LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En dat is dus wilskrachtquote:Op dinsdag 30 juli 2013 17:56 schreef miekie72 het volgende:
Oh, en ik geloof ook niet in de wilskracht-methode. Die paar keren dat ik denk: ik wil een sigaret (echt maar 2 a 3 x per dag), zeg ik tegen mijzelf: Miek, dat hoeft niet meer en straks ben je helemaal van dat klotegevoel verlost! 'Hoeft niet meer' werkt een stuk beter dan 'mag niet meer'
Bedankt voor het welkom! Inderdaad, zoals ik het formuleer wel.Je hebt gelijk.quote:
Maar wat ik bedoel is: haal het positieve uit het stoppen, in plaats van het negatieve. "Oh god, ik moet sterk zijn, want ik moet stoppen. wat klote dat ik niet meer kan roken. Ik wil zo graag maar het mag niet.".
In plaats daarvan: "Oh, heerlijk, ik hoef nooit meer te roken. Nooit meer stressen dat mijn sigaretten bijna op zijn. Nooit meer die stank om mij heen." enz.
Allen Carr dus.
....quote:Op maandag 29 juli 2013 12:05 schreef kvd het volgende:
[..]
zegt denk ik dus meer over jouw wilskracht
wilskracht is ook te krijgen als je in impulsieve bui een poging tot stoppen doet.
Het was niet negatief bedoeld hoor, vandaar het knipoogje.quote:
[..]
Bedankt voor het welkom! Inderdaad, zoals ik het formuleer wel.Je hebt gelijk.
Maar wat ik bedoel is: haal het positieve uit het stoppen, in plaats van het negatieve. "Oh god, ik moet sterk zijn, want ik moet stoppen. wat klote dat ik niet meer kan roken. Ik wil zo graag maar het mag niet.".
In plaats daarvan: "Oh, heerlijk, ik hoef nooit meer te roken. Nooit meer stressen dat mijn sigaretten bijna op zijn. Nooit meer die stank om mij heen." enz.
Allen Carr dus.
Met zo'n negatieve instelling (moet...sterk zijn ed) is een poging volgens mij inderdaad gedoemd te mislukken. Geloof ook niet dat er hier veel mensen zijn die zo denken.
Ik doe dus blijkbaar aan Allen Carr zonder hem te hebben gelezen hahaha
Maar goed, ik kom er nu dus achter dat er een gewone wilskracht is, en een wilskracht-methode bij stoppen. Ik moet zeggen, ik heb niks gelezen om te stoppen, geen Carr of internet of wat dan ook. Dus was niet bekend met de wilskrachtmethode.
En als ik het zo lees, dan geloof ik niet in de wilskrachtmethode.
Maar wel in wilskracht, doorzettingsvermogen, volharding, de kracht van de wil om niet meer te te roken. De krachtige wil van mezelf om geen sigaret meer te roken, om de mindset te veranderen. Op de positieve manier (dus niet 'moeten', maar 'kunnen, willen, niet meer hoeven').
Ohja, ik was gestopt. Ik begin even opnieuw met stoppen 
Op donderdag 12 maart 2009 22:55 schreef Adelante het volgende:
Welkom vader renwan ^O^
Uw zoon is een modeluser in KLB, waar velen een voorbeeld aan zouden moeten nemen.
Welkom vader renwan ^O^
Uw zoon is een modeluser in KLB, waar velen een voorbeeld aan zouden moeten nemen.
266 dagen vandaag, ofwel 38 weken!
Ongemerkt de ¤1000 gepasseerd (uitgaande van een pakje camel blue, 23 stuks, ¤5,80, geen idee wat de prijs nu is).
Morgen de grens van 4000 sigaretten doorbreken.
Edit --> prijs is nu ¤6.60 voor 22 sigaretten, heb dus ergens tussen de ¤1000 en ¤1200 bespaard
Ongemerkt de ¤1000 gepasseerd (uitgaande van een pakje camel blue, 23 stuks, ¤5,80, geen idee wat de prijs nu is).
