LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nuff saidquote:Op zondag 14 april 2013 20:13 schreef Swetsenegger het volgende:
Alleen de marathon uitlopen is al episch. Zeker als je zo stuk zat als je was. Wat een mentaliteit
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Tot 12.5 ging het helemaal perfect, mooi tempo, lekker regelmatige hartslag, maar daarna zie je al dat je hartslag steeds hoger wordt. Grootste punt lijkt mij de warmte die zo ineens erbij kwam. Daar moet je wel echt aan wennen denk ik. Maar ik heb er verder ook niet echt verstand vanquote:Op zondag 14 april 2013 20:31 schreef YUR het volgende:
Linkjes voor de liefhebbers:
http://www.endomondo.com/workouts/176783465/2113543
https://connect.garmin.com/activity/297972296
. Volgend jaar is (mede) mijn beurt hoop ik!Maar sowieso echt een topprestatie! Nu lekker genieten van een welverdiend weekje rust! Chapeau!
Maar had Yur dan vanaf 12,5 km moeten temporiseren?quote:
[..]
Tot 12.5 ging het helemaal perfect, mooi tempo, lekker regelmatige hartslag, maar daarna zie je al dat je hartslag steeds hoger wordt. Grootste punt lijkt mij de warmte die zo ineens erbij kwam. Daar moet je wel echt aan wennen denk ik. Maar ik heb er verder ook niet echt verstand van
Maar sowieso echt een topprestatie! Nu lekker genieten van een welverdiend weekje rust! Chapeau!
Mad respect voor alle wedstrijdlopers van vandaag.
Eerste warme dag hakt er behoorlijk in.
Zelf getraind en ook redelijk stuk gegaan. Warm zeg.
Eerste warme dag hakt er behoorlijk in.
Zelf getraind en ook redelijk stuk gegaan. Warm zeg.
Feyenoord!!! * Barça
Is zo lastig te zeggen inderdaad...quote:Op zondag 14 april 2013 21:24 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Maar had Yur dan vanaf 12,5 km moeten temporiseren?
Bij mij was er tot 30 kilometer ook amper wat aan de hand, ademende amper bij wijze van en 35 kilometer liep ik als een halve bejaarde...
Het pacen etc. op een marathon is zo lastig merkte ik vandaag, ook om je vorm van de dag te bepalen en te merken hoe externe omstandigheden zoals wind en temperatuur je beinvloeden.
Ik had achteraf misschien iets meer moeten temporiseren tussen 25-30, maar ja, ik voelde mij toen verder prima en als de man met de hamer eenmaal keer komt kan je vrij weinig doen en al helemaal niet meer helemaal herstellen ervan...
Jack does it in real time...
Ah, toffe informatie. Was ook gewoon een vraagje inderdaad. Maar als zelfs Butter en Raaymakers zelfde verval hebben is het voor iedereen lastigquote:Op zondag 14 april 2013 21:28 schreef DeeBee het volgende:
[..]
Is zo lastig te zeggen inderdaad...
Bij mij was er tot 30 kilometer ook amper wat aan de hand, ademende amper bij wijze van en 35 kilometer liep ik als een halve bejaarde...
Het pacen etc. op een marathon is zo lastig merkte ik vandaag, ook om je vorm van de dag te bepalen en te merken hoe externe omstandigheden zoals wind en temperatuur je beinvloeden.
Ik had achteraf misschien iets meer moeten temporiseren tussen 25-30, maar ja, ik voelde mij toen verder prima en als de man met de hamer eenmaal keer komt kan je vrij weinig doen en al helemaal niet meer helemaal herstellen ervan...
En laten we wel wezen, dat is het ook.quote:
LOL, het enige wat je op TV RIjnmond hoort is Wat een pleuris eind
Ik zei vanavond tegen E.T. "Zullen we volgend jaar samen de marathon lopen?" en echt uit de grond van d'r hart met zo'n ben-je-compleet-gestoord-expressie "Nee!??!"
daar gaat ze.... de fundering onder een goed huwelijk wordt in een keer weg gevaagdquote:Op zondag 14 april 2013 21:45 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik zei vanavond tegen E.T. "Zullen we volgend jaar samen de marathon lopen?" en echt uit de grond van d'r hart met zo'n ben-je-compleet-gestoord-expressie "Nee!??!"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het was een heerlijk sportief weekend. Gisteren een geweldige toch door mijn geboortedorp. Top om dat weer eens van een andere kant te zien. Het was een klein, maar fijn evenement
Vanmorgen richting Rotterdam, het tegenovergestelde. Super massaal, maar toch was het fijn om te lopen. Ook al heb ik niet echt van de omgeving genoten. Al ging mijn hart sneller kloppen toen ik de kubuswoningen zag
En Lee Towers niet te vergeten. Heel fijn.
En als je dan over de finish komt en je krijgt je medaille van een vriendin. Dan springen de tranen in je ogen.
Nu lekker naar bed toe. Op naar de volgende uitdaging
Vanmorgen richting Rotterdam, het tegenovergestelde. Super massaal, maar toch was het fijn om te lopen. Ook al heb ik niet echt van de omgeving genoten. Al ging mijn hart sneller kloppen toen ik de kubuswoningen zag
En Lee Towers niet te vergeten. Heel fijn.
En als je dan over de finish komt en je krijgt je medaille van een vriendin. Dan springen de tranen in je ogen.
Nu lekker naar bed toe. Op naar de volgende uitdaging
ik denk dat Lee speciaal voor Swets zong..want die held verdient de "You Never Walk Alone Award"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zekers...quote:
ik denk dat Lee speciaal voor Swets zong..want die held verdient de "You Never Walk Alone Award"
quote:
ik denk dat Lee speciaal voor Swets zong..want die held verdient de "You Never Walk Alone Award"
En nu ga ik op bed liggen...een paar dagen
F means you're fucked
Whehehe!quote:
ik denk dat Lee speciaal voor Swets zong..want die held verdient de "You Never Walk Alone Award"
Welterustenquote:
[..]
En nu ga ik op bed liggen...een paar dagen
KLein wereldje trouwens.. ik zie op FB dat yur getagd is in een foto van iemand uit Den Haag.. Mijn kinderen zeggen oma tegen haar schoonmoeder 
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Laat me nou niet nadenken ja...quote:
KLein wereldje trouwens.. ik zie op FB dat yur getagd is in een foto van iemand uit Den Haag.. Mijn kinderen zeggen oma tegen haar schoonmoeder
F means you're fucked
De vriend van Meilan is de zoon van mijn stiefmoederquote:
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
En hij is degene met wie ik in de voorbereiding de meeste kilometers samen heb gelopenquote:
[..]
De vriend van Meilan is de zoon van mijn stiefmoeder
F means you're fucked
Met Tim??quote:
[..]
En hij is degene met wie ik in de voorbereiding de meeste kilometers samen heb gelopen
nou heb ik niet zo heel veel contact met de kinderen van stiefmams... en zeker de oudste twee niet.. Het zou net zo goed uit kunnen zijn tussen die twee natuurlijk
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Humor, ik geeft korfbaltraining aan een meidenteam met meiden van 14-16 jaar en stuk voor stuk zijn ze allemaal gaan hardlopen sinds dat ik hen trainen ben gaan geven...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:Op zondag 14 april 2013 22:07 schreef MaleDuck het volgende:
Humor, ik geeft korfbaltraining aan een meidenteam met meiden van 14-16 jaar en stuk voor stuk zijn ze allemaal gaan hardlopen sinds dat ik hen trainen ben gaan geven...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dan is dat d'r ex..quote:
[sub]nadat mijn vader overleed 10 jaar geleden, heb ik die jongen hooguit 2x gezien.. en af en toe hoor ik nog eens wat, maar niet vaak.. )
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
en nu naar bed jij! *strengkijkt*quote:
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
`jezus yur, vanaf 16 km je hr... dat is dnek wel een indicatie 
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
En dan gaan ze van korfbal af door jouquote:
Humor, ik geeft korfbaltraining aan een meidenteam met meiden van 14-16 jaar en stuk voor stuk zijn ze allemaal gaan hardlopen sinds dat ik hen trainen ben gaan geven...
Je kan nu wel loopgroepje beginnen
ik denk dat ik met je mee ga doen! Na alle verhalen te hebben gehoord de afgelopen weken, begint het ook bij mij te jeuken. En dat terwijl ik een paar maanden geleden nog zei: tot 10km is wel genoeg, de HM (en verder) hoeft voor mij niet zo...quote:Volgend jaar is (mede) mijn beurt hoop ik!
Iets van verslavend ??
Over zweeffoto's gesproken en let niet op de loopstijl, dit was full-out vliegen van de berg af!
Helaas moesten we daarna ook weer naar boven.
Helaas moesten we daarna ook weer naar boven.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik alleen even het verslagje van Yur heb gelezen nadat ik de tijd op Endomondo voorbij zag komen.
Knappe tijd als je jezelf onderweg zo beroerd voelt! En karakter dat je doorgegaan bent
Ik blijf het indrukwekkend vinden dat er mensen zijn die dat uberhaubt durven te gaan lopen, wat een afstand!
Knappe tijd als je jezelf onderweg zo beroerd voelt! En karakter dat je doorgegaan bent
Ik blijf het indrukwekkend vinden dat er mensen zijn die dat uberhaubt durven te gaan lopen, wat een afstand!
Ik ben helemaal bijgelezen. Potsiedikkie, wat voel ik me vereerd om met zulke kanjers in één topic te zitten. Hier dan de eigen uitslag.
Naam Rob Driessen
Afstand 10 km Loop Rotterdam
Categorie Man
Totaal plaats 9464 / 9786
Categorie plaats 5074 / 5156
Snelheid 8,092 km/uur
Bruto tijd 1:18:48
Netto tijd 1:14:09
Helemaal achterin de uitslagen, maar het zal me aan m'n derrière oxideren.
Ik heb 'm in één ruk uitgelopen, niet gestopt, niet gewandeld. Mijn doel is gehaald. En nu aan een trainingsschema gaan beginnen voor onder de 1:05 uur de volgende keer
Naam Rob Driessen
Afstand 10 km Loop Rotterdam
Categorie Man
Totaal plaats 9464 / 9786
Categorie plaats 5074 / 5156
Snelheid 8,092 km/uur
Bruto tijd 1:18:48
Netto tijd 1:14:09
Helemaal achterin de uitslagen, maar het zal me aan m'n derrière oxideren.
Ik heb 'm in één ruk uitgelopen, niet gestopt, niet gewandeld. Mijn doel is gehaald. En nu aan een trainingsschema gaan beginnen voor onder de 1:05 uur de volgende keer
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Jij bent ook een kanjerquote:
Ik ben helemaal bijgelezen. Potsiedikkie, wat voel ik me vereerd om met zulke kanjers in één topic te zitten. Hier dan de eigen uitslag.
Naam Rob Driessen
Afstand 10 km Loop Rotterdam
Categorie Man
Totaal plaats 9464 / 9786
Categorie plaats 5074 / 5156
Snelheid 8,092 km/uur
Bruto tijd 1:18:48
Netto tijd 1:14:09
Helemaal achterin de uitslagen, maar het zal me aan m'n derrière oxideren.
Mooie column
http://www.volkskrant.nl/(...)are-martelaars.dhtml
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
10 km lopen is heel knap. Snelheid zal nog wel wat omhoog gaanquote:
Ik ben helemaal bijgelezen. Potsiedikkie, wat voel ik me vereerd om met zulke kanjers in één topic te zitten. Hier dan de eigen uitslag.
Naam Rob Driessen
Afstand 10 km Loop Rotterdam
Categorie Man
Totaal plaats 9464 / 9786
Categorie plaats 5074 / 5156
Snelheid 8,092 km/uur
Bruto tijd 1:18:48
Netto tijd 1:14:09
Helemaal achterin de uitslagen, maar het zal me aan m'n derrière oxideren.
