LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docs
[ Bericht 0% gewijzigd door Arquero op 15-04-2013 20:13:10 ]Thanks YUR, in m'n over-enthousiasme destijds helemaal niet meer op gelet. PM verstuurd.
Hebben jullie trouwens ook dat je ongeacht het weer gewoon zin hebt om te lopen of is dat alleen in de beginnersfase?
Kan het me van het voetballen en wielrennen niet meer heugen dat ik dacht "Hé regen en tegenwind, laat ik lekker naar de training gaan" in ieder geval.
Over het fok endomondo team gesproken; ik zie zojuist dat ik nummer 4 op het leaderbord ben (zolang het duurt)
Weliswaar zegt dat natuurlijk helemaal niks, maar als je me 4 maanden geleden had verteld dat ik in een week tijd 34km zou hardlopen dan had ik je keihard uitgelachen.
Trainen voor een halve marathon begint toch wel langzaam te kriebelen...The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingOp naar Runnersworld Den Haag..... hoppa, ik houd van probleemoplossend bezig zijn
Mocht het nu echt niet gaan werken, dan ga ik wel om de dag zwemmen ofzo, maar eerst één en ander uitsluiten. Beide knieen pijnlijk kan zomaar aan de schoentjes liggen.
Ik realiseerde me gisteren ook dat ik niet zomaar hardloop, maar dat ik een hardloper ben. Ik ga dit dus serieus nemen en weer hartstikke goed terugkomen
quote:Op maandag 15 april 2013 11:21 schreef Quoi het volgende:
Ik realiseerde me gisteren ook dat ik niet hardloop, maar dat ik een hardloper ben. Ik ga dit dus serieus nemen en weer hartstikke goed terugkomen
Zit zo m'n runs te bekijken, en ik tijdens hardlopen loop ik met 80 spm (per voet, dus 160 bpm in totaal).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Leuk om te zien dat iedereen zo meeleeft met de marathon mannen van gister
Dat is de ekiden, waarin je in een team van 6 personen een marathon in estafette loopt, dus loop je zelf net 5 km of 10 km, dan kan je meedoen met het Fok! team op de ekiden<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:Op maandag 15 april 2013 11:44 schreef MaleDuck het volgende:
Leuk om te zien dat iedereen zo meeleeft met de marathon mannen van gister
Dat is de ekiden, waarin je in een team van 6 personen een marathon in estafette loopt, dus loop je zelf net 5 km of 10 km, dan kan je meedoen met het Fok! team op de ekidenJe bent wel goed in promoten hoor
Tja, als er veel nieuwe mensen hier rondhangen en ze kennen de ekiden niet, hoe moeten ze dan weten dat het bestaatquote:
[..]Dus ik kan jou ook op de lijst zetten?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Haha, als er eventueel nog 1 iemand nodig zou zijn om een team op te vullen zou ik het willen overwegen, maar Rotterdam is zo'n pleuriseind vanaf hierquote:
[..]
Tja, als er veel nieuwe mensen hier rondhangen en ze kennen de ekiden niet, hoe moeten ze dan weten dat het bestaatDat klinkt best leuk, en ik kende het inderdaad niet. Nog mensen nodig dan?quote:
Leuk om te zien dat iedereen zo meeleeft met de marathon mannen van gister
Dat is de ekiden, waarin je in een team van 6 personen een marathon in estafette loopt, dus loop je zelf net 5 km of 10 km, dan kan je meedoen met het Fok! team op de ekidenGet stonedOhja, de ekiden! Als het goed is haf ik mee reeds opgegevenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGoed om te weten, zet je op de ovb lijstquote:
[..]
Haha, als er eventueel nog 1 iemand nodig zou zijn om een team op te vullen zou ik het willen overwegen, maar Rotterdam is zo'n pleuriseind vanaf hier
Ja, klopt dus als je nu nog in de eerste paar weken van Evy bezig bent, dan kan je het mooi zien als eerste wedstrijdJa, hoe meer fok! teams hoe beter, vorig jaar hebben we met 1 team mee gedaan en dat was een groot succes wat mij betreftquote:
[..]
Dat klinkt best leuk, en ik kende het inderdaad niet. Nog mensen nodig dan?Dus op naar de 2 of 3 teams dit jaar, dat moet wel lukken als je ziet hoeveel mensen hier mee posten
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Zo net even alles gelezen. Ongelooflijk dat mensen zoveel doorzettingsvermogen hebben om door te gaan ook al gaat het eigenlijk niet meer. Echt petje af!!!
Hier extra rustdag, voel me niet helemaal top en heb een rare pijn aan mijn linker grote teen, of onderkant voet bij die teen (weet eigenlijk niet eens precies waar het zit) en lopen is pijnlijk. Niet eens opgelopen bij het hardlopen maar gewoon toen ik opstond van de bank. Belachelijk!!! Baal wel omdat het zaterdag zo lekker ging en zou het liefst gewoon doorgaan, maar dit is geen spierpijn dus dan zou ik verder van huis zijn. Hopelijk morgen beter. Moet vanaf vrijdag weer werken, vakantie voorbij en had voor die tijd nog wel een aantal keer een poging willen doen om weer dat half uur aan één stuk te rennen. Maar goed, volgende week is er ook nog een week mocht het deze week niet gaan. Stapje terug en weer een stapje vooruit zeggen ze toch altijd?:-)This whole world is wild at heart and weird on top
Waar gaan we naar toe?quote:
Nog niemand die met me meegaat in september 2014?
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017quote:
Wie kan ik opschrijven voor September 2014?Ik denk steeds meer dat ik dit 'gewoon' wil gaan doen. Niet voor een toptijd, maar uitlopen, en genieten.
Ja doei.Ik ..... ga kijken wat ik voor je kan doenHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Er staat hier nog niets op de agenda op 6 juli, dus ik doe graag mee!quote:
[..]
Ja, hoe meer fok! teams hoe beter, vorig jaar hebben we met 1 team mee gedaan en dat was een groot succes wat mij betreft
Dus Arquero, mag ik erbij in de OP?
06 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
de volgende enthousiastelingen melden zich:
HinderGet stonedquote:
[..]
Er staat hier nog niets op de agenda op 6 juli, dus ik doe graag mee!
Dus Arquero, mag ik erbij in de OP?
06 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
de volgende enthousiastelingen melden zich:
Hinder
En als we YUR en hatsaflats weten over te halen, dan zitten we al op 2 teams
Dan moet 3 teams toch ook wel haalbaar zijn! En als je het gevoel hebt dat je te langzaam bent? Dat ben je niet, want we hebben geen streeftijd en de enige doelen die we hebben zijn: Geniet van het lopen en loop hem uit<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Vandaag een rustdagje, morgen weer een loopje volgens mijn schema.
Woensdag start de loopgroep voor de DtD. Het kriebelt al weer flink bij meJa, uiteraard! Denk dat 't flink wat gezelligheid met zich meebrengt, het lopen met zo'n team. Heb nog niet eerder in een team gelopen, dus ben erg benieuwd.quote:
[..]
En als we YUR en hatsaflats weten over te halen, dan zitten we al op 2 teams
Dan moet 3 teams toch ook wel haalbaar zijn! En als je het gevoel hebt dat je te langzaam bent? Dat ben je niet, want we hebben geen streeftijd en de enige doelen die we hebben zijn: Geniet van het lopen en loop hem uitGet stonedIk heb m met potlood in mn agenda getypt...quote:
Nog niemand die met me meegaat in september 2014?F means you're fuckedHet lijkt mij ook wel erg leuk om aan mee te doen! Ik zal het er hier even over hebben, of het kanquote:
[..]
En als we YUR en hatsaflats weten over te halen, dan zitten we al op 2 teams
Dan moet 3 teams toch ook wel haalbaar zijn! En als je het gevoel hebt dat je te langzaam bent? Dat ben je niet, want we hebben geen streeftijd en de enige doelen die we hebben zijn: Geniet van het lopen en loop hem uit
Zet mij maar even ovb dan!
Ik heb trouwens een eigen chip, dus scheelt weer ¤2,- voor het teamOh ik heb zelf ook een chip inderdaad!quote:
[..]
Ik heb trouwens een eigen chip, dus scheelt weer ¤2,- voor het teamGet stonedMoet ik je een pen opsturen??quote:
[..]
Ik heb m met potlood in mn agenda getypt...
Oh goeie tip! Bedankt!quote:
Vanaf half 4 live de Boston Marathon: http://watchlive.baa.org/
Kon je nog een beetje van de trap afkomen vanochtend, of moest je net als veel mensen achteruit kruipend enzo?We hebben geen trap in huisquote:
[..]
Oh goeie tip! Bedankt!
Kon je nog een beetje van de trap afkomen vanochtend, of moest je net als veel mensen achteruit kruipend enzo?
Vanavond gaan we met de groep gewoon naar de club in ons oranje event-tee. Dan gaan we een klein rondje wandelen en gezellig wat drinken en ervaringen delen met de rest van de groep, want die hebben ook hartstikke meegeleefd naast de 4 man/vrouw die mee hebben gefietst
F means you're fuckedHij is wel ernstig vet!quote:of een labelwriter...quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGezellig! Dat is wel leuk en ik kan me goed voorstellen dat iedereen om je heen wel veel hebben meegeleefd ja, als ook iedereen hier in het topic zo meeleeft.quote:
[..]
We hebben geen trap in huis
Vanavond gaan we met de groep gewoon naar de club in ons oranje event-tee. Dan gaan we een klein rondje wandelen en gezellig wat drinken en ervaringen delen met de rest van de groep, want die hebben ook hartstikke meegeleefd naast de 4 man/vrouw die mee hebben gefietst
Heb je al een beetje een richtlijn wanneer je weer start met herstelloopjes en wanneer je gaat beginnen met de nieuwe snellere loopgroep? Hoelang moet je rust houden na zo'n eerste marathon?quote:
[..]
Ik heb m met potlood in mn agenda getypt...Ja doei.Woensdag gaan we een klein half uurtje lopen. De warmingup meedoen met de loopgroep, en dan op hetzelfde tempo weer terug naar de kantine. Zaterdag ook zoiets, en daarna zien we wel hoe het gevoel zich gaat ontwikkelenquote:
[..]
Gezellig! Dat is wel leuk en ik kan me goed voorstellen dat iedereen om je heen wel veel hebben meegeleefd ja, als ook iedereen hier in het topic zo meeleeft.
Heb je al een beetje een richtlijn wanneer je weer start met herstelloopjes en wanneer je gaat beginnen met de nieuwe snellere loopgroep? Hoelang moet je rust houden na zo'n eerste marathon?F means you're fuckeddie stukken ren je natuurlijk ook niet, net als de trappen en echt steile hellingen, maar verdomd zwaar zal 't wel zijn! En mooi ...quote:
[..]
Hij is wel ernstig vet!
Ja doei.Heb jij ook ergens last van? Overheen gelezen denk ik....quote:
Lula, jij ook al last.. Misschien ging evy toch wat te hard dat laatste weekje
Ik had er met hardlopen helemaal geen last van, ik zat zaterdagavond gewoon lekker relaxt met mijn voeten onder een deken en ik stond op en het leek wel of het in mijn teen schoot :-) Heb dat wel eens eerder gehad maar dan was het zo weer over. Nu blijft het maar pijnlijk, als ik er op sta dan of loop. Als ik gewoon zit voel ik niets....
Nou heb ik een keer geen spierpijn over gehouden na het lopen en sta ik eigenlijk alweer te popelen om weer te gaan en dan dit weer... Maar ja mag nog niet mopperen dat ik tot nu toe eigenlijk gewoon door heb kunnen lopen en sinds mijn nieuwe schoenen ook geen last meer van mijn schenen
Dus jij moet ook even kalm aan doen? Of kan je weer snel aan de slag?This whole world is wild at heart and weird on topMijn linkerscheen is pijnlijk.. gewoon met lopen gaat het wel, maar als ik iets meer druk zet (trap/koppelen in de auto), dan doet het echt pijn. Ik had het bij de laatste les evy op dinsdag al een beetje, maar tijdens het lopen ging het wel over. Dus ik dacht dat het wel mee zou vallen. Afgelopen zaterdagochtend een 30-min willen proberen. Maar deze keer kreeg ik het er niet uitgelopen, en ben ik na 15 minuten gestopt. En dat zit er nu dus nog..
En ik wil zo graag weer.. Maar nu even rustig aan, en dan hopen dat het in ieder geval zondag (afgezette 5km loop) beter is.. Misschien donderdagavond een blokje doen. wandelen met blokjes van 5 minuten hardlopen misschien. Niet veel geks in ieder geval. En dan hopen dat het zo overwaaitYur hebben er nog meer me sen van je club meegelopen?
Vervelend Lula. Misschien wil de bank gewoon dat je op hem blijft zittenPas je wel op?quote:
[..]
Heb jij ook ergens last van? Overheen gelezen denk ik....
Ik had er met hardlopen helemaal geen last van, ik zat zaterdagavond gewoon lekker relaxt met mijn voeten onder een deken en ik stond op en het leek wel of het in mijn teen schoot :-) Heb dat wel eens eerder gehad maar dan was het zo weer over. Nu blijft het maar pijnlijk, als ik er op sta dan of loop. Als ik gewoon zit voel ik niets....
Nou heb ik een keer geen spierpijn over gehouden na het lopen en sta ik eigenlijk alweer te popelen om weer te gaan en dan dit weer... Maar ja mag nog niet mopperen dat ik tot nu toe eigenlijk gewoon door heb kunnen lopen en sinds mijn nieuwe schoenen ook geen last meer van mijn schenen
Dus jij moet ook even kalm aan doen? Of kan je weer snel aan de slag?
Wat ik lees de laatste dagen loop je best veel en sloeg je van de week ook een rustdag over al, dus niet teveel forceren! Want rustdagen zijn er niet voor niets, ook al gaat het hardlopen steeds beter, je lichaam moet ook herstellen van steeds beter / verder / sneller lopen, dus een dagje of twee dagen langer rusten is af en toe ook niets mis mee.Jack does it in real time...Dat schiet niet op he..quote:
Zo net even alles gelezen. Ongelooflijk dat mensen zoveel doorzettingsvermogen hebben om door te gaan ook al gaat het eigenlijk niet meer. Echt petje af!!!
Hier extra rustdag, voel me niet helemaal top en heb een rare pijn aan mijn linker grote teen, of onderkant voet bij die teen (weet eigenlijk niet eens precies waar het zit) en lopen is pijnlijk. Niet eens opgelopen bij het hardlopen maar gewoon toen ik opstond van de bank. Belachelijk!!! Baal wel omdat het zaterdag zo lekker ging en zou het liefst gewoon doorgaan, maar dit is geen spierpijn dus dan zou ik verder van huis zijn. Hopelijk morgen beter. Moet vanaf vrijdag weer werken, vakantie voorbij en had voor die tijd nog wel een aantal keer een poging willen doen om weer dat half uur aan één stuk te rennen. Maar goed, volgende week is er ook nog een week mocht het deze week niet gaan. Stapje terug en weer een stapje vooruit zeggen ze toch altijd?:-)1 achteruit en 2 vooruit!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerYep, we hebben er met zijn 5-en (en soms 6-en) naartoe gewerkt. Allemaal hebben we de finish gehaaldquote:
Yur hebben er nog meer me sen van je club meegelopen?
Vervelend Lula. Misschien wil de bank gewoon dat je op hem blijft zittenF means you're fuckedHet is trouwens maar goed ook Daywalk3r, dat jij gister een behoorlijke kater had. Ik ben vandaag helemaal gesloopt. Gister viel het allemaal goed mee, nergens last van eigenlijk, dus ik dacht dat ik vandaag wel een herstelloopje kon doen ofzo. Maar vandaag toch wel ernstig spierpijn gekregen, die morgen nog wel iets erger zal zijn
Zelfs mijn compressiekousen maar weer even aangedaan voor een hopelijk snel herstel.Dat schiet niet op he..quote:
[/quote]
Oh ja! Wel dom maar niet slim hahaThis whole world is wild at heart and weird on topIk ga met je mee hopen!! Omdat je dan zo lekker gaat word je misschien wel een beetje over enthousiast en wil je maar meer. Maar het is waar....je hebt jezelf ermee als je je overbelastquote:
Mijn linkerscheen is pijnlijk.. gewoon met lopen gaat het wel, maar als ik iets meer druk zet (trap/koppelen in de auto), dan doet het echt pijn. Ik had het bij de laatste les evy op dinsdag al een beetje, maar tijdens het lopen ging het wel over. Dus ik dacht dat het wel mee zou vallen. Afgelopen zaterdagochtend een 30-min willen proberen. Maar deze keer kreeg ik het er niet uitgelopen, en ben ik na 15 minuten gestopt. En dat zit er nu dus nog..
En ik wil zo graag weer.. Maar nu even rustig aan, en dan hopen dat het in ieder geval zondag (afgezette 5km loop) beter is.. Misschien donderdagavond een blokje doen. wandelen met blokjes van 5 minuten hardlopen misschien. Niet veel geks in ieder geval. En dan hopen dat het zo overwaaitThis whole world is wild at heart and weird on topJa ik ga vandaag echt niet lopen:-) Dit is dus de eerste keer dat ik twee rustdagen heb. En als morgen nog niet gaat dan zelfs drie, maar daar ga ik niet van uit. Positief blijven!quote:
[..]
Pas je wel op?
Wat ik lees de laatste dagen loop je best veel en sloeg je van de week ook een rustdag over al, dus niet teveel forceren! Want rustdagen zijn er niet voor niets, ook al gaat het hardlopen steeds beter, je lichaam moet ook herstellen van steeds beter / verder / sneller lopen, dus een dagje of twee dagen langer rusten is af en toe ook niets mis mee.
Vanaf vrijdag heb ik nachtdienst en dan heb ik zelfs vier rustdagen;-) Of ik moet dan zo gek zijn dat ik toch ga lopen ook al ben ik bekaf. Tot nu toe heb ik daar nog niet de behoefte aan gehad.This whole world is wild at heart and weird on topIk heb de route ook nog even nagekeken, maar heb in dat kwartier ook bijna 2,5 km gelopen. Terwijl ik eerder 2 km in een kwartier deed. Dus blijkbaar ook net even te enthousiast van start..quote:
[..]
Ik ga met je mee hopen!! Omdat je dan zo lekker gaat word je misschien wel een beetje over enthousiast en wil je maar meer. Maar het is waar....je hebt jezelf ermee als je je overbelastWat goed, ik doe nog steeds zo rond de acht minuten over een kilometer en als ik die tijden dan hier zie dan vind ik dat gewoon ongelooflijk dat mensen dat kunnen. Ik kan ook echt niet sneller dan wat ik nu doe.quote:
[..]
Ik heb de route ook nog even nagekeken, maar heb in dat kwartier ook bijna 2,5 km gelopen. Terwijl ik eerder 2 km in een kwartier deed. Dus blijkbaar ook net even te enthousiast van start..This whole world is wild at heart and weird on top
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
