SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Sommige betalen echt veel voor fitness.
Ik betaal bij de gym waar ik nu zit 15 euro, perfecte gym. Alles is er.
Bij me vorige gym 25 euro, ook alles aanwezig wat je nodig hebt.
Ik betaal bij de gym waar ik nu zit 15 euro, perfecte gym. Alles is er.
Bij me vorige gym 25 euro, ook alles aanwezig wat je nodig hebt.
Handig om te weten, dit wist ik niet.quote:Op dinsdag 4 december 2012 18:44 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Vitamine B is zo ongeveer de enige vitaminegroep gerelateerd aan méér acne, is al heel lang bekend. Met name B12.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/130553
Ik heb een mooie huid, dus geen ervaringquote:
Melkproteinen kunnen een factor zijn ja.
Maar was t niet juist uitgesloten dat acné niet door voedsel kon worden 'gestimuleerd'?
Of ben ik in de war met puisten
Lijkt wel op die Dennis knakker...quote:
[ afbeelding ]
Als je gewoon netjes een pak aan doet kan je prima representatief zijn.
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Betaalde vroeger 65 voor fitness first, nu 35 voor sportcity. Dumbells tot 32 geloof ik (of 36)
En een los squaten bij het cardiodeel wat dus nooit gebruikt word
En een los squaten bij het cardiodeel wat dus nooit gebruikt word
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Over anderhalf weekje een Rippetoe-tje zetten.
Zag ook een gast bij mij (1 van de weinigen) op de gym die van die kipping muscle ups deed.
Lijkt me best blessurewaardig (en eigenlijk ook totaal niet bodybuildwaardig, nu ik er zo over nadenk toch? )
Zag ook een gast bij mij (1 van de weinigen) op de gym die van die kipping muscle ups deed.
Lijkt me best blessurewaardig
(en eigenlijk ook totaal niet bodybuildwaardig, nu ik er zo over nadenk toch? )
Wat ik overigens rete- irritant vind (David Lloyd) is dat het Squatrack in het midden van de zaal staat. Bij het filiaal waar ik zit is squatten niet echt gebruikelijk (smith machine wordt meer gebruikt voor shoulderpress en benchpress), en iedereen zit je zo stom aan te kijken als je bezig bent terwijl ik met een rood aangelopen kop de laatste reps eruit loop te persen.
Wasdah? Een rippetoe-tje zetten?quote:
Over anderhalf weekje een Rippetoe-tje zetten.
Welke DL is dat? En, maakt het uit als je bezig bent? Ik trek me niks van m'n omgeving aan als ik een workout doe.quote:
Wat ik overigens rete- irritant vind (David Lloyd) is dat het Squatrack in het midden van de zaal staat. Bij het filiaal waar ik zit is squatten niet echt gebruikelijk (smith machine wordt meer gebruikt voor shoulderpress en benchpress), en iedereen zit je zo stom aan te kijken als je bezig bent terwijl ik met een rood aangelopen kop de laatste reps eruit loop te persen.
quote:
Starting strength bedoelde ik. Afgelopen maand moest ik even de spieren weer opstarten, al kon ik beter meteen met SS bezig gaan, maar fuck it.Kan ik mij ook aan ergerenquote:Op dinsdag 4 december 2012 21:44 schreef Snakey het volgende:
[..]
Welke DL is dat? En, maakt het uit als je bezig bent? Ik trek me niks van m'n omgeving aan als ik een workout doe.
Gelukkig is dat rek van mij in een aparte ruimte waar meestal mensen komen die gewoon met hun eigen ding bezig zijn ipv andere mensen aan het aanstaren zijn. Aan de andere kant: Trek gewoon een zure kop terug, dan kijken ze wel weer weg
Oh okee, ik dacht dat je al wat langer trainde. Is het dan verstandig om met SS te beginnen?quote:
[..]
Bij ons staat de squatkooi aan het eind van de zaal, mooie plaats. Alleen daarnaast zit de deur naar het massage gebeuren. Ik was vorige week bezig met het laatste zetje squats toen ik afgeleid werdt omdat de deur nogal hard open ging.
Kwam er een klein meisje naar buiten en die stond me echt aan te staren alsof ik de grootste retard ooit was lol.
Kwam er een klein meisje naar buiten en die stond me echt aan te staren alsof ik de grootste retard ooit was lol.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Heb intensief en echt netjes aan voedsel en trainingsschema gehouden vanaf januari 2012 t/m mei.quote:Op dinsdag 4 december 2012 21:45 schreef Snakey het volgende:
[..]
Oh okee, ik dacht dat je al wat langer trainde. Is het dan verstandig om met SS te beginnen?
Toen zat ik strak in het pak en had ik de fout gemaakt om daarna een poos niks te doen (of gewoon 1x per week een cardiootje zetten
) aangezien ik mij kiplekker voelde 'en het zonde is om met dit mooie weer binnen te zitten'.Hoewel ik nog steeds alle vet kwijt ben sinds ik begonnen ben, zijn mijn spieren ook natuurlijk achteruitgegaan. Ik zie er best goed uit, maar de kracht is wel wat weggeëbt, dus even opstarten en komend jaar niet dezelfde fout maken.
Ah ja, zo beginnen de meesten, af en aan. SS is wel weer een goed begin dan. Redelijk snelle progressie wat de motivatie er goed inhoudt.quote:
[..]
Heb intensief en echt netjes aan voedsel en trainingsschema gehouden vanaf januari 2012 t/m mei.
Toen zat ik strak in het pak en had ik de fout gemaakt om daarna een poos niks te doen (of gewoon 1x per week een cardiootje zetten
Hoewel ik nog steeds alle vet kwijt ben sinds ik begonnen ben, zijn mijn spieren ook natuurlijk achteruitgegaan. Ik zie er best goed uit, maar de kracht is wel wat weggeëbt, dus even opstarten en komend jaar niet dezelfde fout maken.
Klopt, een beetje van dat halve werk waaaaajeuhwel?quote:
[..]
Ah ja, zo beginnen de meesten, af en aan. SS is wel weer een goed begin dan. Redelijk snelle progressie wat de motivatie er goed inhoudt.
Maar ach, daar leert een boy als ik natuurlijk van. Ben heilig overtuigd dat ik nu echt een supererge voorsprong heb op vorig jaar. Je merkt echt dat het lichaam supererg kan veranderen in een jaar tijd mits je je er voor inzet. En heb de smaak nu wel te pakken overigens.
Zolang je maar blijft terug komen. Ik heb zo'n dan 20 jaar af en aan gedaan.quote:
[..]
Klopt, een beetje van dat halve werk waaaaajeuhwel?
Op een gegeven moment zet je door en wordt het bijna een verslaving...
DL overtoom (Amsterdam). Ik zal mn oefening er uiteraard niet voor laten, maar in de gym vind ik het tijdens mijn oefeningen wel fijn als mensen niet op me zitten te letten... Vooral aangezien ik tijdens squats nog wel eens zo diep wil zakken dat mijn bilnaad in vol ornaat zichtbaar wordt..quote:
[..]
Welke DL is dat? En, maakt het uit als je bezig bent? Ik trek me niks van m'n omgeving aan als ik een workout doe.
Sport je bij de aclo?quote:
[..]
Klopt, een beetje van dat halve werk waaaaajeuhwel?
Nope, ben geen student meer, train nu in Leek tot ik een vaste baan in de stad kan vinden (en dus een apartement)quote:
Squatrek staat haaks op de rij stairclimbers en naast de conceptrow. Dus ik kijk altijd recht naar de huismussen driftig san het trappen zijn. Rare blikken altijd, zeker nu ik er ook row en benchpress uitvoer
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Wat overigens zondag begon als een schema omdat ik eigenlijk geen zin had is nu het schema voor de komende weken zo goed bevalt het
Squat (net 5 kilo bij kunnen doen, misschien volgende week de 100)
Benchpress
Row
Pulldown
Dumbell row op bankje
Flies
Inclined db press
Pullover
Afhankelijk band de drukte en beschikbaarheid bankje heb ik wat alternatieven.
Squat (net 5 kilo bij kunnen doen, misschien volgende week de 100)
Benchpress
Row
Pulldown
Dumbell row op bankje
Flies
Inclined db press
Pullover
Afhankelijk band de drukte en beschikbaarheid bankje heb ik wat alternatieven.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