Morgen de grens van 4000 sigaretten doorbreken.
Edit --> prijs is nu ¤6.60 voor 22 sigaretten, heb dus ergens tussen de ¤1000 en ¤1200 bespaard
Hoe gaat het?quote:Op maandag 29 juli 2013 23:09 schreef Rauzer het volgende:
Vrijdag bij de huisarts geweest, vanmiddag mijn eerste champix geslikt, ben benieuwd wanneer ik daar wat van ga merken. Las dat Copycat na haar eerste tablet al geen zin meer had in roken? Dat is bij mij iig nog niet het geval
Je raekt an de dinge geweun.
Nou, ik moet zeggen dat ik er niet minder door rook nog. Heb wel af en toe dat ik 't iets minder lekker lijk te vinden, het genot van het nicotineshot is sowieso minder. Ook word ik er misselijk van, al was dat vooral in het begin zo. Ook beleef ik mijn dromen veel heviger, kan me 's morgens bijna alles nog herinneren!quote:
Vandaag dosis verdubbeld, morgen officieel stoppen!
Willem-Jan van Puffelen
Succes, gaat je lukken!!quote:
[..]
Nou, ik moet zeggen dat ik er niet minder door rook nog. Heb wel af en toe dat ik 't iets minder lekker lijk te vinden, het genot van het nicotineshot is sowieso minder. Ook word ik er misselijk van, al was dat vooral in het begin zo. Ook beleef ik mijn dromen veel heviger, kan me 's morgens bijna alles nog herinneren!
Vandaag dosis verdubbeld, morgen officieel stoppen!
Had m'n twijfels bij de champix, had zelfs het idee dat ik er meer door ging roken, maar na gisteren ben ik helemaal om! Om kwart voor een m'n laatste twee (!) sigaretten gerookt, daarna niet meer, en het gaat wonderbaarlijk goed, geen moment in de verleiding geweest nog, en dat terwijl ik gisteren wel aan de alcohol ben geweest en twee huisgenoten heb die (buiten) roken. Nu merk ik dus echt pas het effect van de Champix 
!
Misselijkheid is gelukkig ook weg, eet nu steeds eerst wat en slik dan pas de champix nav tip op een ander forum. Werkt als een tiet!
!Misselijkheid is gelukkig ook weg, eet nu steeds eerst wat en slik dan pas de champix nav tip op een ander forum. Werkt als een tiet!
Willem-Jan van Puffelen
Goed om te horen! En niet denken dat het effect zodanig is dat je het (dure) medicijn wel kan laten liggen. Het is echt zaak om de kuur af te maken.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Meer dan 5 jaar gestopt nu en het doet me weinig meer als mensen om me heen roken. Ruikt soms nog wel lekker en dan schiet er heel even door mijn hoofd om weer eens eentje te roken (maar die gedachte is snel weer over).
Gewoon cold turkey stoppen is toch de beste manier. Dat hele roken is zonde van je geld en al vrij snel merk je dat je minder snel buiten adem bent etc...
Gewoon cold turkey stoppen is toch de beste manier. Dat hele roken is zonde van je geld en al vrij snel merk je dat je minder snel buiten adem bent etc...
Eight months, four weeks, 15 hours, 36 minutes and 3 seconds.
8119 cigarettes not smoked,
saving ¤ 1.001,25.
Life saved: 4 weeks, 4 hours, 35 minutes.
de 1000,- bereikt. Velen weten wel hoe moeilijk ik het heb gehad. Dit lijkt nu ten einde te zijn, of in ieder geval zie ik het licht nu aan het eind van de tunnel. Het zit niet meer dag en nacht in mijn kop, ik loop de kiosk bij de supermarkt voorbij zonder te denken "zal ik..." en minstens nog een keer achterom te kijken naar die lokkende pakjes aan de muur daar.
