SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
Valt allemaal best mee, er zijn er maar een paar hier echt groot.quote:Op dinsdag 4 december 2012 09:26 schreef stinkie het volgende:
Het was hier de afgelopen weken best leuk, maar voor een paar tel je niet mee als je niet minimaal een beul van een kerel van > 100 kg bent hè
En ik maar denken dar DBB om te janken was .....
Ach crap. Kan iemand de nieuwe starten, ik zit inde auto op mijn telefoon te kuttenNee, helaas.quote:Op maandag 3 december 2012 23:39 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Wie hier is trouwens naar die Flexcup geweest?
[..]
Op dbb loopt een topic waarin ook veel deelnemers posten. Van wat ik begreep was het een topevenement: goed niveau, goede sfeer en goede organisatie van Harry (Muscletotaal, Muscle & Fitness NL) en Rene (XXL Nutrition).Wie dan?quote:
[..]
Valt allemaal best mee, er zijn er maar een paar hier echt groot.En nog een paar die niet zo groot zijn, maar wel goede aesthetics hebben.quote:
[..]
Valt allemaal best mee, er zijn er maar een paar hier echt groot.Groot is ook niet perse 100kg+. 100kg klinkt veel maar als je 1.90 bent ben je met 100kg nog best wel skinny imho.Onofficiële spin-off van het BB topic voor puberaal offtopic geouwehoer, irritante gifjes en discussies over wheysmaken.
ONZ / De gym #1SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Onofficiële spin-off van het BB topic voor puberaal offtopic geouwehoer, irritante gifjes en discussies over wheysmaken.
ONZ / De gymIk ben geen ONZ mod he. Daarvoor moet je bij hullie wezen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik was op B&F shop aan het kijken naar vitamine d3 tabletten maar de productomschrijvingen daar zijn echt slecht geschreven...quote:Volgens een recent onderzoek gedaan aan de University Graz in Oostenrijk zorgteen hogere Vitamine D spiegel voor een hogere testosteronspiegel. Het is ookeen gegeven dat de meerderheid van de westerse bevolking te weinig vitamine Din zijn bloed heeft. Een eenvoudige manier waarop westerse mannenhuntestosteronspiegel kunnen verhogen.Interessant voor iedereen die spieren sneller wil laten groeien...Deze discussie is al gevoerd, zie: SPT / [Bodybuilding] (#289) SFW ripped punt 2.quote:
Ik was op B&F shop aan het kijken naar vitamine d3 tabletten maar de productomschrijvingen daar zijn echt slecht geschreven...
[..]Bla
Ik ben een beetje aan het rondkijken voor een wat goedkopere gym. Antwoord op een email van me:Okee voor de dumpbells.... Maar nee bedankt.quote:Datgene wat je zoekt hebben we behalve het losse squatrek. Wel hebben we een smithmachine om te squaten en zone dumpbells gaan tot 40 kg.
Vooral het.. we hebben wat je zoekt maar we hebben toch niet wat je zoekt stuk...quote:Op dinsdag 4 december 2012 15:26 schreef Snakey het volgende:
Ik ben een beetje aan het rondkijken voor een wat goedkopere gym. Antwoord op een email van me:
[..]
Okee voor de dumpbells.... Maar nee bedankt.Je hebt toch je eigen zaak he? Misschien is bedrijfsfitness dan iets voor je, kun je volgens mij een aardig deel terug krijgen van de belastingquote:
Ik ben een beetje aan het rondkijken voor een wat goedkopere gym. Antwoord op een email van me:
[..]
Okee voor de dumpbells.... Maar nee bedankt.
Ik geloof dat het alleen voor werknemers is. De fiscus ziet het bij zelfstandigen als een prive uitgave.quote:
[..]
Je hebt toch je eigen zaak he? Misschien is bedrijfsfitness dan iets voor je, kun je volgens mij een aardig deel terug krijgen van de belasting
Wat discriminatie is, dus ik denk dat ik het inderdaad gewoon af ga trekken.Sky's the limit.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ik ga echt helemaal stuk om die filmpjes (kwam Yuri mee in vorige topic)
-edit-Sorry snakert is ook zo
[ Bericht 8% gewijzigd door Rickocum op 04-12-2012 16:48:55 ]Nice. Ik vraag mij altijd af hoeveel mensen er nou op af komen, vooral omdat het in de VS natuurlijk veel meer leeft.quote:
[..]
