SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hoe weten we dat B&F geen Chinese meuk gebruikt?quote:Op zaterdag 21 juli 2012 10:46 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Bij andere bedrijven dan wel?Die whey komt van Carbery en de andere grote Europese fabrieken, de creatine is CreaPure, dus daar zijn geen problemen mee. Natuurlijk kunnen ze het in hun kelders vullen met spul uit China ondanks de labels, maar daar ga je niet vanuit.
En ja, zo'n 15% prijsstijging op een pot whey is fors.
Enige dat ik merk van dexaprine tijdens KT/cardio dat ik wat meer zweet.
Op elke fokker past een bril.
Bedankt, ik ga zo toch naar de stad dus kan gelijk ff kijken!quote:Op zaterdag 21 juli 2012 10:56 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Ik heb er ook een aangeschaft maandje terug, gebruik em echter weinig aangezien hij net wel, net niet past. Als je al goede bovenarmen hebt zou ik em in een winkel kopen, waar je em even aan kan passen.
Ik neem niks meer mee tijdens het trainen, geen tel, geen muziek. Geeft een boel rust.quote:
Wat is dat toch met die gasten die bankdrukken, shoulder pressen met zo`n mp3 payer of iphone aan hun arm.
[ afbeelding ]
Wil weten of het aan mij ligt, maar ik vind het raar tijdens het trainen.
Ja ik merk eigenlijk ook totaal niets. Maar linkte het misschien aan de kuttraining en het niet gebruiken van dexaprine.quote:
Enige dat ik merk van dexaprine tijdens KT/cardio dat ik wat meer zweet.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Slecht/kort geslapen, alcohol of andere drugs gebruikt gisteren, slecht gegeten, zoiets is het waarschijnlijk. En anders 'gewoon' een off-day.
Vind 600kcal met cardio trouwens best veel 
Ik ben 3 weken geleden begonnen en heb een bagger slechte conditie, verbrand in 30-35 minuten (ik bouw op naar 45 min) maar iets van 280-320 kcal. Ik zet die loopband op 8% helling en 6 km/h snelheid en stap stevig door want van dat rennen krijg ik het aan m'n schenen en knieën
Ik ben 3 weken geleden begonnen en heb een bagger slechte conditie, verbrand in 30-35 minuten (ik bouw op naar 45 min) maar iets van 280-320 kcal. Ik zet die loopband op 8% helling en 6 km/h snelheid en stap stevig door want van dat rennen krijg ik het aan m'n schenen en knieën
Op elke fokker past een bril.
Heb gister ook Dexaprine besteld bij b&f shop...
Ben benieuwd wat dit gaat doen.. Komt vanmiddag binnen als het goed is.
Gister beetje doorgezakt met vakantieborrel van het werk.
Morgen maar weer flink knallen om het en beetje goed te maken. En de eerste tijd geen bier meer voor mij.
Ben benieuwd wat dit gaat doen.. Komt vanmiddag binnen als het goed is.
Gister beetje doorgezakt met vakantieborrel van het werk.
Morgen maar weer flink knallen om het en beetje goed te maken. En de eerste tijd geen bier meer voor mij.
Deed normaal ook 800cal zelfs met cardio. Merkte wel dat ik dan ook mn spieren mee verbrandde, dus maar wat lager gaan. Met crosstrainer heb je in 45 min zo die 600cal wel binnen.quote:
Vind 600kcal met cardio trouwens best veel
Ik ben 3 weken geleden begonnen en heb een bagger slechte conditie, verbrand in 30-35 minuten (ik bouw op naar 45 min) maar iets van 280-320 kcal. Ik zet die loopband op 8% helling en 6 km/h snelheid en stap stevig door want van dat rennen krijg ik het aan m'n schenen en knieën
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Loopband is dan ook niet echt friendly voor je knieën.quote:
Vind 600kcal met cardio trouwens best veel
Ik ben 3 weken geleden begonnen en heb een bagger slechte conditie, verbrand in 30-35 minuten (ik bouw op naar 45 min) maar iets van 280-320 kcal. Ik zet die loopband op 8% helling en 6 km/h snelheid en stap stevig door want van dat rennen krijg ik het aan m'n schenen en knieën
Ik kijk altijd bij de opruiming van Body en Fitshop.
Soms echt goede aanbiedingen..laatst nog die flesjes syntha 6 Shake daar gekocht.
