LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
@Arquiro, ik maak er puree van! Nee, onzin, met alleen lopen krijg ik het er niet af, maar de combinatie van alles werkt wel gelukkig... steady and slow.
Vandaag stukje weze lopen. Een eenvoudig te volgen route. Gewoon langs de krommme rijn. In het begin prima te lopen. Na verloop van tijd werd het pad steeds slechter en smaller. Tot op een gegeven moment je een pad had van slechts 1 voet breed. Erg zwaar om te lopen wel leuk en erg mooi.
http://connect.garmin.com/activity/219814637
http://connect.garmin.com/activity/219814637
Holy crap!quote:Op vrijdag 7 september 2012 19:23 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Vandaag stukje weze lopen. Een eenvoudig te volgen route. Gewoon langs de krommme rijn. In het begin prima te lopen. Na verloop van tijd werd het pad steeds slechter en smaller. Tot op een gegeven moment je een pad had van slechts 1 voet breed. Erg zwaar om te lopen wel leuk en erg mooi.
http://connect.garmin.com/activity/219814637
Wauw, echt respect!!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Welkom inge040! En succes!!! 
Velen hebben hier het doodgaan bij Evy1 ondervonden en zijn hier nu hele happy campers in dit topic 
Ik ga zo met m'n drafloopje van 3,2km beginnen met een pace van 6.49min/km.
wel even lekker voor m'n spieren na de 8,4km van gisteren! 
En het is nog steeds heerlijk weer
Velen hebben hier het doodgaan bij Evy1 ondervonden en zijn hier nu hele happy campers in dit topic Ik ga zo met m'n drafloopje van 3,2km beginnen met een pace van 6.49min/km.
wel even lekker voor m'n spieren na de 8,4km van gisteren! En het is nog steeds heerlijk weer
Ja doei.
@reacties over dat filmpje.
Als er een goedkopere manier is, hoor ik dat heel erg graag.
(mag gerust via pm/dm )
Als er een goedkopere manier is, hoor ik dat heel erg graag.
(mag gerust via pm/dm
)
een STUKJE!!! Volgende x moet je ook maar naar Nieuwegein lopen om te zwaaienquote:
Vandaag stukje weze lopen. Een eenvoudig te volgen route. Gewoon langs de krommme rijn. In het begin prima te lopen. Na verloop van tijd werd het pad steeds slechter en smaller. Tot op een gegeven moment je een pad had van slechts 1 voet breed. Erg zwaar om te lopen wel leuk en erg mooi.
http://connect.garmin.com/activity/219814637
quote:Op vrijdag 7 september 2012 18:48 schreef Inge040 het volgende:
Hier een echte beginneling! Ben vorige week begonnen na 7 jaar zakken aardappels aan m'n lijf gespaard te hebben. Via via hoorde ik van "rennen met Evy" en daar ben ik dus mee begonnen.
De eerste les voelde vooral alsof ik doodging... De tweede les ging al een stukje beter.
De derde les heb ik tijdens een weekendje weg in de Ardennen gelopen. Wederom vooruitgang.
Afgelopen maandag les 2 nogmaals gelopen en vandaag ga ik nog een keer les 3 doen, en ik heb er goede hoop in dat hem nu volgens Mevr. Evy haar aanwijzingen vol ga houden.
Ik loop niet alleen, mijn harige maatje de viervoeter gaat gezellig met me mee.
Welkom
Hoi BtB'ers 
Ik zou nog een lokatie kiezen om zondag te meeten (voor wie wil). Heb ik gedaan en ik heb een plek gekozen die makkelijk te vinden is. Hopelijk is dat zondag ook nog zo!
Komt ie!
Ik dacht zo, hier:
In werkelijkheid ziet het er zo uit:
Links (niet op de foto) heb je het stadhuis, waar je je nummers op moet halen. De kerk is de Eusebiuskerk en dat terras is van restaurant Dudok. Helemaal rechts buiten de foto is straks het startvak.
En ik dacht, als we nou bij dat beeld afspreken Deze:
Zo herkenbaar voor ons Fok!kers! Huuuuu daglicht
Wat denken jullie, zou dat beeld zondag te vinden zijn?
Ik zou nog een lokatie kiezen om zondag te meeten (voor wie wil). Heb ik gedaan en ik heb een plek gekozen die makkelijk te vinden is. Hopelijk is dat zondag ook nog zo!
Komt ie!
Ik dacht zo, hier:
In werkelijkheid ziet het er zo uit:
Links (niet op de foto) heb je het stadhuis, waar je je nummers op moet halen. De kerk is de Eusebiuskerk en dat terras is van restaurant Dudok. Helemaal rechts buiten de foto is straks het startvak.
