LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
[ Bericht 1% gewijzigd door Take_A_Picture op 05-01-2013 21:08:50 ]
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
[ Bericht 1% gewijzigd door Take_A_Picture op 05-01-2013 21:08:50 ]
Tralalalaaa
Sorry, had geen inspiratie voor een TT!
De laatste posts:
De laatste posts:
quote:Op zaterdag 5 januari 2013 20:40 schreef E.B.A.H. het volgende:
[..]
[..]
Ik weet dat het een hele stomme weddenschap is. Het blijft mij wel motiveren. Ik ga gewoon keihard sporten en zie in juni wel wat ik ga bereiken
quote:
Goed, nou m'n startgewicht is 89 kg. Wat geweldig zou het zijn om 79 te kunnen wegen, of zelfs 75! Ik heb al jaren geen 75 kg meer gewogen. Het liefst wil ik 20 kg kwijt, dat zou helemaaaaaal fantastisch zijn, maar ik ga me daar niet aan vastpinnen.
Ik ben al goed begonnen door dus genoeg te drinken, elke dag sowieso 2 liter water. En lekker afmatten in de sportschool, ik ga daar 2x in de week naartoe en dan ga ik ook proberen elke dag even een half uurtje tot een uurtje te Just dancen en spieroefeningen op zolder te doen.
Ik heb er zoooooveel zin in! En uiteraard uitkijken met wat ik eet, maar heel rare dingen ga ik niet doen ivm het kunnen volhouden. Maar ik geloof dat met mate absoluut de manier is, en natuurlijk wel zo gezond mogelijk eten.
Ik heb hier wel eerder gezeten, en dan ging ik elke week updaten wat m'n gewicht was. Dat was een goede stok achter de deur. Nu gaat manlief (die had ik toen de tijd nog niet, haha) elke week met me naar de weegschaal en schrijft dan op wat ik weeg.
quote:Op zaterdag 5 januari 2013 20:49 schreef Vicky het volgende:
TAP, ik.begon eind feb op 92. Vanmorgen woog ik 75,2. Als ik hrt kan kan jii het ook!
quote:
1,5kg/week valt imho echt niet onder "keihard crashen" dan denk ik eerder aan 5kg/week
Ik zit nu zelf op zo'n kilo per week, maar dat is incl flink wat krachttraining. En ik ben echt verre van aan het crashen hoor
30kg in 5 maanden, zwaar en ambitieus. Succes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Wow wat goed Vicky! En hoe heb jij het nou gedaan? Misschien staat het al ergens maar tochTralalalaaa
TAP, succes en je kunt het! Ik ben vorig jaar van 87 naar 75 kilo gegaan, wil dit jaar nog naar 66 kilo... Het is mogelijk En ik heb niet echt het idee dat ik mijn leven daarvoor heel drastisch om heb moeten gooien, soms alleen even iets meer nadenken over of ik iets in mn mond ga schuiven.
En ik heb niet echt het idee dat ik mijn leven daarvoor heel drastisch om heb moeten gooien, soms alleen even iets meer nadenken over of ik iets in mn mond ga schuiven.
Dank je wel! Ik hoop echt dat het gaat lukken.... pleeeaaaase ik hoop dat ik het volhoud...
Tralalalaaa
Waar loert het 'gevaar' voor jou?quote:
Dank je wel! Ik hoop echt dat het gaat lukken.... pleeeaaaase ik hoop dat ik het volhoud...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik doe met je meequote:
Dank je wel! Ik hoop echt dat het gaat lukken.... pleeeaaaase ik hoop dat ik het volhoud...
. Het helpt om er gewoon constant over te lullen, en aangezien dat IRL wat saai kan worden, doen we hier 
.
TAP: 3 tot 4x per week sporten, veel water, 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes..
Ontbijt: 2 boterhammen met mager beleg
Tussendoor: plakje ontbijtkoek/fruit
Lunch: kwark mer cruesli balans, beker optimel
Tussendoor: ontbijtkoek/fruit
Avondeten : calorierm.of balansdag.. Ik haal veel van het voedongscentrum
Tussendoor: volkorenkaakje
Ontbijt: 2 boterhammen met mager beleg
Tussendoor: plakje ontbijtkoek/fruit
Lunch: kwark mer cruesli balans, beker optimel
Tussendoor: ontbijtkoek/fruit
Avondeten : calorierm.of balansdag.. Ik haal veel van het voedongscentrum
Tussendoor: volkorenkaakje
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Mijn zaterdaglijstje 
Ontbijt/tussendoor/lunch: 1,5 bagel met roomkaas en zalm, koffie verkeerd
Tussendoor: koffie verkeerd, water, beker roosvicee, 1,5 wafel
Diner: kleine kapsalon, 4 pils
Sport: volleybalwedstrijd
Maandag weer normale structuur
Ontbijt/tussendoor/lunch: 1,5 bagel met roomkaas en zalm, koffie verkeerd
Tussendoor: koffie verkeerd, water, beker roosvicee, 1,5 wafel
Diner: kleine kapsalon, 4 pils
Sport: volleybalwedstrijd
Maandag weer normale structuur
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Maar sport 
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Daarom de kapsalon
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Balans in je leven 
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Het 'gevaar' is echt dat ik dan denk, 'ach, dit chocolaatje kan geen kwaad'. Maarja dan wil ik er daarna nog een. Dus het is beter als ik het laat en bv alleen in het weekend iets neem, en dan ook niet veel. Ik geloof niet dat je jezelf alles moet ontzeggen. Zo gaan wij morgen even op pad en dan neem ik wel een bak thee met wat lekkers. Maar dat is dan mijn momentje van het weekend, de rest van de dagen hoeft het dan ook niet. Zoiets.quote:
[..]
Waar loert het 'gevaar' voor jou?
Maar nu de verleiding in de rest van de week doorstaan, maar dat zal wel lukken... Toch?
[ Bericht 3% gewijzigd door Take_A_Picture op 06-01-2013 00:29:52 ]
Tralalalaaa
Mijn lijstje v gisteren:
O: 2 boterh m kaas
T: appel
L: 2 eierkoeken en een banaan
T: kapje brood m pindakaas
D: 2 matig gevulde kipwraps (Ainsley's recept)
T: 2 mandarijntjes
En nu net weer bijna op mijn atl.
