SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vies kleverig ding inderdaad. Iets om erg goed schoon te houden. Waardoor die dan ook weer beter blijft zitten.quote:Op donderdag 7 februari 2013 10:20 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Zweet is mogelijk, binnenkant van 'n liner is en blijft n vieze textuur houden vind ik altijd.
een beetje googlen doet wonderen, ik heb ze ook gevondenquote:
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Probeer een online shop te vinden waar ze ook Paypal accepteren, dat kan je met je rekening koppelen en er dan geld op zetten.quote:
Niet slim. Ik begrijp je redenatie, maar je moet je deadlift niet laten stallen op grip. Dat is zonde, omdat je daarmee je hele lijf tekort doet op een paar kleine spiertjes in je onderarmen. Ik probeer mijn overhand grip te oefenen op stiff leg deadlifts en shrugs op been/schouder dag.quote:
[..]
Alternate grip begin ik nog niet aan. Ik ga zo lang mogelijk double overhand proberen te behouden, maar ga wel wat extra grip training toevoegen.
Probeer magnesium en desnoods te hook grip. Ga in ieder geval nooit aan de handschoentjes; ik heb maanden vast gezeten op mijn deadlift vanwege die klote dingen; je grip wordt er juist zwakker van.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Met genoeg training moet je wel tot de 180kg kunnen komen met overhand grip, ik zit momenteel op 140.
Ik zit op 120 en nog geen problemen met grip. Merk dat het echt omhoog is geschoten qua grip kracht. Eerst had ik moeite met overhand bij 60.
Ik heb moeite met mijn grip. Ik zit met mixed grip op 6x130. Maak me bij mixed grip wel zorgen om mijn biceps, maar mijn overhand grip is gewoon extreem zwak. het feit dat ik mijn kleine handen niet echt lekker om de bar kan wikkelen helpt niet echt 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zal mixed grip weer toepassenquote:Op donderdag 7 februari 2013 13:39 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Niet slim. Ik begrijp je redenatie, maar je moet je deadlift niet laten stallen op grip. Dat is zonde, omdat je daarmee je hele lijf tekort doet op een paar kleine spiertjes in je onderarmen. Ik probeer mijn overhand grip te oefenen op stiff leg deadlifts en shrugs op been/schouder dag.
Probeer magnesium en desnoods te hook grip. Ga in ieder geval nooit aan de handschoentjes; ik heb maanden vast gezeten op mijn deadlift vanwege die klote dingen; je grip wordt er juist zwakker van.
Maakt het veel uit welke hand je onder doet?
Welke lekker voelt. Ik ben rechts, en heb die hand gewoon. De linkse dus met de handpalm naar veuren.quote:
[..]
Zal mixed grip weer toepassen
Suc6
en laat ons ff weten als je instant 20kg meer kan doen. 
Seth MacFarlane inderdaad, hij is echt een baas. Doet ook de stem van Roger in American Dad en in FG Stewie, Brian, Carter Pewterschmidt, Quaqmire etc.
Is goedquote:Op donderdag 7 februari 2013 14:47 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Welke lekker voelt. Ik ben rechts, en heb die hand gewoon. De linkse dus met de handpalm naar veuren.
Suc6
Het meeste dat ik tot gisteren had gelift was 90 kg, ik dacht fuck it ik ga gewoon veel zwaarder met goede form. Had wat filmpjes gekeken van rippetoe en anderen, dat heeft zeker geholpen.
Godver, platters in mijn gym zijn vervangen met Technogym platters. Die 20kg zijn een stuk kleiner dan olympische platters en dat is vervelend als fuk met deadliften. 
Of toch du vader?
Barbells niet vervangen? De technogym barbells hier zijn nl 10 kg..
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Deze?quote:Op donderdag 7 februari 2013 16:38 schreef Luchtkoker het volgende:
Godver, platters in mijn gym zijn vervangen met Technogym platters. Die 20kg zijn een stuk kleiner dan olympische platters en dat is vervelend als fuk met deadliften.
