SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
Er staat niks gepland, maar voel je vrij om iets te organiseren!
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
3 tieten op 8 juni!!
-Kaasplankje
-Gripper
-Patroon
-MarcoD
De marmotte op 7 juli!!
Mogelijk definitief bazenteam Marmotte 2013 voor gezamelijk vervoer en eventueel verblijf:
-Kaasplankje: kopman
-Gripper: schaduwkopman
-MarcoD: schaduwkopman
-Pritt: wieltjesplakker
-Patroon: komt om te trainen (in D1)
-Eentwee: wegkapitein
-thecritic: wegkapitein
-janatwork: onze eigen kok
-Oksel en Okselin
EHBO en verzorging: kaasmeisje
eerstvolgende meet:
Datum/locatie volgt
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
damn.. volgende keer maar even opletten dat ikzelf de nieuwe reeks open.. kan ik die pics eens even naar eigen inzicht aanpassen 
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ik had niet eens aan de plaatjes gedacht 
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Je kan 'm nog aanpassen!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hehe, ik doe niet mee, dus ik laat het zo...
Btw, respect voor Grippert, eerste koers direct uitrijden is goed bazenwerk
Btw, respect voor Grippert, eerste koers direct uitrijden is goed bazenwerk
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Thanks! Het scheelde ergens in ronde 8-9 niet zoveel hoor of ik moest eraf, het ging in het begin al erg hard. Gelukkig ging het tempo net weer wat omlaag toen ik eraf begon te pieren, en daarna ging het beter.quote:Op donderdag 2 mei 2013 21:30 schreef SuperWeber het volgende:
Btw, respect voor Grippert, eerste koers direct uitrijden is goed bazenwerk
Net even geteld op strava: het waren 44 rondjes in totaal.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Da's ook zoiets in wedstrijden. Altijd aan blijven klampen, want de rest wordt ook moe.quote:Op donderdag 2 mei 2013 21:42 schreef Gripper het volgende:
[..]
Thanks! Het scheelde ergens in ronde 8-9 niet zoveel hoor of ik moest eraf, het ging in het begin al erg hard. Gelukkig ging het tempo net weer wat omlaag toen ik eraf begon te pieren, en daarna ging het beter.
En nooit denken "ik kan toch niet winnen", vraag maar aan Erik Dekker.
Niettemin gaat dat ook altijd wel eens fout, dat je achteraf denkt "gvd, had ik nog maar twee trappen extra gedaan, want 10 tellen later viel het stil."
Netjes Grip
Ken het artikel en ook de aflevering op de bbc gezien die een week erna op was. Die Noakes uit het artikel heeft de hardloopbijbel geschreven.
Drinken als je pas dorst hebt kan zoals in het artikel staat prima. Maar niet altijd is er dan tijd of ruimte voor lijkt me bij zo'n koers. Ook het heeft voor mij een extra functie: makkelijk energie binnen krijgen bij wedstrijden langer dan een uur en zware trainingen.
Ken het artikel en ook de aflevering op de bbc gezien die een week erna op was. Die Noakes uit het artikel heeft de hardloopbijbel geschreven.
Drinken als je pas dorst hebt kan zoals in het artikel staat prima. Maar niet altijd is er dan tijd of ruimte voor lijkt me bij zo'n koers. Ook het heeft voor mij een extra functie: makkelijk energie binnen krijgen bij wedstrijden langer dan een uur en zware trainingen.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Niet per definitie. Het signaal wordt bij een vaste waarde afgegeven. Onafhankelijk van inspanning. (wel heel zwart/wit, maar laten we het duidelijk houden). Als de tijd tussen signaal en tekort korter is dan de tijd nodig om vocht toe te dienen en op te nemen krijg je verschijnselen van uitdroging. Met inspanning 'loop je harder leeg'.quote:Op donderdag 2 mei 2013 21:14 schreef SuperWeber het volgende:
Hehe, dit had ik wel een beetje verwacht
Uiteraard is het niet zo dat je helemaal niet moet drinken, je moet drinken wanneer je lichaam daarom vraagt. Dus als je 's avonds met koppijn in je nest ligt heb je waarschijnlijk de signalen behoorlijk genegeerd...
Systeem werkt perfect. Zodra je tegen een vochttekort aanzit wordt je eerste doel het verzorgen van drinken. Maar dat signaal is niet bedoeld als 'je hoeft pas te drinken als het echt nodig is'. Vrijwel alle zoogdieren<- aanname, ik weet het zeker van aapachtigen, zullen bij het voordoen van de mogelijkheid hun vochtniveau boven het 'dorst'-peil houden. Als je je adem inhoudt krijg je door een teveel aan CO2 een ademreflex. Ook een seintje. Wacht jij iedere keer tot je die reflex krijgt?quote:Om er dan even een wetenschappelijk tintje aan te geven: Waarom zou het menselijk lichaam over een waardeloos mechanisme om dehydratatie te signaleren beschikken? Dit is evolutionair gezien ontzettend onlogisch en misschien wel onmogelijk.
De sigaretten stonden op tafel, asbest was degelijk goedkoop spul, etc. Met de tijd krijgen we eer inzicht. Zo zullen we nu dingen doen die later ook onderuitgeschoffeld worden. Dat heet vooruitgang. Geen reden om alle innovatie direct af te keuren.quote:Daarnaast werd het drinken in de jaren 70 tijdens een marathon zelfs afgeraden (ondenkbaar nu), men dacht zelfs dat dit een negatief effect zou hebben op de prestatie.
Het hele sportdrankenverhaal heb ik geen weet van, en zal me niets verbazen als enig selectief onderzoek verricht is door grote fabrikanten met het oog op verkoopcijfers. Ik houd me dan altijd maar vast aan "als het echt compleet onzin was, kocht niemand het meer op den duur".quote:Er is een heleboel onderzoek gedaan naar de effecten van sportdranken op prestaties, maar een groot deel daarvan is gefinancierd door de producenten van sportdranken (en die publiceren natuurlijk alleen de positieve resultaten). Er valt behoorlijk wat te zeggen over deze publicaties en voor zover ik tot nu toe heb kunnen vinden is het vooral belangrijk om te drinken wanneer je dorst hebt, dus als iemand 1 bidon per uur nodig heeft en een ander een halve, dan zou dat prima kunnen. er is volgens mij ook geen enkel dier welke drinkt (bv. tijdens de jacht) voordat hij dorst heeft...
Leesvoer: (ondanks dat ik ook deze publicatie eigenlijk niet écht goed vind)
http://www.bmj.com/content/345/bmj.e4737
Dan laat ik de eventueel benodigde koolhydraten even buiten beschouwing
Enige wat ik weet is dat tijdens een inspanning (als je dus snel/veel vocht verliest) Je de opname wil stimuleren. En wellicht ook wal electrolyten wil aanvullen.
meest trieste segment ooit:
http://app.strava.com/segments/2348245
http://app.strava.com/segments/2348245
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
zelfs hoogte verschillen jaquote:
meest trieste segment ooit:
http://app.strava.com/segments/2348245
quote:
meest trieste segment ooit:
http://app.strava.com/segments/2348245
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Als jij 10x gereden hebt kan je gewoon met de A's mee. Goed werk.quote:
Ik heb het overleefd hoor! En het was leuk. Meedoen was nog wel even spannend: van ouwe baas achter de inschrijftafel mocht het niet, alleen in het weekend. Een andere vroeg of ik kon doorrijden en of ik vaker in een groep reed, en vond het wel best. Dus nummer 22 op m'n rug, en gaan. Hele tijd in de groep kunnen rijden, kon ook soms wel wat naar voren komen. In bochten verlies ik nog wel een plaatsje of 4-5 soms.
Weinig ontsnappingen vandaag, vlak voor het einde brak het in 2 groepen van 30 man, en ik kon met de eerste mee. In die groep zaten vooral a's en nog maar een paar b's. In de sprint kon ik niks doen, maar ik denk dat ik bij een wedstrijdje met alleen b amateurs goed mee kan komen.
Ergo: koersen is leuk en helemaal niet eng, dus ik ga lid worden bij het stadion!
Oh ja, de rit zelf: uurtje koers, 42,5 gemiddeld en kruissnelheid 45-50 ongeveer. Zat in het begin gierend hoog met m'n HR, rond de 190. Vast ook de spanning
https://www.strava.com/activities/51957282
Dat kon 'ie nu dus in feite ook alquote:
[..]
Als jij 10x gereden hebt kan je gewoon met de A's mee. Goed werk.
Exactly my thought, daarom schreef ik in de laatste post v/h vorige topic ook bij dat ik het koolhydraten verhaal (welke je in een uur koers in principe niet nodig zou moeten hebben) even buiten beschouwing laat...quote:
Netjes Grip
Ken het artikel en ook de aflevering op de bbc gezien die een week erna op was. Die Noakes uit het artikel heeft de hardloopbijbel geschreven.
Drinken als je pas dorst hebt kan zoals in het artikel staat prima. Maar niet altijd is er dan tijd of ruimte voor lijkt me bij zo'n koers. Ook het heeft voor mij een extra functie: makkelijk energie binnen krijgen bij wedstrijden langer dan een uur en zware trainingen.
Om ellenlange discussies te vermijden, houd ik het verder op een verschil van inzicht...quote:
Waar verder helemaal niets mis mee is...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Hij zat in de finale in de eerste groep van 30 man, dus kon hij wel mee. Weliswaar niets maken in de sprint, maar je kunt niet alles hebben in je eerste wedstrijd.quote:
[..]
Ja alleen kon hij nog niet mee in de finale maar dat komt vanzelf wel.
Ik las het pas later inderdaad.quote:
[..]
Exactly my thought, daarom schreef ik in de laatste post v/h vorige topic ook bij dat ik het koolhydraten verhaal (welke je in een uur koers in principe niet nodig zou moeten hebben) even buiten beschouwing laat...
[..]
Om ellenlange discussies te vermijden, houd ik het verder op een verschil van inzicht...
Waar verder helemaal niets mis mee is...
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Je mag me altijd corrigeren. Zou toch zonde van al die jaren studeren zijn als ik fysiologie nog steeds niet begreep.quote:
Om ellenlange discussies te vermijden, houd ik het verder op een verschil van inzicht...
Waar verder helemaal niets mis mee is...
Maar goed, je kan nog altijd beter te veel dan te weinig drinken. Een keertje extra piesen is nog altijd minder erg dan met koppijn op je bed liggen. En ik kan je uit ervaring vertellen dat ik destijds niets genegeerd heb.
Zodra 't fietsen serieuzer wordt dan recreatief (lange etappes oid) loont het wellicht op er wat meer specifiek naar te kijken. Je komt immers niet bovenaan het klassement als je iedere 3km moet 'lossen'
[ Bericht 28% gewijzigd door muzas op 02-05-2013 23:15:41 ]
Poeh, hoge kruissnelheid. Zou zeker te hard gaan voor me. Dat kan ik in een constant tempo wellicht een half uur rijden, maar dan zonder bochtjes, en aanzetten.
Goulet ED Effects of exercise-induced dehydration on time-trial exercise performance: aquote:Op donderdag 2 mei 2013 23:10 schreef muzas het volgende:
[..]
Je mag me altijd corrigeren. Zou toch zonde van al die jaren studeren zijn als ik fysiologie nog steeds niet begreep.
meta-analysis. Br J Sports Med 2011;45:1149-56
Dorst is beste graadmeter om te drinken.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
quote:
[..]
Goulet ED Effects of exercise-induced dehydration on time-trial exercise performance: a
meta-analysis. Br J Sports Med 2011;45:1149-56
Dorst is beste graadmeter om te drinken.
Verhelderend artikel. Jammer dat je alleen het abstract gratis kan bekijken?quote:
[..]
Goulet ED Effects of exercise-induced dehydration on time-trial exercise performance: a
meta-analysis. Br J Sports Med 2011;45:1149-56
Dorst is beste graadmeter om te drinken.
Overigens mis ik in de conclusie dat dorst de 'beste graadmeter' is. Volgens mij wijzen ze op het feit dat de resultaten niet zo lineair zijn als de activiteiten 'out-of-doors' plaatsvinden, en daarom wordt aangeraden in ieder geval naar dorst te drinken (ipv op die EID 4% bodyweight te gaan hangen)
Overigens interpreteer ik dat abstract precies zoals ze zelf ook zeggen: Een licht degehydreerde toestand heeft geen nadelige invloed op de EP. Staat nergens dat 'drinken naar dorst' het beste is?
Buiten het feit dat 'dorst' een redelijk breed begrip is (zelfde scala als pijn, vermoeidheid, etc. onderhevig aan interpretatie en drempelwaarden).Juist daarom lijkt het mij vanuit een fysiologisch standpunt het meest verstandig om mensen, en zeker sub-optimaal fitte recreanten, voldoende te laten drinken en ze niet te laten wachten op de dorst. Want daarnaast ben je ook nog eens afhankelijk van hoe snel je het toegediende vocht opneemt
Afin, ik heb geen flitsende artikeltjes. Heb alles uit boeken moeten doen
Wel een leuk onderwerp om over na te denken. Moet wel zeggen dat ik absoluut geen specifieke kennis heb van sportfysiologie hoor.. ik vertaal alles uit de reguliere gezondheidszorg Denk wel dat die 'bidon per uur' nogal ruim gemeten is. Waarschijnlijk in het kader van 'beter te veel dan te weinig'. Zelfs iemand die veel vocht verbruikt als ik doet het met minder.
Ik ga nu slapen
Weltrusten.Oh en gripper:
Hoe waren de reacties van renners na afloop? Heb je ze even goed versteld doen staan?
zo lang je niet verder gaat als argeles sur mer zal je langs de kust weinig klimmen , maar moet wel zeggen dat ik juist het laaste stukje richting spanje collioure tot cebere een heel mooi stukje vind.quote:
[..]
Lijkt me ook leuk, Mischien eerst een stuk langs de kust richting Spanje, en dan meer via het binnenland over Nimes terug naar Avignon. Wil heuvels liever pas aan het eind
wat canal du midi betreft zal Ivo het ongetwijfeld beter weten , ik heb er maar een kilometer of 20 van gefietst in de buurt van saissac , en daar zit wel behoorlijk wat onverhard tussen maar ik vond het toen goed te doen
[ Bericht 6% gewijzigd door dop op 03-05-2013 00:34:00 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik heb niet echt een vuistregel, merk wel dat als ik ff stilsta ik meteen naar de fles grijp.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
na een paar dagen achter elkaar op het plat, ga zelfs ik wat vlotter omhoog, dus we zien welquote:
[..]
zo lang je niet verder gaat als argeles sur mer zal je langs de kust weinig klimmen , maar moet wel zeggen dat ik juist het laaste stukje richting spanje collioure tot cebere een heel mooi stukje vind.
Op de foto's van ivo zie ik wel wat ruige weggentje ja...maar als je daar rustig overheen gaat met je 42 mm bandjes is dat te doen, als het maar droog is, en het niet de hele week duurt. Een dagje zal ik dat wel volhouden denk ik. En als ik toch al in die buurt ben, dan moet ik de Katharen toch even bekijken.quote:wat canal du midi betreft zal Ivo het ongetwijfeld beter weten , ik heb er maar een kilometer of 20 van gefietst in de buurt van saissac , en daar zit wel behoorlijk wat onverhard tussen maar ik vond het toen goed te doen
Het is goed wat opties achter de hand te hebben, ik had gehoopt op een temperatuur van rond de 22 en half zon half bewolkt voor lente in de Bourgogne, want het wordt wel een heel gereis als ik vanuit Basel naar de Middelandse zee moet om wat zon te pakken! Dan had ik m'n treinplannen anders gemaakt, met een paar TGV's....