O: 2 boterh m kaas
T: appel
L: 2 eierkoeken en een banaan
T: kapje brood m pindakaas
D: 2 matig gevulde kipwraps (Ainsley's recept)
T: 2 mandarijntjes
En nu net weer bijna op mijn atl.
***
Ik ging net op zoek naar een foto van toen ik op mijn allerzwaarst was, een weekna de bevalling van mijn oudste ofzo en ik kan wel janken als ik daarnaar kijk... 
Ik herken mezelf amper.
Wel heel zonde, want op die manier vind ik het ook helemaal niet leuk om naar die foto's te kijken.
Ik herken mezelf amper. Wel heel zonde, want op die manier vind ik het ook helemaal niet leuk om naar die foto's te kijken.
***
Ik keek van de week eens goed naar de foto op kijn ovchip.. Ik had toen echt een plofkop.. 
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
quote:
1,5kg/week valt imho echt niet onder "keihard crashen" dan denk ik eerder aan 5kg/week
Ik zit nu zelf op zo'n kilo per week, maar dat is incl flink wat krachttraining. En ik ben echt verre van aan het crashen hoor
30kg in 5 maanden, zwaar en ambitieus. Succes!Ik zie crashen als alles wat niet vol te houden is en onder je bmr zit. Als je de berekening goed leest, zie je dat je om die 1,5 kilo te halen heel, heel veel minder moet binnen krijgen dan je verbrandt. In mijn ogen minder dan verantwoord is... Maar goed, ieder z'n dingSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ken dat gevoel, en ik heb niet eens een baby... Had een enorm dik hoofd, een lelijke buikrol en armen die dikker waren dan m'n kuiten :|quote:
Ik ging net op zoek naar een foto van toen ik op mijn allerzwaarst was, een weekna de bevalling van mijn oudste ofzo en ik kan wel janken als ik daarnaar kijk...
Wel heel zonde, want op die manier vind ik het ook helemaal niet leuk om naar die foto's te kijken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Tjeeeeeeeeeeempie Tink! Wat onwijs tof zeg die voor en na foto!! Whoohooo! More power to you
Ik dacht vroegah altijd dat je aan mij altijd wel zou blijven zien dat ik ooit een echte fatty was, maar ik krijg de laatste tijd steeds vaker de ZOMG blik, van mensen die ik ontmoet, als ik ze vertel dat ik ooit 25 kilo zwaarder ben geweest dan nu, dus dat doet met wel goed 
Ik vind dat bij jou qua uitstraling ook echt een verschil van dag en nacht in je gezicht/voorkomen joh!
Ik dacht vroegah altijd dat je aan mij altijd wel zou blijven zien dat ik ooit een echte fatty was, maar ik krijg de laatste tijd steeds vaker de
ZOMG blik, van mensen die ik ontmoet, als ik ze vertel dat ik ooit 25 kilo zwaarder ben geweest dan nu, dus dat doet met wel goed Ik vind dat bij jou qua uitstraling ook echt een verschil van dag en nacht in je gezicht/voorkomen joh!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik had juist dat ik enorm trots was als ik een foto zag van toen ik op m'n zwaarst was. Dan denk ik, maar zo ben ik niet meer, dat heb ik maar mooi gedaan!
Tralalalaaa
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
hier lukt het totaal niet in het nieuwe jaar. Wordt alleen maar zwaarder ondanks dat mijn kleding wel ruimer is gaan zitten
stupidity has become as common as common sense was before
Misschien eens naar je wasprogramma kijken dan.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En bij mij gelooft geen mens dat ik ooit meer dan 100 kilo heb gewogen... Mijn uitstraling overtreft mijn figuur waarschijnlijk
Overigens drie ons afgevallen na gisteren, kijken of het doorzet.
Overigens drie ons afgevallen na gisteren, kijken of het doorzet.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:Ik snap dat wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ben je spieren aan het kweken?quote:Op zondag 6 januari 2013 10:21 schreef marcb1974 het volgende:
hier lukt het totaal niet in het nieuwe jaar. Wordt alleen maar zwaarder ondanks dat mijn kleding wel ruimer is gaan zitten
Morgen ga ik beginnen aan het 17 dagen dieet, heb er echt zin in Zo maar eens boodschapjes halen 
Zo maar eens boodschapjes halen
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
SPOILER: Januari 2008 en nu...Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ok, de Januari 2008 foto is echt een week na de bevalling, dus ik ben daar echt nog een grote vochtblaas, maar toch... Tov toen ben ik nu zeker een kilo of 35 lichter.***
Dat van die foto's herken ik ook hoor... Vooral bij mn vakantiefoto's
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tink, wat zie jij er goed uit zeg, wauw! En BE, bij jou ook echt fantastisch zeg!
quote:Op zondag 6 januari 2013 12:40 schreef Brighteyes het volgende:
looking goodSPOILER: Januari 2008 en nu...Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ok, de Januari 2008 foto is echt een week na de bevalling, dus ik ben daar echt nog een grote vochtblaas, maar toch... Tov toen ben ik nu zeker een kilo of 35 lichter.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:Ja dat vooral, hoe heb ik dat kunnen laten gebeuren. Maar zelfs F. schrok, die was het ook vergeten...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***
Wow respect alle dames,zeker incl foto s.
Ik moet mezelf ook weer een schop onder mn kont geven.
Morgen weer sporten en weer norman eten.
Thx voor de motivaties!
Ik moet mezelf ook weer een schop onder mn kont geven.
Morgen weer sporten en weer norman eten.
Thx voor de motivaties!
Doet weer 's mee:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat mij ook vooral opvalt is dat ik er jonger op ben geworden qua uiterlijk.
Wat zag ik er op m'n 23e (1e foto, 95kg) oud uit. De tweede foto is dit jaar gemaakt, op m'n 27e (75kg).
Wil uiteindelijk naar de 65kg ongeveer. Zit nu rond de 73/74, is wel veel spier bijgekomen door 't rennen, want ben op zich qua kledingmaat terug bij waar ik eerst op de 68kg zat ofzo.Ja doei.
zo leuk om die verschillen te zien!
juli 2011
afgelopen december
juli 2011
afgelopen december
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
vandaag met 
ween zwemmen
hopelijk wordt het nu een wekelijkse activiteit!
lijstje van gister:
O: sapje
t: sapje
t: 1/2 eierkoek
L: 3 boterhammen 1 met runderrollade, 1 met eiersalade 1 met filet american
t: 1 eierkoek
D: indonesisch van de toko
's avonds op feestje :
4 cola ( er was niks anders fris )
3 worstjes en een handje chips
lijstje van vandaag:
O: 3 bth met rollade, eiersalde en filet amrican
S: 45 min zwemmen
L smoothie met havermout, banaan, mango en aardbeien
t: 1/2 eierkoek
D: nog geen idee
ohh en
voor de doorzetters..
ween zwemmen hopelijk wordt het nu een wekelijkse activiteit!
lijstje van gister:
O: sapje
t: sapje
t: 1/2 eierkoek
L: 3 boterhammen 1 met runderrollade, 1 met eiersalade 1 met filet american
t: 1 eierkoek
D: indonesisch van de toko
's avonds op feestje :
4 cola ( er was niks anders fris
)3 worstjes en een handje chips
lijstje van vandaag:
O: 3 bth met rollade, eiersalde en filet amrican
S: 45 min zwemmen
L smoothie met havermout, banaan, mango en aardbeien
t: 1/2 eierkoek
D: nog geen idee
ohh en
voor de doorzetters..
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
quote:SPOILER: Januari 2008 en nu...Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ok, de Januari 2008 foto is echt een week na de bevalling, dus ik ben daar echt nog een grote vochtblaas, maar toch... Tov toen ben ik nu zeker een kilo of 35 lichter.
Wanneer ik mensen zeg dat ik 86 weeg, geloven ze mij niet. Dat ik zo zwaar weeg dus...
Maar goed, nieuw jaar dus! Mezelf zojuist voorgenomen om er maar weer eens tegenaan te gaan, vanaf morgen dus
Want straks nog een nieuwjaarsborreltje in de kroeg
Morgen beginnen ook de volleybaltrainingen weer en dus ook de wedstrijden, dus mooie start!
TAP hier ook zag ik
En wat een mooie foto Vicky! Zowel die van voor als na vind ik! Tuurlijk, die kilo's minder zijn tof, maar op de eerste foto straal je ook!
Maar goed, nieuw jaar dus! Mezelf zojuist voorgenomen om er maar weer eens tegenaan te gaan, vanaf morgen dus
Want straks nog een nieuwjaarsborreltje in de kroeg Morgen beginnen ook de volleybaltrainingen weer en dus ook de wedstrijden, dus mooie start!
TAP hier ook zag ik
En wat een mooie foto Vicky! Zowel die van voor als na vind ik! Tuurlijk, die kilo's minder zijn tof, maar op de eerste foto straal je ook!
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
En ook voor tink
Knap hoor dames. Van mij zijn er nauwrlijks periodes van mijn dikke tijd. Expres natuurlijk
Knap hoor dames. Van mij zijn er nauwrlijks periodes van mijn dikke tijd. Expres natuurlijk
En Motorbloempje en BE; waarom zitten jullie hier nog dan! Zie dan wat een mooie figuren zeg!
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Maar BE! Foto's zijn zoveel meer dan 'je gewicht'quote:
Ik ging net op zoek naar een foto van toen ik op mijn allerzwaarst was, een weekna de bevalling van mijn oudste ofzo en ik kan wel janken als ik daarnaar kijk...
Wel heel zonde, want op die manier vind ik het ook helemaal niet leuk om naar die foto's te kijken.
Ze geven je een herinnering van die periode, een belangrijke tijd in je leven dat je oudste was geboren bijv. Jij was daar niet je gewicht. Jij was een kersverse moeder!!! Ik weet dat overgewicht soms je hele denken in beslag kan nemen, maar heus, dat is het niet waard hoor.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Maar BE! Foto's zijn zoveel meer dan 'je gewicht'
Ja doei.
En ik heb ook heel erg toffe voor en na foto's, maar aangezien ik na die 'na' foto weer 20 kilo ben aangekomen telt die niet meer huh 
(was 35 kilo afgevallen). Jullie foto's zijn een prachtige inspiratie
(was 35 kilo afgevallen). Jullie foto's zijn een prachtige inspiratie
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb maar weinig foto's van mezelf het afgelopen jaar, dus ook niet met Anouk. Denk dat ze op 2 handen te tellen zijn..... gewoon omdat het er niet uit zag. Nav hier zat ik even foto's te kijken, vreselijk, wat een plofkop. Ook die van afgelopen zomer op vakantie, ik lach wel, maar was niet echt blijk. Nu voel ik mij wel al wat beter in mijn vel zitten.
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Rug en buikspieren ja.quote:
Het was net belachelijk druk in de sportschool. Dat iedereen die er komt vanuit de nieuwsjaarsvoornemens die maar wel snel mag opgeven
Dan kan de rest tenminste normaal sporten.
stupidity has become as common as common sense was before
Hier ook nog even:
Wow BE, respect hoor! Hoe voel je erbij? In je hoofd blijf je natuurlijk dezelfde vrouw.
Zelf ben ik ook 35 kg afgevallen , ben feitelijk nu wat te mager maar blijf toch in mijn hoofd detzelfde onzekere vrouw.
Wow BE, respect hoor! Hoe voel je erbij? In je hoofd blijf je natuurlijk dezelfde vrouw.
Zelf ben ik ook 35 kg afgevallen , ben feitelijk nu wat te mager maar blijf toch in mijn hoofd detzelfde onzekere vrouw.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik kan me nog herinneren van mijn sportschoolperiode dat ik vrijwel alleen aan het sporten was rond kerst. De hele sportschool verlaten, muv een paar fanatieke sporters. De eerste week in januari kon je geen vrij fitnessapparaat meer vinden en stond je soms gewoon in een rijquote:
Rug en buikspieren ja.
Het was net belachelijk druk in de sportschool. Dat iedereen die er komt vanuit de nieuwsjaarsvoornemens die maar wel snel mag opgeven
Dan kan de rest tenminste normaal sporten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben geen BE, maar ik bleef mezelf dik voelen. Al ik nu naar die na-foto van Moblo kijk dan denk ik: ik was lichter....maar voelde me 10x zo dik. Ik heb een prachtig slanke collega die precies even lang is als ik ben en die weegt zo'n beetje wat ik nu woog en ik kan dat gewoon niet geloven. Zo heb ik mezelf nooit gezien.quote:
Hier ook nog even:
Wow BE, respect hoor! Hoe voel je erbij? In je hoofd blijf je natuurlijk dezelfde vrouw.
Zelf ben ik ook 35 kg afgevallen , ben feitelijk nu wat te mager maar blijf toch in mijn hoofd detzelfde onzekere vrouw.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Daarom ga ik nu ook nog nietquote:
[..]
Rug en buikspieren ja.
Het was net belachelijk druk in de sportschool. Dat iedereen die er komt vanuit de nieuwsjaarsvoornemens die maar wel snel mag opgeven
Dan kan de rest tenminste normaal sporten.
Wil zo graag weer sporten maar hardlopen is nog niet te doen, enkel geeft helaas nog teveel problemen. Maar via mn nieuwe zorgverzekering kan ik straks 6 maanden met heel wat korting fitnessen bij een aantal sportscholen hier in de buurt, waaronder de fysiofitness die met fysiotherapeuten werkt ipv sportinstructeurs. Denk dat dat iets verstandiger is met mijn enkel nog 
Zo was het dus vandaag ook. Het apparaat dat ik perse doen moet van mijn fysio heb ik dus ook niet kunnen gebruiken, daar was echt de rij voor. Volgende week ga ik op zondag heel vroeg, misschien dat het dan wel rustiger is.quote:
[..]
Ik kan me nog herinneren van mijn sportschoolperiode dat ik vrijwel alleen aan het sporten was rond kerst. De hele sportschool verlaten, muv een paar fanatieke sporters. De eerste week in januari kon je geen vrij fitnessapparaat meer vinden en stond je soms gewoon in een rij
Balen dat je enkel niet wil. Voorzichtig opbouwen dus, eventueel met fysio ondersteuning als het kan jaquote:Op zondag 6 januari 2013 17:01 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Daarom ga ik nu ook nog niet
Het was vandaag wel heel erg lekker buiten, leek wel lente.
stupidity has become as common as common sense was before
Je hebt gelijk hoor Isa! Ik moet dat gewoon echt van me afzetten.
Uniek, ik vind het zo'n enorme kick om mezelf ineens in (winkel)ruiten te zien!
Ik voel me heerlijk en wil echt niet dat het nog weer zo ver komt. Maar toch... 2 jaar terug woog ik ook wat ik nu woog en toch heb ik mezelf weer een dikke 15 kilo laten gaan...
Dus nu toch vooral strijdbaar om het niet weer te laten gebeuren. Gelukkig heb ik het nu weer weten te keren toen het begin deze maand weer een beetje de verkeerde kant op leek te gaan. En nu vasthouden, dan moet ik toch volgende november/december periode beter bestand zijn tegen de verleidingen.
Vicky en MoBlo!
Uniek, ik vind het zo'n enorme kick om mezelf ineens in (winkel)ruiten te zien!
Ik voel me heerlijk en wil echt niet dat het nog weer zo ver komt. Maar toch... 2 jaar terug woog ik ook wat ik nu woog en toch heb ik mezelf weer een dikke 15 kilo laten gaan...
Dus nu toch vooral strijdbaar om het niet weer te laten gebeuren. Gelukkig heb ik het nu weer weten te keren toen het begin deze maand weer een beetje de verkeerde kant op leek te gaan. En nu vasthouden, dan moet ik toch volgende november/december periode beter bestand zijn tegen de verleidingen.
Vicky en MoBlo!
***
Wow die voor en na foto's! Dat inspireert wel om er zelf ook even goed tegenaan te gaan. Heb echt zin om te beginnen! Alleen jammer dat vriendlief een beetje begint terug te krabbelen
Ook wilde ik vandaag boodschapjes halen maar was zo moe dat ik net nog 3 uur heb liggen slapen en nu is alles dicht dus dat wordt morgen naar de winkel, gelukkig heb ik yoghurt en fruit in huis zodat ik morgen gewoon aan het dieet kan beginnen
Dat inspireert wel om er zelf ook even goed tegenaan te gaan. Heb echt zin om te beginnen! Alleen jammer dat vriendlief een beetje begint terug te krabbelen Ook wilde ik vandaag boodschapjes halen maar was zo moe dat ik net nog 3 uur heb liggen slapen en nu is alles dicht
dus dat wordt morgen naar de winkel, gelukkig heb ik yoghurt en fruit in huis zodat ik morgen gewoon aan het dieet kan beginnen
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Die voor en na foto's zijn tof! Wat zien jullie er goed uit!!!
Ik vind mijn heupen en buik en vreselijk. Toen ik afgelopen vrijdag met een groepsles meedeed en mezelf in de spiegel zag kon ik janken. Wat een fucking stalpoten, vreselijk!!
Ik hoop dat dat wat kan veranderen. Ik zou het wel leuk vinden om een jurkje te kunnen dragen zonder me ongemakkelijk te voelen.
Hardlopen heb ik geprobeerd, maar ik schijn een beetje hypermobiel te zijn en m'n voeten zijn doorgezakt, na een tijdje fysio heeft die maar geadviseerd om niet meer aan hardlopen te doen. Nouja, dan maar gewoon normaal de sportschool
Ik vind mijn heupen en buik en vreselijk. Toen ik afgelopen vrijdag met een groepsles meedeed en mezelf in de spiegel zag kon ik janken. Wat een fucking stalpoten, vreselijk!!
Ik hoop dat dat wat kan veranderen. Ik zou het wel leuk vinden om een jurkje te kunnen dragen zonder me ongemakkelijk te voelen.
Hardlopen heb ik geprobeerd, maar ik schijn een beetje hypermobiel te zijn en m'n voeten zijn doorgezakt, na een tijdje fysio heeft die maar geadviseerd om niet meer aan hardlopen te doen. Nouja, dan maar gewoon normaal de sportschool
Tralalalaaa
Ik ben zo blij dat wij geen spiegels hebben in de sportschool!
En ik vind mijn billen en buik ook nog te dik.. ik kom niet van mijn lovehandles af...
En ik vind mijn billen en buik ook nog te dik.. ik kom niet van mijn lovehandles af...
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Wat een supermotiverende foto's allemaal
Echt geweldig om te zien dat we toch allemaal goed bezig zijn, hopelijk werkt het ook een beetje motiverend voor anderen die net begonnen zijn of even een dipje hebben...
Jeetje, die foto's, wat gaaf!
Toch zit er ergens in m'n hoofd iets dat zegt dat dat mij niet lukt, irritant is dat. Rationeel weet je prima hoe het moet, en dat het dan wel gaat, maar dan de rest nog... Ik ga nu na een nachtdienst en de dag doortrekken maar lekker vroeg naar bed, om morgen eens een keer niét tot 12 uur door te slapen.
Toch zit er ergens in m'n hoofd iets dat zegt dat dat mij niet lukt, irritant is dat. Rationeel weet je prima hoe het moet, en dat het dan wel gaat, maar dan de rest nog... Ik ga nu na een nachtdienst en de dag doortrekken maar lekker vroeg naar bed, om morgen eens een keer niét tot 12 uur door te slapen.
Slapen is goed voor je Clumsy!
Ploegendienst is echt klote maar als je gewoon een saaie basislijst aanhoudt dan heb je iig je voedingsstoffen binnen, op welk uur maakt niet uit.
Waarom kan iemand wel een crashdieet (bij wijze van) maar niet een basislijst maken omdat het zo saai is..
Ik lust geen boterham, ik lust geen, vind dat niet lekker.
Nee, de hele dag niks eten met 3 vieze shakes.. dat wil wel?
Wennen, plannen en echt proberen om een gedachtenomslag te maken
Ploegendienst is echt klote maar als je gewoon een saaie basislijst aanhoudt dan heb je iig je voedingsstoffen binnen, op welk uur maakt niet uit.
Waarom kan iemand wel een crashdieet (bij wijze van) maar niet een basislijst maken omdat het zo saai is..
Ik lust geen boterham, ik lust geen, vind dat niet lekker.
Nee, de hele dag niks eten met 3 vieze shakes.. dat wil wel?
Wennen, plannen en echt proberen om een gedachtenomslag te maken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Het lastigst zijn die zgn plateaus. Dan ben je afgevallen en ineens blijft het gewicht even steken. Dat kan dan even duren voordat je weer verder afvalt... En dan wel gemotiveerd blijven!!
Tralalalaaa
die zijn heel frustrerend.. ik heb een tijd op en rond de 80 gezeten... wat ik deed, kwam erniet vnaf.. en inens ging het weer goed.quote:
Het lastigst zijn die zgn plateaus. Dan ben je afgevallen en ineens blijft het gewicht even steken. Dat kan dan even duren voordat je weer verder afvalt... En dan wel gemotiveerd blijven!!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Bij mij was het vooral gedrag aanpakken, als ik een pak koekjes open maakte dan moest het leeg.quote:
Slapen is goed voor je Clumsy!
Ploegendienst is echt klote maar als je gewoon een saaie basislijst aanhoudt dan heb je iig je voedingsstoffen binnen, op welk uur maakt niet uit.
Waarom kan iemand wel een crashdieet (bij wijze van) maar niet een basislijst maken omdat het zo saai is..
Ik lust geen boterham, ik lust geen, vind dat niet lekker.
Nee, de hele dag niks eten met 3 vieze shakes.. dat wil wel?
Wennen, plannen en echt proberen om een gedachtenomslag te maken
Nu kan ik zeggen 1 of 2 koekjes en dan is het klaar... Het is echt lang lang geleden dat ik dat heb mee gemaakt.
Mocht ik dan zo'n bui nog krijgen dan pak ik wel een pak rijstewafels ofzo. Ofwel kijk ook of je jezelf kan leren beheersen.
Die zijn idd erg vervelend en juist dan moet je er voor zorgen dat je door blijft gaan en het niet laat verslappenquote:
Het lastigst zijn die zgn plateaus. Dan ben je afgevallen en ineens blijft het gewicht even steken. Dat kan dan even duren voordat je weer verder afvalt... En dan wel gemotiveerd blijven!!
En weer een atl!
Het voelt gewoon extra stoer dat ik in de maand December 3-4 kg ben afgevallen!
Het voelt gewoon extra stoer dat ik in de maand December 3-4 kg ben afgevallen!
***
Joepie, al 1 kg kwijt Nu de rest nog, haha (maarja ben net een week bezig!).
Ik heb er zoveel zin in!
Nu de rest nog, haha (maarja ben net een week bezig!).Ik heb er zoveel zin in!
Tralalalaaa
quote:Op maandag 7 januari 2013 08:19 schreef Brighteyes het volgende:
En weer een atl!
Het voelt gewoon extra stoer dat ik in de maand December 3-4 kg ben afgevallen!
Good busyquote:
Joepie, al 1 kg kwijt
Ik heb er zoveel zin in!
Goed bezig meiden!
En ik ben ook begonnen, zit nu aan een bak yoghurt met blauwe bessen. Wat op zich al een unicum is want ik ontbijt nooit
En ik ben ook begonnen, zit nu aan een bak yoghurt met blauwe bessen. Wat op zich al een unicum is want ik ontbijt nooit
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
hier wordt het zometeen een bakje havermout 
alleen vind ik het lastig wat ik er in moet gooien om het net iets lekkerder ( zoeter) te krijgen..
ben gewend het met stroop te eten
alleen vind ik het lastig wat ik er in moet gooien om het net iets lekkerder ( zoeter) te krijgen..
ben gewend het met stroop te eten
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ik ben vanmorgen begonnen met een shake van Modifast. Ik heb 's ochtends nooit tijd om boterhammen te smeren en vind het vies om ze de avond ervoor te maken, dus nu gewoon makkelijk even wat wegdrinken en klaar.
Heb nog geen hongergevoel, normaal had ik dat met normaal ontbijt wel weer rond deze tijd.
Vanmiddag gewoon weer m'n bammetjes eten, maar ik moet niet vergeten te ontbijten, dus dan maar zo!
Heb nog geen hongergevoel, normaal had ik dat met normaal ontbijt wel weer rond deze tijd.
Vanmiddag gewoon weer m'n bammetjes eten, maar ik moet niet vergeten te ontbijten, dus dan maar zo!
Tralalalaaa
Dat is ook een kwestie van wennen. Ik ontbijt tegenwoordig meestal met Brinta, en dat was ik gewend met een flinke schep suiker.quote:Op maandag 7 januari 2013 09:38 schreef Barretje80 het volgende:
hier wordt het zometeen een bakje havermout
alleen vind ik het lastig wat ik er in moet gooien om het net iets lekkerder ( zoeter) te krijgen..
ben gewend het met stroop te eten
Heb het nog met zoetstof geprobeerd; ook wel lekker, maar dat spul wil ik eigenlijk helemaal niet eten.
Toen maar volledig gestopt met het zoeten. Was even wennen, maar nu helemaal goed.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Wat gedroogd fruit in kleine stukjes erdoor oid?quote:
hier wordt het zometeen een bakje havermout
alleen vind ik het lastig wat ik er in moet gooien om het net iets lekkerder ( zoeter) te krijgen..
ben gewend het met stroop te eten
quote:Op maandag 7 januari 2013 09:42 schreef LovelyLady het volgende:
Ik vind dat geen tijd, echt zo'n onbenullig excuus
10 minuten eerder je bed uit is een kleine moeite. En ze van te voren klaarmaken en in de koelkast zetten kan ze toch onmogelijk viezer maken dan een shake.
(Maar goed, ik heb ook wel een tijdje atkins shakes gebruikt als me dat beter uit kwam.)
Ik ontbijt in principe met Brinta, idd ongezoet.
Barretje, ik lees veel over Stevia, een natuurlijke zoetstof die minder troeperig schijnt te zijn dan de aspartaam-dingen.
***
Ik smeer.s ochtends in 1 moeite door. Hoeveel tijd kost het smeren van een.boterham nou? 5 min...
Vanmorgen begonnen op 75,4..
Lijstje:
O. Boterham kaas en boterham ham
T. appel of mandarijn
L. Kwark met cruesli en banaan
T. Mandarijn
D. pasta
Vanmorgen begonnen op 75,4..
Lijstje:
O. Boterham kaas en boterham ham
T. appel of mandarijn
L. Kwark met cruesli en banaan
T. Mandarijn
D. pasta
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Nou, ik ben dus heel erg slecht in vroeg opstaan, ik snooze 'm altijd een keer teveel. Ik ben 's ochtends nooit zo rationeel als ik lekker warm in mn mandje lig eigenlijk
De shake die ik nu heb vind ik wel lekker. Lekkerder dan ongezoete Brinta
De shake die ik nu heb vind ik wel lekker. Lekkerder dan ongezoete Brinta
Tralalalaaa
tnx voor de suggesties..
dat wordt dus zonder zoetstof
als ik wel boterhammen eet dan maak ik ze, stop ze in een zakje en eet onderweg ...
dat wordt dus zonder zoetstof
als ik wel boterhammen eet dan maak ik ze, stop ze in een zakje en eet onderweg ...
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Zo, het werkende leven is weer begonnen. Vanochtend 0.3 boven m'n atl en dat is helemaal prima. Gisteren een hele dag door de Winterefteling gelopen en me niet echt heel druk gemaakt om eten. Het begon met een champagne-onbijtje met wentelteefjes voor vriendjelief's verjaardag, heb daarna wel netjes volkorenbroodjes met mager beleg en twee wraps met veel sla, kalkoenfilet, ananas en een klein beetje dressing ingepakt. Uiteindelijk best netjes gegeten, alleen tussendoor een zakje churro's (5 stuks) met kaneelsuiker en een suikerspin. Vooral veel suikers binnengekregen, maar ook van 11 tot 19:30 gelopen, alleen maar thee gedronken en wel steeds m'n eetmomentjes gedaan.
Vandaag maar weer eens een lijstje posten, tijd om de regelmaat erin te krijgen.
O: 3 volkoren. 2 kalkoenfilet, 1 30+kaas. Grote beker thee.
T: 2 granenbiscuitjes speculaas. Veel thee.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas met gekookt ei, 2 kalkoenfilet. Thee.
S: 30 min lunchwandelen.
T: Appel (weet dat ik eiwitten zou moeten toevoegen, maar de ah heeft al weken mijn yoghurt niet en bij de jumbo waren vrijdag 4 kassa's kapot... ben maar niet in de rij gaan staan).
D: Zuurkool, aardappelpuree (zelfgemaakt, gewoon gestampte gekookte aardappels), bakje spekjes erdoor, ananas erbij, stukje extra magere rookworst (ik weet dat die nog steeds vet is, maar toch..).
T: Niks, na aardappels zit ik erg vol altijd.
Xx
Vandaag maar weer eens een lijstje posten, tijd om de regelmaat erin te krijgen.
O: 3 volkoren. 2 kalkoenfilet, 1 30+kaas. Grote beker thee.
T: 2 granenbiscuitjes speculaas. Veel thee.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas met gekookt ei, 2 kalkoenfilet. Thee.
S: 30 min lunchwandelen.
T: Appel (weet dat ik eiwitten zou moeten toevoegen, maar de ah heeft al weken mijn yoghurt niet en bij de jumbo waren vrijdag 4 kassa's kapot... ben maar niet in de rij gaan staan).
D: Zuurkool, aardappelpuree (zelfgemaakt, gewoon gestampte gekookte aardappels), bakje spekjes erdoor, ananas erbij, stukje extra magere rookworst (ik weet dat die nog steeds vet is, maar toch..).
T: Niks, na aardappels zit ik erg vol altijd.