Die hebben ze bij ons ook, dus ik ben niks anders gewend.
Die zijn nog wel redelijk groot. De oudere lijn, zonder handvaten zijn wel erg klein.quote:Op donderdag 7 februari 2013 16:45 schreef Snakey het volgende:
[..]
Deze?
[ afbeelding ]
Die hebben ze bij ons ook, dus ik ben niks anders gewend.
Nee, zonder handvaten.quote:
[..]
Deze?
[ afbeelding ]
Die hebben ze bij ons ook, dus ik ben niks anders gewend.
Of toch du vader?
Nee, barbells zijn gelukkig nog olympisch.quote:
Barbells niet vervangen? De technogym barbells hier zijn nl 10 kg..
Of toch du vader?
Kom je in de gym om te trainen of voor de vrouwen?quote:
[..]
Daar komen tenminste nog vrouwen. In hardcore gyms zijn vrouwen helemaal afwezig.
Dat worden deficid DL's voortaan ipv gewone DL'squote:
Godver, platters in mijn gym zijn vervangen met Technogym platters. Die 20kg zijn een stuk kleiner dan olympische platters en dat is vervelend als fuk met deadliften.
GOAAD – Gallon of Ammonia a Day.quote:
[..]
Een thuisgym maken in het washok
En waspoeder snuiven voordat hij met die 600 begint
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Lijkt me een no brainer maar zorg dat je je grip afwisseltquote:
[..]
Zal mixed grip weer toepassen
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Mmja, die zien er net te klein uit. Dat is inderdaad kut met DL.quote:
[..]
Nee, zonder handvaten.
[ afbeelding ]
Daar lift ik al maanden mee. Maar ik ben dan ook 1:70quote:
[..]
Nee, zonder handvaten.
[ afbeelding ]
Wat is het voordeel van die mixed grip bij DL?
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Dat je grip een stuk sterker is.quote:Op donderdag 7 februari 2013 18:49 schreef ZwartmetSuiker het volgende:
Wat is het voordeel van die mixed grip bij DL?
Hmm, binnenkort eens proberen. Helaas niet morgen, moet werken.quote:
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Nee maar hij was eerst absoluut geen skinny dude, dat bedoel ik.quote:
[..]
Kracht bij zulke sporten hoeft niet perse uit grote spieren te komen. We hadden bij een gast van ~60kg zitten, amper spieren, maar snel en sterk dat hij was. Heeft een gozer van 95 tegen de vlakte gemept en dat was niet bepaald een watje.
Deze week beetje matig getraind, twee keer meteen vanuit school dus te weinig gegeten maar wel gewoon mijn schema afgewerkt. Morgen nog even beentjes en paar oefeningen voor armen. Carnaval komt eraan dus dat is niet echt bevorderlijk voor mijn gains, ga wel op mijn voeding letten maar de alcohol zal rijkelijk vloeien...ach ja, daarna paar dagen vrij dus dan maar weer keihard trainen + wat cardio..
Ik zou die alcohol gewoon laten joh.quote:
Deze week beetje matig getraind, twee keer meteen vanuit school dus te weinig gegeten maar wel gewoon mijn schema afgewerkt. Morgen nog even beentjes en paar oefeningen voor armen. Carnaval komt eraan dus dat is niet echt bevorderlijk voor mijn gains, ga wel op mijn voeding letten maar de alcohol zal rijkelijk vloeien...ach ja, daarna paar dagen vrij dus dan maar weer keihard trainen + wat cardio..
Idd zeg. Je traint nu puur voor niets eigenlijk.quote:
[..]
Ik zou die alcohol gewoon laten joh.
Nieuw rooster met school, ben nu kwart voor drie uit op vrijdag en ik moet om vijf uur op mijn werk zijn. Als ik mijn spullen vast klaar zet kan ik hopelijk nog trainen ertussen...
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ja mazzel als je niet eens een biertje mag drinken dan hoeft het voor mij niet hoor.quote:
[..]
Ik zou die alcohol gewoon laten joh.
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Bier hydrateerd.quote:
Lekker doorzuipen en trainen en zuipen en trainen enz enz kan gewoon
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Ik drink sowieso niet veel (meer), carnaval is echt een uitzondering.quote:
[..]
Ik zou die alcohol gewoon laten joh.
Mensen die hier gaan zeiken over alcohol.. 
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Waarom niet beide? Gym lijkt me een ideale plek om een vrouw te ontmoeten die ook aan haar lichaam werkt, "helaas" zit ik bij een hardcore gymquote:
[..]
Kom je in de gym om te trainen of voor de vrouwen?
Hij zegt dat de alcohol rijkelijk zal vloeien, dus het zal waarschijnlijk niet bij 1 blijven.quote:
[..]
Ja mazzel als je niet eens een biertje mag drinken dan hoeft het voor mij niet hoor.
Okquote:
[..]
Ik drink sowieso niet veel (meer), carnaval is echt een uitzondering.
gewoon iets van 6 klappen jwz, genoeg om die buzz te krijgen en te weinig om je gains te verknallen
peace
peace
Dat is vrijwel niet te doen. Na je eerste 3 biertjes word je alleen maar grensverleggender, en in de kroeg sta je nu ook niet bepaald met veel bb'ers dus als je even een zwak moment heb zit je zo op de 10
Wat dat betreft ga ik eigenlijk vrijwel altijd met de auto uit. Vooral in de winter. Heeft een aantal voordelen: Hoef geen end te fietsen in de kou, weet zeker dat ik niet ga drinken. Ook ben ik er dan om 2/3 uur wel weer klaar mee, en kan ik de volgende ochtend gewoon netjes om 10 uur weer zwaar trainen
Extra pluspunt is dat ALS je dit doet, en je drinkt nog slechts zo eens in de maand/2 maanden, je die ene keer al na 5 biertjes van de kaart begint te raken 
Zie alleen maar voordelen dus
Wat dat betreft ga ik eigenlijk vrijwel altijd met de auto uit. Vooral in de winter. Heeft een aantal voordelen: Hoef geen end te fietsen in de kou, weet zeker dat ik niet ga drinken. Ook ben ik er dan om 2/3 uur wel weer klaar mee, en kan ik de volgende ochtend gewoon netjes om 10 uur weer zwaar trainen
Extra pluspunt is dat ALS je dit doet, en je drinkt nog slechts zo eens in de maand/2 maanden, je die ene keer al na 5 biertjes van de kaart begint te raken Zie alleen maar voordelen dus
Ik heb een soort van afwijking, want ik vind die chubby meisjes in de gym altijd het heetst.quote:
[..]
Waarom niet beide? Gym lijkt me een ideale plek om een vrouw te ontmoeten die ook aan haar lichaam werkt, "helaas" zit ik bij een hardcore gym
Geen whales, gewoon beetje mollig
.
atomic bombsquote:
[..]
Ik heb een soort van afwijking, want ik vind die chubby meisjes in de gym altijd het heetst.
Geen whales, gewoon beetje mollig
3x8 pullups doe ik meestal. Daarna andere oefeningen en dan chinnen tot faal.quote:
Iemand goede filmpje met chinups en pullups van zich zelf?
Hoeveel doen jullie er?
grenadesquote:
[..]
Ik heb een soort van afwijking, want ik vind die chubby meisjes in de gym altijd het heetst.
Geen whales, gewoon beetje mollig
not even once
ok, dat is niet waar
Aight. Iemand goede ervaringen met negative pull ups? Ik krijg wel eens het advies tegengewicht te gebruiken maar tot nu toe alleen maar met negatives gewerktquote:
[..]
3x8 pullups doe ik meestal. Daarna andere oefeningen en dan chinnen tot faal.
Ik ga het binnenkort met extra gewicht proberen omdat ik niet verder kwam qua reps.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Ik ook. Maar ik vind bijna alle vrouwen met een leuk gezicht lekker.quote:
[..]