7 graden s' nachts is misschien leuk in een tipi met een kachel en Ome Gripper, in een tunneltentje is 12 graden in de nacht toch aangenamer denk ik!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ja, jeweetwel. Bij rood licht en stempelposten.quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Of als ik bezig ben om het pont KOM te verbeteren.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik kan het toch niet laten... (ik werk btw als bioloog aan de universiteit en ik kan dus ook bij de volledige publicatie)...
In het paper waar ik eerder aan refereerde staat zelfs dat er nog nooit doden zijn gevallen tijdens sportevenementen door dehydratie, maar wel door overhydratatie... (Dit vond ik zelf wel wat opvallend, zeker omdat ik dacht dat het eerder omgekeerd zou zijn...)
In de conclusie staat letterlijk (ook in het abstract): "Het 'dorst-gevoel' gebruiken als graadmeter voor de hoeveelheid vocht die je nodig hebt, maximaliseert de fiets (TT) prestatie".
Wat kaas zegt wordt inderdaad als algemene regel gebruikt en is een wijdverspreid gebruik in de sport/gezondheidszorg etc., echter blijkt (nieuwe inzichten!!) dus dat het drinken naar dorst voldoende is en dat dit je prestatie zelfs "maximaliseert"...
Nu kun je wel enige kanttekeningen hierbij plaatsen en 1 daarvan is inderdaad dat dorst een vrij breed begrip is. Als jij pas dorst krijgt op het moment dat je tong als een lap leer in je bek ligt ben je inderdaad misschien wel iets te laat...
In het paper waar ik eerder aan refereerde staat zelfs dat er nog nooit doden zijn gevallen tijdens sportevenementen door dehydratie, maar wel door overhydratatie... (Dit vond ik zelf wel wat opvallend, zeker omdat ik dacht dat het eerder omgekeerd zou zijn...)
In de conclusie staat letterlijk (ook in het abstract): "Het 'dorst-gevoel' gebruiken als graadmeter voor de hoeveelheid vocht die je nodig hebt, maximaliseert de fiets (TT) prestatie".
Wat kaas zegt wordt inderdaad als algemene regel gebruikt en is een wijdverspreid gebruik in de sport/gezondheidszorg etc., echter blijkt (nieuwe inzichten!!) dus dat het drinken naar dorst voldoende is en dat dit je prestatie zelfs "maximaliseert"...
Nu kun je wel enige kanttekeningen hierbij plaatsen en 1 daarvan is inderdaad dat dorst een vrij breed begrip is. Als jij pas dorst krijgt op het moment dat je tong als een lap leer in je bek ligt ben je inderdaad misschien wel iets te laat...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Is het ook niet afhankelijk van de tempratuur en inspanning? Als je in 1 keer vol gas gaat koersen in de hitte raak je sneller vocht kwijt dan je lichaam in eerste instantie doorheeft, maw, je lichaam heeft het vochttekort nog niet door.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik vraag me af of er echt consensus bestaat over de hoeveelheid water/vocht/sportdrank die benodigt is bij zware inspanning en wanneer.
http://www.ergogenics.org/waterarch.html
Daar staat ook een artikel in dat toont dat hyperhydratie juist weer een effectieve strategie is (wel met mate natuurlijk).
http://www.ergogenics.org/waterarch.html
Daar staat ook een artikel in dat toont dat hyperhydratie juist weer een effectieve strategie is (wel met mate natuurlijk).
Lol ik vind dit wel droogquote:
meest trieste segment ooit:
http://app.strava.com/segments/2348245
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Hier zou je lichaam zich op moeten aanpassen, als ik ga trainen bij 30 graden, moet ik vaak stoppen om mijn bidons bij te vullen. Train ik bij 10 graden, dan krijg ik niet eens 1 bidon leeg...quote:
Is het ook niet afhankelijk van de tempratuur en inspanning? Als je in 1 keer vol gas gaat koersen in de hitte raak je sneller vocht kwijt dan je lichaam in eerste instantie doorheeft, maw, je lichaam heeft het vochttekort nog niet door.
Dit is nu een beetje het probleem met veel van dit soort publicaties (ook met sommige publicaties waarin staat dat je niet zoveel hoeft te drinken), in de publicatie die jij bedoelt, gebruiken ze een test groep van 6 personen. Daarvan had het overhydrateren op 1 persoon (>16%) zelfs een negatieve invloed. Ik heb het verder niet heel goed gelezen, maar dit kan natuurlijk nooit statistisch significant zijn...quote:
Ik vraag me af of er echt consensus bestaat over de hoeveelheid water/vocht/sportdrank die benodigt is bij zware inspanning en wanneer.
http://www.ergogenics.org/waterarch.html
Daar staat ook een artikel in dat toont dat hyperhydratie juist weer een effectieve strategie is (wel met mate natuurlijk).
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Wel rete interessant. (ik ben overigens maar een simpele paramedicus, die ondertussen de route naar de industrie bewandeld heeft , geen fancy bioloogprofessor enzo)
Nou is overhydratatie natuurlijk wel direct het andere uiterste. Van een beetje voor de dorst uitdrinken raak je echt niet meteen overgehydrateerd (niet significant iig.). Heeft trouwens de osmotische waarde van wát je drinkt invloed? Lijkt me van wel..
Toch blijf ik bij mijn punt dat het voor recreanten slimmer is om voor je dorst uit te drinken. Om twee redenen eigenlijk; allereerst inderdaad die dorstgrens. Iedereen ervaart dat anders... Al is het maar om het risico op koppijn te elimineren. Daartegenover staat uiteraard dat je het niet achter je huig moet rammen. Ten tweede; Mocht het idd zo zijn dat je prestatie 'optimaal' is op dat punt... Wat betekend dat voor de recreanten? Gaat hun prestatie significant achteruit als ze voor de dorst uitdrinken? Denk het niet. Wel significant achteruit als te tóch te laat zijn.
(ps; kan je dat artikel mij toesturen oid? Je begrijpt dat het mijn interesse heeft gewekt)
[ Bericht 0% gewijzigd door muzas op 03-05-2013 10:33:35 ]
, geen fancy bioloogprofessor enzo) Nou is overhydratatie natuurlijk wel direct het andere uiterste. Van een beetje voor de dorst uitdrinken raak je echt niet meteen overgehydrateerd (niet significant iig.). Heeft trouwens de osmotische waarde van wát je drinkt invloed? Lijkt me van wel..
Toch blijf ik bij mijn punt dat het voor recreanten slimmer is om voor je dorst uit te drinken. Om twee redenen eigenlijk; allereerst inderdaad die dorstgrens. Iedereen ervaart dat anders... Al is het maar om het risico op koppijn te elimineren. Daartegenover staat uiteraard dat je het niet achter je huig moet rammen. Ten tweede; Mocht het idd zo zijn dat je prestatie 'optimaal' is op dat punt... Wat betekend dat voor de recreanten? Gaat hun prestatie significant achteruit als ze voor de dorst uitdrinken? Denk het niet. Wel significant achteruit als te tóch te laat zijn.
(ps; kan je dat artikel mij toesturen oid? Je begrijpt dat het mijn interesse heeft gewekt
)[ Bericht 0% gewijzigd door muzas op 03-05-2013 10:33:35 ]
Ach,
Jan Janssen reed vroeger gewoon rond met een pruimenpit in z'n mond. Bleef op die manier mondvocht kweken. Vroeger reden de renners rond met maar 1 bidon en als die leeg was moesten ze afstappen en bijvullen. Ze waren altijd heel zuinig met drinken.
Jan Janssen reed vroeger gewoon rond met een pruimenpit in z'n mond. Bleef op die manier mondvocht kweken. Vroeger reden de renners rond met maar 1 bidon en als die leeg was moesten ze afstappen en bijvullen. Ze waren altijd heel zuinig met drinken.
Vind ik een sterk punt, als recreant merk je het ongemak van te laat drinken absoluut, die secondes die je laat liggen omdat je over-gehydrateerd bent, niet....quote:Op vrijdag 3 mei 2013 10:07 schreef muzas het volgende:
Wat betekend dat voor de recreanten? Gaat hun prestatie significant achteruit als ze voor de dorst uitdrinken? Denk het niet. Wel significant achteruit als te tóch te laat zijn.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Er hebben toch hier mensne bij Chambery in de buurt gefietst? Dat meer bij Aix les Bains, is dat erg steil als je rondom het water wil fietsen? Ik zit de OV route Basel-Geneve-Lyon maar eens te bekijken, voor als ik die hele Bourgonje maar overslaan wegens te koud. En afhankelijk van hoe ik ga, moet ik daar toch overstappen...
Ik zou op de terugweg een rondje om dat meer kunnen plannen, de nachttrrein vertrekt pas iets van 22 uur vanuit Basel namelijk...
Ik zou op de terugweg een rondje om dat meer kunnen plannen, de nachttrrein vertrekt pas iets van 22 uur vanuit Basel namelijk...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik zal je het paper sturen als je mij even je emailadres pm-edquote:
Wel rete interessant. (ik ben overigens maar een simpele paramedicus, die ondertussen de route naar de industrie bewandeld heeft
Nou is overhydratatie natuurlijk wel direct het andere uiterste. Van een beetje voor de dorst uitdrinken raak je echt niet meteen overgehydrateerd (niet significant iig.). Heeft trouwens de osmotische waarde van wát je drinkt invloed? Lijkt me van wel..
Toch blijf ik bij mijn punt dat het voor recreanten slimmer is om voor je dorst uit te drinken. Om twee redenen eigenlijk; allereerst inderdaad die dorstgrens. Iedereen ervaart dat anders... Al is het maar om het risico op koppijn te elimineren. Daartegenover staat uiteraard dat je het niet achter je huig moet rammen. Ten tweede; Mocht het idd zo zijn dat je prestatie 'optimaal' is op dat punt... Wat betekend dat voor de recreanten? Gaat hun prestatie significant achteruit als ze voor de dorst uitdrinken? Denk het niet. Wel significant achteruit als te tóch te laat zijn.
(ps; kan je dat artikel mij toesturen oid? Je begrijpt dat het mijn interesse heeft gewekt
En er even bijschrijft welke je wilt hebben...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Dat meer ken ik niet. Ik ben ooit eens bij het Lac de Aigubelette geweest.
Er zijn daar onder Chambery wel aardige klimmen te vinden in ieder geval. Geen hooggebergte, maar je zit daar wat op de grens. De ene kant van het meer was echt middengebergte en de andere kant meer heuvelachtig.
Dr. PA Troon kan je vast meer vertellen
Er zijn daar onder Chambery wel aardige klimmen te vinden in ieder geval. Geen hooggebergte, maar je zit daar wat op de grens. De ene kant van het meer was echt middengebergte en de andere kant meer heuvelachtig.
Dr. PA Troon kan je vast meer vertellen
Tis gewoon kut dat er geen team is om kutsegmenten weg te halen.quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Het is dan ook een levensgevaarlijk segement al die schroeven van die boten die kunnen je een aardig kopje kleiner maken. Nog niks gezegd over het gebrek aan zuurstof of overhydratatie..quote:
[..]
"This segment has been flagged as hazardous"
Het wordt wel echt tijd dat er segment moderators worden aangesteld, de wildgroei gaat maar door.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Wat ik eigenlijk nog irritanter vind zijn meerdere segmenten over dezelfde weg. Soms net een meter langer/korter.
Dit dus.quote:
Wat ik eigenlijk nog irritanter vind zijn meerdere segmenten over dezelfde weg. Soms net een meter langer/korter.
Een team zou inderdaad makkelijk zijn.
Ik geloof dat je als user enkel segmenten kunt flaggen als je hem zelf hebt gereden toch?
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Ja, maar dat schiet niet op. JE flagt ze, en dan? Er zouden imo users moeten komen met de rechten om ze weg te halen.quote:
[..]
Dit dus.
Een team zou inderdaad makkelijk zijn.
Ik geloof dat je als user enkel segmenten kunt flaggen als je hem zelf hebt gereden toch?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Goed gereden hoor Grip en met durven te drinken. Ik durfde dat bij mijn eerste koersen ook niet nu durf ik dat wel. En let op he als je drinkt met je linkerhand, anders als je ineens moet remmen voor iets dan sla je over de kop.
Haters gonna hate.
wuuut... is de racefiets andersom? Rechts is bij mij achter? (ook op mn stadsfiets?)quote:Op vrijdag 3 mei 2013 11:00 schreef CyclingGirl het volgende:
Goed gereden hoor Grip en met durven te drinken. Ik durfde dat bij mijn eerste koersen ook niet nu durf ik dat wel. En let op he als je drinkt met je linkerhand, anders als je ineens moet remmen voor iets dan sla je over de kop.
Bij mij is links voor dus als je je bidon rechts vast houdt en je remt keihard dan gaat de voorste rem op slot en schiet je voor over.
Haters gonna hate.
Want dan rem je met links snap je? Als je bidon links vast houdt en je remt met rechts dan pak je je achterrem.
Haters gonna hate.
quote:
Goed gereden hoor Grip en met durven te drinken. Ik durfde dat bij mijn eerste koersen ook niet nu durf ik dat wel. En let op he als je drinkt met je linkerhand, anders als je ineens moet remmen voor iets dan sla je over de kop.
Bij die eerste zin als-> datquote:
Want dan rem je met links snap je? Als je bidon links vast houdt en je remt met rechts dan pak je je achterrem.
Ik las m 'als je drinkt met links'.
Zie edit Ik las je eerste bericht verkeerd. Dacht dat je bedoelde dat ALS je met links drinkt je over de kop kan slaan met remmen. Vandaar.
Ga zo m'n fietsie maar 'ns poetsen. Kan natuurlijk niet met een dranghek vol blubber aan de start staan zondag
Ik las je eerste bericht verkeerd. Dacht dat je bedoelde dat ALS je met links drinkt je over de kop kan slaan met remmen. Vandaar.Ga zo m'n fietsie maar 'ns poetsen. Kan natuurlijk niet met een dranghek vol blubber aan de start staan zondag
Hier in de omgeving is ook best een wildgroei aan segmenten, maar nog lang niet zo erg als in andere delen van het land.quote:
[..]
Ja, maar dat schiet niet op. JE flagt ze, en dan? Er zouden imo users moeten komen met de rechten om ze weg te halen.
Ik zag van de week wel dat er een aantal verdwenen zijn, voornamelijk op dezelfde weg, maar iets langer/korter.
ooow hahahahquote:Op vrijdag 3 mei 2013 11:28 schreef muzas het volgende:
Zie edit
Ga zo m'n fietsie maar 'ns poetsen. Kan natuurlijk niet met een dranghek vol blubber aan de start staan zondag
Ik ga morgen mijn fiets poetsen. Ziet er niet uit dat ding. Ook al regent het niet het wordt toch vies allemaal.
Haters gonna hate.
Joepie! Bericht gekregen van Canyon dat mijn SLX in week 20 wordt geleverd. Veel mensen krijgen nu brieven m.b.t. vertragingen in de levering, bij mij valt het mee met 1 weekje vertraging.
