LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
en dan nu snel de after party in elkaar knutselen!!quote:Op zondag 9 september 2012 08:38 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Het vertrouwenIk was toch de finish opbouwen!
[ afbeelding ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Sir yessir!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
gefeliciteerd!! met nog bijna 4 maanden te gaan!quote:
Ik heb gelopen
Maar ik voel wel m'n kuit, en conditioneel was het bagger
Maar ik heb wel m'n challenge gehaald
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Bus vertraagd 
Gelukkig houd ik op dagen als deze overal rekening mee en zou ik al 20 min te vroeg op het station zijn
Ik ben onderweg!
Gelukkig houd ik op dagen als deze overal rekening mee en zou ik al 20 min te vroeg op het station zijn
Ik ben onderweg!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Wij gaan wel iets later zijn dan jullie 
maar we zijn in ieder geval op tijd voor de start van YUR
maar we zijn in ieder geval op tijd voor de start van YUR
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Even douchen en dan richting Arnhem, bedankt voor de tips vwb slippers!
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Je doet je best maar.quote:
zo direkt evengoed nog maar een klein rondje lopen, al was het maar 650 meter
eerlijk gezegd zijn de benen nog aardig stijf na vanmorgen's run...... en het is koud, donker, regen.....quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
sluit me bij TWC aanquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wij komen helemaal uit Den Haag en jij bent later?quote:
Wij gaan wel iets later zijn dan jullie
catering duties zijn nog niet af...quote:Op zondag 9 september 2012 09:03 schreef GotC het volgende:
[..]
Wij komen helemaal uit Den Haag en jij bent later?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Jaaa sorry!!quote:
[..]
Wij komen helemaal uit Den Haag en jij bent later?
Maar m'n bed lag nog zo lekker. En ik moet nog ontbijt fixen voor m'n moeder en m'n zusje 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
heb vandaag mijn nieuwe zonnebril uitgeprobeert, niet alleen super tegen het laagstaande zonnetje maar later ook tegen de wind in je gezichtquote:
Straks maar een pet op als ik ga lopen, wat een zon!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Heb je er ook zo een met verwisselbare glazen?quote:
[..]
heb vandaag mijn nieuwe zonnebril uitgeprobeert, niet alleen super tegen het laagstaande zonnetje maar later ook tegen de wind in je gezicht
Bedanktquote:
[..]
gefeliciteerd!! met nog bijna 4 maanden te gaan!
Morgen bij SMA eens horen of ik rustig kan gaan opbouwen naar de bruggenloop.
Heel veel succes voor alle BtB lopers!!
Ik ga vandaag een klein stukje interval doen wat ik zelf heb bedacht om te zien hoe het nu gaat met mijn knieën. Als dat goed gaat ga ik morgen verder met Evy-opbouw
Ik ga vandaag een klein stukje interval doen wat ik zelf heb bedacht om te zien hoe het nu gaat met mijn knieën. Als dat goed gaat ga ik morgen verder met Evy-opbouw
Veel plezier allemaal vandaag!
Ik ga bij nader inzien niet lopen vandaag..
nek-/schouderpijn is weer terug en ik wil niet vanavond weer net zo zitten als vorige week zondag 
dus dan maar een dagje rust. gelukkig was ik een week eerder begonnen met m'n schema (eigenlijk begint het morgen/dinsdag), dus doe ik dinsdag gewoon weer hetzelfde als ik dinsdag gedaan heb, en dan heb ik in elk geval al twee keer 8,xkm gelopen voordat ik aan de 11,2 begin!
Jammer, maar liever rust dan forceren en meer pijn. Moet morgen ook een eind op de motor en dan is kunnen kijken wel heel handig 
Ik ga bij nader inzien niet lopen vandaag..
nek-/schouderpijn is weer terug en ik wil niet vanavond weer net zo zitten als vorige week zondag dus dan maar een dagje rust. gelukkig was ik een week eerder begonnen met m'n schema (eigenlijk begint het morgen/dinsdag), dus doe ik dinsdag gewoon weer hetzelfde als ik dinsdag gedaan heb, en dan heb ik in elk geval al twee keer 8,xkm gelopen voordat ik aan de 11,2 begin! Jammer, maar liever rust dan forceren en meer pijn. Moet morgen ook een eind op de motor en dan is kunnen kijken wel heel handig
Ja doei.