Ik heb een soort van afwijking, want ik vind die chubby meisjes in de gym altijd het heetst.
Geen whales, gewoon beetje mollig
Ja inderdaad. Leuk gezicht, wat vetjes, goede benen en kontquote:
[..]
Ik ook. Maar ik vind bijna alle vrouwen met een leuk gezicht lekker.
.
Ik val meer op vrouwen waarbij ik mijn geslachtsdeel kan zien in haar, net als een slang die een konijn verteerd zegmaar. Dat hoogt mijn zelfvertrouwen ook weer op.
Nee srs, een beeeeetje chubby in de gym is soms nog wel Sexy, dan heb ik het vooral over de bibs
Nee srs, een beeeeetje chubby in de gym is soms nog wel Sexy, dan heb ik het vooral over de bibs
Honest story ik vind het prima om erna te kijken maar vrouwen die zich dan komen bemoeidn terwijl ik aan het trainen ben is zwaar kut. Ik heb altijd gewerkt in de gym waar ik train dus dat is sowieso altijd kak om rustig te trainen daarom train ik ook enkele dagen thuis voortaanquote:
[..]
Waarom niet beide? Gym lijkt me een ideale plek om een vrouw te ontmoeten die ook aan haar lichaam werkt, "helaas" zit ik bij een hardcore gym
10-8-6quote:
Iemand goede filmpje met chinups en pullups van zich zelf?
Hoeveel doen jullie er?
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Ik kan na een rugtraining echt geen pull/chins meer. Hoe wijd pak je de pull-ups eigenlijk?quote:
[..]
3x8 pullups doe ik meestal. Daarna andere oefeningen en dan chinnen tot faal.
Ik zag gister trouwens echt een dikke gast super wijde pullups doen. Denk dat ie zeker 100kg bij 175 was (en echt dik, dus niet buff). Respect wel dat ie dat kan
Deathlift or Die.
Ik volg nu SS met als trainingen A: squats, bp, dl en B: squats, ohp, bor.
Ik zit er aan te denken bij een van de twee squat te skippen, merk dat het niet heel prettig voelt. Afgelopen weekend niet getraind, maandag goed gesquat maar woensdag ging het niet echt lekker, soort van vermoeidheid ofzo. Kan het zijn dat de hersteltijd wat te kort is? Ik squat 105kg (3x5) wat ook ongeveer lichaamsgewicht is (alleen dan verre van afgetraind )
Ik zit er aan te denken bij een van de twee squat te skippen, merk dat het niet heel prettig voelt. Afgelopen weekend niet getraind, maandag goed gesquat maar woensdag ging het niet echt lekker, soort van vermoeidheid ofzo. Kan het zijn dat de hersteltijd wat te kort is? Ik squat 105kg (3x5) wat ook ongeveer lichaamsgewicht is (alleen dan verre van afgetraind
)
Zo wijd mogelijk, dat ding is een meter schat ik. Gelijk na het deadliften.quote:
[..]
Ik kan na een rugtraining echt geen pull/chins meer. Hoe wijd pak je de pull-ups eigenlijk?
Ik zag gister trouwens echt een dikke gast super wijde pullups doen. Denk dat ie zeker 100kg bij 175 was (en echt dik, dus niet buff). Respect wel dat ie dat kan
Ik heb echt het gevoel of ik veel meer aankom als ik 1k kcal aan pizza eet dan als ik 1k kcal aan melk drink ondanks dat het allebei 1k is. Ik zie het dezelfde avond die pizza ook gelijk terug in de spiegel.
Wat trouwens wel raar is, is dat ik zwaarder ben geworden sinds ik cut. Vorige week op donderdagochtend woog ik 92kg en na een week cutten weeg ik 93kg.
Wat trouwens wel raar is, is dat ik zwaarder ben geworden sinds ik cut. Vorige week op donderdagochtend woog ik 92kg en na een week cutten weeg ik 93kg.
Pizza's zijn over het algemeen redelijk zout. Hierdoor houd je vocht vast en zal je inderdaad iets dikker lijken die zelfde avond.quote:
Ik heb echt het gevoel of ik veel meer aankom als ik 1k kcal aan pizza eet dan als ik 1k kcal aan melk drink ondanks dat het allebei 1k is. Ik zie het dezelfde avond die pizza ook gelijk terug in de spiegel.
Wat trouwens wel raar is, is dat ik zwaarder ben geworden sinds ik cut. Vorige week op donderdagochtend woog ik 92kg en na een week cutten weeg ik 93kg.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Net ietsje wijder dan schouder breedte. Doe dan 2x6 weighted en 1x8 op explosiviteit om te trainen voor muscle-ups.quote:
[..]
Ik kan na een rugtraining echt geen pull/chins meer. Hoe wijd pak je de pull-ups eigenlijk?
Ik zag gister trouwens echt een dikke gast super wijde pullups doen. Denk dat ie zeker 100kg bij 175 was (en echt dik, dus niet buff). Respect wel dat ie dat kan
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Je moet naar de trend kijken, niet naar twee meetpunten. En anders cut je niet goed.quote:
Ik heb echt het gevoel of ik veel meer aankom als ik 1k kcal aan pizza eet dan als ik 1k kcal aan melk drink ondanks dat het allebei 1k is. Ik zie het dezelfde avond die pizza ook gelijk terug in de spiegel.
Wat trouwens wel raar is, is dat ik zwaarder ben geworden sinds ik cut. Vorige week op donderdagochtend woog ik 92kg en na een week cutten weeg ik 93kg.
Pak je met smallere grip ook niet meer je biceps??quote:
schouder breedte is beter, grotere ROM
Nee, het maakt niks uit. Het enige verschil is overhand grip maakt meer gebruik van je lats. Underhand grip heeft het voordeel dat het schouder 'vriendelijker' is als je een blessure hebt.quote:
[..]
Pak je met smallere grip ook niet meer je biceps??
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Weet je wat ik altijd zo dom vind van die cable fly machine racken?quote:
[ afbeelding ]
Handen aan de binnenkant van deze handvaten.
Ze maken er zo'n latt pull up station aan in het midden, maar nergens een punt waar je chinups aan kan doen. Als je dat gaat doen aan die schuine dingen, dan zit je met 45graden in je pols te chinnen, dat werkt niet.
Ik leg er altijd een bar met schuine uiteinden over de twee uitstekende punten heen die ik dan vast klem onder de dikke draagbalk zelf.
Zo als het ware:
en dan de haakse uiteinden (waar meestal rubber om zit) draai ik dan naar me toe onder de draagbalk.
Dan klemt hij vanzelf vast als je er aan gaat hangen.
Deze:
Dan heb je een goeie rechte bar met rubber om te chin uppen.
[ Bericht 5% gewijzigd door RaymondK op 08-02-2013 07:45:59 ]
quote:
Iemand goede filmpje met chinups en pullups van zich zelf?
Hoeveel doen jullie er?
gr gr
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Leuk man van drie clips 30 herhalingenquote:
Had in 20 seconden gekund.
Deathlift or Die.
Gisteravond hier een kerel in de gym die echt 70 minuten bezig is geweest met squatten
En dan denken dat hij er wel helemaal doorheen moet zitten na die tijd, maar nee meneer springt daarna nog even doodleuk op een spinfiets
Wat heb je dan al die tijd zitten doen vraag ik me af..
En dan denken dat hij er wel helemaal doorheen moet zitten na die tijd, maar nee meneer springt daarna nog even doodleuk op een spinfiets
Wat heb je dan al die tijd zitten doen vraag ik me af..
Meh was gisteren in de gym maar heb geen foto`s gemaakt, was veel te druk en ik ben net met mn vriendin gaan samenwonen we hebben nog maar 1 badkamerspiegeltje, en om nou in de kleedkamer van de gym in het bijzijn van 10 gasten foto`s van mezelf te maken voelt ook zo pauper
Minds are like parachutes. They only function when open.