Je billen veeg je toch ook af na ieder toiletbezoek? Of denk je dan ook "ach, het wordt morgen toch wel weer vies, dus ik poets de boel maar niet"quote:
[..]
ooow hahahah
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ja ja die ken ik wel. Maar ik ga niet na elke training die fiets poetsen. Ik heb ook nog werk, een andere hobby en mijn man
Haters gonna hate.
Ik kan er ook echt niet aan denken om na ieder ritje de fiets grondig te wassen, zeker met die ritjes van mij schiet dat niet op. Dan ben ik langer aan het poetsen als aan het fietsen, en daar is het ding toch echt voor gemaakt.quote:
Ja ja die ken ik wel. Maar ik ga niet na elke training die fiets poetsen. Ik heb ook nog werk, een andere hobby en mijn man
Gisteren maar even m'n Co2 pompje voor het eerst geprobeerd. Is 1 patroon nu bedoeld voor 1 band?
En de 25mm bandjes staan best goed op de fiets, gewoon zwarte Schwalbe's (op advies van Kaas), maar de fiets ziet nu wat rustiger dan met die gele GP4000 die er eerst omheen zat. Moet ik trouwens de spanning van de binnenband lager of hoger doen omdat ik nu een bredere band heb, of maakt dat niet veel uit?
En de 25mm bandjes staan best goed op de fiets, gewoon zwarte Schwalbe's (op advies van Kaas), maar de fiets ziet nu wat rustiger dan met die gele GP4000 die er eerst omheen zat. Moet ik trouwens de spanning van de binnenband lager of hoger doen omdat ik nu een bredere band heb, of maakt dat niet veel uit?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Uiteraard, of wil je het patroon met een gat er in, in je zakje bewaren? Dat spul is steenkoud en geen per patroon maar max 8 bar druk.quote:
Gisteren maar even m'n Co2 pompje voor het eerst geprobeerd. Is 1 patroon nu bedoeld voor 1 band?
En de 25mm bandjes staan best goed op de fiets, gewoon zwarte Schwalbe's (op advies van Kaas), maar de fiets ziet nu wat rustiger dan met die gele GP4000 die er eerst omheen zat. Moet ik trouwens de spanning van de binnenband lager of hoger doen omdat ik nu een bredere band heb, of maakt dat niet veel uit?
Maar ik kan 't mis hebben...
Mijn pompje kan ook weer dicht, en dat koude...ach, dat gaat wel weer over
Maar vroeg me af of een bredere band (van 23 naar 25 mm) ook eeen lagere spanning in je binnenband betekend. Slappere binenband = breder...of zoiets.
Maar vroeg me af of een bredere band (van 23 naar 25 mm) ook eeen lagere spanning in je binnenband betekend. Slappere binenband = breder...of zoiets.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Die patronen zijn volgens mij alleen bedoeld om weer thuis te komen als je in een training lek heb. Ik had ooit patronen maar ik heb nu weer een klein pompje gekocht, vind ik toch handiger.
Haters gonna hate.
Maximale druk staat meestal op de band aangegeven.quote:
Mijn pompje kan ook weer dicht, en dat koude...ach, dat gaat wel weer over
Maar vroeg me af of een bredere band (van 23 naar 25 mm) ook eeen lagere spanning in je binnenband betekend. Slappere binenband = breder...of zoiets.
Weer een voordeel van mijn ketterige hybridegedrocht... Schrader ventielen. Patroontje er in rammen en bij de eerste de beste benzinepomp weer op druk blazen.
Zo, ketting ligt er af, hele fiets gepoetst. Ik koop nooit meer een matzwarte fiets Als je het water er niet héél netjes af poetst in de zon zie je allemaal van die vlekjes
Heb ik over bospaadjes of iets onverhards gereden spoel ik 'm ook nog ff af. <5 minuten
Groote schoonmaakbeurt... laat ik meestal afhangen van de kleur van mn cassette en ketting Wordt dat donkergrijs/zwart dan trek ik die fiets uit elkaar. Wordt ik ook steeds beter in en durft steeds meer los te halen en schoon te maken. Maar zeker toch wel iedere maand. >30 minuten
Zo, ketting ligt er af, hele fiets gepoetst. Ik koop nooit meer een matzwarte fiets
Als je het water er niet héél netjes af poetst in de zon zie je allemaal van die vlekjes Na iedere rit haal ik iig ff een doek langs de ketting om het ergste vuil er af te halen, en een lap over het frame om zweet/sportdrank weg te poetsen. <1 minuut.quote:
[..]
Ik kan er ook echt niet aan denken om na ieder ritje de fiets grondig te wassen, zeker met die ritjes van mij schiet dat niet op. Dan ben ik langer aan het poetsen als aan het fietsen, en daar is het ding toch echt voor gemaakt.
Heb ik over bospaadjes of iets onverhards gereden spoel ik 'm ook nog ff af. <5 minuten
Groote schoonmaakbeurt... laat ik meestal afhangen van de kleur van mn cassette en ketting
Wordt dat donkergrijs/zwart dan trek ik die fiets uit elkaar. Wordt ik ook steeds beter in en durft steeds meer los te halen en schoon te maken. Maar zeker toch wel iedere maand. >30 minuten
En zeker eerst naar de pomp lopen ja....quote:
Weer een voordeel van mijn ketterige hybridegedrocht... Schrader ventielen. Patroontje er in rammen en bij de eerste de beste benzinepomp weer op druk blazen.
Zo, ketting ligt er af, hele fiets gepoetst. Ik koop nooit meer een matzwarte fiets
[..]
Na iedere rit haal ik iig ff een doek langs de ketting om het ergste vuil er af te halen, en een lap over het frame om zweet/sportdrank weg te poetsen. <1 minuut.
Heb ik over bospaadjes of iets onverhards gereden spoel ik 'm ook nog ff af. <5 minuten
Groote schoonmaakbeurt... laat ik meestal afhangen van de kleur van mn cassette en ketting
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nee?quote:
[..]
En zeker eerst naar de pomp lopen ja....
quote:
Patroontje er in rammen en bij de eerste de beste benzinepomp weer op druk blazen.
Ah, zo.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Moet je eens een witte fiets kopenquote:
.......
Ik koop nooit meer een matzwarte fiets
[..]
Mijn fiets is ook wit, maar wel altijd schoon
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Geen kunst als je er nooit op fietst. Hoef je 'm alleen 1x per maand af te stoffen
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 03-05-2013 14:34:12 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 03-05-2013 14:34:12 ]
Hola, gister heb ik hem nog aangeraakt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Gisteren zelfs de ketting gesmeerd. 
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Nou CyclingBoy is vanmorgen naar Bilbao vertrokken voor een wedstrijd. Is zijn koffer kwijt. Staat ie daar zonder zijn fietskledij, alleen zijn helm heeft ie.
Haters gonna hate.
ff langs de decathlon
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Heeft er nog iemand zin om morgen een flink eind te gaan fietsen met evenzoveel flink wat hoogtemeters? (heuvelrug, posbank etc)
Ongeveer 150-180 km, geen haast, maar wel doortrappen op de momenten dat we geen pauze houden: er is best tijd voor een appelgebakje onderweg
Ongeveer 150-180 km, geen haast, maar wel doortrappen op de momenten dat we geen pauze houden: er is best tijd voor een appelgebakje onderweg
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dat wordt m niet. Hij moet verplicht in de kleding van de Spaanse selectie. Voor schoenen zou het nog wel kunnen denk ik. Maar ja tijdrithelm en andere dingen.
Haters gonna hate.
Geen teamgenoten die wat extra kledij hebben?quote:
Dat wordt m niet. Hij moet verplicht in de kleding van de Spaanse selectie. Voor schoenen zou het nog wel kunnen denk ik. Maar ja tijdrithelm en andere dingen.
Helaas, zit dit weekend bij mij thuis. Als ik in Tiel ben kunnen we wel wat afspreken?quote:
Heeft er nog iemand zin om morgen een flink eind te gaan fietsen met evenzoveel flink wat hoogtemeters? (heuvelrug, posbank etc)
Ongeveer 150-180 km, geen haast, maar wel doortrappen op de momenten dat we geen pauze houden: er is best tijd voor een appelgebakje onderweg
Moet je wel ff een thermoskan koffie en een appeltaart meenemen zodat je bovenop elke heuvel kan pauzeren
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik rijd morgen de oteren-classic. Dat is een tocht vanuit Neeroeteren (Belgie) door de heuvels van nederlands limburg. Volgens mij iets van 1300 hm in 135 km. Ik vertrek rond 8:15 vanuit Neeroeteren. Als je zin hebt kun je aansluiten.quote:
Heeft er nog iemand zin om morgen een flink eind te gaan fietsen met evenzoveel flink wat hoogtemeters? (heuvelrug, posbank etc)
Ongeveer 150-180 km, geen haast, maar wel doortrappen op de momenten dat we geen pauze houden: er is best tijd voor een appelgebakje onderweg
Zal me morgen inhouden zodat het wel een rustig tochtje voor je blijft.
zijn piloot heeft meestal extra schoenen bij. maar extra kleding weet ik niet. dus dat wordt lastig.quote:
Geen teamgenoten die wat extra kledij hebben?
Haters gonna hate.
Laat maar weten als je daar bent, maar ik hoef niet zo nodig de betuwe in, heb de laatste weken weer genoeg dijken en appelbloesem gezien. Ik heb zin in wat klimwerk. Dus wel graag ten noorden van de Lek/Rijn fietsen.quote:
Helaas, zit dit weekend bij mij thuis. Als ik in Tiel ben kunnen we wel wat afspreken?
Moet je wel ff een thermoskan koffie en een appeltaart meenemen zodat je bovenop elke heuvel kan pauzeren
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Lijkt me toch ook onzin dat je niet kan fietsen omdat je geen kleding hebt?quote:
[..]
zijn piloot heeft meestal extra schoenen bij. maar extra kleding weet ik niet. dus dat wordt lastig.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
That's a nasty cut, altijd veel kans op steentjes en rotzooi in die snee, dus je zou na elke rit moeten controleren wat je nu weer voor souvenirs hebt meegenomen. Kun je er doorheen kijken? Sowieso voorop zetten, voorband heeft toch altijd minder te lijden. Je kunt aan de binnenkant van de buitenband voor de zekerheid nog een plakker doen, dat beschermt weer een beetje.quote:
[ afbeelding ]
Vervangen? Heb er zo al 600+ km mee gereden...
Als je er opvallend vaak mee lekrijdt, vervangen dan maar. t is de moeite van het ergeren niet waard.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Nou geen klikschoenen, geen selectiekleding. Hij rijdt tandem he, zij zjin verplicht in de kleding van de selectie te rijden. Hij kan dus niet even langs Decathlon.quote:
[..]
Lijkt me toch ook onzin dat je niet kan fietsen omdat je geen kleding hebt?
Haters gonna hate.
En dan de hele plakker goed vol met lijm zodat hij strak tegen de buitenband aan zit? Vraag me wel af of het niet trillingen gaat veroorzaken. Maar solutie in de snee smeren is ook niet echt een goede actie waarschijnlijk, is zo weer weggesleten.quote:
Je kunt aan de binnenkant van de buitenband voor de zekerheid nog een plakker doen, dat beschermt weer een beetje.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Nee, is een snee in het dikke gedeelte van de band... (raceguard-gedoe van schwalbe)... Maar staat nu wel een stuk breder open dan eerst. Ik heb nog een gloednieuwe buitenband liggen.quote:
[..]
That's a nasty cut, altijd veel kans op steentjes en rotzooi in die snee, dus je zou na elke rit moeten controleren wat je nu weer voor souvenirs hebt meegenomen. Kun je er doorheen kijken? Sowieso voorop zetten, voorband heeft toch altijd minder te lijden. Je kunt aan de binnenkant van de buitenband voor de zekerheid nog een plakker doen, dat beschermt weer een beetje.
Als je er opvallend vaak mee lekrijdt, vervangen dan maar. t is de moeite van het ergeren niet waard.
Ben er een keer op lek gereden, en dat was dus ws het punt. Voel aan de binnenkant niks... Mjah, als die snee steeds breder gaat staan. En wat je zegt.. voor je het weet zit ie vol met prut...
Ik vervang 'm wel.. en houd de oude band wel als reserve ofzo...
thnx
2 dingen die je kan doen aan de binnenkant stukje canvas lijmen en de snee dicht lijmen met seconden lijm, allebij lapmiddelen zonder garantiequote:
[..]
Nee, is een snee in het dikke gedeelte van de band... (raceguard-gedoe van schwalbe)... Maar staat nu wel een stuk breder open dan eerst. Ik heb nog een gloednieuwe buitenband liggen.
Ben er een keer op lek gereden, en dat was dus ws het punt. Voel aan de binnenkant niks... Mjah, als die snee steeds breder gaat staan. En wat je zegt.. voor je het weet zit ie vol met prut...
Ik vervang 'm wel.. en houd de oude band wel als reserve ofzo...
thnx
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ben bezig met een klimrondje bij Tecklenburg met mooi wat hoogtemeters en een klim van 2km. Rondje wil ik binnenkort paar keer rijden. Ga je mee?quote:
Heeft er nog iemand zin om morgen een flink eind te gaan fietsen met evenzoveel flink wat hoogtemeters? (heuvelrug, posbank etc)
Ongeveer 150-180 km, geen haast, maar wel doortrappen op de momenten dat we geen pauze houden: er is best tijd voor een appelgebakje onderweg
Maar ik kan 't mis hebben...
Dus er kon eigenlijk niets door omdat hij boven de raceguard zit?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Nou, blijkbaar wel... ben er al een keer op lek gereden.... Maar kan er nu niet door heen kijken. Heb 'm inmiddels vervangen. De 'lapmiddelen' zal ik proberen, en de band bewarenquote:
Dus er kon eigenlijk niets door omdat hij boven de raceguard zit?
Okay, nou beter safe dan sorry, en is ook meer soigne zonder gaten in je band...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Haha, ja dankzij deze topicreeks heb ik er nu ook extra op gelet dat 't ventiel bij 't merk zit
Wel mét ventieldopjes... Anders zitten die schradergevallen binnen notime vol met meuk.
Wel mét ventieldopjes... Anders zitten die schradergevallen binnen notime vol met meuk.
Nu het vandaag toch alleen maar over vrijdagse onzin gaat, kijk ik ook eens een keer op de Fokkerts frontpage en moet spontaan aan die arme Okkie denken.....
'Brussel wil miljardenheffing Chinese zonnepanelen'
Maar morgen zal het wel een slechts 100km meepeddel rondje met de club worden. En voor zondag (nog) geen plannen maar dat kan zo maar veranderen wanneer ze daar in 020 kampioen dreigen te worden, dan sla ik studio sport wel een keertje over.