Mijn moeilijke moment is eigenlijk alleen nog tussen 16:30 en 17:30. Eten koken, en dan met een biertje wachten tot de aardappels gaar zijn. Ik rookte dan zomaar 5 á 6 shaggies weg in een 45 min.
Voel me steeds meer een niet roker. Blij dat ik er vanaf was was ik al, maar ik liep al die tijd nog steeds op het randje. Als mijn vrouw vroeg hoe het ging was mijn antwoord tot 2 weken geleden "nog steeds heel gevaarlijk". Er hoefde maar weinig te gebeuren of ik had ze gepakt. Paar keer ook bijna gebeurd, maar het idee dat ik dan 8 maanden weggooide hield me tegen.
Maar kortom, het gaat goed nu, heb weer rust in mijn lijf. Kon geeneens rustig een film kijken, kon er niet voor gaan zitten, moest bezig zijn, en dan proberen zo vroeg mogelijk naar bed, weer een dag overleeft. Nu begint het echte rookvrije leven voor mij, het heeft even geduurd, maar het loont zo veel!!!
8119 cigarettes not smoked,
saving ¤ 1.001,25.
Life saved: 4 weeks, 4 hours, 35 minutes.
de 1000,- bereikt. Velen weten wel hoe moeilijk ik het heb gehad. Dit lijkt nu ten einde te zijn, of in ieder geval zie ik het licht nu aan het eind van de tunnel. Het zit niet meer dag en nacht in mijn kop, ik loop de kiosk bij de supermarkt voorbij zonder te denken "zal ik..." en minstens nog een keer achterom te kijken naar die lokkende pakjes aan de muur daar.
Mijn moeilijke moment is eigenlijk alleen nog tussen 16:30 en 17:30. Eten koken, en dan met een biertje wachten tot de aardappels gaar zijn. Ik rookte dan zomaar 5 á 6 shaggies weg in een 45 min.
Voel me steeds meer een niet roker. Blij dat ik er vanaf was was ik al, maar ik liep al die tijd nog steeds op het randje. Als mijn vrouw vroeg hoe het ging was mijn antwoord tot 2 weken geleden "nog steeds heel gevaarlijk". Er hoefde maar weinig te gebeuren of ik had ze gepakt. Paar keer ook bijna gebeurd, maar het idee dat ik dan 8 maanden weggooide hield me tegen.
Maar kortom, het gaat goed nu, heb weer rust in mijn lijf. Kon geeneens rustig een film kijken, kon er niet voor gaan zitten, moest bezig zijn, en dan proberen zo vroeg mogelijk naar bed, weer een dag overleeft. Nu begint het echte rookvrije leven voor mij, het heeft even geduurd, maar het loont zo veel!!!
… pardon me 4 livin', but this is MY world 2!
Mooi verslag! Mooie mijlpaal!
Mag je trots op zijn, ex-roker!
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Ben nu 14 dagen gestopt. Gaat heel goed, eigenlijk ook helemaal geen zin in een sigaret gehad. (Niet echt dan, ben gewoon klaar met roken).
Had ook al die dagen geen 'afkickverschijnselen'. Totdat ik gisteren ineens zo 'licht in mijn hoofd/duizelig' ben geworden dat ik het grootste deel van de dag in bed lig. Kent iemand dit ook? En zo lang na het stoppen? Ik dacht dat je er fysiek na 2 weken wel vanaf was!
Had ook al die dagen geen 'afkickverschijnselen'. Totdat ik gisteren ineens zo 'licht in mijn hoofd/duizelig' ben geworden dat ik het grootste deel van de dag in bed lig. Kent iemand dit ook? En zo lang na het stoppen? Ik dacht dat je er fysiek na 2 weken wel vanaf was!
The End Times are wild
Knap dat als je het zo zwaar hebt je het toch zo lang al volhoudt!quote:Op vrijdag 9 augustus 2013 11:43 schreef Funksoldier het volgende:
Eight months, four weeks, 15 hours, 36 minutes and 3 seconds.