Vervelend dat je weer last hebt. Het zit je niet echt mee 
En goed kijken is (naar mijn mening) het belangrijkste wat je moet doen op de motor.
Sterkte ermee.
En goed kijken is (naar mijn mening) het belangrijkste wat je moet doen op de motor.
Sterkte ermee.
Thanks! Het is nu niet 't einde van de wereld hoor, zéker ook niet zo erg als vorige week, máár ik wil het ook niet uitlokken 
ook tijdens het rennen is kijken belangrijk en nou ja, dat gaat nu ook niet ál te soepel.
Oh, en het is al super warm buiten, dus ik ga er gewoon voor dat 't volgende week een stuk koeler is op zondag
Het is nu niet 't einde van de wereld hoor, zéker ook niet zo erg als vorige week, máár ik wil het ook niet uitlokken ook tijdens het rennen is kijken belangrijk en nou ja, dat gaat nu ook niet ál te soepel. Oh, en het is al super warm buiten, dus ik ga er gewoon voor dat 't volgende week een stuk koeler is op zondag
Ja doei.
Ontbijt is binnen, nu nog omkleden 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
hee allemaal,
ik heb vorige week donderdag een kaartje weten te bemachtigen voor de dam tot dam loop, maar ben ook pas vanaf donderdag begonnen met trainen...
nu heb ik donderdag vrijdag en vandaag al rondjes gerent van8 km, de eerst twee waren afzien, maar vandaag zo'n 9 km/uur gerent.
Alleen ik wil graag op de dam tot dam loop (minimaal) 12 km/uur halen
wat raden jullie aan als trainingsschema? en trainingsafstand?
ben zelf nogal een hardloop beginner, maar conditioneel moet het wel lukken om die 12 km. uur (minimaal) te halen.
ik zat zelf te twijfelen tussen elke dag rennen, of misschien zelfs twee keer per dag. maar ik merkte na vrijdag wel dat een dagje rust ook wel goed is!
maar ik wil dus zoveel mogelijk trainen maar weet niet precies wat het meest efficient is als beginnend hardloper om als trainningschema aan te houden.
alle tips // steun zijn welkom
ik heb vorige week donderdag een kaartje weten te bemachtigen voor de dam tot dam loop, maar ben ook pas vanaf donderdag begonnen met trainen...
nu heb ik donderdag vrijdag en vandaag al rondjes gerent van8 km, de eerst twee waren afzien, maar vandaag zo'n 9 km/uur gerent.
Alleen ik wil graag op de dam tot dam loop (minimaal) 12 km/uur halen
wat raden jullie aan als trainingsschema? en trainingsafstand?
ben zelf nogal een hardloop beginner, maar conditioneel moet het wel lukken om die 12 km. uur (minimaal) te halen.
ik zat zelf te twijfelen tussen elke dag rennen, of misschien zelfs twee keer per dag. maar ik merkte na vrijdag wel dat een dagje rust ook wel goed is!
maar ik wil dus zoveel mogelijk trainen maar weet niet precies wat het meest efficient is als beginnend hardloper om als trainningschema aan te houden.
alle tips // steun zijn welkom
stomme verzuring. Liep totaal niet soepel (en daar heb ik sowieso al moeite mee..). Maar ik heb iig wat gedaan. Kijken of ik morgen weer wat meer durf.
Zet dat hele plan maar uit je hoofd. Gaat je waarschijnlijk nooit lukken. Zelf loop ik gemakkelijk 20+ km met een gangetje van rond de 10 km/h. Met een gangetje van 12 km/h kan je me bij km 7 a 8 wel oprapen. Een zeer onrealistisch doel. Eventjes 33% harder willen lopen op een grotere afstand.quote:
hee allemaal,
ik heb vorige week donderdag een kaartje weten te bemachtigen voor de dam tot dam loop, maar ben ook pas vanaf donderdag begonnen met trainen...
nu heb ik donderdag vrijdag en vandaag al rondjes gerent van8 km, de eerst twee waren afzien, maar vandaag zo'n 9 km/uur gerent.
Alleen ik wil graag op de dam tot dam loop (minimaal) 12 km/uur halen
wat raden jullie aan als trainingsschema? en trainingsafstand?
ben zelf nogal een hardloop beginner, maar conditioneel moet het wel lukken om die 12 km. uur (minimaal) te halen.
ik zat zelf te twijfelen tussen elke dag rennen, of misschien zelfs twee keer per dag. maar ik merkte na vrijdag wel dat een dagje rust ook wel goed is!
maar ik wil dus zoveel mogelijk trainen maar weet niet precies wat het meest efficient is als beginnend hardloper om als trainningschema aan te houden.
alle tips // steun zijn welkom
@silverdigger2
Als beginnend loper is het waarschijnlijk het beste om 3x per week te lopen. Steeds een dag rust, want je spieren moeten tot rust kunnen komen. Elke dag, of zelfs 2x per dag, trainen is wachten op een blessure door overbelasting.
In de openingspost staan wat schema's en het is aan te raden om die te volgen.
Als beginnend loper is het waarschijnlijk het beste om 3x per week te lopen. Steeds een dag rust, want je spieren moeten tot rust kunnen komen. Elke dag, of zelfs 2x per dag, trainen is wachten op een blessure door overbelasting.
In de openingspost staan wat schema's en het is aan te raden om die te volgen.
Steun ga je met dat plan niet krijgen. Niet van mij.quote:
hee allemaal,
ik heb vorige week donderdag een kaartje weten te bemachtigen voor de dam tot dam loop, maar ben ook pas vanaf donderdag begonnen met trainen...
nu heb ik donderdag vrijdag en vandaag al rondjes gerent van8 km, de eerst twee waren afzien, maar vandaag zo'n 9 km/uur gerent.
Alleen ik wil graag op de dam tot dam loop (minimaal) 12 km/uur halen
wat raden jullie aan als trainingsschema? en trainingsafstand?
ben zelf nogal een hardloop beginner, maar conditioneel moet het wel lukken om die 12 km. uur (minimaal) te halen.
ik zat zelf te twijfelen tussen elke dag rennen, of misschien zelfs twee keer per dag. maar ik merkte na vrijdag wel dat een dagje rust ook wel goed is!
maar ik wil dus zoveel mogelijk trainen maar weet niet precies wat het meest efficient is als beginnend hardloper om als trainningschema aan te houden.
alle tips // steun zijn welkom
Ja doei.
mijn mening, je bent hem als je het doet.quote:
hee allemaal,
ik heb vorige week donderdag een kaartje weten te bemachtigen voor de dam tot dam loop, maar ben ook pas vanaf donderdag begonnen met trainen...
nu heb ik donderdag vrijdag en vandaag al rondjes gerent van8 km, de eerst twee waren afzien, maar vandaag zo'n 9 km/uur gerent.
Alleen ik wil graag op de dam tot dam loop (minimaal) 12 km/uur halen
wat raden jullie aan als trainingsschema? en trainingsafstand?
ben zelf nogal een hardloop beginner, maar conditioneel moet het wel lukken om die 12 km. uur (minimaal) te halen.
ik zat zelf te twijfelen tussen elke dag rennen, of misschien zelfs twee keer per dag. maar ik merkte na vrijdag wel dat een dagje rust ook wel goed is!
maar ik wil dus zoveel mogelijk trainen maar weet niet precies wat het meest efficient is als beginnend hardloper om als trainningschema aan te houden.
alle tips // steun zijn welkom
Leuk als het lukt, maar bij voorbaat veel plezier met je blessure...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Not sure if trolling...quote:
hee allemaal,
ik heb vorige week donderdag een kaartje weten te bemachtigen voor de dam tot dam loop, maar ben ook pas vanaf donderdag begonnen met trainen...
nu heb ik donderdag vrijdag en vandaag al rondjes gerent van8 km, de eerst twee waren afzien, maar vandaag zo'n 9 km/uur gerent.