'Brussel wil miljardenheffing Chinese zonnepanelen'
Maar morgen zal het wel een slechts 100km meepeddel rondje met de club worden. En voor zondag (nog) geen plannen maar dat kan zo maar veranderen wanneer ze daar in 020 kampioen dreigen te worden, dan sla ik studio sport wel een keertje over.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Kennis staat tot zijn knieen in de sneeuw op de ioazard. Helaas geen top voor hem. Wel 2000 meter
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat is in het geheel niet uitzonderlijk in mei. Als je een beetje Franse Alpen fiets ervaring hebt weet je dat vele passen pas vanaf begin juni open zijn, en zeker die van boven de 2000 meter.quote:
Kennis staat tot zijn knieen in de sneeuw op de ioazard. Helaas geen top voor hem. Wel 2000 meter
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Heb al plannen, ik ga morgen een meet doen in 020 met de jonges uit het vak, er is al 11 jaar een dodenherdenking met een kleine alleycat vooraf. Daarna doen we dan een biertje in de kroeg. Ik ga er natuurlijk op de fiets heen dus als je wilt aanhaken ik ga weg misschien net na de middag.quote:
Heeft er nog iemand zin om morgen een flink eind te gaan fietsen met evenzoveel flink wat hoogtemeters? (heuvelrug, posbank etc)
Ongeveer 150-180 km, geen haast, maar wel doortrappen op de momenten dat we geen pauze houden: er is best tijd voor een appelgebakje onderweg
scheurtje goed schoonmaken, band leeg, lijmen met superlijm en 24uur wachten met oppompen.quote:
[ afbeelding ]
Vervangen? Heb er zo al 600+ km mee gereden...
Kan alleen in 't loopvlak zo repareren en niet op de zijkant van je band.
Nu maar ff patat halen. Dat is wel weer verdiend.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Toch wel op de fiets?quote:
Nu maar ff patat halen. Dat is wel weer verdiend.
Ik was eigenlijk van plan om weer naar Sloten te gaan.quote:
Heeft er nog iemand zin om morgen een flink eind te gaan fietsen met evenzoveel flink wat hoogtemeters? (heuvelrug, posbank etc)
Ongeveer 150-180 km, geen haast, maar wel doortrappen op de momenten dat we geen pauze houden: er is best tijd voor een appelgebakje onderweg
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Maar iemand zonder die ervaring weet dat misschien/waarschijnlijk niet of houdt daar geen rekening mee.quote:
[..]
Dat is in het geheel niet uitzonderlijk in mei. Als je een beetje Franse Alpen fiets ervaring hebt weet je dat vele passen pas vanaf begin juni open zijn, en zeker die van boven de 2000 meter.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Mooi tenue van Bioracer gekregen. Erg blij mee.
[ Bericht 51% gewijzigd door Patroon op 03-05-2013 18:28:58 ]
[ Bericht 51% gewijzigd door Patroon op 03-05-2013 18:28:58 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Patatquote:
Nu maar ff patat halen. Dat is wel weer verdiend.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Yep. Een fraaie 35 km.quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Mooi tenue van Bioracer gekregen. Erg blij mee.
Maar ik kan 't mis hebben...
Nee joh, gister had ik maarliefst bijna 55quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En nu ff training geven 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mooi tenue, ik ben alleen geen fan van die doorlopende rits. Die hebben wij ook op de shirts KM van de club ook, ook bioracer btw, en dat kruipt altijd zo raar op. Geef mij maar een korte rits. En shirt helemaal open fietsen doe ik toch niet want dat is niet soigné.quote:
Tuurlijk, vast ff oefenen hoe dat voelt Yank krijgen is krijgen hé Maar waarschijnlijk draag ik zulke pakjes niet compleet, maar broek en shirt apart, om dat wannabee gedoe te voorkomen. Eerste keer dat ik een ploeg pakje heb zonder erbij te rijden. Dus geen ervaring mee.
@kaas, ik vind in de bergen met 40 graden altijd wel lekker om shirt goed open te gooien.
krijgen is krijgen hé Maar waarschijnlijk draag ik zulke pakjes niet compleet, maar broek en shirt apart, om dat wannabee gedoe te voorkomen. Eerste keer dat ik een ploeg pakje heb zonder erbij te rijden. Dus geen ervaring mee.@kaas, ik vind in de bergen met 40 graden altijd wel lekker om shirt goed open te gooien.
Maar ik kan 't mis hebben...
mocht mijn rooster het toelaten, ga ik ook graag een keer mee.... Zie jullie dan wel weer, als ik gedubbeld wordtquote:
[..]
Ben bezig met een klimrondje bij Tecklenburg met mooi wat hoogtemeters en een klim van 2km. Rondje wil ik binnenkort paar keer rijden. Ga je mee?
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Een net shirt! Al komt die sponsor er rechts onderaan, voor jou links, er wel heul bekaaid af. wat is de volgende stap? Een snelpak of een Stevens fiets?quote:
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Een paar Stevens modellen kan ik best waarderen. maar nee, ga niet als een totale fan malloot rondrijden.quote:
[..]
Een net shirt! Al komt die sponsor er rechts onderaan, voor jou links, er wel heul bekaaid af. wat is de volgende stap? Een snelpak of een Stevens fiets?
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik bedoelde uiteraard ook graties van de sponsor! Zou ik geen nee tegen zeggen, al krijg ik bij die Stevens fietsen nog altijd een Niels calimero Albert bijgedachte. Maar ze maken mooie fietsen, ontegenzeggelijk.quote:
[..]
Een paar Stevens modellen kan ik best waarderen. maar nee, ga niet als een totale fan malloot rondrijden.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Wat is dat voor iets?quote:Op vrijdag 3 mei 2013 20:43 schreef muzas het volgende:
[ afbeelding ]
Helemaal schoon. Klaar voor zondag.... Morgen nog een klein rondje fietsen
Maar ik kan 't mis hebben...
Míjn trouwe drankhek. M'n vetverbrander. M'n conditieredder. M'n fietsonderhoudcollege.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Witte fiets is soigne 2 teh max witte wielen is pauperstylie.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als je aan de binnenkant geen beschadiging ziet is vervangen niet nodig. Er prikt wel vaker iets je biba lek zonder dat je buitenband vervangen hoeft te worden toch?quote:
[..]
Nee, is een snee in het dikke gedeelte van de band... (raceguard-gedoe van schwalbe)... Maar staat nu wel een stuk breder open dan eerst. Ik heb nog een gloednieuwe buitenband liggen.
Ben er een keer op lek gereden, en dat was dus ws het punt. Voel aan de binnenkant niks... Mjah, als die snee steeds breder gaat staan. En wat je zegt.. voor je het weet zit ie vol met prut...
Ik vervang 'm wel.. en houd de oude band wel als reserve ofzo...
thnx
Alleen is dat zwart blauw Vooral goed te zien in de zon.. Maar in mijn zwarte fiets staan ze beter, omdat daar ook de decals wit zijn.
Vooral goed te zien in de zon.. Maar in mijn zwarte fiets staan ze beter, omdat daar ook de decals wit zijn.
Het zal allemaal wel heel erg licht zijn als ik je bijelkaarsprokkeltochtvooreeneentweeprijsje een beetje gevolgd heb, wat overigens natuurlijk al fun genoeg is, en dus wel als een raket zal accelereren. Maar die witte wielen vind ik er wel heel goedkoop in staan als je niet de kwaliteitsverschillen weet te herkennen tussen cash & carry witte velgen en deze DT's. En dat balhoofd van die Isaac vind ik net zo lomp, of plomp, als bij die Apex Van Tuyl frames. Overigens denk ik dat het met witte buitenkabels beter zal harmonieren. Ook een Force buitenblad zal beter staan bij dit klassieke frame. Maar dat is uiteraard heel persoonlijk.quote:
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Witte buitenkabels zijn lelijk vind ik. Kabels zijn een noodzakelijk kwaad, geen onderdeel om te laten opvallen vind ik. Het balhoofd is inderdaad erg groot/lomp. Gelukkig maar want daardoor is eea ook in maat 60 nog stijf genoeg. 7 jaar later kan het natuurlijk sierlijker bij dezelfde stijfheid. Het buitenblad moest ik erg aan wennen, maar vind het grijs wel redelijk matchen met de grijze decals dus ik laat hem er voorlopig op. Als er iets anders op komt worden het waarschijnlijk Stronglights.
Het verschil qua rijden met mijn alu Cannondale is trouwens verwaarloosbaar. Getraindheid en vorm van de dag (vermoeidheid) zijn veruit het meest bepalend voor mijn fietsprestaties. Lichaamsgewicht en fietsgewicht en -materiaal zijn nauwelijks van invloed.
Het verschil qua rijden met mijn alu Cannondale is trouwens verwaarloosbaar. Getraindheid en vorm van de dag (vermoeidheid) zijn veruit het meest bepalend voor mijn fietsprestaties. Lichaamsgewicht en fietsgewicht en -materiaal zijn nauwelijks van invloed.
Vriendin begint steeds beetje sneller te rijden:
http://app.strava.com/activities/52135158
http://app.strava.com/activities/52135158
Maar ik kan 't mis hebben...
En nu als halve prof rondrijden?quote:
Mooi pakkie! Een vriend van me heeft bijpassende bidons. Gevonden bij de kasseienomloop in Exloo afgelopen weekend. Hij stond bij een strook te kijken en kon daar zo 10 bidons oprapen zei hij
Bij Ruiter rijden ze op Beone toch?quote:
[..]
Een net shirt! Al komt die sponsor er rechts onderaan, voor jou links, er wel heul bekaaid af. wat is de volgende stap? Een snelpak of een Stevens fiets?
Ik heb ook witte buitenkabels. Vallen op mijn frame minder op.
Mooie wieltjes en dito fietsje wielracer!
2e hands bidons... Dat is nog schraler dan een wannabee prof als ik. Doet me denken aan afgelopen Koninginnedag. Daar lag tussen de rommel afgekauwde bidons te koop op de vrijmarktquote:
[..]
En nu als halve prof rondrijden?
Mooi pakkie! Een vriend van me heeft bijpassende bidons. Gevonden bij de kasseienomloop in Exloo afgelopen weekend. Hij stond bij een strook te kijken en kon daar zo 10 bidons oprapen zei hij
Tommeke de man die tijdritten rijdt in een Radioshack pakje haha.
Zondag ff dubbel daten "swingen" he!
Voel me nu net Sierd Steigerpijp.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik had vanavond een criterium. Voor B's, maar A's van de organiserende vereniging mochten ook meedoen en zo stonden er veel amateur A aan de start omdat er dit weekend geen andere koersen in de buurt zijn. Ik wist dus dat ik kapot zou gaan en dat ik waarschijnlijk een mooie training in hollen en stilstaan zou gaan krijgen
Dat geschiedde. Ik zat bij de start al te ver naar achter en op een gegeven moment brak het voor me. Met twee anderen ben ik door blijven fietsen. We reden 40-41, wat ook wel een beetje het tempo is in sportklasse criteriums. Toen het peloton ons voorbij kwam nog even aangepikt en toen ik er weer af moest nog een paar rondjes in m'n eentje de laatste energie eruitgetrapt.
Conclusie: De amateurs rijden nog net iets te hard voor me; maar wel lekker getraind zeg maar En nog een paar keer soignee overflakkee op de foto gekomen
Dat geschiedde. Ik zat bij de start al te ver naar achter en op een gegeven moment brak het voor me. Met twee anderen ben ik door blijven fietsen. We reden 40-41, wat ook wel een beetje het tempo is in sportklasse criteriums. Toen het peloton ons voorbij kwam nog even aangepikt en toen ik er weer af moest nog een paar rondjes in m'n eentje de laatste energie eruitgetrapt.
Conclusie: De amateurs rijden nog net iets te hard voor me; maar wel lekker getraind zeg maar
En nog een paar keer soignee overflakkee op de foto gekomen 
Dat doe ik omdat ik m'n snelpak aan m'n chick uitleenquote:
[..]
2e hands bidons... Dat is nog schraler dan een wannabee prof als ik. Doet me denken aan afgelopen Koninginnedag. Daar lag tussen de rommel afgekauwde bidons te koop op de vrijmarkt
Tommeke de man die tijdritten rijdt in een Radioshack pakje haha.
Zondag ff dubbel daten "swingen" he!
Voel me nu net Sierd Steigerpijp.
Ik koop bidons bij de club. Twee euro per stuk
Hoe laat wil je zondag starten? M'n chick wil op tijd weg zodat we 's middags nog ff naar bevrijdingsfeest in Grunn kunnen
Waarom arme ik? Ik betaal dat niet, maar jij, als consument. Maar leuke verkapte troll, helaas mis.
Bovendien zijn de Chinezen allang productie aan het verplaatsten naar Europa, en zijn er meer producerende landen zoals Japan, Korea, Italie, Spanje, etc. etc. Zoals Sharp produceert nu weer veel meer in Engeland. Kortom; er is door een slimme ondernemer altijd wel een weg te vinden.
Ga je nu weer terug achter je bureau, ouwe loonslaaf?
Bovendien zijn de Chinezen allang productie aan het verplaatsten naar Europa, en zijn er meer producerende landen zoals Japan, Korea, Italie, Spanje, etc. etc. Zoals Sharp produceert nu weer veel meer in Engeland. Kortom; er is door een slimme ondernemer altijd wel een weg te vinden.
Ga je nu weer terug achter je bureau, ouwe loonslaaf?
Morgen met wat (zeer) snelle mannen de Rabo Klepperklimtocht fietsen, 150km. Geen kopwerk, zodat ik op de heuvels wat over heb.
Bij die Stronlight bladen zou ik me gaan ergeren aan de passingen die niet mooi op de cranks aansluiten. Zijn wel mooie bladen trouwens. Uiteraard is de kleur van de kabels heel persoonlijk. Ik had 20 jaar geleden een Look KG166. Ook zo'n diep donker blauw, bijna zwarte kleur. En wel met witte kabels, maar dat combineerde wel goed met een high polish Campa Chorus groep uit die tijd.quote:
Witte buitenkabels zijn lelijk vind ik. Kabels zijn een noodzakelijk kwaad, geen onderdeel om te laten opvallen vind ik. Het balhoofd is inderdaad erg groot/lomp. Gelukkig maar want daardoor is eea ook in maat 60 nog stijf genoeg. 7 jaar later kan het natuurlijk sierlijker bij dezelfde stijfheid. Het buitenblad moest ik erg aan wennen, maar vind het grijs wel redelijk matchen met de grijze decals dus ik laat hem er voorlopig op. Als er iets anders op komt worden het waarschijnlijk Stronglights.
[ afbeelding ]
Het verschil qua rijden met mijn alu Cannondale is trouwens verwaarloosbaar. Getraindheid en vorm van de dag (vermoeidheid) zijn veruit het meest bepalend voor mijn fietsprestaties. Lichaamsgewicht en fietsgewicht en -materiaal zijn nauwelijks van invloed.
Nu zit je tegenwoordig voor de kleur combinatie redelijk in een spagaat omdat de finish van de cranks tov zadel en stuurpen vaak anders is. Met witte buitenkabels denk ik dat je het accent net zoveel verlegt dat die witte wielen wel goed harmonieren. En voor een paar stuivers weet je het.
Zelf loop ik al heel lang te zoeken naar een (Tacx diameter) matte bidon houder, ter vervaning van een metalen mat zwarte Tao, maar om nu 55 euro voor uit te geven voor een carbon Tao vind ik dan weer wat overdreven.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Haai Einzwei! Lang niet gezien.
Enniewee; ik zoek nog steeds een 53 (of 52) matgrijs kettingblad, die op mijn Campa compactcrank past.. (110 steek toch?).
Heb jij een merk voor me? TA heeft ze volgens mij niet.
Enniewee; ik zoek nog steeds een 53 (of 52) matgrijs kettingblad, die op mijn Campa compactcrank past.. (110 steek toch?).
Heb jij een merk voor me? TA heeft ze volgens mij niet.
Wheeeehhh, ik voor 1,95 bij Rose, van die doorzichtige 550 ml bidons. uitstekende kwaliteit en beginnen ze te slijten, dan gewoon een stel nieuwe. Passen perfect in een Tacx bidonhouder.quote:
[..]
