De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Aparte combi!quote:
Of dan beter deze voor 55 euro minder
Gewoon veel maar gezond.
Dit weekend wordt een drama, 2 x ontbijtbuffet, zo'n hele uitgebreide met warm buffet ook, 1 x wokken, 1 x grieks buffetten, bier, bier en wijn...
Zin in
De tweede! Wow, mooiquote:Op donderdag 11 april 2013 20:26 schreef Goodbye het volgende:
Leuk?
Of dan beter deze voor 55 euro minder
das toch heul niet lief!Ze heeft mooie lijstjes en sport ook nog eens veel!
Leuk. De eerste.quote:
Leuk?
Of dan beter deze voor 55 euro minder
Dat!quote:
Niet belachelijk, die postte ik laatst over mezelf ook hoor.quote:Op donderdag 11 april 2013 20:40 schreef the85mc het volgende:
Naah, zitten jullie Perr beetje belachelijk te maken..
Ze heeft mooie lijstjes en sport ook nog eens veel!
Ja, dat moet ookquote:
Naah, zitten jullie Perr beetje belachelijk te maken..
Ze heeft mooie lijstjes en sport ook nog eens veel!
Verder heb ik braaf krachttraining gedaan, daarna een uur kickfit. Dacht ik dat mijn hoofdpijn weg was, maar valt het in de praktijk toch nog tegen.
Weet niet of het ga redden om om half 11 de Spice Girls documentaire te kijken!
Geen opgeblazen gevoel, buikpijn en last van mijn darmen meer Misschien ben ik toch wat meer gluten intollerant dan ik zelf toe wil geven 
Lijstje:
O: Bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen
T: Kopje verkeerde koffie
L: Gebakken ei met kaas, restje salade van gisteren (veldsla, tomaat, mozzarella, spekjes)
T: Appel, blikje tonijn, paar cashewnoten
D: Spaghetti bolognese met geraspte kaas
Volgens calorieënteller kom ik op 2000 calorieën maar voor mijn gevoel is het minder
Goed bezig!quote:Op donderdag 11 april 2013 20:47 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Om tien over 9 een aflevering van Zembla over waarom je geen wietkweker in je huis wil.
Verder heb ik braaf krachttraining gedaan, daarna een uur kickfit. Dacht ik dat mijn hoofdpijn weg was, maar valt het in de praktijk toch nog tegen.
Weet niet of het ga redden om om half 11 de Spice Girls documentaire te kijken!
Ga wel even speuren of ze hem ergens anders ook aanbieden.
TT was dus als grapje...
Ben beetje moe, op tijd slapen zo.
Ik wilde het volgend jaar gebruiken voor onze grote reisquote:
Deze week heeft Transavia ook korting zonder airmiles.
Dat is wel balen! Bij mij heeft ze het wel goed gedaan, de miles worden steeds netjes bijgeschreven. Gaat best hard als je tankt bij de Shell en boodschappen haalt bij de appie!quote:
de kassamuts bij AH had tegen mij gezegd dat ze mijn bonuskaart en airmiles gekoppeld had, bijna een jaar geleden. nu bleek vorige week dat dat helemaal niet was. dus ik heb een jaar lang geen miles gekregen op de huismerkproducten etc. narf.
Zo voel ik me ookquote:Op donderdag 11 april 2013 20:27 schreef Goodbye het volgende:
En speciaal voor Perr in de herhaling:
[ afbeelding ]
Heb zonet voor de derde keer gesport deze week dus UITERAARD verwacht ik al 5 kilo lichter te zijn 
Ik ben benieuwd wanneer sporten weer zo normaal is dat ik niet de behoefte voel iedere keer dat ik geweest ben te melden
Al is het wel on topic natuurlijk, dat wel Prob, met zo'n hobby heb je toch heul geen bijbaantje nodig
zal vooral je D zijn.quote:
Tweede broodloze dag is weer goed bevallen
Lijstje:
O: Bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen
T: Kopje verkeerde koffie
L: Gebakken ei met kaas, restje salade van gisteren (veldsla, tomaat, mozzarella, spekjes)
T: Appel, blikje tonijn, paar cashewnoten
D: Spaghetti bolognese met geraspte kaas
Volgens calorieënteller kom ik op 2000 calorieën maar voor mijn gevoel is het minder
Net zitten gamen in m'n nieuwe stoel met voetenbankje. Chill!
Alle etentjes niet op mijn eigen kosten, dus dat is goed geregeld ( 
), maar ik moet even goed nadenken wat ik ga bestellen. 
Me too maar dat zijn buffetten dus lekker salades en groentes (en gamba's, vis, sushi e.d)
Wokbuffetten?quote:
Lekker GeeBee !
Me too maar dat zijn buffetten dus lekker salades en groentes (en gamba's, vis, sushi e.d)
Ik heb 2x Indo (1x buffet, 1 x à la carte) en 1x all you can eat Sushi. Bij die laatste weet ik me redelijk goed te redden, maar Indo gerechten vind ik lastig inschatten qua kcals.
Op de conference call tussen 19-20h en de code review die ik nog moet doen na.
Er zitten soms echt te weinig uren in een dag.
O: kwark, vla, kwart banaan
T's: halve komkommer, cup a soup kerrie, bak cherrytomaatjes, 250 gr wortels, cappuccino
L 3 boterhammen met ham en kaas, beker melk, kom tomatencremesoep met ballen, halve paprika
T's: dropjes, blokje choco, augurk met ham, paar zilveruitjes, gekookt ei
D: sperziebonen, gewokte groente, 200 gr biefstuk, aardappelpurree, komkommersalade, peperroomsaus
T kwark en vla, zoute stokjes, cola-berenburg
Ohwwww lekker.. Ah, dus je hebt ook een keuze!quote:
[..]
Wokbuffetten?
Ik heb 2x Indo (1x buffet, 1 x à la carte) en 1x all you can eat Sushi. Bij die laatste weet ik me redelijk goed te redden, maar Indo gerechten vind ik lastig inschatten qua kcals.
Wat ik zou doen is sowieso geen zetmeelprodukten nemen, wel veel groente natuurlijk
Morgen wokken, overmorgen Grieks buffet. Wel veel wandelen en lekker naar de dierentuin
O: speltzuurdesem boterham met boter en pindakaas
L: salade van couscous, een halve avocado, feta, komkommer, een halve paprika en sperziebonen.
T: twee gevulde eitjes
T: grote mok cappuchino en twee mokken kruidenthee
D: chili con carne met in plaats van kidneybonen, sperziebonen. Met kaas.
T: griesmeelpap
B: oefenen van yoga handstand en nog wat andere asana's
Dit lijkt er meer op
Zo voelde ik me wel vanmorgen jaquote:
En speciaal voor Perr in de herhaling:
[ afbeelding ]
Mwhaaa nee hoor de crappy lijstjes post k nietquote:
Ik vind Perr altijd wel netjes eten eigenlijk.
TT was dus als grapje...
.O: bagel zalm/roomkaas
T: yoghurt/mango shake
L: stukje witvis, 3 garnalen en stukje zalm met beetje bearnaisesaus, rauwkostsalade en 3 stukjes stokbrood met boter en een beker sinaasappelsap
T: bakje danio kwark, 125 gr radijsjes
D: kleine "pie" met hertenvlees en linzen erin
Te weinig groenten naar mijn liking, maar wel gewoon mijn salade en die >400gr van gisteren compenseren het wel
.quote:
. En daarna meteen uurtje sporten, haha. Heb ik ook. Ik zei zojuist nog tegen Freud dat ik veeeel meer zou koken en bakken als ik er niet dik van zou wordenquote:
Haha ja, dat vind ik ook! Hou zo van bakken, en dan vooral de gezichten van andere mensen die het heel lekker vinden, haha! En zelf eten natuurlijk, maar dat probeer ik nu wat te beperken. Vroeger at ik dan rustig 6/7 cupcakes op n middag..
Maar uitdelen werkt idd prima!Naar de servicebalie. Met terugwerkende kracht gaat denk ik niet lukken, maar misschien doen ze nog iets leuks voor je. Aan de andere kant, bonuskaart registreert wel aankopen. Zou gewoon kijken wat ze voor je kunnen betekenen.quote:
de kassamuts bij AH had tegen mij gezegd dat ze mijn bonuskaart en airmiles gekoppeld had, bijna een jaar geleden. nu bleek vorige week dat dat helemaal niet was. dus ik heb een jaar lang geen miles gekregen op de huismerkproducten etc. narf.
quote:
[..]
Naar de servicebalie. Met terugwerkende kracht gaat denk ik niet lukken, maar misschien doen ze nog iets leuks voor je. Aan de andere kant, bonuskaart registreert wel aankopen. Zou gewoon kijken wat ze voor je kunnen betekenen.
ok, als er geen lange rij staat zal ik er langsgaan als ik weer in de super ben...Fish and Chips zijn ok bevonden.
Uniek, hoe vaak ga jij uit eten? Voor mijn gevoel minstens 1 a 2x in de week?quote:
Morgen wokken, overmorgen Grieks buffet. Wel veel wandelen en lekker naar de dierentuin
O: bakje kwark met muesli
T: gekookt ei, handje amandelen
L: 2 boterhammen gekookte worst
T: 2 rijstwafels pindakaas, stuk fruit
D: kip pesto ovenschotel, groente
T: ? nog een stuk fruit sowieso
.O: Brinta met schep whey
B: halfuur fietsen
T: twee sinaasappels
T: 250 ml kwark met frambozen
L: twee bth hummus
T: 250 ml kwark met banaan
T: appel
S: 30 min. crosstrainer, 1-2-3-1-2-3 'hardlopen' op 7,5 km/u met 2 min. wandelen tussendoor
D: (uit de vriezer) 50 gram volkoren spaghetti met Italiaanse balletjes in tomatensaus. Er zit ook nog iets in wat ooit groente is geweest
.B: halfuur fietsen
Verbrand zeker 800-1000 calorieën met bewegen/sporten vandaag, dus misschien moet er nog wat bij, maar wat
Wellicht dat ik nog een paar rijstwafels met pindakaas neem 
. Vanaf volgende week havermout, of ik overstap op overnight oats hangt er even van af of ik chiazaad e.d. kan vinden. En je kan het zeker weten kopen in iedere bio/eko-winkel.Ik doe het meestal met half griekse yoghurt, half amandelmelk, fruit, paar grote lepels havermout, lijnzaad en dan afwisselen met kokos of amandelschaafsel of pecannootjes ofzo en als ik zin heb een scheutje maple syrup of honing. Hmm al 100 jaar niet gemaakt, snel weer doen
Ik zou uitkijken met een 'paar' rijstwafels met pindakaas, die dingen zijn (afhankelijk van hoe je ze belegd) al snel 100-120 kcal per stuk!
Okéquote:
Je kan ook overnight oats maken zonder chiazaa hoor? Of met lijnzaad als vervanging. Het is nou niet dat de smaak daar geheel vanaf hangt
In mijn dorp (straat zelfs ) zit een natuurwinkel, dus zal daar morgen wel even kijken Hopelijk hebben ze daar ook suikervrije jam.Dat is prima, aangezien ik anders ruim onder de <1500 calorieën uitkom voor vandaagquote:
Je kan chiazaadjes halen bij de natuurwinkel!
Ik zou uitkijken met een 'paar' rijstwafels met pindakaas, die dingen zijn (afhankelijk van hoe je ze belegd) al snel 100-120 kcal per stuk!
Eerst mijn D nog even invoeren in valtaf, dan weet ik hoeveel er nog bij moet.Bikkel!quote:
Oh en goedemorgen! Zo door de regen naar de sportschool
Ben net wakker
Nu even een banaantje met pindakaas eten en mezelf aan de yoga en gewichtjes schoppen, teveel laten versloffen tijdens de verhuizing. Daarna O nummer 2
Second breakfast
Werd wakker zonder Freudmans. Zijn vader moet vandaag nog een hersenfilmpje laten maken na een nacht zonder slaap. Er is dus ploegendienst geweest vannacht
Zijn bestraling begint ook vandaag.Dus.... Na een gebroken nachtje onderweg naar een overleg van drie uur, met de trein! Hoop dat het rustig is, anders ga ik leeuwengedrag vertonen
Begonnen met speltzuurdesem brood, een gebakken ei en kaas en thee met soyamelk.
Mis die 3 uur durende uithoudingsvermogenstests dus ook echt niet
Maar succes dus!
Planing:
O: 2 enorme plakken zuurdesembrood met huttenkase en kipfilet
T: appel en koffie verkeerd met sojamelk
L: salade en 2 enorme plakken zuurdesembrood met huttenkase en kipfilet
T: 125 gr paprika
B: 40 min fietsen
D: uit eten! nog even iets leuks zoeken.
.Oh, dat klinkt echt geweldig!quote:
Wij doen sinds een poos staand overleggen in kleine groepjes dus niet meer die eindeloze discussies en oeverloos gezeik
Mis die 3 uur durende uithoudingsvermogenstests dus ook echt niet
Ik heb echt zo'n hekel aan die eeuwigdurende vergaderingen. Als het dan nog ergens over gaat en iedereen iets kan bijdragen, maar meestal valt dat vies tegen.
Nice!quote:
Wij doen sinds een poos staand overleggen in kleine groepjes dus niet meer die eindeloze discussies en oeverloos gezeik
Mis die 3 uur durende uithoudingsvermogenstests dus ook echt niet
ook met een rugbybal die overgegooid wordt als je het woord krijgt? Zo deden ze het bij een oud werkgever van me. Scrummen!quote:
Wij doen sinds een poos staand overleggen in kleine groepjes dus niet meer die eindeloze discussies en oeverloos gezeik
Mis die 3 uur durende uithoudingsvermogenstests dus ook echt niet
Maar succes dus!
O: havermout, boekweit, halfvolle melk, halve appel, bak kwark met frambozen en koffie verkeerd
L: restjes opmaken in de koelkast. Ik denk een omelet met paprika en courgette en een paar rijstwafels met kaas
B: rondje kringloopwinkels (nog 1 keer Wilde Zwanen nodig, sorry ML, degene die voor jou bestemd was gaat naar een zieke vriendin, die heeft leesvoer nodig) en DHZ winkels
D: pasta carbonara, salade caprese en zelfgemaakt sodabread
T: koffie met zelfgemaakte mini boterkoekjes met appel
. Dit weekend even lekkere recepten uitzoeken .Omdat pasta carbonara nom isquote:
Henk, waarom en pasta en brood bij je D?
hoe maak jij het precies, Henk? Moet er nu een ei of alleen een eidooier in? (mijn recept is niet duidelijk en ik vind een heel ei erin eigenlijk vies).Verder valt het lijstje toch wel mee?
Omdat mijn vriendje dat lekker vindt.quote:
Henk, waarom en pasta en brood bij je D?
Maar ik zal me inhouden en niet het halve brood opeten.
Ik gebruik deze altijd:quote:
[..]
Omdat pasta carbonara nom is
Verder valt het lijstje toch wel mee?
http://kokenmetkarin.nl/hoofd/carbonara.html
Nu komen we er veel sneller uit met z'n allen.
quote:
[..]
ook met een rugbybal die overgegooid wordt als je het woord krijgt? Zo deden ze het bij een oud werkgever van me. Scrummen!
nee geen rugbybal...Vanochtend weer 70.1
, terwijl ik best netjes eet. Toen ik vorig jaar nog twintiger was ging het allemaal veeeeeeel makkelijker. Damn you 30. Ik denk dat ik de tussen-de-middag volvette vruchtenkwark maar weer ga schrappen. En iets minder fruit ga eten en nog iets meer groenten. En hardlopen. Of accepteren dat ik ouder word
Vind er nogal veel carbs inzitten, zeker als je ook al zo'n O hebt gehad en rijstwafels en nog boterkoekjes! Maar daarom vraag ik het aan Henkquote:
[..]
Omdat pasta carbonara nom is
Verder valt het lijstje toch wel mee?
En ik weet dat je het niet aan mij vroeg; maar mijn italiaanse vriendin maakte het zo:
per persoon 1,5 ei (geklutst), een aantal plakjes pancetta en een klein zeer fijngesnipperd sjalotje. Sjalotje laten zwetene & zacht laten worden in olijfolie, pancetta erbij en even aanbakken. Al dente gekookte spaghetti erbij, vuur uit en het ei erin doen, pasta constant bewegen en dan op de borden. Op het bord een bergje pecorino erop en zwarte peper.
Ik vind het zelf heel lekker om er nog wat fijngeknipte verse platte peterselie bij te doen wanneer het ei erin gaat.
Oh dat had ik niet eens gezien, 2 O's! Henk waarom 2 ontbijtjes?quote:
Vind het ook veel Henk! Twee O's, pasta EN brood, boterkoek....
Neinnn geen spekjes en slagroomquote:
[..]
Ik gebruik deze altijd:
http://kokenmetkarin.nl/hoofd/carbonara.html
pancetta geeft veeel meer smaak en het vet geeft echt een heerlijk laagje om de pasta icm met het ei is dat echt to die for en room hoort er helemaal niet in, maar goed dat doen veel mensen hier graag.Thx! Grappig dat er zo veel verschillende manieren zijn om het klaar te maken. Ik doe het met pancetta ipv spek, geen sjalot en ook geen slagroom. Maar wel weer Parmezaanse kaas door de eidooier gemengd.quote:
[..]
Vind er nogal veel carbs inzitten, zeker als je ook al zo'n O hebt gehad en rijstwafels en nog boterkoekjes! Maar daarom vraag ik het aan Henk
En ik weet dat je het niet aan mij vroeg; maar mijn italiaanse vriendin maakte het zo:
per persoon 1,5 ei (geklutst), een aantal plakjes pancetta en een klein zeer fijngesnipperd sjalotje. Sjalotje laten zwetene & zacht laten worden in olijfolie, pancetta erbij en even aanbakken. Al dente gekookte spaghetti erbij, vuur uit en het ei erin doen, pasta constant bewegen en dan op de borden. Op het bord een bergje pecorino erop en zwarte peper.
Ik vind het zelf heel lekker om er nog wat fijngeknipte verse platte peterselie bij te doen wanneer het ei erin gaat.
Doe maar jouw manierquote:
[..]
Thx! Grappig dat er zo veel verschillende manieren zijn om het klaar te maken. Ik doe het met pancetta ipv spek, geen sjalot en ook geen slagroom. Maar wel weer Parmezaanse kaas door de eidooier gemengd.
Edit; eigenlijk doe ik soms ook vaak knoflook ipv uitje
Val je nu over de combinatie van pasta en brood in één maaltijd?quote:
Vind het ook veel Henk! Twee O's, pasta EN brood, boterkoek....
Mijn 2e O (de kwark met frambozen) is 100 calorieen ofzo, dus die zou ik niet echt meetellen.quote:
Vind het ook veel Henk! Twee O's, pasta EN brood, boterkoek....
Verder heb ik geen brood bij mijn lunch en zal ik de rijstwafels overslaan.
Het brood en de pasta blijven wel staan. Ter compensatie doe ik er geen alcohol bij.
Okéquote:
. Ik eet het niet zo vaak (pancetta is duur) en ik vind het een beetje een junkfoodmaaltijd, maar het is wel lekker .Zo maak ik m ook dus. Nom
Ik vind t lekker om bij het bakken van de pancetta wat tomaatjes erbij te gooien, die zorgen voor iets lichtere smaak. Beetje kaas en rucola op t bord erbij vind ik ook lekker.
Gewoon wat proberen en kijken wat je het lekkerst vindt.
Ja, in Italie eet men (althans toen ik er was), nooit pasta "alleen". Dus danheb je misschien 60 gr pasta ongekookt pp, en dan neem je er nog salade of groenten en vlees bij. Als je zoals wij hier, 80 gr pasta pp ofzo nemen, dan is het idd junkfoodquote:
[..]
Oké
Niet doen!quote:
Degene die mijn recept op Smulweb zette, noemt zijn recept de echte carbonaraquote:
Dat recept van Perr is de echte carbonara dacht ik.
Ik vind t lekker om bij het bakken van de pancetta wat tomaatjes erbij te gooien, die zorgen voor iets lichtere smaak. Beetje kaas en rucola op t bord erbij vind ik ook lekker.
Gewoon wat proberen en kijken wat je het lekkerst vindt.
.
* Viking84 stukje sinaasappel in mond stopt.Ah ja, gewoon wat proberen. Ik zie dat recept van perr vaak in kookboeken terugkomen.quote:
[..]
Degene die mijn recept op Smulweb zette, noemt zijn recept de echte carbonara
Vaak maak ik zelf varianten en kijk ik of het lekker is. Een echte italiaan zal dat gepruts aan een klassieker maar niks vinden..
Pittige variant met rode peper en zwarte olijf is ook lekker.
Dit. Ouder worden is voor mietjes.quote:
Ik werd laatst nog netjes 23 geschat. Yay.
Oh ja, dat doe ik ook idd. Gekneusd teentje knoflook dat eruit gaat als de pancetta klaar is. En er gaat ook 15 gram boter en twee of drie eetlepels olijfolie in. Heerlijk als het lekker vochtig isquote:
[..]
Doe maar jouw manier
Edit; eigenlijk doe ik soms ook vaak knoflook ipv uitje
.Je neemt de spaghetti, die geef je aan iemand die het eet.
Dan trek je biertje open, doet paar speklappen in de pan en die draai je geregeld om tot ze klaar zijn en finito
Ik was gister zo sjaggo voor ik naar bed ging
Mijn lief vond me al zo stil...onder het mom als je niks aardigs te zeggen hebt, dan houd je je mond maar In mijn droom vannacht heb ik iemand in elkaar geslagen die mijn auto probeerde te pikken, dus volgens mij heb ik mijn issues wel verwerkt
Vandaag nieuwe kansen, nieuwe prijzen;
O: was een geroosterde boterham met avocado en kipfilet
T: havermoutsmoothie
L: gebakken eitjes
T: 1/2 bak kwark
S: rondje rennen
D: eten bij vriendin, geen idee wat
T: 1/2 bak kwark
En in mijn smoothie zat:
50 gr havermout,
schep kokoswhey
15 gram cacao
50 gram frambozen
1 stengel bleekselderij
50 gram spinazie
en dan de staafmixer erop
Kokoswhey, die heb ik ookquote:
oh en waarschijnlijk spuit elf. Fijn dat je solli gesprekken hebt Tink, maar het lijkt me minder leuk als je nu alweer opzoek moet naar wat anders omdat je huidige baan niet bevalt.
En in mijn smoothie zat:
50 gr havermout,
schep kokoswhey
15 gram cacao
50 gram frambozen
1 stengel bleekselderij
50 gram spinazie
en dan de staafmixer erop
.De combinatie cacao met spinazie klinkt een beetje apart, maar van die cacao proef je waarschijnlijk niets in de praktijk?
Ja lach me maar weer uitquote:
.
Zo at ik het ook inquote:
[..]
Vind er nogal veel carbs inzitten, zeker als je ook al zo'n O hebt gehad en rijstwafels en nog boterkoekjes! Maar daarom vraag ik het aan Henk
En ik weet dat je het niet aan mij vroeg; maar mijn italiaanse vriendin maakte het zo:
per persoon 1,5 ei (geklutst), een aantal plakjes pancetta en een klein zeer fijngesnipperd sjalotje. Sjalotje laten zwetene & zacht laten worden in olijfolie, pancetta erbij en even aanbakken. Al dente gekookte spaghetti erbij, vuur uit en het ei erin doen, pasta constant bewegen en dan op de borden. Op het bord een bergje pecorino erop en zwarte peper.
Ik vind het zelf heel lekker om er nog wat fijngeknipte verse platte peterselie bij te doen wanneer het ei erin gaat.
Rome Ik teer nog steeds op de opticien die mij vroeg wat ik studeerdequote:
[..]
Dit. Ouder worden is voor mietjes.
Ik werd laatst nog netjes 23 geschat. Yay.
En toen zei ik: "misschien moet u uw ogen eens na laten kijken" wink wink, nudge nudge.:D
quote:
[..]
Ik teer nog steeds op de opticien die mij vroeg wat ik studeerde
En toen zei ik: "misschien moet u uw ogen eens na laten kijken" wink wink, nudge nudge.
!Maar serieus, ik vind mezelf er ook echt heel jong uitzien
en ik voel me ook helemaal geen 28 _!Ik ookquote:
[..]
Maar serieus, ik vind mezelf er ook echt heel jong uitzien
Is Viz jarig??
Danku!quote:
pas toen m'n zus vannacht om 5 over smsje stuurde bedacht ik me dat ik jarig was...
En zij was mn haar aan het knippen en had dus een bijzonder goed uitzicht.
Tip: Als je dat zelf niet zegt, weet niemand het.quote:
Ik heb lachrimpels die niet meer weggaan als ik niet lach - en niet alleen bij mijn ogen. Oh en ik ga nu de kapper bellen om te kijken of ik morgenochtend nog geknipt en geverfd kan worden ivm grijze haren.
Is Viz jarig??
Geef maar een gil als ik de quote moet aanpassen
Omgquote:
[..]
Danku!
Nee!quote:
Ik heb lachrimpels die niet meer weggaan als ik niet lach - en niet alleen bij mijn ogen. Oh en ik ga nu de kapper bellen om te kijken of ik morgenochtend nog geknipt en geverfd kan worden ivm grijze haren.
Is Viz jarig??
Gekkie!Er kon ook een andere reden zijn om hem te feliciteren. Misschien ging 'ie wel trouwen en had 'ie dat voor ons verborgen gehoudenquote:
Viz wist niet dat je jarig was, gefeliciteerd!
[..]
Nee!
.Dat bericht verwachten we juist van jou en M.quote:
[..]
Er kon ook een andere reden zijn om hem te feliciteren. Misschien ging 'ie wel trouwen en had 'ie dat voor ons verborgen gehouden
Perr, als niemand anders mij eraan herinnerde dan had ik het zelf waarschijnlijk ook vergeten
^ ditquote:
[..]
Dat bericht verwachten we juist van jou en M.
True, maar tegen jullie kan ik wel eerlijk zijn tochquote:
[..]
Tip: Als je dat zelf niet zegt, weet niemand het.
Geef maar een gil als ik de quote moet aanpassen
En jij hebt net als Co eeuwige jeugd en spieropbouw. Niet alles in het leven is eerlijk
Nee, wij leven thans gescheiden van tafel en bedquote:
[..]
Dat bericht verwachten we juist van jou en M.
.Je proeft idd de cacao
Wie ben ik om dat te ontkennenquote:
[..]
True, maar tegen jullie kan ik wel eerlijk zijn toch
En jij hebt net als Co eeuwige jeugd en spieropbouw. Niet alles in het leven is eerlijk
Iemand suggesties? Ws. verf eraf gesmolten ofzo, dus too bad, peanutbutter!Niet mijn eigen bank trouwens, is op kantoor
Geen idee hoe oud mensen me schatten, meestal paar jaartjes jonger dan ik ben, maar wie weet doen ze dat om op safe te spelen .Snel! Dekentje eroverheen en wegrennenquote:
Ffuuu, heet glas op nepleren bank = witte vlek
Niet mijn eigen bank trouwens, is op kantoor
Lolquote:
[..]
Snel! Dekentje eroverheen en wegrennen
Ik zie het maar als een compliment
/kras
quote:
[..]
Snel! Dekentje eroverheen en wegrennen
Grand foulaaaaard
Ik heb een hekel aan de vraag: hoe oud denk je dat ik ben.. Beste antwoord is 24, 25 zoiets, maar je moet het wel realistisch houden.
Ik kan me echt niet voorstellen dat het komende zondag echt lekker weer wordt.
Een dag ouder dan gister
Smokquote:
Lieve, lieve V1, van harte gefeliciteerd mien jong, dat je nooit volwassen mag worden. Dikke tût en knuffel
terug 
Overleg overleefd, nu lunchen en verjaardagscadeautjes scoren
Brood met ei en ontbijspek
http://www.saladesenzo.nl/442/shepherds-salad-2/
Zou het wat zijn?
Ik wil er nog wel een andere groente bij doen. Suggesties? Courgette is wel lekker, maar dat kun je niet rauw eten, denk ik.Voordeel hiervan is dat ik de munt die ik morgen gebruik bij m'n avondeten dan ook weer voor iets anders kan gebruiken.
Speaking of which.. hoe lang is minilot deze keer pleitos?
Nu nog even kijken hoe ik de rest aanpak, maar heb ze laten weten dat ik daar pas volgende week op terug kom. Daarnaast lijkt het me ook voor geen meter te vullen, alleen groenvoer. Geen eiwit ofzo erin. Meh.O: twee mega zuurdesem bth kip/huttenkase
T: appel en koffie verkeerd met sojamelk
L: twee grote zuurdesembth kip/huttenkase, 1 kleine met pindakaas
T: 125 gr paprika
B: 40 minuten fietsen
D: aziatisch, weet nog niet wat!
^^ Vind het meer een bijgerecht.quote:
Die salade lijkt me echt ontzettend saai vik, en je hebt er toch geen recept voor nodig? Gewoon wat spul fijnhakken en klaar
Ja ik wel, want ik kan geen smaken combinerenquote:
Die salade lijkt me echt ontzettend saai vik, en je hebt er toch geen recept voor nodig? Gewoon wat spul fijnhakken en klaar
En ik wil er idd ook kaas in hebben, dus ik zit nu aan iets te denken met geitenkaas en doperwten. Google ik daar even op door Er moeten iig genoeg veggies in zitten, want morgenavond mag ik Turkse tortilla's voor m'n nette eten deze week en daar zit alleen maar een halve paprika in en een sjalotje (qua veggies dan).Grijs haar?? Hoe oud ben je danquote:
Ik heb lachrimpels die niet meer weggaan als ik niet lach - en niet alleen bij mijn ogen. Oh en ik ga nu de kapper bellen om te kijken of ik morgenochtend nog geknipt en geverfd kan worden ivm grijze haren.
Is Viz jarig??
?(Mijn mama werd pas grijs op haar 50e of zo)
Die klinkt lekker (en heb ik volgens mij ook wel eens gehad
). Ik eet alleen al zo veel spinazie .quote:
Ik word weleens op scholen aangesproken waarom ik niet in de les ben
Ik zie het maar als een compliment
! Haha aahIn de categorie "De top 3 van vandaag - vragen die je niet aan een vrouw stelt."quote:
[..]
Grijs haar?? Hoe oud ben je dan
Op 1 staat "Ben je zwanger?"
^^ Gooi er kip bij, of kalkoen of parmaham of ham etc.quote:
Of het gewoon niet vragen, maar gewoon feliciterenquote:
[..]
In de categorie "De top 3 van vandaag - vragen die je niet aan een vrouw stelt."
Op 1 staat "Ben je zwanger?"
_!Ben getuige geweest van zo'n foutje ene paar jaar geleden, toen een bekende van mij zomaar gefliciteerd werd.
____!Haha jaaaaaa maar in mijn hoofd zitquote:
[..]
In de categorie "De top 3 van vandaag - vragen die je niet aan een vrouw stelt."
Op 1 staat "Ben je zwanger?"
ze op/onder de 30
(Wil even weten of ik mij ook al zorgen moet maken
)
Dan wil ik weten welke cremes Anna smeert.quote:
quote:
[..]
Dan wil ik weten welke cremes Anna smeert.
Doelde er meer op dat dat achter anna staat
Had het nooit zo geregistreerd als geboortejaarquote:
[..]
Doelde er meer op dat dat achter anna staat
O 30 dat is heel jong nog!!
Ja eerst zuurkool van huisgenootje opgegeten en daarna stukje zalm gebakken!quote:
Nomen est omenquote:
[..]
Grijs haar?? Hoe oud ben je dan
(Mijn mama werd pas grijs op haar 50e of zo)
Spuit 111 !!
Jaaaa dat zeg ik, heel jong!!!quote:
84 zijn de laatste twee cijfers van mijn postcode jaquote:
[..]
Had het nooit zo geregistreerd als geboortejaar
O 30 dat is heel jong nog!!
.Vlees is een goeiequote:
[..]
^^ Gooi er kip bij, of kalkoen of parmaham of ham etc.
. Misschien maak ik wel m'n good old rucolasalade met Parmaham met extra groentjes.Goed jaarquote:
Ik was in 2010 in SF, in het moderne museum aldaar. Voor studenten de helft goedkoper, zeg 5 dollar. Dus toen ze dat aan me vroeg bleef ik er bijna in, maar niks gezegd (want goeiekoperquote:
[..]
Ik teer nog steeds op de opticien die mij vroeg wat ik studeerde
En toen zei ik: "misschien moet u uw ogen eens na laten kijken" wink wink, nudge nudge.:D
) Dus ik een half uur opgeschept erover. En ook wel gezegd dat ze een brilletje nodig had. Maar dat was meer voor de vorm, want stiekem vond ik het maar wat leuk. Totdat we voor een gesloten vleugel stonden en bedachten dat daarom waarschijnlijk iedereen maar half geld hoefde te betalen. Nee, dat was '87 toch?quote:
Edit: Damn
.Ik had gisteren eiks een date. Maar die heb ik afgezegd. Ik geloof dat T. weer hierheen komt nl. En die vind ik nog steeds wel leuk.
Verder moet ik echt weer afvallen, maar ik heb trek als een paard. Sporten gaat wel goed. Ik zou willen dat er iets was dat mijn trek weg nam en dan geen low carb. Daar heb ik zooooooo geen zin in.
Aangezien het sporten wél goed gaat, misschien mijn afstanden maar snel opschroeven. /einde hardop ontopic denken.
Qat?
A: "lekkere ballen"
B: "wat zeg je nu over de ballen van anna82?"
Ik:
to the max "als we nu allemaal onze ballen thuislaten komen we misschien nog ergens" Mhehehehehequote:
Overleg met alleen maar mannen met bitterballen en mij
A: "lekkere ballen"
B: "wat zeg je nu over de ballen van anna82?"
Ik:
quote:
Overleg met alleen maar mannen met bitterballen en mij
A: "lekkere ballen"
B: "wat zeg je nu over de ballen van anna82?"
Ik:
joy!28
Dat is voor mij al weer vijf jaar geleden
Hedde ge 't zwoar?quote:
.Ik zag jou ook in net pak op die foto's van zo'n scheikunde bijeenkomstquote:
In mijn hoofd ben ik nog steeds 18. In de praktijk is dat toch al wel weer 5 jaar geleden
Stond je goed maar zo zag je er veel volwassener uit dan toen met de BBQ jaquote:
.Een believerquote:Op vrijdag 12 april 2013 15:00 schreef Viking84 het volgende:
Zo briljant: twee à drie boterhammen vervangen door een bakje kwark met fruit en ik heb gewoon minder honger dan wanneer ik brood eet
Ja ik ga jullie al-le-maal overtuigenquote:
* Viking84 wacht tot Goodbye post van eerdere deze week quote
quote:Op vrijdag 12 april 2013 15:06 schreef V1z0R het volgende:
Enige reden dat Vik niet bij de jehova's mocht was omdat ze bang waren voor hun reputatie
hardlopen .quote:Op vrijdag 12 april 2013 15:05 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ja ik ga jullie al-le-maal overtuigen
* Viking84 wacht tot Goodbye post van eerdere deze week quote
Ben alleen niet goed in posts terugzoeken, dus helaas.
Ik kon hem ook niet vindenquote:
[..]
Ben alleen niet goed in posts terugzoeken, dus helaas.
Viz vast wel maar ik ga het niet eens proberen /lui 
quote:
Oh oh, nog even en we móeten allemaal aan de kwark met frambozen van Vik.
ik wist nog dat het een post van dinsdag was Meestal schatten mensen me jonger, vooral als ik geen baard laat staan.
En con, je hebt toch niet last minute afgezegd? wel goed trouwens aan de ene kant, je schept geen verwachtingen. Ik heb zelf zaterdag 2e date!
quote:
[..]
Ik werd op m'n 10e vaak 15 geschat. Nu schatten mensen me niet meer ouder in en soms wel eens wat jonger. Het kan dus nog goed komenquote:
Mensen schatten mij vaak ietsje ouder, ik weet niet of dat positief is, ik hoop dat het straks omdraait.
.Oh, en drie jaar geleden moest ik me identificeren toen ik alcohol kocht bij de Lidl
.jaaaa ik wilde nog vragen hoe was het!!quote:
O grappig, ik dacht dat sommigen hier ouder waren. Eigenlijk vind ik ouder worden wel prima. Ieder jaar ken je jezelf weer een stukje beter.
Meestal schatten mensen me jonger, vooral als ik geen baard laat staan.
En con, je hebt toch niet last minute afgezegd? wel goed trouwens aan de ene kant, je schept geen verwachtingen. Ik heb zelf zaterdag 2e date!
Ik had woensdagavond afgezegd. Date was borrelen op donderdag. Da's niet heel last minute toch?quote:
O grappig, ik dacht dat sommigen hier ouder waren. Eigenlijk vind ik ouder worden wel prima. Ieder jaar ken je jezelf weer een stukje beter.
Meestal schatten mensen me jonger, vooral als ik geen baard laat staan.
En con, je hebt toch niet last minute afgezegd? wel goed trouwens aan de ene kant, je schept geen verwachtingen. Ik heb zelf zaterdag 2e date!
Oeh! Vertel eens wat meer over je date?
Zit mobiel en die is bijna leeg dus kort:
Ken haar via vrienden, kwam haar vorig jaar tegen met uitgaan. Toen geen contact gehouden. Die vriendin van me zei dat ze me leuk vond dus vorige week eens afgesproken, en klikte erg goed. Dus nu zaterdag weer.
quote:
Mensen schatten mij vaak ietsje ouder, ik weet niet of dat positief is, ik hoop dat het straks omdraait.
ik ben al tien jaar 27 http://www.dierenparkemmen.nl/actueel/leeuwenwelpjes
Liefquote:
Vik, jij ging toch naar dierenpark Emmen binnenkort?!
http://www.dierenparkemmen.nl/actueel/leeuwenwelpjes
Ga pas half juni .Leuk!! Hebbie al gezoend?quote:
Das wel prima op tijd hoor Co.
Zit mobiel en die is bijna leeg dus kort:
Ken haar via vrienden, kwam haar vorig jaar tegen met uitgaan. Toen geen contact gehouden. Die vriendin van me zei dat ze me leuk vond dus vorige week eens afgesproken, en klikte erg goed. Dus nu zaterdag weer.
Ik had net meer dan een uur een oude Italiaanse fotograaf in de galerie. Hele verhalen had hij. Die voornamelijk in het Italiaans waren en dat vergde erg veel concentratie mijnerzijds om alles te snappen. Halverwege ging hij door de regen chocolaatjes halen voor bij de koffie. Heul schattig.
Het zijn heel mooie minibonbonnetjes en helaas ook veel te lekker. Nu maar weer aan het werk, want eiks ben ik druk.
Oh no you didn'tquote:
O grappig, ik dacht dat sommigen hier ouder waren.
quote:
[..]
Leuk!! Hebbie al gezoend?
Ik had net meer dan een uur een oude Italiaanse fotograaf in de galerie. Hele verhalen had hij. Die voornamelijk in het Italiaans waren en dat vergde erg veel concentratie mijnerzijds om alles te snappen. Halverwege ging hij door de regen chocolaatjes halen voor bij de koffie. Heul schattig.
Het zijn heel mooie minibonbonnetjes en helaas ook veel te lekker. Nu maar weer aan het werk, want eiks ben ik druk.
en
Ik ben ouder!! Hahaquote:
Het wordt pas leuker na je dertigste levensjaar, volgens een anonieme bron word je dan zekerder van je zelf en ken je minder schaamte.
Nu weet ik niet of dat voor mij een goede combinatie is, kan wat dat betreft strontvervelend zijn.
Klopt! (van dat ouder lijken, ik ben er nog niet uit of ik vind dat ik het type voor een pak ben). Ik verbaas me ook elke keer weer hoeveel ouder/volwassener ik eruit zie in pak/jurkjes. Maar hou toch teveel van mn hoodies en jeans om er altijd uit te zien alsof mensen me serieus moeten nemen. Dat laatste moeten ze vooral ook niet doenquote:
[..]
Ik zag jou ook in net pak op die foto's van zo'n scheikunde bijeenkomst
.Feli!!!!!quote:
/teruglezen.
.Ik vind dit een heel rare leeftijd (ik ben 27). Ik had gedacht dat ik me onderhand wel volwassen zou voelen, maar dat is helemaal niet zo. Rondom leeftijdgenoten voel ik me soms nog net een kind en is iedereen beter bezig dan ik, in mijn ogen.
). Met baconcake voor de hepies? 
Al fluitend weggelopen?quote:
Ffuuu, heet glas op nepleren bank = witte vlek
Niet mijn eigen bank trouwens, is op kantoor
Jaaaa en net op zon leeftijd dat je te oud bent voor alles nieuw maar te jong om te settelen. Vind ik.quote:
Gefeliciteerd, V1z!
Ik vind dit een heel rare leeftijd (ik ben 27). Ik had gedacht dat ik me onderhand wel volwassen zou voelen, maar dat is helemaal niet zo. Rondom leeftijdgenoten voel ik me soms nog net een kind en is iedereen beter bezig dan ik, in mijn ogen.
Dat gaat niet echt veranderen ook. Hoewel het misschien wel ligt aan het soort leven dat je leidt. Kan me voorstellen dat als je kinderen hebt, dat dat de boel wel verandert, maar ik voel me nu weinig anders dan toen ik jouw leeftijd had in ieder geval.quote:
Gefeliciteerd, V1z!
Ik vind dit een heel rare leeftijd (ik ben 27). Ik had gedacht dat ik me onderhand wel volwassen zou voelen, maar dat is helemaal niet zo. Rondom leeftijdgenoten voel ik me soms nog net een kind en is iedereen beter bezig dan ik, in mijn ogen.
Dat heb ik nog steeds. En ik ben 33.quote:
Gefeliciteerd, V1z!
Ik vind dit een heel rare leeftijd (ik ben 27). Ik had gedacht dat ik me onderhand wel volwassen zou voelen, maar dat is helemaal niet zo. Rondom leeftijdgenoten voel ik me soms nog net een kind en is iedereen beter bezig dan ik, in mijn ogen.
Feli V1z!!
.Gister geloofde niemand dat ik 25 was!! Iedereen was rond de 20.. Haha
O havermout met bosvruchten
L tonijnsalade met pistoletje (en tomaat, komkommer, ei, sla)
T 1 bitterbal
D gegrilde groenten met gegrilde kip
T hapjes op feestje
B 10 min fietsen
Ja, en het was erg leuk! Ben best beetje ongeduldig tot morgenquote:
[..]
Leuk!! Hebbie al gezoend?
Ik had net meer dan een uur een oude Italiaanse fotograaf in de galerie. Hele verhalen had hij. Die voornamelijk in het Italiaans waren en dat vergde erg veel concentratie mijnerzijds om alles te snappen. Halverwege ging hij door de regen chocolaatjes halen voor bij de koffie. Heul schattig.
Het zijn heel mooie minibonbonnetjes en helaas ook veel te lekker. Nu maar weer aan het werk, want eiks ben ik druk.
En italianen, aan de ene kant vind ik ze zo fout, maar aan de andere kant ben ik jaloers op hun flirt skills.. Lijkt wel of ze daar les in krijgen op de middelbare school ofzo
Nee, maaiend met armen opgebiecht in hoop op een oplossingquote:
Collega: "Boeie! Zullen nog wel meer vlekken op komen!" Oeh, spannend!quote:
[..]
Ja, en het was erg leuk! Ben best beetje ongeduldig tot morgen
En italianen, aan de ene kant vind ik ze zo fout, maar aan de andere kant ben ik jaloers op hun flirt skills.. Lijkt wel of ze daar les in krijgen op de middelbare school ofzo
Oh nee! Dit was een heel oude man, ik denk halverwege de 70? Hij probeerde me niet te versieren of zo hoor. Hij zat gewoon vol verhalen! Hij was wel complimenteus, maar in a non sexual way.
Italianen die wel op de versiertoer zijn, daar hoef je niet jaloers op te zijn.....veuls te glad!
Ciaooo bellaaaaquote:
[..]
Oeh, spannend!
Oh nee! Dit was een heel oude man, ik denk halverwege de 70? Hij probeerde me niet te versieren of zo hoor. Hij zat gewoon vol verhalen! Hij was wel complimenteus, maar in a non sexual way.
Italianen die wel op de versiertoer zijn, daar hoef je niet jaloers op te zijn.....veuls te glad!
*glibberdeglij*quote:
Ik had veel leeftijdsgedoe bij de reclassering....toen kwam ik ineens klanten tegen uit 1986. Toen dacht ik: moet jij niet naar de jeugdreclass.....ohw wacht...jij bent ook al volwassen en ik word oud
1986 represent
O: speltzuurdesembrood met kaas en een gebakken ei
T: helaasch, weer alleen thee
L: een groot bord saladebuffet: huzarensalade, salade van spitskool, een zoete aardappel, komkommer, champignons en nog iets. Een een sinaasappel-wortel-gembersap
T: thee en een stuk nougat
S: een uur en een kwartier yoga
D: door Freud gemaakte veggiepizza
T: misschien nog wat lekkers, maar heb aan de pizza voldoende denk ik
weekend! quote:
Ik heb trouwens een ingedikte smoothie van de lush op mijn gezicht: masker van vanille, banaan en havermout. Beetje apart
De collega in kwestie was toen 6 jaar oud
.Langzamerhand ben ik best oud geworden, ten opzichte van andere mensen dan. Intern ben ik gewoon mijzelf, net als vroeger.
Google vindt er twee.quote:
NOFX, jeetje, thuis hadden we een cd meteen man en een schaap in dubieuze positie (in mijn herinnering), even googlen!
Niemand zit meer op kantoor nu toch?
Crisis.Nou...quote:Op vrijdag 12 april 2013 19:54 schreef sigme het volgende:
[..]
Google vindt er twee.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Niemand zit meer op kantoor nu toch?
Goeie site voor groentezeurpieten als ik
handig dat ze, anders dan veel recepten op andere sites, uitgaan van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid groente.zomg!quote:
[..]
Google vindt er twee.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Niemand zit meer op kantoor nu toch?
Dat vind ik al, met je perfect ingerichte huisquote:
En waarschijnlijk denken andere vrouwen (ik heb het idee dat dit vooral voor vrouwen geldt) dan juist weer over ons dat we het beter voor elkaar hebben dan zij.
*Meubelrecycle-boks*quote:
[..]
Dat vind ik al, met je perfect ingerichte huis
wat een dag Maar bank
kachel bord met groenvoer en ienieminibeetje shoarma en veeeel knoflook V1z feli!!
-edit-
An? Tien jaar 27 seriously?
Ik word 24 geschat
jongere vrienden, het werkt prima.[ Bericht 10% gewijzigd door Ml-etje op 12-04-2013 21:02:29 ]
T. Borrel + 5 paaseitjes
D. Donervlees + sla + kaas + zaziki + paar patatjes + stukje brood met boter + cola
T. -
L. Broodje kipkerriesalade + bordje fruitsalade
T. Appel + punt kersenkruimelvlaai
O. 2 boterhammen met boter
Ik heb ook wel veel jonge vriendenquote:
Maar bank
V1z feli!!
-edit-
An? Tien jaar 27 seriously?
Ik word 24 geschat
Ja, echt waar. Op mijn 23e werd ik al 27 geschat en nu nog steeds! Ik doe iets goedquote:
Maar bank
V1z feli!!
-edit-
An? Tien jaar 27 seriously?
Ik word 24 geschat
Je moet alleen niet naar mijn handen kijken. Die verouderen snel door zon en EDS 
Met de bbq vond ik je ook erg jong overkomen! Met je jazzy haartjesquote:
[..]
Ja, echt waar. Op mijn 23e werd ik al 27 geschat en nu nog steeds! Ik doe iets goed
Maar ik ben sowieso een ramp met leeftijden In Amerika me ook meerder keren moeten identificeren alvorens ik een bar in mocht. Ook een keer wat wezen drinken in LA met man + zwager en schoonzus. Moest ik me identificeren als enige, ding lag in het hotel... Nadat we onze trouwringen hadden laten zien en ik vertelde dat ik 31 was, mocht ik alsnog drinken.
Ik vond het wat minder toen ik 13 was en het meisje dat bij de slager werkte vroeg of ik een plakje worst wilde...
En die recepten misschien alleen iets teveel choco voor mij..Heeft denk ik ook te maken met gevoelig zijn voor sfeer. Ik hoor wel eens dat ik me makkelijk aanpas aan mijn omgeving.quote:
[..]
Met de bbq vond ik je ook erg jong overkomen! Met je jazzy haartjes
Maar ik ben ook van mening dat je altijd een beetje kind moet blijven. Verwondering en vrolijkheid houden de hersens jong.
Da heb ik gezien jaquote:
[..]
Ja, echt waar. Op mijn 23e werd ik al 27 geschat en nu nog steeds! Ik doe iets goed
Je hebt een wat dunner huidje.
Had je ook echt geen 37 gegeven
Ben 33, bijnaquote:
[..]
Da heb ik gezien ja
Je hebt een wat dunner huidje.
Had je ook echt geen 37 gegeven
Jij met je tien jaar mee dan 27quote:
En dat zonder dat ik je gezicht kan zien
31-32 dacht ik.
quote:
[..]
Heeft denk ik ook te maken met gevoelig zijn voor sfeer. Ik hoor wel eens dat ik me makkelijk aanpas aan mijn omgeving.
Maar ik ben ook van mening dat je altijd een beetje kind moet blijven. Verwondering en vrolijkheid houden de hersens jong.
En het houdt de boel leuk ook toch!
Lezen lieverd. Op mijn 23e werd ik al 27 geschatquote:
[..]
Jij met je tien jaar mee dan 27
En dat zonder dat ik je gezicht kan zien
31-32 dacht ik.
Moequote:
[..]
Lezen lieverd. Op mijn 23e werd ik al 27 geschat
quote:
Ja, hier ook van die oma-handenquote:
[..]
Ja, echt waar. Op mijn 23e werd ik al 27 geschat en nu nog steeds! Ik doe iets goed
Snel met je mod-powers alle posts aanpassen!quote:
Ik had het ook verkeerd gelezenquote:
[..]
Lezen lieverd. Op mijn 23e werd ik al 27 geschat
Dacht nog bij mezelf "Boh, dan heeft ze dit account al zo'n 13 jaar ". En ik stond er ook van te kijken dat je al 37 was Waren het eigenlijk lekkere broodjes? De fruitsalade zag er goed uitquote:
Lijstje
T. Borrel + 5 paaseitjes
D. Donervlees + sla + kaas + zaziki + paar patatjes + stukje brood met boter + cola
T. -
L. Broodje kipkerriesalade + bordje fruitsalade
T. Appel + punt kersenkruimelvlaai
O. 2 boterhammen met boter
Maar ik ben hoogst allergisch voor kiwi quote:
Ik vond het wat minder toen ik 13 was en het meisje dat bij de slager werkte vroeg of ik een plakje worst wilde...
Wel in context lezen he! Als ik iemand eruit vind zien als eind 20, dan sta ik er idd van te kijken dat ze 'al' 37 is.quote:
Verder bedoel ik niks met dat 'al'. Leeftijden interesseren me bijzonder weinig. In die zin dat ik het weinig vind definiëren over iemand.
Dus.
Ik word ook altijd jonger geschat. Ben 23, maar als goede doelen mensen met me willen praten en ik zeg dat ik nog 17 ben, kom ik er altijd mee weg haha en ze kijken me dan ook nooit vreemd aan ofzo
Mn lijstje:
O: bakje kwark met diepvries blauwe bessen
L: spaghetti met rode saus met gehakt en veel groente (een paprika, halve courgette en 100gr broccoli)
T: appeltaart cupcake, cupcake met chocolade fudge stukjes erin en beetje chocolade fudge botercreme topping erop
D: twee spelt bth met gerookte kipfilet en beetje mosterd
S: uurtje banish fat, boost metabolism van jillian
T: bakje kwark met een appel
Dus, uiteraard niet echt gezond, maar in elk geval wel gehouden aan wat ik me had voorgenomen en alle cupcakes die na de meeting nog over waren, uitgedeeld aan labgenootjes/stagekamer genootjes/ouders
. Das al heel wat, haha.quote:
Ja, en het was erg leuk! Ben best beetje ongeduldig tot morgen
ja want alle italianen zijn gladjakkers echt de vooroordelen die ik hoorde vroegah toen ik zei dat m'n vriendje uit die contreien kwam!!Hoe gaat het met je gladjakker?quote:
[..]
quote:
[..]
Ik had het ook verkeerd gelezen
Ik had het zelf ook zo kunnen lezen denk ik
Lekker, wel!quote:
lees en huiver!O: 2 grote spelt bth huttenkase/kipfilet
T: appel en mineola
L: 2 grote spelt bth huttenkase/kipfilet, kleine pindakaas
T: 5 dropjes en blokje pure choco
B: 40 minuten fietsen
S: raar aanval achtig iets waarbij ik bijna flauwviel
dus extra T: bth cocosolie/hagelslagD: 2 rauwe vietnamese loempias, papayasalade met rundvlees, opscheplepel witte rijst.
T: halve punt kleine appeltaart en een licor 43.
OTLD niet slecht, maar de laatste T's hadden beter gekund
Dat is nog erg netjes voor crapdagje! Maar flauwvallen tijdens sporten? Dat hoort niet.. Gaat nu wel weer goed?quote:
Oh en ik heb vandaag bedacht dat ik per week 1 crapdag mag, want dan is dat vandaag
O: 2 grote spelt bth huttenkase/kipfilet
T: appel en mineola
L: 2 grote spelt bth huttenkase/kipfilet, kleine pindakaas
T: 5 dropjes en blokje pure choco
B: 40 minuten fietsen
S: raar aanval achtig iets waarbij ik bijna flauwviel
D: 2 rauwe vietnamese loempias, papayasalade met rundvlees, opscheplepel witte rijst.
T: halve punt kleine appeltaart en een licor 43.
Nee niet tijdens sporten, gewoon random. Zo een witte kop en zweten en alles, vet raarquote:
[..]
Dat is nog erg netjes voor crapdagje! Maar flauwvallen tijdens sporten? Dat hoort niet.. Gaat nu wel weer goed?
. Heb het wel vaker gehad maar nu lijkt het weer terug te komen.Aw, dank jequote:
Prima broodje coco. En jij zag er mooi uit vsndaag.
Ik had ook een beetje mijn best gedaan, al zat/zit ik nog steeds niet helemaal lekker in mijn vel.
Al straal ik dat denk ik niet uit... Of stiekem toch wel?
Had jij nou die blouse aan waar je laatst over postte? Om ideeën op te doen? En toen gaf Vaiz nog advies, toch?
Mooi!quote:
Ow raar. Weet je waar het aan ligt? Stress/ te druk ofzo?quote:
[..]
Nee niet tijdens sporten, gewoon random. Zo een witte kop en zweten en alles, vet raar
Misschien wel ja.... heb het een tijdje eerder ook wel gehadquote:
[..]
Ow raar. Weet je waar het aan ligt? Stress/ te druk ofzo?
Eh, nee. Geloof ik. Deze heb ik al een tijdje. Wilde helemaal in het zwart, maar mijn zwarte shirtjes lagen in de was. Dan dit maar.quote:
[..]
Aw, dank je
Ik had ook een beetje mijn best gedaan, al zat/zit ik nog steeds niet helemaal lekker in mijn vel.
Al straal ik dat denk ik niet uit... Of stiekem toch wel?
Had jij nou die blouse aan waar je laatst over postte? Om ideeën op te doen? En toen gaf Vaiz nog advies, toch?
En nee, je straalt het niet uit. Ik had het iig niet door, maar ben zelf niet topfit waardoor er wel heel erg veel langs me heen gaat.
Ik heb een bakje chips en cola aan mijn lijstje gevoegd.
Dat is lang zo leuk nietquote:
Vervang dat in ieder geval met cola light en wat van die witte nootjes ofzo. Dan krijg je iig nog wat gezonds binnen en weinig calorieen.quote:
Wat raar Per. Nu weer ok?
Ik heb een bakje chips en cola aan mijn lijstje gevoegd.
Wil je nou afvallen of wat?
Nah, dat hoeft niet.quote:
minneolaquote:
Oh en ik heb vandaag bedacht dat ik per week 1 crapdag mag, want dan is dat vandaag
O: 2 grote spelt bth huttenkase/kipfilet
T: appel en [b]mineola[\b]
L: 2 grote spelt bth huttenkase/kipfilet, kleine pindakaas
T: 5 dropjes en blokje pure choco
B: 40 minuten fietsen
S: raar aanval achtig iets waarbij ik bijna flauwviel
D: 2 rauwe vietnamese loempias, papayasalade met rundvlees, opscheplepel witte rijst.
T: halve punt kleine appeltaart en een licor 43.
OTLD niet slecht, maar de laatste T's hadden beter gekund
En wat een onzin, dit is geen crap lijstje.
Goeiemorgen! Ff verder slapen nog!
hey sig! (Autocorrectie maakt er suf vanquote:
) wat heb je al gedaan vanochtend? Niet bijster veel. Ontbijt & eten-voor-mee gemaakt voor tedergeliefde, lammetje de fles gegeven, beesten gevoederd, 1 hond kwijtgemaakt.quote:Op zaterdag 13 april 2013 06:11 schreef Viking84 het volgende:
[..]
hey sig! (Autocorrectie maakt er suf van
Wat doe jij zo vroeg op?
Bij olympisch centrum dus moet gezond zijn.
Straks beestjes kijken
PERR het klinkt als een hongerklop
Hij heet boemerang ?quote:
Ik zou eigenlijk om 10.00 no more trouble zones van jillian doen, maar ik bedacht me dan het misschien slimmer is om na de lunch 30 day shred te doen en dan vanavond na de borrel killer buns & thighs, zodat ik het vet van de kroket/bitterballen meteen gebruik voor het sporten ipv op te slaan. Alleen weet ik helemaal niet of dat eigenlijk wel zo werkt, haha. Of het dan echt is dat je het vet dan omzet in energie ipv het op te slaan en het dus beter is om je sporten er zo achteraan te plannen. Als dat helemaal niet zo is dan ik namelijk natuurlijk net zo goed zometeen om 10 uur gewoon nmtz gaan doen. Dus, what's the verdict?
En ik zag bij de action een hartslagmeter liggen met borstband voor 18 euro, heeft een van jullie die toevallig? Was benieuwd, hij kan volgens mij geen calorieen tellen maar als je je hartslag weet kan je daar wel een inschatting van maken toch? Volgens mij staat er een calculator op shapesense.com ofzo, of zijn dat soort calculators onzin?
Oh, en goeiemorgen!
Vet kan sowieso niet direct verbrand worden in spieren, dat wordt door allerlei omzettingen uiteindelijk als een vorm van glucose (ATP?) in je spieren gebruikt.
En trainen met hartslagmeter is ideaal voor duursport, zodat je optimaal kunt trainen.
Née, helaas ben ik weer in Zweden...lange vlucht gister! Maar, twaalf uur geslapen nu, dat is wel lekker!quote:
Wanneer gaan jullie verhuizen?quote:
[..]
Née, helaas ben ik weer in Zweden...lange vlucht gister! Maar, twaalf uur geslapen nu, dat is wel lekker!
Ik lig moed te verzamelen om te hardlopen, maar beetje katerig nog.
Pas begin juni, dus dat duurt nog even.quote:
[..]
Wanneer gaan jullie verhuizen?
Ik lig moed te verzamelen om te hardlopen, maar beetje katerig nog.
V1z, we hebben het erg leuk gehad, sf is een toffe maar vreemde stad. Nu fijn om ook weer thuis te zijn!
O: bircher muesli
T: koffie verkeerd @ douwe egberts cafe
L: 2 enorme bth met tomaat en avocado
S: pump + buikspieren + wat cardio
T: gekookt eitje
D: nog nader te bepalen, iets met wijn
Hehe, al schuldig voelend.quote:
[..]
Nee, maaiend met armen opgebiecht in hoop op een oplossing
Zometeen voor het eerst sinds juli weer hardlopen.
Had geen zin om naar de sportschool te gaan dus dan maar dit.
Net ook opnames van het optreden van afgelopen zaterdag gezien.
Het is niet zo erg als ik verwacht had maar met een paar kilo er af is het een stuk beter.
ATP is een soort universeel transportmiddel voor energie, speelt een rol bij suikerverbranding, maar is geen glucose. Bij vetverbranding komt ook ATP vrij, meer dan bij glucose, maar minder snel. Vetverbranding levert meer energie, maar glucoseverbranding levert sneller energie. Google weet er op de vroege morgen meer van.quote:
Morgen! Vlindertje, niet druk maken om een keer iets slechter eten. Af en toe moet je kunnen zondigen en het moet ook leuk blijven.
Vet kan sowieso niet direct verbrand worden in spieren, dat wordt door allerlei omzettingen uiteindelijk als een vorm van glucose (ATP?) in je spieren gebruikt.
En trainen met hartslagmeter is ideaal voor duursport, zodat je optimaal kunt trainen.
Ik weet t ook niet precies meer. Ik dacht dat glucose wordt omgezet in ATP, en in je spieren wordt ATP dan ADP (van tri naar di-). Zoiets. Ook al.weer lang geleden zeg dat ik dat heb geleerd.quote:
[..]
ATP is een soort universeel transportmiddel voor energie, speelt een rol bij suikerverbranding, maar is geen glucose. Bij vetverbranding komt ook ATP vrij, meer dan bij glucose, maar minder snel. Vetverbranding levert meer energie, maar glucoseverbranding levert sneller energie. Google weet er op de vroege morgen meer van.
Glucose wordt met glycolyse afgebroken waarbij ATP vrijkomt, bij vetverbranding heb je lipolyse. Glycolyse:quote:
[..]
Ik weet t ook niet precies meer. Ik dacht dat glucose wordt omgezet in ATP, en in je spieren wordt ATP dan ADP (van tri naar di-). Zoiets. Ook al.weer lang geleden zeg dat ik dat heb geleerd.
http://prezi.com/iiv3cwvr(...)-de-energie-vandaan/
O: dubbele boterham pindakaas
T: appel
L: dubbele boterham ei + spek
T: appel, 3 snoepjes
D: vieze diepvrieslasagna
T: paar glazen groene ijsthee (groene thee-ijsthee?), snoepje
Bizar weinig groente.
Nouja wel trots dat ik weer gegaan ben.
Zie best wel vaak mensen hardlopen waaraan je kunt zien dat die nooit echt een goede looptechniek hebben ontwikkeld. Wat juist erg veel van belang is...
Mijn techniek zal vast niet geweldig zijn, maar dat kan op stukjes van 1 minuut toch niet zoveel verschil maken?quote:
Dan zou ik een echte hardloper vragen om de techniek met je door te nemen
Zie best wel vaak mensen hardlopen waaraan je kunt zien dat die nooit echt een goede looptechniek hebben ontwikkeld. Wat juist erg veel van belang is...
Ik denk altijd dat het met mijn ademhaling/astma te maken heeft dat hardlopen moeilijker is dan een andere sport.
Maar goed we gaan gewoon weer veel oefenen.