Even een Jochem Myjertje gedaan vlak voor de start.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
quote:
[..]
Jij bent ook een kanjer
Mooie column
http://www.volkskrant.nl/(...)are-martelaars.dhtml
Even bij aagetekend dat je met wielrennen zelfde effect kan creeren. Een zware Tour of Giro en je kan ook een tijd niet al te veel.quote:
[..]
Jij bent ook een kanjer
Mooie column
http://www.volkskrant.nl/(...)are-martelaars.dhtml
quote:
Even een Jochem Myjertje gedaan vlak voor de start.
[ afbeelding ]
Geweldig!En een hartstikke mooie wedstrijd gelopen, snelheid komt er vanzelf wel in! Gewoon lekker door blijven lopen
.Helemaal toppie gedaan!
Goed man! Gefeliciteerdquote:
Even een Jochem Myjertje gedaan vlak voor de start.
[ afbeelding ]
quote:
Mooie column
http://www.volkskrant.nl/(...)are-martelaars.dhtml
quote:Marathonlopers zoeken naar de randen van de fysieke vermogens. Ze zetten hun eigen lijf in als ruilmiddel voor een zo goed mogelijke prestatie, op een manier die bij alle andere sporten zelden of niet voorkomt. In dat licht waren het voetbal en wielrennen vandaag slechts bijgerechten.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Een iets rustigere 10KM gemaakt dan de vorige keer. Maar man wat was het nog warm net. Liep in kort/kort maar "zwoot" het uit. Het zal ook de drank zijn geweest die er vanmorgen om half 5 nog in ging maar toch.
Laat in de ochtend 12KM door het bos gewandeld en net 10KM hardgelopen. Ik ben een blij man.
En n.a.v dit loopje heb ik er vertrouwen in dat (mits goed geregeld) ik volgende week in de buurt van de 50~53 minuten uit kan komen.
http://www.endomondo.com/workouts/176823853/7102294
Laat in de ochtend 12KM door het bos gewandeld en net 10KM hardgelopen. Ik ben een blij man.
En n.a.v dit loopje heb ik er vertrouwen in dat (mits goed geregeld) ik volgende week in de buurt van de 50~53 minuten uit kan komen.
http://www.endomondo.com/workouts/176823853/7102294
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Lol, als je dit kan de avond na een nacht doorhalen en alcohol tanken kan er waarschijnlijk nog wel een betere tijd uitkomen volgende week.quote:
Een iets rustigere 10KM gemaakt dan de vorige keer. Maar man wat was het nog warm net. Liep in kort/kort maar "zwoot" het uit. Het zal ook de drank zijn geweest die er vanmorgen om half 5 nog in ging maar toch.
Laat in de ochtend 12KM door het bos gewandeld en net 10KM hardgelopen. Ik ben een blij man.
En n.a.v dit loopje heb ik er vertrouwen in dat (mits goed geregeld) ik volgende week in de buurt van de 50~53 minuten uit kan komen.
http://www.endomondo.com/workouts/176823853/7102294
Dat is echt killing voor je loopvermogen! Gewoon voor een mooie 45er gaan! Onze paden zijn gekruist trouwens, lol. Een keer op het pad van een FoK!ker gelopen!
De wandeltocht van vanmorgen liep rond het terrein waar jij ook bezig was. Heb wel even gekeken of ik je nog ergens zou zien maar helaas. Waar jij liep ben ik nog niet geweest maar nu ik vandaag ook die wandeltocht heb gehad wil ik daar wel vaker heen. Leuke heuvels daar.quote:
[..]
Lol, als je dit kan de avond na een nacht doorhalen en alcohol tanken kan er waarschijnlijk nog wel een betere tijd uitkomen volgende week.
Onze paden zijn gekruist trouwens, lol. Een keer op het pad van een FoK!ker gelopen!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nice! Gaat volgende week zeker goedkomen! Denk dat 45-50 ook wel gaat lukkenquote:
Een iets rustigere 10KM gemaakt dan de vorige keer. Maar man wat was het nog warm net. Liep in kort/kort maar "zwoot" het uit. Het zal ook de drank zijn geweest die er vanmorgen om half 5 nog in ging maar toch.
Laat in de ochtend 12KM door het bos gewandeld en net 10KM hardgelopen. Ik ben een blij man.
En n.a.v dit loopje heb ik er vertrouwen in dat (mits goed geregeld) ik volgende week in de buurt van de 50~53 minuten uit kan komen.
http://www.endomondo.com/workouts/176823853/7102294
Ook in Deventer was het warm en redelijk zonnig. Ik liep vandaag 5 KM en net als bij de 10 KM zitten er twee bruggen in het parcours.
Vanaf de start zat ik in een lekker loopritme, maar ik had weinig over. Bij de IJssel waaide het flink en op de spoorbrug hadden veel lopers het moeilijk. Hier werd ik amper nog ingehaald door anderen.
Ondanks de wind had ik vooral last van de warmte. Bij de drankpost nog even een half bekertje water over me heen gegooid.
De Wilhelminabrug was geen probleem en het laatste stuk door het centrum viel me ook redelijk mee.
Geen PR, maar dat had ik ook niet verwacht hier te lopen vandaag. Wel tevreden met het resultaat:
http://www.endomondo.com/workouts/176707198/5515301
Vanaf de start zat ik in een lekker loopritme, maar ik had weinig over. Bij de IJssel waaide het flink en op de spoorbrug hadden veel lopers het moeilijk. Hier werd ik amper nog ingehaald door anderen.
Ondanks de wind had ik vooral last van de warmte. Bij de drankpost nog even een half bekertje water over me heen gegooid.
De Wilhelminabrug was geen probleem en het laatste stuk door het centrum viel me ook redelijk mee.
Geen PR, maar dat had ik ook niet verwacht hier te lopen vandaag. Wel tevreden met het resultaat:
http://www.endomondo.com/workouts/176707198/5515301
Had trouwens ook vervelend zittende kleding aan. Boxershort kroop op.. 
Volgende keer beter aan denken.
Volgende keer beter aan denken.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wat is er vandaag weer goed gelopen!!!! Jammer dat het weer voor zo'n grote klap zorgde.
Yur, speciale vermelding voor jou uiteraard. Heel knap dat je hem toch uitgelopen hebt en familie hammer overwonnen/genegeerd hebt
Maar uiteraard ook voor de andere (marathon) lopers
En iedereen bedankt! Doet goed
Yur, speciale vermelding voor jou uiteraard. Heel knap dat je hem toch uitgelopen hebt en familie hammer overwonnen/genegeerd hebt
Maar uiteraard ook voor de andere (marathon) lopers
En iedereen bedankt! Doet goed
quote:
Wat is er vandaag weer goed gelopen!!!! Jammer dat het weer voor zo'n grote klap zorgde.
Yur, speciale vermelding voor jou uiteraard. Heel knap dat je hem toch uitgelopen hebt en familie hammer overwonnen/genegeerd hebt
Maar uiteraard ook voor de andere (marathon) lopers
En iedereen bedankt! Doet goed
Sterkte
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
hoogteprofiel voor komende zondag
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Lol!quote:
[ afbeelding ]
hoogteprofiel voor komende zondag
Dat ziet er lekker pittig uit! Even 600 meter klimmen in de eerste 5km, dan zou ik al kapot zijn!
Jammer dat er geen foto's op de site staan, mooi gebied lijkt me met die bergen!
quote:
Maar ik had nooit gedacht dat ik me zo zou verkijken op de afstand en op de omstandigheden. Vanaf vandaag kijk ik op tegen de marathon en iedereen die hem uitloopt. De marathon blijkt dus inderdaad niet zomaar twee keer een halve marathon.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ah kijk, en een leuk uitzicht!quote:
[ afbeelding ]
hoogteprofiel voor komende zondag
quote:
Over zweeffoto's gesproken en let niet op de loopstijl, dit was full-out vliegen van de berg af!
Helaas moesten we daarna ook weer naar boven.
Lolz Ook nog een mudmaster finisher linksachter je
* Heuvelaf is ook lastig hoor om dat met zo min mogelijk schokken en weerstand te doen.
Zelf rem ik te veel af ik laat me niet gaan terwijl ik weet dat het beter is om dat wel te doen...
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Jah klopt, liepen er wel meerdere met een MudMasters finisher shirtje, wel leuk. Ook nog met een paar lopen praten, hebben er wel lol gehad in ieder geval. Heuvelaf is lekker tricky ja, zo ging het op zich wel goed, gewoon laten gaan, maar af en toe ging het wel érg snel en konden je benen het maar net bijhouden. Maar wel echt gelachen daar, sommigen zaten ook helemaal met hun hoofd onder het zandquote:
[..]
Ook nog een mudmaster finisher linksachter je
* Heuvelaf is ook lastig hoor om dat met zo min mogelijk schokken en weerstand te doen.
Zelf rem ik te veel af ik laat me niet gaan terwijl ik weet dat het beter is om dat wel te doen...
. Lekker is dat!
quote:
[..]
Jah klopt, liepen er wel meerdere met een MudMasters finisher shirtje, wel leuk. Ook nog met een paar lopen praten, hebben er wel lol gehad in ieder geval. Heuvelaf is lekker tricky ja, zo ging het op zich wel goed, gewoon laten gaan, maar af en toe ging het wel érg snel en konden je benen het maar net bijhouden. Maar wel echt gelachen daar, sommigen zaten ook helemaal met hun hoofd onder het zand
Waar heb je gelopen?
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Het was een extreme-workout van de strongmanrun. Ook een deel van het parkoers gelopen nog. Bij Nijverdal in de bossen. Was echt heel leuk!quote:
Gaafquote:
[..]
Het was een extreme-workout van de strongmanrun. Ook een deel van het parkoers gelopen nog. Bij Nijverdal in de bossen. Was echt heel leuk!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Wow, gefeliciteerd Yur, DeeBee en BlueNumber, en natuurlijk ook de lopers op de kortere afstanden. Goed zeg, Yur, dat je hebt kunnen door lopen ondanks de hele familie hamer! Het was inderdaad erg warm in vergelijking met de afgelopen tijd, ik heb zelf mijn trainingsrondje van 10 tot 8.77 verkort, lusje eraf.. en dat was als ik het goed heb de tweede keer pas dat ik minder loop, wel soms langzamer dan ik wilde maar een stuk eraf, bijna nooit. Ik was blij dat ik geen evenement liep, geen 10 en al helemaal geen 42!
Toch hoop ik op een mooie warme zomer, geef 't eventjes tijd en het went wel! Maar zo'n eerste veel warmere dag... Diep respect, sowieso voor een marathon uitlopen en nu nog 10x meer!
Toch hoop ik op een mooie warme zomer, geef 't eventjes tijd en het went wel! Maar zo'n eerste veel warmere dag... Diep respect, sowieso voor een marathon uitlopen en nu nog 10x meer!
Goedemorgen marathonners! Hoe gaat het the day after?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Met welke snelheid loop je nou die eerste 5k bergop denk je?quote:
[ afbeelding ]
hoogteprofiel voor komende zondag
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
ik schat ongeveer 7min-7.30min/kmquote:
[..]
Met welke snelheid loop je nou die eerste 5k bergop denk je?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Topprestatiequote:
Even een Jochem Myjertje gedaan vlak voor de start.
[ afbeelding ]
Nog even een kippenvel momentje van gisteren (sorry voor de kwaliteit, ik heb het niet opgenomen)
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151379855485969
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151379855485969
is volgens mij niet publiekquote:
Nog even een kippenvel momentje van gisteren (sorry voor de kwaliteit, ik heb het niet opgenomen)
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151379855485969
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
