LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gatver Guppy 
Nee, DviX jequote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
http://www.endomondo.com/workouts/159563590/3842315
Zo, even de kater van gisteravond er uit gelopen.
Zo, even de kater van gisteravond er uit gelopen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.The remedy is the experience.
Evy? En zat in een eerdere les dan zo'n vreselijk nummer ja? Dan staat mij (goddeloze vrouw) nog wat te wachten dus..quote:Op zaterdag 16 februari 2013 14:45 schreef la_perle_rouge het volgende:
Braaf les 19 nogmaals gelopen en gelukkig eindelijk die wervingssong van de ChristenUnie uit mijn kop, daar zit nu "He's a dream".
Veel sterkte!quote:
[..]
Ja en nee... Ik heb wel shinsplint-achtige klachten gehad. Die voelen alleen heel anders dan dit. Dan had ik tijdens het lopen geen last, nu wel. Dus maar gestopt.
Meh...
En voor de rest, heel blijven graag!
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Epidemics are not just biological problems. They’re social and political problems too.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Epidemics are not just biological problems. They’re social and political problems too.
Bieber blert ook even mee met Evy...quote:Op zaterdag 16 februari 2013 15:01 schreef Nirak het volgende:
[..]
Evy? En zat in een eerdere les dan zo'n vreselijk nummer ja? Dan staat mij (goddeloze vrouw) nog wat te wachten dus..
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Epidemics are not just biological problems. They’re social and political problems too.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Epidemics are not just biological problems. They’re social and political problems too.
Nou nee, dat nummer van de ChristenUnie was in mijn hoofd gaan zitten toen ik (woensdag of donderdag) iets te vroeg het 6 uur journaal aanzette. Dat staat niet op het bandje van Evy. En ik heb nu eenmaal van die hersens die bepaalde liedjes dagenlang laten voortzeuren op de achtergrond.
Maak je dus maar niet ongerust Nirak, je loopt geen enkel risico als je maar niet per ongeluk in de zendtijd van Politieke Partijen valt.
Ik blijf voorlopig wel les 19 herhalen, ik haal in het begin die 6 minuten (tweede loopstukje) maar net (vreemd genoeg gaan de 7 en 8 minuten daarna veel soepeler), en ze vertelt steeds vrolijk dat les 20 vier keer 8 minuten is. Dat ga ik voorlopig echt nog niet halen.
Maak je dus maar niet ongerust Nirak, je loopt geen enkel risico als je maar niet per ongeluk in de zendtijd van Politieke Partijen valt.
Ik blijf voorlopig wel les 19 herhalen, ik haal in het begin die 6 minuten (tweede loopstukje) maar net (vreemd genoeg gaan de 7 en 8 minuten daarna veel soepeler), en ze vertelt steeds vrolijk dat les 20 vier keer 8 minuten is. Dat ga ik voorlopig echt nog niet halen.
als je het niet probeert weet je het niet perlequote:
Nou nee, dat nummer van de ChristenUnie was in mijn hoofd gaan zitten toen ik (woensdag of donderdag) iets te vroeg het 6 uur journaal aanzette. Dat staat niet op het bandje van Evy. En ik heb nu eenmaal van die hersens die bepaalde liedjes dagenlang laten voortzeuren op de achtergrond.
Maak je dus maar niet ongerust Nirak, je loopt geen enkel risico als je maar niet per ongeluk in de zendtijd van Politieke Partijen valt.
Ik blijf voorlopig wel les 19 herhalen, ik haal in het begin die 6 minuten (tweede loopstukje) maar net (vreemd genoeg gaan de 7 en 8 minuten daarna veel soepeler), en ze vertelt steeds vrolijk dat les 20 vier keer 8 minuten is. Dat ga ik voorlopig echt nog niet halen.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ah, een medejarige? Gefeliciteerd!quote:
Bedankt voor de felicitaties allemaal
En leuk lijstje Quoi! Wilde je ook niet in oktober in Amsterdam lopen?
Life is what you make it.
Daar heb jij weer gelijk in, Jump Around. Maar ik verlaat les 19 pas, als ik alle stukjes soepel uitloop, en niet meer hijg als een karrenpaard op het tweede stuk. (Ik hoor het zelf niet zo, maar ik zie al die hondenuitlaters al tientallen meters voor mij angstig omkijken.... 
)
)
Ook gefeliciteerd!quote:
[..]
Ah, een medejarige? Gefeliciteerd!
Hahaquote:
Daar heb jij weer gelijk in, Jump Around. Maar ik verlaat les 19 pas, als ik alle stukjes soepel uitloop, en niet meer hijg als een karrenpaard op het tweede stuk. (Ik hoor het zelf niet zo, maar ik zie al die hondenuitlaters al tientallen meters voor mij angstig omkijken....
Ik heb in het begin ook wat moeite en op het einde denk ik dat ik nog wel een run aankan. Dus ik begrijp wat je zegt, maar ik ga door en de volgende les gaat verbazingwekkend goed 
Dus je kunt het best een keer proberen
Hihi, ik liep donderdagmorgen in de loopgroep van m'n moeder mee (meerendeel is 60+)
Was nog 1 andere man aanwezig, die liever met mij mee ging het strand op dan met de andere vrouwen door het bos. Ik ging intervalletjes lopen op het strand, hij 10k tempo. De beste man was al 74 en ging nog aardig snel in de warming up met me mee. Had op z'n 69e de kustmarathon ook in 4 uur gelopen
Tijdens de intervallen ging het ijzelen. Wel heerlijk gelopen, maar erg zwaar met tegenwind en ijzel.
Was nog 1 andere man aanwezig, die liever met mij mee ging het strand op dan met de andere vrouwen door het bos. Ik ging intervalletjes lopen op het strand, hij 10k tempo. De beste man was al 74 en ging nog aardig snel in de warming up met me mee. Had op z'n 69e de kustmarathon ook in 4 uur gelopen
Tijdens de intervallen ging het ijzelen. Wel heerlijk gelopen, maar erg zwaar met tegenwind en ijzel.
Feyenoord!!! * Barça
haha, en inderdaad doen wat je goed lijkt natuurlijkquote:
Daar heb jij weer gelijk in, Jump Around. Maar ik verlaat les 19 pas, als ik alle stukjes soepel uitloop, en niet meer hijg als een karrenpaard op het tweede stuk. (Ik hoor het zelf niet zo, maar ik zie al die hondenuitlaters al tientallen meters voor mij angstig omkijken....
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Maar ik heb wel m'n startbewijs gekregen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Moet jij niet in een vliegtuig zitten inmiddels?quote:
[..]
haha, en inderdaad doen wat je goed lijkt natuurlijk
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Heb hem ook binnen. Nu alleen nog kijken of ik hem ook daadwerkelijk kan gebruikenquote:
Maar ik heb wel m'n startbewijs gekregen
[ afbeelding ]
Succes Gup!
Was weer een leuk rondje vandaag, 15 km op redelijk vlak tempo (afgezien van 2x rekken en strekken) Het was daar overal zo stil dat ik degene was die de meeste herrie maakte daar haha
http://runkeeper.com/user/691554472/activity/149730509
Het was daar overal zo stil dat ik degene was die de meeste herrie maakte daar haha http://runkeeper.com/user/691554472/activity/149730509
Vanmorgen maar eens op hartslag gelopen, max 150. Pfff, viel me vies tegen! Erg vermoeiend aan het begin om zo langzaam te lopen, pas na 3 kwartier begon ik lekker te lopen. Wel elke 2 km even 30 sec tempo gemaakt, om de spieren wat los te maken.
Uiteindelijk 15 km (+200 hoogtemeters) in 1u30m uur. Wel voor herhaling vatbaar, maar ik doe toch liever een pittige intervaltraining.
Uiteindelijk 15 km (+200 hoogtemeters) in 1u30m uur. Wel voor herhaling vatbaar, maar ik doe toch liever een pittige intervaltraining.
Lijkt me een prachtige omgeving om te lopenquote:
Was weer een leuk rondje vandaag, 15 km op redelijk vlak tempo (afgezien van 2x rekken en strekken)
http://runkeeper.com/user/691554472/activity/149730509
zit nu bij de gate...quote:
[..]
Moet jij niet in een vliegtuig zitten inmiddels?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Barcelona halve marathonquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
thanksquote:
Loop ze jumparound in barcelona.
De zenuwen zijn wel toegeslagen inmiddels!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Veel plezier en succes!quote:
[..]
thanks
De zenuwen zijn wel toegeslagen inmiddels!
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Epidemics are not just biological problems. They’re social and political problems too.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Epidemics are not just biological problems. They’re social and political problems too.
zeker! Alleen wel relatief veel rechte wegen met lege weilanden, dus het is een beetje zoeken naar de afwisselende routes. Deze is dus wel leuk met kilometers lang kronkelig dijkje langs de Meije, wat niet meer is dan een brede sloot. En dan nog natuurgebied links en rechts, eenden, vogels, hier en daar prachtige huizen, etcquote:
Lijkt me een prachtige omgeving om te lopen
Hoe werkt dat met die vakindeling eigenlijk? Moet je tijden doorgeven of is het afhankelijk van andere wedstrijden die je gelopen hebt?quote:
Hier is het startbewijs ook binnen
Vak E is mijn domein.
