SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Squatten is niet slecht, slechte form wel.quote:Op maandag 11 maart 2013 13:59 schreef Zaran het volgende:
Ik vraag me af of zwaar squatten wel zo gezond is.
Had tot donderdag nergens last van. Toen voor het eerst 155kg gesquat (152,5kg ging goed) en sindsdien heb ik nog last van mijn onderrug en heb ik niet meer getraind. Was ook de eerste keer dat ik mijn lichaam echt moest forceren voor de laatste reps
quote:Op vrijdag 8 maart 2013 22:53 schreef robuust89 het volgende:
Ik zag een kerel in de gym lopen hier met van die waterschoentjes met losse tenen, als je begrijpt wat ik bedoel
Ik vroeg 'm, waarom? En hij zei dat hij er normaal op hardloopt, maar in de sportschool worden de oefeningen net even zwaarder, omdat je zelf de balans moet zoeken, ipv dat je schoen dat voor je doet. Iemand hier die blootsvoets of met zulke schoentjes traint? En maak jeHet kost een maandje of 8, maar dan komt er dan toch eindelijk een reactie op:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kan me het wel voorstellen overigens.Leek mij ook wel wat.quote:
Iemand hier al eens op getraind?
[ afbeelding ]
(Vibram Five Fingers)
Review op BB.com
En kennelijk zijn ze op sommige sportscholen in de VS alweer verboden (nadat een kneus er een schijf op had laten vallen
^^ ff +1 quotequote:
[..]
Squatten is niet slecht, slechte form wel.
Confidence through competence
Dit. Ben ook wel klaar met die abs/borst (evt. biceps) only pics. Post minimaal borst, rug en benen of anders niet.quote:
[..]
Verander je mindset, dit is bodybuilding en geen beachboi topic, dus geen abs only pics
Haha tja door de bolling van een autoraam zijn we allemaal Arnoldsquote:
[..]
Probeer het eens in een zijruit van een auto (episch DBB topic).
,,/
Slechte form is onmogelijk te voorkomen als je 3 setjes tegen je limiet aan squat dan zijn er reps die niet perfect zullen zijn. Als ik lichter gan squatten benut ik weer niet linear progressionquote:
[..]
Squatten is niet slecht, slechte form wel.
Op
Volgens mij snap jij niet de reden waarom Rippetoe lineaire progressie aanraadt...quote:
[..]
Slechte form is onmogelijk te voorkomen als je 3 setjes tegen je limiet aan squat dan zijn er reps die niet perfect zullen zijn. Als ik lichter gan squatten benut ik weer niet linear progression
Confidence through competence
Je squat dan niet tegen je limiet maar eroverheen. Idealiter moet je je form niet opofferen ten behoeve van lineaire progressie.quote:
[..]
Slechte form is onmogelijk te voorkomen als je 3 setjes tegen je limiet aan squat dan zijn er reps die niet perfect zullen zijn. Als ik lichter gan squatten benut ik weer niet linear progression
Ik wil het nog wel sterker stellen: nooit je vorm ten koste laten gaan van het (te zware) gewicht.quote:
[..]
Je squat dan niet tegen je limiet maar eroverheen. Idealiter moet je je fvorm niet opofferen ten behoeve van lineaire progressie.
mensen die letterlijk misbruikenquote:
Vandaag gesquat op m'n nieuwe Do-Win's, en ik kan wel zeggen dat je daar erg goed op staat op die dingen.Als een huis.
Weer terug op 100kg lichaamsgewicht na een soort van veredeld darmvirus o.i.d. vorige week. Scheermesjes door m'n darmen heen letterlijk, zenuwpijn in m'n onderrug, nek vast, maar goed redelijk hersteld nu, en gelijk twee setjes 8x170kg gesquat met het laatste setje door parallel heen zelfs. Nooit zo zwaar zo diep kunnen gaan
Ik moest hardop lachenquote:
Van de week weer, ow jij trainet zeker al lang?
Ik: Train jij wel benen
Neejh, want ik voetbal een boel.
[ afbeelding ]
Gister dus gezwommen, vandaag gewoon spierpijn in mijn benen...
Ik denk dat ik ook maar even wat moet zakken, ik heb nog steeds last van mijn onderrug... er zit iets niet helemaal lekker na het deadliften en de 100 kilogram low row.
ben echt benieuwd waar dat aan kan liggen... volgens mij heb ik wel een goede vorm.
Ik sta ook altijd iets schuin onder de bar.. dat ik goed mijn hakken de grond in gedrukt voel worden zodat ik weet dat ik in dat opzicht recht onder de stang sta.
[ Bericht 18% gewijzigd door ManageTheAnger op 11-03-2013 14:37:46 ]
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Costochrondritis. Geloof me, je wilt het niet. Loop er al zowat een jaar mee te klooien. Iedere keer als je denkt dat het eindelijk weg is, komt het weer terug. Zeg maar gedag tegen dips (heb al een jaar geen dip gedaan) en je bench wordt er ook behoorlijk door beperkt.quote:
[..]
Hoe kan je van dips een blessure krijgen? Fucking demeest easy oefening ooit.. (mening... niet relevant I know)
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik heb al langere tijd iets met mijn rechterpols, geen idee wat het is. Het speelt alleen op wanneer ik slecht geslapen heb. Want als ik hem dan ook maar een beetje ga belasten (denk aan pullups, dips), dan doet hij pijn. 
Ontsteking ofzo? Heb na goede nachtrust nergens last van.
Ontsteking ofzo? Heb na goede nachtrust nergens last van.
Vandaag ging niet 100% geweldig. Zal wel komen omdat ik nu ineens 2x per week ga ipv 4x (en dan alleen zondag- en maandagochtend).
Snel proberen om doordeweeks vaker te gaan maar heb nu een 'echte' baan dus het is lastiger in de praktijk.
Snel proberen om doordeweeks vaker te gaan maar heb nu een 'echte' baan dus het is lastiger in de praktijk.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Thx,quote:
[..]
Goede biceps idd! Je zou bij het missen van je vrijdagtraining de benen en schouders ook de volgende maandag kunnen doen, dus je schema op laten schuiven.
Mss dat ik daar vanavond mee ga beginnen want ik heb vrijdag alweer geen tijd om te trainen.
Ik begin wel te merken dat m'n schouders en benen achter begint te raken op de rest.
Death Makes Angels of us all
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
Ik heb ook jullie raad opgevolgd. Ik ga vandaag meer eten.
Wanneer kan ik dit het beste eten, voor of na de training?
Wat vinden jullie van pindakaas? Ik heb gehoord dat dat ook goed is voor de spieren.
Ik heb ook kwark aangeschaft (Volle)quote:
Op Wanneer kan ik dit het beste eten, voor of na de training?
Heb ik net ook gekocht, voor als tussendoortjequote:
Mik er wat (ongezouten) pinda's of andere noten in. Easy kcals, leuke macro's.
Wat vinden jullie van pindakaas? Ik heb gehoord dat dat ook goed is voor de spieren.
Death Makes Angels of us all
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
Niks moet, als alles moet dan kun je net zo goed stoppen.quote:
FUCKED UP SON je moet de magere kwark halen, eten net voor je gaat slapen.
Milde Franse magere kwark van de Jumbo is trouwens aan te raden. Volgensmij de beste samenstelling die ik tot nu toe in NL tegen ben gekomen. 9,5 gram eiwit en 2,5 carbs per 100 gram. Ook niet zo zuur, gek genoeg.
Geen tijd...quote:
[..]
Thx,
Mss dat ik daar vanavond mee ga beginnen want ik heb vrijdag alweer geen tijd om te trainen.
Ik begin wel te merken dat m'n schouders en benen achter begint te raken op de rest.
lolquote:
FUCKED UP SON je moet de magere kwark halen, eten net voor je gaat slapen.
Wat ja, ik had ook eerst de magere
Dacht zal vast wel volle moeten zijn (zit ook meer kcal in)Kan dat kwaad dan?
Death Makes Angels of us all
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
nopequote:
Death Makes Angels of us all
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
Mager = meer eiwit, minder vetquote:
[..]
lol
Wat ja, ik had ook eerst de magere
Kan dat kwaad dan?
Denk dat je in de war bent met melk waarbij soms wordt aangeraden volle te pakken als je niet aan je calorieën komt.
Af en toe kan dat wel, ik zelf werk 5 dagen in de week en ben op hetzelfde moment nog bezig met een verbouwing thuis en als je dan 60 uur per week aan het werken bent wil je wel eens minder gaan trainen. Mijn weekend begon gisteren om 15:45 nadat ik al vanaf zaterdagochtend 7:45 met een drilhamer een hele gang heb moeten uitkappen, ik ga vandaag dus ook niet sporten en deze week zal ik vast niet vaker dan 2x gaan.quote:
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |