LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ook gefeliciteerd!quote:Op zaterdag 16 februari 2013 15:34 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Ah, een medejarige? Gefeliciteerd!
Hahaquote:Op zaterdag 16 februari 2013 15:35 schreef la_perle_rouge het volgende:
Daar heb jij weer gelijk in, Jump Around. Maar ik verlaat les 19 pas, als ik alle stukjes soepel uitloop, en niet meer hijg als een karrenpaard op het tweede stuk. (Ik hoor het zelf niet zo, maar ik zie al die hondenuitlaters al tientallen meters voor mij angstig omkijken....)
Ik heb in het begin ook wat moeite en op het einde denk ik dat ik nog wel een run aankan. Dus ik begrijp wat je zegt, maar ik ga door en de volgende les gaat verbazingwekkend goed 
Dus je kunt het best een keer proberen
Hihi, ik liep donderdagmorgen in de loopgroep van m'n moeder mee (meerendeel is 60+)
Was nog 1 andere man aanwezig, die liever met mij mee ging het strand op dan met de andere vrouwen door het bos. Ik ging intervalletjes lopen op het strand, hij 10k tempo. De beste man was al 74 en ging nog aardig snel in de warming up met me mee. Had op z'n 69e de kustmarathon ook in 4 uur gelopen
Tijdens de intervallen ging het ijzelen. Wel heerlijk gelopen, maar erg zwaar met tegenwind en ijzel.
Was nog 1 andere man aanwezig, die liever met mij mee ging het strand op dan met de andere vrouwen door het bos. Ik ging intervalletjes lopen op het strand, hij 10k tempo. De beste man was al 74 en ging nog aardig snel in de warming up met me mee. Had op z'n 69e de kustmarathon ook in 4 uur gelopen
Tijdens de intervallen ging het ijzelen. Wel heerlijk gelopen, maar erg zwaar met tegenwind en ijzel.
Feyenoord!!! * Barça
haha, en inderdaad doen wat je goed lijkt natuurlijkquote:
Daar heb jij weer gelijk in, Jump Around. Maar ik verlaat les 19 pas, als ik alle stukjes soepel uitloop, en niet meer hijg als een karrenpaard op het tweede stuk. (Ik hoor het zelf niet zo, maar ik zie al die hondenuitlaters al tientallen meters voor mij angstig omkijken....
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Maar ik heb wel m'n startbewijs gekregen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Moet jij niet in een vliegtuig zitten inmiddels?quote:
[..]
haha, en inderdaad doen wat je goed lijkt natuurlijk
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Heb hem ook binnen. Nu alleen nog kijken of ik hem ook daadwerkelijk kan gebruikenquote:
Maar ik heb wel m'n startbewijs gekregen
[ afbeelding ]
Succes Gup!
Was weer een leuk rondje vandaag, 15 km op redelijk vlak tempo (afgezien van 2x rekken en strekken) Het was daar overal zo stil dat ik degene was die de meeste herrie maakte daar haha
http://runkeeper.com/user/691554472/activity/149730509
Het was daar overal zo stil dat ik degene was die de meeste herrie maakte daar haha http://runkeeper.com/user/691554472/activity/149730509
Vanmorgen maar eens op hartslag gelopen, max 150. Pfff, viel me vies tegen! Erg vermoeiend aan het begin om zo langzaam te lopen, pas na 3 kwartier begon ik lekker te lopen. Wel elke 2 km even 30 sec tempo gemaakt, om de spieren wat los te maken.
Uiteindelijk 15 km (+200 hoogtemeters) in 1u30m uur. Wel voor herhaling vatbaar, maar ik doe toch liever een pittige intervaltraining.
Uiteindelijk 15 km (+200 hoogtemeters) in 1u30m uur. Wel voor herhaling vatbaar, maar ik doe toch liever een pittige intervaltraining.
Lijkt me een prachtige omgeving om te lopenquote:
Was weer een leuk rondje vandaag, 15 km op redelijk vlak tempo (afgezien van 2x rekken en strekken)
http://runkeeper.com/user/691554472/activity/149730509
zit nu bij de gate...quote:
[..]
Moet jij niet in een vliegtuig zitten inmiddels?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Barcelona halve marathonquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
thanksquote:
Loop ze jumparound in barcelona.
De zenuwen zijn wel toegeslagen inmiddels!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Veel plezier en succes!quote:
[..]
thanks
De zenuwen zijn wel toegeslagen inmiddels!
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Epidemics are not just biological problems. They’re social and political problems too.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Epidemics are not just biological problems. They’re social and political problems too.
zeker! Alleen wel relatief veel rechte wegen met lege weilanden, dus het is een beetje zoeken naar de afwisselende routes. Deze is dus wel leuk met kilometers lang kronkelig dijkje langs de Meije, wat niet meer is dan een brede sloot. En dan nog natuurgebied links en rechts, eenden, vogels, hier en daar prachtige huizen, etcquote:
Lijkt me een prachtige omgeving om te lopen
Hoe werkt dat met die vakindeling eigenlijk? Moet je tijden doorgeven of is het afhankelijk van andere wedstrijden die je gelopen hebt?quote:
Hier is het startbewijs ook binnen
Vak E is mijn domein.
Je geeft door hoelang je erover denkt te gaan doen.quote:
[..]
Hoe werkt dat met die vakindeling eigenlijk? Moet je tijden doorgeven of is het afhankelijk van andere wedstrijden die je gelopen hebt?
Ja, is stomquote:
Startbewijs R'dam hier ook binnen!
Gup, wat a-relaxed dat je weer last hebt
Maar goed, het is niet anders. Na het ice-pack voel ik het niet meer. Even aankijken en dan maandag of dinsdag nog een keer proberen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
the morning after.....
ik kan merken dat 15km niet de ideale afstand is voor een trail...te kort om jezelf te pacen en te lang om eigenlijk alles vol gas te willen doen.
Een herstlloop is zo direkt wel noodzaak.
ik kan merken dat 15km niet de ideale afstand is voor een trail...te kort om jezelf te pacen en te lang om eigenlijk alles vol gas te willen doen.
Een herstlloop is zo direkt wel noodzaak.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Kun ke niet beter voor de zekerheid even een week niets doen?quote:
[..]
Ja, is stom
Wellicht. Als ik er maandag of dinsdag geen goed gevoel bij heb, pak ik een weekje rustquote:
[..]
Kun ke niet beter voor de zekerheid even een week niets doen?
goed kans dat het daar wel op uit gaat draaien. Ook geen drama hoor
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Maar je had je medaille ook niet meteen op moeten drinkenquote:
the morning after.....
ik kan merken dat 15km niet de ideale afstand is voor een trail...te kort om jezelf te pacen en te lang om eigenlijk alles vol gas te willen doen.
Een herstlloop is zo direkt wel noodzaak.
