LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door N.I.M.B.Y. op 23-03-2013 20:05:02 ][quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
quote:Op vrijdag 22 maart 2013 23:12 schreef Nirak het volgende:
Hmmm, bij mij stond het topic er niet meer bij..,..
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Niet gereekst...nieuw topic geklikt en niet nieuw deel of zo, dan krijg je dat.
Jack does it in real time...Ach soquote:
Niet gereekst...nieuw topic geklikt en niet nieuw deel of zo, dan krijg je dat.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Voorlopig weerbericht tijdens de circuit run
> -3
< 3
6 Beaufort vanuit het oosten.
Best wel fris ik ga voor winter tight en t-shirt met lange mouw en daar nog 1 of 2 t-shirts overheen.
[ Bericht 0% gewijzigd door N.I.M.B.Y. op 23-03-2013 01:07:17 ][quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Go get them YUR, Quoi en MaleDuck![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*en hard lopen om warm te blijven!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ga in mijn hoody!quote:
Voorlopig weerbericht tijdens de circuit run
> -3
< 3
6 Beaufort vanuit het oosten.
Best wel fris ik ga voor winter tight en t-shirt met lange mouw en daar nog 1 of 2 t-shirts overheen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.nee DK!!..je begint al aardig een hardloper te worden, ga niet terug naar je joggers-tijdquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dank u, ben wel benieuwd, want het waait echt mega hard! Moet ook volgens mij het eerste deel van de route tegen de wind in, dus tweede deel wind mee denk ik danquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dit!quote:
Succes allemaal vandaag, lekker windje wel, had het vanochtend ook best lastig op de fiets. Ik zal jullie vanmiddag steunen door ook nog een rondje te doen!Hup 1/2 marathonners
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik zou graag zien dat een van jullie lang-lang loopt, eentje lang-kort en eentje kort-kort. En dan even verslag zodat de lopers van zondag weten wat ze aan moeten doenquote:
Succes en veel plezier!
Ik moet wel iets warms aan hebben, 2 tshirts is vragen om ziek worden.quote:
[..]
nee DK!!..je begint al aardig een hardloper te worden, ga niet terug naar je joggers-tijdIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:Op zaterdag 23 maart 2013 08:17 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Ik zou graag zien dat een van jullie lang-lang loopt, eentje lang-kort en eentje kort-kort. En dan even verslag zodat de lopers van zondag weten wat ze aan moeten doen
alles in dienst van je mede-Fok!kers'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yup goed planquote:
[..]
Ik zou graag zien dat een van jullie lang-lang loopt, eentje lang-kort en eentje kort-kort. En dan even verslag zodat de lopers van zondag weten wat ze aan moeten doen
Succes en veel plezier!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Komt goed vandaag! Straks eerst ff naar De Hardloopwinkel, kijken of ik me een paar NB's kan winnen. En als ik ze niet kan winnen, koop ik ze
F means you're fuckedhier maar met een boek vroeg naar bed om morgen fris aan de start te verschijnen...truste
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nog even op de valreep een stukje uit de Telegraaf van vandaag:stay warm everybody!!quote:Pas op voor bevriezing!
Van onze weerman
We beleven een bitterkoud weekeinde. De gevoelstemperatuur ligt tussen 8 en 15 graden onder nul bij een harde tot stormachtige wind uit het oosten. De windchill kan gevaarlijk zijn voor ledematen in verband me bevriezingsverschijnselen
Sporters wordt geadviseerd om gezicht, armen en benen met vaseline in te smeren. Diverse sportbonden hebben buitenactiviteiten afgelast.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat koud, en die wind!!
HEEL veel sterkte en succes vandaag! Ik zal aan jullie denken als ik buiten post loop te bezorgen
Is het een pageturner? Welterustenquote:
hier maar met een boek vroeg naar bed om morgen fris aan de start te verschijnen...trusteIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Advies wat ik in de mail kreeg van start to run gisteren:Maar ik ga dus niet, nog steeds veel hoesten en keelpijn. En toen ik vanmorgen buiten was met de hond deed ademhalen gewoon pijn...quote:Om goed voorbereid te zijn tegen deze kou hebben we in samenwerking met de
medische commissie van de Atletiekunie acht tips voor je:
1. Zorg in ieder geval voor functionele kleding: vocht doorlatend en
warmte vasthoudend. Denk aan thermisch ondergoed gecombineerd met
functionele bovenkleding; De transpiratie moet altijd goed afgevoerd
kunnen worden, omdat het lichaam anders te snel kan afkoelen. Kleding in
dunne laagjes werkt daarbij beter dan één dikke laag (fleece)kleding.
2. Ga niet zo maar onvoorbereid en te licht gekleed langer dan anderhalf
uur sporten. De stofwisseling functioneert bij hevige kou anders. Je bent
sneller door je energie heen. Aandacht voor inname van voldoende
koolhydraten vooraf, bijvoorbeeld een extra boterham of energiereep is
geen overbodige luxe.
3. De grootste hoeveelheid warmte raak je kwijt via je hoofd. Draag een
hoofdband of een muts van functioneel materiaal.
4. Draag handschoenen, wederom van functioneel materiaal.
5. Bij de combinatie van wind en vorst kun je je ogen beschermen,
bijvoorbeeld met een lichte zonnebril.
6. Blijf niet langer buiten dan nodig is; na afloop van de training en
wedstrijd koelt het lichaam snel af, vooral als je huid toch nog nat is
door transpiratie (*).
7. Vergeet niet voldoende te drinken. Ook drinken houdt de circulatie op
gang en hierdoor blijft de warmte langer in je lijf.
8. Mensen met hart- en longklachten, diabetes, een slechte conditie en/of
een beperkte weerstand bijvoorbeeld ten gevolge van koorts lopen een extra
risico.
Dusaan alle helden die vandaag een afstand gaan lopen.
* Nirak vind dat DK gewoon in een hoody mag lopenIrritant, zo'n topic buiten de reeks! Beetje opletten TS, en laat regelen dat deze dan wel in de reeks komt.
Succes wedstrijdlopers, have fun!Komt wel goed GotC. Kan gebeuren toch.quote:
Irritant, zo'n topic buiten de reeks! Beetje opletten TS, en laat regelen dat deze dan wel in de reeks komt.
Succes wedstrijdlopers, have fun!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVind ik ookquote:
Advies wat ik in de mail kreeg van start to run gisteren:
[..]
Maar ik ga dus niet, nog steeds veel hoesten en keelpijn. En toen ik vanmorgen buiten was met de hond deed ademhalen gewoon pijn...
Dus
* Nirak vind dat DK gewoon in een hoody mag lopen
Ik moet er alleen even voor zorgen dat ik een tas inlever met een droge trui er in zodat ik na de race weer iets warms aan kan doen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik verwijt het aan zijn wedstrijdzenuwenquote:
[..]
Komt wel goed GotC. Kan gebeuren toch.Wat een ophef. Toen mijn vrouw 8 weken zwanger was van onze dochter liep ze de Groet uit Schoorl run, halve marathon. Het was -4, het sneeuwde en er lag overal ijs en sneeuw. Geen probleem.
Beetje wind en temperatuur boven 0 en er is een ontzettend drama voorafDat mogen we wel graag denkenquote:
maar dit lijkt niet echt op een Elfstedentocht uit '63 ofzoIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zul je zien dat door al die "goedebedoelde" adviezen straks iedereen veels te warm is gekleed. En zweten iedereen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Deze ga ik ook doen
* Licht off topic maar ook weer niet
http://www.vandaag.nl/zan(...)ircuit-van-Zandvoort[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Tofquote:Op zaterdag 23 maart 2013 10:07 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Deze ga ik ook doen
* Licht off topic maar ook weer niet
http://www.vandaag.nl/zan(...)ircuit-van-ZandvoortSchoenen niet gewonnen....er stonden mensen om half 7 al voor de winkelsmaar ik heb ze wel gekocht met 20% korting
F means you're fuckedDie marathonschoenen? Tof![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Cool Yur!
Eens kijken hoe zo'n 10k wedstrijd gaat na respectievelijk een Muesselare-Muesselare-Emelisse blond-Karmeliet-Hopus-valpartij met de fiets
Een tamelijk niet-stoere actie van mezelf, stomstom. Maar ik ga!!Hopus van 't vat? Die is lekker!quote:
Cool Yur!
Eens kijken hoe zo'n 10k wedstrijd gaat na respectievelijk een Muesselare-Muesselare-Emelisse blond-Karmeliet-Hopus-valpartij met de fiets
Een tamelijk niet-stoere actie van mezelf, stomstom. Maar ik ga!!
Stoer dat je evengoed nog gaat
quote:
Cool Yur!
Eens kijken hoe zo'n 10k wedstrijd gaat na respectievelijk een Muesselare-Muesselare-Emelisse blond-Karmeliet-Hopus-valpartij met de fiets
Een tamelijk niet-stoere actie van mezelf, stomstom. Maar ik ga!![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Hmm speciaalbierHeb er alleen weinig kennis van.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerQuoi en ik misschien iets teveel
Ik zit helemaal klaar om te gaan lopen, maar ik kan m'n spibelt nergens vinden! Superstom. En ik vind m'n telefoon in m'n jaszak veel te zwaar en m'n iPod nano opladen duurt lang. Stom.
Ik heb een rondje van 7,5km uitgestippeld, als het goed is met zo weinig mogelijk wind. Wel met iets meer risico dat ik word aangevallen door losgewaaide takken enzuks.Lol om die brakke voorbereiding hierboven.
Ik ga zo maar vertrekken en even 13 km 'inlopen' naar de HM in Naaldwijk.Jack does it in real time...Dikke***Ik heb eigenlijk maar 3 keer de spibelt gebruikt. Daarna was het kouder en had ik een lange broek met broekzak. En nu heb ik een garmin. Dus hij is overbodigJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Cool Yur!
Eens kijken hoe zo'n 10k wedstrijd gaat na respectievelijk een Muesselare-Muesselare-Emelisse blond-Karmeliet-Hopus-valpartij met de fiets
Een tamelijk niet-stoere actie van mezelf, stomstom. Maar ik ga!!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
ik heb een nep-spibelt gekocht voor 5 euro bij SportsWorld/SportsDirect. Weet nog niet of ik 'm veel ga gebruiken, maar voor dat geld is het altijd wel handig om je telefoon mee te kunnen nemen als het nodig is
Overigens sws wel een aanrader, die zaak. Zit nieuw in het Alexandrium; een echte engelse puinhoop/discounter met heel veel zooi per m2.. maar ook wel handige dingen. En ook de webshop is leuk met maar 1 euro shippingcostsI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wanneer gaat het weer mooi weer worden, zodat mooi weer lopers zoals ik weer kunnen beginnen?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Bier drinken = koolhydraten stapelen.quote:
Lol om die brakke voorbereiding hierboven.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spibelt toch nog gevonden en m'n rondje gelopen. Wat een wind!
Heel het rondje weer erg veel moeite gehad met tempo bepalen. Ik wilde zo rond de 6min/km, maar in het begin moest ik daarvoor echt de handrem erop zetten en later had ik juist weer moeite met dat tempo vasthouden.
http://www.endomondo.com/workouts/169284285/6360987quote:
[..]
Bier drinken = koolhydraten stapelen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLol, rond 10,74km kwamen de honden achter je aan?quote:
inclusief hondenaaval
Teringbeesten
http://www.endomondo.com/workouts/169312611/3690596Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Meer van !#$!#$! hondeneigenarenquote:
inclusief hondenaaval
Teringbeesten
http://www.endomondo.com/workouts/169312611/3690596
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Hij wil alleen maar spelen! Als je zo serieus aan het hardlopen bent dat je het niet eens leuk vind even met zo'n leuke, gezellige hond te ravotten ben je gewoon een asociale, introverte dierenhater, flauw hoor.quote:
inclusief hondenaaval
Teringbeesten
http://www.endomondo.com/workouts/169312611/3690596
(voor wie geen sarcasme-detector heeft, ben het helemaal met je eens, teringbeesten en vooral tering eigenaren die zo'n mening echt hebben en verontwaardigd zijn dat jij hun speelse hond hun pleziertje niet gunt. Geen schade aan lijf of kleding hoop ik?)Zo dat was even een wedstrijd in weer en wind. Het was vrij rustig, denk rond de 100 deelnemers ofzo voor de 10 km, maar meteen vanaf de start de wind op de kop en bijna de hele tijd tot het keerpunt tegen de wind in lopen beuken. Ik had eigenlijk wel een aardig sterk startveld verwacht, maar al gauw bleek dat ik voorin bleef lopen, ik heb de hele weg er 4 voor me zien lopen. Tot aan het keerpunt ging het niet onaardig qua tijd, 5 km split op 20:29, half minuutje achter op het schema. Dus ik dacht mijn schema wel te halen, maar de motor haperde en bleef hetzelfde tempo lopen en dus wat langzamer gefinished dan verwacht. Maar wel dus in de top 5 gelopen, iets wat ik nooit verwacht had.
http://www.endomondo.com/workouts/169322789/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Netjes!quote:Op zaterdag 23 maart 2013 15:21 schreef MaleDuck het volgende:
Zo dat was even een wedstrijd in weer en wind. Het was vrij rustig, denk rond de 100 deelnemers ofzo voor de 10 km, maar meteen vanaf de start de wind op de kop en bijna de hele tijd tot het keerpunt tegen de wind in lopen beuken. Ik had eigenlijk wel een aardig sterk startveld verwacht, maar al gauw bleek dat ik voorin bleef lopen, ik heb de hele weg er 4 voor me zien lopen. Tot aan het keerpunt ging het niet onaardig qua tijd, 5 km split op 20:29, half minuutje achter op het schema. Dus ik dacht mijn schema wel te halen, maar de motor haperde en bleef hetzelfde tempo lopen en dus wat langzamer gefinished dan verwacht. Maar wel dus in de top 5 gelopen, iets wat ik nooit verwacht had.
http://www.endomondo.com/workouts/169322789/2924303
En dat met dit weer!
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 23-03-2013 16:01:22 ]De temperatuur is eigenlijk best ok! Alleen die wind tegen viel niet mee...
Maar ondanks alles toch weer een pr gelopen. Klokje gestopt op 1.40.44.
Na de finish nog ff kort kennis gemaakt met DeeBeeF means you're fuckedquote:
De temperatuur is eigenlijk best ok! Alleen die wind tegen viel niet mee...
Maar ondanks alles toch weer een pr gelopen. Klokje gestopt op 1.40.44.
Na de finish nog ff kort kennis gemaakt met DeeBee
Jij gaat lekker de laatste tijd!quote:
Zo dat was even een wedstrijd in weer en wind. Het was vrij rustig, denk rond de 100 deelnemers ofzo voor de 10 km, maar meteen vanaf de start de wind op de kop en bijna de hele tijd tot het keerpunt tegen de wind in lopen beuken. Ik had eigenlijk wel een aardig sterk startveld verwacht, maar al gauw bleek dat ik voorin bleef lopen, ik heb de hele weg er 4 voor me zien lopen. Tot aan het keerpunt ging het niet onaardig qua tijd, 5 km split op 20:29, half minuutje achter op het schema. Dus ik dacht mijn schema wel te halen, maar de motor haperde en bleef hetzelfde tempo lopen en dus wat langzamer gefinished dan verwacht. Maar wel dus in de top 5 gelopen, iets wat ik nooit verwacht had.
http://www.endomondo.com/workouts/169322789/2924303Haha, doen ze ffquote:
De temperatuur is eigenlijk best ok! Alleen die wind tegen viel niet mee...
Maar ondanks alles toch weer een pr gelopen. Klokje gestopt op 1.40.44.
Na de finish nog ff kort kennis gemaakt met DeeBeeSluit me daarbij aan, koud was het niet. Ietsiepiets boven het uur gelopen, maar vind het wel prima gezien de omstandigheden en gisteravond.
Mr Q liep even 5 min van zijn HM tijd
Deebee ik zag je finishenMe ingeschreven voor mijn eerste wedstrijd.
1
2[b]20 April 2013 - [url=http://www.marathonzvl.nl/]Marathon van Zeeuws-Vlaanderen[/url]
• Mascleta - 5kmCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Vandaag, tijdens mijn wekelijkse rondje door het bos, weggejaagd. Een paar buizerds maakten op niet mis te verstane wijze duidelijk dat de bosrand, waar mijn rondje me langs voerde, hún territorium is. Best gaaf als ze met suizende veren een paar meter boven je hoofd een paar keer een scheervlucht uitvoeren. Mooie, indrukwekkende beesten!“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.quote:
Sluit me daarbij aan, koud was het niet. Ietsiepiets boven het uur gelopen, maar vind het wel prima gezien de omstandigheden en gisteravond.
Mr Q liep even 5 min van zijn HM tijd
Deebee ik zag je finishen
Zolang jijzelf tevreden bent , maakt het niet uit wat de rest denktwoow! gaaf! Was je niet bang?quote:
Vandaag, tijdens mijn wekelijkse rondje door het bos, weggejaagd. Een paar buizerds maakten op niet mis te verstane wijze duidelijk dat de bosrand, waar mijn rondje me langs voerde, hún territorium is. Best gaaf als ze met suizende veren een paar meter boven je hoofd een paar keer een scheervlucht uitvoeren. Mooie, indrukwekkende beesten!Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Wat een toppers hebben we hier!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Oeh, dat kan ook nog ja. Heb het nog niet meegemaakt. Wanneer zijn ze actief?quote:
Vandaag, tijdens mijn wekelijkse rondje door het bos, weggejaagd. Een paar buizerds maakten op niet mis te verstane wijze duidelijk dat de bosrand, waar mijn rondje me langs voerde, hún territorium is. Best gaaf als ze met suizende veren een paar meter boven je hoofd een paar keer een scheervlucht uitvoeren. Mooie, indrukwekkende beesten!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZegt een topper.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoorde het van GotC na de finish dat je mij herkend had, grappig!quote:
Sluit me daarbij aan, koud was het niet. Ietsiepiets boven het uur gelopen, maar vind het wel prima gezien de omstandigheden en gisteravond.
Mr Q liep even 5 min van zijn HM tijd
Deebee ik zag je finishen
Ook YUR en GotC nog even gezien en in de race zat hij mij vlak op de hielen blijkbaar, mooi PR!
Bij mij ging het ook lekker, op gepland tempo gelopen (4:45 / km) en daarvoor al 13 km / 1:10u gelopen vanuit Delft, ontspannen als training. Dus wel blij met vandaag!Jack does it in real time...Voor de liefhebbers..de cijfers van vandaag:
http://www.endomondo.com/workouts/169360253/2113543
Jammer dat mn hartslagmeter weer van slag wasF means you're fuckedcool! Zag er vandaag ook 2 van heel dichtbij (maar ze hadden het koud dus bleven mooi waar ze waren!)quote:
Vandaag, tijdens mijn wekelijkse rondje door het bos, weggejaagd. Een paar buizerds maakten op niet mis te verstane wijze duidelijk dat de bosrand, waar mijn rondje me langs voerde, hún territorium is. Best gaaf als ze met suizende veren een paar meter boven je hoofd een paar keer een scheervlucht uitvoeren. Mooie, indrukwekkende beesten!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk was 'm kwijtquote:
Oh, en deze even in de reeks gegooid!
En ik heb nieuwe schoenen
Morgen proberen...
[ Bericht 7% gewijzigd door Joooo-pi op 23-03-2013 18:51:17 ]heitiehWat gaaf! Ze doen dat trouwens alleen als je rent. Bij wandelaars doen ze dat niet.quote:
Vandaag, tijdens mijn wekelijkse rondje door het bos, weggejaagd. Een paar buizerds maakten op niet mis te verstane wijze duidelijk dat de bosrand, waar mijn rondje me langs voerde, hún territorium is. Best gaaf als ze met suizende veren een paar meter boven je hoofd een paar keer een scheervlucht uitvoeren. Mooie, indrukwekkende beesten!
En het zal nog wel erger worden als ze jongen of eieren hebben over een paar weken, dan kunnen ze je ook echt gaan raken. Helm op!quote:
[..]
Wat gaaf! Ze doen dat trouwens alleen als je rent. Bij wandelaars doen ze dat niet.
En het zal nog wel erger worden als ze jongen of eieren hebben over een paar weken, dan kunnen ze je ook echt gaan raken. Helm op!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNou, niet dat ze dat altijd overal doen hoor, ik loop altijd tussen de wilde vogels nog nooit wat meegemaakt. En als ze echt aanvallen is dat best bijzonder, dan haalt het meestal de krant. Maar omdat ze nu al zo dicht over hem heen scheren, zie ik dit paar dat straks nog wel doen.quote:Ooh ok. Bij ons bij het werk zat vorig jaar een zwanennest met jongen. Die zwanen moest je ook flink in de gaten houden altijd.quote:
[..]
Nou, niet dat ze dat altijd overal doen hoor, ik loop altijd tussen de wilde vogels nog nooit wat meegemaakt. En als ze echt aanvallen is dat best bijzonder, dan haalt het meestal de krant. Maar omdat ze nu al zo dicht over hem heen scheren, zie ik dit paar dat straks nog wel doen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWat een goede renners hier.. Mooi vooruitzicht voor ons
Dieren en lopen is dus niet zo'n combi. Hier 2 lessen geleden ook een hond, wel aan de lijn, maar die was wat lang. Dan loop je toch net effe iets harder.
Hier wel gelopen, maar geen Evy helaas. Was mijn oordopjes vergeten, en hier bij mijn ouders (tegen ijsselmeer aan, open veld, windkracht 6 met lekker uitschieters) hoorde ik echt niks als ik de telefoon zo aan deed
Dus maar op de gok wat gelopen. Eerst 7-8 minuten vol tegen de wind in, dat was echt niet te doen, gewoon teveel wind om normaal te ademen. Terugweg 1,6 km/13 minuten aan 1 stuk gelopen. Met Evy heb ik max 8 minuten gelopen, dus dat viel me lekker mee. En daarna nog een paar minuutjes terug gerend tegen de wind in. Niet echt ideaal, maar ben wel blij met die 13 minuten, en toch nog wat beweging. Na het weekend wel weer een eefje..Aaaaahquote:
De temperatuur is eigenlijk best ok! Alleen die wind tegen viel niet mee...
Maar ondanks alles toch weer een pr gelopen. Klokje gestopt op 1.40.44.
Na de finish nog ff kort kennis gemaakt met DeeBee
Fok!-knokploeg komt eraan!
Maar serieus goed bezig!
Quoi, MD en DeeBee ook goed bezig!
Hopen dat het volgende week iets beter weer is, dan mag ik weer een westrijdje lopen.
Zelf vandaag een rustig loopje gelopen, 2 rondjes om de hei en door het bos heen van elk 5km. Een beetje goed uitgezocht dat ik over de hei een beetje meewind had en tegenwind in het bos, waar het toch wat minder is. Ik had vooral last van de kou als er zijwind was trouwens, maar ook alleen mijn hoofd, mijn lichaam was wel lekker warm. Door de kou voor mijn doen wel een lekker rustige hartslag gehouden, gemiddeld 142.
http://app.strava.com/activities/45518365nee, dat was onder de snelweg doorquote:
[..]
Lol, rond 10,74km kwamen de honden achter je aan?
Ik liep dus door het bos, te vloeken omdater een soort van Berlijnse muur gebouwd was door het bos en ik mee lelijk verstapte toen ik de weg zocht.
Kom ik een oud vrouwtje met 2 honden tegemoed.
1 hond rent al blaffend op me af en ik riep dat ie op moet &¤#*-(@¤ . Maar in plaats van weg te lopen liep hij om me heen en deed een bijna geslaagde poging me in m'n reet te bijten.
De volzinnen die ik daarna bezigde zijn niet voor herhaling vatbaar... Maar ga er maar van uit dat het niet vriendelijk was.
ik vind het vooral balen dat ik toch nog zo bang voor honden ben en aangezien ik veel over de hei loop is dat geen fijne eigenschap
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOh nee, dat is niet leukquote:
[..]
nee, dat was onder de snelweg door
Ik liep dus door het bos, te vloeken omdater een soort van Berlijnse muur gebouwd was door het bos en ik mee lelijk verstapte toen ik de weg zocht.
Kom ik een oud vrouwtje met 2 honden tegemoed.
1 hond rent al blaffend op me af en ik riep dat ie op moet &¤#*-(@¤ . Maar in plaats van weg te lopen liep hij om me heen en deed een bijna geslaagde poging me in m'n reet te bijten.
De volzinnen die ik daarna bezigde zijn niet voor herhaling vatbaar... Maar ga er maar van uit dat het niet vriendelijk was.
ik vind het vooral balen dat ik toch nog zo bang voor honden ben en aangezien ik veel over de hei loop is dat geen fijne eigenschap
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik rijd ook paard en dan komen er in die bossen ook vaak honden op je afgestormd. Ik vind dat zo dom van die eigenaren, pak die beesten even vast, want ze gaan altijd aan de achterpoten van mijn paard snuffelen en die kan soms flink uithalen daarmee. En dan heb ik het gedaan zeker....Ik reageer bijna panisch op honden. Vraag me niet waarom, ik weet zelf ook niet waar die reacties vandaan komen. Maar wat ik standaard altijd hoor: "Hij doet niks hoor!". Nou dat zal allemaal best, als je dat beest maar weghaalt bij mij uit de buurt.quote:
[..]
Oh nee, dat is niet leukCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----ik was jullie kwijt
Ik heb spierpijn niet te zuinigmaar het oppikken van het lopen lijkt verder aardig goed te gaan.
Viel me vanochtend trouwens best mee met de kou, zolang we in beweging waren.
Overigens niet zo leuk: een van de oudere lopers (uit een ander groepje) kreeg een hartstilstand en is na reanimatie door zowel ehbo'er als later ambulancepersoneel afgevoerd naar het ziekenhuis
Lees net op de site dat hij is overledenEeeh, bah. Wat een akelig verhaal. vreselijk.quote:
Ik heb spierpijn niet te zuinig
Viel me vanochtend trouwens best mee met de kou, zolang we in beweging waren.
Overigens niet zo leuk: een van de oudere lopers (uit een ander groepje) kreeg een hartstilstand en is na reanimatie door zowel ehbo'er als later ambulancepersoneel afgevoerd naar het ziekenhuis
Lees net op de site dat hij is overledenCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Gadver...quote:
Ik heb spierpijn niet te zuinig
Viel me vanochtend trouwens best mee met de kou, zolang we in beweging waren.
Overigens niet zo leuk: een van de oudere lopers (uit een ander groepje) kreeg een hartstilstand en is na reanimatie door zowel ehbo'er als later ambulancepersoneel afgevoerd naar het ziekenhuis
Lees net op de site dat hij is overledenF means you're fuckedDat is inderdaad vreselijk..quote:
Ik heb spierpijn niet te zuinig
Viel me vanochtend trouwens best mee met de kou, zolang we in beweging waren.
Overigens niet zo leuk: een van de oudere lopers (uit een ander groepje) kreeg een hartstilstand en is na reanimatie door zowel ehbo'er als later ambulancepersoneel afgevoerd naar het ziekenhuis
Lees net op de site dat hij is overledenSterkte voor de mensen om hem heen.
Bah wat loop je dan soms tegen akelige dingen aan he, gewoon als je leuk aan het sporten bent. Van de week dat verhaal van die zwemster en nu dit weer...Ik kende de beste man niet maar ben er toch verdrietig om merk ik..
En donderdag tijdens het hardlopen ook al zo iets raars mee gemaakt: brandweer die bij de plas waar we langs liepen gingen zoeken, bleek een vrouw in te liggen (dood).Oh bah wat een naar berichtquote:
Ik heb spierpijn niet te zuinig
Viel me vanochtend trouwens best mee met de kou, zolang we in beweging waren.
Overigens niet zo leuk: een van de oudere lopers (uit een ander groepje) kreeg een hartstilstand en is na reanimatie door zowel ehbo'er als later ambulancepersoneel afgevoerd naar het ziekenhuis
Lees net op de site dat hij is overledenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)NIMBY, wil je mij in de OP toevoegen aan de lopers bij de Golden Ten loop in Delft op 9 mei? Ik heb me ingeschreven voor de 10km.
Alvast bedankt!F means you're fuckedhalf zeven 's ochtends en 18 graden...dat wordt een benauwd loopje met een beetje regen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wij zitten hier vanuit het koude Nederland jaloers te zijnquote:
half zeven 's ochtends en 18 graden...dat wordt een benauwd loopje met een beetje regen
Veel succes in ieder geval!The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingBenauwd weer.
Pfff daar heb ik een hekel aan. Je haalt wel adem maar je hebt het gevoel dat je geen zuurstof tot je neemt..
Succes ermee RD, hopelijk scheelt het wat door de regen.dank je Stream...!!quote:
Benauwd weer.
Pfff daar heb ik een hekel aan. Je haalt wel adem maar je hebt het gevoel dat je geen zuurstof tot je neemt..
Succes ermee RD, hopelijk scheelt het wat door de regen.
ik wil kijken of er een minuut van mijn PR af kan en als ik dan de tijd zie die ik moet lopen dan zou dat mogelijk zijn maar ja, we zien wel hoe het gaat'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Check!quote:
NIMBY, wil je mij in de OP toevoegen aan de lopers bij de Golden Ten loop in Delft op 9 mei? Ik heb me ingeschreven voor de 10km.
Alvast bedankt![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Succes, je had gelijk dat ik in de top van de regionale wedstrijden over de middenlange afstanden met de besten mee kanquote:
[..]
dank je Stream...!!
ik wil kijken of er een minuut van mijn PR af kan en als ik dan de tijd zie die ik moet lopen dan zou dat mogelijk zijn maar ja, we zien wel hoe het gaat
En verder iedereen bedankt
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>5de plaats, gefeliciteerd!!quote:
[..]
Succes, je had gelijk dat ik in de top van de regionale wedstrijden over de middenlange afstanden met de besten mee kan
En verder iedereen bedankt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'na de enorme paniek die NIMBY veroorzaakte gisteravond vraag ik em af...misten we dit topic of misten we gewoon elkaar??'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed gelopen allemaal
En morgen trotseren vele hardlopers de kou.
Naast de circuit run wordt er ook los gegaan bij de veneloop en de Lenteloop.
Ik spring nog wat om warm te blijven
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
na de enorme paniek die NIMBY veroorzaakte gisteravond vraag ik em af...misten we dit topic of misten we gewoon elkaar??
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Precies.quote:
[..]
dank je Stream...!!
ik wil kijken of er een minuut van mijn PR af kan en als ik dan de tijd zie die ik moet lopen dan zou dat mogelijk zijn maar ja, we zien wel hoe het gaat
Maar hopelijk lukt het je.Dat laatstequote:
na de enorme paniek die NIMBY veroorzaakte gisteravond vraag ik em af...misten we dit topic of misten we gewoon elkaar??
Ik vond de kou als toeschouwer enorm meevallen. Eigenlijk nauwelijks last van gehad! Leuk om Quoi en mr.Q, DeeBee en alle mensen van HAAG weer te hebben gezien. Naaldwijk blijft een gezellige loop
M'n pa deed t ook weer netjes, ondanks rugproblemen 10km in 58:00 gelopeneen voor Swets en YUR
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lekker wijf zeg! Thanks!quote:
een voor Swets en YUR
[ afbeelding ]F means you're fuckeddaar doelde ik niet opquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'okie dokie, tas in pakken en weg wezen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Veel plezier!quote:
okie dokie, tas in pakken en weg wezenF means you're fuckedThanks!quote:
En wil je me nog een keer toevoegen?
1
2[b]31 mei 2013 - [url=http://www.omloopterheijde.nl/]Omloop Ter Heijde [/url][/b]
[*]YUR - 10km
Dank je!F means you're fuckedCheck!quote:
Loopverslaafde[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Moh, ik vind hem ook wel van toepassingquote:
een voor Swets en YUR
[ afbeelding ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk had gister al gepost dat ik dat ga doen, en bereid ben om even te meeten. Alleen nog niks van iemand anders gehoord helaas.quote:
Zijn er morgen nog Venloopfokkers die blijven plakken tot de HM?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingMijne ook nog? Stond ergens iets eerder in het topic.quote:
1
2[b]20 April 2013 - [url=http://www.marathonzvl.nl/]Marathon van Zeeuws-Vlaanderen[/url]
• Mascleta - 5kmCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Bij deze.quote:
[..]
Ik had gister al gepost dat ik dat ga doen, en bereid ben om even te meeten. Alleen nog niks van iemand anders gehoord helaas.Proficiat! Geweldig om zo hoog te eindigen. Je zei op de CPC ook al dat je gemakkelijk in de top had kunnen eindigen als je de 5K had meegelopen.quote:
Zo dat was even een wedstrijd in weer en wind. Het was vrij rustig, denk rond de 100 deelnemers ofzo voor de 10 km, maar meteen vanaf de start de wind op de kop en bijna de hele tijd tot het keerpunt tegen de wind in lopen beuken. Ik had eigenlijk wel een aardig sterk startveld verwacht, maar al gauw bleek dat ik voorin bleef lopen, ik heb de hele weg er 4 voor me zien lopen. Tot aan het keerpunt ging het niet onaardig qua tijd, 5 km split op 20:29, half minuutje achter op het schema. Dus ik dacht mijn schema wel te halen, maar de motor haperde en bleef hetzelfde tempo lopen en dus wat langzamer gefinished dan verwacht. Maar wel dus in de top 5 gelopen, iets wat ik nooit verwacht had.
http://www.endomondo.com/workouts/169322789/2924303
Zou je dat niet vaker willen doen? Korte afstanden ipv langere. Je presteert op kort ook erg goed namelijk. Of prefereer je lekker lange afstanden?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingVet, top 5quote:
Zo dat was even een wedstrijd in weer en wind. Het was vrij rustig, denk rond de 100 deelnemers ofzo voor de 10 km, maar meteen vanaf de start de wind op de kop en bijna de hele tijd tot het keerpunt tegen de wind in lopen beuken. Ik had eigenlijk wel een aardig sterk startveld verwacht, maar al gauw bleek dat ik voorin bleef lopen, ik heb de hele weg er 4 voor me zien lopen. Tot aan het keerpunt ging het niet onaardig qua tijd, 5 km split op 20:29, half minuutje achter op het schema. Dus ik dacht mijn schema wel te halen, maar de motor haperde en bleef hetzelfde tempo lopen en dus wat langzamer gefinished dan verwacht. Maar wel dus in de top 5 gelopen, iets wat ik nooit verwacht had.
http://www.endomondo.com/workouts/169322789/2924303[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Done!quote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Sorry stipjestreepje...ik denk niet dat ik mijn vriend zo ver krijg om op de HM te wachten, weet ook niet of ik daar zin in heb.
Onama, ben jij er ook klaar voor? (is dit ook je eerste wedstrijd?)
Iedereen succes morgen! Ik ga in ieder geval mijn best doenJazeker dat ik er klaar voor ben! Zal koud worden maar we gaan ervoor. Stiekem hoop ik onlangs de omstandigheden toch nog de tijd van de CPC te verbeteren. Dit is namelijk mijn tweede wedstrijd.quote:
Sorry stipjestreepje...ik denk niet dat ik mijn vriend zo ver krijg om op de HM te wachten, weet ook niet of ik daar zin in heb.
Onama, ben jij er ook klaar voor? (is dit ook je eerste wedstrijd?)
Iedereen succes morgen! Ik ga in ieder geval mijn best doen
Ik neem aan dat dit jouw eerste wedstrijd is? Kriebelt het bij jou ook zo lekker?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingVerbazingwekkend dat het als toeschouwer meeviel.quote:
[..]
Dat laatste
Ik vond de kou als toeschouwer enorm meevallen. Eigenlijk nauwelijks last van gehad! Leuk om Quoi en mr.Q, DeeBee en alle mensen van HAAG weer te hebben gezien. Naaldwijk blijft een gezellige loop
M'n pa deed t ook weer netjes, ondanks rugproblemen 10km in 58:00 gelopen
Wat een omstandigheden vandaag.Was er na de finish ook wel beetje klaar mee, begon het toen wel beetje koud te krijgen, maar overall wel tevreden met m'n trainingsdag.
Was op zich wel een leuke loop, was er nog nooit geweest, maar wel prima.Jack does it in real time...aangekomen in Balclutha,de omstandigheden zijn iig ideaal..daar kan het niet aan liggen.quote:
[..]
Precies.
Maar hopelijk lukt het je.
20graden,bewolkt en windje in de rug'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Net uit omgeving Nijmegen aangekomen in Friesland. Zometeen feest, slapen, ontbijten en dan weer terug richting Venlo. Ik hoop wel dat het daar minder hard waait dan hier want hier in het platte onbeschutte noorden is het bar en boos.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 23-03-2013 21:12:50 ]Oke,te vroeg gejuicht...inschrijving open om 9uur maar niemand aanwezig van de organisatie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Weet je heel zeker dat het vandaag om 09:00 uur was...?quote:
Oke,te vroeg gejuicht...inschrijving open om 9uur maar niemand aanwezig van de organisatie
Mama-Gup stond laatst ook bij een loopje om in te schrijven, om 17:00 uur. Bleek alleen dat het wel de 17de was, maar niet om 17:00 uur... Het was om 11:00 uur[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dank je! en ook @gup: Ik denk dat ik wel vaker zo wedstrijden ga kiezen en dan bij de start in de kopgroep probeer te blijven en voor mij zijn 5 en 10 km ideaal al is 10 echt al lang voor mij, het was pas mijn 5e 10 km wedstrijd trouwens en mijn 6e wedstrijd totaal ik richt me nu op langere afstanden vanwege de roparun maar ga daarna weer terug naar de 5 en de 10quote:
[..]
Proficiat! Geweldig om zo hoog te eindigen. Je zei op de CPC ook al dat je gemakkelijk in de top had kunnen eindigen als je de 5K had meegelopen.
Zou je dat niet vaker willen doen? Korte afstanden ipv langere. Je presteert op kort ook erg goed namelijk. Of prefereer je lekker lange afstanden?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik zou het gewoon eens proberen MD, ik zie wel kansen. Na de RoPa Run natuurlijk, want first things first. Maar bij relatief kleine evenementen die gelijk vallen met grote evementen, en wat geluk moet dat haast wel te doen zijn, zo'n podiumplaats[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Alles is goed,organisatie is wakker...old skool rego,gewoon je startnummer met watervaste stift op je arm,you got to love it!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga vroeg naar bed, vandaag viel me nogal tegen. Gisteren was m'n verkoudheid een heel stuk minder dan Donderdag, vandaag eigenlijk weinig verder verbeterd, laatste soms plots opkomende hoestbuien blijven hangen.
Wel in de email nieuwsbrief gevonden dat ik op m'n 12 km startnummer gewoon met de 5k ladiesrun mee mag lopen, dus dat gaat 'm definitief worden, niet koppig in de kou en wind dat hele stuk over het strand ploegen... het strand is het hele jaar toegankelijk, daar ga ik dan over een aantal weken als 't lente is nog wel eens een stuk over lopen.
Als er nog mede-fokkers zijn die hallo willen zeggen, ik richt op de trein van 9:10 uit Utrecht/9:48 uit A'dam, aankomst 10:19 zandvoort, en blijf tot vlak voor de start waarschijnlijk rondhangen in de verkleedtent op paddock 2 (die beschreven staat als de verwarmde tent). Als kou en verkoudheid meevallen kan ik altijd na de loop nog buiten/elders rondneuzen, wil niet verkleumd beginnen! Ik ben met deze kou helaas niet te herkennen aan m'n blote voeten, heb huaraches of zwarte waterschoentjes aan, verder ben ik een klein onderdeurtje met een felgroene tas, en m'n startnr-naam is Myranya. Misschien tot daar!Zeg YUR, blijf je PR's lopen tot aan Rotterdam?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En hij had nog zo beloofd om het vandaag niet te gaan doen..quote:
Zeg YUR, blijf je PR's lopen tot aan Rotterdam?zal me ook maar weer eens melden hier. mijn internet browsers doen allemaal zo raar bij het fok forum. of de pagina blijft hangen of ik blijf hangen bij de cookie informatie. erg iritant!
deze week drie keer gelopen.
1 keer 10 km in 55 minuten ging erg lekker!
1 keer 5km met geen tijdsregistratie.
en vandaag een loop- stokkentraining gehad in het mulle zand en de heuvels van de bedafse bergen. van een uur.
gaat lekker. op dit moment geen last van blessures! (knock on wood)home is where doghair sticks to anything but the dog!Iemand een tip wat je allemaal naar binnen moet gooien om een beginnende verkoudheid/griep te onderdrukken?quote:
Alles is goed,organisatie is wakker...old skool rego,gewoon je startnummer met watervaste stift op je arm,you got to love it![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Whiskeyquote:
Iemand een tip wat je allemaal naar binnen moet gooien om een beginnende verkoudheid/griep te onderdrukken?
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Die heb ik net weer terug in de fles gegotenquote:
Heb hoofdpijn en een dikke keel dus het beviel niet echt
Beerenburg. Of honing met thee voor de keelpijnquote:
Iemand een tip wat je allemaal naar binnen moet gooien om een beginnende verkoudheid/griep te onderdrukken?quote:
[..]
Die heb ik net weer terug in de fles gegoten
Heb hoofdpijn en een dikke keel dus het beviel niet echt
Dan veel slapen met een extra deken zodat je het uit kunt zweten. vergeet niet een glas water op je nachtkast voldoende drinken[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Toch weer alcoholquote:Op zaterdag 23 maart 2013 22:32 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Beerenburg. Of honing met thee voor de keelpijn
Misschien moet ik de fles er weer bij pakken
quote:
[..]
Toch weer alcohol
Misschien moet ik de fles er weer bij pakken
[ afbeelding ]
Ga eens naar bed ![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ja, precies, daarom zocht ik 'onderdrukkingsmiddelen'quote:
[..]
Ga eens naar bed !Een borrel en naar bedquote:
[..]
Ja, precies, daarom zocht ik 'onderdrukkingsmiddelen'
1 borrel he niet de halve fles[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Nou, wel een flinke danquote:
[..]
Een borrel en naar bed
1 borrel he niet de halve fles
*glas vult en daarna gaat slapenThere you goquote:
[..]
Nou, wel een flinke dan
*glas vult en daarna gaat slapen
Ik ga er ook vroeg in morgen ook in de kou rennen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]O, heel misschien wil ik dan ook morgen nog wel even de 5 rennen. Ik heb wel iets meer alcohol op dan echt handig is voor een wedstrijd, maar als ik niet over het strand hoef te bikkelen is het misschien wel een optie. Dan kan ik iig daarna ongegeneerd m'n t-shirt dragen. Ik heb niet de moeite genomen m'n startnummer te verkopen, omdat blablaquote:
Ik ga vroeg naar bed, vandaag viel me nogal tegen. Gisteren was m'n verkoudheid een heel stuk minder dan Donderdag, vandaag eigenlijk weinig verder verbeterd, laatste soms plots opkomende hoestbuien blijven hangen.
Wel in de email nieuwsbrief gevonden dat ik op m'n 12 km startnummer gewoon met de 5k ladiesrun mee mag lopen, dus dat gaat 'm definitief worden, niet koppig in de kou en wind dat hele stuk over het strand ploegen... het strand is het hele jaar toegankelijk, daar ga ik dan over een aantal weken als 't lente is nog wel eens een stuk over lopen.
Als er nog mede-fokkers zijn die hallo willen zeggen, ik richt op de trein van 9:10 uit Utrecht/9:48 uit A'dam, aankomst 10:19 zandvoort, en blijf tot vlak voor de start waarschijnlijk rondhangen in de verkleedtent op paddock 2 (die beschreven staat als de verwarmde tent). Als kou en verkoudheid meevallen kan ik altijd na de loop nog buiten/elders rondneuzen, wil niet verkleumd beginnen! Ik ben met deze kou helaas niet te herkennen aan m'n blote voeten, heb huaraches of zwarte waterschoentjes aan, verder ben ik een klein onderdeurtje met een felgroene tas, en m'n startnr-naam is Myranya. Misschien tot daar!Nou dat kriebelen vind ik niet zo lekker :pquote:
[..]
Jazeker dat ik er klaar voor ben! Zal koud worden maar we gaan ervoor. Stiekem hoop ik onlangs de omstandigheden toch nog de tijd van de CPC te verbeteren. Dit is namelijk mijn tweede wedstrijd.
Ik neem aan dat dit jouw eerste wedstrijd is? Kriebelt het bij jou ook zo lekker?
Mare als je de cpc hebt gelopen, is de venloop dan niet een beetje uit de richting?
Ik maak me vooral druk om het logistieke gedeelte (waar moet ik zijn) en kan ik nog wel rennen (hele week niets gedaan....dalik kan ik het niet meer!)
Zal zometeen ook maar eens naar bed gaan.:..Zo, verstandig vroeg naar huis na een avondje Den Haag. Ik ben doodop! En 2 dinnetjes met wie ik was gaan morgen ook strandhappen in ZandvoortNee hé! Gisterenavond de hele avond buiten, op de tocht, moeten werken. Vandaag post moeten bezorgen met de auto, waarbij het raam vrijwel continu open staat en de verwarming op standje sambal. Resultaat: Beginnende keelpijn en geen keel pastilles in huis
Toch ga ik morgen die 8 km lopen, en ik ga het halen ook verdomme! Al is het met een pace van 8:00/km!Succes en veel plezier iedereen !
* ..-._---_-.- licht uitdoet
*snurk*
[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 24-03-2013 00:06:47 ]Voor degene die met oordopjes lopen. Wat voor gebruiken jullie? Ik heb van die in-ear dingen, maar die 'bonken' erg irritant tijdens het lopenhad ik ook last van. Ik denk niet goed geopend!quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyBrak geslapen. Keelpijntje. Zenuwachtig. Word een topdag!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.en daar worden de mannen van de jongens gescheiden DK...give it eveything!!quote:
Brak geslapen. Keelpijntje. Zenuwachtig. Word een topdag!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.endomondo.com/workouts/169459017/5355322'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'idem, geen keelpijn maar wel wat snotterig.quote:
Brak geslapen. Keelpijntje. Zenuwachtig. Word een topdag!
Goed gelopen RD!
/edit: toch verkouden vrees ik. Mijn hartslag is 15 slagen hoger dan normaal zo 's ochtends vroeg
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 24-03-2013 06:02:47 ]dank je stipjestreepje, ging ook lekker!
en het leukste was dat mijn "pace maatje" gedurende de wedstrijd deze dame was die het als een trainingsrondje gebruikte voor de World 24 hours Championships in Steenbergen over 49 dagen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'*hips* Vandaag een goeie 7km het bos door. Maar moet eerst het bed nog in. Wat ben ik ook een jogger.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHop, volle kracht vooruit! Het is niet voor niets een circuit!quote:
[..]
en daar worden de mannen van de jongens gescheiden DK...give it eveything!!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Voor alle bikkels vandaag:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.been there,done that...quote:Op zondag 24 maart 2013 07:06 schreef De_kluizenaar het volgende:
Voor alle bikkels vandaag:
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jouw topdag begon dan ook 12 uur eerder!quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Niet te druk maken, het wijst zich allemaal vanzelf! Ik had voor de CPC ook een week rust en die ging ook prima.quote:
[..]
Nou dat kriebelen vind ik niet zo lekker :p
Mare als je de cpc hebt gelopen, is de venloop dan niet een beetje uit de richting?
Ik maak me vooral druk om het logistieke gedeelte (waar moet ik zijn) en kan ik nog wel rennen (hele week niets gedaan....dalik kan ik het niet meer!)
Zal zometeen ook maar eens naar bed gaan.:..
Den Haag en Venlo zijn allebei minder dan anderhalf uur met de trein voor mij, vandaar dat ik ze allebij mee kan rennen.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHoera! Het is zondag 08.00u, buiten is het -3 met gevoelstemperatuur -11. Dus: zometeen lekker een rondje rennen!
Dat wordt dus omgevallen bomen ontwijken in het bos
Alle Venlopers en Circuitrunners succes vandaag!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Zet m op Venlopers en circuit runners!! Ik ga mezelf ook maar eens uit bed slepen voor een rondje...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed gedaan manquote:
http://www.endomondo.com/workouts/169459017/5355322F means you're fuckedkan je ook niet teveel uit laten lopen qua tijdquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Och ben ook net een mens. Ik ga toch een rondje Zandvoort doen. Alleen ik doe wel de 5 km ipv 12 km. Dus laat het strand lekker links liggen. 5 km is ook een mooie gelegenheid mijn nieuwe schoenen te testenDat dacht ik alquote:
[..]
kan je ook niet teveel uit laten lopen qua tijd
Ik hoop eind mei in Edinburgh dik onder 1.40 te duikenF means you're fuckedVergeet de lenteloper nietquote:
Zet m op Venlopers en circuit runners!! Ik ga mezelf ook maar eens uit bed slepen voor een rondje...
Hup Lenteloper
Hup allemaal
Misschien moet ik toch eens een thermoshirt gaan kopen...
Nou ja zo koud zal het niet zijn[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Oh ja!! Lenteloper, ook jij zet m opquote:
[..]
Vergeet de lenteloper niet
Hup Lenteloper
Hup allemaal
Misschien moet ik toch eens een thermoshirt gaan kopen...
Nou ja zo koud zal het niet zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat lijkt mij inderdaad leuk om een keer mee te maken. Lekker old skool.quote:
Alles is goed,organisatie is wakker...old skool rego,gewoon je startnummer met watervaste stift op je arm,you got to love it!Netjes. Je doel heb je ruim gehaald!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/169459017/5355322
Zo, wakker. Mijn halfdronken idee om dan toch maar de 5km in Zandvoort ga lopen ga ik toch maar niet uitvoeren. Niet per se vanwege de lichte hoofdpijn, maar vooral omdat ik dan m'n hele dag kwijt ben en ik nog veel teveel studiedingen moet doen en ik ook eigenlijk gewoon helemaal niet naar buiten wil.organisatie was verder een beetje chaotisch...duidelijk georganiseerd door mensen die weinig kennis hebben van hardlopen... veel kleine dingetjes konden beter...quote:
[..]
Dat lijkt mij inderdaad leuk om een keer mee te maken. Lekker old skool.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Moet wel lukken lijkt mij.quote:
[..]
Dat dacht ik al
Ik hoop eind mei in Edinburgh dik onder 1.40 te duiken
Ik hoop rond die tijd ook wel flink onder de 1:30 te knallen met wat meer wedstrijdjes in m'n benen en wat normalere omstandigheden...
Misschien ga ik wel in Leiden ervoor en anders nog maar even andere loop zoeken.
Mooi PR gelopen RD!Jack does it in real time...Zooooo! Veel lopers vandaag.
Ik wil alle Venlopers, de circuitrunners, de lenteloper en de mijlennloper heel veel plezier en succes wensen!!
En alle andere natuurlijkdank je DeeBee, inderdaad een A naar B race en een mooie omgeving.
Alleen er zat een onverwacht zwaar stuk gravelroad (Koau Road) in waar net de grader over heen gegaan was... net alsof je over een vers gelegd schelpenpad loop en dat 3-4km lang'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.telegraaf.nl/b(...)Barbaarse_kou__.html
We gaan de Barbaarse kou trotseren
* ik heb het al koud als ik eraan denk
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik stond net in tshirt en korte broek buiten.. maar dat is toch net te fris.quote:Op zondag 24 maart 2013 08:57 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
http://www.telegraaf.nl/b(...)Barbaarse_kou__.html
We gaan de Barbaarse kou trotseren
* ik heb het al koud als ik eraan denk
Wel cool dit, vergeet je nooit meer!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nu je het zegt ik moet me gaan omkleden tot zoquote:
[..]
Ik stond net in tshirt en korte broek buiten.. maar dat is toch net te fris.
Wel cool dit, vergeet je nooit meer![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Laagjes kleding zeggen ze..
Dryfit t-shirt met hoody, 2in1broek met trainingsbroek, beany.
Laagjes checkIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.RD: goed man
Lopers succes! Laat je niet gekmaken door alle media, trek laagjes aan en zet de ene voet voor de ander. We zijn toch niet van porcelein!!!
Ik doe een thuishangdagje en zie alle prestaties wel voorbijkomen5 km is net mooi om mijn nieuwe schoenen uit te proberen...
Startnummer Check
Boekenweekgeschenk Check
Water check
Droge kleren checkIk doe met je meequote:
RD: goed man
Lopers succes! Laat je niet gekmaken door alle media, trek laagjes aan en zet de ene voet voor de ander. We zijn toch niet van porcelein!!!
Ik doe een thuishangdagje en zie alle prestaties wel voorbijkomenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb mijn startnummer al opgeprikt
Nog 1 boterham en ik ben onderweg.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
[..]
Ik doe met je meeGezelligSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Ja dat had MB reeds verzorgd geloof ik. Alle wedstrijdlopers succes! Recreanten (waaronder ik) ook veel plezier. Eerst ff de kater eruit slapen.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben weer klaar!
http://www.endomondo.com/workouts/169501924/2734897
Wel bijna van de dijk gewaaid tussen de 2 en 3km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*acces denied. Jeffrey Mquote:
Ik ben weer klaar!
http://www.endomondo.com/workouts/169501924/2734897
Wel bijna van de dijk gewaaid tussen de 2 en 3kmJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWhehehe, prachtige negative split gelopen. Windje mee vs windje tegen is duidelijk te zien in m'n ronde tijden: http://www.endomondo.com/workouts/169510349/819185
Alle lopers vandaag, succes!Ik heb geen friends request geloof ik?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lange mouwen, maar dan de broek: kort of lang? Ik neig naar kort. Waar hebben de lopers van gisteren in gelopen?Ik had lang vanmorgen. Kon gerust[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lang-langquote:
Lange mouwen, maar dan de broek: kort of lang? Ik neig naar kort. Waar hebben de lopers van gisteren in gelopen?
Al hebben we ook genoeg lopers in kort-lang, lang-kort of zelfs kort-kort gezien (maar die gingen kapot v/d kouquote:Op zondag 24 maart 2013 10:13 schreef Swetsenegger het volgende:
Whehehe, prachtige negative split gelopen. Windje mee vs windje tegen is duidelijk te zien in m'n ronde tijden: http://www.endomondo.com/workouts/169510349/819185
Alle lopers vandaag, succes!Lange tight. Zag welgeteld 1 persoon in een korte broek lopen en ik denk dat die wel erg optimistisch wasquote:
Lange mouwen, maar dan de broek: kort of lang? Ik neig naar kort. Waar hebben de lopers van gisteren in gelopen?IJs hier. En nog fijne nek-/schouderpijn hier... dus vooral hopen dat het morgen weg en over is! Succes en veel plezier allemaal!Ja doei.Oh en iedereen, zorg dat je iets over je oren en op je voorhoofd hebt! Echt, het is nodig![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat ik trouwens gisteren nog zo grappig vond:
In de auto richting Naaldwijk was een item over afgelaste voetbalwedstrijden, want "je kon je kinderen toch niet in dit weer in een tenuetje laten voetballen".
Kom ik in die sporthal, staat het er werkelijk (TE) vol met trappelende schoolklassen voor de kidsrun
Mijn nichtje van 10 gaat trouwens met de GoldenTen meelopen, 2.5kVolgens mij wordt het rustig op de 12km in Zandvoort? Iedereen switcht naar de 5km...
Ik ga zo richting Zandvoort: strand met ijsberen eten
Go get 'm!quote:
Volgens mij wordt het rustig op de 12km in Zandvoort? Iedereen switcht naar de 5km...
Ik ga zo richting Zandvoort: strand met ijsberen eten
Blijf het bijzonder vinden, veel mensen doen net alsof het Enorm Slecht Weer is oid..jongens, het is een beetje fris met wat wind. Kleed je goed aan en go for it!
Q, schattig dat je nichtje mee gaat lopen bij de GTVandaag voor het eerst in de kou en met een aardig windje lopen, ben benieuwd straks.
Heb eindelijk m'n oude asics verruild voor nieuwe schoenen, er was geen filmpje nodig om te zien dat ik last heb van onderpronatie als je de zool en de schoen bekeek.Inderdaad. Ach, jarenlang in weer en wind voor de post gelopen van 20cm sneeuw tot aan hagel en onweer dus dan kan wat wind me ook niet tegenhouden.quote:
[..]
Blijf het bijzonder vinden, veel mensen doen net alsof het Enorm Slecht Weer is oid..jongens, het is een beetje fris met wat wind. Kleed je goed aan en go for it!
Afgelopen donderdag trouwens ook weer gelopen, 5.6 km in 29 minuten en die afstand gaat me steeds makkelijker af. Had alleen wat last van m'n hamstring, maar niet door het sporten (opruiming achter de schotten op zolder) dus dat liep niet heel prettig, maar nu weer pijnvrij.Ik ben echt fan van de kidsruns, ik vind dat zo schattig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Syberische wind @zandvoort. Handen gevoelloos van stukje parking naar terrein. Ik heb net handschoenen gekocht, die heb ik niet eerder nodig gehad!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Weet iemand die in de regio Den Haag loopt trouwens hoe het werkt met die runcircuits. Het EKwadraat runcircuit heet tegenwoordig het Fides runcircuit en ziet er eigenlijk erg leuk uit
Moet je je voor zo'n circuit inschrijven of telt het vanzelf op wat je hebt gelopen aan loopjes?
Misschien wat ambitieus, want je krijgt + en i punten aan de hand van een basistijd, die voor vrouwen op de 10k 34:00 is. Dat zijn dus al flink wat - punten. Maar toch: leukJe schrijft je gewoon bij elke wedstrijd in voor de 5 of 10km afstand en je registreert jezelf dan elke keer met dezelfde chipquote:
Weet iemand die in de regio Den Haag loopt trouwens hoe het werkt met die runcircuits. Het EKwadraat runcircuit heet tegenwoordig het Fides runcircuit en ziet er eigenlijk erg leuk uit
Moet je je voor zo'n circuit inschrijven of telt het vanzelf op wat je hebt gelopen aan loopjes?
Misschien wat ambitieus, want je krijgt + en i punten aan de hand van een basistijd, die voor vrouwen op de 10k 34:00 is. Dat zijn dus al flink wat - punten. Maar toch: leuk
En nog een aanvulling:
Om mee te doen aan het circuit doe je dus bij alle loopjes óf de 5km, óf de 10km. Je mag volgens mij 1 wedstrijd missen
[ Bericht 3% gewijzigd door GotC op 24-03-2013 11:17:50 ]Pfff nou wat een gezeur over het weer overal zeg. Kou kan je je op kleden, heb ik vele malen liever dan hitte
Gister met trainen viel het ook allemaal wel mee zolang je maar blijft bewegen
Alle lopers veel plezier en succesquote:
http://www.endomondo.com/workouts/169459017/5355322
De rest die nog allemaal gaat lopen heel veel plezier en succes!Ah thanks!quote:
[..]
Je schrijft je gewoon bij elke wedstrijd in voor de 5 of 10km afstand en je registreert jezelf dan elke keer met dezelfde chip
En nog een aanvulling:
Om mee te doen aan het circuit doe je dus bij alle loopjes óf de 5km, óf de 10km. Je mag volgens mij 1 wedstrijd missen
Ik heb gisteren zo'n chip gekocht.....alleen zag na de wedstrijd een lekker broodje liggen, tegen inlevering van de chip 1 consumptie gratisNou, ik heb het mooi uitgedokterd met m'n griep. Voor elke ziekdag, twee dagen niet trainen, nu mag ik weer gaan trainen op de dag dat ik wilde gaan beginnen met m'n 0-5km schema. Maar je wordt er toch ook erg simpel van hoor.
Start to tea for me!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Tóch een beetje een oude vrouw aan het worden?quote:
Nou, ik heb het mooi uitgedokterd met m'n griep. Voor elke ziekdag, twee dagen niet trainen, nu mag ik weer gaan trainen op de dag dat ik wilde gaan beginnen met m'n 0-5km schema. Maar je wordt er toch ook erg simpel van hoor.
Start to tea for me!
En: beginnen met thee voor jou?Ik drink dagelijks thee, maar nu open ik de dag er ook mee ipv koffie. Want koffie en hoofdpijn zijn volgens mij geen goede combi. Een oude vrouw, haha, ik ben een grijs muisje nu, met alle gebreken die erbij horen. Behalve een kunstgebit.quote:
[..]
Tóch een beetje een oude vrouw aan het worden?
En: beginnen met thee voor jou?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Ah thanks!
Ik heb gisteren zo'n chip gekocht.....alleen zag na de wedstrijd een lekker broodje liggen, tegen inlevering van de chip 1 consumptie gratis
Mijn logica vindt dit niks overigensMaar je gaat dus wel weer aan de slag met Evy?quote:
[..]
Ik drink dagelijks thee, maar nu open ik de dag er ook mee ipv koffie. Want koffie en hoofdpijn zijn volgens mij geen goede combi. Een oude vrouw, haha, ik ben een grijs muisje nu, met alle gebreken die erbij horen. Behalve een kunstgebit.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ofzo. Iets. Misschien ga ik wel naar een 0-10km schema. Ik weet het nog niet. Verstand zegt Evy, maar vind ik dat Evy allemaal wel traag allemaal. Maar voor m'n voet zou traag wel beter kunnen zijn. Een voordeel, alle conditie die ik had is door de griep wel kapotgeslijmd of gesnot, dus wellicht. Ik niet weet. Eens met de fysio gaan overleggen wat een goed plan is.quote:
Maar je gaat dus wel weer aan de slag met Evy?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oef. Effe wennen, starten met thee. Ach ja, volgend jaar loop jij gewoon weer de Golden Tenquote:
[..]
Ik drink dagelijks thee, maar nu open ik de dag er ook mee ipv koffie. Want koffie en hoofdpijn zijn volgens mij geen goede combi. Een oude vrouw, haha, ik ben een grijs muisje nu, met alle gebreken die erbij horen. Behalve een kunstgebit.OK, dat is idd gek, want het lijkt me voor de organisatie lastig om het dan aan verschillende chipnummers te moeten koppelen. Maar goed, de Golden Ten zit er ook tussen en die doen niet aan de SAW chip, meen ik. Het wordt dus toch gewoon op-naam bijhouden voor de organisatie, I guess.quote:
[..]
Mijn logica vindt dit niks overigens
Ik zie wel hoever ik kom. Want met Arcade, Golden Ten en Kadeloop zit ik al aan de 3 (van de 5 die nodig zijn).....Vandaag mijn langste afstand tot nu toe gelopen, 15 KM
Het ging vrij lekker, zelf met de tegenwind die ik hoofdzakelijk op de terugweg had.
Stiekem is het best een teringeind lopen
Ik wist dat wel maar nu ik zelf gelopen heb, heb ik het ook zelf ervaren.
(en dan te bedenken dat een marathon 2,8X zo ver is....en 15/21e halve marathon, Stream
Leuk verslag met foto's van de snelste dame van gisteren op de halve. Yur jij wees haar al even aan vooraf, ik lees haar blog dus wel eens. Kolere wat loopt zij hardDat doenquote:
[..]
Ja, ofzo. Iets. Misschien ga ik wel naar een 0-10km schema. Ik weet het nog niet. Verstand zegt Evy, maar vind ik dat Evy allemaal wel traag allemaal. Maar voor m'n voet zou traag wel beter kunnen zijn. Een voordeel, alle conditie die ik had is door de griep wel kapotgeslijmd of gesnot, dus wellicht. Ik niet weet. Eens met de fysio gaan overleggen wat een goed plan is.
Mama-Gup speelt trouwens met het idee om tijdens de BtB de 10EM te lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Top stream
Slacker, ik heb nu al zin om je verslagjes weer te gaan lezen hierYUR niet:quote:
Top stream
Slacker, ik heb nu al zin om je verslagjes weer te gaan lezen hierquote:slacker en ik vertrokken uit het startvak. 5/10/21/42 km naar de ronde kont van slacker mogen kijken en er niet aan kunnen zitten (want vrouw/kind/en ik liep gewoon te langzaam).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vergeet een bezoek aan de Tuinen niet!quote:
[..]
Dit jaar kan ik eindelijk de Golden Ten lopen met een ander uitzichtIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik denk dat die vent alvast klaar staat met een machetequote:
[..]
Vergeet een bezoek aan de Tuinen niet!F means you're fuckedIk mag hopen dat ze geleerd hebben van afgelopen jaar en meer ontslastingshokken geplaatst hebben.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb er zelf van geleerd...ik ga nu ruimer voor de start nog ff naar de wcquote:
Ik mag hopen dat ze geleerd hebben van afgelopen jaar en meer ontslastingshokken geplaatst hebben.F means you're fuckedTrainen ging waardeloos! Helemaal geen kracht in de armen...
Positieve noot: lopen ging wel lekker, had mijn andere schoenen aan en geen last van de knieën. Volgende keer dus maar weer op mijn Dutchies van ¤25 ipv de Saucony die ik speciaal hiervoor had gekocht
Beetje jammer.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeJoepie, nog een foto gevonden van het Rondje Nederland
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Leukquote:
Joepie, nog een foto gevonden van het Rondje Nederland
[ afbeelding ]Pfff, gigantisch respect voor iedereen die er maar aan denkt een marathon te gaan lopen
Heb er net zelf 8 en een beetje gelopen en dat vind ik al ver.
Maar die 10 kilometer in Rotterdam gaat helemaal goedkomen
en daarna zien we wel verder
Oh en die wind was echt killing af en toe. Pal tegen gehad paar kilometer, was niet echt lekker.Lindsay is niet bepaald traag neequote:
...en 15/21e halve marathon, Stream
Leuk verslag met foto's van de snelste dame van gisteren op de halve. Yur jij wees haar al even aan vooraf, ik lees haar blog dus wel eens. Kolere wat loopt zij hardF means you're fuckedJe bent op de goede weg manquote:
Pfff, gigantisch respect voor iedereen die er maar aan denkt een marathon te gaan lopen
Heb er net zelf 8 en een beetje gelopen en dat vind ik al ver.
Maar die 10 kilometer in Rotterdam gaat helemaal goedkomen
en daarna zien we wel verder
Oh en die wind was echt killing af en toe. Pal tegen gehad paar kilometer, was niet echt lekker.
Geen last meer van pijntjes?F means you're fuckedIk ga proberen om alle loopjes van het circuit te doen. Al valt de laatste qua datum misschien wat dicht bij de uitgerekende datumquote:
[..]
Oef. Effe wennen, starten met thee. Ach ja, volgend jaar loop jij gewoon weer de Golden Ten
[..]
OK, dat is idd gek, want het lijkt me voor de organisatie lastig om het dan aan verschillende chipnummers te moeten koppelen. Maar goed, de Golden Ten zit er ook tussen en die doen niet aan de SAW chip, meen ik. Het wordt dus toch gewoon op-naam bijhouden voor de organisatie, I guess.
Ik zie wel hoever ik kom. Want met Arcade, Golden Ten en Kadeloop zit ik al aan de 3 (van de 5 die nodig zijn).....F means you're fuckedNee, helemaal niet meer, dankje.quote:
[..]
Je bent op de goede weg man
Geen last meer van pijntjes?
Enige pijn die ik deze week gehad heb is spierpijn in m'n benen die weer moeten wennen aan de belasting, maar verder voelt het echt goed
Ik ga vanaf deze week maar de laatste lessen van Renate oppakken, dan moet het helemaal goedkomen.
Merk ook dat conditie weer wat beter begint te worden. Hartslag begint alweer iets te zakkenKlinkt goed!quote:
[..]
Nee, helemaal niet meer, dankje.
Enige pijn die ik deze week gehad heb is spierpijn in m'n benen die weer moeten wennen aan de belasting, maar verder voelt het echt goed
Ik ga vanaf deze week maar de laatste lessen van Renate oppakken, dan moet het helemaal goedkomen.
Merk ook dat conditie weer wat beter begint te worden. Hartslag begint alweer iets te zakken
Ik hoop dat m'n schoenen er morgen zijn :-D ik ga het eerste stuk van m'n loopje samen met een vriendin lopen die al een tijdje niet heeft gelopen. Dus gaan we denk ik heel rustig 4x5min en tussendoor wandelen en het zou zo mooi zijn om dan m'n nieuwe schoenen uit te proberen. Stille hoop..Lekkerquote:
[..]
Klinkt goed!
Ik hoop dat m'n schoenen er morgen zijn :-D ik ga het eerste stuk van m'n loopje samen met een vriendin lopen die al een tijdje niet heeft gelopen. Dus gaan we denk ik heel rustig 4x5min en tussendoor wandelen en het zou zo mooi zijn om dan m'n nieuwe schoenen uit te proberen. Stille hoop..
Kinvara 3 had je gekocht toch? Ben benieuwd naar hoe het gaat.Ik hoop dat ik morgen ook op tijd terug ben uit Amsterdam om mijn nieuwe schoenen te proberen op de trainingF means you're fuckedHe allemaal, Ik stel mijn vraag maar even hier in het centrale topic, grootste kans op succes..
Mijn vrouw is sinds kort aan het hardlopen en het bevalt haar erg goed. Nu traint ze met een intervaschema en het leek me leuk haar voor haar verjaardag een stopwatch oid te geven waarop de interval in te stellen is en een alarm af gaat oid.
Zelf ben ik helemaal niet thuis in de hardloopwereld en ik hoop dat jullie me een goed advies kunnen geven.
Groetjes, goed_volkHier schreef Dagoduck: Zeer goede FiPo.
Hier denkt katindeboom dat ik eigenlijk Braddie ben, maar die ben ik natuurlijk niet.
Hier liet ik CherryOnTop haar beeldscherm onder spugenWow! Wat een superlekker weer. Dat viel reuze mee. Beetje bikkelen in het begin tegen de wind in. Dat was wel koud, maar uiteindelijk viel het echt reuze mee. Lange tight, drie laagjes boven, prima.
Echt lekker gelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/169588525/5346508Zeeuwse mossels kunnen altijd!Lekker dat het weer gaat man! Over een tijdje lekker weer afstanden!quote:
[..]
Nee, helemaal niet meer, dankje.
Enige pijn die ik deze week gehad heb is spierpijn in m'n benen die weer moeten wennen aan de belasting, maar verder voelt het echt goed
Ik ga vanaf deze week maar de laatste lessen van Renate oppakken, dan moet het helemaal goedkomen.
Merk ook dat conditie weer wat beter begint te worden. Hartslag begint alweer iets te zakkenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ja kloptquote:
[..]
Lekker
Kinvara 3 had je gekocht toch? Ben benieuwd naar hoe het gaat.
@YUR Ik hoop het ook voor je!Wat lief!quote:
He allemaal, Ik stel mijn vraag maar even hier in het centrale topic, grootste kans op succes..
Mijn vrouw is sinds kort aan het hardlopen en het bevalt haar erg goed. Nu traint ze met een intervaschema en het leek me leuk haar voor haar verjaardag een stopwatch oid te geven waarop de interval in te stellen is en een alarm af gaat oid.
Zelf ben ik helemaal niet thuis in de hardloopwereld en ik hoop dat jullie me een goed advies kunnen geven.
Groetjes, goed_volk
Een stopwatch kan natuurlijk prima
Of je zou kunnen kijken naar een sporthorloge waarop je intervallen kunt instellen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe voelen ze? Had gisteren helaas geen tijd plus aantal andere dingen op financiële vlak die voorrang hebben, dus ik wacht nog ff met schoenen kopen. Daarnaast is er bij mijn koopvernietigend in mei een minimalistic / barefoot running clinic. Wacht ik die ff af en kijk dan wel voor paar schoenen.quote:
Ik hoop dat ik morgen ook op tijd terug ben uit Amsterdam om mijn nieuwe schoenen te proberen op de trainingZekerquote:
[..]
Lekker dat het weer gaat man! Over een tijdje lekker weer afstanden!
Maar jij bent ook weer goed bezig, mooi!Schattig hoe sommige mailtjes jou bereiken ipv de beoogde ontvanger...
IIG, verkeersregelaar bij de Spieren voor Spieren City Run reporting. 21 april mag ik in m'n geboortedorp verkeer hosselen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ze voelen prima! Wel even wennen met iets meer profiel onder de zolen...maar ik zal het morgen mee gaan maken. Hoop ik danquote:
[..]
Hoe voelen ze? Had gisteren helaas geen tijd plus aantal andere dingen op financiële vlak die voorrang hebben, dus ik wacht nog ff met schoenen kopen. Daarnaast is er bij mijn koopvernietigend in mei een minimalistic / barefoot running clinic. Wacht ik die ff af en kijk dan wel voor paar schoenen.F means you're fuckedEuh... Damn you autocorrectquote:
[..]
Hoe voelen ze? Had gisteren helaas geen tijd plus aantal andere dingen op financiële vlak die voorrang hebben, dus ik wacht nog ff met schoenen kopen. Daarnaast is er bij mijn koopvernietigend in mei een minimalistic / barefoot running clinic. Wacht ik die ff af en kijk dan wel voor paar schoenen.Wow wat was het tof!! Ok veel te koud en alles dus voor de start dacht ik, waarom sta ik hier? Dat was echt niet leuk!
Maar:
http://www.endomondo.com/workouts/169595483/3962456
Mijn allereerste sub 30 5km!! zoooo gaaf ben mega blij! Vanavond zal ik nog ff kijken naar de foto's die mijn vriend gemaakt heeft. Nu door naar een verjaardagTop! Gefeliciteerd!quote:
Wow wat was het tof!! Ok veel te koud en alles dus voor de start dacht ik, waarom sta ik hier? Dat was echt niet leuk!
Maar:
http://www.endomondo.com/workouts/169595483/3962456
Mijn allereerste sub 30 5km!! zoooo gaaf ben mega blij! Vanavond zal ik nog ff kijken naar de foto's die mijn vriend gemaakt heeft. Nu door naar een verjaardagF means you're fuckedJoehoe, wat een mooie mijlpaalquote:
Wow wat was het tof!! Ok veel te koud en alles dus voor de start dacht ik, waarom sta ik hier? Dat was echt niet leuk!
Maar:
http://www.endomondo.com/workouts/169595483/3962456
Mijn allereerste sub 30 5km!! zoooo gaaf ben mega blij! Vanavond zal ik nog ff kijken naar de foto's die mijn vriend gemaakt heeft. Nu door naar een verjaardag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Thanks! Een sporthorloge lijkt mij de beste optie, als ik haar hoor over haar trainingen. Ik heb even snel rong gekeken; zijn er nog handigheidjes waar ik op zou kunnen letten? Er is nogal veel te koop....quote:
[..]
Wat lief!
Een stopwatch kan natuurlijk prima
Of je zou kunnen kijken naar een sporthorloge waarop je intervallen kunt instellen.Hier schreef Dagoduck: Zeer goede FiPo.
Hier denkt katindeboom dat ik eigenlijk Braddie ben, maar die ben ik natuurlijk niet.
Hier liet ik CherryOnTop haar beeldscherm onder spugenJe kunt beter zeggen, wat is m'n budget? Je kunt het zo gek maken als je zelf wilt.quote:
[..]
Thanks! Een sporthorloge lijkt mij de beste optie, als ik haar hoor over haar trainingen. Ik heb even snel rong gekeken; zijn er nog handigheidjes waar ik op zou kunnen letten? Er is nogal veel te koop....
Een sporthorloge van Garmin houdt bijvoorbeeld bij waar en hoe snel je loopt, door middel van GPS. Maar niet alle modellen ondersteunen interval-trainingen. Daarnaast kan ik me ook voorstellen dat je dat wat prijzig vindt.
Er zijn ook nog andere opties, maar ik heb me daar nooit echt heel erg in verdiept. Maar ik zou beginnen met een budget vaststellen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb het gered en overleefd. Helaas niet in 1x door kunnen lopen, maar wel 4bekertjes zag ik net
Eindtijd 37:36 volgens endomodo.....echt eindtijd is volgens ergens rond de 36:50.
http://www.endomondo.com/workouts/169538569/7208949Netjes hoor!quote:
Ik heb het gered en overleefd. Helaas niet in 1x door kunnen lopen, maar wel 4bekertjes zag ik net
Eindtijd 37:36 volgens endomodo.....echt eindtijd is volgens ergens rond de 36:50.
http://www.endomondo.com/workouts/169538569/72089494 bekertjes betekent altijd dat je het goed gedaan hebtquote:
Ik heb het gered en overleefd. Helaas niet in 1x door kunnen lopen, maar wel 4bekertjes zag ik net
Eindtijd 37:36 volgens endomodo.....echt eindtijd is volgens ergens rond de 36:50.
http://www.endomondo.com/workouts/169538569/7208949
En, smaakt het naar meer?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*'Hey ben jij 2x puntje, hoog streepje, puntje, dubbel underscore, triple hoge streep, dubbel underscore, hoog streepje, puntje, hoog streepje van Fok?'quote:
Minimeet met Onama gedaan, nu warming up voor de HM. Het waait behoorlijk.Op sporthorlogecenter.nl kun je redelijk wat opties aanvinken die je wel of niet wilt hebben. Zo kun je in ieder geval een type bepalen dat je wilt hebben. Dan kun je bv. Via Google kijken of het ergens anders nog goedkoper kan oid.quote:
[..]
Thanks! Een sporthorloge lijkt mij de beste optie, als ik haar hoor over haar trainingen. Ik heb even snel rong gekeken; zijn er nog handigheidjes waar ik op zou kunnen letten? Er is nogal veel te koop....Goed bezig! Gefeliciteerd met een mooi PR!!!quote:
Wow wat was het tof!! Ok veel te koud en alles dus voor de start dacht ik, waarom sta ik hier? Dat was echt niet leuk!
Maar:
http://www.endomondo.com/workouts/169595483/3962456
Mijn allereerste sub 30 5km!! zoooo gaaf ben mega blij! Vanavond zal ik nog ff kijken naar de foto's die mijn vriend gemaakt heeft. Nu door naar een verjaardag
Tyler-Girl ook goed bezig!!!Mooi rondje Lex. Dat rondje Krimpense dijken begint toch langzaam in zicht te komen.quote:
Pfff, gigantisch respect voor iedereen die er maar aan denkt een marathon te gaan lopen
Heb er net zelf 8 en een beetje gelopen en dat vind ik al ver.
Maar die 10 kilometer in Rotterdam gaat helemaal goedkomen
en daarna zien we wel verder
Oh en die wind was echt killing af en toe. Pal tegen gehad paar kilometer, was niet echt lekker.
http://www.endomondo.com/routes/97076185Ik kwam, ik liep en ik overwon! Die 8 kilometer waren vandaag, ondanks extreme wind, een makkie! Na zo`n 2 kilometer draaide ik de dijk langs de Maas weer op, waar de wind dus vrij spel heeft. Het waaide daar zó extreem dat ik op bepaalde momenten gewoon letterlijk vrijwel stil viel.. Kun je ook wel zien aan de snelheden op Runkeeper. Ik was dan ook blij om weer een woonwijk in te lopen
Vandaag geen focus op de tijd, maar 100% focus om die 8km uit te lopen. En dat is gelukt! Ik ben zó ontzettend trots op mezelf. 4 weken geleden gestopt met roken, vandaag de 8 kilometer gelopen. HEERLIJK! Morgen lekker naar de hardloop winkel om mezelf te belonen met wat hardloop kleding!
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/159990215
26 mei staat mn eerste wedstrijd gepland (5 km), maar eigenlijk wil ik helemaal niet zo lang wachten. Ik heb op 5 mei Rondje Tilburg op het oog.. Ik denk dat ik me lekker in ga schrijven voor de 7,5 kilometerNetjes! Die 10 komt zo inderdaad snel dichterbij! Erg goed dat je gestopt bent met roken trouwens, maar daar merk je nu nog niet heel veel van, wacht maar tot over een half jaartje, je conditie zal dan met grote sprongen vooruit gaan! Dan blijf je maar PR's lopen! Lekker volhouden en jij komt er wel!quote:
Ik kwam, ik liep en ik overwon! Die 8 kilometer waren vandaag, ondanks extreme wind, een makkie! Na zo`n 2 kilometer draaide ik de dijk langs de Maas weer op, waar de wind dus vrij spel heeft. Het waaide daar zó extreem dat ik op bepaalde momenten gewoon letterlijk vrijwel stil viel.. Kun je ook wel zien aan de snelheden op Runkeeper. Ik was dan ook blij om weer een woonwijk in te lopen
Vandaag geen focus op de tijd, maar 100% focus om die 8km uit te lopen. En dat is gelukt! Ik ben zó ontzettend trots op mezelf. 4 weken geleden gestopt met roken, vandaag de 8 kilometer gelopen. HEERLIJK! Morgen lekker naar de hardloop winkel om mezelf te belonen met wat hardloop kleding!
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/159990215
26 mei staat mn eerste wedstrijd gepland (5 km), maar eigenlijk wil ik helemaal niet zo lang wachten. Ik heb op 5 mei Rondje Tilburg op het oog.. Ik denk dat ik me lekker in ga schrijven voor de 7,5 kilometerZiet er goed uit ja, maar die lopen dan ook redelijk makkelijk 20km/uur, dan is voorvoetlanding bijna sowieso al automatisch denk ik. Als ik 200tjes loop dan lijkt het ook alsof ik vlieg en gebruik ik eigenlijk alleen mijn voorvoeten, maar dat is ook omdat het voor mij zo goed als sprinten isquote:
Zo lopen wereldtoppers:
http://hardlopen.nl/index(...)ding-2-wereldtoppersHahaha, I want it NOWquote:
Ik kwam, ik liep en ik overwon! Die 8 kilometer waren vandaag, ondanks extreme wind, een makkie! Na zo`n 2 kilometer draaide ik de dijk langs de Maas weer op, waar de wind dus vrij spel heeft. Het waaide daar zó extreem dat ik op bepaalde momenten gewoon letterlijk vrijwel stil viel.. Kun je ook wel zien aan de snelheden op Runkeeper. Ik was dan ook blij om weer een woonwijk in te lopen
Vandaag geen focus op de tijd, maar 100% focus om die 8km uit te lopen. En dat is gelukt! Ik ben zó ontzettend trots op mezelf. 4 weken geleden gestopt met roken, vandaag de 8 kilometer gelopen. HEERLIJK! Morgen lekker naar de hardloop winkel om mezelf te belonen met wat hardloop kleding!
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/159990215
26 mei staat mn eerste wedstrijd gepland (5 km), maar eigenlijk wil ik helemaal niet zo lang wachten. Ik heb op 5 mei Rondje Tilburg op het oog.. Ik denk dat ik me lekker in ga schrijven voor de 7,5 kilometer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*nou tijdens het rennen en na de finish had ik echt geenquote:
[..]
4 bekertjes betekent altijd dat je het goed gedaan hebt
En, smaakt het naar meer?
Na het zien van die 4bekertjes, kwam er een voorzichtige jompel
en ja ik ga me gewoon inschrijven voor andere loopjes. en me in de tussentijd focussen op die 5km en mijn tijd. Flink intervalletjes doen dus.
It's ok
Heb runkeeper niet uitgezet, ongeveer in 33 minuten en een beetje gelopen denk ik.
http://www.endomondo.com/workouts/169621263/6503018
Mooi rustig beginnen en steeds sneller gelopen.
Volgend jaar weer, hopenlijk beter weer want het wachten was zoooo koud!!!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Voor diegene die er bij waren, die mevrouw die tijdens de warming up zei "achterin die meneer met de capouchon zie ik niet bewegen!!!" .. dat was ikIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik weet niet of het nu meer met het stoppen met roken te maken heeft, of omdat ik ben begonnen met lopen.. Maar 5 weken geleden stond ik al buiten adem bovenaan de trap thuis. Dat zijn 13 treden. Nu loop ik 8 kilometer, met vrijwel continu wind tegen, zonder al teveel problemen.quote:
Erg goed dat je gestopt bent met roken trouwens, maar daar merk je nu nog niet heel veel van, wacht maar tot over een half jaartje, je conditie zal dan met grote sprongen vooruit gaan!
Wat het ook is, ik voel me heerlijk. En daar gaat het omHeel herkenbaar hoor! Op het moment zelf vind ik er ook niet zoveel aan, maar als ik dan over de finish ben, wil ik eigenlijk meteen nog een keerquote:
[..]
nou tijdens het rennen en na de finish had ik echt geen
Na het zien van die 4bekertjes, kwam er een voorzichtige jompel
en ja ik ga me gewoon inschrijven voor andere loopjes. en me in de tussentijd focussen op die 5km en mijn tijd. Flink intervalletjes doen dus.
Leuk toch[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*http://www.endomondo.com/workouts/169555737/6441387
YeaH gaaf om eens te voet over het circuit te racen !
Wat een drukte wel weer viel mee ik had het ouder verwacht.
De duinen waren wel een leuke extra een beetje klimmen en dalen (RD noemt het waarschijnlijk vlak
En nog een einsprint gedaan om twee mensen in te halen ik had er nog energie voor[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dat is denk ik vooral gekomen door het lopen, het teer uit je longen duurt iets langer om te verdwijnen laat maar zeggen, maar je gaat in ieder geval zeker goed vooruit!quote:
[..]
Ik weet niet of het nu meer met het stoppen met roken te maken heeft, of omdat ik ben begonnen met lopen.. Maar 5 weken geleden stond ik al buiten adem bovenaan de trap thuis. Dat zijn 13 treden. Nu loop ik 8 kilometer, met vrijwel continu wind tegen, zonder al teveel problemen.
Wat het ook is, ik voel me heerlijk. En daar gaat het om
D_k en Nimby goed bezig!!!Dat is inderdaad wel een leuk rondje. Soontmquote:
[..]
Mooi rondje Lex. Dat rondje Krimpense dijken begint toch langzaam in zicht te komen.
http://www.endomondo.com/routes/97076185Stoer !quote:
Joepie, nog een foto gevonden van het Rondje Nederland
[ afbeelding ][quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Vet!quote:
Wow wat was het tof!! Ok veel te koud en alles dus voor de start dacht ik, waarom sta ik hier? Dat was echt niet leuk!
Maar:
http://www.endomondo.com/workouts/169595483/3962456
Mijn allereerste sub 30 5km!! zoooo gaaf ben mega blij! Vanavond zal ik nog ff kijken naar de foto's die mijn vriend gemaakt heeft. Nu door naar een verjaardag[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Goed gedaan hoorquote:
Ik heb het gered en overleefd. Helaas niet in 1x door kunnen lopen, maar wel 4bekertjes zag ik net
Eindtijd 37:36 volgens endomodo.....echt eindtijd is volgens ergens rond de 36:50.
http://www.endomondo.com/workouts/169538569/7208949
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik heb je niet herkend, tenzij je een crew shirt aan had van mudmasters?quote:
[..]
Vet!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Vol!
- edit - Fok wil geen nieuw deel openen...
Er gaat dus iets mis met het reeksen, ik laat het even over aan de mod'jes, anders is het straks helemaal een bende
[ Bericht 70% gewijzigd door Guppy op 24-03-2013 15:00:18 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