Bij XXL staat er nooit iets goeds in de opruiming.
Vandaag Whey besteld, was weer eens op, en beste smaakt lekker.
Voorlopig koop ik niet meer bij http://www.bulkpowders.co.uk, laatste bestelling zat er soort worm in de Whey (lekker dan), gelukkig bovenop, dus voordat ik er van had gesnoept.
Je zal hem toch tegenkomen als je hem 3kwart op hebt
Ook slecht http://www.bulkpowders.co.uk reageerde geeneens op de klacht.
Soms echt goede aanbiedingen..laatst nog die flesjes syntha 6 Shake daar gekocht.
Bij XXL staat er nooit iets goeds in de opruiming.
Vandaag Whey besteld, was weer eens op, en beste smaakt lekker.
Voorlopig koop ik niet meer bij http://www.bulkpowders.co.uk, laatste bestelling zat er soort worm in de Whey (lekker dan), gelukkig bovenop, dus voordat ik er van had gesnoept.
Je zal hem toch tegenkomen als je hem 3kwart op hebt
Ook slecht http://www.bulkpowders.co.uk reageerde geeneens op de klacht.
Wel een natuurlijke bron van eiwitten, zo breed mogelijk eiwitprofiel wil je hebben toch ?
?
Op elke fokker past een bril.
LOL!quote:Op zaterdag 21 juli 2012 11:37 schreef Catch_me het volgende:
Wel een natuurlijke bron van eiwitten, zo breed mogelijk eiwitprofiel wil je hebben toch
En je enkels gaan er aan.quote:
[..]
Loopband is dan ook niet echt friendly voor je knieën.
Heb die van mij weggegooid. Nam een halve in de ochtend en stond 4 uur s'nachts nog strak. En je wordt er erg onrustig van naar mijn meningquote:
Heb gister ook Dexaprine besteld bij b&f shop...
Ben benieuwd wat dit gaat doen.. Komt vanmiddag binnen als het goed is.
Gister beetje doorgezakt met vakantieborrel van het werk.
Morgen maar weer flink knallen om het en beetje goed te maken. En de eerste tijd geen bier meer voor mij.
Fixed that.quote:
[..]
Hoe weten we dat B&F bij welke winkel we bestellen, dat ze geen Chinese meuk gebruikt gebruiken?
Weten we bij XXL niet, bij die Britse toko's niet, nergens niet.
Bij B&F zetten ze er nog tenminste bij dat ze Carbery whey en Creapure creatine verkopen. Zonder aluhoedje kun je je inderdaad voorstellen dat ze op het laatste moment nog Chinees spul erbij gooien. Bij andere toko's moet je nog maar gokken waar ze de whey en creatine vandaan halen.
Confidence through competence
B&F winkelpersoneel is echt heel aardig. Had ik een keer een pot Whey Isolaat van 2kg voor 50 cent mee gekregen
Ik vind dit wel heel erg moeilijk te gelovenquote:
Heb die van mij weggegooid. Nam een halve in de ochtend en stond 4 uur s'nachts nog strak.
Wel moet ik zeggen dat ik gisteren uitging met een dexaprine en wat cola light (24u fast tijdens uitgaan, hardcore alles) en mensen toen vroegen of ik strak stond. Ik in de spiegel kijken en m'n ogen stonden inderdaad op pillenstand
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Gebruikt iemand hier de te dure proteïne repen?
Ik heb in de avond vaak zin om te snoepen en vraag me af of die repen een goed alternatief zijn.
Ik heb in de avond vaak zin om te snoepen en vraag me af of die repen een goed alternatief zijn.
Dan moet je kijken naar de ingredientenlijst. Proteinerepen is melkeiwit of whey of casseine of een blend + een hoop suikers + vaak toegevoegde vitamines.quote:
Gebruikt iemand hier de te dure proteïne repen?
Ik heb in de avond vaak zin om te snoepen en vraag me af of die repen een goed alternatief zijn.
Sowieso altijd bij de vraag: 'Is <naam voedsel> goed om nu te eten' de ingredientenlijst bekijken. Dan kun je je eigen vraag beantwoorden.
Confidence through competence
Ik kan het wel geloven.quote:
[..]
Ik vind dit wel heel erg moeilijk te geloven
Wel moet ik zeggen dat ik gisteren uitging met een dexaprine en wat cola light (24u fast tijdens uitgaan, hardcore alles) en mensen toen vroegen of ik strak stond. Ik in de spiegel kijken en m'n ogen stonden inderdaad op pillenstand
Heb 1x een halve genomen, vond het bijzonder kut aanvoelen de hele dag, en sliep 's nachts om 2 uur nog niet.
Ben niet echt aan het bb-en pur sang, maar ben benieuwd of jullie een paar tips hebben:
Met bankdrukken kan ik 100kg goed diep pakken (5 keer oid). Ik wil nog wat meer op de bp halen: wat is dan beter, eerst doortrainen op dit gewicht, of de grenzen opzoeken; ik doe nu wel eens 110kg en zelfs 120kg maar dan niet tot op de borst, eerder tot de helft... heeft dit zin?
Verder met chinups; ik kan er 10 (eventueel 3 setjes), een paar meer als ik het push, maar dan ben ik echt helemaal stuk. Dit is al heel lang zo! Het is een soort barriere waar ik niet doorheenkom. Wat is de oplossing?
Met bankdrukken kan ik 100kg goed diep pakken (5 keer oid). Ik wil nog wat meer op de bp halen: wat is dan beter, eerst doortrainen op dit gewicht, of de grenzen opzoeken; ik doe nu wel eens 110kg en zelfs 120kg maar dan niet tot op de borst, eerder tot de helft... heeft dit zin?
Verder met chinups; ik kan er 10 (eventueel 3 setjes), een paar meer als ik het push, maar dan ben ik echt helemaal stuk. Dit is al heel lang zo! Het is een soort barriere waar ik niet doorheenkom. Wat is de oplossing?
Je kan af en toe wel je grenzen opzoeken, geen probleem. Maar ik zou gaan proberen van 100 naar 110 kilo 5 of 8 goede reps te gaan. En dan zo verder naar meer gewicht.quote:
Ben niet echt aan het bb-en pur sang, maar ben benieuwd of jullie een paar tips hebben:
Met bankdrukken kan ik 100kg goed diep pakken (5 keer oid). Ik wil nog wat meer op de bp halen: wat is dan beter, eerst doortrainen op dit gewicht, of de grenzen opzoeken; ik doe nu wel eens 110kg en zelfs 120kg maar dan niet tot op de borst, eerder tot de helft... heeft dit zin?
Blijven doen. Of misschien eens rest pause proberen. Je doet er dan, zeg, 5, neem 20 seconden rust, nog een keer 5, 20 seconden rust, en dan zoveel je nog kan. Dan doe je er op zeker meer dan 10 en wordt je sterker.quote:Verder met chinups; ik kan er 10 (eventueel 3 setjes), een paar meer als ik het push, maar dan ben ik echt helemaal stuk. Dit is al heel lang zo! Het is een soort barriere waar ik niet doorheenkom. Wat is de oplossing?
Na een opwarm setje, setjes van 6-8 maken zo zwaar mogelijk en tot op je borst. Een van je laatstequote:
Ben niet echt aan het bb-en pur sang, maar ben benieuwd of jullie een paar tips hebben:
Met bankdrukken kan ik 100kg goed diep pakken (5 keer oid). Ik wil nog wat meer op de bp halen: wat is dan beter, eerst doortrainen op dit gewicht, of de grenzen opzoeken; ik doe nu wel eens 110kg en zelfs 120kg maar dan niet tot op de borst, eerder tot de helft... heeft dit zin?
Verder met chinups; ik kan er 10 (eventueel 3 setjes), een paar meer als ik het push, maar dan ben ik echt helemaal stuk. Dit is al heel lang zo! Het is een soort barriere waar ik niet doorheenkom. Wat is de oplossing?
setjes een 1-3 RM doen, en daarna een setje een heel stuk lichter uitreppen tot je kapot bent. 20x of zo.
Dat werkt bij mij het beste.
Benchen met een spotter die je instureerd alleen maar z'n vingers d'r onder te steken. Verder niks (of pas enig sinds helpt als je weer omlaag aan het gaan bent tijdens je fail. En dan met behulp van je spotter nog 1 of 2 extra reps d'r uit halen.
Verder goed liggen op de bench uiteraard, en 2x per week benchen. 1x op je eerste trainings dag, en nog een keer een paar dagen verder.