8119 cigarettes not smoked,
saving ¤ 1.001,25.
Life saved: 4 weeks, 4 hours, 35 minutes.
de 1000,- bereikt. Velen weten wel hoe moeilijk ik het heb gehad. Dit lijkt nu ten einde te zijn, of in ieder geval zie ik het licht nu aan het eind van de tunnel. Het zit niet meer dag en nacht in mijn kop, ik loop de kiosk bij de supermarkt voorbij zonder te denken "zal ik..." en minstens nog een keer achterom te kijken naar die lokkende pakjes aan de muur daar.
Mijn moeilijke moment is eigenlijk alleen nog tussen 16:30 en 17:30. Eten koken, en dan met een biertje wachten tot de aardappels gaar zijn. Ik rookte dan zomaar 5 á 6 shaggies weg in een 45 min.
Voel me steeds meer een niet roker. Blij dat ik er vanaf was was ik al, maar ik liep al die tijd nog steeds op het randje. Als mijn vrouw vroeg hoe het ging was mijn antwoord tot 2 weken geleden "nog steeds heel gevaarlijk". Er hoefde maar weinig te gebeuren of ik had ze gepakt. Paar keer ook bijna gebeurd, maar het idee dat ik dan 8 maanden weggooide hield me tegen.
Maar kortom, het gaat goed nu, heb weer rust in mijn lijf. Kon geeneens rustig een film kijken, kon er niet voor gaan zitten, moest bezig zijn, en dan proberen zo vroeg mogelijk naar bed, weer een dag overleeft. Nu begint het echte rookvrije leven voor mij, het heeft even geduurd, maar het loont zo veel!!!
The End Times are wild
tnx!quote:
tnx. En tja, "moet" ook wel. Heb een hartoperatie gehad, kan wel blijven roken, maar ze hebben mij gefixed, en dan zal ik het weer kapot roken? Daar had ik ook weinig zin in.quote:Op donderdag 15 augustus 2013 14:32 schreef LXIV het volgende:
[..]
Knap dat als je het zo zwaar hebt je het toch zo lang al volhoudt!
… pardon me 4 livin', but this is MY world 2!
Ok. Dat is tenminste een goede motivatie.quote:
[..]
tnx!
[..]
tnx. En tja, "moet" ook wel. Heb een hartoperatie gehad, kan wel blijven roken, maar ze hebben mij gefixed, en dan zal ik het weer kapot roken? Daar had ik ook weinig zin in.
The End Times are wild
Oké nou ik heb sinds gisteravond 21:00u niet meer gerookt en dat is voor mij heel wat. (Lach maar.)
Aaaaargh.
Vanavond ga ik met twee vrienden wat eten. Eentje rookt, de ander niet. Ik ga er gewoon bij staan en zelf niet roken.
Kijken of het lukt.
Aaaaargh.
Vanavond ga ik met twee vrienden wat eten. Eentje rookt, de ander niet. Ik ga er gewoon bij staan en zelf niet roken.
Kijken of het lukt.
waarom lachen? Voor de meeste zijn de eerste dagen het ergstquote:
Oké nou ik heb sinds gisteravond 21:00u niet meer gerookt en dat is voor mij heel wat. (Lach maar.)
Aaaaargh.
Vanavond ga ik met twee vrienden wat eten. Eentje rookt, de ander niet. Ik ga er gewoon bij staan en zelf niet roken.
Kijken of het lukt.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Je kunt ook afzeggen natuurlijk.quote:
Oké nou ik heb sinds gisteravond 21:00u niet meer gerookt en dat is voor mij heel wat. (Lach maar.)
Aaaaargh.
Vanavond ga ik met twee vrienden wat eten. Eentje rookt, de ander niet. Ik ga er gewoon bij staan en zelf niet roken.
Kijken of het lukt.
Hier al ruim een maand rookvrij.
Je raekt an de dinge geweun.
Ja ho. Thuis zitten is helemaal kut.quote:
Afleiding door bij mensen te gaan zitten die roken... Right.
Ga toch schrobben. Of naar vrienden die niet roken en naar plekken waar niet gerookt wordtquote:
Je raekt an de dinge geweun.
Nee het lukt wel.quote:
[..]
Ga toch schrobben. Of naar vrienden die niet roken en naar plekken waar niet gerookt wordt
Maar bedankt.
Gewoon voor je houden dat je alles wil doen wat je als roker ook deed, maar dan zonder sigaret! Hier alweer ruim 2 maanden gestopt!! Ik ga gewoon naar feestjes, uit, naar vrienden die roken, drink een biertje, nergens last van.quote:
Nu moet ik erbij zeggen dat ik niet cold turkey ben gestopt maar met behulp van lasertherapie.
Succes iig 8.! Op naar een rookvrij leven
Ja het is gelukt!
Nu nog in slaap komen zonder te roken. Moet wel lukken. Vraag me af hoe moeilijk het wordt.
Nu nog in slaap komen zonder te roken. Moet wel lukken. Vraag me af hoe moeilijk het wordt.
quote:
Ja het is gelukt!
Nu nog in slaap komen zonder te roken. Moet wel lukken. Vraag me af hoe moeilijk het wordt.
Hou vol!
Het beste is om je gewoon helemaal niet meer met dit soort dingen bezig te houden. Op die manier ben en blijf je er nog steeds mee bezig.quote:
Ja het is gelukt!
Nu nog in slaap komen zonder te roken. Moet wel lukken. Vraag me af hoe moeilijk het wordt.
Je bent gestopt. Punt. Klaar.
Gewoon verder gaan met je leven en je er niet meer mee bezig houden en er niet meer aan denken. Dan zul je zien dat het een eitje is.
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
Het was wel makkelijk ja, ik viel gewoon in slaap. Voel me wel een beetje raar. Heb nu 41 uur niet gerookt. Mja. Ik wil het ook niet meer.quote:
[..]
Het beste is om je gewoon helemaal niet meer met dit soort dingen bezig te houden. Op die manier ben en blijf je er nog steeds mee bezig.
Je bent gestopt. Punt. Klaar.
Gewoon verder gaan met je leven en je er niet meer mee bezig houden en er niet meer aan denken. Dan zul je zien dat het een eitje is.
One week, five days, 2 hours, 49 minutes and 26 seconds. 205 cigarettes not smoked, saving ¤ 57,22. Life saved: 17 hours, 5 minutes.
Af en toe wel een moeilijk moment, maar duurt gelukkig nooit lang. Over het algemeen totaal geen moeite mee dankzij de Champix!
Af en toe wel een moeilijk moment, maar duurt gelukkig nooit lang. Over het algemeen totaal geen moeite mee dankzij de Champix
!
Willem-Jan van Puffelen
Nice, Rauzer. Had je nog bepaalde dagen waarop het extra moeilijk was? Ik zit nu op mijn 3e dag:
Two days, 21 hours, 58 minutes and 52 seconds. 34 cigarettes not smoked, saving ¤ 11,05. Life saved: 2 hours, 50 minutes.
Hiep!
Two days, 21 hours, 58 minutes and 52 seconds. 34 cigarettes not smoked, saving ¤ 11,05. Life saved: 2 hours, 50 minutes.
Hiep!
Mensen... ik zit er sterk aan te denken om vanavond mijn laatste peuk uit te drukken. Vorig jaar november een maand gestopt geweest, na al eerder 1.5 jaar. Met de feestdagen ging ik weer voor gaas. Ben het nu weer zo zat. Kost me klauwen met geld. Pakje Javaanse Jongens 3/4 (37.5 gram) kost me ¤6,85 inclusief vloei. Rook bijna een pakje per dag. 
