LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedAbsoluutquote:Op vrijdag 7 september 2012 13:20 schreef mosselmossel het volgende:
Nou ja, ze heeft wel gelijk. Beter helemaal laten genezen dan maar blijven sukkelen toch.Al zin sommige figuren in dit topic soms echt stront en stront eigenwijs.
Ja daar val ik ook ondersoms.
Sinds zondag heb ik niet meer gelopen. Daarvoor heb ik meer dan twee weken rust gehouden en mijn linkerkuit is in die periode langzaam hersteld totdat deze weer volledig belast kon worden.quote:
[..]
Ja, waarom wachten. Plan anders meteen weer een wedstrijd in voor volgende week.
Dude, als je zo vaak klachten hebt, doe dan eens voorzichtiger met je lijf en houd langer dan een paar dagen rust.
Natuurlijk zijn er nog lichte klachten, maar het is nu belangrijk om wel regelmatig te bewegen.
Ik deel mijn ervaringen hier. Wanneer ik merk dat het niet goed gaat ben ik ook zo eerlijk om dat te melden.
Pijn hoort er bij toch
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zomaar buiten?quote:
Allemaal loopbandopzolderhardlopers die elkaar in het wild gaan aanmoedigen
Is dat ik niet daar in de buurt woon, anders was ik wel ffkes komen aanmoedigen: allemaal Fok!ies bij B2B!
Pas net wakker geworden gisteravond Coldplay@Malieveld en heb zo'n snothoofd bleh Ervaring leert dat ik die er lekker uit ga lopen! Krijg vandaag uitsluitsel over sollicitatie, dus of ik loop hard van euforie, of van frustratie...Die van mij komt volgende week hopelijkquote:
Ik zie een pakketbezorger voor de flat staanColdplay was zo gaaf! Ik stond in het voorste vakquote:
Is dat ik niet daar in de buurt woon, anders was ik wel ffkes komen aanmoedigen: allemaal Fok!ies bij B2B!
Pas net wakker geworden gisteravond Coldplay@Malieveld en heb zo'n snothoofd bleh Ervaring leert dat ik die er lekker uit ga lopen! Krijg vandaag uitsluitsel over sollicitatie, dus of ik loop hard van euforie, of van frustratie...“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ja he? You lucky bastardquote:
[..]
Coldplay was zo gaaf! Ik stond in het voorste vakIk niet heel ver daarachter gelukkig!
Zit mp3 te luisteren van het concert en dat lijkt me een mooi hardloopconcertje
Heb je em heel gelaten?quote:
Ik zie een pakketbezorger voor de flat staan
(download)link?quote:
[..]
Ja he? You lucky bastard
Zit mp3 te luisteren van het concert en dat lijkt me een mooi hardloopconcertje“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Wat heeft die bij zich?quote:
Ik zie een pakketbezorger voor de flat staanOeh!quote:
Ik dacht eigenlijk dat jij al een nieuwe had, maar dan was dat toen alleen nog een plan zekerIk had mn 210 ook nog niet zo héél erg lang...maarja...gadgetsquote:
[..]
Oeh!
Ik dacht eigenlijk dat jij al een nieuwe had, maar dan was dat toen alleen nog een plan zeker
F means you're fuckeddie van mij staat in de kelder, mag ik dan alsnog mee?quote:
Allemaal loopbandopzolderhardlopers die elkaar in het wild gaan aanmoedigenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyzo ga ik zondag
als ik er achter kom dat ik me verslapen heb en midden in de nacht wakker wordtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
zo ga ik zondag
als ik er achter kom dat ik me verslapen heb en midden in de nacht wakker wordtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goed tempo, mooie pas.
Alleen als je vandaag voor het goede gevoel even een klein stukje op standje "mega-ontspannen" gaat lopenquote:
[..]
die van mij staat in de kelder, mag ik dan alsnog mee?F means you're fucked
ik ga kijken of dat lukt, ik heb bezoek...quote:
[..]
Alleen als je vandaag voor het goede gevoel even een klein stukje op standje "mega-ontspannen" gaat lopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyKlote zeg al 1,5 week niet kunnen lopen door een irritatie aan het scheenbeen. Straks maar weer heel voorzichtig opbouwen
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.ai, das klote iddquote:Op vrijdag 7 september 2012 16:08 schreef CantFazeMe het volgende:
Klote zeg al 1,5 week niet kunnen lopen door een irritatie aan het scheenbeen. Straks maar weer heel voorzichtig opbouwen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHet heerst.. Mijn BtB gaat daarom niet door.quote:
Klote zeg al 1,5 week niet kunnen lopen door een irritatie aan het scheenbeen. Straks maar weer heel voorzichtig opbouwenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Het heerst.. Mijn BtB gaat daarom niet door.
F means you're fuckedNiks aan te doen, eyes on 21km van Amsterdam en DtD. Die laatste wordt nog twijfelachtig..quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik zou vol focussen op de HM als ik jou was. DtD is eventueel mooi meegenomen als training, mocht je dat op een fijne manier kunnen reddenquote:
[..]
Niks aan te doen, eyes on 21km van Amsterdam en DtD. Die laatste wordt nog twijfelachtig..F means you're fuckedDtD is voor mij ook een mijlpaal, vorig jaar heb ik die vanwege een blessure moeten laten schieten.quote:
[..]
Ik zou vol focussen op de HM als ik jou was. DtD is eventueel mooi meegenomen als training, mocht je dat op een fijne manier kunnen reddenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ah, dan snap ik hetquote:
[..]
DtD is voor mij ook een mijlpaal, vorig jaar heb ik die vanwege een blessure moeten laten schieten.
Zorg goed voor jezelf man. Jammer dat ik je zondag niet zie...F means you're fuckedKomt wel goed, no worries. Straks even de sportschool in en zondag ook. Beetje fietsen en werken aan de spieren.quote:
[..]
Ah, dan snap ik het
Zorg goed voor jezelf man. Jammer dat ik je zondag niet zie...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Sommige pijltjes wel maar andere pijntjes beter van niet.quote:
@slacker ik was waarschijnlijk bij een dagelijkse loop te enthousiast geweest! Kon dagen erna trap bijna niet op!ook als ik wandelde of ging fietsen voelde ik het.
Dus nu even helemaal laten herstellen en dan rustig weer opbouwen en daarna de 50 steps lopen op tenen en hakken maar even proberen, herstel daarvan duurt zo ontiegelijk lang.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Mijn schenen zeuren al tijden niet meer. Alleen heb ik wel weer iets nieuws: een soort pijn in mijn bil. Voorlopig schaar ik die nog onder spierpijn.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk hoorde net dat de 5k van zondag 200 meter langer blijkt te zijn.
Daar gaan mn ambities voor sub 20
Hier een echte beginneling! Ben vorige week begonnen na 7 jaar zakken aardappels aan m'n lijf gespaard te hebben. Via via hoorde ik van "rennen met Evy" en daar ben ik dus mee begonnen.
De eerste les voelde vooral alsof ik doodging... De tweede les ging al een stukje beter.
De derde les heb ik tijdens een weekendje weg in de Ardennen gelopen. Wederom vooruitgang.
Afgelopen maandag les 2 nogmaals gelopen en vandaag ga ik nog een keer les 3 doen, en ik heb er goede hoop in dat hem nu volgens Mevr. Evy haar aanwijzingen vol ga houden.
Ik loop niet alleen, mijn harige maatje de viervoeter gaat gezellig met me mee.Heel goed, alle begin is moeilijk, maar als je door de eerste zure kilometers bent gegaan, ben je op de goede wegquote:
Hier een echte beginneling! Ben vorige week begonnen na 7 jaar zakken aardappels aan m'n lijf gespaard te hebben. Via via hoorde ik van "rennen met Evy" en daar ben ik dus mee begonnen.
De eerste les voelde vooral alsof ik doodging... De tweede les ging al een stukje beter.
De derde les heb ik tijdens een weekendje weg in de Ardennen gelopen. Wederom vooruitgang.
Afgelopen maandag les 2 nogmaals gelopen en vandaag ga ik nog een keer les 3 doen, en ik heb er goede hoop in dat hem nu volgens Mevr. Evy haar aanwijzingen vol ga houden.
Ik loop niet alleen, mijn harige maatje de viervoeter gaat gezellig met me mee.Hoi en welkom! Je hebt het allermoeilijkste onderdeel van het hardlopen al achter de rug: Beginnen.quote:
Hier een echte beginneling! Ben vorige week begonnen na 7 jaar zakken aardappels aan m'n lijf gespaard te hebben. Via via hoorde ik van "rennen met Evy" en daar ben ik dus mee begonnen.
De eerste les voelde vooral alsof ik doodging... De tweede les ging al een stukje beter.
De derde les heb ik tijdens een weekendje weg in de Ardennen gelopen. Wederom vooruitgang.
Afgelopen maandag les 2 nogmaals gelopen en vandaag ga ik nog een keer les 3 doen, en ik heb er goede hoop in dat hem nu volgens Mevr. Evy haar aanwijzingen vol ga houden.
Ik loop niet alleen, mijn harige maatje de viervoeter gaat gezellig met me mee.
Als je met gezond verstand in de weer gaat, kan het vanaf hier alleen nog maar leuker wordenF means you're fuckedIk vind het nu al super leuk! Na de eerste keer wat last van mijn schenen gehad, maar dat was binnen een dag weer weg. Ik combineer het nu met zwemmen, en ik moet zeggen, zwemmen met spierpijn van het lopen is erg fijn, en de spierpijn is zo weer weg.
Ben zo slim geweest (al zeg ik het zelf) om gelijk runkeeper te gaan gebruiken zodat ik om die eerste paar keer hopelijk over een periode kan lachen..Volgens dit filmpje kan je je gegevens van je Garmin via de ipad uploaden naar Garmin connect. Dat is erg prettig voor mensen zoals mij die meer achter een tablet zitten dan achter een pc.
http://m.youtube.com/#/wa(...)%3D4BAyW_ryNP8&gl=NLIk heb heul geen ipadquote:
Volgens dit filmpje kan je je gegevens van je Garmin via de ipad uploaden naar Garmin connect. Dat is erg prettig voor mensen zoals mij die meer achter een tablet zitten dan achter een pc.
http://m.youtube.com/#/wa(...)%3D4BAyW_ryNP8&gl=NL
F means you're fuckedMoet je dus weer een apart dingen hebben voor in de iPad, zal wel weer wat kostenquote:
Volgens dit filmpje kan je je gegevens van je Garmin via de ipad uploaden naar Garmin connect. Dat is erg prettig voor mensen zoals mij die meer achter een tablet zitten dan achter een pc.
http://m.youtube.com/#/wa(...)%3D4BAyW_ryNP8&gl=NLBen ook net begonnen, zit nu bij les 12, en je zult merken dat het sneller gaat dan je zou verwachten.quote:
Hier een echte beginneling! Ben vorige week begonnen na 7 jaar zakken aardappels aan m'n lijf gespaard te hebben. Via via hoorde ik van "rennen met Evy" en daar ben ik dus mee begonnen.
De eerste les voelde vooral alsof ik doodging... De tweede les ging al een stukje beter.
De derde les heb ik tijdens een weekendje weg in de Ardennen gelopen. Wederom vooruitgang.
Afgelopen maandag les 2 nogmaals gelopen en vandaag ga ik nog een keer les 3 doen, en ik heb er goede hoop in dat hem nu volgens Mevr. Evy haar aanwijzingen vol ga houden.
Ik loop niet alleen, mijn harige maatje de viervoeter gaat gezellig met me mee.
De aardappels zullen wat langer duren denk ikGrapje kost wel ¤67,50 ongeveer.quote:
Volgens dit filmpje kan je je gegevens van je Garmin via de ipad uploaden naar Garmin connect. Dat is erg prettig voor mensen zoals mij die meer achter een tablet zitten dan achter een pc.
http://m.youtube.com/#/wa(...)%3D4BAyW_ryNP8&gl=NL@Arquiro, ik maak er puree van! Nee, onzin, met alleen lopen krijg ik het er niet af, maar de combinatie van alles werkt wel gelukkig... steady and slow.Vandaag stukje weze lopen. Een eenvoudig te volgen route. Gewoon langs de krommme rijn. In het begin prima te lopen. Na verloop van tijd werd het pad steeds slechter en smaller. Tot op een gegeven moment je een pad had van slechts 1 voet breed. Erg zwaar om te lopen wel leuk en erg mooi.
http://connect.garmin.com/activity/219814637Holy crap!quote:
Vandaag stukje weze lopen. Een eenvoudig te volgen route. Gewoon langs de krommme rijn. In het begin prima te lopen. Na verloop van tijd werd het pad steeds slechter en smaller. Tot op een gegeven moment je een pad had van slechts 1 voet breed. Erg zwaar om te lopen wel leuk en erg mooi.
http://connect.garmin.com/activity/219814637
Wauw, echt respect!!♥ || Baby catcher in training || ♥Welkom inge040! En succes!!!
Ik ga zo met m'n drafloopje van 3,2km beginnen met een pace van 6.49min/km.wel even lekker voor m'n spieren na de 8,4km van gisteren!
Ja doei.@reacties over dat filmpje.
Als er een goedkopere manier is, hoor ik dat heel erg graag.
(mag gerust via pm/dmeen STUKJE!!! Volgende x moet je ook maar naar Nieuwegein lopen om te zwaaienquote:
Vandaag stukje weze lopen. Een eenvoudig te volgen route. Gewoon langs de krommme rijn. In het begin prima te lopen. Na verloop van tijd werd het pad steeds slechter en smaller. Tot op een gegeven moment je een pad had van slechts 1 voet breed. Erg zwaar om te lopen wel leuk en erg mooi.
http://connect.garmin.com/activity/219814637quote:
Hier een echte beginneling! Ben vorige week begonnen na 7 jaar zakken aardappels aan m'n lijf gespaard te hebben. Via via hoorde ik van "rennen met Evy" en daar ben ik dus mee begonnen.
De eerste les voelde vooral alsof ik doodging... De tweede les ging al een stukje beter.
De derde les heb ik tijdens een weekendje weg in de Ardennen gelopen. Wederom vooruitgang.
Afgelopen maandag les 2 nogmaals gelopen en vandaag ga ik nog een keer les 3 doen, en ik heb er goede hoop in dat hem nu volgens Mevr. Evy haar aanwijzingen vol ga houden.
Ik loop niet alleen, mijn harige maatje de viervoeter gaat gezellig met me mee.Hoi BtB'ers
Ik zou nog een lokatie kiezen om zondag te meeten (voor wie wil). Heb ik gedaan en ik heb een plek gekozen die makkelijk te vinden is. Hopelijk is dat zondag ook nog zo!
Komt ie!
Ik dacht zo, hier:
In werkelijkheid ziet het er zo uit:
Links (niet op de foto) heb je het stadhuis, waar je je nummers op moet halen. De kerk is de Eusebiuskerk en dat terras is van restaurant Dudok. Helemaal rechts buiten de foto is straks het startvak.
En ik dacht, als we nou bij dat beeld afspreken
Zo herkenbaar voor ons Fok!kers! Huuuuu daglicht
Wat denken jullie, zou dat beeld zondag te vinden zijn?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het ligt eraan waar in nieuwegein. Langs het amsterdams rijnkanaal loop je ook zo nieuwegein in.quote:
[..]
een STUKJE!!! Volgende x moet je ook maar naar Nieuwegein lopen om te zwaaienIk loop vaak langs een zijtak, Merwedekanaal is dat. Dus wel aan die kantquote:
[..]
Het ligt eraan waar in nieuwegein. Langs het amsterdams rijnkanaal loop je ook zo nieuwegein in.Dat denk ik wel! Ik ben voor!quote:
Hoi BtB'ers
Ik zou nog een lokatie kiezen om zondag te meeten (voor wie wil). Heb ik gedaan en ik heb een plek gekozen die makkelijk te vinden is. Hopelijk is dat zondag ook nog zo!
Komt ie!
Ik dacht zo, hier:
[ link | afbeelding ]
In werkelijkheid ziet het er zo uit:
[ link | afbeelding ]
Links (niet op de foto) heb je het stadhuis, waar je je nummers op moet halen. De kerk is de Eusebiuskerk en dat terras is van restaurant Dudok. Helemaal rechts buiten de foto is straks het startvak.
En ik dacht, als we nou bij dat beeld afspreken
[ link | afbeelding ]
Zo herkenbaar voor ons Fok!kers! Huuuuu daglicht
Wat denken jullie, zou dat beeld zondag te vinden zijn?♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Zo herkenbaar voor ons Fok!kers! Huuuuu daglicht
Zou er bijna voor naar Arnhem rijden om jullie allemaal te meetenInge, welkom...
Het komt helemaal goed vooral met jou positieve instelling. En gewoon steeds alles hier melden en opschrijven, altijd leuk voor later ook
Zou willen dat ik niet in het noorden woonde, zo maak je ook niks mee
Ren ze MoNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilladit is niet mijn week.
5 km in een slakkentempo.
wel door mul zand en puinpad/bosgrond met een enkele stijging.
maar het ging gewoon niet.
ben ook de hele week niet echt lekker. erg moe en opgezwollen klieren.
als het aan houd toch maar even naar de doc.
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/116066042home is where doghair sticks to anything but the dog!Hier 3,5km, 'te snel': 6.31min/km ipv 6.49 min/kmlangzamer ging gewoon niet
Maar, het was wel lekker
http://www.endomondo.com/workouts/kXVruXFhHpAJa doei.6:31 is al aanzienlijk langzamer dan je normaal loopt, toch?quote:
Hier 3,5km, 'te snel': 6.31min/km ipv 6.49 min/km
Maar, het was wel lekker
http://www.endomondo.com/workouts/kXVruXFhHpA
Dan denk ik dat je al goed bezig bent♥ || Baby catcher in training || ♥Ja, als ik 'normaal' loop, dan loop ik ongeveer 5.50 dus 'moet' dan inderdaad een minuut de km langzamer lopen, maar wellicht kom ik er nog wel!quote:
[..]
6:31 is al aanzienlijk langzamer dan je normaal loopt, toch?
Dan denk ik dat je al goed bezig bentJa doei.Jij kan datquote:
[..]
Ja, als ik 'normaal' loop, dan loop ik ongeveer 5.50 dus 'moet' dan inderdaad een minuut de km langzamer lopen, maar wellicht kom ik er nog wel!
En ja, zo niet... Dan niet. Je loopt al flink langzamer en volgens mij is dat het voornaamste doel.
Of zeg ik nu iets heel stoms?♥ || Baby catcher in training || ♥Moeilijk is dat he Mo??
Dacht het vandaag ook flink langzamer te doen maar dan ga je ook nog eens nadenken en andere spieren gebruiken en dan is het resultaat toch nog te snel... Heel vreemdNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Post hier nooit maar lees wel af en toe mee maar wou toch even mijn frustratie met jullie delen
Was net bezig met een dik pr maar toen viel mijn telefoon op straat bij 9.75km , batterij eruit, barst in scherm
zou anders 46.10 gelopen hebben waarschijnlijk ipv mijn oude pr van 48.15 dus ik baal hard
En laat ik voorop stellen dat iedereen zijn eigen tempo moet lopen. Een 6.00min/km kan voor iemand een veel grotere prestatie zijn dan een 5.00min/km voor iemand anders. Ik denk dat de meeste voldoening zit in het behalen van persoonlijke doelen en het verbeteren van jezelf.En ik maar denken: waarom is de kebab zaak toch dicht ?
Ze zitten allemaal bij Nederland - Turkijeik had gehoopt dat BVN het zou uitzenden maarquote:
En ik maar denken: waarom is de kebab zaak toch dicht ?
Ze zitten allemaal bij Nederland - Turkije
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Belachelijk...quote:
http://news.runnersworld.(...)ews-_-LanceArmstrongIn de krant stond een stukje over dat het een thuiswedstrijd voor NL zou moeten zijn. Er zitten zowat alleen maar Turken in dat stadionquote:
En ik maar denken: waarom is de kebab zaak toch dicht ?
Ze zitten allemaal bij Nederland - Turkije[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Echt he. Criminaliteit in A'dam zakt vanavond met 60 %quote:
[..]
Belachelijk...
[..]
In de krant stond een stukje over dat het een thuiswedstrijd voor NL zou moeten zijn. Er zitten zowat alleen maar Turken in dat stadionDie pace en speed, kan iemand me even kort maar krachtig uitleggen hoe dat zit...
Ik dacht het gisteren te snappen, maar keek net even en nu kom ik er toch weer niet helemaal uit.
Moet je pace nu hoger of lager worden?? (nu lijk ik vast blondt... owja, dat ben ik ook)
quote:
[..]
Echt he. Criminaliteit in A'dam zakt vanavond met 60 %
♥ || Baby catcher in training || ♥Pace is de gemiddelde tijd die je doet over 1 km.quote:
Die pace en speed, kan iemand me even kort maar krachtig uitleggen hoe dat zit...
Ik dacht het gisteren te snappen, maar keek net even en nu kom ik er toch weer niet helemaal uit.
Moet je pace nu hoger of lager worden?? (nu lijk ik vast blondt... owja, dat ben ik ook)
Dus die moet(lees mag) lager.Pace = je snelheid, meestal hier gemeten in minuten per kmquote:
Die pace en speed, kan iemand me even kort maar krachtig uitleggen hoe dat zit...
Ik dacht het gisteren te snappen, maar keek net even en nu kom ik er toch weer niet helemaal uit.
Moet je pace nu hoger of lager worden?? (nu lijk ik vast blondt... owja, dat ben ik ook)
6.00min/km is 10km/uur
Hij MOET niets anders dan bij jou passen!Ja doei.Pace = aantal min per km.quote:
Die pace en speed, kan iemand me even kort maar krachtig uitleggen hoe dat zit...
Ik dacht het gisteren te snappen, maar keek net even en nu kom ik er toch weer niet helemaal uit.
Moet je pace nu hoger of lager worden?? (nu lijk ik vast blondt... owja, dat ben ik ook)
Speed = aantal km/uur
Dus bijvoorbeeld 6 min/km, dat staat gelijk aan 10 km/uur.
Als je sneller wil moet je pace omlaag en je speed omhoog♥ || Baby catcher in training || ♥Thnx, 3 keer is scheepsrecht he! Maar ik snap hem nu...
Toch vreemd dan, dat ik nu meer minuten ren met dat Evy schema dan de eerste keer... en mijn pace de eerste keer toch echt het laagst was..als je voor een marathon train zijn deze afstanden "part of the game"quote:
[..]
een STUKJE!!! Volgende x moet je ook maar naar Nieuwegein lopen om te zwaaien'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ghehe, klinkt toch apart! Daarom raak ik in de war denk ik.quote:quote:
Op vrijdag 7 september 2012 20:39 schreef motorbloempje het volgende:
Spuit 12 en 13 Yuk
Onze pace was niet laag genoegDan heb je de eerste les misschien wat te snel gelopen. Die les lijkt best makkelijk, weinig hardlopen... En dan kan ik me best voorstellen dat je wat hard van stapel looptquote:
Thnx, 3 keer is scheepsrecht he! Maar ik snap hem nu...
Toch vreemd dan, dat ik nu meer minuten ren met dat Evy schema dan de eerste keer... en mijn pace de eerste keer toch echt het laagst was..♥ || Baby catcher in training || ♥Haha, geeft niks hoor! Maar dat zou inderdaad best eens kunnen.... mits... ik in les 1, 2 en 3 exact hetzelfde moet lopen... en ik de allereerste keer meer gewandeld dan gerent heb..quote:Dan heb je de eerste les misschien wat te snel gelopen. Die les lijkt best makkelijk, weinig hardlopen... En dan kan ik me best voorstellen dat je wat hard van stapel loopt
sorry
Ach, wth, maakt ook niet uit. Morgen ga ik nog een keer les 3 lopen, kijken wat ik er dan uit krijg.zo klopt iequote:
[..]
Pace = je snelheid tempo, meestal hier gemeten in minuten per km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou heb ik aanstaande maandag een afspraak bij een Sport Medisch Adviescentrum... voel ik de laatste 3 dagen m'n hele scheen niet meer
Ik zat er al aan te denken om te gaan rennen het weekend.Focus je nog niet te veel op snelheid johquote:
[..]
Haha, geeft niks hoor! Maar dat zou inderdaad best eens kunnen.... mits... ik in les 1, 2 en 3 exact hetzelfde moet lopen... en ik de allereerste keer meer gewandeld dan gerent heb..
Ach, wth, maakt ook niet uit. Morgen ga ik nog een keer les 3 lopen, kijken wat ik er dan uit krijg.♥ || Baby catcher in training || ♥Kom je wel naar de BtB dan?quote:Op vrijdag 7 september 2012 20:45 schreef Swetsenegger het volgende:
Nou heb ik aanstaande maandag een afspraak bij een Sport Medisch Adviescentrum... voel ik de laatste 3 dagen m'n hele scheen niet meer
Ik zat er al aan te denken om te gaan rennen het weekend.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat zal je altijd zienquote:
Nou heb ik aanstaande maandag een afspraak bij een Sport Medisch Adviescentrum... voel ik de laatste 3 dagen m'n hele scheen niet meer
Ik zat er al aan te denken om te gaan rennen het weekend.
Ik zou, ALS je gaat lopen, wel heel voorzichtig doen. En toch maandag naar die arts gaan♥ || Baby catcher in training || ♥Is ook zo, we zullen het morgen eens bekijken.quote:Focus je nog niet te veel op snelheid joh begin is puur conditie opbouwen, zowel qua uithoudingsvermogen als qua spieren. Het gaat erom dat je de hardloopstukken uit kunt lopen. Snelheid komt later welJammer!! Hopelijk levert het SMA bezoek wat op in ieder geval!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, net terug van een stukje lopen, soms letterlijk fluitend. Puur ter ontspanning, met GotC gezellig op de fiets naast me. Meteen mn nieuwe horloge ff geprobeerdF means you're fuckedHappy, I see[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wederom bedankt voor de peptalks Gup en MoBloFluitend! Baasquote:
Zo, net terug van een stukje lopen, soms letterlijk fluitend. Puur ter ontspanning, met GotC gezellig op de fiets naast me. Meteen mn nieuwe horloge ff geprobeerd♥ || Baby catcher in training || ♥en??quote:
Zo, net terug van een stukje lopen, soms letterlijk fluitend. Puur ter ontspanning, met GotC gezellig op de fiets naast me. Meteen mn nieuwe horloge ff geprobeerd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Terechtquote:Op vrijdag 7 september 2012 20:56 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik heb 'm een klap verkocht voor het fluiten bij 6:00 min/km
♥ || Baby catcher in training || ♥Eens kijken of ik de volgende keer een mop kan vertellen. Nog meer entertainmentquote:
Wederom bedankt voor de peptalks Gup en MoBlo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, E.T. moet werken zondag.quote:
[..]
Jammer!! Hopelijk levert het SMA bezoek wat op in ieder geval!wat droge beschuiten in zijn mond helpt ookquote:
[..]
Ik heb 'm een klap verkocht voor het fluiten bij 6:00 min/km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ah, goeie tip!quote:
[..]
wat droge beschuiten in zijn mond helpt ookIk moet donderdag als ik in DH ben 8km doen met twee keer 1600m versnellen erin (5.45min/km) en ertussen wat dribbelen / wandelenJa doei.BAM jonguh!quote:
Oeh, ik knal tijdens de BtB keihard door de 800km-grens heen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Of gewoon in het Nederlands typen. Ik heb daar een keer de slappe lach van gekregen toen ik t hoordequote:
[..]
Eens kijken of ik de volgende keer een mop kan vertellen. Nog meer entertainment♥ || Baby catcher in training || ♥
Oh mennnn ben helemaal lek at the moment.. gutst van me af
De 8x2 hollen oefening weer gedaan.. Ik denk ik maak het rondje iets groter nu want de vorige keer kwam ik niet mooi uit moest ik doorlopen voorbij mijn huis.
Ik lopen en dacht dit gaat volgens mij wel iets vlotter nu, tegen het eind kreeg ik wat steken in mijn zij dus net met die 1 minuut rust voldoende gezakt om de volgende 2 minuten te lopen. Die laatste werden toch wel heavy nu, eindelijk daar die laatste minuut kom ik net aan bij mn woning mooi uitgekiend. Loop ik achterom.. moest ik nog een keer 2 minuten
Nou die komt de volgende keer dan wel!
Gemiddelde van 7.20 wat een minuut sneller is dan vorige week met dezelfde oefening, ok ik mis 2 minuten maar toch
Achievement gehaald voor verste afstand in een week.
5e week dat ik loop, deze week 8.5 km gelopen.. wauw!
Douche!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ok sommige lopen dat op een dag, I know, maar dit is mijn lat he
Succes allemaal dit weekend bij de bruggenloop!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Goed gedaan hoorquote:Op vrijdag 7 september 2012 21:03 schreef De_kluizenaar het volgende:
Oh mennnn ben helemaal lek at the moment.. gutst van me af
De 8x2 hollen oefening weer gedaan.. Ik denk ik maak het rondje iets groter nu want de vorige keer kwam ik niet mooi uit moest ik doorlopen voorbij mijn huis.
Ik lopen en dacht dit gaat volgens mij wel iets vlotter nu, tegen het eind kreeg ik wat steken in mijn zij dus net met die 1 minuut rust voldoende gezakt om de volgende 2 minuten te lopen. Die laatste werden toch wel heavy nu, eindelijk daar die laatste minuut kom ik net aan bij mn woning mooi uitgekiend. Loop ik achterom.. moest ik nog een keer 2 minuten
Nou die komt de volgende keer dan wel!
Gemiddelde van 7.20 wat een minuut sneller is dan vorige week met dezelfde oefening, ok ik mis 2 minuten maar toch
Achievement gehaald voor verste afstand in een week.
5e week dat ik loop, deze week 8.5 km gelopen.. wauw!
Douche!
F means you're fuckedGood busy!quote:
Oh mennnn ben helemaal lek at the moment.. gutst van me af
De 8x2 hollen oefening weer gedaan.. Ik denk ik maak het rondje iets groter nu want de vorige keer kwam ik niet mooi uit moest ik doorlopen voorbij mijn huis.
Ik lopen en dacht dit gaat volgens mij wel iets vlotter nu, tegen het eind kreeg ik wat steken in mijn zij dus net met die 1 minuut rust voldoende gezakt om de volgende 2 minuten te lopen. Die laatste werden toch wel heavy nu, eindelijk daar die laatste minuut kom ik net aan bij mn woning mooi uitgekiend. Loop ik achterom.. moest ik nog een keer 2 minuten
Nou die komt de volgende keer dan wel!
Gemiddelde van 7.20 wat een minuut sneller is dan vorige week met dezelfde oefening, ok ik mis 2 minuten maar toch
Achievement gehaald voor verste afstand in een week.
5e week dat ik loop, deze week 8.5 km gelopen.. wauw!
Douche!
OmnomnometenJa doei.Thanks! 7.20 met wandelen tussendoor.. ben echt fier op mijzelf
Fijne avond allen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.zoals boven al gezegd...goed bezig Kluizenaar!
als ik nog terug denk aan je eerste posts met wat achtergrond en je doelen dan kan ik alleen maar de duimen omhoog doen voor je doorzettingsvermogen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je mag ook fier zijnquote:
Thanks! 7.20 met wandelen tussendoor.. ben echt fier op mijzelf
Fijne avond allen!Ik ben ook fier op uquote:
Thanks! 7.20 met wandelen tussendoor.. ben echt fier op mijzelf
Fijne avond allen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*4.5 kilo kwijt nu.. nog zeker 25 te gaan hoor.quote:
zoals boven al gezegd...goed bezig Kluizenaar!
als ik nog terug denk aan je eerste posts met wat achtergrond en je doelen dan kan ik alleen maar de duimen omhoog doen voor je doorzettingsvermogen
Ben in gevecht met mijzelf en ik win!
Ben wel stuk nu!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.en dat is het belangrijkste!!quote:
[..]
Ben in gevecht met mijzelf en ik win!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