Dat doe ik omdat ik m'n snelpak aan m'n chick uitleen
Ik koop bidons bij de club. Twee euro per stuk
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Wij dachten 8:30 op de brug over wielerbaan schuttersveld. Wij rijden zwart.quote:
Hoe laat wil je zondag starten? M'n chick wil op tijd weg zodat we 's middags nog ff naar bevrijdingsfeest in Grunn kunnen
Maar ik kan 't mis hebben...
@buzz: wat is er mis met een Elite Custom Race mat? Nog nooit een bidon gehad die niet past en blijft zitten ongeacht het wegdek. Is er iets speciaals aan die Tacx?
Niet gek. Maar jij hebt er vast niet de mooie tekst: 'Goede benen, slecht parcours' op staan?quote:
[..]
Wheeeehhh, ik voor 1,95 bij Rose, van die doorzichtige 550 ml bidons. uitstekende kwaliteit en beginnen ze te slijten, dan gewoon een stel nieuwe. Passen perfect in een Tacx bidonhouder.
Ik wil stiekem toch wat eerder. Morgen ff aan mevrouw vragen. Die ligt nu al te tukkenquote:
[..]
Wij dachten 8:30 op de brug over wielerbaan schuttersveld. Wij rijden zwart.
Trouwens kaas, mijn fiets is niet te klein. Kan je hier mooi zien!
http://www.numberseven.nl(...)4&k=5pfzXm2&lb=1&s=A
http://www.numberseven.nl(...)4&k=5pfzXm2&lb=1&s=A
quote:
[..]heb jij niet je zadel erg ver naar voren zitten? of lijkt dat zo doordat het geen rechte pen is? Verder mooi fietsje hoor.. wat is nu de eindopmaak qua gewicht nu hij zo helemaal af is?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Als je aan de binnenkant geen beschadiging ziet is vervangen niet nodig. Er prikt wel vaker iets je biba lek zonder dat je buitenband vervangen hoeft te worden toch?everyone's a critic...
even you ! !
Okkie, je bent een top zakenman als jij voor een 30% hogere inkoopprijs nog net zoveel van die dingen weet te slijten als zonder die importheffing. En zolang jij je nog druk loopt te maken over welke 2e hands BMW 3 serie je nu weer aan moet schaffen, doe ik dat alleen over de kleur van een nieuwe 5 serie die ze me iedere 3 jaar, omdat het bij de functie hoort, weer proberen aan te smeren. Terwijl ik dan moet lullen als brugman waarom een 320d voor mij voldoende is. Zie je het verschil?quote:
Waarom arme ik? Ik betaal dat niet, maar jij, als consument. Maar leuke verkapte troll, helaas mis.
Bovendien zijn de Chinezen allang productie aan het verplaatsten naar Europa, en zijn er meer producerende landen zoals Japan, Korea, Italie, Spanje, etc. etc. Zoals Sharp produceert nu weer veel meer in Engeland. Kortom; er is door een slimme ondernemer altijd wel een weg te vinden.
Ga je nu weer terug achter je bureau, ouwe loonslaaf?
Maar ik ken die handel vanuit de toelevering aan de productie kant in Europa en Azie redelijk goed. Ik zou maar vast gaan sparen voordat die handel over een paar jaar volledig op z'n kont ligt wanneer die domme consument er achter komt dat een ROI van 8 jaar toch wel een foute investering was en het voorgespiegelde rendement bij lange na niet gehaald werd. Weg vervangingsmarkt.
Morgen maar weer fietsen om on topic te blijven, en nu m'n mandje maar eens induiken. hoi!
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Dat lijkt zo, is 60 frame vertekent erg. Maar een zerosetback had mooier gestaan.quote:
[..]
heb jij niet je zadel erg ver naar voren zitten? of lijkt dat zo doordat het geen rechte pen is? Verder mooi fietsje hoor.. wat is nu de eindopmaak qua gewicht nu hij zo helemaal af is?
Maar ik kan 't mis hebben...
Hij is de laatste dagen erg goed bezig trouwens. Begin hem zowaar lief te vinden.quote:
Maar ik kan 't mis hebben...
Hou er rekening mee dat wij eerst een uur moeten fietsen.quote:
[..]
Ik wil stiekem toch wat eerder. Morgen ff aan mevrouw vragen. Die ligt nu al te tukken
Maar ik kan 't mis hebben...
Die Elite zijn net even smaller dan die van Tacx. En Tacx en Rose bidons passen perfect in een Tacx houder maar niet in die van Elite. Pas nog bij Mantel uit staan te proberen. Maar zo rammelt een Elite bidon, en vele andere merken, ook zo uit een Tacx houder.quote:
@buzz: wat is er mis met een Elite Custom Race mat? Nog nooit een bidon gehad die niet past en blijft zitten ongeacht het wegdek. Is er iets speciaals aan die Tacx?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Precies wat ik ook vind. Noodzakelijk kwaad en geen noodzaak om op te laten vallenquote:
Witte buitenkabels zijn lelijk vind ik. Kabels zijn een noodzakelijk kwaad, geen onderdeel om te laten opvallen vind ik.
quote:
[..]Mooie fiets manSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Enige minpuntje, uitstekende buis boven de stuurpen...Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Ik heb ook zo'n jaap op m'n achterband ziiten, ik heb er inmiddels al weer zonder problemen 3000km op gereden sinds ik het ontdekte. Kwestie van mazzel hebben dat het niet meer problemen geeft.quote:
[ afbeelding ]
Vervangen? Heb er zo al 600+ km mee gereden...
Ik check sowieso wel af en toe of er steentjes, schelpjes of glas ingenesteld zijn in m'n banden, die wip ik er dan met een scherp mesje uit.
M'n voorband gaat inmiddels al bijna 11000 km mee, nog niet 1x lek
en het ziet er naar uit dat ie nog wel even heeft.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Minpuntje? Die zaag je nooit direct af bij een nieuwe fiets om nog wat te kunnen stellen in de hoogte. Ik heb na 2 jaar net de overige buis eraf en nog 3mm ringetje erboven op.quote:
[..]
Mooie fiets man
Enige minpuntje, uitstekende buis boven de stuurpen...
Maar ik kan 't mis hebben...
Als frame en fiets meer wit is valt wit juist weer minder op dan zwart, volgens mij.quote:
[..]
Precies wat ik ook vind. Noodzakelijk kwaad en geen noodzaak om op te laten vallen
Maar ik kan 't mis hebben...
Een ringetje erboven wordt sowieso aangeraden (bij een carbon stuurbuis). Hoewel dat niet altijd gedaan wordt.quote:
[..]
Minpuntje? Die zaag je nooit direct af bij een nieuwe fiets om nog wat te kunnen stellen in de hoogte. Ik heb na 2 jaar net de overige buis eraf en nog 3mm ringetje erboven op.
Ga die van mezelf ook eerdaags bijzagen.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Als je het hebt, boeit het waarschijnlijk niet, heb je het niet, dan blijkt het wel te storen. Ooit een prof met zo'n toren boven z'n stuurpen zien rondrijden?quote:
ik heb ook een 5mm ring op mijn stuurnok, boeit dat.
Ik heb bij dat soort bovenstukjes altijd het idee van hij laat het maar zitten voor het geval dat die fiets ooit nog verkocht moet worden. Ik zou het er afzagen, en niet bijzagen zoals iemand hier meldde.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Geen zin gewoon om die hele fiets uit elkaar te slopen voor 5mm te lange vorkbuis. Het zit mij best zo.quote:
[..]
Als je het hebt, boeit het waarschijnlijk niet, heb je het niet, dan blijkt het wel te storen. Ooit een prof met zo'n toren boven z'n stuurpen zien rondrijden?
Ik heb bij dat soort bovenstukjes altijd het idee van hij laat het maar zitten voor het geval dat die fiets ooit nog verkocht moet worden. Ik zou het er afzagen, en niet bijzagen zoals iemand hier meldde.
Jup. Heb 't in de scheur gedaan. en vannacht laten drogen. Scheur zit voor 90% op het loopvlak. dus moet maar even kijken hoe die andere 10% het uithoudt. Heb voor morgen wel even een nieuwe buitenband er om gelegd. De geplakte hangt nu als reserve.quote:
Afzagen is 5 minuten werk hoor... hoeft niet de hele fiets voor uit elkaar.quote:
[..]
Geen zin gewoon om die hele fiets uit elkaar te slopen voor 5mm te lange vorkbuis. Het zit mij best zo.
Als het niet stoort, lekker zo laten... maar voor het werk hoef je het niet te laten
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
nee een prof niet, maar het is hun werk om te fietsen. De gemiddelde fietser hier heeft geen paar honderd euro neergetikt voor allemaal metingen.. fietsen niet maar een half seizoen met een fiets voordat ze weer een nieuwe krijgen etc. Dus das een beetje een onzinnige vergelijkingquote:
[..]
Als je het hebt, boeit het waarschijnlijk niet, heb je het niet, dan blijkt het wel te storen. Ooit een prof met zo'n toren boven z'n stuurpen zien rondrijden?
Ik heb bij dat soort bovenstukjes altijd het idee van hij laat het maar zitten voor het geval dat die fiets ooit nog verkocht moet worden. Ik zou het er afzagen, en niet bijzagen zoals iemand hier meldde.
ik zou het zelf laten zitten totdat je zeker weet dat je de ideale stand hebt.. afzagen kan altijd, terugzetten nooit meer. Dus als je zakt zeker even paar maanden aankijken.. maar daarna kun je best zagen.
(hoewel... op de leeftijd van buzz kun je ieder jaar iets minder diep zitten. Misschien toch maar laten zodat je volgend jaar weer iets omhoog kunt
)
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ja hoor! Maar Buzz komt door heel regelmatige oefeningen nog steeds met z'n handen bij de grond en rijdt met 1,5cm spacers ONDER z'n stuurpen. Dus qua lenigheid niets te klagen hoor. Gewoon een kwestie van ervaring en finetuning bij een fietsopbouw door een echte Duitse materiaal freak. Maar mocht het ooit zover komen, dan zou ik eerder een frame met een langer balhoofd aanschaffen dan met een spacertje boven m'n stuurpen te rijden. Ben ik een zeikerd in, weet ik, maar ik zou me er dood aan ergeren, op mijn eigen fiets dan.quote:
[..]
nee een prof niet, maar het is hun werk om te fietsen. De gemiddelde fietser hier heeft geen paar honderd euro neergetikt voor allemaal metingen.. fietsen niet maar een half seizoen met een fiets voordat ze weer een nieuwe krijgen etc. Dus das een beetje een onzinnige vergelijking
ik zou het zelf laten zitten totdat je zeker weet dat je de ideale stand hebt.. afzagen kan altijd, terugzetten nooit meer. Dus als je zakt zeker even paar maanden aankijken.. maar daarna kun je best zagen.
(hoewel... op de leeftijd van buzz kun je ieder jaar iets minder diep zitten. Misschien toch maar laten zodat je volgend jaar weer iets omhoog kunt
Maar was jij ook al niet de veertig gepasseerd en spreek je nu uit eigen ervaring, of zit ik er volledig naast?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
nou, ik herken het feit dat je eerder ander frame neemt dan spacers.. soignee staat voorop! Maar de 40 ben ik nog lang niet gepasseerd.. gaat nog 10 jaar duren Dus daar zit jij volledig naastquote:
[..]
Ja hoor! Maar Buzz komt door heel regelmatige oefeningen nog steeds met z'n handen bij de grond en rijdt met 1,5cm spacers ONDER z'n stuurpen. Dus qua lenigheid niets te klagen hoor. Gewoon een kwestie van ervaring en finetuning bij een fietsopbouw door een echte Duitse materiaal freak. Maar mocht het ooit zover komen, dan zou ik eerder een frame met een langer balhoofd aanschaffen dan met een spacertje boven m'n stuurpen te rijden. Ben ik een zeikerd in, weet ik, maar ik zou me er dood aan ergeren, op mijn eigen fiets dan.
Maar was jij ook al niet de veertig gepasseerd en spreek je nu uit eigen ervaring, of zit ik er volledig naast?
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Nee, ik dacht slechts dat omdat je het zo stellig beweerde van die vermeende verstijving, dat je al uit ervaring sprak. Al kan dat natuurlijk op een goddelijk jonge leeftijd ook al gaan opspelen. Core stability training jonguh!quote:
[..]
nou, ik herken het feit dat je eerder ander frame neemt dan spacers.. soignee staat voorop! Maar de 40 ben ik nog lang niet gepasseerd.. gaat nog 10 jaar duren Dus daar zit jij volledig naast
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
quote:
[..]
heb jij niet je zadel erg ver naar voren zitten? of lijkt dat zo doordat het geen rechte pen is? Verder mooi fietsje hoor.. wat is nu de eindopmaak qua gewicht nu hij zo helemaal af is?
Nope. Zadel staat gewoon normaal midden in de streepjes maar die optische vertekening was mij ook opgevallen. Die Regale wijkt in die zin in een beetje af van andere zadels dat de rails weer iets anders gepositioneerd zijn en de streepjes op de rails staan vrij ver naar achteren. De punt van het zadel komt dan ook erg ver naar voren uit, zo'n 2cm verder dan bij de Toupe die er nu op zit. Daardoor lijkt het zadel als geheel ver naar voren te staan, wordt nog versterkt door de zwarte rand achterop het zadel. Maar het gaat om de sweet spot bij het zitten. Bij de Toupe zit ik ook gewoon goed met montage midden tussen de streepjes (vorige week al een foto geplaatst) en dus een 2cm grotere afstand van de punt naar het stuur (ergo: een tricky maat om fietsen mee te vergelijken/afstellen).quote:
[..]
Dat lijkt zo, is 60 frame vertekent erg. Maar een zerosetback had mooier gestaan.
Een zadelpen zonder setback zou een slecht idee zijn op deze fiets, met een 73.5graden zitbuishoek komt er dan te weinig druk op het achterwiel en dan kom je niet fatsoenlijk bochten door en cols af.
De stuurbuis wordt uiteraard nog afgezaagd, er zit nu een nog langere op omdat ik voor de zekerheid mijn vork heb vervangen. Ik laat 5mm spacer boven de stuurpen zitten voor de veiligheid en dit is ook voorgeschreven door de fabrikant. Onder de stuurpen zitten geen spacers. Ik overweeg zelfs om mijn balhoofdafdekkapje te vervangen door een plattere om nog dieper te kunnen zitten
Gewicht is rond de 6.50kg nu, als ik de stuurbuis afzaag komt-ie eronder denk ik. Echter, dat is met mijn lichte klimwielen van 1300g. Vorige week voor het eerst mee gereden. Het achterwiel heeft het zwaar (Tune Mag 180, American classic 350 velg en 32 DT Aerolites), kraken een beetje. Heb het idee dat de spaken te slap staan, dus dat ga ik even laten bekijken. Ook even uitsluiten dat het aan de snelspanners ligt. Als ik dat niet wegkrijg verkoop ik ze (aan een licht klimgeitje m/v
). Misschien koop ik dan een keer Racing1/0/Shamal/Eurus als probleemloos en licht alternatief. Of niks, in de bergen rijd ik waarschijnlijk toch altijd met mijn Powertap. Ik heb een aantal van die Tacx Source bidons, dat zijn de irritantste fietsgerelateerde dingen die ik ken. De dop zit gigastrak en krijg je met het 1mm lipje alleen open met heel veel duimkracht. Het plastic is te taai en knijpt niet lekker, de plasticsmaak is er na 10x wassen ook nog niet uit. Wat een kutdingen. Elite bidons zijn een stuk fijner vind ik. Het klopt wel dat die te klein zijn voor Tacx Tao's.quote:
[..]