Nee, helaas.
Op dbb loopt een topic waarin ook veel deelnemers posten. Van wat ik begreep was het een topevenement: goed niveau, goede sfeer en goede organisatie van Harry (Muscletotaal, Muscle & Fitness NL) en Rene (XXL Nutrition).This dude for real?quote:
[..]
beter lezen
Ik geef tenminste antwoord op iemands vraag (of een poging daartoe) in plaats van met antwoorden als :
En ik ben geen beul van een kerel, want ik wil straks graag nog een normale baan krijgen als het even kan.If not now, then when.ONZ / De gymquote:
Ik ga echt helemaal stuk om die filmpjes (kwam Yuri mee in vorige topic)
leef je uit, daar.Jij zat toch bij david lloyd? Die gaan van 86 euro verlagen naar 55 euro, althans de vestiging hofplein maar zal wrs wel voor de hele franchise gelden. Daar heb je btw dumbells tot 40 kg en een los squatrek.quote:Op dinsdag 4 december 2012 16:06 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik geloof dat het alleen voor werknemers is. De fiscus ziet het bij zelfstandigen als een prive uitgave.
Wat discriminatie is, dus ik denk dat ik het inderdaad gewoon af ga trekken.
Dalijk maar even de frustratie eruit knallen. Vandaag een examen verneukt dus dat wordt knallen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoVolgens mij kun je voor 55 euro alleen tussen 8 (of 9) en 5 trainen. Ik betaal 156 euro per maand voor m'n vrouw en mezelf. Probleem is dat we vaak niet in Nederland zijn dus pissen we dat tegen de muur. Je kan wel een paar maanden je lidmaatschap bevriezen though, maar ik ben dan tussendoor weer even in Nederland voor werk wat betekent dat ik in die tijd hier niet kan trainen. Beetje luxe dilemma's dus.quote:
[..]
Jij zat toch bij david lloyd? Die gaan van 86 euro verlagen naar 55 euro, althans de vestiging hofplein maar zal wrs wel voor de hele franchise gelden. Daar heb je btw dumbells tot 40 kg en een los squatrek.
Bij ons hebben ze een squatrek, dumbells gaan tot 30 kilo. Dat is eigenlijk te weinig, maar daar zijn altijd workarounds voor te vinden.Eigenlijk is dit mijn rustdag maar ik heb wel even zin om lichtjes cardio te doen
-edit-
Madness, SNakey, madnessHerkenbaar.quote:Op dinsdag 4 december 2012 17:41 schreef fathank het volgende:
Dalijk maar even de frustratie eruit knallen. Vandaag een examen verneukt dus dat wordt knallenIk weet het. Er zit dan wel sauna en een zwembad bij. En er zit hier in de buurt niks verder. Althans, ik moet er nog 1 checken.quote:
-edit-
Madness, SNakey, madnessIn de VS zijn er zelfs pro shows die maar voor de helft gevuld zijn. Zo'n wedstrijd als die Flex Cup of NK, dan heb je het over 500-700 man.quote:
[..]
Nice. Ik vraag mij altijd af hoeveel mensen er nou op af komen, vooral omdat het in de VS natuurlijk veel meer leeft.Oooooh, een zwembad ja? Opzich wel relaxed, maar toch... Ik dacht dat ik al de hoofdprijs voor de 'gym' betaalde, maar het kan dus wat meer!quote:
[..]
Ik weet het. Er zit dan wel sauna en een zwembad bij. En er zit hier in de buurt niks verder. Althans, ik moet er nog 1 checken.Eh, zwembad, bubbelbad (2) sauna en stoombad. Ik vind het dus ook lekker om 1x in de week of 2 weken 's avonds effe een paar baantjes te trekken, sauna en een beetje bubbelen (als er lekkere wijven zijn) en lekker relaxed naar bed te gaan.quote:
[..]
Oooooh, een zwembad ja? Opzich wel relaxed, maar toch... Ik dacht dat ik al de hoofdprijs voor de 'gym' betaalde, maar het kan dus wat meer!Ik betaal ook 42 ¤, wel ruime openingstijden doordeweeks (op zondag helaas al om 11:30 uur gesloten, op zaterdag om 15:00 uur). Verder wel relaxe sfeer, voor ieder wat wils en allerlei soorten volk.Bij ons is het dus vrij elitair publiek. Parkeren tussen de Porsche's, Audi Q 6, 7 en 8, Jaguars enz.
Niet dat dat het leukste publiek is meestal, trouwens.Da's nog wel aardig.quote:
[..]
In de VS zijn er zelfs pro shows die maar voor de helft gevuld zijn. Zo'n wedstrijd als die Flex Cup of NK, dan heb je het over 500-700 man.If not now, then when.Achja, de ene compenseert met z'n auto, de ander met z'n spieren. En sommigen met allebeiquote:
Bij ons is het dus vrij elitair publiek. Parkeren tussen de Porsche's, Audi Q 6, 7 en 8, Jaguars enz.
Niet dat dat het leukste publiek is meestal, trouwens..
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Allebei crew checking in.quote:
[..]
Achja, de ene compenseert met z'n auto, de ander met z'n spieren. En sommigen met allebeiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Of toch du vader?Zat net lekker te trainen komt er een regular aan die had opgemerkt dat ik aardig goed aan het trainen was de laatste tijd, beetje gelult over voeding, training etc. Toch fijn dat ik niet de enige ben die vind dat ik progressie boekOp welk gewicht begon je en hoeveel weeg je nu?quote:
Zat net lekker te trainen komt er een regular aan die had opgemerkt dat ik aardig goed aan het trainen was de laatste tijd, beetje gelult over voeding, training etc. Toch fijn dat ik niet de enige ben die vind dat ik progressie boekJezus wat een waanzin. Drie tientjes tegenwoordig. Dumbells tot 40kg en meeste dingen dubbel. Plus saunatje.quote:
[..]
Volgens mij kun je voor 55 euro alleen tussen 8 (of 9) en 5 trainen. Ik betaal 156 euro per maand voor m'n vrouw en mezelf. Probleem is dat we vaak niet in Nederland zijn dus pissen we dat tegen de muur. Je kan wel een paar maanden je lidmaatschap bevriezen though, maar ik ben dan tussendoor weer even in Nederland voor werk wat betekent dat ik in die tijd hier niet kan trainen. Beetje luxe dilemma's dus.
Bij ons hebben ze een squatrek, dumbells gaan tot 30 kilo. Dat is eigenlijk te weinig, maar daar zijn altijd workarounds voor te vinden.Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.Teveel staf, veel te dure gebouwen, en ga maar door.quote:
[..]
Jezus wat een waanzin. Drie tientjes tegenwoordig. Dumbells tot 40kg en meeste dingen dubbel. Plus saunatje.quote:Op dinsdag 4 december 2012 18:07 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Allebei crew checking in.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.weer onzin posten?, dit is een serieus topic,ja!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.vit B-complexquote:
Wat gebruiken jullie tegen puistjes? Sind ik volle melk drink heb ik er veel meer.ik zat op 98 kg met een te hoog vet % en nu zit ik op 103kg met een lager % (weet niet precies hoeveel afgenomen maar er mag nog wat af)quote:
[..]
Op welk gewicht begon je en hoeveel weeg je nu?mooi, miss kan je het op de sportschool laten meten?quote:
[..]
ik zat op 98 kg met een te hoog vet % en nu zit ik op 103kg met een lager % (weet niet precies hoeveel afgenomen maar er mag nog wat af)Vitamine B is zo ongeveer de enige vitaminegroep gerelateerd aan méér acne, is al heel lang bekend. Met name B12.quote:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/130553Confidence through competenceStaat inderdaad in de planningquote:
[..]
mooi, miss kan je het op de sportschool laten meten?wat moet ik dan nemen?quote:
[..]
Vitamine B is zo ongeveer de enige vitaminegroep gerelateerd aan méér acne, is al heel lang bekend. Met name B12.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/130553Ga naar de huisarts als het je heel erg dwars zit en vraag om een verwijzing naar de dermatoloog. Kan ook zijn dat je een aandoening hebt dat heet 'puberteit'.quote:Confidence through competenceGeen volle melk meer drinken? Of je moet aan de harde medicijnen via de dermatoloog. Andere dingen werken toch niet op acne.quote:ja, daar heeft die jongen wat aan, zeg dan niks!quote:
[..]
Vitamine B is zo ongeveer de enige vitaminegroep gerelateerd aan méér acne, is al heel lang bekend. Met name B12.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/130553quote:
[..]
aandoening hebt dat heet 'puberteit'.
u mad today bruhquote:
[..]
ja, daar heeft die jongen wat aan, zeg dan niks!If not now, then when.Ik denk niet dat het vet in de volle melk gecorreleerd is aan de acne. Melkeiwitten en/of additionele hormonen in koeienmelk heeft een sterkere correlatie, dus problemen ontstaan ook (en in onderstaande studie zelfs gecorreleerd aan meer) bij magere melk.quote:
[..]
Geen volle melk meer drinken? Of je moet aan de harde medicijnen via de dermatoloog. Andere dingen werken toch niet op acne.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15692464Confidence through competenceNeejoh, was maar een geintje, dit soort gasten kom je dagelijks in hoge representatieve functies tegenquote:
[..]
Nice. Ik vraag mij altijd af hoeveel mensen er nou op af komen, vooral omdat het in de VS natuurlijk veel meer leeft.
[..]
This dude for real?
Eiwitten moeten wel wat te maken hebben met acne, toch? Ik weet nog een paar jaar terug toen ik voor het eerst een tijdje die shakes dronk, overal acne op de rug. En vooral als je het zo vaak hoort.If not now, then when.
Wow, je hebt zojuist een foto van de algehele BB-community gevonden. Props.quote:
[..]
Neejoh, was maar een geintje, dit soort gasten kom je dagelijks in hoge representatieve functies tegen
[ afbeelding ]If not now, then when.Al uit de puberteitquote:
[..]
Ga naar de huisarts als het je heel erg dwars zit en vraag om een verwijzing naar de dermatoloog. Kan ook zijn dat je een aandoening hebt dat heet 'puberteit'.. Zoveel puistjes zijn het niet, maar dacht miss weten jullie er iets tegen
Zomer vakantie. skinnycunt/10, erger dan nu xD
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Niet de algehele, wel van de modale bodybuilder.quote:Op dinsdag 4 december 2012 18:54 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Wow, je hebt zojuist een foto van de algehele BB-community gevonden. Props.Maar 't kan van alles zijn. Er is geen 'hap-slik-oplossing' tegen acne, anders had niemand acne. Probeer eerst maar eens zuivel te vermijden.quote:
[..]
Al uit de puberteitConfidence through competenceNiet echt.quote:
[..]
Niet de algehele, wel van de modale bodybuilder.If not now, then when.bij mij helpt die vit Biergist, maar schijnbaar heb ik een bijzonder lichaamquote:
[..]
Al uit de puberteit
is dat Snakey?quote:
[..]
Neejoh, was maar een geintje, dit soort gasten kom je dagelijks in hoge representatieve functies tegen
[ afbeelding ]hoe kan je met mickey op de foto in je zwembroek?quote:
Zomer vakantie. skinnycunt/10, erger dan nu xD
[ afbeelding ]Bij t zwembad van t hotel ;p Ik ging alleen maar cutten voor die abs eerst, maar als ik t zo zie.. "do you even lift"quote:
[..]
hoe kan je met mickey op de foto in je zwembroek?"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Ik denk dat je beeld van een bodybuilder wat verwrongen is.quote:
[..]
Neejoh, was maar een geintje, dit soort gasten kom je dagelijks in hoge representatieve functies tegen
[ afbeelding ]
En trouwens, in de wereld waar ik werk werken er weldegelijk mensen met zo´n uiterlijk op hoge posities.*kuch*
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Arnold is naast bodybuilder voornamelijk filmster.. Als hij slechts bodybuilder was geweest had hij die functie nooit behaald.. (Ga verder maar niet in op de vraag of Arnold een filmster was geweest indien hij geen bodybuilder was geweest)
Wil overigens niet zeggen dat je als bb'er per definitie geen toegang hebt tot hoge posities in het bedrijfsleven, maar over het algeheel gezien is dat wel de tendens.
Zelf maak ik wat dat betreft verschil tussen fitnessmodellen en bb'ers, en ik heb het voornamelijk over die laatste categorie, die voornamelijk wordt geassocieerd met het gebruik van verboden middelen.
Voor fitnessmodellen zit het uiteraard weer geheel anders.. En waar dan de grens tussen die 2 ligt laat ik maar even in het middenAfgezien van het kapsel, z'n piercings en de tattoo's, wat totaal niks met BB te maken heeft, als hij z'n diploma's heeft, intelligent is en representatief is, wat is het probleem?quote:
[..]
Neejoh, was maar een geintje, dit soort gasten kom je dagelijks in hoge representatieve functies tegen
[ afbeelding ]Confidence through competenceOok aan het rondkijken naar een nieuwe sportschool. Geen zin om nog langer te betalen voor alle leuke dingetjes die ik toch niet gebruik van mijn all in abonnement (nu 55 euro).
Veel meer dan een squat rek, een serie gewichten etc heb je niet nodig. Hoeft niet zoveel te kosten zou je zeggen.Overal verstand van.Waar is dit en is er ook een squatrack?quote:
[..]
Jezus wat een waanzin. Drie tientjes tegenwoordig. Dumbells tot 40kg en meeste dingen dubbel. Plus saunatje.Sommige betalen echt veel voor fitness.
Ik betaal bij de gym waar ik nu zit 15 euro, perfecte gym. Alles is er.
Bij me vorige gym 25 euro, ook alles aanwezig wat je nodig hebt.Handig om te weten, dit wist ik niet.quote:
[..]
Vitamine B is zo ongeveer de enige vitaminegroep gerelateerd aan méér acne, is al heel lang bekend. Met name B12.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/130553
Ik heb een mooie huid, dus geen ervaringquote:
Melkproteinen kunnen een factor zijn ja.
Maar was t niet juist uitgesloten dat acné niet door voedsel kon worden 'gestimuleerd'?
Of ben ik in de war met puistenLijkt wel op die Dennis knakker...quote:
[ afbeelding ]
Als je gewoon netjes een pak aan doet kan je prima representatief zijn.Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.Betaalde vroeger 65 voor fitness first, nu 35 voor sportcity. Dumbells tot 32 geloof ik (of 36)
En een los squaten bij het cardiodeel wat dus nooit gebruikt wordDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietOver anderhalf weekje een Rippetoe-tje zetten.
Zag ook een gast bij mij (1 van de weinigen) op de gym die van die kipping muscle ups deed.
Lijkt me best blessurewaardigWat ik overigens rete- irritant vind (David Lloyd) is dat het Squatrack in het midden van de zaal staat. Bij het filiaal waar ik zit is squatten niet echt gebruikelijk (smith machine wordt meer gebruikt voor shoulderpress en benchpress), en iedereen zit je zo stom aan te kijken als je bezig bent terwijl ik met een rood aangelopen kop de laatste reps eruit loop te persen.Wasdah? Een rippetoe-tje zetten?quote:
Over anderhalf weekje een Rippetoe-tje zetten.
Welke DL is dat? En, maakt het uit als je bezig bent? Ik trek me niks van m'n omgeving aan als ik een workout doe.quote:
Wat ik overigens rete- irritant vind (David Lloyd) is dat het Squatrack in het midden van de zaal staat. Bij het filiaal waar ik zit is squatten niet echt gebruikelijk (smith machine wordt meer gebruikt voor shoulderpress en benchpress), en iedereen zit je zo stom aan te kijken als je bezig bent terwijl ik met een rood aangelopen kop de laatste reps eruit loop te persen.quote:Kan ik mij ook aan ergerenquote:Op dinsdag 4 december 2012 21:44 schreef Snakey het volgende:
[..]