En ik dacht, als we nou bij dat beeld afspreken
Deze: 
Zo herkenbaar voor ons Fok!kers! Huuuuu daglicht
Wat denken jullie, zou dat beeld zondag te vinden zijn?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Het ligt eraan waar in nieuwegein. Langs het amsterdams rijnkanaal loop je ook zo nieuwegein in.quote:
[..]
een STUKJE!!! Volgende x moet je ook maar naar Nieuwegein lopen om te zwaaien
Ik loop vaak langs een zijtak, Merwedekanaal is dat. Dus wel aan die kantquote:
[..]
Het ligt eraan waar in nieuwegein. Langs het amsterdams rijnkanaal loop je ook zo nieuwegein in.
Dat denk ik wel! Ik ben voor!quote:
Hoi BtB'ers
Ik zou nog een lokatie kiezen om zondag te meeten (voor wie wil). Heb ik gedaan en ik heb een plek gekozen die makkelijk te vinden is. Hopelijk is dat zondag ook nog zo!
Komt ie!
Ik dacht zo, hier:
[ link | afbeelding ]
In werkelijkheid ziet het er zo uit:
[ link | afbeelding ]
Links (niet op de foto) heb je het stadhuis, waar je je nummers op moet halen. De kerk is de Eusebiuskerk en dat terras is van restaurant Dudok. Helemaal rechts buiten de foto is straks het startvak.
En ik dacht, als we nou bij dat beeld afspreken
[ link | afbeelding ]
Zo herkenbaar voor ons Fok!kers! Huuuuu daglicht
Wat denken jullie, zou dat beeld zondag te vinden zijn?
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
Zo herkenbaar voor ons Fok!kers! Huuuuu daglicht
Zou er bijna voor naar Arnhem rijden om jullie allemaal te meeten
Inge, welkom...
Het komt helemaal goed vooral met jou positieve instelling. En gewoon steeds alles hier melden en opschrijven, altijd leuk voor later ook Succes!
Zou willen dat ik niet in het noorden woonde, zo maak je ook niks mee
Ren ze Mo
Het komt helemaal goed vooral met jou positieve instelling. En gewoon steeds alles hier melden en opschrijven, altijd leuk voor later ook
Succes!Zou willen dat ik niet in het noorden woonde, zo maak je ook niks mee
Ren ze Mo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
dit is niet mijn week.
5 km in een slakkentempo.
wel door mul zand en puinpad/bosgrond met een enkele stijging.
maar het ging gewoon niet.
ben ook de hele week niet echt lekker. erg moe en opgezwollen klieren.
als het aan houd toch maar even naar de doc.
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/116066042
5 km in een slakkentempo.
wel door mul zand en puinpad/bosgrond met een enkele stijging.
maar het ging gewoon niet.
ben ook de hele week niet echt lekker. erg moe en opgezwollen klieren.
als het aan houd toch maar even naar de doc.
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/116066042
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Hier 3,5km, 'te snel': 6.31min/km ipv 6.49 min/km langzamer ging gewoon niet 
Maar, het was wel lekker
http://www.endomondo.com/workouts/kXVruXFhHpA
langzamer ging gewoon niet Maar, het was wel lekker
http://www.endomondo.com/workouts/kXVruXFhHpA
Ja doei.
6:31 is al aanzienlijk langzamer dan je normaal loopt, toch?quote:
Hier 3,5km, 'te snel': 6.31min/km ipv 6.49 min/km
Maar, het was wel lekker
http://www.endomondo.com/workouts/kXVruXFhHpA
Dan denk ik dat je al goed bezig bent
Langzaam lopen is best wennen. Je moet ineens (bijna?) een minuut per km langer lopen. Dat voelt in het begin heel raar, I guess.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ja, als ik 'normaal' loop, dan loop ik ongeveer 5.50 dus 'moet' dan inderdaad een minuut de km langzamer lopen, maar wellicht kom ik er nog wel!quote:
[..]
6:31 is al aanzienlijk langzamer dan je normaal loopt, toch?
Dan denk ik dat je al goed bezig bent
Ja doei.
Jij kan datquote:
[..]
Ja, als ik 'normaal' loop, dan loop ik ongeveer 5.50 dus 'moet' dan inderdaad een minuut de km langzamer lopen, maar wellicht kom ik er nog wel!
En ja, zo niet... Dan niet. Je loopt al flink langzamer en volgens mij is dat het voornaamste doel.
Of zeg ik nu iets heel stoms?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Moeilijk is dat he Mo??
Dacht het vandaag ook flink langzamer te doen maar dan ga je ook nog eens nadenken en andere spieren gebruiken en dan is het resultaat toch nog te snel... Heel vreemd
Dacht het vandaag ook flink langzamer te doen maar dan ga je ook nog eens nadenken en andere spieren gebruiken en dan is het resultaat toch nog te snel... Heel vreemd
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Post hier nooit maar lees wel af en toe mee maar wou toch even mijn frustratie met jullie delen
Was net bezig met een dik pr maar toen viel mijn telefoon op straat bij 9.75km , batterij eruit, barst in scherm
zou anders 46.10 gelopen hebben waarschijnlijk ipv mijn oude pr van 48.15 dus ik baal hard
En laat ik voorop stellen dat iedereen zijn eigen tempo moet lopen. Een 6.00min/km kan voor iemand een veel grotere prestatie zijn dan een 5.00min/km voor iemand anders. Ik denk dat de meeste voldoening zit in het behalen van persoonlijke doelen en het verbeteren van jezelf.
Was net bezig met een dik pr maar toen viel mijn telefoon op straat bij 9.75km , batterij eruit, barst in scherm
zou anders 46.10 gelopen hebben waarschijnlijk ipv mijn oude pr van 48.15 dus ik baal hard
En laat ik voorop stellen dat iedereen zijn eigen tempo moet lopen. Een 6.00min/km kan voor iemand een veel grotere prestatie zijn dan een 5.00min/km voor iemand anders. Ik denk dat de meeste voldoening zit in het behalen van persoonlijke doelen en het verbeteren van jezelf.
En ik maar denken: waarom is de kebab zaak toch dicht ?
Ze zitten allemaal bij Nederland - Turkije De Arena kleurt rood.
Ze zitten allemaal bij Nederland - Turkije
De Arena kleurt rood.
ik had gehoopt dat BVN het zou uitzenden maarquote:
En ik maar denken: waarom is de kebab zaak toch dicht ?
Ze zitten allemaal bij Nederland - Turkije
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Belachelijk...quote:
http://news.runnersworld.(...)ews-_-LanceArmstrong
In de krant stond een stukje over dat het een thuiswedstrijd voor NL zou moeten zijn. Er zitten zowat alleen maar Turken in dat stadionquote:
En ik maar denken: waarom is de kebab zaak toch dicht ?
Ze zitten allemaal bij Nederland - Turkije
ik hoop in ieder geval dat ze verliezen... Dat getoeter anders weer...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Echt he. Criminaliteit in A'dam zakt vanavond met 60 %quote:
[..]
Belachelijk...
[..]
In de krant stond een stukje over dat het een thuiswedstrijd voor NL zou moeten zijn. Er zitten zowat alleen maar Turken in dat stadion
Die pace en speed, kan iemand me even kort maar krachtig uitleggen hoe dat zit...
Ik dacht het gisteren te snappen, maar keek net even en nu kom ik er toch weer niet helemaal uit.
Moet je pace nu hoger of lager worden?? (nu lijk ik vast blondt... owja, dat ben ik ook)
Ik dacht het gisteren te snappen, maar keek net even en nu kom ik er toch weer niet helemaal uit.
Moet je pace nu hoger of lager worden?? (nu lijk ik vast blondt... owja, dat ben ik ook)
quote:
[..]
Echt he. Criminaliteit in A'dam zakt vanavond met 60 %
♥ || Baby catcher in training || ♥
Pace is de gemiddelde tijd die je doet over 1 km.quote:
Die pace en speed, kan iemand me even kort maar krachtig uitleggen hoe dat zit...
Ik dacht het gisteren te snappen, maar keek net even en nu kom ik er toch weer niet helemaal uit.
Moet je pace nu hoger of lager worden?? (nu lijk ik vast blondt... owja, dat ben ik ook)
Dus die moet(lees mag) lager.
Pace = je snelheid, meestal hier gemeten in minuten per kmquote:
Die pace en speed, kan iemand me even kort maar krachtig uitleggen hoe dat zit...
Ik dacht het gisteren te snappen, maar keek net even en nu kom ik er toch weer niet helemaal uit.
Moet je pace nu hoger of lager worden?? (nu lijk ik vast blondt... owja, dat ben ik ook)
6.00min/km is 10km/uur
Hij MOET niets anders dan bij jou passen!
Ja doei.
Pace = aantal min per km.quote:
Die pace en speed, kan iemand me even kort maar krachtig uitleggen hoe dat zit...
Ik dacht het gisteren te snappen, maar keek net even en nu kom ik er toch weer niet helemaal uit.
Moet je pace nu hoger of lager worden?? (nu lijk ik vast blondt... owja, dat ben ik ook)
Speed = aantal km/uur
Dus bijvoorbeeld 6 min/km, dat staat gelijk aan 10 km/uur.
Als je sneller wil moet je pace omlaag en je speed omhoog
♥ || Baby catcher in training || ♥
Thnx, 3 keer is scheepsrecht he! Maar ik snap hem nu...
Toch vreemd dan, dat ik nu meer minuten ren met dat Evy schema dan de eerste keer... en mijn pace de eerste keer toch echt het laagst was..
Toch vreemd dan, dat ik nu meer minuten ren met dat Evy schema dan de eerste keer... en mijn pace de eerste keer toch echt het laagst was..
als je voor een marathon train zijn deze afstanden "part of the game"quote:
[..]
een STUKJE!!! Volgende x moet je ook maar naar Nieuwegein lopen om te zwaaien
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ghehe, klinkt toch apart! Daarom raak ik in de war denk ik.quote:quote:
Op vrijdag 7 september 2012 20:39 schreef motorbloempje het volgende:
Spuit 12 en 13 Yuk
Onze pace was niet laag genoeg
Dan heb je de eerste les misschien wat te snel gelopen. Die les lijkt best makkelijk, weinig hardlopen... En dan kan ik me best voorstellen dat je wat hard van stapel looptquote:
Thnx, 3 keer is scheepsrecht he! Maar ik snap hem nu...
Toch vreemd dan, dat ik nu meer minuten ren met dat Evy schema dan de eerste keer... en mijn pace de eerste keer toch echt het laagst was..
sorry
♥ || Baby catcher in training || ♥
Haha, geeft niks hoor! Maar dat zou inderdaad best eens kunnen.... mits... ik in les 1, 2 en 3 exact hetzelfde moet lopen... en ik de allereerste keer meer gewandeld dan gerent heb..quote:Dan heb je de eerste les misschien wat te snel gelopen. Die les lijkt best makkelijk, weinig hardlopen... En dan kan ik me best voorstellen dat je wat hard van stapel loopt
sorry
Ach, wth, maakt ook niet uit. Morgen ga ik nog een keer les 3 lopen, kijken wat ik er dan uit krijg.
zo klopt iequote:
[..]
Pace = je snelheid tempo, meestal hier gemeten in minuten per km
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nou heb ik aanstaande maandag een afspraak bij een Sport Medisch Adviescentrum... voel ik de laatste 3 dagen m'n hele scheen niet meer
Ik zat er al aan te denken om te gaan rennen het weekend.
Ik zat er al aan te denken om te gaan rennen het weekend.
Focus je nog niet te veel op snelheid johquote:
[..]
Haha, geeft niks hoor! Maar dat zou inderdaad best eens kunnen.... mits... ik in les 1, 2 en 3 exact hetzelfde moet lopen... en ik de allereerste keer meer gewandeld dan gerent heb..
Ach, wth, maakt ook niet uit. Morgen ga ik nog een keer les 3 lopen, kijken wat ik er dan uit krijg.
begin is puur conditie opbouwen, zowel qua uithoudingsvermogen als qua spieren. Het gaat erom dat je de hardloopstukken uit kunt lopen. Snelheid komt later wel
♥ || Baby catcher in training || ♥
Kom je wel naar de BtB dan?quote:Op vrijdag 7 september 2012 20:45 schreef Swetsenegger het volgende:
Nou heb ik aanstaande maandag een afspraak bij een Sport Medisch Adviescentrum... voel ik de laatste 3 dagen m'n hele scheen niet meer
Ik zat er al aan te denken om te gaan rennen het weekend.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat zal je altijd zienquote:
Nou heb ik aanstaande maandag een afspraak bij een Sport Medisch Adviescentrum... voel ik de laatste 3 dagen m'n hele scheen niet meer
Ik zat er al aan te denken om te gaan rennen het weekend.
Ik zou, ALS je gaat lopen, wel heel voorzichtig doen. En toch maandag naar die arts gaan
♥ || Baby catcher in training || ♥
Is ook zo, we zullen het morgen eens bekijken.quote:Focus je nog niet te veel op snelheid joh begin is puur conditie opbouwen, zowel qua uithoudingsvermogen als qua spieren. Het gaat erom dat je de hardloopstukken uit kunt lopen. Snelheid komt later wel
Jammer!! Hopelijk levert het SMA bezoek wat op in ieder geval!quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo, net terug van een stukje lopen, soms letterlijk fluitend. Puur ter ontspanning, met GotC gezellig op de fiets naast me. Meteen mn nieuwe horloge ff geprobeerd
F means you're fucked
Happy, I see
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
