LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedAbsoluutquote:Op vrijdag 7 september 2012 13:20 schreef mosselmossel het volgende:
Nou ja, ze heeft wel gelijk. Beter helemaal laten genezen dan maar blijven sukkelen toch.Al zin sommige figuren in dit topic soms echt stront en stront eigenwijs.
Ja daar val ik ook ondersoms.
Sinds zondag heb ik niet meer gelopen. Daarvoor heb ik meer dan twee weken rust gehouden en mijn linkerkuit is in die periode langzaam hersteld totdat deze weer volledig belast kon worden.quote:
[..]
Ja, waarom wachten. Plan anders meteen weer een wedstrijd in voor volgende week.
Dude, als je zo vaak klachten hebt, doe dan eens voorzichtiger met je lijf en houd langer dan een paar dagen rust.
Natuurlijk zijn er nog lichte klachten, maar het is nu belangrijk om wel regelmatig te bewegen.
Ik deel mijn ervaringen hier. Wanneer ik merk dat het niet goed gaat ben ik ook zo eerlijk om dat te melden.
Pijn hoort er bij toch
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zomaar buiten?quote:
Allemaal loopbandopzolderhardlopers die elkaar in het wild gaan aanmoedigen
Is dat ik niet daar in de buurt woon, anders was ik wel ffkes komen aanmoedigen: allemaal Fok!ies bij B2B!
Pas net wakker geworden gisteravond Coldplay@Malieveld en heb zo'n snothoofd bleh Ervaring leert dat ik die er lekker uit ga lopen! Krijg vandaag uitsluitsel over sollicitatie, dus of ik loop hard van euforie, of van frustratie...Die van mij komt volgende week hopelijkquote:
Ik zie een pakketbezorger voor de flat staanColdplay was zo gaaf! Ik stond in het voorste vakquote:
Is dat ik niet daar in de buurt woon, anders was ik wel ffkes komen aanmoedigen: allemaal Fok!ies bij B2B!
Pas net wakker geworden gisteravond Coldplay@Malieveld en heb zo'n snothoofd bleh Ervaring leert dat ik die er lekker uit ga lopen! Krijg vandaag uitsluitsel over sollicitatie, dus of ik loop hard van euforie, of van frustratie...“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ja he? You lucky bastardquote:
[..]
Coldplay was zo gaaf! Ik stond in het voorste vakIk niet heel ver daarachter gelukkig!
Zit mp3 te luisteren van het concert en dat lijkt me een mooi hardloopconcertje
Heb je em heel gelaten?quote:
Ik zie een pakketbezorger voor de flat staan
(download)link?quote:
[..]
Ja he? You lucky bastard
Zit mp3 te luisteren van het concert en dat lijkt me een mooi hardloopconcertje“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Wat heeft die bij zich?quote:
Ik zie een pakketbezorger voor de flat staanOeh!quote:
Ik dacht eigenlijk dat jij al een nieuwe had, maar dan was dat toen alleen nog een plan zekerIk had mn 210 ook nog niet zo héél erg lang...maarja...gadgetsquote:
[..]
Oeh!
Ik dacht eigenlijk dat jij al een nieuwe had, maar dan was dat toen alleen nog een plan zeker
F means you're fuckeddie van mij staat in de kelder, mag ik dan alsnog mee?quote:
Allemaal loopbandopzolderhardlopers die elkaar in het wild gaan aanmoedigenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyzo ga ik zondag
als ik er achter kom dat ik me verslapen heb en midden in de nacht wakker wordtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
zo ga ik zondag
als ik er achter kom dat ik me verslapen heb en midden in de nacht wakker wordtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goed tempo, mooie pas.
Alleen als je vandaag voor het goede gevoel even een klein stukje op standje "mega-ontspannen" gaat lopenquote:
[..]
die van mij staat in de kelder, mag ik dan alsnog mee?F means you're fucked
ik ga kijken of dat lukt, ik heb bezoek...quote:
[..]
Alleen als je vandaag voor het goede gevoel even een klein stukje op standje "mega-ontspannen" gaat lopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyKlote zeg al 1,5 week niet kunnen lopen door een irritatie aan het scheenbeen. Straks maar weer heel voorzichtig opbouwen
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.ai, das klote iddquote:Op vrijdag 7 september 2012 16:08 schreef CantFazeMe het volgende:
Klote zeg al 1,5 week niet kunnen lopen door een irritatie aan het scheenbeen. Straks maar weer heel voorzichtig opbouwen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHet heerst.. Mijn BtB gaat daarom niet door.quote:
Klote zeg al 1,5 week niet kunnen lopen door een irritatie aan het scheenbeen. Straks maar weer heel voorzichtig opbouwenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Het heerst.. Mijn BtB gaat daarom niet door.
F means you're fuckedNiks aan te doen, eyes on 21km van Amsterdam en DtD. Die laatste wordt nog twijfelachtig..quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik zou vol focussen op de HM als ik jou was. DtD is eventueel mooi meegenomen als training, mocht je dat op een fijne manier kunnen reddenquote:
[..]
Niks aan te doen, eyes on 21km van Amsterdam en DtD. Die laatste wordt nog twijfelachtig..F means you're fuckedDtD is voor mij ook een mijlpaal, vorig jaar heb ik die vanwege een blessure moeten laten schieten.quote:
[..]
Ik zou vol focussen op de HM als ik jou was. DtD is eventueel mooi meegenomen als training, mocht je dat op een fijne manier kunnen reddenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ah, dan snap ik hetquote:
[..]
DtD is voor mij ook een mijlpaal, vorig jaar heb ik die vanwege een blessure moeten laten schieten.
Zorg goed voor jezelf man. Jammer dat ik je zondag niet zie...F means you're fuckedKomt wel goed, no worries. Straks even de sportschool in en zondag ook. Beetje fietsen en werken aan de spieren.quote:
[..]
Ah, dan snap ik het
Zorg goed voor jezelf man. Jammer dat ik je zondag niet zie...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Sommige pijltjes wel maar andere pijntjes beter van niet.quote:
@slacker ik was waarschijnlijk bij een dagelijkse loop te enthousiast geweest! Kon dagen erna trap bijna niet op!ook als ik wandelde of ging fietsen voelde ik het.
Dus nu even helemaal laten herstellen en dan rustig weer opbouwen en daarna de 50 steps lopen op tenen en hakken maar even proberen, herstel daarvan duurt zo ontiegelijk lang.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Mijn schenen zeuren al tijden niet meer. Alleen heb ik wel weer iets nieuws: een soort pijn in mijn bil. Voorlopig schaar ik die nog onder spierpijn.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk hoorde net dat de 5k van zondag 200 meter langer blijkt te zijn.
Daar gaan mn ambities voor sub 20
Hier een echte beginneling! Ben vorige week begonnen na 7 jaar zakken aardappels aan m'n lijf gespaard te hebben. Via via hoorde ik van "rennen met Evy" en daar ben ik dus mee begonnen.
De eerste les voelde vooral alsof ik doodging... De tweede les ging al een stukje beter.
De derde les heb ik tijdens een weekendje weg in de Ardennen gelopen. Wederom vooruitgang.
Afgelopen maandag les 2 nogmaals gelopen en vandaag ga ik nog een keer les 3 doen, en ik heb er goede hoop in dat hem nu volgens Mevr. Evy haar aanwijzingen vol ga houden.
Ik loop niet alleen, mijn harige maatje de viervoeter gaat gezellig met me mee.Heel goed, alle begin is moeilijk, maar als je door de eerste zure kilometers bent gegaan, ben je op de goede wegquote:
Hier een echte beginneling! Ben vorige week begonnen na 7 jaar zakken aardappels aan m'n lijf gespaard te hebben. Via via hoorde ik van "rennen met Evy" en daar ben ik dus mee begonnen.
De eerste les voelde vooral alsof ik doodging... De tweede les ging al een stukje beter.
De derde les heb ik tijdens een weekendje weg in de Ardennen gelopen. Wederom vooruitgang.