Die Elite zijn net even smaller dan die van Tacx. En Tacx en Rose bidons passen perfect in een Tacx houder maar niet in die van Elite. Pas nog bij Mantel uit staan te proberen. Maar zo rammelt een Elite bidon, en vele andere merken, ook zo uit een Tacx houder.
[ Bericht 1% gewijzigd door eentwee op 04-05-2013 12:24:44 ]
Ik heb nieuwe Tao achtige kruikohuders van Tacx maar 't zijn kutdingen, woensdag donderde op 2x toe een bidon eruit op wel naar de club op de klinkertjes, kon ik lekker in de berm gaan zoeken.
Dees
http://www.tacx.com/nl/products/bottles-bottlecages/foxy
Dees
http://www.tacx.com/nl/products/bottles-bottlecages/foxy
Ohja die vond ik mooi. Maar als de bidons eruit kletteren heb je er niks aan. Mijn Arundels houden de bidons juist weer erg strak vast, iets te strak (Elite bidons). De 9¤ kostende Elite Custom Race is derhalve nog altijd de beste houder die ik tot nu toe heb geprobeerd.
Ik nu ook, had eerst van BBB die hielden de bidon goed vast, maar wanneer de bidon plakkerig werd van sportdrank te goed, kon ik ze soms er bijna niet uit krijgenquote:
Kutdingen idd. Ik heb die elite Custom race.
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
[..]
Maar mocht het ooit zover komen, dan zou ik eerder een frame met een langer balhoofd aanschaffen dan met een spacertje boven m'n stuurpen te rijden. Ben ik een zeikerd in, weet ik, maar ik zou me er dood aan ergeren, op mijn eigen fiets dan.
Ben het met je eens dat je bij het uitzoeken van een frame rekening moet houden hoeveel spacers je bij die geometry nodig hebt. Maar ook bij een frame met een hoger balhoofd, zonder spacers bovenop kan je niet hoger gaan zitten, als dat moet door een blessure of ouder worden
Maar ik kan 't mis hebben...
Die Foxy heb ik bij Mantel pas ook nog even geprobeerd omdat de design wel strak is. Maar ik had al snel in de gaten dat die het niet gingen worden. Ik heb hier ook nog een setje Uma's liggen. Zelfde laken en pak. En die echte Tao's doen het al jaren prima, ook op mijn mountainbike. Maar ja, soms wil je wel eens een wat moderner design. BBB heeft ook wel een goede fiber houder, maar daar zit weer een hoogglans finish op, en dat staat echt niet op kaal carbon. Helaas.quote:
Ik heb nieuwe Tao achtige kruikohuders van Tacx maar 't zijn kutdingen, woensdag donderde op 2x toe een bidon eruit op wel naar de club op de klinkertjes, kon ik lekker in de berm gaan zoeken.
Dees
http://www.tacx.com/nl/products/bottles-bottlecages/foxy
Wat een pleuris wind vandaag trouwens. Te laat m'n nest uit om bij de Grupetto aan te sluiten. Morgen dus maar even straftraining bij een weercijfer 10!
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
@eentwee,
Ik moet toegeven dat zo'n enkele top spacer er niet storend, maar strak uitziet. Ik doelde meer op combi van top en bottom spacers. Geeft me een gevoel van ik weet het nog niet.
Die Tacx Source bidons die jij bedoelt zijn ook waardeloze dingen. Als je niet uitkijkt kun je daar een aardige snee mee in je vingers oplopen als zo'n lipje afscheurt. Ik heb Tacx bidons met een schroefdop en die zijn weer wel goed. Geen idee welk type dat is. Maar die stonden pas bij Mantel in de knaken bak voor 2,10 euro, dus gelijk maar een aantal meegenomen, want net als die Rose bidons, lekken ze gegarandeerd niet.
Vraagje.... Is het je ook al opgevallen dat Shimano (ja ik rij met een 6700 cassette omdat die als enige een 18 tands kransje heeft) z'n prijzen recentelijk met zoiets als 10% verhoogd heeft? Cassette van 49 euro, kostte ineens 54 euro bij Rose vorige week. Ik zag daar overigens in de knakenbak wel PC1070 kettingen voor 19 euries liggen.
[ Bericht 0% gewijzigd door buzz1291 op 04-05-2013 14:12:41 ]
Ik moet toegeven dat zo'n enkele top spacer er niet storend, maar strak uitziet. Ik doelde meer op combi van top en bottom spacers. Geeft me een gevoel van ik weet het nog niet.
Die Tacx Source bidons die jij bedoelt zijn ook waardeloze dingen. Als je niet uitkijkt kun je daar een aardige snee mee in je vingers oplopen als zo'n lipje afscheurt. Ik heb Tacx bidons met een schroefdop en die zijn weer wel goed. Geen idee welk type dat is. Maar die stonden pas bij Mantel in de knaken bak voor 2,10 euro, dus gelijk maar een aantal meegenomen, want net als die Rose bidons, lekken ze gegarandeerd niet.
Vraagje.... Is het je ook al opgevallen dat Shimano (ja ik rij met een 6700 cassette omdat die als enige een 18 tands kransje heeft) z'n prijzen recentelijk met zoiets als 10% verhoogd heeft? Cassette van 49 euro, kostte ineens 54 euro bij Rose vorige week. Ik zag daar overigens in de knakenbak wel PC1070 kettingen voor 19 euries liggen.
[ Bericht 0% gewijzigd door buzz1291 op 04-05-2013 14:12:41 ]
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Mooi hè, die onderste. Maar als het zover komt dat je voor je gevoel wat hoger moet gaan zitten, kun je dat met een omgedraaide, halve centimeter langere stuurpen natuurlijk ook oplossen. Mogelijkheden te over tegenwoordig.quote:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ben het met je eens dat je bij het uitzoeken van een frame rekening moet houden hoeveel spacers je bij die geometry nodig hebt. Maar ook bij een frame met een hoger balhoofd, zonder spacers bovenop kan je niet hoger gaan zitten, als dat moet door een blessure of ouder worden
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
omgedraaide pen is toch geen gezicht ouwe gekquote:
[..]
Mooi hè, die onderste. Maar als het zover komt dat je voor je gevoel wat hoger moet gaan zitten, kun je dat met een omgedraaide, halve centimeter langere stuurpen natuurlijk ook oplossen. Mogelijkheden te over tegenwoordig.
Jezus Buzz, wat ben jij een gefrustreerde ouwe lul zeg. Niet normaal. Wat een rare drang heb jij, helemaal voor iemand van die leeftijd. Ga lekker iemand anders irriteren met je jaloezie ofzo.
/ignore Buzz aan.
/ignore Buzz aan.
Anyway, was vandaag de traagste van de groep 
Vond mezelf niet goed fietsen, maar kan ook aan het tempo hebben gelegen. Laatste 20km met slakkengangetje naar huis gesukkeld.. 
http://app.strava.com/activities/52240065
Met z'n 8en. Keurig meegedraaid continue, alleen daardoor op de klimmetjes 3x nix over.
Vond mezelf niet goed fietsen, maar kan ook aan het tempo hebben gelegen. Laatste 20km met slakkengangetje naar huis gesukkeld.. http://app.strava.com/activities/52240065
Met z'n 8en. Keurig meegedraaid continue, alleen daardoor op de klimmetjes 3x nix over.
Had bedacht vandaag m'n fiets naar mn schoonmoeder in hoofddorp te brengen. Hoef ik morgen minder ver te fietsen... En meteen de mogelijkheid om alvast een beetje los te trappen.
Windkracht 6 Ik zie er redelijk tegenop. Ken mezelf. Dat wordt niet rustig trappen (anders moet ik met 3km.h proberen mn fiets overeind te houden). Dus heerlijk met een HR van 180+ met 13 km/h
Hoop dat ik daar morgen geen last van ga krijgen
Windkracht 6
Ik zie er redelijk tegenop. Ken mezelf. Dat wordt niet rustig trappen (anders moet ik met 3km.h proberen mn fiets overeind te houden). Dus heerlijk met een HR van 180+ met 13 km/h Hoop dat ik daar morgen geen last van ga krijgen
Vandaag nog rust houden en morgen weer een stukje rondpeddelen, echt proberen mezelf in te houden en gewoon rustig aan doen. Ik moet echt leren dat ik niet altijd en overal minimaal 30km/h moet rijden..
Heerlijk gebeukt tegen de harde wind. Vanochtend 2 karren modder uit de tuin geschept en nu bij zusje klussen.
http://app.strava.com/activities/52257304
http://app.strava.com/activities/52257304
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik was vandaag weer in limburg voor de oteren classic. Het viel daar reuze mee met de wind en wat een super zon zeg! De lijntjes tekenen weer duidelijk af .
Prachtige tocht vanuit België door Nederlands limburg over voor mij bijna allemaal onbekende wegen. In totaal een kleine 140 km met dik 1000 hm. Lekkah
klikkerdeklik voor Strava
. Prachtige tocht vanuit België door Nederlands limburg over voor mij bijna allemaal onbekende wegen. In totaal een kleine 140 km met dik 1000 hm. Lekkah
klikkerdeklik voor Strava
Okkie, je mag me van alles beschuldigen, maar ga niet lopen gillen dat ik hier enige mate van jaloezie aan de dag leg. Das ist keloel zo als ze dat daar in aaaaaammmuuuuuloohhh toch in het Nederlands proberen uut te spreken? Of nie soms? Of was mijn analyse een beetje te hard voor voor je tere zieltje, en moet je daar dan weer ongefundamenteerd op reageren?quote:
Jezus Buzz, wat ben jij een gefrustreerde ouwe lul zeg. Niet normaal. Wat een rare drang heb jij, helemaal voor iemand van die leeftijd. Ga lekker iemand anders irriteren met je jaloezie ofzo.
/ignore Buzz aan.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Nee, niet bij een 17 graden pen, maar bij een 6 graden pen kan het net. Niet dat ik het zou doen, maar ik schetste het slechts als een alternatief, lieverd.quote:
[..]
omgedraaide pen is toch geen gezicht ouwe gek
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ik ben net terug. Heerlijk weer gehad. Helaas door blessure niet veel kunnen fietsen, heb er maar een toeristisch midweekje van gemaakt.quote:
Morgen naar de Ardennen! Zeker weten dat ik daar niet altijd 30km/h ga rijden
Ik heb trouwens pas een Felis Silvestris gezien tijdens het fietsen in Duitsland. Zegmaar uit de kluiten gegroeide kat.
quote:
[..]
Nee, niet bij een 17 graden pen, maar bij een 6 graden pen kan het net. Niet dat ik het zou doen, maar ik schetste het slechts als een alternatief, lieverd.
Hey, het bestaat!
http://www.wiggle.co.uk/t(...)olo-outer-chainring/
11SP, Antraciet, 110 steek, 53 tands.
http://www.wiggle.co.uk/t(...)olo-outer-chainring/
11SP, Antraciet, 110 steek, 53 tands.
Uh.quote:Special Order only - order today, and we will get it for you as fast as we can, usually 2-4 weeks
Zo, lekker tochtje kriskras over de heuvelrug, even bij mn ouders aangewaaid, en lekker wat hoogte~ en kilometers gemaakt. Helaas de tweede helft flinke wind tegen, dus dat kostte moeite. Maar goed, van tegenwind krijg je sterke benen
https://www.strava.com/activities/52281513
https://www.strava.com/activities/52281513
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Netjes man! Alleen gereden?quote:
Zo, lekker tochtje kriskras over de heuvelrug, even bij mn ouders aangewaaid, en lekker wat hoogte~ en kilometers gemaakt. Helaas de tweede helft flinke wind tegen, dus dat kostte moeite. Maar goed, van tegenwind krijg je sterke benen
https://www.strava.com/activities/52281513
Jep. Wel lekker ergens onderweg cola en een broodje gedaanquote:
Als ik had geweten dat jij 155 hebt gefietst en ik maar 152 dan was ik nog een extra rondje om Vreeswijk heen gereden om op 156 te komen
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Mijn bescheiden rit van vandaag (maar ben goed moe)
http://app.strava.com/activities/52239512
Op de heenweg dacht ik dat het ongeveer windstil was, ging prima, maar zodra ik omkeerde om naar huis te gaan werd ik bijna van m'n fiets geblazen, en toen moest ik de hele terugweg nog (wat voor mijn doen best ver is)
http://app.strava.com/activities/52239512
Op de heenweg dacht ik dat het ongeveer windstil was, ging prima, maar zodra ik omkeerde om naar huis te gaan werd ik bijna van m'n fiets geblazen, en toen moest ik de hele terugweg nog (wat voor mijn doen best ver is)
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Kan je zoiets kopen? Lijkt me wel vet.quote:
Ik heb trouwens pas een Felis Silvestris gezien tijdens het fietsen in Duitsland. Zegmaar uit de kluiten gegroeide kat.
Weinig hoogtemeters voor die regio. Was het daar ook zo druk? Zal morgen wel helemaal erg zijn.quote:
Ik was vandaag weer in limburg voor de oteren classic. Het viel daar reuze mee met de wind en wat een super zon zeg! De lijntjes tekenen weer duidelijk af
Prachtige tocht vanuit België door Nederlands limburg over voor mij bijna allemaal onbekende wegen. In totaal een kleine 140 km met dik 1000 hm. Lekkah
klikkerdeklik voor Strava
Nerius 11 was mijn eerste suggestie.quote:
Hey, het bestaat!
http://www.wiggle.co.uk/t(...)olo-outer-chainring/
11SP, Antraciet, 110 steek, 53 tands.
[..]
Uh.
Het plaatje laat trouwens een Horus zien dus qua kleur weet je dan nog niet zoveel. Maar het zal wel geen zilver zijn als ze het 'graphite' noemen.
Het 'gebrek' aan hm's is deels te verklaren door de +-20 km vlakke aanloop en +- 20 km vlakke uitloop.
De drukte op het traject vond ik erg mee vallen. Toch veelal over relatief onbekende wegen gefietst. Eigenlijk nauwelijks op het klassieke mergellandrondje.
De drukte op het traject vond ik erg mee vallen. Toch veelal over relatief onbekende wegen gefietst. Eigenlijk nauwelijks op het klassieke mergellandrondje.
Weer in Sloten geweest vandaag
Sta ik bij de start, zie ik vooraan eentje staan met een rood-wit-blauw Quickstep-truitje. Ik denk dus dat er wannabe meerijdt, roept de speaker om "en vandaag is Niki Terpstra, de nr. 3 van Parijs-Roubaix, er ook."
Of 't door Terpstra kwam, weet ik niet, maar er werd een stukje harder gereden dan vorige week, en ook wat meer hollen en stilstaan. Na een uurtje zat ik even in het wiel van Terpstra, dacht ook nog "als ik hier blijf tot het einde, komt het vast goed." Maar was het toch al vrij snel weer kwijt.
Wat later begonnen er ook regelmatig wat gaatjes te vallen. Ik was even met een eerste groep van ca. 20 man weg, reed daar met 2 man naartoe, maar de rest sloot ook weer aan.
Iets later reden er weer een kleine 20 man weg en viel het peloton stil. Die waren dus weg.
Kort daarop weer een paar man die er vandoor gingen. Ik probeerde nog met 4 man mee te springen, maar dat lukte niet (die 4 reden er wel naartoe). Jammer, want dat groepje van een man of 10 bleef ook weg.
Daarna me in het peloton mee laten drijven. Toen het stilviel bij het ingaan van de ronde sprong ik weg, maar ik kon niet hard genoeg rijden om voor te blijven, dus het hele peloton kwam weer over me heen.
Met heen en terug rijden weer 165 km op de teller
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2013 18:58:44 ]
Sta ik bij de start, zie ik vooraan eentje staan met een rood-wit-blauw Quickstep-truitje. Ik denk dus dat er wannabe meerijdt, roept de speaker om "en vandaag is Niki Terpstra, de nr. 3 van Parijs-Roubaix, er ook."
Of 't door Terpstra kwam, weet ik niet, maar er werd een stukje harder gereden dan vorige week, en ook wat meer hollen en stilstaan. Na een uurtje zat ik even in het wiel van Terpstra, dacht ook nog "als ik hier blijf tot het einde, komt het vast goed."
Maar was het toch al vrij snel weer kwijt.Wat later begonnen er ook regelmatig wat gaatjes te vallen. Ik was even met een eerste groep van ca. 20 man weg, reed daar met 2 man naartoe, maar de rest sloot ook weer aan.
Iets later reden er weer een kleine 20 man weg en viel het peloton stil. Die waren dus weg.
Kort daarop weer een paar man die er vandoor gingen. Ik probeerde nog met 4 man mee te springen, maar dat lukte niet (die 4 reden er wel naartoe). Jammer, want dat groepje van een man of 10 bleef ook weg.
Daarna me in het peloton mee laten drijven. Toen het stilviel bij het ingaan van de ronde sprong ik weg, maar ik kon niet hard genoeg rijden om voor te blijven, dus het hele peloton kwam weer over me heen.
Met heen en terug rijden weer 165 km op de teller
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2013 18:58:44 ]
Netjes man!
We kunnen stilaan de titel van recreatief veranderen in prof.
We kunnen stilaan de titel van recreatief veranderen in prof.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja, alleen wel balen dat ik niet met dat tweede groepje mee was. Toen die 4 man aangingen (zij kwamen van achter), reageerde ik net te laat, waardoor ik niet dichter kwam dan 3-4 lengten. En het ging echt hard op dat moment (50+). Dan moet je er meteen bij zitten (ik wel iig op dit moment), anders is het kansloos.
Allemaal mensen hier die grote afstanden fietsen met prima gemiddeldes.. moet niet gekker worden.. En dat aan 't begin van 't seizoen!
En dat aan 't begin van 't seizoen!
Oh, Terpstra won trouwens. De kopgroep dubbelde het peloton op twee ronden voor het einde (ons einde, dus toen hun de laatste ronde ingingen). Terpstra reed toen meteen langs het peloton en was alleen vooruit.
Tnx allemaal.
Gemiddelde van de koers was trouwens 42,9. Toen het tweede groepje wegreed was het zelfs 43,7. (Daarna viel het peloton regelmatig stil).
Vorige week was het 42,1, dus het was geen verbeelding van me dat het harder ging.
Gemiddelde van de koers was trouwens 42,9. Toen het tweede groepje wegreed was het zelfs 43,7. (Daarna viel het peloton regelmatig stil).
Vorige week was het 42,1, dus het was geen verbeelding van me dat het harder ging.
Goed bezig Wombcat!
Ik dacht donderdag dag er een toerder in Blanco kleding meedeed. Was het TJ Slagter
Ik dacht donderdag dag er een toerder in Blanco kleding meedeed. Was het TJ Slagter
Ja, dan kunnen Oksel enzo wel een eigen topic maken met "recreatieve toerders".quote:
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
[..]
Ja, dan kunnen Oksel enzo wel een eigen topic maken met "recreatieve toerders".
Wordt ik weer buitengesloten
Ik heb 4 verzorgingstasjes geregeld van Team NSP-Ghost voor Trois Ballons.
Maar ik kan 't mis hebben...
nicequote:
Ik heb 4 verzorgingstasjes geregeld van Team NSP-Ghost voor Trois Ballons.
We worden echt serieuze rennersquote:
Ik heb 4 verzorgingstasjes geregeld van Team NSP-Ghost voor Trois Ballons.
top!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Het zal wel zo gaan:quote:
Kaas, Marco en ik komen langs gevlogen in 1 van de eerste groepen en pakken behendig de tasjes aan...
Kaas, Marco en ik komen langs gevlogen in 1 van de eerste groepen en pakken behendig de tasjes aan... Tientallen minuten later, alle tasjes weg behalve die van Gripper, mijn vader en moeder kijken ongeduldig om zich heen waar die dikke Grip nou blijft. Zelfs zijn fietsmaten blijven wachten om te kijken of hij ooit nog eens langskomt.
Tientallen minuten later, alle tasjes weg behalve die van Gripper, mijn vader en moeder kijken ongeduldig om zich heen waar die dikke Grip nou blijft. Zelfs zijn fietsmaten blijven wachten om te kijken of hij ooit nog eens langskomt.
Ja hoor, Grip gevonden bij de verzorgingspost, zich te goed doen aan al het lekkernij...
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
Dikke grip??? DIKKE GRIP?? Ik ben dunner dan ik in jaren ben geweest man!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Als dat ding een gpx track maakt, kun je die via je pc uploaden op strava. En als ie nauwkeurig genoeg is registreert ie gewoon over de hele route je snelheid & positie, en dan verschijn je vanzelf in de segmentenquote:
Is het mogelijk om een rit via mijn teasi one op strava te krijgen? En tellen segmenten dan mee?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Zo'n setje heb ik ook,zat bij m'n Isaac. Helaas is het achterwiel kapot. Zwak wiel met sowieso al een gewichtslimiet van 82kg. En tubes he (net als die kermiszero's).quote:
1038 gram..
http://www.marktplaats.nl(...)3e3a&previousPage=lr
Nee, Oksel is een professionele toerder.quote:
[..]
Ja, dan kunnen Oksel enzo wel een eigen topic maken met "recreatieve toerders".
Ik maak met Freddeh, CabFab en kano wel een amateuristische toerdersreeks
Een valkuil waar ik ook nog wel eens in trap. Ik bedenk mezelf gewoon altijd; als ik denk "gut gaat wel lekker eigenlijk" dan heb je meewindquote:
Op de heenweg dacht ik dat het ongeveer windstil was, ging prima, maar zodra ik omkeerde om naar huis te gaan werd ik bijna van m'n fiets geblazen, en toen moest ik de hele terugweg nog (wat voor mijn doen best ver is)
Ik heb vandaag lekker m'n fietsie naar hoofddorp gebracht. Morgen D-day
Vind 't stiekem best wel spannend. Stond een flinke wind. Op een goed stuk langs de ringvaart moest ik gewoon mn 30-voorblad gebruiken
. Gelukkig heb ik snelheid niet meer in mn scherm staan, wand dan was ik me gaan opwinden denk ik. Nu op strava blijkt dat ik 13km/h ging wel mn hartslag rond de 150 kunnen houden...
Dat gaat allemaal best wel als je maar na zessen 's avonds vertrekt, want om acht uur 's avonds gaat die wind meestal liggen. Of is dat een beetje teveel een boeren wijsheid?quote:
[..]
Een valkuil waar ik ook nog wel eens in trap. Ik bedenk mezelf gewoon altijd; als ik denk "gut gaat wel lekker eigenlijk" dan heb je meewind
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Voor de 3 Ballons en Marmotte-rijders, kijk dit even als inspiratie. Gast doet de Galibier op een fixie 47x17 (inclusief afdaling)
Morgen beetje op de tennisbaan hangen, rust. Maandag weer fitness.. dinsdag rust, woensdag Hel van Twente!
Meldtquote:
[..]
Nee, Oksel is een professionele toerder.
Ik maak met Freddeh, CabFab en kano wel een amateuristische toerdersreeks
Ik rijd ook vaak wel m'n lekkerste rondjes 's avonds. Weinig wind en verkeer en op de terugweg stampen om voor donker thuis te zijn.quote:
[..]
Dat gaat allemaal best wel als je maar na zessen 's avonds vertrekt, want om acht uur 's avonds gaat die wind meestal liggen. Of is dat een beetje teveel een boeren wijsheid?
Dat kun jij helemaal nietquote:
Of heel, heel misschien dinsdag los fietsen.. langzaamste groep ofzo, 60km in 't wiel hangen.
Bietensapquote:
Jezus Grip, wat rijd jij hard op zo'n rondje.
Nee, vooral op de heenweg had ik op de dijk harde wind mee, toen ik in ede kwam en vanaf weer tegenwind kreeg stond m'n gemiddelde op 35 ofzo. Aan het eind was ik echt wel leeg. Heb gisteravond ook stevig zitten drinken onder de veranda met een vriend, kort nachtje dus de benen waren wel een beetje zwaar.
Ging desondanks wel lekker
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Hm. Had Landis niet ook ooit zo'n verklaring toen 'ie hard reed?quote:
nee, maar mijn pa die fietst ook, vandaar... Ikzelf zit nog op de fiets als een jonge soignee godquote:
[..]
Nee, ik dacht slechts dat omdat je het zo stellig beweerde van die vermeende verstijving, dat je al uit ervaring sprak. Al kan dat natuurlijk op een goddelijk jonge leeftijd ook al gaan opspelen. Core stability training jonguh!
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Moet nog ff wat lichter worden. Maar dat gaat zeker goede kant op. Heuvelop ben ik nog zo enorm traaggggg...
Heuvelop ben ik nog zo enorm traaggggg...
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik wist dat jij ging crossposten..quote:
V&A / [TK] Racefietsschoen (nieuw, mt 41)
Pfff prachtweer maar helaas, moet straaten hiero. Hopelijk heb ik vanavond nog een beetje rug over. Voor iedereen die wel tijd heeft,'geniet er van.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mooie rit van 150km vandaag gereden met Tommeke, MissTommeke en MissPatroon. Lekker doorgereden, kwamen zelfs met 28,8gem thuis, terwijl mijn meisje normaal gesproken altijd rond de 25gem fietst. 
http://app.strava.com/activities/52448130
Wat wil een gezonde man nog meer?
[ Bericht 1% gewijzigd door Patroon op 05-05-2013 14:22:24 ]
http://app.strava.com/activities/52448130
Wat wil een gezonde man nog meer?
Wat wil een gezonde man nog meer? [ Bericht 1% gewijzigd door Patroon op 05-05-2013 14:22:24 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Wij gingen regelmatig een groepje voorbij. Weinig groepjes die langszij gingen. Ze heeft vandaag echt haar grenzen verlegd.quote:
Oh ja, als er af en toe een groepje voorbij komt ga je toch harder.
Blijf het ontzettend knap vinden hoe de vrouwen vandaag hebben gefietst, 1x gestopt voor appelgebak en de rest van de dag stevig doorgereden, genoeg mannen in het wiel gehad, dat wel.
Maar ik kan 't mis hebben...
Als nu 150km met dit tempo gaat dan kunnen MissTommeke en MissPatroon zich prima inschrijven voor de 200 van 29 septemberquote:
Mooie rit van 150km vandaag gereden met Tommeke, MissTommeke en MissPatroon. Lekker doorgereden, kwamen zelfs met 28,8gem thuis, terwijl mijn meisje normaal gesproken altijd rond de 26gem fietst.
.
Netjes. Ik doelde overigens niet op jullie hoor. Wel fijn dat je meisje zulke vooruitgang boekt.quote:
[..]
Wij gingen regelmatig een groepje voorbij. Weinig groepjes die langszij gingen. Ze heeft vandaag echt haar grenzen verlegd.
We werden wel een paar keer ingehaald door een stel stomme toerders die dachten dat het koers was. Vlak voor bochten schreeuwend voorbij komen, dat werk. Maar verbazingwekkend genoeg lieten we ons niet kennen.
Goed bezig!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Die chick van Tom kan ook rijden zeg. Zijn menig mannen die daar voor onder doen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja ja patroon, ik weet het, moet meer fietsen. 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Lekker bezig Tommeke en Patroon!
Zelf net terug van de Boretti-tocht. Was prima weer, veel kopwerk gedaan en ondanks m'n blessure met ruim boven de 29 gemiddeld thuisgekomen.
Wel extreem veel klappers gezien, zeker 5x ambulance onderweg. Reden ook wel echt een hele hoop mongolen, afsnijden, berm indrukken, als een debiel voorbijrijden op smalle weggetjes en dan ineens tempo laten zakken.
Maar goed, zelf heel gebleven, nu hopen dat m'n been niet al teveel schade heeft opgelopen.
Zelf net terug van de Boretti-tocht. Was prima weer, veel kopwerk gedaan en ondanks m'n blessure met ruim boven de 29 gemiddeld thuisgekomen.
Wel extreem veel klappers gezien, zeker 5x ambulance onderweg. Reden ook wel echt een hele hoop mongolen, afsnijden, berm indrukken, als een debiel voorbijrijden op smalle weggetjes en dan ineens tempo laten zakken.
Maar goed, zelf heel gebleven, nu hopen dat m'n been niet al teveel schade heeft opgelopen.
Eerste toertocht ooit. Heb veel geleerd. Vooral veel gekeken naar hoe/wat anderen deden en mijn uiterste best gedaan niet te veel als een complete mongool over de weg te deinen.
Erg leuk. Heb gelukkig niemand zien vallen. Wel een hoop mensen die aan de ringvaart al lek stonden. Of mensen die na amper 30km al moesten piesen
Je merkt 't wel, dat je af en toe een stuk met een groep mee kan. Naast een afstandsrecord ook een snelheidsrecord neergezet vandaag. Erg bevredigend.
Ben nu wel echt heel moe
Erg leuk. Heb gelukkig niemand zien vallen. Wel een hoop mensen die aan de ringvaart al lek stonden. Of mensen die na amper 30km al moesten piesen
Je merkt 't wel, dat je af en toe een stuk met een groep mee kan. Naast een afstandsrecord ook een snelheidsrecord neergezet vandaag. Erg bevredigend.
Ben nu wel echt heel moe
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Zo, ook terug van mijn ritje, viel me nog mee met vervelende wandelaars en fietsers. Wel een of twee keer uiteindelijk maar aan de verkeerde kant voorbij gegaan omdat mensen achterlijk doen, maar goed dat blijf je denk ik wel houden.
Toch een beetje te hard gereden denk ik, aangezien ik rustig aan wou doen i.v.m. dinsdag die rit van 60/70 km met dat clubje. Maargoed, dan moet ik maar wat extra bikkelen dan.
Wel mooi om die spike in mijn activiteit op Strava te zien, zie je ook erg goed in hoe prima het nu zit met mijn motivatie om iets te doen.
http://app.strava.com/activities/52475102
Toch een beetje te hard gereden denk ik, aangezien ik rustig aan wou doen i.v.m. dinsdag die rit van 60/70 km met dat clubje. Maargoed, dan moet ik maar wat extra bikkelen dan.