Zie alleen weer op tegen die eerste week. Vorig jaar was dat pure hel. Had gewoon last van een soort opvliegers en was erg snel aangebrand.
[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 18-08-2013 19:03:25 ]
Zie alleen weer op tegen die eerste week. Vorig jaar was dat pure hel. Had gewoon last van een soort opvliegers en was erg snel aangebrand.
[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 18-08-2013 19:03:25 ]
Ben gestopt in mijn vakantie, eerste paar dagen op het werk nog wel wat moeilijke momenten.quote:
Nice, Rauzer. Had je nog bepaalde dagen waarop het extra moeilijk was? Ik zit nu op mijn 3e dag:
Two days, 21 hours, 58 minutes and 52 seconds. 34 cigarettes not smoked, saving ¤ 11,05. Life saved: 2 hours, 50 minutes.
Hiep!
Al een stuk of vijf keer op plekken geweest waar ik eerder heel veel rookte en iedereen om mij heen ook (kroeg, festival) en juist die momenten totaal geen behoefte gehad om te roken, terwijl in een groep van 10 er 7 stonden te roken op dat moment.
Willem-Jan van Puffelen
Nog sterker denken en doen!quote:
Mensen... ik zit er sterk aan te denken om vanavond mijn laatste peuk uit te drukken. Vorig jaar november een maand gestopt geweest, na al eerder 1.5 jaar. Met de feestdagen ging ik weer voor gaas. Ben het nu weer zo zat. Kost me klauwen met geld. Pakje Javaanse Jongens 3/4 (37.5 gram) kost me ¤6,85 inclusief vloei. Rook bijna een pakje per dag.
Zie alleen weer op tegen die eerste week. Vorig jaar was dat pure hel. Had gewoon last van een soort opvliegers en was erg snel aangebrand.
Ik doe met je mee, heb nu net de laatste uitgedrukt.quote:
Mensen... ik zit er sterk aan te denken om vanavond mijn laatste peuk uit te drukken. Vorig jaar november een maand gestopt geweest, na al eerder 1.5 jaar. Met de feestdagen ging ik weer voor gaas. Ben het nu weer zo zat. Kost me klauwen met geld. Pakje Javaanse Jongens 3/4 (37.5 gram) kost me ¤6,85 inclusief vloei. Rook bijna een pakje per dag.
Zie alleen weer op tegen die eerste week. Vorig jaar was dat pure hel. Had gewoon last van een soort opvliegers en was erg snel aangebrand.
Ik ben er eigenlijk wel klaar mee, altijd dat gerook. Morgen weer naar het werk na mijn vakantie dat wordt het moeilijkste.
Maarja, veel succes.
Ik rook vanavond nog ff lekker door. Pakje is nog niet helemaal opquote:
[..]
Ik doe met je mee, heb nu net de laatste uitgedrukt.
Ik ben er eigenlijk wel klaar mee, altijd dat gerook. Morgen weer naar het werk na mijn vakantie dat wordt het moeilijkste.
Maarja, veel succes.
Maar morgenochtend ga ik naar mijn werk zonder te roken, maar met Niquitin zuigtabletten op zak. Heb ik nog over van vorig jaar.
Jij ook succes!
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 18-08-2013 20:17:20 ]
quote:
[..]
Ik doe met je mee, heb nu net de laatste uitgedrukt.
Ik ben er eigenlijk wel klaar mee, altijd dat gerook. Morgen weer naar het werk na mijn vakantie dat wordt het moeilijkste.
Maarja, veel succes.
Succes morgen!
Inmiddels ¤1.000 uitgespaard als ik de prijzen hanteer van toen ik stopte 
Alle Urkers het land uit! Deporteer de burgemeester! Hier werken wij aan uw afzinking!!
quote:
Inmiddels ¤1.000 uitgespaard als ik de prijzen hanteer van toen ik stopte
Bij mij geldt hetzelfde, heb ook nog de oude prijs. Ga ook niet meer bijhouden wat de nieuwe prijzen zijn
