SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
wat een waardeloze challengequote:Op maandag 22 april 2013 14:17 schreef Drommeldaris het volgende:
[..]
De meesten zullen het op bodyweight doen. Ik zag ook een post dat iemand het met 2 halters van 1 kilo deed (goedzo meid). Je kan wel gewicht toevoegen om het moeilijker te maken
Al die meiden dan ook nog geloven dat ze zo'n billen krijgen als ze 240 squats op een dag doen Voor mannen is het al helemaal triest. Ik denk alleen dat het werkt als een totaal ongetraind iemand bent die nog nooit aan sport gedaan heeft.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Er is ook een dip challenge, die shit lijkt me echt onmogelijkquote:Op maandag 22 april 2013 14:04 schreef Agentperry het volgende:
http://www.hundredpushups.com/
Dit lijkt me wel chill om een keer te doen.
http://www.onefiftydips.com/
Naar eigen gelangquote:Op maandag 22 april 2013 14:06 schreef Seam het volgende:
[..]
met welk gewicht is dat? Zeg niet bodyweight aub.
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Ik ben nog zuur van gisterenquote:
[..]
met welk gewicht is dat? Zeg niet bodyweight aub.
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Luister, ik betaal niet ¤35,- per maand om rekening te houden met anderen vriend. Daar heb je vrijwilligerswerk voor.quote:
[..]
Ik vind het asociaal om drie apparaten bezet te houden. Zeker in een sportschool als de mijne waar het altijd druk is.
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
dan hoef je verder ook weinig tot niks van die andere te verwachten hequote:Op maandag 22 april 2013 14:39 schreef skudkind het volgende:
[..]
Luister, ik betaal niet ¤35,- per maand om rekening te houden met anderen vriend. Daar heb je vrijwilligerswerk voor.
Daar zijn ze te beleefd voor en daar maak ik lekker misbruik van.quote:
[..]
dan hoef je verder ook weinig tot niks van die andere te verwachten he
Feelsgoodman
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
Die zie ik wel eens in de sportschool ja, meisjes die dan 3x 20 gewichtsloze squats doen.. Ow ja ook nog gewichtsloze calf raisesquote:
[..]
wat een waardeloze challenge
.
"Ja maar ik train droog en wil niet te groot worden"quote:
[..]
Die zie ik wel eens in de sportschool ja, meisjes die dan 3x 20 gewichtsloze squats doen.. Ow ja ook nog gewichtsloze calf raises
Ik doe met 120 kg..mag dat ook ikben een meisjequote:
Elke calf raise onder 200 kilo telt niet
.
quote:
[..]
Ik doe met 120 kg..mag dat ook ikben een meisje
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Anyone?quote:
Kan er een verband zijn tussen toenemende vetinname/koolhydraatafname en een stijgend gewicht tijdens de cut?
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Ziet er nuttig uitquote:
[..]
[ afbeelding ]
[..]
Liever jij dan ik
Wat een tijdverspilling.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
vet heeft meer kcal per gram jaquote:
Kan er een verband zijn tussen toenemende vetinname/koolhydraatafname en een stijgend gewicht tijdens de cut?
verder is gewoon kcal in - kcal out van toepassing
Ja dat snap ik, maar misschien heeft het effect op je vochthuishouding oid. I dont know. Sinds ik minder kh eet kom ik aan namelijk.quote:
[..]
vet heeft meer kcal per gram ja
verder is gewoon kcal in - kcal out van toepassing
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
quote:
Elke calf raise onder 200 kilo telt niet
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
M'n huisgenoot doet dat ook, squatten zonder gewicht. Wel op een been trouwens, en ze zegt dat dat het zwaarder maakt. Ze vond het ook heel raar dat ik het met gewicht ging doen, en ze wil me ook niet spotten, 'want daar heb ik geen verstand van hoor'. Bah.quote:
[..]
Die zie ik wel eens in de sportschool ja, meisjes die dan 3x 20 gewichtsloze squats doen.. Ow ja ook nog gewichtsloze calf raises
Hoorde t zaterdag ook van iemandquote:
[..]
[ afbeelding ]
[..]
Liever jij dan ik
Zei al dat t nog niet echt geholpen heeft he. Kansloos gedoe.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
quote:Op maandag 22 april 2013 17:02 schreef Panzermaus het volgende:
[ afbeelding ]
Degene die een beter streeffysiek kan posten zal ik 20 seconden hoofd geven.
1.83m, 85 kg. 7% ofzo?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 22-04-2013 17:08:50 ]
Ophouden met streeffysieken. Gewoon zelf hard trainen and don't worry what others are doing.quote:
[ afbeelding ]
Degene die een beter streeffysiek kan posten zal ik 20 seconden hoofd geven.
1.83m, 85 kg. 7% ofzo?
No man, voor mij niet. Check dat rechterplaatje, Zyzz zag er nooit zo uit. Sowieso die tattoo's ook niet, altijd al zonde gevonden.quote:
Jij hebt makkelijk praten.quote:
[..]
Ophouden met streeffysieken. Gewoon zelf hard trainen and don't worry what others are doing.
Waarom heb je dan een plaatje van Ronnie als ui?quote:
[..]
Ophouden met streeffysieken. Gewoon zelf hard trainen and don't worry what others are doing.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Ik vind dit een mooie balans tussen aesthetics en kracht uitstralen.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Waar blijft mijn hoofd?quote:Op maandag 22 april 2013 17:14 schreef Panzermaus het volgende:
Sowieso bizar dat je met relatief zo weinig massa zo buff kan lijken.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Dit is ongeveer mijn streef maar dan zonder al die belly- en chesthairquote:
Ik vind dit een mooie balans tussen aesthetics en kracht uitstralen.
[ afbeelding ]
Dit is mijn streeffysiek. Zo hoort een man eruit te zien no homo.quote:
Ik vind dit een mooie balans tussen aesthetics en kracht uitstralen.
[ afbeelding ]
Hopelijk bereik ik dit in het najaar van 2015 incl. krachtstats.
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
Hij negeert me. Typisch.quote:
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
ga smerem, 18 jaar pas?????quote:
[ afbeelding ]
Degene die een beter streeffysiek kan posten zal ik 20 seconden hoofd geven.
1.83m, 85 kg. 7% ofzo?
Name: Jeffrey Seid
DOB: June 12th, 1994
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
quote:
[ afbeelding ]
Degene die een beter streeffysiek kan posten zal ik 20 seconden hoofd geven.
1.83m, 85 kg. 7% ofzo?
Beter lichaam
Beter hoofd
Epische baard.
Zo, even een kleine terugval gehad. Fullbody gedaan maar dat vind ik toch niks, gewoon weer een splitschemaatje vanaf morgen. Sinds donderdag niet meer getraind. Nu een paar dagen vrij dus knallen, zin in.
Cosign. Lazar heeft ook een bizar symmetrisch lichaam.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Beter lichaam
Beter hoofd
Epische baard.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Buffe kerels, even een vraagje: Wat doen jullie met kapotte schenen door het deadliften? Ze schaven bij mij telkens kapot. Dat is op zich geen probleem, ware het niet dat er ook bloed aan de bar komt en die bar zelf ook niet helemaal fris is. Dan kan ik na elke keer deadliften jodium gaan smeren.
Toch de bar meer van me afhouden? Lange broek?
Toch de bar meer van me afhouden? Lange broek?
ja met jou massa zou ik dat ook zeggequote:
[..]
Ophouden met streeffysieken. Gewoon zelf hard trainen and don't worry what others are doing.
jij bent geariveerde builder wij moeten t nog waar maken
scheenbeschermers voorquote:
Buffe kerels, even een vraagje: Wat doen jullie met kapotte schenen door het deadliften? Ze schaven bij mij telkens kapot. Dat is op zich geen probleem, ware het niet dat er ook bloed aan de bar komt en die bar zelf ook niet helemaal fris is. Dan kan ik na elke keer deadliften jodium gaan smeren.
Toch de bar meer van me afhouden? Lange broek?
Vind dit wel een mooie streefquote:
[ afbeelding ]
Degene die een beter streeffysiek kan posten zal ik 20 seconden hoofd geven.
1.83m, 85 kg. 7% ofzo?
Die chest
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Vandaag heb ik iets leuks gedaan, ik heb met de fysio m'n squatvorm doorgenomen. Erg leerzaam. Paar leuke aandachtspunten voor de trainingen deze week. En dan over een tijdje de front squat en overhead squat erbij. Kekke shizzle!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
betaalt de belastingbetaler hiervoor?quote:
Vandaag heb ik iets leuks gedaan, ik heb met de fysio m'n squatvorm doorgenomen. Erg leerzaam. Paar leuke aandachtspunten voor de trainingen deze week. En dan over een tijdje de front squat en overhead squat erbij. Kekke shizzle!
Belasting betalen.quote:
[..]
betaalt de belastingbetaler hiervoor?
Mijn loon is jullie belasting.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Dit, streeffysieken zijn gay.quote:
[..]
Ophouden met streeffysieken. Gewoon zelf hard trainen and don't worry what others are doing.
Autistquote:
[..]
Luister, ik betaal niet ¤35,- per maand om rekening te houden met anderen vriend. Daar heb je vrijwilligerswerk voor.
Ja, een verstandige jongen. Op z'n 18e al vol zitten met de juice.quote:
[..]
ga smerem, 18 jaar pas?????
Name: Jeffrey Seid
DOB: June 12th, 1994
lol je bent gwn jellyquote:
[..]
Ja, een verstandige jongen. Op z'n 18e al vol zitten met de juice.
If not now, then when.
Ach de generatie van Arnold deden het al op hun 15e of eerder. Meeste hebben nu wel lever en andere gezondsheidsproblemen maar dat hebben veel mensen van die leeftijd
Vandaag 80kg gesquat zonder pijn, woensdag 100 en vrijdag 120. Hopelijk zit ik binnen 2 weken weer op mijn oude niveau(155, ga vanaf 140 weer 2,5 per training toevoegen)
Vandaag 80kg gesquat zonder pijn, woensdag 100 en vrijdag 120. Hopelijk zit ik binnen 2 weken weer op mijn oude niveau(155, ga vanaf 140 weer 2,5 per training toevoegen)
Nee, mijn aanvullende verzekering. Je betaalt wel mee aan m'n longonderzoek, m'n gipsbeen, m'n ziekenhuisverblijf, m'n EHBO bezoeken maw, de gevolgen van de medische fouten die gemaakt zijn door artsen en verplegend personeel.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Deze wilde ik ook posten, ziek fysiek.quote:
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Aan die benen te zien loopt hij hardquote:
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Damnquote:
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
Vandaag
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig
. Begon wel met squatten, daarna deadlift en de andere beenoefeningen.
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig
. Begon wel met squatten, daarna deadlift en de andere beenoefeningen.
Wauw, respect, ik doe het je niet naquote:
Vandaag
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig
Hoop dat je niet bij mijn gym traint, deadlift je in je onderbroek ofzo? Ik draag een lang broek en heb nog nooit iets aan mijn schenen gehadquote:
Buffe kerels, even een vraagje: Wat doen jullie met kapotte schenen door het deadliften? Ze schaven bij mij telkens kapot. Dat is op zich geen probleem, ware het niet dat er ook bloed aan de bar komt en die bar zelf ook niet helemaal fris is. Dan kan ik na elke keer deadliften jodium gaan smeren.
Toch de bar meer van me afhouden? Lange broek?
kijk maar uit dat je niet sterker bent dat je toekomstige vriendquote:
Vandaag
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig
Sick! Jongen waar ik vroeger mee om ging deed 150kg legpressquote:
Vandaag
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig
Strong is the new sexy
Sterke military pressquote:
Vandaag
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
Merk wel dat legpress verschilt per apparaat. Liggend en zitten verschilt, maar ook de spanning van de kabels. Toen de kabels bij ons vervangen waren kon ik ineens iets van 40kg minderquote:
[..]
Sick! Jongen waar ik vroeger mee om ging deed 150kg legpress
Strong is the new sexy
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Klopt. Leg press stats zeggen helemaal niks.quote:
[..]
Merk wel dat legpress verschilt per apparaat.
Die van ons werken niet met kabels (voor zover ik weet, of bevatten die geleiders ook kabels?) Ik press als ik ervoor naar de wc ben geweest max 5x280quote:
[..]
Merk wel dat legpress verschilt per apparaat. Liggend en zitten verschilt, maar ook de spanning van de kabels. Toen de kabels bij ons vervangen waren kon ik ineens iets van 40kg minder
Een keer bijna fout gegaan, iets met mn kringspier
Oh gelukkig, dan ligt het niet aan mijquote:
[..]
Merk wel dat legpress verschilt per apparaat. Liggend en zitten verschilt, maar ook de spanning van de kabels. Toen de kabels bij ons vervangen waren kon ik ineens iets van 40kg minder
In Nederland deed ik 120 kg ofzo, en hier 150 lb Terwijl m'n spieren volgens mij sterker zijn geworden en ook duidelijker aftekenen.
Yup, heb t paar maanden niet gedaan maar kon eerst iets met 125 kg oid, en nu had ik ineens moeite met 80quote:
[..]
Oh gelukkig, dan ligt het niet aan mij
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Dankje!quote:
[..]
Wauw, respect, ik doe het je niet na
Mijn toekomstige vriend MOET zijn benen trainen, dus komt wel goed.quote:
[..]
kijk maar uit dat je niet sterker bent dat je toekomstige vriend
quote:
[..]
Sick! Jongen waar ik vroeger mee om ging deed 150kg legpress
Strong is the new sexy
Dankjequote:
Ik doe ze op zo'n liggende legpress met de plaat naar boven, apparaat is volgens mij van Technogym.quote:
[..]
Klopt. Leg press stats zeggen helemaal niks.
Ik merk inderdaad dat die niet zo heel zwaar is..kan denk ik ook wel 200 kg eruit persen als ik wil, heb niet ''gemaxed'' vandaag.
Ik begon ook met 40 hoorquote:
[..]
Yup, heb t paar maanden niet gedaan maar kon eerst iets met 125 kg oid, en nu had ik ineens moeite met 80
.
8x 240 hierquote:
[..]
Die van ons werken niet met kabels (voor zover ik weet, of bevatten die geleiders ook kabels?) Ik press als ik ervoor naar de wc ben geweest max 5x280
Een keer bijna fout gegaan, iets met mn kringspier
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik heb wel gemerkt dat vrouwen het goed doen op de leg press. Ik gebruikte de leg press een keer na zo'n dame, dacht van: ff opwarmen met whatever gewicht ze heeft achter gelaten. Ik haalde 3 reps niet eens voordat ik het gewicht drastisch omlaag moest gooien.quote:
[..]
Klopt. Leg press stats zeggen helemaal niks.
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