Welke DL is dat? En, maakt het uit als je bezig bent? Ik trek me niks van m'n omgeving aan als ik een workout doe.Oh okee, ik dacht dat je al wat langer trainde. Is het dan verstandig om met SS te beginnen?quote:
[..]Bij ons staat de squatkooi aan het eind van de zaal, mooie plaats. Alleen daarnaast zit de deur naar het massage gebeuren. Ik was vorige week bezig met het laatste zetje squats toen ik afgeleid werdt omdat de deur nogal hard open ging.
Kwam er een klein meisje naar buiten en die stond me echt aan te staren alsof ik de grootste retard ooit was lol.No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Heb intensief en echt netjes aan voedsel en trainingsschema gehouden vanaf januari 2012 t/m mei.quote:
[..]
Oh okee, ik dacht dat je al wat langer trainde. Is het dan verstandig om met SS te beginnen?
Toen zat ik strak in het pak en had ik de fout gemaakt om daarna een poos niks te doen (of gewoon 1x per week een cardiootje zetten
Hoewel ik nog steeds alle vet kwijt ben sinds ik begonnen ben, zijn mijn spieren ook natuurlijk achteruitgegaan. Ik zie er best goed uit, maar de kracht is wel wat weggeëbt, dus even opstarten en komend jaar niet dezelfde fout maken.Ah ja, zo beginnen de meesten, af en aan. SS is wel weer een goed begin dan. Redelijk snelle progressie wat de motivatie er goed inhoudt.quote:
[..]
Heb intensief en echt netjes aan voedsel en trainingsschema gehouden vanaf januari 2012 t/m mei.
Toen zat ik strak in het pak en had ik de fout gemaakt om daarna een poos niks te doen (of gewoon 1x per week een cardiootje zetten
Hoewel ik nog steeds alle vet kwijt ben sinds ik begonnen ben, zijn mijn spieren ook natuurlijk achteruitgegaan. Ik zie er best goed uit, maar de kracht is wel wat weggeëbt, dus even opstarten en komend jaar niet dezelfde fout maken.Klopt, een beetje van dat halve werk waaaaajeuhwel?quote:
[..]
Ah ja, zo beginnen de meesten, af en aan. SS is wel weer een goed begin dan. Redelijk snelle progressie wat de motivatie er goed inhoudt.Zolang je maar blijft terug komen. Ik heb zo'n dan 20 jaar af en aan gedaan.quote:
[..]
Klopt, een beetje van dat halve werk waaaaajeuhwel?
Op een gegeven moment zet je door en wordt het bijna een verslaving...DL overtoom (Amsterdam). Ik zal mn oefening er uiteraard niet voor laten, maar in de gym vind ik het tijdens mijn oefeningen wel fijn als mensen niet op me zitten te letten... Vooral aangezien ik tijdens squats nog wel eens zo diep wil zakken dat mijn bilnaad in vol ornaat zichtbaar wordt..quote:
[..]
Welke DL is dat? En, maakt het uit als je bezig bent? Ik trek me niks van m'n omgeving aan als ik een workout doe.Sport je bij de aclo?quote:
[..]
Klopt, een beetje van dat halve werk waaaaajeuhwel?Nope, ben geen student meer, train nu in Leek tot ik een vaste baan in de stad kan vinden (en dus een apartement)quote:Squatrek staat haaks op de rij stairclimbers en naast de conceptrow. Dus ik kijk altijd recht naar de huismussen driftig san het trappen zijn. Rare blikken altijd, zeker nu ik er ook row en benchpress uitvoerDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietWat overigens zondag begon als een schema omdat ik eigenlijk geen zin had is nu het schema voor de komende weken zo goed bevalt het
Squat (net 5 kilo bij kunnen doen, misschien volgende week de 100)
Benchpress
Row
Pulldown
Dumbell row op bankje
Flies
Inclined db press
Pullover
Afhankelijk band de drukte en beschikbaarheid bankje heb ik wat alternatieven.Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