Je geeft door hoelang je erover denkt te gaan doen.quote:
[..]
Hoe werkt dat met die vakindeling eigenlijk? Moet je tijden doorgeven of is het afhankelijk van andere wedstrijden die je gelopen hebt?
Ja, is stomquote:
Startbewijs R'dam hier ook binnen!
Gup, wat a-relaxed dat je weer last hebt
Maar goed, het is niet anders. Na het ice-pack voel ik het niet meer. Even aankijken en dan maandag of dinsdag nog een keer proberen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
the morning after.....
ik kan merken dat 15km niet de ideale afstand is voor een trail...te kort om jezelf te pacen en te lang om eigenlijk alles vol gas te willen doen.
Een herstlloop is zo direkt wel noodzaak.
ik kan merken dat 15km niet de ideale afstand is voor een trail...te kort om jezelf te pacen en te lang om eigenlijk alles vol gas te willen doen.
Een herstlloop is zo direkt wel noodzaak.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Kun ke niet beter voor de zekerheid even een week niets doen?quote:
[..]
Ja, is stom
Wellicht. Als ik er maandag of dinsdag geen goed gevoel bij heb, pak ik een weekje rustquote:
[..]
Kun ke niet beter voor de zekerheid even een week niets doen?
goed kans dat het daar wel op uit gaat draaien. Ook geen drama hoor
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Maar je had je medaille ook niet meteen op moeten drinkenquote:
the morning after.....
ik kan merken dat 15km niet de ideale afstand is voor een trail...te kort om jezelf te pacen en te lang om eigenlijk alles vol gas te willen doen.
Een herstlloop is zo direkt wel noodzaak.
The morning after, het is hier avond hoorquote:
the morning after.....
ik kan merken dat 15km niet de ideale afstand is voor een trail...te kort om jezelf te pacen en te lang om eigenlijk alles vol gas te willen doen.
Een herstlloop is zo direkt wel noodzaak.
Flauwe grap..
Hoe zijn de temperaturen daar eigenlijk op het moment?
quote:
[..]
Maar je had je medaille ook niet meteen op moeten drinken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
Maar je had je medaille ook niet meteen op moeten drinken
zo is dat!
quote:
[..]
Maar je had je medaille ook niet meteen op moeten drinken
die hangt nog aan het koordje..en ik denk dat hetene glas wijn ook niet al te veel schade heeft kunnen berokkenen...maar gelukkig voelt het wel gewoon als onvervalste spierpijn dus niets wat een herstelloopje niet kan fixenquote:
[..]
Maar je had je medaille ook niet meteen op moeten drinken
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
hier in het diepe zuiden aan de kust zo'n 18 graden maar als je 200km landinwaarts ga geven ze vandaag 30 graden door... en daar komt nog bji dat NZ een lang gerekt land is dus ook tussen het Noorder en Zuider eiland veel verschilquote:
[..]
Hoe zijn de temperaturen daar eigenlijk op het moment?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja, op basis van je eigen geschatte tijd. Als je voor één van de snelste startvakken in aanmerking wilt komen, moet je dat kunnen aantonen met resultaten.quote:
[..]
Hoe werkt dat met die vakindeling eigenlijk? Moet je tijden doorgeven of is het afhankelijk van andere wedstrijden die je gelopen hebt?
Overigens wel een brak systeem, want bij bijvoorbeeld de zevenheuvelenloop heb ik mensen ingehaald die afgaande op hun tempo 20 minuten langzamer waren dan ik, maar wel één of twee startvakken voor mij zaten
Is het niet ook zo dat ze soms alle bedrijfsteams laten gaan, en daarna de recreanten? En die bedrijfsteams gaan ook niet allemaal even hard
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja joh, maar het is sowieso wel fijn om beetje vooraan te zitten. Er is niets vervelender dan van die huppelende huisvrouwtjes die met 5 persoon naast elkaar lopen en de hele weg bezet houden. Dit is veruit mijn grootste ergernisquote:
[..]
Ja, op basis van je eigen geschatte tijd. Als je voor één van de snelste startvakken in aanmerking wilt komen, moet je dat kunnen aantonen met resultaten.
Overigens wel een brak systeem, want bij bijvoorbeeld de zevenheuvelenloop heb ik mensen ingehaald die afgaande op hun tempo 20 minuten langzamer waren dan ik, maar wel één of twee startvakken voor mij zaten
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |