SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wat is het dan?quote:Op maandag 22 april 2013 12:43 schreef seto het volgende:
Ik had nog nooit van 21en gehoord voordat 16meter er steeds over begon
Ik heb werkelijk waar geen idee
7x van 180 graden naar 90 graden, dan 7x van 90 graden naar 0 graden, en dan 7x van 180 graden naar 0 graden curlen met een barquote:
[..]
Wat is het dan?
Gewoon een setje van 21 curls. Je begint met 7 reps halve ROM, dan 7 reps van het midden tot de top en je eindigt met 7 volledige repsquote:
[..]
Wat is het dan?
7x lage beweging voor biceps pakken, direct door 7 keer hoge gedeelte van curl pakken, afsluiten door 7x hele curls te pakken... Het voelt alsof je arm in de fik staat!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Mooi 3x uitleg 
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Hele beweging is van gestrekt naar helemaal gebogen.quote:
Ik denk dat het na drie keer nog niet duidelijk is, kan iemand het nogmaals uitleggen?
Onderste halve beweging is van gestrekt naar 90 graden (hoek tussen onder- en bovenarm)
Bovenste halve beweging is van 90 graden naar helemaal gebogen.
Ik zie niet in wat er mis is met een circuitje, is redelijk normaal bij ons trouwens 
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
sowieso moet iedereen voor zich uit zoeken wat werkt voor spiergroei, en waar men zich goed bij voelt. ook de 17 jarige beachboys
Kan er een verband zijn tussen toenemende vetinname/koolhydraatafname en een stijgend gewicht tijdens de cut?
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
voor mij werken alleen curls voor spiergroeiquote:
sowieso moet iedereen voor zich uit zoeken wat werkt voor spiergroei, en waar men zich goed bij voelt. ook de 17 jarige beachboys
ok, je mag wel na mij als ik klaar ben in het squatrackquote:
[..]
voor mij werken alleen curls voor spiergroei
Ik vind het asociaal om drie apparaten bezet te houden. Zeker in een sportschool als de mijne waar het altijd druk is.quote:
Ik zie niet in wat er mis is met een circuitje, is redelijk normaal bij ons trouwens
Ben begonnen met 30 day squat challange, vandaag dag 2
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Wat houdt die challenge in?quote:Op maandag 22 april 2013 13:52 schreef Montelly het volgende:
Ben begonnen met 30 day squat challange, vandaag dag 2
quote:
Liever jij dan ikquote:
Ben begonnen met 30 day squat challange, vandaag dag 2
Moet je ook geen apparaten gebruikenquote:
[..]
Ik vind het asociaal om drie apparaten bezet te houden. Zeker in een sportschool als de mijne waar het altijd druk is.
Ik doe alleen maar circuits met barbells, dumbbells en kettlebells.Ja er is er af en toe 1 die wat apparaten bezet houdt maar goed ik ga niet tegen Gokhan Saki in op zo'n moment
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
De man in kwestie waar ik me aan ergerde had het squatrack, een bankje, 2 sets dumbbells en een chin stang bezet.quote:
[..]
Moet je ook geen apparaten gebruiken
Ja er is er af en toe 1 die wat apparaten bezet houdt maar goed ik ga niet tegen Gokhan Saki in op zo'n moment
met welk gewicht is dat? Zeg niet bodyweight aub.quote:Op maandag 22 april 2013 13:58 schreef Drommeldaris het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
[..]
Liever jij dan ik
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
De meesten zullen het op bodyweight doen. Ik zag ook een post dat iemand het met 2 halters van 1 kilo deed (goedzo meid). Je kan wel gewicht toevoegen om het moeilijker te makenquote:Op maandag 22 april 2013 14:06 schreef Seam het volgende:
[..]
met welk gewicht is dat? Zeg niet bodyweight aub.