Afgelopen maandag les 2 nogmaals gelopen en vandaag ga ik nog een keer les 3 doen, en ik heb er goede hoop in dat hem nu volgens Mevr. Evy haar aanwijzingen vol ga houden.
Ik loop niet alleen, mijn harige maatje de viervoeter gaat gezellig met me mee.Hoi en welkom! Je hebt het allermoeilijkste onderdeel van het hardlopen al achter de rug: Beginnen.quote:
Hier een echte beginneling! Ben vorige week begonnen na 7 jaar zakken aardappels aan m'n lijf gespaard te hebben. Via via hoorde ik van "rennen met Evy" en daar ben ik dus mee begonnen.
De eerste les voelde vooral alsof ik doodging... De tweede les ging al een stukje beter.
De derde les heb ik tijdens een weekendje weg in de Ardennen gelopen. Wederom vooruitgang.
Afgelopen maandag les 2 nogmaals gelopen en vandaag ga ik nog een keer les 3 doen, en ik heb er goede hoop in dat hem nu volgens Mevr. Evy haar aanwijzingen vol ga houden.
Ik loop niet alleen, mijn harige maatje de viervoeter gaat gezellig met me mee.
Als je met gezond verstand in de weer gaat, kan het vanaf hier alleen nog maar leuker wordenF means you're fuckedIk vind het nu al super leuk! Na de eerste keer wat last van mijn schenen gehad, maar dat was binnen een dag weer weg. Ik combineer het nu met zwemmen, en ik moet zeggen, zwemmen met spierpijn van het lopen is erg fijn, en de spierpijn is zo weer weg.
Ben zo slim geweest (al zeg ik het zelf) om gelijk runkeeper te gaan gebruiken zodat ik om die eerste paar keer hopelijk over een periode kan lachen..Volgens dit filmpje kan je je gegevens van je Garmin via de ipad uploaden naar Garmin connect. Dat is erg prettig voor mensen zoals mij die meer achter een tablet zitten dan achter een pc.
http://m.youtube.com/#/wa(...)%3D4BAyW_ryNP8&gl=NLIk heb heul geen ipadquote:
Volgens dit filmpje kan je je gegevens van je Garmin via de ipad uploaden naar Garmin connect. Dat is erg prettig voor mensen zoals mij die meer achter een tablet zitten dan achter een pc.
http://m.youtube.com/#/wa(...)%3D4BAyW_ryNP8&gl=NL
F means you're fuckedMoet je dus weer een apart dingen hebben voor in de iPad, zal wel weer wat kostenquote:
Volgens dit filmpje kan je je gegevens van je Garmin via de ipad uploaden naar Garmin connect. Dat is erg prettig voor mensen zoals mij die meer achter een tablet zitten dan achter een pc.
http://m.youtube.com/#/wa(...)%3D4BAyW_ryNP8&gl=NLBen ook net begonnen, zit nu bij les 12, en je zult merken dat het sneller gaat dan je zou verwachten.quote:
Hier een echte beginneling! Ben vorige week begonnen na 7 jaar zakken aardappels aan m'n lijf gespaard te hebben. Via via hoorde ik van "rennen met Evy" en daar ben ik dus mee begonnen.
De eerste les voelde vooral alsof ik doodging... De tweede les ging al een stukje beter.
De derde les heb ik tijdens een weekendje weg in de Ardennen gelopen. Wederom vooruitgang.
Afgelopen maandag les 2 nogmaals gelopen en vandaag ga ik nog een keer les 3 doen, en ik heb er goede hoop in dat hem nu volgens Mevr. Evy haar aanwijzingen vol ga houden.
Ik loop niet alleen, mijn harige maatje de viervoeter gaat gezellig met me mee.
De aardappels zullen wat langer duren denk ikGrapje kost wel ¤67,50 ongeveer.quote:
Volgens dit filmpje kan je je gegevens van je Garmin via de ipad uploaden naar Garmin connect. Dat is erg prettig voor mensen zoals mij die meer achter een tablet zitten dan achter een pc.
http://m.youtube.com/#/wa(...)%3D4BAyW_ryNP8&gl=NL
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