Alleen ik wil graag op de dam tot dam loop (minimaal) 12 km/uur halen
wat raden jullie aan als trainingsschema? en trainingsafstand?
ben zelf nogal een hardloop beginner, maar conditioneel moet het wel lukken om die 12 km. uur (minimaal) te halen.
ik zat zelf te twijfelen tussen elke dag rennen, of misschien zelfs twee keer per dag. maar ik merkte na vrijdag wel dat een dagje rust ook wel goed is!
maar ik wil dus zoveel mogelijk trainen maar weet niet precies wat het meest efficient is als beginnend hardloper om als trainningschema aan te houden.
alle tips // steun zijn welkom
Jammer dat je erna niet meer wil kunnen lopenquote:
hee allemaal,
ik heb vorige week donderdag een kaartje weten te bemachtigen voor de dam tot dam loop, maar ben ook pas vanaf donderdag begonnen met trainen...
nu heb ik donderdag vrijdag en vandaag al rondjes gerent van8 km, de eerst twee waren afzien, maar vandaag zo'n 9 km/uur gerent.
Alleen ik wil graag op de dam tot dam loop (minimaal) 12 km/uur halen
wat raden jullie aan als trainingsschema? en trainingsafstand?
ben zelf nogal een hardloop beginner, maar conditioneel moet het wel lukken om die 12 km. uur (minimaal) te halen.
ik zat zelf te twijfelen tussen elke dag rennen, of misschien zelfs twee keer per dag. maar ik merkte na vrijdag wel dat een dagje rust ook wel goed is!
maar ik wil dus zoveel mogelijk trainen maar weet niet precies wat het meest efficient is als beginnend hardloper om als trainningschema aan te houden.
alle tips // steun zijn welkom
He Silver gewoon lekker doen! Moet ZAT te halen zijn. Wij lopen hier allemaal wel rond de 15 kmph dus misschien moet je even met de tanden op elkaar. Vergeet niet dat je dit makkelijk kunt halen op 20 euro schoenen, die die dure schoenen zijn nergens voor nodig.quote:
hee allemaal,
ik heb vorige week donderdag een kaartje weten te bemachtigen voor de dam tot dam loop, maar ben ook pas vanaf donderdag begonnen met trainen...
nu heb ik donderdag vrijdag en vandaag al rondjes gerent van8 km, de eerst twee waren afzien, maar vandaag zo'n 9 km/uur gerent.
Alleen ik wil graag op de dam tot dam loop (minimaal) 12 km/uur halen
wat raden jullie aan als trainingsschema? en trainingsafstand?
ben zelf nogal een hardloop beginner, maar conditioneel moet het wel lukken om die 12 km. uur (minimaal) te halen.
ik zat zelf te twijfelen tussen elke dag rennen, of misschien zelfs twee keer per dag. maar ik merkte na vrijdag wel dat een dagje rust ook wel goed is!
maar ik wil dus zoveel mogelijk trainen maar weet niet precies wat het meest efficient is als beginnend hardloper om als trainningschema aan te houden.
alle tips // steun zijn welkom
Eet van te voren wel genoeg fastfood omdat je de energie in het vet goed kunt gebruiken! Succes!
Nou ja, als silverdigger het kan, dan moet ik zo om 12 uur in zesentwintig graden met een stijve nek ook maar gaan. No pain, no gain!
Ja doei.
Balen van je nek weer Moblo
Pfoe, ik wens iedereen vanmiddag veel succes! Tis nu al aardig warm.
Ik heb voor het eerst 4 mijl gelopen Mag ook wel, 2 weken voor het evenement
Afstand: 6.41 km
Tijd: 45:53
Gem. tempo: 7:09 min/km
Pfoe, ik wens iedereen vanmiddag veel succes! Tis nu al aardig warm.
Ik heb voor het eerst 4 mijl gelopen
Mag ook wel, 2 weken voor het evenement Afstand: 6.41 km
Tijd: 45:53
Gem. tempo: 7:09 min/km
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
quote:Op zondag 9 september 2012 11:31 schreef MissBliss het volgende:
Balen van je nek weer Moblo
Pfoe, ik wens iedereen vanmiddag veel succes! Tis nu al aardig warm.
Ik heb voor het eerst 4 mijl gelopen
Afstand: 6.41 km
Tijd: 45:53
Gem. tempo: 7:09 min/km
Good busy!
Ja doei.
Is het er weer in geschoten ?quote:
Nou ja, als silverdigger het kan, dan moet ik zo om 12 uur in zesentwintig graden met een stijve nek ook maar gaan. No pain, no gain!
Lekker hoorquote:
Balen van je nek weer Moblo
Pfoe, ik wens iedereen vanmiddag veel succes! Tis nu al aardig warm.
Ik heb voor het eerst 4 mijl gelopen
Afstand: 6.41 km
Tijd: 45:53
Gem. tempo: 7:09 min/km
Ja Nou ja, het is niet helemaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal weggeweest, maar 't was nu weer erger, dus dan geen risico's nemen maar het is prachtig blauw hier en er ligt nog wat los gras in de tuin dat weg moet!!
Nou ja, het is niet helemaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal weggeweest, maar 't was nu weer erger, dus dan geen risico's nemen maar het is prachtig blauw hier en er ligt nog wat los gras in de tuin dat weg moet!!
Ja doei.
Thanks
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Nog zo'n topperquote:
Terug
Wel voorzichtig aan doen. Beterschap.quote:
Ja
@missbliss Goed gedaan. Met nog 2 weken trainen gaat het je zeker wel lukken.
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Netjesquote:
Terug
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Goed bezig!quote:
Terug
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Snel! Goed man!quote:
Balen van je nek weer Moblo
Pfoe, ik wens iedereen vanmiddag veel succes! Tis nu al aardig warm.
Ik heb voor het eerst 4 mijl gelopen
Afstand: 6.41 km
Tijd: 45:53
Gem. tempo: 7:09 min/km
Heb jij een tuin op je zolderkamer?quote:
Ja
quote:
Terug
held
Goed bezig allemaal, en de mensen die zo gaan lopen succes.
Ik heb vannacht gedroomd over hardlopen, moet niet gekker worden
Ik heb vannacht gedroomd over hardlopen, moet niet gekker worden
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
quote:Op zondag 9 september 2012 12:48 schreef junkiexp het volgende:
Goed bezig allemaal, en de mensen die zo gaan lopen succes.
Ik heb vannacht gedroomd over hardlopen, moet niet gekker worden
Het zit je wel diep he 
Yur kwam voorbij bij het 6km punt rond de 31 min, Jump ongeveer 3 min later. Is erg warm en erg gezellig 
Ben zenuwachtig
Ben zenuwachtig
Hehe idd, bizar hoorquote:
En dan te bedenken dat de laatste keer dat ik aan serieus aan sport heb gedaan ik 13 jaar was.
Dat is 16 jaar geleden, toen zat ik op voetbal
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Oef, maasstadloop was 5.2km. Net onder de 23 minuten. Op zich wel tevreden, ondanks dat ik harder kan. Het was simpelweg te warm 
quote:
Overigens heb ik zonder oortjes gelopen, maar met muziek, loopt toch buiten het dorp. Toen ik in het parkje was en wilde beginnen kwam ik er achter dat een van de katten het snoer van de oortjes stuk had gebeten
Gaat goedkomen!quote:
Yur kwam voorbij bij het 6km punt rond de 31 min, Jump ongeveer 3 min later. Is erg warm en erg gezellig
Ben zenuwachtig
Ja doei.
En de nek en schouderpijn lijkt door het tuinieren te zijn 'gezakt', ik houd 't even in de gaten.. misschien dat ik in de namiddag nog wel ga
misschien dat ik in de namiddag nog wel ga
Ja doei.
Ben trouwens van plan om na het laatste stukje STR (een week met drie keer 30 min) met een schema te beginnen van hardloopschema.nl. Het is een schema voor de Marikenloop, 5km in 25-30 minuten. Nu heb ik niet de illusie dat ik dat ga halen, maar door de interval en verschillende snelheden die er in zitten kan ik misschien wel sneller gaan lopen dan ik nu doe.
Wat vervelend toch steeds Mo.. Enig idee hoe het komt?
Recpect voor alle renners!
geniet ze
Recpect voor alle renners!
geniet ze
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
YUR binnen in ongeveer 1:22. Jump niet meer gezien
GotC en Gup zijn op weg
Ik ben zenuwachtig
GotC en Gup zijn op weg
Ik ben zenuwachtig
♥ || Baby catcher in training || ♥
goooo Gotc en Guppie!
en Yuki rustig ademhalen!!
en Yuki rustig ademhalen!!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Zeker leuk zo'n live-verslag. Krijgen we straks ook interviews na de race
Ik heb een lange duurloop gedaan, voelde op het eind zwaar maar het blijkt achteraf dat ik wat sneller ging op het eind..vreemd.
http://www.endomondo.com/workouts/90196720
Ik heb een lange duurloop gedaan, voelde op het eind zwaar maar het blijkt achteraf dat ik wat sneller ging op het eind..vreemd.
http://www.endomondo.com/workouts/90196720
damn dat zijn wel de afstanden!! well done! en RD ook al.
voor iedereen die loopt vandaag props! het is echt bloody hot!
voor iedereen die loopt vandaag props! het is echt bloody hot!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
1:51, dat is ongeveer alles wat ik er over kwijt wil.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
maar je hebt het toch maar geflikt kerel! en met deze temperaturen! mijn respect heb je hoor!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Ik zou mezelf van kant maken, wat een schaamtequote:
1:51, dat is ongeveer alles wat ik er over kwijt wil.
Vertel op, verslag! Ik vind het knap dat je het gedaan hebt, vooral met dit weer!quote:
1:51, dat is ongeveer alles wat ik er over kwijt wil.
Andere keer beter..quote:
1:51, dat is ongeveer alles wat ik er over kwijt wil.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zo weer thuis van B2B, eindtijd 1 uur en 22 minuten!
Het was wel erg warm en afzien op de lange dijken rond Arnhem. Veel mensen konden het de laatste 4 km bijna niet meer opbrengen. Organisatie was top iig met drank en sponzen. Mooie 1e ervaring zo, dus dit smaakt naar meer!
Het was wel erg warm en afzien op de lange dijken rond Arnhem. Veel mensen konden het de laatste 4 km bijna niet meer opbrengen. Organisatie was top iig met drank en sponzen. Mooie 1e ervaring zo, dus dit smaakt naar meer!
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Wel respect dat je het gelopen hebt met dit weer.quote:
1:51, dat is ongeveer alles wat ik er over kwijt wil.
Welke tijd had je zelf verwacht?
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Goed gedaan!quote:
Zo weer thuis van B2B, eindtijd 1 uur en 22 minuten!
Het was wel erg warm en afzien op de lange dijken rond Arnhem. Veel mensen konden het de laatste 4 km bijna niet meer opbrengen. Organisatie was top iig met drank en sponzen. Mooie 1e ervaring zo, dus dit smaakt naar meer!
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Netjes! Ongeveer tegelijk met YUR gefinisht dan?quote:
Zo weer thuis van B2B, eindtijd 1 uur en 22 minuten!
Het was wel erg warm en afzien op de lange dijken rond Arnhem. Veel mensen konden het de laatste 4 km bijna niet meer opbrengen. Organisatie was top iig met drank en sponzen. Mooie 1e ervaring zo, dus dit smaakt naar meer!
Ik heb een week niet gelopen Misschien vanavond, als de temperatuur gezakt is Gelukkig lig ik ruim op schema met mijn trainingen.
Misschien vanavond, als de temperatuur gezakt is Gelukkig lig ik ruim op schema met mijn trainingen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Niet tevreden..
Na het bier gisteren, korte nacht, vanmorgen eerst 6 km gewandeld. Zojuist geprobeerd nog mijn schema te doen. 1x1 1x2 2x4 en 1x5 , tijdens de laatste 5 minuten ging het gewoonweg niet meer, echt niet meer. Qua adem zat ik goed, de hitte werd te erg, benen kon ik niet meer optillen. Het naar huis lopen was al te zwaar.
Nu een keer 2 dagen rust nemen en dan woensdag maar weer proberen.
Heb echt respect voor die lopers vandaag.
Na het bier gisteren, korte nacht, vanmorgen eerst 6 km gewandeld. Zojuist geprobeerd nog mijn schema te doen. 1x1 1x2 2x4 en 1x5 , tijdens de laatste 5 minuten ging het gewoonweg niet meer, echt niet meer. Qua adem zat ik goed, de hitte werd te erg, benen kon ik niet meer optillen. Het naar huis lopen was al te zwaar.
Nu een keer 2 dagen rust nemen en dan woensdag maar weer proberen.
Heb echt respect voor die lopers vandaag.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Starr heeft vandaag een ongeluk gehad met de motor dus doet komende week maar eens even rustig aan met rennen 
..mijn arme knietjes en buik
..mijn arme knietjes en buik
Pffff... echt warm inderdaad, deed mee aan de Markstadrun (purmerend) 4EM. Met name in het begin te hard van stapel gelopen, dat heb ik de rest van de loop moeten bezuren. En ook zo irritant is als je moet plassen! Loopt niet echt ontspannen dan
4EM: tijd 37:29. En kijk die gps eens, dat zijn nog eens mooie lijntjes!
http://www.endomondo.com/workouts/90291691
[ Bericht 0% gewijzigd door Griebus op 09-09-2012 17:06:05 ]
4EM: tijd 37:29. En kijk die gps eens, dat zijn nog eens mooie lijntjes!
http://www.endomondo.com/workouts/90291691
[ Bericht 0% gewijzigd door Griebus op 09-09-2012 17:06:05 ]
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
1:30, ik weet dag ik dat kan lopen :-)quote:
[..]
Wel respect dat je het gelopen hebt met dit weer.
Welke tijd had je zelf verwacht?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Waar ging het mis dan?quote:
[..]
1:30, ik weet dag ik dat kan lopen :-)
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Hoe ging het!quote:
Hier lijkt de zon weg te gaan
en de pijn blijft 'uit', dus wellicht om 5 uur een poging wagen...
Ja doei.
niet genoeg gegeten en de warmte... die warmte hakte er in als een malle!quote:
Maar het was niet alleen kommer en kwel, achterin het veld (
) was er ook een hoop samenhorigheid. Elkaar aanmoedigen, nog maar 4 km! stukje rennen en weer lopen...anyway, het was zeker de moeite waard, jammer van mn tijd... maar die ga ik maar snel vergeten
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Idd wel balen dan.quote:
[..]
1:30, ik weet dag ik dat kan lopen :-)
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
je kunt goed zien waar ik het het zwaarst had ;-)
Maar eigenlijk was het al mis na de eerste (korte) ronde, toen wist ik al dat het een drama ging worden.
http://www.endomondo.com/workouts/90314425
Maar eigenlijk was het al mis na de eerste (korte) ronde, toen wist ik al dat het een drama ging worden.
http://www.endomondo.com/workouts/90314425
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Go MoBlo Go!quote:
[..]
Hoe ging het!
Hier lijkt de zon weg te gaan
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Niet om lullig te doen hoor maar 1:30 had je aan je data te zien ook niet gered denk ik. 1:36 zou realistischer zijn. Maar wel kut in ieder geval. Onder de 1:30 was wel een mooie streeftijd geweestquote:
[..]
1:30, ik weet dag ik dat kan lopen :-)
Respect voor de lopers vandaag!
Zelf de Strandwalloop in Rijswijk (5k) gelopen en ook dat viel niet mee (ook mentaal). Tijd toch nog iets van 31:55 en dat vind ik in de warmte nog acceptabel.
Zelf de Strandwalloop in Rijswijk (5k) gelopen en ook dat viel niet mee (ook mentaal). Tijd toch nog iets van 31:55 en dat vind ik in de warmte nog acceptabel.
Toch 169e geworden van de meer dan 600 mannen bij de 10 mijl
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Iedereen die heeft gelopen vandaag in de zon: Respect!
Mensen die zichzelf verbeterd hebben, of naar omstandigheden een goede prestatie hebben geleverd, allemaal gefeliciteerd.
Ik heb er zelf mijn duurloop maar in een bosloop omgezet vanwege de zon.
Mensen die zichzelf verbeterd hebben, of naar omstandigheden een goede prestatie hebben geleverd, allemaal gefeliciteerd.
Ik heb er zelf mijn duurloop maar in een bosloop omgezet vanwege de zon.
Ik zie anders dat ie dat al een x gelopen heeft in die tijd!quote:
[..]
Niet om lullig te doen hoor maar 1:30 had je aan je data te zien ook niet gered denk ik. 1:36 zou realistischer zijn. Maar wel kut in ieder geval. Onder de 1:30 was wel een mooie streeftijd geweest
Zo. Bijna thuis.
Volgens m'n Garmin heb ik m gelopen in 35:00:37. Niet de tijd die ik gehoopt had, maar al lang blij dat ik heel over de finish kwam. Heb de John Frostbrug op gewandeld, m'n kuiten stonden op ploffen en het was zo warm! 
De start was 35 min later dan gepland, omdat de waterposten zonder water zaten. Ondanks extra aanvullen was er bij de tweede post voor mij al geen water meer.
Bij de eerste post was het al vechten om sponzen en water; tot 2 x toe een spons uit m'n hand gegrist door andere lopers
Gelopen zonder muziek (iPod deed niks meer ) en dat was beter te doen dan ik dacht, voor de start.
Al met al een superleuke dag, de medelopers waren top en Mossel natuurlijk ook
Volgens m'n
Garmin heb ik m gelopen in 35:00:37. Niet de tijd die ik gehoopt had, maar al lang blij dat ik heel over de finish kwam. Heb de John Frostbrug op gewandeld, m'n kuiten stonden op ploffen en het was zo warm! De start was 35 min later dan gepland, omdat de waterposten zonder water zaten. Ondanks extra aanvullen was er bij de tweede post voor mij al geen water meer.
Bij de eerste post was het al vechten om sponzen en water; tot 2 x toe een spons uit m'n hand gegrist door andere lopers
Gelopen zonder muziek (iPod deed niks meer
) en dat was beter te doen dan ik dacht, voor de start.Al met al een superleuke dag, de medelopers waren top
en Mossel natuurlijk ook
♥ || Baby catcher in training || ♥
Gaaf! Die had ik ook nog bijna gelopen, als BtB er niet geweest was vandaag. Geboortestadquote:Op zondag 9 september 2012 15:45 schreef Griebus het volgende:
Pffff... echt warm inderdaad, deed mee aan de Markstadrun (purmerend) 4EM. Met name in het begin te hard van stapel gelopen, dat heb ik de rest van de loop moeten bezuren. En ook zo irritant is als je moet plassen! Loopt niet echt ontspannen dan
4EM: tijd 37:29. En kijk die gps eens, dat zijn nog eens mooie lijntjes!
http://www.endomondo.com/workouts/90291691
Mooie tijd hoor!! Was het een leuke loop?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Mijn god wat triestquote:
Zo. Bijna thuis.
Volgens m'n
De start was 35 min later dan gepland, omdat de waterposten zonder water zaten. Ondanks extra aanvullen was er bij de tweede post voor mij al geen water meer.
Bij de eerste post was het al vechten om sponzen en water; tot 2 x toe een spons uit m'n hand gegrist door andere lopers
Gelopen zonder muziek (iPod deed niks meer
Al met al een superleuke dag, de medelopers waren top