Wel mooi om die spike in mijn activiteit op Strava te zien, zie je ook erg goed in hoe prima het nu zit met mijn motivatie om iets te doen.
http://app.strava.com/activities/52475102
Ik had eigenlijk aan deze tocht mee willen doen in Nijmegen: http://www.rtl.nl/sport/rtl7/tourdujour/home/
Maar ik vindt het eigenlijk belachelijk duur voor een ritje van 65KM, en dan moet ik ook nog vervoer regelen, want een auto heb ik niet. Maar hier in de buurt zijn verrassend weinig grotere tochten te vinden.
Hoorde wel een gerucht dat de organisatie van de Venloop met een wielerevenement in regio Venlo bezig zou zijn. Dat zou goed uitkomen, want aan de Venloop te zien zouden ze dat best op kunnen zetten.
Maar ik vindt het eigenlijk belachelijk duur voor een ritje van 65KM, en dan moet ik ook nog vervoer regelen, want een auto heb ik niet. Maar hier in de buurt zijn verrassend weinig grotere tochten te vinden.
Hoorde wel een gerucht dat de organisatie van de Venloop met een wielerevenement in regio Venlo bezig zou zijn. Dat zou goed uitkomen, want aan de Venloop te zien zouden ze dat best op kunnen zetten.
Het is duidelijk dat de commercie de toertochten heeft ontdekt. ik vind een euro of 5 meer dan genoeg voor een tochtje.quote:
[..]
¤30 voor alleen de rit, ¤10 voor een bordje pasta achteraf en ¤25 voor het shirt.
Ik post het maar hier omdat ik geen betere plek voor mijn vraag weet.
Een tijdje geleden had ik een nieuwe crankset op mijn racefiets gezet, en toen ik de oude cranks eraf had gehaald draaide ik even met mijn vingers aan de trapas waardoor ik erachter kwam dat deze heel stroef liep. Toen ik de cranks er weer op had gezet draaide ik er even aan en de trapas draaide normaal en soepel (door het gewicht van de traparmen). Tijdens het fietsen merkte ik er niks van, ook geen rare geluiden.
Een aantal weken later had ik wat vrije tijd en besloot ik om toch maar de bottom bracket uit elkaar te halen en schoon te maken. Dit had ik gedaan, en ik had voor het in elkaar zetten van de trapas alles weer netjes ingesmeerd. De trapas liep soepel toen ik er met mijn vingers aan draaide en ook toen ik de cranks erop had gezet. Ik had sindsdien geen gebruik gemaakt van mijn fiets door het slechte weer en gebrek aan tijd.
Eergisteren wou ik weer een stukje gaan rijden, alleen bij de eerste 20 meter merkte ik al een vreemd geluid op. Iedere keer als ik kracht zette hoorde ik een luid schrompend metaal op metaal geluid uit de trapas komen. Wanneer ik geen kracht zette hoorde ik het geluid zachtjes bij elke draai van de pedalen. (Ik heb een fixed gear fiets dus de pedalen blijven altijd draaien).
Dus ik heb weer de hele trapas uit elkaar gehaald en alles nagekeken. Ik kon niks vreemds vinden en had alles nog een keer extra goed ingesmeerd waarna ik de fiets weer uit ging proberen en hetzelfde geluid weer terug kwam
Ik weet echt niet wat dit kan zijn, en ik kan ook niet even van het mooie weer genieten op de fiets omdat ik me dood erger aan het geluid. Heeft iemand misschien suggesties waar het toch aan zou kunnen liggen?
Een tijdje geleden had ik een nieuwe crankset op mijn racefiets gezet, en toen ik de oude cranks eraf had gehaald draaide ik even met mijn vingers aan de trapas waardoor ik erachter kwam dat deze heel stroef liep. Toen ik de cranks er weer op had gezet draaide ik er even aan en de trapas draaide normaal en soepel (door het gewicht van de traparmen). Tijdens het fietsen merkte ik er niks van, ook geen rare geluiden.
Een aantal weken later had ik wat vrije tijd en besloot ik om toch maar de bottom bracket uit elkaar te halen en schoon te maken. Dit had ik gedaan, en ik had voor het in elkaar zetten van de trapas alles weer netjes ingesmeerd. De trapas liep soepel toen ik er met mijn vingers aan draaide en ook toen ik de cranks erop had gezet. Ik had sindsdien geen gebruik gemaakt van mijn fiets door het slechte weer en gebrek aan tijd.
Eergisteren wou ik weer een stukje gaan rijden, alleen bij de eerste 20 meter merkte ik al een vreemd geluid op. Iedere keer als ik kracht zette hoorde ik een luid schrompend metaal op metaal geluid uit de trapas komen. Wanneer ik geen kracht zette hoorde ik het geluid zachtjes bij elke draai van de pedalen. (Ik heb een fixed gear fiets dus de pedalen blijven altijd draaien).
Dus ik heb weer de hele trapas uit elkaar gehaald en alles nagekeken. Ik kon niks vreemds vinden en had alles nog een keer extra goed ingesmeerd waarna ik de fiets weer uit ging proberen en hetzelfde geluid weer terug kwam
Ik weet echt niet wat dit kan zijn, en ik kan ook niet even van het mooie weer genieten op de fiets omdat ik me dood erger aan het geluid. Heeft iemand misschien suggesties waar het toch aan zou kunnen liggen?
Goed te zien dat het in NL ook lekker weer was!
Ik ben net terug: 150 Km met de baanfiets, 1200m geklommen en 29,5Km/u gemiddeld tot aan Barcelona.
BCN - Sitges - l'Arboç - Sitges - BCN
http://app.strava.com/activities/52472718
Ik ben net terug: 150 Km met de baanfiets, 1200m geklommen en 29,5Km/u gemiddeld tot aan Barcelona.
BCN - Sitges - l'Arboç - Sitges - BCN
http://app.strava.com/activities/52472718
Lijkt me toch de trapas te zijn.quote:
Ik post het maar hier omdat ik geen betere plek voor mijn vraag weet.
Een tijdje geleden had ik een nieuwe crankset op mijn racefiets gezet, en toen ik de oude cranks eraf had gehaald draaide ik even met mijn vingers aan de trapas waardoor ik erachter kwam dat deze heel stroef liep. Toen ik de cranks er weer op had gezet draaide ik er even aan en de trapas draaide normaal en soepel (door het gewicht van de traparmen). Tijdens het fietsen merkte ik er niks van, ook geen rare geluiden.
Een aantal weken later had ik wat vrije tijd en besloot ik om toch maar de bottom bracket uit elkaar te halen en schoon te maken. Dit had ik gedaan, en ik had voor het in elkaar zetten van de trapas alles weer netjes ingesmeerd. De trapas liep soepel toen ik er met mijn vingers aan draaide en ook toen ik de cranks erop had gezet. Ik had sindsdien geen gebruik gemaakt van mijn fiets door het slechte weer en gebrek aan tijd.
Eergisteren wou ik weer een stukje gaan rijden, alleen bij de eerste 20 meter merkte ik al een vreemd geluid op. Iedere keer als ik kracht zette hoorde ik een luid schrompend metaal op metaal geluid uit de trapas komen. Wanneer ik geen kracht zette hoorde ik het geluid zachtjes bij elke draai van de pedalen. (Ik heb een fixed gear fiets dus de pedalen blijven altijd draaien).
Dus ik heb weer de hele trapas uit elkaar gehaald en alles nagekeken. Ik kon niks vreemds vinden en had alles nog een keer extra goed ingesmeerd waarna ik de fiets weer uit ging proberen en hetzelfde geluid weer terug kwam
Ik weet echt niet wat dit kan zijn, en ik kan ook niet even van het mooie weer genieten op de fiets omdat ik me dood erger aan het geluid. Heeft iemand misschien suggesties waar het toch aan zou kunnen liggen?
Of misschien de bladboutjes. Heb je je kettingblad recent ook losgehad? Dan de bladboutjes effe loshalen en beetje invetten en weer vastzetten.
Ja ik ben er zeker van dat het de trapas is. Heb me kettingblad niet losgehad nee.quote:
[..]
Lijkt me toch de trapas te zijn.
Of misschien de bladboutjes. Heb je je kettingblad recent ook losgehad? Dan de bladboutjes effe loshalen en beetje invetten en weer vastzetten.
Alle kogellagers bij de trapas zijn nog goed en alles is goed ingesmeerd. De cups zijn ook in prima conditie, en het geluid is pas ontstaan nadat ik de trapas voor de eerste keer uit elkaar heb gehaald. Ik kan echt niet bedenken wat er allemaal nog meer mis kan zijn aan de trapas.
Als ik niet snel een oplossing heb denk ik dat ik dat ik naar de fietsenmaker ga.
Maar bedankt voor de suggestie.
T werkt aanstekelijk blijkbaar..quote:
Behoorlijk wat KM's door de Fok!-ploeg gereden vandaag
Ook een tochtje gedaan, 80 kilometer. Met de fiets heen en terug kwam totaal op 110. Ging erg lekker en het weer was zo lekker dat ik daarna alleen nog 60 kilometer heb gereden om zo de dag met 170 op de teller af te sluiten!
En uiteraard, we hebben weer randjes!
En uiteraard, we hebben weer randjes!
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Ik? Ik doe dat netjes hoor.quote:
Op SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lekker bezig allemaal!
Ik ben nog aan het uitbuiken van 5 dagen Parijs. Morgen maar een begin maken aan het eraf fietsen van de aangekomen kilo's...
Ik ben nog aan het uitbuiken van 5 dagen Parijs. Morgen maar een begin maken aan het eraf fietsen van de aangekomen kilo's...
eten!!!
Geeneens gezeur om de zwarte enkelsokjes, de teambroek en het iets te grote fietsshirt?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Om over de Radioshack-broek nog maar te zwijgenquote:
Geeneens gezeur om de zwarte enkelsokjes, de teambroek en het iets te grote fietsshirt?
Zo, net terug van een rondje fietsen. Heb vandaag voor het eerst een ronde van meer dan 100km gereden met een gemiddelde van 30km per uur 
Voor mij weer een mini doel op de fiets behaald. Nu eerst even met de pootjes omhoog en rustig bijkomen.
Voor mij weer een mini doel op de fiets behaald. Nu eerst even met de pootjes omhoog en rustig bijkomen.
I want to break free from your lies
Youre so self satisfied I don't need you
I've got to break free
God knows God knows I want to break free
Youre so self satisfied I don't need you
I've got to break free
God knows God knows I want to break free
Kijk Kano, nou hoor je het eens van een ander............... 'k ben dus niet de enige met een mening over die dopeurs, en verborgen hulpmotor ploeg.quote:
[..]
Om over de Radioshack-broek nog maar te zwijgen
Maar die broek zal wel uit een of andere ramsh komen neem ik aan, want anders wil er toch nog niet dood in gevonden worden. En is dat shirt nou van Motorola? Ik hoop dat ik me vergis want anders heb je hier wel een paar lachers op je hand.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
dat bedoelde ik met teambroek schatquote:
[..]
Om over de Radioshack-broek nog maar te zwijgen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Motorola is andere kleur blauw en rood.quote:
[..]
Kijk Kano, nou hoor je het eens van een ander............... 'k ben dus niet de enige met een mening over die dopeurs, en verborgen hulpmotor ploeg.
Maar ik kan 't mis hebben...
Goedenavond allen,
Door Patroon ben ik getipt om eens op dit forum te kijken.
Inmiddels heb ik wat pagina's zitten lezen en moet ik bekennen dat het sfeertje en de verhalen hier mij wel aanspreken. Ik fiets op recreatief niveau en gebruik ook Strava: http://app.strava.com/athletes/530160
Vandaag was een prachtige dag. Rondje Lauwersmeer gedaan van 75km met mijn vriendin die voor het eerst In haar leven op een racert zat. Dit viel beslist niet tegen.
Door Patroon ben ik getipt om eens op dit forum te kijken.
Inmiddels heb ik wat pagina's zitten lezen en moet ik bekennen dat het sfeertje en de verhalen hier mij wel aanspreken. Ik fiets op recreatief niveau en gebruik ook Strava: http://app.strava.com/athletes/530160
Vandaag was een prachtige dag. Rondje Lauwersmeer gedaan van 75km met mijn vriendin die voor het eerst In haar leven op een racert zat. Dit viel beslist niet tegen.
Welkom Boskje!
Ik ken Boskje van het fietsen bij de club en weet dat hij er hier prima thuis hoort. Is mechanieker en FM geweest en weet dus aardig wat van fietsen af, dus een mooie toegevoegde waarde.
Daarnaast, en niet onbelangrijk, kan hij nog een aardig potje trappen.
edit: respect dat je vriendin de 1e rit gelijk al 75km wegtrapt, door hardlopen had ze natuurlijk al een goede conditie, daar doet ze nu haar voordeel mee.
Ik ken Boskje van het fietsen bij de club en weet dat hij er hier prima thuis hoort. Is mechanieker en FM geweest en weet dus aardig wat van fietsen af, dus een mooie toegevoegde waarde.
Daarnaast, en niet onbelangrijk, kan hij nog een aardig potje trappen.
edit: respect dat je vriendin de 1e rit gelijk al 75km wegtrapt, door hardlopen had ze natuurlijk al een goede conditie, daar doet ze nu haar voordeel mee.
Maar ik kan 't mis hebben...
welkom boskje
vandaag op de tandem gereden met vrouw lief en de kids.
onderweg hadden we de discussie waarom het merendeel van de vrouwen hardloopt
en waarom de mannen fietsen.
als je er onder weg op let is het echt opvallend.
hoe komt dat toch
verder viel ons op dat de hardlopers vaker slecht gekleed gaan als de fietsers
vandaag op de tandem gereden met vrouw lief en de kids.
onderweg hadden we de discussie waarom het merendeel van de vrouwen hardloopt
en waarom de mannen fietsen.
als je er onder weg op let is het echt opvallend.
hoe komt dat toch
verder viel ons op dat de hardlopers vaker slecht gekleed gaan als de fietsers
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Heb ik het eens over gehad met een vrouwelijke collega.quote:
vandaag op de tandem gereden met vrouw lief en de kids.
onderweg hadden we de discussie waarom het merendeel van de vrouwen hardloopt
en waarom de mannen fietsen.
Op een gegeven moment hadden we het over schoenen, en toen zei ze: "als je hardloopt, kun je schoenen kopen, dat zal het zijn."
Hardlopers met hun flut broekjes ja.quote:
verder viel ons op dat de hardlopers vaker slecht gekleed gaan als de fietsers
Maar de hardlopende dames..... . Ik heb er vandaag toch een behoorlijk aantal strak in het pak gezien. Was slecht voor m'n gemiddelde al dat omkijken, maar op dit soort dagen is fietsen ook een beetje een kijksport denk ik dan maar.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Zo is dat. Een oude buzz verliest wel zijn haren maar niet zijn strekenquote:
[..]
Hardlopers met hun flut broekjes ja.
Maar ik kan 't mis hebben...
De populariteit van wielrennen bij vrouwen is de laatste jaren wel enorm toegenomen volgens mij. Er is tegenwoordig ook een behoorlijk aanbod aan kleding, fietsen etc. afgestemd op de vrouwelijke anatomie die de sport ook leuker maken voor de vrouwen. 10 jaar geleden was dit er allemaal nog niet.
Ik denk dat de hardlopers die slecht gekleed zijn (in loszittende kleding) zich vooral schamen voor hun lichaam, en de dames in strakke pakjes juist trots zijn op hun lichaam
Ik denk dat de hardlopers die slecht gekleed zijn (in loszittende kleding) zich vooral schamen voor hun lichaam, en de dames in strakke pakjes juist trots zijn op hun lichaam
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |