SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Deze wilde ik ook posten, ziek fysiek.quote:
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Aan die benen te zien loopt hij hardquote:
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Damnquote:
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
Vandaag
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig
. Begon wel met squatten, daarna deadlift en de andere beenoefeningen.
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig
. Begon wel met squatten, daarna deadlift en de andere beenoefeningen.
Wauw, respect, ik doe het je niet naquote:Op maandag 22 april 2013 21:31 schreef Fanta-stick het volgende:
Vandaag
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig
Hoop dat je niet bij mijn gym traint, deadlift je in je onderbroek ofzo? Ik draag een lang broek en heb nog nooit iets aan mijn schenen gehadquote:
Buffe kerels, even een vraagje: Wat doen jullie met kapotte schenen door het deadliften? Ze schaven bij mij telkens kapot. Dat is op zich geen probleem, ware het niet dat er ook bloed aan de bar komt en die bar zelf ook niet helemaal fris is. Dan kan ik na elke keer deadliften jodium gaan smeren.
Toch de bar meer van me afhouden? Lange broek?
kijk maar uit dat je niet sterker bent dat je toekomstige vriendquote:
Vandaag
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig
Sick! Jongen waar ik vroeger mee om ging deed 150kg legpressquote:
Vandaag
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig
Strong is the new sexy
Sterke military pressquote:
Vandaag
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
Merk wel dat legpress verschilt per apparaat. Liggend en zitten verschilt, maar ook de spanning van de kabels. Toen de kabels bij ons vervangen waren kon ik ineens iets van 40kg minderquote:Op maandag 22 april 2013 21:37 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Sick! Jongen waar ik vroeger mee om ging deed 150kg legpress
Strong is the new sexy
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Klopt. Leg press stats zeggen helemaal niks.quote:
[..]
Merk wel dat legpress verschilt per apparaat.
Die van ons werken niet met kabels (voor zover ik weet, of bevatten die geleiders ook kabels?) Ik press als ik ervoor naar de wc ben geweest max 5x280quote:
[..]
Merk wel dat legpress verschilt per apparaat. Liggend en zitten verschilt, maar ook de spanning van de kabels. Toen de kabels bij ons vervangen waren kon ik ineens iets van 40kg minder
Een keer bijna fout gegaan, iets met mn kringspier
Oh gelukkig, dan ligt het niet aan mijquote:
[..]
Merk wel dat legpress verschilt per apparaat. Liggend en zitten verschilt, maar ook de spanning van de kabels. Toen de kabels bij ons vervangen waren kon ik ineens iets van 40kg minder
In Nederland deed ik 120 kg ofzo, en hier 150 lb Terwijl m'n spieren volgens mij sterker zijn geworden en ook duidelijker aftekenen.
Yup, heb t paar maanden niet gedaan maar kon eerst iets met 125 kg oid, en nu had ik ineens moeite met 80quote:
[..]
Oh gelukkig, dan ligt het niet aan mij
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Dankje!quote:
[..]
Wauw, respect, ik doe het je niet na
Mijn toekomstige vriend MOET zijn benen trainen, dus komt wel goed.quote:
[..]
kijk maar uit dat je niet sterker bent dat je toekomstige vriend
quote:
[..]
Sick! Jongen waar ik vroeger mee om ging deed 150kg legpress
Strong is the new sexy
Dankjequote:
Ik doe ze op zo'n liggende legpress met de plaat naar boven, apparaat is volgens mij van Technogym.quote:
[..]
Klopt. Leg press stats zeggen helemaal niks.
Ik merk inderdaad dat die niet zo heel zwaar is..kan denk ik ook wel 200 kg eruit persen als ik wil, heb niet ''gemaxed'' vandaag.
Ik begon ook met 40 hoorquote:
[..]
Yup, heb t paar maanden niet gedaan maar kon eerst iets met 125 kg oid, en nu had ik ineens moeite met 80
.
8x 240 hierquote:
[..]
Die van ons werken niet met kabels (voor zover ik weet, of bevatten die geleiders ook kabels?) Ik press als ik ervoor naar de wc ben geweest max 5x280
Een keer bijna fout gegaan, iets met mn kringspier
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik heb wel gemerkt dat vrouwen het goed doen op de leg press. Ik gebruikte de leg press een keer na zo'n dame, dacht van: ff opwarmen met whatever gewicht ze heeft achter gelaten. Ik haalde 3 reps niet eens voordat ik het gewicht drastisch omlaag moest gooien.quote:
[..]
Klopt. Leg press stats zeggen helemaal niks.
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