Xx
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus die ga je de rest van je leven eten, die shake vol zoetstoffen en kunstmatige dingen? Ik snap dit niet zo goed eigenlijk... Als je je wekker een kwartier eerder zet, kun je nog steeds snoozen en wel je dag goed beginnen. Het gaat niet om dieeten, maar om je levensstijl veranderen. Als je toch dingen anders gaat aanpakken, neem dat opstaan dan gewoon mee. Na twee weken is je ritme erop aangepast en weet je niet meer beter. [/einde preek]quote:
Nou, ik ben dus heel erg slecht in vroeg opstaan, ik snooze 'm altijd een keer teveel. Ik ben 's ochtends nooit zo rationeel als ik lekker warm in mn mandje lig eigenlijk
De shake die ik nu heb vind ik wel lekker. Lekkerder dan ongezoete BrintaK&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zal ook weer eens een lijstje posten (vandaag):
O: 2 x roggebrood met kaas, glas optimel
T: rijstewafel
L: Magere yoghurt met een banaan, handje cruesli en een schepje fris&fruit van bieze
T: appel
D: pastasalade met tomaat/sla/pijnboompitjes/kipfilet en een beetje parmezaanse kaas
T: rijstwafel
V: minimaal een pot thee (bijna doorheen) 2-3 koffie
S: half uurtje fietsen
O: 2 x roggebrood met kaas, glas optimel
T: rijstewafel
L: Magere yoghurt met een banaan, handje cruesli en een schepje fris&fruit van bieze
T: appel
D: pastasalade met tomaat/sla/pijnboompitjes/kipfilet en een beetje parmezaanse kaas
T: rijstwafel
V: minimaal een pot thee (bijna doorheen) 2-3 koffie
S: half uurtje fietsen
Ik kom weer eens voorzichtig om het hoekje kijken.
Alle suikers enzo zijn weer uit huis. Heb mijzelf nog niet gewogen maar zal niet veel goeds zijn...
O: Havermout + thee
T: Thee + sinaasappel
L: 2 boterhammer met kaas en tomaat + glas melk
T: Banaan + thee
S: Uur yoga met mijn BSO kindjes
D: Spaghetti met extra groente en mager gehakt
T: Magere yoghurt + thee
Even twee weken wat strikter om in het ritme te komen iig.
Alle suikers enzo zijn weer uit huis. Heb mijzelf nog niet gewogen maar zal niet veel goeds zijn...
O: Havermout + thee
T: Thee + sinaasappel
L: 2 boterhammer met kaas en tomaat + glas melk
T: Banaan + thee
S: Uur yoga met mijn BSO kindjes
D: Spaghetti met extra groente en mager gehakt
T: Magere yoghurt + thee
Even twee weken wat strikter om in het ritme te komen iig.
Lijstje van gisteren:
O: 2 krackers (vegapate&kaas); rijstwafel met appelstroop.
T: 2 hele foute chocoladekoekjes...
L: 2 broodjes avocado, wat worteltjes.
T: 2 mandarijnen, handje studentenhaver.
D: wokgroenten, klein schaaltje cassavekroepoek en 3 dumplings
T: magere yoghurt met handje muesli+halve banaan en halve appel
S: 40 minuten fietsen, stuk of 15 konijnenhokken schoongemaakt
Ik eet sinds 2006 vegetarisch, dus moet zo af en toe wat dingen in mijn dieet aanpassen om geen tekorten op te lopen
O: 2 krackers (vegapate&kaas); rijstwafel met appelstroop.
T: 2 hele foute chocoladekoekjes...
L: 2 broodjes avocado, wat worteltjes.
T: 2 mandarijnen, handje studentenhaver.
D: wokgroenten, klein schaaltje cassavekroepoek en 3 dumplings
T: magere yoghurt met handje muesli+halve banaan en halve appel
S: 40 minuten fietsen, stuk of 15 konijnenhokken schoongemaakt
Ik eet sinds 2006 vegetarisch, dus moet zo af en toe wat dingen in mijn dieet aanpassen om geen tekorten op te lopen
Zo, TAP is ook ontgroend! 
We zijn normaal niet zo erg hoor, maar over shakes is het hier idd nogal uitgesproken.
Hey Silmarwen! Long time no see!
Mijn lijstje van gisteren:
O: Brinta
T: appel
L: 2 boterhammen m biefstukworst, 1 met kaas
T: eierkoek
D: Visstoofpotje met krieltjes
T: 1 kiwi
***
Op
Wil hier ook (weer) gaan meeschrijven. Er moet hier flink wat af. Ben in 2009 voor mijn zwangerschap bijna 35 kilo afgevallen (van 123 kg naar 89kg) door koolhydraten te minderen onder begeleiding van een diëtiste. Toen werd ik zwanger.... Woog 113 kg bij mijn bevalling en dat weer teruggebracht tot 97kg maar die laatste kilo's lukt niet. Toen een periode van heel veel stress en ging de weegschaal weer omhoog om in december nog 4 kilo aan te komen 
Nu staat de weegschaal op 109 kg en is het klaar. Roer moet (en gaat) weer om. De koolhydraten gaan de deur weer even uit en straks in kleine mate weer opbouwen.
Eerst maar weer naar de 89kg en mijn streefgewicht is 75kg aan het eind van het jaar. Vorige keer het gewicht in 9 maanden kwijt geraakt.
Verder wens ik iedereen succes natuurlijk met het omgooien van hun leefpatroon!
en dat weer teruggebracht tot 97kg maar die laatste kilo's lukt niet. Toen een periode van heel veel stress en ging de weegschaal weer omhoog om in december nog 4 kilo aan te komen Nu staat de weegschaal op 109 kg en is het klaar. Roer moet (en gaat) weer om. De koolhydraten gaan de deur weer even uit en straks in kleine mate weer opbouwen.
Eerst maar weer naar de 89kg en mijn streefgewicht is 75kg aan het eind van het jaar. Vorige keer het gewicht in 9 maanden kwijt geraakt.
Verder wens ik iedereen succes natuurlijk met het omgooien van hun leefpatroon!
Hoi hoi!quote:
Hi Happy!
Wat eens kan, kan natuurlijk gewoon weer hoor!
En zo is het maar net
al vraag ik mij wel af waarom ik het altijd weer zo ver laat komen!Anyhoeeeee, ik heb er zin in!
Lijstje van gisteren:
O: bak volle yoghurt met druiven, gekookt ei
L: rauwkostsalade met ham, walnoten, en yoghurt-knoflookdressing, paar plakjes kaas, glas melk
D: kabeljauw met roerbakgroentes en gesmolten kaas, griekse yoghurt
Verder over de hele dag veel thee.
Ik doe nu 2 weken afkicken van de suikers en ga dan weer opbouwen met in de ochtend en middag wat koolhydraten in de vorm van boterhammen bijv.
Sorry voor de ontgroening TAP! Ik probeer altijd om het vriendelijk te brengen, maar ik vind dat soms een beetje moeilijk
Xx
Welkom (terug) en succes! Ik vind 34 kilo in een jaar wel veel hoor. Let je op dat je lijf niet in de spaarstand komt? Uiteindelijk ga je dan alleen maar jojo-en... Je lijstje vind ik wel prima, maar misschien kun je wat extra eetmomentjes inplannen? Dan verdeel je je eten wat meer, heb je minder trek tussendoor en blijft je verbranding op gang. De griekse yoghurt kan bijvoorbeeld ook wat later op de avond. Door die twee uur later te nemen, krijgt je lijf dan ook nog het signaal om bezig te blijven.quote:
[..]
Hoi hoi!
En zo is het maar net
Anyhoeeeee, ik heb er zin in!
Lijstje van gisteren:
O: bak volle yoghurt met druiven, gekookt ei
L: rauwkostsalade met ham, walnoten, en yoghurt-knoflookdressing, paar plakjes kaas, glas melk
D: kabeljauw met roerbakgroentes en gesmolten kaas, griekse yoghurt
Verder over de hele dag veel thee.
Ik doe nu 2 weken afkicken van de suikers en ga dan weer opbouwen met in de ochtend en middag wat koolhydraten in de vorm van boterhammen bijv.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Het topic loopt overigens wel weer lekker hard, het is duidelijk de tijd van de goede voornemens
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja, ik vind 34 ook wel veel voor een jaar, maar goed, als je uit gaat van 7 ons tot 1 kg per week kan je een heel eind komen. Streven mag altijd natuurlijk!
En idd, lekker druk hier. Nu maar hopen dat iedereen ook gewoon blijft!
Althans, omdat het afvallen zo lekker gaat dus he, niet omdat iedereen dik blijft.
En idd, lekker druk hier. Nu maar hopen dat iedereen ook gewoon blijft!
Althans, omdat het afvallen zo lekker gaat dus he, niet omdat iedereen dik blijft.
***
Nouja, ieder z'n ding, misschien vind ik het uiteindelijk helemaal niet fijn. Het is ook maar uitproberen.
En verder vind ik dat iedereen het lekker moet doen zoals zij het willen doen, toch? Als je maar niet gaat crashen (maar dan nog moet je dat lekker zelf weten).
Wat betreft mijn ochtendritueel: Ja, klopt helemaal, maar dat lukt me nu gewoon nog niet. Ik ben nog steeds slaap aan het inhalen van een jaar lang 3x per nacht wakker zijn
Misschien over een tijdje, dat het dan wel lukt.
En verder vind ik dat iedereen het lekker moet doen zoals zij het willen doen, toch? Als je maar niet gaat crashen (maar dan nog moet je dat lekker zelf weten).
Wat betreft mijn ochtendritueel: Ja, klopt helemaal, maar dat lukt me nu gewoon nog niet. Ik ben nog steeds slaap aan het inhalen van een jaar lang 3x per nacht wakker zijn
Misschien over een tijdje, dat het dan wel lukt.
Tralalalaaa
Ach, we kunnen je niet tegenhouden, maar wel posten dat een gewoon normaal ontbijt inbouwen in een nieuwe gezonde leefstijl vele malen verstandiger is.
Ja doei.
Dit is op aanraden van de diëtist. Juist in de begin periode geen tussendoortjes om zo de suikerreserves eerder aan te spreken in plaats van nieuwe aanvoer. Ik merk juist dat ik juist minder trek heb. Ze heeft uitdrukkelijk aangegeven 's avonds niet meer te eten in het begin.quote:
Sorry voor de ontgroening TAP! Ik probeer altijd om het vriendelijk te brengen, maar ik vind dat soms een beetje moeilijk
[..]
Welkom (terug) en succes! Ik vind 34 kilo in een jaar wel veel hoor. Let je op dat je lijf niet in de spaarstand komt? Uiteindelijk ga je dan alleen maar jojo-en... Je lijstje vind ik wel prima, maar misschien kun je wat extra eetmomentjes inplannen? Dan verdeel je je eten wat meer, heb je minder trek tussendoor en blijft je verbranding op gang. De griekse yoghurt kan bijvoorbeeld ook wat later op de avond. Door die twee uur later te nemen, krijgt je lijf dan ook nog het signaal om bezig te blijven.
Xx
Na 2 weken neem ik 1 rustdag in de week waarin ik wel beperkt 's avonds nog wat neem.
Ik neem overigens wel behoorlijk grote porties van alles, zoals bijv. Ruim 200 gr. Kabeljauw en 200 gr. Roerbakgroente en 250ml. Yoghurt.
Oh, en die 34kg is ook maar streef hoor. Ik hoop dat de eerste 10 kilo er deze maand af zijn dan gemiddeld 0,5kg per week. Vorige keer was ik dus 35kg in 9 maanden kwijt. Mijn lichaam reageert nogal extreem op koolhydraten (door mijn topsport verleden veel spieropbouw gehad) en kom dus ook makkelijk 4 kilo aan in een week als ik niet oplet.
Zijn er ook dagen in de week dat je niet hoeft te haasten en tijd hebt voor een ontbijt? Dat kan al een goed begin zijnquote:
Ik zou overigens niet zonder ontbijt kunnen hoor. Wij staan echt een half uur eerder op om gezellig te ontbijten, dan slaapt die kleine nog en kunnen we lekker even relaxen.
Sil en happy, welkom terug en succes
Ik ontbijt als ik de jongens naar school heb gebracht. Lekker even op mijn gemakje, heerlijk alleen zonder dat je gestressed alles binnen no-time naar binnen moet proppen terwijl de kinderen om je heen stuiteren etc
[ Bericht 54% gewijzigd door #ANONIEM op 07-01-2013 12:25:22 ]
Ik ontbijt als ik de jongens naar school heb gebracht. Lekker even op mijn gemakje, heerlijk alleen zonder dat je gestressed alles binnen no-time naar binnen moet proppen terwijl de kinderen om je heen stuiteren etc
[ Bericht 54% gewijzigd door #ANONIEM op 07-01-2013 12:25:22 ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |