Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen. Alvast bedankt!
Dus:
[code][b]datum - [ url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url ]
naam - afstand[/code]
19 april 2013 - Leidsch Dagblad Singelloop (Leiden)
• Bonobo11 - 6,8 km
20 April 2013 - Kamerikse Weteringloop (Kamerik)
• MaleDuck - 10 EM (16.1 km)
20 april 2013 - Vennenloop (Oisterwijk)
• streamnl - 10 km
20 April 2013 - Marathon van Zeeuws-Vlaanderen (Terneuzen/Hulst)
• Mascleta - 5km
21 April 2013 - Spieren voor Spieren cityrun (Hilversum)
• GDPP - 10 km
• ..-._---_-.- 10 km
• linebear - 10 km
• Guppyfriend - 5 km
21 april 2013 - Cascaderun (Hoogeveen)
• Jumparound - 10EM
21 april 2013 - Three peaks (NZ)
• rechtsedirecte
21 april 2013 - Enschede Marathon (Enschede)
• Masch1980 - Halve Marathon
• Onama - 10 km
• Daywalk3r - 10 km
• Deepfreeze - 5 km
29 April 2013 - Koninginnenach Run (Amersfoort)
• GlenHighland
05 Mei 2013 - Rondje Tilburg (Tilburg)
• MaleDuck - HM
• Levitas - 7,5km
• toto73 - 13km
5 mei 2013 - Leudal Trailrun (Heythuysen)
• Jero_nimo - 13.5km
• Streamnl
5 mei 2013 - MTK Bevrijdingsloop Wageningen (Krimpen a/d IJssel)
• Arquero - gedeelte van de 100 kilometer
8 mei 2013 - City Run by Night (Alkmaar)
• hatsaflats - 5km
09 Mei 2013 - Golden Ten Loop (Delft)
• Quoi - 10km
• YUR - 10km
• mjk86 - 5km
• mosselmossel - 10km
11 mei 2013 - Hollenlauf (Bödefeld)
• Frsh - HM
11 mei 2013 - Guus Wokke Opticienloop (Panningen)
• tyler-girl - 5km
18 mei 2013 - IJsselsteinloop (IJsselstein)
• Guppyfriend - 10km
18-20 mei 2013 - Roparun Parijs - Rotterdam
• MaleDuck - +/- 65km
25 mei 2013 - Nesseloop (Rotterdam)
• Arquero - 7 km
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival (Edinburgh)
• (GotC - 10km)
• YUR - HM
26 mei 2013 - Marikenloop (Nijmegen)
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 5km
• SEMTEX - 10km
• Tyler-girl - 5km
26 mei 2013 - Leiden Marathon (Leiden)
• Bonobo11 - M
• De_Kluizenaar - 5km
• GlenHighland - 10km
• Tourniquet - 10km
26 mei 2013 - Ricoh Vestingloop (Den Bosch)
• streamnl - 10 km
• Levitas - 5 km
01 juni 2013 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5km
01 juni 2013 - Omloop Ter Heijde (Ter Heijde aan Zee)
• YUR - 10km
02 juni 2013 - Driedorpenloop (Ankeveen)
• GDPP - HM
02 juni 2013 - Loop Leeuwarden (Leeuwarden)
• Kwaitnait - 5km
02 juni 2013 - Rock and Run (Amsterdam)
• LoganMCV - 12K
02 juni 2013 - Flow ladiesrun
• Semtex - 10km
2 juni 2013 - Marathon Hoorn (Hoorn)
• Linebear - 1/2 marathon
09 juni 2013 - Ladiesrun Rotterdam (Eindhoven)
• clumsy_clown - 5km
09 juni 2013 - Kikarun (Spaarnwoude)
• gcjoel - 10km
14 juni 2013 - Colours By The Sea (Vlissingen)
• Arquero - 5 km
• Guppyfriend - 5 km
• Mascleta - 5 km
15 juni 2013 - Groot Ginkelse Loop (Ede)
_Zeddicus_ - HM
16 juni 2013 - Marquetteloop (Heemskerk)
• Frsh - HM
16 Juni 2013 - Barefoot Trailrun (Doorn)
• Jero_nimo - 15km
23 juni 2013 - Veluwezoom Trail (Rheden)
• TheWhiteCowboy - 27km
• kwoth - 27km
23 juni 2013 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
26 juni - Grachtenloop (Haarlem)
• Schanulleke - 10 km
30 juni 2013 - Run for KiKa 2013 (Rotterdam)
• Arquero - 10 km
06 juli 2013 - Wiezoloop (Wierden)
• Sunnythesun - 5km
• Daywalker - 10km
06 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
• MaleDuck - mits er een Fok! team is-
de volgende enthousiastelingen melden zich:
• Arquero
• Quoi
• Guppyfriend
• Mosselmossel
• Jumparound
• YUR (ovb)
• Streamnl
• Onama
• Hinder
• Jero_nimo (ovb)
20 juli 2013 - Furneaux Lodge Captain Cook's Landing (NZ)
• rechtsedirecte - 26km
11 augustus 2013 - Vooroeverloop (Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
• rechtsedirecte - HM
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10 Miles
07 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
08 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• slacker_nl - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• hatsaflats - 10EM
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
05 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
06 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
06 okt 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
Wie loopt waar en wanneer google docsSPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
[ Bericht 0% gewijzigd door Arquero op 15-04-2013 20:13:10 ]
Hebben jullie trouwens ook dat je ongeacht het weer gewoon zin hebt om te lopen of is dat alleen in de beginnersfase?
Kan het me van het voetballen en wielrennen niet meer heugen dat ik dacht "Hé regen en tegenwind, laat ik lekker naar de training gaan" in ieder geval.
Weliswaar zegt dat natuurlijk helemaal niks, maar als je me 4 maanden geleden had verteld dat ik in een week tijd 34km zou hardlopen dan had ik je keihard uitgelachen.
Trainen voor een halve marathon begint toch wel langzaam te kriebelen...
Mocht het nu echt niet gaan werken, dan ga ik wel om de dag zwemmen ofzo, maar eerst één en ander uitsluiten. Beide knieen pijnlijk kan zomaar aan de schoentjes liggen.
Ik realiseerde me gisteren ook dat ik niet zomaar hardloop, maar dat ik een hardloper ben. Ik ga dit dus serieus nemen en weer hartstikke goed terugkomen
quote:Op maandag 15 april 2013 11:21 schreef Quoi het volgende:
Ik realiseerde me gisteren ook dat ik niet hardloop, maar dat ik een hardloper ben. Ik ga dit dus serieus nemen en weer hartstikke goed terugkomen
Zeker ook leuk om een groot aantal 'nieuwe' gezichten hier te zien. Mocht het ook bij jou zijn gaan kriebelen, wil je ook een keer een marathon lopen, dan is er begin juli een leuk evenement in Rotterdam. Dat is de ekiden, waarin je in een team van 6 personen een marathon in estafette loopt, dus loop je zelf net 5 km of 10 km, dan kan je meedoen met het Fok! team op de ekiden
quote:Op maandag 15 april 2013 11:44 schreef MaleDuck het volgende:
Leuk om te zien dat iedereen zo meeleeft met de marathon mannen van gister
Dat is de ekiden, waarin je in een team van 6 personen een marathon in estafette loopt, dus loop je zelf net 5 km of 10 km, dan kan je meedoen met het Fok! team op de ekiden
Je bent wel goed in promoten hoor Tja, als er veel nieuwe mensen hier rondhangen en ze kennen de ekiden niet, hoe moeten ze dan weten dat het bestaatquote:
[..]
Dus ik kan jou ook op de lijst zetten? Haha, als er eventueel nog 1 iemand nodig zou zijn om een team op te vullen zou ik het willen overwegen, maar Rotterdam is zo'n pleuriseind vanaf hierquote:
[..]
Tja, als er veel nieuwe mensen hier rondhangen en ze kennen de ekiden niet, hoe moeten ze dan weten dat het bestaat
Je was laatst ook al bezig met iets promoten Dat als je nu zou beginnen met trainen je dat wel zou kunnen lopen, maar ik weet niet meer precies wat.Dat klinkt best leuk, en ik kende het inderdaad niet. Nog mensen nodig dan?quote:
Leuk om te zien dat iedereen zo meeleeft met de marathon mannen van gister
Dat is de ekiden, waarin je in een team van 6 personen een marathon in estafette loopt, dus loop je zelf net 5 km of 10 km, dan kan je meedoen met het Fok! team op de ekiden
Goed om te weten, zet je op de ovb lijstquote:
[..]
Haha, als er eventueel nog 1 iemand nodig zou zijn om een team op te vullen zou ik het willen overwegen, maar Rotterdam is zo'n pleuriseind vanaf hier
Maar in tegenstelling tot de meeste wedstrijden is dit een langer evenement, omdat je dus met elkaar 3-4 uur over de wedstrijd doet en er is ook de mogelijkheid om te BBQ-en na afloop. Dus het zou het reizen waard kunnen zijn hoor 
Ja, klopt dus als je nu nog in de eerste paar weken van Evy bezig bent, dan kan je het mooi zien als eerste wedstrijd
Ja, hoe meer fok! teams hoe beter, vorig jaar hebben we met 1 team mee gedaan en dat was een groot succes wat mij betreftquote:
[..]
Dat klinkt best leuk, en ik kende het inderdaad niet. Nog mensen nodig dan?
Dus op naar de 2 of 3 teams dit jaar, dat moet wel lukken als je ziet hoeveel mensen hier mee posten Het staat ook trouwens in de OP, bij wie loopt er waar en wanneer.Hier extra rustdag, voel me niet helemaal top en heb een rare pijn aan mijn linker grote teen, of onderkant voet bij die teen (weet eigenlijk niet eens precies waar het zit) en lopen is pijnlijk. Niet eens opgelopen bij het hardlopen maar gewoon toen ik opstond van de bank. Belachelijk!!! Baal wel omdat het zaterdag zo lekker ging en zou het liefst gewoon doorgaan, maar dit is geen spierpijn dus dan zou ik verder van huis zijn. Hopelijk morgen beter. Moet vanaf vrijdag weer werken, vakantie voorbij en had voor die tijd nog wel een aantal keer een poging willen doen om weer dat half uur aan één stuk te rennen. Maar goed, volgende week is er ook nog een week mocht het deze week niet gaan. Stapje terug en weer een stapje vooruit zeggen ze toch altijd?:-)
Waar gaan we naar toe?quote:
Nog niemand die met me meegaat in september 2014?
quote:
Wie kan ik opschrijven voor September 2014?Ik denk steeds meer dat ik dit 'gewoon' wil gaan doen. Niet voor een toptijd, maar uitlopen, en genieten.
Er staat hier nog niets op de agenda op 6 juli, dus ik doe graag mee!quote:
[..]
Ja, hoe meer fok! teams hoe beter, vorig jaar hebben we met 1 team mee gedaan en dat was een groot succes wat mij betreft
Dus Arquero, mag ik erbij in de OP?
06 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
de volgende enthousiastelingen melden zich:
Hinder
quote:
[..]
Er staat hier nog niets op de agenda op 6 juli, dus ik doe graag mee!
Dus Arquero, mag ik erbij in de OP?
06 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
de volgende enthousiastelingen melden zich:
Hinder
Goed bezig!En als we YUR en hatsaflats weten over te halen, dan zitten we al op 2 teams
Dan moet 3 teams toch ook wel haalbaar zijn! En als je het gevoel hebt dat je te langzaam bent? Dat ben je niet, want we hebben geen streeftijd en de enige doelen die we hebben zijn: Geniet van het lopen en loop hem uit
Woensdag start de loopgroep voor de DtD. Het kriebelt al weer flink bij me
Ja, uiteraard! Denk dat 't flink wat gezelligheid met zich meebrengt, het lopen met zo'n team. Heb nog niet eerder in een team gelopen, dus ben erg benieuwd.quote:
[..]
En als we YUR en hatsaflats weten over te halen, dan zitten we al op 2 teams
Dan moet 3 teams toch ook wel haalbaar zijn! En als je het gevoel hebt dat je te langzaam bent? Dat ben je niet, want we hebben geen streeftijd en de enige doelen die we hebben zijn: Geniet van het lopen en loop hem uit
Ik heb m met potlood in mn agenda getypt...quote:
Nog niemand die met me meegaat in september 2014?
Het lijkt mij ook wel erg leuk om aan mee te doen! Ik zal het er hier even over hebben, of het kanquote:
[..]
En als we YUR en hatsaflats weten over te halen, dan zitten we al op 2 teams
Dan moet 3 teams toch ook wel haalbaar zijn! En als je het gevoel hebt dat je te langzaam bent? Dat ben je niet, want we hebben geen streeftijd en de enige doelen die we hebben zijn: Geniet van het lopen en loop hem uit
. Meteen een goede mogelijkheid om wat mensen van hier te leren kennen! Is erg gezellig!Zet mij maar even ovb dan!
Ik heb trouwens een eigen chip, dus scheelt weer ¤2,- voor het team
Oh ik heb zelf ook een chip inderdaad!quote:
[..]
Ik heb trouwens een eigen chip, dus scheelt weer ¤2,- voor het team
Moet ik je een pen opsturen??quote:
[..]
Ik heb m met potlood in mn agenda getypt...
Oh goeie tip! Bedankt!quote:
Vanaf half 4 live de Boston Marathon: http://watchlive.baa.org/
Kon je nog een beetje van de trap afkomen vanochtend, of moest je net als veel mensen achteruit kruipend enzo?
We hebben geen trap in huisquote:
[..]
Oh goeie tip! Bedankt!
Kon je nog een beetje van de trap afkomen vanochtend, of moest je net als veel mensen achteruit kruipend enzo?
Vanavond gaan we met de groep gewoon naar de club in ons oranje event-tee. Dan gaan we een klein rondje wandelen en gezellig wat drinken en ervaringen delen met de rest van de groep, want die hebben ook hartstikke meegeleefd naast de 4 man/vrouw die mee hebben gefietst
Hij is wel ernstig vet!quote:
Gewoon een Trail-marathon eigenlijk, al lijkt me dat over de rotsen klimmen best gevaarlijk, vooral als je al behoorlijk verzuurd bent, maar wel een erg mooie uitdaging!of een labelwriter...quote:
Gezellig! Dat is wel leuk en ik kan me goed voorstellen dat iedereen om je heen wel veel hebben meegeleefd ja, als ook iedereen hier in het topic zo meeleeft.quote:
[..]
We hebben geen trap in huis
Vanavond gaan we met de groep gewoon naar de club in ons oranje event-tee. Dan gaan we een klein rondje wandelen en gezellig wat drinken en ervaringen delen met de rest van de groep, want die hebben ook hartstikke meegeleefd naast de 4 man/vrouw die mee hebben gefietst
Heb je al een beetje een richtlijn wanneer je weer start met herstelloopjes en wanneer je gaat beginnen met de nieuwe snellere loopgroep? Hoelang moet je rust houden na zo'n eerste marathon?
quote:
[..]
Ik heb m met potlood in mn agenda getypt...
!Woensdag gaan we een klein half uurtje lopen. De warmingup meedoen met de loopgroep, en dan op hetzelfde tempo weer terug naar de kantine. Zaterdag ook zoiets, en daarna zien we wel hoe het gevoel zich gaat ontwikkelenquote:
[..]
Gezellig! Dat is wel leuk en ik kan me goed voorstellen dat iedereen om je heen wel veel hebben meegeleefd ja, als ook iedereen hier in het topic zo meeleeft.
Heb je al een beetje een richtlijn wanneer je weer start met herstelloopjes en wanneer je gaat beginnen met de nieuwe snellere loopgroep? Hoelang moet je rust houden na zo'n eerste marathon?
die stukken ren je natuurlijk ook niet, net als de trappen en echt steile hellingen, maar verdomd zwaar zal 't wel zijn! En mooi ...quote:
[..]
Hij is wel ernstig vet!
Heb jij ook ergens last van? Overheen gelezen denk ik....quote:
Lula, jij ook al last.. Misschien ging evy toch wat te hard dat laatste weekje
Ik had er met hardlopen helemaal geen last van, ik zat zaterdagavond gewoon lekker relaxt met mijn voeten onder een deken en ik stond op en het leek wel of het in mijn teen schoot :-) Heb dat wel eens eerder gehad maar dan was het zo weer over. Nu blijft het maar pijnlijk, als ik er op sta dan of loop. Als ik gewoon zit voel ik niets....
Nou heb ik een keer geen spierpijn over gehouden na het lopen en sta ik eigenlijk alweer te popelen om weer te gaan en dan dit weer... Maar ja mag nog niet mopperen dat ik tot nu toe eigenlijk gewoon door heb kunnen lopen en sinds mijn nieuwe schoenen ook geen last meer van mijn schenen
Dus jij moet ook even kalm aan doen? Of kan je weer snel aan de slag?
En ik wil zo graag weer.. Maar nu even rustig aan, en dan hopen dat het in ieder geval zondag (afgezette 5km loop) beter is.. Misschien donderdagavond een blokje doen. wandelen met blokjes van 5 minuten hardlopen misschien. Niet veel geks in ieder geval. En dan hopen dat het zo overwaait
Vervelend Lula. Misschien wil de bank gewoon dat je op hem blijft zitten
Pas je wel op?quote:
[..]
Heb jij ook ergens last van? Overheen gelezen denk ik....
Ik had er met hardlopen helemaal geen last van, ik zat zaterdagavond gewoon lekker relaxt met mijn voeten onder een deken en ik stond op en het leek wel of het in mijn teen schoot :-) Heb dat wel eens eerder gehad maar dan was het zo weer over. Nu blijft het maar pijnlijk, als ik er op sta dan of loop. Als ik gewoon zit voel ik niets....
Nou heb ik een keer geen spierpijn over gehouden na het lopen en sta ik eigenlijk alweer te popelen om weer te gaan en dan dit weer... Maar ja mag nog niet mopperen dat ik tot nu toe eigenlijk gewoon door heb kunnen lopen en sinds mijn nieuwe schoenen ook geen last meer van mijn schenen
Dus jij moet ook even kalm aan doen? Of kan je weer snel aan de slag?
Wat ik lees de laatste dagen loop je best veel en sloeg je van de week ook een rustdag over al, dus niet teveel forceren! Want rustdagen zijn er niet voor niets, ook al gaat het hardlopen steeds beter, je lichaam moet ook herstellen van steeds beter / verder / sneller lopen, dus een dagje of twee dagen langer rusten is af en toe ook niets mis mee.
Dat schiet niet op he..quote:
Zo net even alles gelezen. Ongelooflijk dat mensen zoveel doorzettingsvermogen hebben om door te gaan ook al gaat het eigenlijk niet meer. Echt petje af!!!
Hier extra rustdag, voel me niet helemaal top en heb een rare pijn aan mijn linker grote teen, of onderkant voet bij die teen (weet eigenlijk niet eens precies waar het zit) en lopen is pijnlijk. Niet eens opgelopen bij het hardlopen maar gewoon toen ik opstond van de bank. Belachelijk!!! Baal wel omdat het zaterdag zo lekker ging en zou het liefst gewoon doorgaan, maar dit is geen spierpijn dus dan zou ik verder van huis zijn. Hopelijk morgen beter. Moet vanaf vrijdag weer werken, vakantie voorbij en had voor die tijd nog wel een aantal keer een poging willen doen om weer dat half uur aan één stuk te rennen. Maar goed, volgende week is er ook nog een week mocht het deze week niet gaan. Stapje terug en weer een stapje vooruit zeggen ze toch altijd?:-)
1 achteruit en 2 vooruit! Yep, we hebben er met zijn 5-en (en soms 6-en) naartoe gewerkt. Allemaal hebben we de finish gehaaldquote:
Yur hebben er nog meer me sen van je club meegelopen?
Vervelend Lula. Misschien wil de bank gewoon dat je op hem blijft zitten
. Vooral moeite met opstaan enzo, nou ja af en toe mag dat. Heb ik in ieder geval het idee dat ik iets gedaan heb gister.Zelfs mijn compressiekousen maar weer even aangedaan voor een hopelijk snel herstel.
Dat schiet niet op he..quote:
1 achteruit en 2 vooruit! [/quote]
Oh ja! Wel dom maar niet slim haha
Ik ga met je mee hopen!! Omdat je dan zo lekker gaat word je misschien wel een beetje over enthousiast en wil je maar meer. Maar het is waar....je hebt jezelf ermee als je je overbelastquote:
Mijn linkerscheen is pijnlijk.. gewoon met lopen gaat het wel, maar als ik iets meer druk zet (trap/koppelen in de auto), dan doet het echt pijn. Ik had het bij de laatste les evy op dinsdag al een beetje, maar tijdens het lopen ging het wel over. Dus ik dacht dat het wel mee zou vallen. Afgelopen zaterdagochtend een 30-min willen proberen. Maar deze keer kreeg ik het er niet uitgelopen, en ben ik na 15 minuten gestopt. En dat zit er nu dus nog..
En ik wil zo graag weer.. Maar nu even rustig aan, en dan hopen dat het in ieder geval zondag (afgezette 5km loop) beter is.. Misschien donderdagavond een blokje doen. wandelen met blokjes van 5 minuten hardlopen misschien. Niet veel geks in ieder geval. En dan hopen dat het zo overwaait
Ja ik ga vandaag echt niet lopen:-) Dit is dus de eerste keer dat ik twee rustdagen heb. En als morgen nog niet gaat dan zelfs drie, maar daar ga ik niet van uit. Positief blijven!quote:
[..]
Pas je wel op?
Wat ik lees de laatste dagen loop je best veel en sloeg je van de week ook een rustdag over al, dus niet teveel forceren! Want rustdagen zijn er niet voor niets, ook al gaat het hardlopen steeds beter, je lichaam moet ook herstellen van steeds beter / verder / sneller lopen, dus een dagje of twee dagen langer rusten is af en toe ook niets mis mee.
Vanaf vrijdag heb ik nachtdienst en dan heb ik zelfs vier rustdagen;-) Of ik moet dan zo gek zijn dat ik toch ga lopen ook al ben ik bekaf. Tot nu toe heb ik daar nog niet de behoefte aan gehad.
Ik heb de route ook nog even nagekeken, maar heb in dat kwartier ook bijna 2,5 km gelopen. Terwijl ik eerder 2 km in een kwartier deed. Dus blijkbaar ook net even te enthousiast van start..quote:
[..]
Ik ga met je mee hopen!! Omdat je dan zo lekker gaat word je misschien wel een beetje over enthousiast en wil je maar meer. Maar het is waar....je hebt jezelf ermee als je je overbelast
Wat goed, ik doe nog steeds zo rond de acht minuten over een kilometer en als ik die tijden dan hier zie dan vind ik dat gewoon ongelooflijk dat mensen dat kunnen. Ik kan ook echt niet sneller dan wat ik nu doe.quote:
[..]
Ik heb de route ook nog even nagekeken, maar heb in dat kwartier ook bijna 2,5 km gelopen. Terwijl ik eerder 2 km in een kwartier deed. Dus blijkbaar ook net even te enthousiast van start..
ik liep ook steeds 8 minuten over de kilometer. bij de laatste paar lessen daar onder gedoken (af en toe een sprintje om even gang te maken. Maar blijkbaar toch te hard.quote:
[..]
Wat goed, ik doe nog steeds zo rond de acht minuten over een kilometer en als ik die tijden dan hier zie dan vind ik dat gewoon ongelooflijk dat mensen dat kunnen. Ik kan ook echt niet sneller dan wat ik nu doe.
En dan die marathonlopers, die mooi wel 42 km lang harder lopen dan ik om mijn 1e km..
.Die estafettelopers zijn best frustrerend als je de marathon loopt. Ben je compleet naar de kloten, komt er een estafetteloper voorbij gesprint omdat ie net is gestartquote:
Ik wil ook meedoen aan dat Rotterdamse estafette evenement! Tof.
Estaffete in Rotterdam klinkt leuk, maar ietsjes te ver weg.. Kan ik beter kijken naar een team hier voor de batavierenrace(estafette nijmegen-enschede, 175 km in 25 etappes, start middernacht)
Ja, hoe oneerlijk is dat ook inderdaad...quote:
[..]
Die estafettelopers zijn best frustrerend als je de marathon loopt. Ben je compleet naar de kloten, komt er een estafetteloper voorbij gesprint omdat ie net is gestart
Kwamen er meerderen ook in een sprint voorbij richting de 20 kilometer, want dat was hun laatste stukje, ik dacht echt: 'wat is dit?!'
De chaos op die wisselpunten leek op zich nog mee te vallen trouwens, had het erger verwacht.
Kan ik me voorstellen!! Maar bij de Ekiden is het de bedoelingquote:
[..]
Die estafettelopers zijn best frustrerend als je de marathon loopt. Ben je compleet naar de kloten, komt er een estafetteloper voorbij gesprint omdat ie net is gestart
Oké, je staat op mijn lijstjequote:
Ik wil ook meedoen aan dat Rotterdamse estafette evenement! Tof.
Horloges zijn wel nauwkeurigerquote:
Hoe nauwkeurig zijn die horloges? Mijn telefoon maakt er een potje van.. Snijdt stukken af, zigzagt op recht stukken.
Estaffete in Rotterdam klinkt leuk, maar ietsjes te ver weg.. Kan ik beter kijken naar een team hier voor de batavierenrace(estafette nijmegen-enschede, 175 km in 25 etappes, start middernacht)
Jammer dat de afstand een bottleneck is voor je
maar begrijpelijk...Er zijn ook echt hele leuke 5km wedstrijdjesquote:Op maandag 15 april 2013 13:21 schreef Lastpost het volgende:
Moet me sowieso eens gaan verdiepen in wedstrijden zodra ik soepeltjes de 10km loop, lijkt me zo leuk om ook 'echt' te lopen.
Die chaos viel mij inderdaad ook alles mee, dat was goed geregeldquote:
[..]
Ja, hoe oneerlijk is dat ook inderdaad...
Kwamen er meerderen ook in een sprint voorbij richting de 20 kilometer, want dat was hun laatste stukje, ik dacht echt: 'wat is dit?!'
De chaos op die wisselpunten leek op zich nog mee te vallen trouwens, had het erger verwacht.
Vast en zeker, maar dat loop ik nu al dusdanig soepel en makkelijk dat ik dáar dan weer niet al teveel aan vind. Vrees dat ik daar weer teveel sportman voor ben, de lat moet zo'n beetje op m'n grens liggen en het liefst nog net even iets verder qua afstand.quote:
[..]
Er zijn ook echt hele leuke 5km wedstrijdjes
Qua PR's etc. liggen er natuurlijk wel voldoende mogelijkheden en uitdagingen, maar die loop ik dan liever op een trainingsdag.
(Nu ik het zo zie staan komt dat nogal arrogant en minderwaardig tov de afstand over, zo bedoel ik het overigens niet.)
Net op mijn 5kmtje, had ik het bij de 4 een beetje moeilijk en dacht ik, zal ik even gaan wandelen? Maar toen dacht nee vrouw, dit is niks vergeleken bij wat Yur heeft moeten doorstaan. Gewoon doorlopen en gas erop!
Zo zie je maar dat jullie ook nog stimulerend voor de anderen zijn!
Niet fout bedoeld hoor, maar dat is niet echt de juiste instelling. In trainingen is het juist níet de bedoeling om PR's te lopen. Trainingen moet je gewoon rustig aan doen, zorgen dat je altijd wat over hebt. Daarmee bouw je op, als je in trainingen voluit gaat en dat meerdere keren per week dan breek je juist af. Of je moet zeggen dat je dat misschien 1 keer in de 3/4 weken zo'n training erin gooit, dan snap ik het nogquote:
[..]
Vast en zeker, maar dat loop ik nu al dusdanig soepel en makkelijk dat ik dáar dan weer niet al teveel aan vind. Vrees dat ik daar weer teveel sportman voor ben, de lat moet zo'n beetje op m'n grens liggen en het liefst nog net even iets verder qua afstand.
Qua PR's etc. liggen er natuurlijk wel voldoende mogelijkheden en uitdagingen, maar die loop ik dan liever op een trainingsdag.
(Nu ik het zo zie staan komt dat nogal arrogant en minderwaardig tov de afstand over, zo bedoel ik het overigens niet.)
. Maar dan is het nog leuker om gewoon een 5km wedstrijd te lopen, vaak ook omdat je in wedstrijden gewoon nog veel meer kan geven.Ik moet zeggen dat ik een 5km nog steeds een net zo grote uitdaging vind als de Halve Marathon die ik laatst gelopen heb. Maar de 5km doe je dan gewoon in een veel hoger tempo, dan kan je zelfs nog meer kapot gaan dan van een HM, daar moet je toch wat meer temporiseren. De 28e heb ik weer een 5km wedstrijd, een belangrijke voor mij, want de laatste wedstrijd van de competitie. Maar ik heb er nu al kriebels van, gewoon om te zorgen dat ik dan goed in mijn vel zit en een goede voorbereiding heb. Dan knallen op die wedstrijd en hopen dat ik een PR kan lopen! En dan misschien zelfs nog 1e worden in de competitie!
quote:
Lekker he! Ook succes met het herstel!Dat ga ik straks ook eens proberen. Ff naar buiten om een klein ommetje te makenquote:
/ouwelul
Oei, en dan moet je later ook nog eens omhoog..quote:
Yur ook sterkte met je trap
Omhoog is vele malen makkelijker dan naar benedenquote:
[..]
Oei, en dan moet je later ook nog eens omhoog..
Yur ook sterkte met je trap
Beneden kun je toch op je billen doen? Treetje voor treetje, zoals een klein kindje?quote:
[..]
Omhoog is vele malen makkelijker dan naar beneden
Omhoog al kruipend
Weinig aan toe te voegen. En succes! 1e worden met iets is altijd lekker.quote:
[..]
Niet fout bedoeld hoor, maar dat is niet echt de juiste instelling. In trainingen is het juist níet de bedoeling om PR's te lopen. Trainingen moet je gewoon rustig aan doen, zorgen dat je altijd wat over hebt. Daarmee bouw je op, als je in trainingen voluit gaat en dat meerdere keren per week dan breek je juist af. Of je moet zeggen dat je dat misschien 1 keer in de 3/4 weken zo'n training erin gooit, dan snap ik het nog
Ik moet zeggen dat ik een 5km nog steeds een net zo grote uitdaging vind als de Halve Marathon die ik laatst gelopen heb. Maar de 5km doe je dan gewoon in een veel hoger tempo, dan kan je zelfs nog meer kapot gaan dan van een HM, daar moet je toch wat meer temporiseren. De 28e heb ik weer een 5km wedstrijd, een belangrijke voor mij, want de laatste wedstrijd van de competitie. Maar ik heb er nu al kriebels van, gewoon om te zorgen dat ik dan goed in mijn vel zit en een goede voorbereiding heb. Dan knallen op die wedstrijd en hopen dat ik een PR kan lopen! En dan misschien zelfs nog 1e worden in de competitie!
Dat heb ik ook wel eens na squats. Dan moet je je als oude opa uit de stoel afzetten. Mijn benen voelen goed na gisteren. Als ik mijn voeten naar boven trek dan voel ik heel licht mijn schenen en ook heel iets m'n linker wreef. Maar dat komt goed.quote:
Het is trouwens maar goed ook Daywalk3r, dat jij gister een behoorlijke kater had. Ik ben vandaag helemaal gesloopt. Gister viel het allemaal goed mee, nergens last van eigenlijk, dus ik dacht dat ik vandaag wel een herstelloopje kon doen ofzo. Maar vandaag toch wel ernstig spierpijn gekregen, die morgen nog wel iets erger zal zijn
Zelfs mijn compressiekousen maar weer even aangedaan voor een hopelijk snel herstel.
Ga deze vraag ook even neerleggen bij de loopclub en zelf nog even langs wat winkels als m'n geld binnen is, maar wie weet hebben jullie nog leuke tests gelezen de laatste tijd?
RD misschien nog briljante tips?Dit moedigt mij wel aan om ook mee te doenquote:Op maandag 15 april 2013 13:51 schreef mosselmossel het volgende:
Ik heb al best zin in de ekiden! Gezellig in het zonnetje een beetje zitten ouwehoeren en dan ineens tussendoor even een stukkie lopen. Ik denk dat ik daar wel weer lekker voor de 5km ga. Dan hou ik meer tijd over voor in de zon zitten en ouwehoeren. Net als vorig jaar.
Ik vind zelf dat Inov-8 erg mooie schoentjes heeft voor trailrunnen. Daar ben ik nu mede naar aan het kijken. De trailroc zijn mooie lichte schoentjes met genoeg profiel. Het meeste van hun is alleen wel allemaal minimalistisch. Zo heb je bij de trailroc 235 0-drop tot de 255 die 6mm drop heeft.quote:
Iemand hier nog tips voor schoenen voor kruising off-road/on-road met een voorkeur naar off-road? Merk duidelijk aan mijn lichaam dat de off-road fijner is voor m'n lichaam en vind het ook een grotere uitdaging, dus wil me voornamelijk daar op gaan focussen. De loop van zaterdag liet me echter ook wel weer zien dat m'n schoenen niet genoeg grip hebben voor wanneer het wat glibberiger wordt.
Ga deze vraag ook even neerleggen bij de loopclub en zelf nog even langs wat winkels als m'n geld binnen is, maar wie weet hebben jullie nog leuke tests gelezen de laatste tijd?
Ik weet niet wat voor schoenen je nu loopt en wat ongeveer je bedoeling is, 'normale' schoenen of meer minimalistisch. Dikke of dunnere zolen, watervast bovenwerk of niet? Veel keuze in ieder geval!
quote:
Zo, de Witte Cowboy heeft ook flink moeten afzien dan. Maar toch volbracht, geweldig goed
Net op mijn 5kmtje, had ik het bij de 4 een beetje moeilijk en dacht ik, zal ik even gaan wandelen? Maar toen dacht nee vrouw, dit is niks vergeleken bij wat Yur heeft moeten doorstaan. Gewoon doorlopen en gas erop!
Zo zie je maar dat jullie ook nog stimulerend voor de anderen zijn!
[ Bericht 4% gewijzigd door BE op 15-04-2013 14:13:57 ]
Ik moet nog ff zien hoe ik rond die periode met vakanties enzo zit, maar Ekiden lijkt me ook leuk en dan ga ik waarschijnlijk met de auto en mag je best meerijden. Moet je alleen ff naar Nijverdal.quote:
Hoe nauwkeurig zijn die horloges? Mijn telefoon maakt er een potje van.. Snijdt stukken af, zigzagt op recht stukken.
Estaffete in Rotterdam klinkt leuk, maar ietsjes te ver weg.. Kan ik beter kijken naar een team hier voor de batavierenrace(estafette nijmegen-enschede, 175 km in 25 etappes, start middernacht)
http://nl.m.wikipedia.org/wiki/Dropquote:Op maandag 15 april 2013 14:07 schreef robdriessen het volgende:
Kan iemand mij verwijzen naar een pagina die meer uitleg geeft over 'drop' ?
Sorry
Proficiat. Jij wint vandaag de Voorspelbaarheidstrofee.quote:Op maandag 15 april 2013 14:12 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
http://nl.m.wikipedia.org/wiki/Drop
Sorry
Woeiquote:
[..]
Proficiat. Jij wint vandaag de Voorspelbaarheidstrofee.
Op Google vind je er veel over, weinig drop, zero drop, barefoot.Bedankt voor je reactie. Ik snap (inmiddels, haha) wel dat het niet de bedoeling is om iedere training volle bak te gaan, zorg ook steeds dat ik voldoende over hou, gewoon kan communiceren, ademhaling normaal etc. tijdens de trainingen hoor. Doelde dan ook meer op een keer in de zoveel tijd voluit gaan.quote:
[..]
Niet fout bedoeld hoor, maar dat is niet echt de juiste instelling. In trainingen is het juist níet de bedoeling om PR's te lopen. Trainingen moet je gewoon rustig aan doen, zorgen dat je altijd wat over hebt. Daarmee bouw je op, als je in trainingen voluit gaat en dat meerdere keren per week dan breek je juist af. Of je moet zeggen dat je dat misschien 1 keer in de 3/4 weken zo'n training erin gooit, dan snap ik het nog
Ik moet zeggen dat ik een 5km nog steeds een net zo grote uitdaging vind als de Halve Marathon die ik laatst gelopen heb. Maar de 5km doe je dan gewoon in een veel hoger tempo, dan kan je zelfs nog meer kapot gaan dan van een HM, daar moet je toch wat meer temporiseren. De 28e heb ik weer een 5km wedstrijd, een belangrijke voor mij, want de laatste wedstrijd van de competitie. Maar ik heb er nu al kriebels van, gewoon om te zorgen dat ik dan goed in mijn vel zit en een goede voorbereiding heb. Dan knallen op die wedstrijd en hopen dat ik een PR kan lopen! En dan misschien zelfs nog 1e worden in de competitie!
Heb nog totaal geen wedstrijdervaring, dus misschien verkijk ik me daar volledig op, zal me binnenkort eens een keertje zo'n 5KM inschrijven en kijken of het me bevalt. Denk waarschijnlijk nog teveel in "Kan ik al. Next ...", terwijl er nog zat te verbeteren valt ... op ieder punt.
Hmm, nijverdal is met de trein goed te doen..quote:
[..]
Ik moet nog ff zien hoe ik rond die periode met vakanties enzo zit, maar Ekiden lijkt me ook leuk en dan ga ik waarschijnlijk met de auto en mag je best meerijden. Moet je alleen ff naar Nijverdal.
Mijn man zal me wel helemaal voor gek verklaren
Maar dan moet ik eerst de 5 k wel fatsoenlijk kunnen doen. Vraag het over een maandje nog eens
Ik ga met de auto en ben woonachtig in de regio Eindhoven.
Wanneer iemand op de route woont, kan die gerust mee rijden.
Bring it on.quote:U bent ingeschreven voor de volgende evenementen
11-08-2013: Vooroeverloop Enkhuizen - Medemblik, Medemblik
Meneer Swetsenegger
Onderdeel: Halve marathon, Categorie: Mannen 35
quote:
quote:
Tof!| 1 2 | [b]11-08-2013 - [url=http://www.vooroeverloop.nl]Vooroeverloop (Medemblik)[/url] Swetsenegger - HM |
Deze niets voor jou?quote:
Iemand hier nog tips voor schoenen voor kruising off-road/on-road met een voorkeur naar off-road? Merk duidelijk aan mijn lichaam dat de off-road fijner is voor m'n lichaam en vind het ook een grotere uitdaging, dus wil me voornamelijk daar op gaan focussen. De loop van zaterdag liet me echter ook wel weer zien dat m'n schoenen niet genoeg grip hebben voor wanneer het wat glibberiger wordt.
Ga deze vraag ook even neerleggen bij de loopclub en zelf nog even langs wat winkels als m'n geld binnen is, maar wie weet hebben jullie nog leuke tests gelezen de laatste tijd?
(wel maar 3mm drop overigens.. )SPOILER
Goed bezig!quote:
quote:
Ga je 'm ook lopen? Ik probeer Aquero ook zover te krijgen Nou vooruit maar, hij staat in het lijstje:quote:Op maandag 15 april 2013 14:24 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
08-05-2013: Alkmaar City Run by Night, Alkmaar
Onderdeel: 5 km recreatieloop, Categorie: Vrouwen recreanten
11-08-2013: Vooroeverloop Enkhuizen - Medemblik, Medemblik
Onderdeel: Halve marathon, Categorie: Vrouwen senioren
08-09-2013: Rabo Bridge to Bridge, Arnhem
Onderdeel: Van Wijnen 10 Engelse Mijl, Categorie: Vrouwen senioren
21-09-2013: Vredesloop Den Haag (5+10 km), Den Haag
Onderdeel: 10 km Loop, Categorie: Vrouw
20-10-2013: 38e TCS Amsterdam Marathon, Amsterdam
Onderdeel: Mizuno Halve Marathon, Categorie: Vrouwen recreanten
Arquero, mag ik er ook bij in het lijstje voor de Vooroeverloop?
| 1 | [*] hatsaflats - HM |
quote:
[..]
Nou vooruit maar, hij staat in het lijstje:
quote:
Arquero, kan je me toevoegen?
[ code verwijderd ]
Hoop voor je dat de temperatuur dan draaglijk is Daarom loop ik alleen HM's in het najaar
Het lijkt me wel een hele mooie loop, maar moet eerlijk zeggen dat het idee dat ik een halve marathon zou gaan lopen me wel afschrikt.quote:
[..]
Ik moet er echt nog ff nachtje over slapen
Heb jullie toegevoegd.
Kun je hierin ook trainingsschema's (intervallen enzo) programmeren, dat jij weet?quote:
Vandaag bij http://watch2day.nl/ een Timex Ironman GPS horloge voor een goede prijs. Voor iedereen die nog een goede kwaliteit GPS horloge zoekt voor relatief weinig geld. Ik heb er best goede reviews over gelezen en als ik niet de Garmin had, had ik het wel geweten denk ik
Ik had aanvankelijk een Garmin Forerunner 610 tweedehands gekocht voor dezelfde prijs, alleen nu krijg ik een mailtje van Marktplaats dat deze verkoper geblokkeerd is enzo. Gelukkig nog niks betaald
//Edit
Wilt dit:
zeggen dat er dus idd trainingen op geprogrammeerd kunnen worden?quote:5 Interval trainer met optie voor warming up en cooling down
Ik hoop het ookquote:
[..]
Daarom loop ik alleen HM's in het najaar
Maar het lijkt mee een veel mooiere eerste HM dan in Amsterdam.Zal vast wel een windje staan over het ijsselmeer?quote:
[..]
Daarom loop ik alleen HM's in het najaar
Mij ookquote:
[..]
Het lijkt me wel een hele mooie loop, maar moet eerlijk zeggen dat het idee dat ik een halve marathon zou gaan lopen me wel afschrikt.
Maar ik loop nu ook net 10KM weer he. Laatste keer 15KM was 9 december.EN een klein loopje. Max 300 deelnemers, dus geen hysterische taferelen.quote:
[..]
Ik hoop het ook
Het heeft zijn voordelen en zijn nadelen. Ik vond het publiek bij de HM van Eindhoven wel erg gezelligquote:
[..]
EN een klein loopje. Max 300 deelnemers, dus geen hysterische taferelen.
Maar kan me wel voorstellen dat lekker je eigen stukje weg pakken ook fijn is. Denk de mooiste finish van al m'n wedstrijden (dat zijn er inmiddels toch wel 25 ongeveer) Tof dat je een HM gaat lopen Swets! Succes met trainen!
O, maar daar kijk ik alsnog wel naar uit hoorquote:
Finishen in het Olympisch Stadion daarentegen...
Van mijn loopgroep hebben er ook 3 meegedaan, waarvan 1 zijn 'normale' niveau heeft gehaald. De andere 2 zijn ook de spreekwoordelijke man met de hamer tegen gekomen.Zelf zit ik nu in de laatste week voor mijn 'doel-race', de halve marathon van Enschede. Vanavond dus rust ipv een lange duurloop, dat is wel ff wennen. Woensdag nog een training met de club (zal wel een rustige training worden) en dan as zondag vlammen! Het lijkt wel weer wat koeler te worden, dat is in ieder geval wel lekker.
Denk dat ik eerst morgen eens met de trainer ga praten en bezoek aan hardloopwinkel ga brengen.quote:Op maandag 15 april 2013 14:59 schreef Swetsenegger het volgende:
Mij ook
Ik had het er vrijdag nog over met GotC; voorlopig loop ik nu nog op schoenen met veel correctie en ondersteuning, of Titanics zoals zij het noemde
Ik denk dat het verstandiger is om me eerst te concentreren op het sterker maken van mijn spieren plus eerst te wennen aan regelmatig 10+ km te lopen voordat ik aan een HM ga denken.
Ik moet voor die tijd ook een stuk minder corrigerende schoenen, of ik moet dan een HM op Kinvara's aandurven, maar ik vrees van niet. Dat is wel een nadeel van dat m'n techniek in vrij korte tijd vrij veel verbeterd is: m'n schoenen corrigeren nu eigenlijk al teveel en die 12mm drop begint toch wel storend te worden.
Aan alle (marathon) lopers van gisteren: Proficiat met het uitlopen! Ik vond het geweldig om jullie voorbereiding (ook al ben ik relatief nieuw) te kunnen volgen, tijdens de marathon updates over jullie te krijgen en nu de verslagen achteraf te lezen.
Ik heb niets anders dan respect voor jullie!
Dat idee heb ik op zich ook wel dat mijn schoenen nu wat teveel corrigeren. Plus dat ik ze onderhand aardig zwaar en lomp vind worden. Maar goed, misschien heb ik het toch nog wel nodig.quote:
Ik moet voor die tijd ook een stuk minder corrigerende schoenen, of ik moet dan een HM op Kinvara's aandurven, maar ik vrees van niet. Dat is wel een nadeel van dat m'n techniek in vrij korte tijd vrij veel verbeterd is: m'n schoenen corrigeren nu eigenlijk al teveel en die 12mm drop begint toch wel storend te worden.
In ieder geval goede reden om weer ff bij hardloopwinkel binnen te stappen
Haha
even kijken of ik hem hier kan delen Ja, zij kunnen wel vrij goed beoordelen of je er nog een tijdje op door kunt. Ben je ook km/tijdtechnisch toe aan nieuwe schoenen, of zou je eigenlijk nog een tijd op je huidige door moeten?quote:
[..]
Dat idee heb ik op zich ook wel dat mijn schoenen nu wat teveel corrigeren. Plus dat ik ze onderhand aardig zwaar en lomp vind worden. Maar goed, misschien heb ik het toch nog wel nodig.
In ieder geval goede reden om weer ff bij hardloopwinkel binnen te stappen
Je hebt ze net?quote:
[..]
Dat idee heb ik op zich ook wel dat mijn schoenen nu wat teveel corrigeren. Plus dat ik ze onderhand aardig zwaar en lomp vind worden. Maar goed, misschien heb ik het toch nog wel nodig.
In ieder geval goede reden om weer ff bij hardloopwinkel binnen te stappen
Overigens heb ik geen idee wat de "drop"is van mijn schoenen. Kan het ook nergens vinden.
Wat betreft kilometers / tijd zou ik nog wel vooruit kunnen op mijn huidige schoenen.quote:
[..]
Ja, zij kunnen wel vrij goed beoordelen of je er nog een tijdje op door kunt. Ben je ook km/tijdtechnisch toe aan nieuwe schoenen, of zou je eigenlijk nog een tijd op je huidige door moeten?
Ik heb hem net besteld. Bedankt voor de tip!quote:
Vandaag bij http://watch2day.nl/ een Timex Ironman GPS horloge voor een goede prijs. Voor iedereen die nog een goede kwaliteit GPS horloge zoekt voor relatief weinig geld. Ik heb er best goede reviews over gelezen en als ik niet de Garmin had, had ik het wel geweten denk ik
Oh, nice! Veel plezier ermee, wou net reageren op je andere bericht. Net klaar met Game of Thrones kijken, mooi op tijd om de Boston Marathon te bekijken. http://watchlive.baa.org/ met dank aan YUR.quote:
[..]
Ik heb hem net besteld. Bedankt voor de tip!
Maar je kan er inderdaad trainingen en dergelijke inzetten. Het is best een mooi uitgebreid horloge, ik geloof zelfs 4 vlakken voor informatie, wat ik af en toe nog wel mis op mijn Garmin. Kan je dan net niet alles wat je wilt weten opzetten.
Inderdaad ja. Je kan het scherm helemaal zelf indelen; d.w.z keuze tussen 3 of 4 lijnen en precies in te stellen wat je op welke lijn ziet. Trainingen programmeren (voor mij het belangrijkste) en je kan er voor de rest alles mee wat een Garmin ook kan (als ik het goed heb).quote:
Maar je kan er inderdaad trainingen en dergelijke inzetten. Het is best een mooi uitgebreid horloge, ik geloof zelfs 4 vlakken voor informatie, wat ik af en toe nog wel mis op mijn Garmin. Kan je dan net niet alles wat je wilt weten opzetten.
Er is zelfs een plugin voor Runkeeper/ Endomondo om de gegevens van de Timex te kunnen importeren, dus kan gewoon Runkeeper blijven gebruiken
Het enige (mogelijke) nadeel is de grootte. Ik heb vrij dunne polsen, dus ben benieuwd hoe die gaat passen.
//Edit
En de levertijd is 8-10 werkdagen, wat ook wel jammer is. Maar ach, mag niet klagen voor dit geld
en of dat nou een 0mm drop is, of 15mm: /careMaar zoals ik vrijdag al zei Arquero..de Titanics zijn gewoon niet leuk
Kan je geen rondje proberen op je oude schoenen?quote:
[..]
Wat betreft kilometers / tijd zou ik nog wel vooruit kunnen op mijn huidige schoenen.
Ja, dat zou de 1e optie zijn inderdaad. Die neem ik ook mee om verschil te zienquote:
[..]
Kan je geen rondje proberen op je oude schoenen?
Schoenen zijn voor hardlopers ook een soort van talisman heb ik het idee. Als je nieuwe schoenen net hebt en je krijgt dan een pijntje of je loopt een paar keer kut ga je direct aan je schoenen twijfelen. En twijfel aan De Schoenen is killingquote:
Wb schoenen..als ze maar lekker lopen en goed voor je zijn
Maar zoals ik vrijdag al zei Arquero..de Titanics zijn gewoon niet leuk
- De 'nieuwe' Asics die ik 6 wkn geleden heb aangeschaft was dan wel de nieuwere versie van mijn schoenen destijds, maar is een totaal andere schoen: minimalistischer, minder demping.
- Ik land op mijn midden/voorvoet
- Ik heb geen antipronatie nodig
Het klopt dat ik zo langzamerhand wat anders ben gaan lopen, fijner, verender. Maar dat dat richting voorvoet ging, daar had ik geen idee van...
Ofwel: ik liep én met te weinig demping én met teveel correctie. Past helemaal bij de klachten die ik had (buitenkant en onderkant beide knieën).
En nu: heb ik nieuwe schoenen! Neutrale
Ik kon die man wel omhelzen!SPOILERen ze zijn LELIJK!
Ik ga overigens wél volgende week even terug naar mijn eigen RW met hetzelfde verhaal. Wil natuurlijk wel ook van hun een alternatief, al is dat in de vorm van centjes, maar een 2e paar schoenen is ook nooit weg Dat vond ik ook stuk minder.quote:
[..]
Die estafettelopers zijn best frustrerend als je de marathon loopt. Ben je compleet naar de kloten, komt er een estafetteloper voorbij gesprint omdat ie net is gestart
quote:
Over schoenen gesproken...... Mijn 2 paar hardloopschoenen meegenomen naar RW en daar een stuk of 4x heen en weer gelopen met videootjes. En daar kwamen drie schokkende constateringen:
- De 'nieuwe' Asics die ik 6 wkn geleden heb aangeschaft was dan wel de nieuwere versie van mijn schoenen destijds, maar is een totaal andere schoen: minimalistischer, minder demping.
- Ik land op mijn midden/voorvoet
- Ik heb geen antipronatie nodig
Het klopt dat ik zo langzamerhand wat anders ben gaan lopen, fijner, verender. Maar dat dat richting voorvoet ging, daar had ik geen idee van...
Ofwel: ik liep én met te weinig demping én met teveel correctie. Past helemaal bij de klachten die ik had (buitenkant en onderkant beide knieën).
En nu: heb ik nieuwe schoenen! NeutraleIk kon die man wel omhelzen!SPOILERen ze zijn LELIJK!
Ben je door een kale vent geholpen?
Hij was bepaald niet kaalquote:
Meer rasta Ah, Vincentquote:
Hij werd tweede op de 10km bij de CPCWeet jij trouwens wie die grote vent met kale kop is van de hardloopwinkel? Je hebt vrijdag nog met hem staan praten. Hij heeft mij toen geholpen in Rotterdam.quote:
[..]
Ah, Vincent
Yep, da's Rob. De eigenaar/uitbater van Den Haag en volgens mij ook van R'dam.quote:
[..]
Weet jij trouwens wie die grote vent met kale kop is van de hardloopwinkel? Je hebt vrijdag nog met hem staan praten. Hij heeft mij toen geholpen in Rotterdam.
Nee máár!quote:
[..]
Ah, Vincent
Hij heeft me fijne korting gegeven
Stuurde me in eerste instantie terug naar eigen RW, maar ik wilde zo graag... zo'n grondige analyse als vanmiddag zal niet zo snel meer gebeuren daar, denk ik zo.Zeker wetenquote:
Da's dan wel weer fijnquote:
[..]
Nee máár!
Hij heeft me fijne korting gegeven
Thanks voor de tip trouwens, even naar een andere winkel gaanquote:
Ik heb zelf ook gemerkt dat dat wel eens tot andere verfrissende ideeën kan leidenquote:
[..]
Thanks voor de tip trouwens, even naar een andere winkel gaan
Niet alleen verfrissend, het verschil tussen niet hardlopen en wél hardlopenquote:
[..]
Ik heb zelf ook gemerkt dat dat wel eens tot andere verfrissende ideeën kan leiden
(mocht dit de oplossing zijn)Ik hoop het voor jequote:
[..]
Niet alleen verfrissend, het verschil tussen niet hardlopen en wél hardlopen
Maar blijf nog wel even rustig aan doen heThat's for sure. Morgen nog geen loopgroep voor mij. Wél eventjes weer 2k proberen...quote:
[..]
Ik hoop het voor je
Je zou nooit verwachten dat hij een hardloper is!Fijn dat je goed bent geholpen Q!
Ben enorm blij voor je, vooral als dit de klachten kan verhelpen! Welke heb je nou gekregen? Goed dat je misschien een oplossing hebt!quote:
[..]
That's for sure. Morgen nog geen loopgroep voor mij. Wél eventjes weer 2k proberen...
Maar ik wil ze nu natuurlijk ook wel zien, in volle glorie en lelijkheid!
Hopen dat het nu allemaal goed gaat, mooi ook dat je niet meer proneert en wat meer midden/voorvoet landt. Dat is toch wel een verbetering van je stijl denk ik!
Ik ben benieuwd of je dezelfde schoenen hebt gekregen die ik nu hebquote:
Ik zal eens even een pica van die oerlelijke schoentjes opzoeken.... Ik kan bijna mijn hardloopoutfits wel aan gaan passen....
Wat voor merk?Asics gel nimbus 14, itt mooie felle roze dat je tegenwoordig ziet zijn ze......zachtrozequote:
[..]
Ik ben benieuwd of je dezelfde schoenen hebt gekregen die ik nu heb
Deze ja? Vind ze wel vet, voor een vrouw danquote:
[..]
Asics gel nimbus 14, itt mooie felle roze dat je tegenwoordig ziet zijn ze......zachtroze
Wel meteen de duurste uit de collectie van Asics denk ik? Veel plezier ermee in ieder geval!
Wel supergoede demping inderdaad, maar het zijn niet echt schoenen voor voorvoet-landing moet ik zeggen.
Maar wel roze! Nu kan ik nog duidelijkere zweeffoto's van je makenquote:
[..]
Asics gel nimbus 14, itt mooie felle roze dat je tegenwoordig ziet zijn ze......zachtroze
Die jij post Jero_nimo zijn móóóí!
Hoe 90s!quote:
Nee niet helemaal roze & niet te vroeg juichen, dit zijn ze:
[ afbeelding ]
Die jij post Jero_nimo zijn móóóí!
Oh ik hou wel van de combi grijs met welke kleur dan ookquote:
Nee niet helemaal roze & niet te vroeg juichen, dit zijn ze:
[ afbeelding ]
Die jij post Jero_nimo zijn móóóí!
quote:
dEUSquote:
Oh, daar zit bijna geen roze in nee, zijn weer meer een beetje van die neutrale kleuren erbij, wat moblo zegt. Op zich best nette schoenen vind ik.quote:
Nee niet helemaal roze & niet te vroeg juichen, dit zijn ze:
[ afbeelding ]
Die jij post Jero_nimo zijn móóóí!
Wacht, zie nu andere foto, maar glimt dat grijze echt zo?
Zie je bij jouw foto niet zo terug, maar dat maakt het wel weer flitsender!
Deze foto is wel erg gepimpt trouwens, de kleuren ook..
SPOILERik houd van grijs en shiny, maar vind het zo nep bij die Asics
klinkt flauw, maar is 2 k niet weer net te veel?quote:
[..]
That's for sure. Morgen nog geen loopgroep voor mij. Wél eventjes weer 2k proberen...
ik heb niet genoeg van je klachten mee gekregen om een oordeel te vellen, maar wellicht is het een optie om deze week nog 2 dagen 3 x 5 minuten te doen zonder dat het pijn doet. doet het in dat stuk toch pijn, dan is er echt wel iets mis.
Hiermee zien ze jou tenmiste als eerste en niet een paar knal roze schoenen met later de gedachte, wat liep daar boven op die schoenen.quote:
Nee niet helemaal roze & niet te vroeg juichen, dit zijn ze:
[ afbeelding ]
Die jij post Jero_nimo zijn móóóí!
Die dingen gaan wel ziek hard trouwens, vooral als ze een stuk 'bergaf' gaan. Wel een behoorlijk gat geslagen met de concurrentie ook.
Misschien heb je gelijkquote:
[..]
klinkt flauw, maar is 2 k niet weer net te veel?
ik heb niet genoeg van je klachten mee gekregen om een oordeel te vellen, maar wellicht is het een optie om deze week nog 2 dagen 3 x 5 minuten te doen zonder dat het pijn doet. doet het in dat stuk toch pijn, dan is er echt wel iets mis.
Ik ga kijken hoe het voelt morgen begin gewoon rustig aan, je loopt kans wat kapot te lopen als je nu bewust de grenzen opzoekt.quote:
[..]
Misschien heb je gelijk
(thanks fot the link)
Maar is dit een marathon voor alleen vrouwen?
Nee, de vrouwen zijn een half uurtje ofzo eerder begonnen. De mannen lopen een stuk erachter nog.quote:
Oke, ik ben net thuis en kan nu pas de marathon volgen.
(thanks fot the link)
Maar is dit een marathon voor alleen vrouwen?
Als ze samen zouden lopen zouden de vrouwen-records ook niet tellen, omdat ze zich kunnen optrekken aan de mannen, rare regel, ook nog niet al te lang aangesteld. Mja...
Ik zie ze nuquote:
[..]
Nee, de vrouwen zijn een half uurtje ofzo eerder begonnen. De mannen lopen een stuk erachter nog.
Ik was weer te snel met de vraag
edit:
Felix is niet lelijk...
volgens mij echt perfect voor een kreupele zoals ik: hij is fysio, gaat over het hele lijf en geeft ook nog eens hardloopclinics en runningtherapie.
Maar ik vind het best spannend
ik moet al met hardloopspullen aan komen voor een loopanalyse!quote:
Toch wel cool, een marathon die niet vooraf is bepaald dmv pacers
En flink heuvel af gaat!
Schakel net op tijd in, was het weer bijna vergeten.
Felix aan de leiding bij de vrouwen, die is wel goed op een hoop afstanden.
Hoelang lig je er nou uit, en wat liep je er voor?quote:
[..]
That's for sure. Morgen nog geen loopgroep voor mij. Wél eventjes weer 2k proberen...
Deze HM ga ik eind mei lopen:quote:
[..]
[ afbeelding ]
En flink heuvel af gaat!
Schakel net op tijd in, was het weer bijna vergeten.
Felix aan de leiding bij de vrouwen, die is wel goed op een hoop afstanden.
Probeer daar maar eens een negatieve split te lopenquote:
[..]
Deze HM ga ik eind mei lopen:
[ afbeelding ]
.En anders kan het ook nog zo zijn dat ik besluit om het eerste jaar (2014) de HM te doen en in 2015 de hele, back for more (en dan 2016 de ultra?
)Verder wel de Leeds HM van 12 mei definitief nu afgezegd. Wil goed trainen, goed finishen en dat mag de laatste weken gewoon niet, dus dan maar een HM in juni of later
[ Bericht 23% gewijzigd door motorbloempje op 15-04-2013 17:42:22 ]
Heb 2 weken rustig aan gedaan. Maar liep vorige week nog wel een 5k wedstrijd.quote:
[..]
Hoelang lig je er nou uit, en wat liep je er voor?
Ik liep 3x in de week (al anderhalf jaar, waarvan 1x p/w loopgroep), deed 10k wedstrijden.
Dat model heeft m'n moeder ook, maar dan GEEL met een beetje roze. Deze: http://www.triathlonacces(...)nk-black-t291q-1234/quote:
[..]
Asics gel nimbus 14, itt mooie felle roze dat je tegenwoordig ziet zijn ze......zachtroze
Weet niet hoe je knieën nu voelen maar aan je reactie van zwemmen en lopen te zien vanmorgen niet best. Of het dan slim is om dan voor 2km het wellicht te verergeren...? Maarja vorige week liep je er ook 5 dus misschien wil het wel. Maar dan loop je dus op de nieuwe schoenen toch?quote:
[..]
Heb 2 weken rustig aan gedaan. Maar liep vorige week nog wel een 5k wedstrijd.
Ik liep 3x in de week (al anderhalf jaar, waarvan 1x p/w loopgroep), deed 10k wedstrijden.
Trailrunning Nederland
Oproep voor mensen die dinsdag 16 of woensdag 17 april een dagje vrij hebben en zichzelf geschikt vinden als (trailrunning) hardloopmodel en dit ook leuk vinden. Waar is het voor? Een advertentie in het blad Puur Natuur van Natuurmonumenten. Wat gaan we doen? Actiefoto's maken in drie gebieden van Natuurmonumenten: Posbank, Harderbos en Naardermeer. Ik zorg voor vervoer en lunch. Reacties graag naar: peterjan@trail-running.nl.
en:SPOILER: bron
Rotterdam Marathon in 10 tweets
[ Bericht 18% gewijzigd door streamnl op 15-04-2013 18:23:19 ]
DIt inderdaadquote:
Finishen in het Olympisch Stadion daarentegen...
Dit jaar echt weerKlopt, misschien ben ik te optimistisch. Misschien beter om idd 3x5 te doen. Maar als het - wat ik hoop & toch wel verwacht - geen overbelastingblessure is, dan moet het vanzelf wel weer mogelijk worden om km's te maken na 2 weekjes rustig aan doen.quote:
[..]
Weet niet hoe je knieën nu voelen maar aan je reactie van zwemmen en lopen te zien vanmorgen niet best. Of het dan slim is om dan voor 2km het wellicht te verergeren...? Maarja vorige week liep je er ook 5 dus misschien wil het wel. Maar dan loop je dus op de nieuwe schoenen toch?
Maar er zijn zat mensen die hier meer ervaring mee hebben dan ik
En nu stop ik met ego-posts mensen...
Ja nou je voelt het zelf het beste natuurlijk.quote:
[..]
Klopt, misschien ben ik te optimistisch. Misschien beter om idd 3x5 te doen. Maar als het - wat ik hoop & toch wel verwacht - geen overbelastingblessure is, dan moet het vanzelf wel weer mogelijk worden om km's te maken na 2 weekjes rustig aan doen.
Maar er zijn zat mensen die hier meer ervaring mee hebben dan ik
En nu stop ik met ego-posts mensen...
Lange mouwen?quote:
Zou ik zo in tshiry gaan lopen of mijn jasje er nog overdoen? Ik twijfel.
kort - kort! zonder twijfel!quote:
Zou ik zo in tshiry gaan lopen of mijn jasje er nog overdoen? Ik twijfel.
En de rest, trek wat aan en ga lopen. Is het te warm, dan weet je het voor een volgende keer. Is het koud, idem dito.
Lange mouwenquote:
Het is nergens in Nederland onder de 12 graden!Ja maar als je twijfelt over jas dan kun je misschien beter shirt met lange mouwen doen zodat je ze evt kan opstropen.quote:
[..]
Lange mouwen
Ook goedenavondquote:
@quoi zwemmen, fietsen, roeien, crosstrainer. Go.
En de rest, trek wat aan en ga lopen. Is het te warm, dan weet je het voor een volgende keer. Is het koud, idem dito.
.quote:
Zou een Evy beginlesje geen optie zijn Quoi? Dat is waarschijnlijk ook wel 2km in totaal, maar niet helemaal aan één stuk. Dan is het net allemaal wat rustiger. Niet leuk, wel minder belastend?
Komt goed!Resultaat: twéé bekertjes en een blije Daph
3.05 km in 24m04s
http://www.endomondo.com/workouts/177083216/8200247
M'n schenen gingen drie keer dood de eerste paar keer lopen, daarna ging het wel. Ik ben tevreden
Oeh, Leeds, daar ben ik het eerste weekend van juni.quote:
Verder wel de Leeds HM van 12 mei definitief nu afgezegd. Wil goed trainen, goed finishen en dat mag de laatste weken gewoon niet, dus dan maar een HM in juni of later
dat!quote:
En...?quote:
Woei ik ga straks naar een hardloopmeneer: http://www.hersteldebalans.nl/
volgens mij echt perfect voor een kreupele zoals ik: hij is fysio, gaat over het hele lijf en geeft ook nog eens hardloopclinics en runningtherapie.
Maar ik vind het best spannend
Ik zie het niet zitten om hiervoor andere schoenen aan te gaan schaffen, ik heb de schoenen nog maar net, en verder zijn ze prima.
Maar nu komt de nieuwsbrief van RunnersWorld net binnen, en daarin staat het volgende:
Hier zou ik wat aan kunnen hebben, maar wat zou voor mij het beste kunnen werken? M'n voeten worden altijd best warm, dus blarenpleisters blijven vaak niet zitten (met alle gevolgen van dien)quote:1. Besteed aandacht aan je voeten, want zij hebben de ondankbare taak je 42 kilometer lang te moeten torsen. Knip je nagels en bescherm tere plekken met blarenpleisters, goede tape, talkpoeder, vaseline of voetencrème.
Gajedoentijdomtemeeten?quote:
[..]
Oeh, Leeds, daar ben ik het eerste weekend van juni.
Waar zit het?quote:
Iets anders he. Ik heb dus (weer) flinke blaren na de 10km van zondag. Verschillende sokken al geprobeerd, maar het haalt niks uit. Gedoe! Ik denk dat de stiksels van m'n schoenen toch niet helemaal lief zijn voor m'n voetjes. Het is altijd op dezelfde plek, die blaar, en op beide voeten.
Ik zie het niet zitten om hiervoor andere schoenen aan te gaan schaffen, ik heb de schoenen nog maar net, en verder zijn ze prima.
Maar nu komt de nieuwsbrief van RunnersWorld net binnen, en daarin staat het volgende:
[..]
Hier zou ik wat aan kunnen hebben, maar wat zou voor mij het beste kunnen werken? M'n voeten worden altijd best warm, dus blarenpleisters blijven vaak niet zitten (met alle gevolgen van dien)
BroerterugnaarNederlandverhuizenenvastwelquote:
Mijn antibiotica kuur nog niet af maar wilde toch heel graag weer wat doen
Hoeft niet warmer te worden van mij hoor
Op de expo stond een stand van Reskin. Dat zag er wel aardig uit. Misschien is dat wat voor je.quote:
Iets anders he. Ik heb dus (weer) flinke blaren na de 10km van zondag. Verschillende sokken al geprobeerd, maar het haalt niks uit. Gedoe! Ik denk dat de stiksels van m'n schoenen toch niet helemaal lief zijn voor m'n voetjes. Het is altijd op dezelfde plek, die blaar, en op beide voeten.
Ik zie het niet zitten om hiervoor andere schoenen aan te gaan schaffen, ik heb de schoenen nog maar net, en verder zijn ze prima.
Maar nu komt de nieuwsbrief van RunnersWorld net binnen, en daarin staat het volgende:
[..]
Hier zou ik wat aan kunnen hebben, maar wat zou voor mij het beste kunnen werken? M'n voeten worden altijd best warm, dus blarenpleisters blijven vaak niet zitten (met alle gevolgen van dien)
Hier! Links is spectaculairder dan rechtsquote:
SPOILER
Bekende plek!quote:
Sinds mijn Brooks geen last meer van, godzijdank
Wat een rotplek!quote:
[..]
Hier! Links is spectaculairder dan rechtsSPOILER[ afbeelding ]
Misschien zoals Arquero zegt, Reskin. Was best een mooie demo die die man gaf en misschien wel het proberen waard.
Het is alleen een plek die belast wordt tijdens het sporten, dús lastig om daar iets op te plakken dat blijft zitten. Toen ik nog tenniste had ik weleens blaren op de duim van mijn hand. Daar deed ik dan Compeed op + tape eroverheen om te fixeren. Dat werkte goed
(vorige week: 5 + 7 + 7 + 5)
http://www.endomondo.com/workouts/177105627/1836758
Ik moet zeggen dat de minuten nog aardig goed vol te houden waren, maar dan wel met een iets gematigd tempo.
Nog steeds wat last van een zere heup. Ik verwacht ook niet dat het - zonder uitgebreid te rusten - snel weg zal gaan
Dilemma: nu wil ik volgend jaar ook!!!
Heb daar ook wel eens last van, precies op dezelfde plek. Met m'n vorige schoenen wel iets meer dan nu, maar het blijft soms terugkomen, terwijl mijn huidige schoenen gewoon goed passen. De ene keer is het wat erger dan de andere, en dat ligt uiteraard ook aan de gelopen afstand.quote:
[..]
Hier! Links is spectaculairder dan rechtsSPOILER[ afbeelding ]
Na afloop gisteren had ik ook het gevoel dat ik ze weer te pakken had, maar het bleek dat de huid enkel wat strak was op die plekken, en er dus nog geen echte blaar gevormd was. Mijn ervaring is wel dat wanneer je de afstanden goed opbouwt, de kans op blaren kleiner is (iets met eeltvorming ook, denk ik?). Het gebruik van pleisters/vaseline/etc. heb ik eigenlijk nog nooit geprobeerd.
Klinkt goed Quoi! Hopelijk gauw op pad weer! En hopelijk lopen we de Golden Ten al samenquote:
Over schoenen gesproken...... Mijn 2 paar hardloopschoenen meegenomen naar RW en daar een stuk of 4x heen en weer gelopen met videootjes. En daar kwamen drie schokkende constateringen:
- De 'nieuwe' Asics die ik 6 wkn geleden heb aangeschaft was dan wel de nieuwere versie van mijn schoenen destijds, maar is een totaal andere schoen: minimalistischer, minder demping.
- Ik land op mijn midden/voorvoet
- Ik heb geen antipronatie nodig
Het klopt dat ik zo langzamerhand wat anders ben gaan lopen, fijner, verender. Maar dat dat richting voorvoet ging, daar had ik geen idee van...
Ofwel: ik liep én met te weinig demping én met teveel correctie. Past helemaal bij de klachten die ik had (buitenkant en onderkant beide knieën).
En nu: heb ik nieuwe schoenen! NeutraleIk kon die man wel omhelzen!SPOILERen ze zijn LELIJK!
Wut? Jas? Of ben je zo'n Fokker die nooit buiten komt?quote:
Zou ik zo in tshiry gaan lopen of mijn jasje er nog overdoen? Ik twijfel.
T-shirt, no doubt.Ouch, dat ziet er smerig uit.quote:
[..]
Hier! Links is spectaculairder dan rechtsSPOILER[ afbeelding ]
Ik vermoed ook dat m'n schoenen de boosdoener zijn, aandachtspuntje voor de volgende schoenen. Maar die wil ik nu nog niet lopen, de Sauconys die ik nu heb zijn nog lang niet af.quote:
[..]
Bekende plek!
Sinds mijn Brooks geen last meer van, godzijdank
Reskin kan ik allicht eens proberen. Ik zie dat het hier in Arnhem ook verkocht wordt, dan kan ik het eens in het echt zien.
die was ik een beetje vergeten 
Ik heb hem net besteld. Bedankt voor de tip!quote:
[..]
een Timex Ironman GPS horloge voor een goede prijs. Voor iedereen die nog een goede kwaliteit GPS horloge zoekt voor relatief weinig geld. Ik heb er best goede reviews over gelezen en als ik niet de Garmin had, had ik het wel geweten denk ik
[/quote]
Komt mij net niet uit maar anders had ik hem ook gekocht! Ziet er goed uit.
Ja dit dus! Ik vond het erg goed klinken, een goede oplossing voor/tegen blaren/bloedende tepels/schuurplekken.quote:
[..]
Op de expo stond een stand van Reskin. Dat zag er wel aardig uit. Misschien is dat wat voor je.
Arme Gup, ziet er niet fijn uit
Oh en de foto's.. ja die moet ik nog ff doen
Handig voor de volgende keer dus
Hm lastige plek. Wellicht kun je tape met verbandje om de hele voet doen?quote:
[..]
Hier! Links is spectaculairder dan rechtsSPOILER[ afbeelding ]
mag ik ook bij de vooroeverloop??het is tenslotte een "thuiwedstrijd" voor mij
Ja dat blauwe spul ofzo ja.quote:
Heb regelmatig een blaar meer richting de grote teen. Dit weekend geexperimenteerd met sporterstape... geen blaren
Dat blauwe tape is voor spieren, niet tegen blaren of andere wonden.quote:
Ja nouja maar dat spul wat je vaker ziet iigquote:
[..]
Dat blauwe tape is voor spieren, niet tegen blaren of andere wonden.
nou, was leuk! Vooral een gesprekje over alles, toen ging hij even kijken hoe ik sta, zit enzovoort. En toen buiten even rennen en dat ging hij filmen, en toen was het alweer klaar want de tijd was op.quote:
Volgende week de film terugkijken en dan krijg ik tips en dingen enzo. Wat ik vooral heel fijn vond was dat hij zei dat het uitgangspunt gewoon je eigen renmanier is. Ik weet dat ik niet ren zoals de meeste mensen maar dat is wel wat mijn lijf kan, en hij zei dat dat op zich gewoon goed is. Dus dat vond ik fijn
Wanneer kom je weer naar hier? en wanneer is de meet?quote:
Hatsie....welke tijd heb je in je hoofd voor de vooroeverloop? dan pace ik je wel... zit namelijk nog te denken aan de Moro Marathon en het is een week voor de trail de fantomes dus ik zal het rustig aan doen
Leuk! Ik zat me al af te vragen of je dan toevallig in het land zou zijn.quote:
het is tenslotte een "thuiwedstrijd" voor mij
O, pfoe, ik had voor Amsterdam in oktober 1:50 in m'n hoofd, maar dan is het alweer wat koeler en dat is helemaal verhard. Voor deze dan denk ik tussen 1:55 en 2:00, maar dat kan nog veranderen naarmate m'n HM-training vordert.quote:
Hatsie....welke tijd heb je in je hoofd voor de vooroeverloop? dan pace ik je wel... zit namelijk nog te denken aan de Moro Marathon en het is een week voor de trail de fantomes dus ik zal het rustig aan doen
dan hobbel ik gezellig met je mee, en met mijn 1.95m hou ik je wel uit de windquote:
[..]
O, pfoe, ik had voor Amsterdam in oktober 1:50 in m'n hoofd, maar dan is het alweer wat koeler en dat is helemaal verhard. Voor deze dan denk ik tussen 1:55 en 2:00, maar dat kan nog veranderen naarmate m'n HM-training vordert.
Ik eet ze op. Lekker, kiwi's! Flauw he!quote:Op maandag 15 april 2013 20:37 schreef Arquero het volgende:
Pas wel op he RD, je hebt gezien wat ze hier met kiwi's doen
quote:
[..]
nou, was leuk! Vooral een gesprekje over alles, toen ging hij even kijken hoe ik sta, zit enzovoort. En toen buiten even rennen en dat ging hij filmen, en toen was het alweer klaar want de tijd was op.
Volgende week de film terugkijken en dan krijg ik tips en dingen enzo. Wat ik vooral heel fijn vond was dat hij zei dat het uitgangspunt gewoon je eigen renmanier is. Ik weet dat ik niet ren zoals de meeste mensen maar dat is wel wat mijn lijf kan, en hij zei dat dat op zich gewoon goed is. Dus dat vond ik fijn
En ja je eigen renmanier kun je niet zomaar rigoureus aanpassen dus dat is wel een goeie!Zo, foto's uitgezocht. Nog ff uploaden en naar alle teamleden sturen, kunnen zij ermee doen wat ze willen. Ik heb overigens foto's gemaakt t/m 15km en na de marathon, for obvious reasons
Ik kreeg er blaar-op-blaar-op-blaar door. Huu!Luxe hoorquote:
Kijk, een prive pacer voor Hatsie!
Zo, foto's uitgezocht. Nog ff uploaden en naar alle teamleden sturen, kunnen zij ermee doen wat ze willen. Ik heb overigens foto's gemaakt t/m 15km en na de marathon, for obvious reasons
Ik ben benieuwd naar de foto's!
Wel erg leuk dat dit soort dingen zo even op Fok afgesproken worden!quote:
[..]
dan hobbel ik gezellig met je mee, en met mijn 1.95m hou ik je wel uit de wind
ik heb nagenoeg nooit blaren maar die zeldzame keer dat ik ze heb werkt tape voor mijquote:
Wb witte tape voor blaren: Bij sommigen helpt het idd
Vandaar m'n opmerking: Voor sommigen werkt hetquote:
[..]
ik heb nagenoeg nooit blaren maar die zeldzame keer dat ik ze heb werkt tape voor mij
.Enige wat voor mij heeft gewerkt zijn m'n compressiekousen. Enige sokken die geen blaren veroorzaken (bij mij).
Oh, ik heb trouwens ook weer een verslagje... Van zondag dus
voor een hardloop-date met Hatsie kom ik graag over!!quote:
[..]
Wel erg leuk dat dit soort dingen zo even op Fok afgesproken worden!
Wanneer kom je naar NL?quote:
[..]
voor een hardloop-date met Hatsie kom ik graag over!!
Zo'n hardlooptalentje laat hij niet lopen! van 1 t/m 28 augustusquote:
sstttt....anders pakt Mrs.RD google translate er nog bij, kan ze alsnog meelezenquote:
RD is stiekem verliefd op Hats denk ik zomaar
die foto's 
Ik hoop zo dat het niet echt is
Inderdaad ja, ziet er echt niet goed uit..quote:
...
ik ben zoveel afgevallen dat ze nu echt wilde weten hoeveel ik woog.
ik ben dan zo`n muts die het dan niet wil weten omdat het misschien tegen kan vallen.
vanaf januari dus 6 kilo eraf! en de weging was smiddags na het eten.
not bad! en nu deze week maar weer een een poging wagwen om hard te lopen na de griep.
mijn longen zitten nog goed vol. dus het zal wel lopen-wandelen -spugen- hoesten- lopen worden.
.
in het vorige topic hadden jullie het over gelletjes gehad.
ik vond ze wel top tijdens de vasaloppet maar heb echt moeten wennen om ze in te nemen.
verder werkt het als een tiet! merkte na ongeveer 5 minuten na de inname dat mijn energielevel weer iets omhoog ging. tot de laatste 9 kilometer waar niks meer hielp.
quote:
Dat is ook echt dEUS, die daar mee lopen, de band van dat nummer.Jezus...
Je zou maar bijna de Boston Marathon uitlopen en dan een been verliezen door zoiets. Onbeschrijfelijk....
Lijkt in het publiek te zijn?
Chaos op de finish:
http://boston.cbslocal.com/2013-boston-marathon-finish-line/
Damn, dit is ook echt bij 4:00 finishtijd. Als ik dan terugdenk aan alle mensen die gisteren rond 4:00 zijn gefinisht..
Ik moet er niet aan denken
arme mensen...Dit dus.quote:
Rond 4:00 heb je meer mensen, grotere mens-dichtheid...? Denk ik?
Ik moet er niet aan denken
Mongolen.
Als je het zo zag, liepen er niet enorm veel lopers op dat moment.. Sowieso vanwege het tijdslimiet van Boston (als je 65 jaar bent en je loopt de marathon binnen 4:10 mag je meedoen, anders niet, als ik het me goed herinner)quote:
Rond 4:00 heb je meer mensen, grotere mens-dichtheid...? Denk ik?
Ik moet er niet aan denken
Volgens mij was die explosie ook achter/onder de tribune.quote:
echt te bizar voor woorden dit. Blijkbaar ook trubines ingestort.
Was Boston ook vooral niet dat je minimaal een paar andere marathons hebt moeten lopen? Tijdslimiet weet ik zo niet.quote:
[..]
Als je het zo zag, liepen er niet enorm veel lopers op dat moment.. Sowieso vanwege het tijdslimiet van Boston (als je 65 jaar bent en je loopt de marathon binnen 4:10 mag je meedoen, anders niet, als ik het me goed herinner)
wat een chaos..
Tijdslimiet vooral. Als je een man tussen de..18 en 35 bent, moet je binnen 3:05 lopenquote:
[..]
Was Boston ook vooral niet dat je minimaal een paar andere marathons hebt moeten lopen? Tijdslimiet weet ik zo niet.
RIP
Wat? Waar zeggen ze dat? CNN iig niet.quote:
Jezus.SPOILER
Houd er rekening mee dat dat FOX is..quote:
tyfus.. echt midden in het publiek..quote:
Ja, dat wilde ik eigenlijk ook niet zien.quote:
Arghhhh, foto gezien met echt..alleen..bot ipv been
Bizar!!quote:
Hierquote:
http://www.reddit.com/r/b(...)d_noise_near_copley/