Maandag vrijdag is een goeie. Als je tenminste nog een dag schouders hebt.quote:
[..]
Na een opwarm setje, setjes van 6-8 maken zo zwaar mogelijk en tot op je borst. Een van je laatste
setjes een 1-3 RM doen, en daarna een setje een heel stuk lichter uitreppen tot je kapot bent. 20x of zo.
Dat werkt bij mij het beste.
Benchen met een spotter die je instureerd alleen maar z'n vingers d'r onder te steken. Verder niks (of pas enig sinds helpt als je weer omlaag aan het gaan bent tijdens je fail.
Verder goed liggen op de bench uiteraard, en 2x per week benchen. 1x op je eerste trainings dag, en nog een keer een paar dagen verder.
ja idd.quote:Op zaterdag 21 juli 2012 14:26 schreef Snakey het volgende:
[..]
Maandag vrijdag is een goeie. Als je tenminste nog een dag schouders hebt.
ik train 4x per week ma,di do,vr en bench dan op ma en do omdat ik woensdag dus helemaal vrij ben. Ook van werk e.d. en dan gewoon het meest uitgerust ben op die 2 dagen.
Toch is donderrdags dan altijd minder kwa prestatie dan maandags.
Mijn mening met benchen is verder dat als je er echt beter in wilt worden je gewoon een bekende spotter nodig hebt om over het randje/tot het gaatje te gaan.
Of een failsafe maar das weer wat minder voor je ego
Verder kun je van de 2 bench dagen er 1 gebruiken om met dumbles te benchen.
En ga geen PR maken met een spotter die je niet kent.
Een spotter helpt enorm inderdaad. En dan het liefst eentje die je wil verslaan, sterker zijn dan hem. Dan haal je alles uit de kast.
ja nou idd.quote:
Een spotter helpt enorm inderdaad. En dan het liefst eentje die je wil verslaan, sterker zijn dan hem. Dan haal je alles uit de kast.
Bij m'n normale gym heb ik dus altijd een maatje waarmee ik bench, en die gozer is al 1,5 jaar lang precies 1 of 2 reps beter dan mij. Zeer frustrerend.
En hij wil elke keer dat ik eerst ga, zodat hij weet wat i moet halen
Maar de laatste paar weken dat ik met hem trainde werd het toch wel erg moeilijk voor hem.
Hij zat alleen maar op maaltijdsalades samen met z'n vriendin, en te klagen dat ik alleen maar groeide lol.
Met setjes van 8 zitten we dus heel dicht bij elkaar, maar een 1RM is i bijna 10kg beter in dan ik.
Heel bizar. Al doe ik de beweging echt heel langzaam i.v.m. m'n schouders.
'k moet eens gaan leren echt te stoten maar dan voel ik het gelijk in m'n schouders.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 21-07-2012 14:45:50 ]
Eindelijk een beetje zon in dit kikkerlandje, lekker bakken. Als je niet kan trainen, dan maar bruin worden.
Enig idee hoe de VWA en de NL/EUse wetgeving hiermee omgaan?quote:
[..]
Hoe weten we dat B&F geen Chinese meuk gebruikt?
Maar even in het kort om aan te geven hoe lastig fraude hierbij is:
* Alle wheypotten hebben een verzegeling van de distributeur. B&F kan hier niets aan veranderen.
* Distributeur krijgt whey aangeleverd, controleert het, plakt etikette, verzegelt het. Distributeur heeft een ISO22000 certificaat en voldoet aan de EU/NL voorwaarden en toezicht (HACCP en GMP).
* Producent maakt het product, producent heeft ook een ISO22000 certificaat en staat ook onder EU VWA toezicht (HACCP en GMP).
http://www.volac.com/life(...)lactive-ultrawhey-xp
De producent is een groot multinational bedrijf die duidelijk op schaal produceren. Door de grootte staan ze onder strenger toezicht en is het veel lastiger om te frauderen. Als de producent op (zie link) aangeeft dat product x 92% proteine heeft, dan verwacht de distributeur ook dat dit geleverd wordt. Omdat de distributeur dit controleert en er stappen tegenin kan brengen (aangeven bij VWA) die zeer fataal kunnen zijn voor de producent is fraude van de producent niet mogelijk
De distributeur ontvangt, controleert, verzegelt. Als de distributeur zou frauderen door chineese meuk te verkopen aan B&F, dan is dit makkelijk aan te tonen. B&F kan het ook laten controleren en als men er achter komt volgen dezelfde potentieel fatale consequenties. Dit soort grote bedrijven zijn te groot en hebben te veel geinvesteerd in kwaliteitscertificaten/procedures om vervolgens louche zaken te gaan doen.
De verkoper, B&F, ontvangt en stuurt naar de klant. Ze mogen contractueel en wettelijk niets meer veranderen aan de pot whey (bijv. verzegeling verbreken). Net zoals de Albert Heijn niet een mars reep mag openen, veranderen en dichtplakken.
Elk bedrijf boven B&F in de keten valt onder VWA toezicht, zijn grote bedrijven die zich niet alleen met B&F whey bezighouden en voldoen aan ISO22000, HACCP en GMP. Waarom zouden ze zich bezig houden met fraude? In welk onderdeel van de keten bevindt deze fraude zich dan, en hoe?
[ Bericht 33% gewijzigd door Zith op 21-07-2012 15:18:00 ]
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Kan met het kraakbeen te maken hebben, ik heb er ook veel last van.quote:
Kut man, tijdens het opwarmen met squatten meteen een steek in m'n knie.
Legpress nergens last van, misschien verkeerde form.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Je hebt er duidelijk over nagedacht. Hulde daarvoor! Maar over die verzegeling. Mijn laatste emmer met whey van b&f zat in een plastic zak in een emmer. Daar is toch weinig aan verzegeld?quote:
[..]
Enig idee hoe de VWA en de NL/EUse wetgeving hiermee omgaan?
Maar even in het kort om aan te geven hoe lastig fraude hierbij is:
* Alle wheypotten hebben een verzegeling van de distributeur. B&F kan hier niets aan veranderen.
* Distributeur krijgt whey aangeleverd, controleert het, plakt etikette, verzegelt het. Distributeur heeft een ISO22000 certificaat en voldoet aan de EU/NL voorwaarden en toezicht (HACCP en GMP).
* Producent maakt het product, producent heeft ook een ISO22000 certificaat en staat ook onder EU VWA toezicht (HACCP en GMP).
http://www.volac.com/life(...)lactive-ultrawhey-xp
De producent is een groot multinational bedrijf die duidelijk op schaal produceren. Door de grootte staan ze onder strenger toezicht en is het veel lastiger om te frauderen. Als de producent op (zie link) aangeeft dat product x 92% proteine heeft, dan verwacht de distributeur ook dat dit geleverd wordt. Omdat de distributeur dit controleert en er stappen tegenin kan brengen (aangeven bij VWA) die zeer fataal kunnen zijn voor de producent is fraude van de producent niet mogelijk
De distributeur ontvangt, controleert, verzegelt. Als de distributeur zou frauderen door chineese meuk te verkopen aan B&F, dan is dit makkelijk aan te tonen. B&F kan het ook laten controleren en als men er achter komt volgen dezelfde potentieel fatale consequenties. Dit soort grote bedrijven zijn te groot en hebben te veel geinvesteerd in kwaliteitscertificaten/procedures om vervolgens louche zaken te gaan doen.
De verkoper, B&F, ontvangt en stuurt naar de klant. Ze mogen contractueel en wettelijk niets meer veranderen aan de pot whey (bijv. verzegeling verbreken). Net zoals de Albert Heijn niet een mars reep mag openen, veranderen en dichtplakken.
Elk bedrijf boven B&F in de keten valt onder VWA toezicht, zijn grote bedrijven die zich niet alleen met B&F whey bezighouden en voldoen aan ISO22000, HACCP en GMP. Waarom zouden ze zich bezig houden met fraude? In welk onderdeel van de keten bevindt deze fraude zich dan, en hoe?
Al deze producten moeten voorzien zijn van een innerseal (eerste gebruikersverzegeling). Heb al een tijd niet bij B&F gekocht, maar kan mij herrinneren dat er zo'n plastic/papieren laagje onder de deksel zat die er eerst af moest halen. En als ze dit nu veranderd hebben moet er wel een labellering op de (dichte) plastic zak zitten die de verkoper ervan moet weerhouden om de inhoud te verwisselen.quote:
[..]
Je hebt er duidelijk over nagedacht. Hulde daarvoor! Maar over die verzegeling. Mijn laatste emmer met whey van b&f zat in een plastic zak in een emmer. Daar is toch weinig aan verzegeld?
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Die innerseal zit er nog op.quote:
[..]
Al deze producten moeten voorzien zijn van een innerseal (eerste gebruikersverzegeling). Heb al een tijd niet bij B&F gekocht, maar kan mij herrinneren dat er zo'n plastic/papieren laagje onder de deksel zat die er eerst af moest halen. En als ze dit nu veranderd hebben moet er wel een labellering op de (dichte) plastic zak zitten die de verkoper ervan moet weerhouden om de inhoud te verwisselen.
Als je echt louche bent, kun je de innerseal voorzichtig lospulken, whey eruit gooien, Chinees poeder erin doen, en de seal weer dichtlijmen.
Maar, wat moet je B&F zijnde nou met zoveel whey?
Maar, wat moet je B&F zijnde nou met zoveel whey?
Confidence through competence
Te veel werk. Dat weegt niet op tegen je winst volgens mij.quote:Op zaterdag 21 juli 2012 16:53 schreef Stereotomy het volgende:
Als je echt louche bent, kun je de innerseal voorzichtig lospulken, whey eruit gooien, Chinees poeder erin doen, en de seal weer dichtlijmen.
Maar, wat moet je B&F zijnde nou met zoveel whey?
Paar onderbetaalde illegale Chinezen het werk laten doen. Chinees poeder, chinees werk, met een beetje geluk koken ze ook nog een lekker maaltje voor je 's avondsquote:
[..]
Te veel werk. Dat weegt niet op tegen je winst volgens mij.
Confidence through competence
Bij chinees poeder moet ik aan heroine denken.quote:
[..]
Paar onderbetaalde illegale Chinezen het werk laten doen. Chinees poeder, chinees werk, met een beetje geluk koken ze ook nog een lekker maaltje voor je 's avonds
Is inmiddels bijna goedkoper dan die whey bij B&F.quote:
[..]
Bij chinees poeder moet ik aan heroine denken.
Confidence through competence
Zou kunnen, als ik ga hurken hoor ik mijn knie ook kraken maar is normaal toch?quote:
[..]
Kan met het kraakbeen te maken hebben, ik heb er ook veel last van.
Ik warmde op met 90kg mijn max ligt op 130. Een paar keer geprobeerd met en zonder gewicht, zonder gewicht nergens last van. Daarna heb ik de legpress maar gedaan op 180kg en dumbell lunges zonder problemen.
Overmorgen maar ff kijken of het weg is en anders misschien dokter.
Beetje offtopic, maar interessant voor mensen die problemen hebben om te verzinnen wat te eten:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Confidence through competence
waar had ze last van en hoe voelde ze zich erna?
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Al bijna een jaar een algehele burn-out, geen aanwijsbare redenen in haar bloedwerk. Moeite met slapen, want 's nachts een overschot aan energie.quote:
waar had ze last van en hoe voelde ze zich erna?
Nu minder stress en beter slaapritme. Geen idee door welk mechanisme.
Ik geloof dat gluten, suiker en lactose uit het dieet schoppen zo'n beetje een 'last resort' optie is voor alle artsen tegenwoordig, als ze niks kunnen vinden.
Confidence through competence
quote:
Beetje offtopic, maar interessant voor mensen die problemen hebben om te verzinnen wat te eten:Heb zelf toevallig net The Primal Blueprint uit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zal eens kijken naar dat boek, gezond koken met verse groente en vlees is niet echt een probleem maar heel creatief in de keuken ben ik nog niet.
Heb ik ook nog steeds, het kan een kraakbeenkneuzing zijn wat ik heb, heb fotos moeten laten maken en zo'n scan dat je onder een groot wit ding gaat, heb bij de zogenaamde instrumentenman een op maat gemaakte en goede kniebandage gekregen( ik zit op kickboks en daar is het wel succesvol bij ) ook voor bodybuilders ivm squatten, kan je gratis laten maken bij mij het vergoed door de zorgverzekering.quote:
[..]
Zou kunnen, als ik ga hurken hoor ik mijn knie ook kraken maar is normaal toch?
Ik warmde op met 90kg mijn max ligt op 130. Een paar keer geprobeerd met en zonder gewicht, zonder gewicht nergens last van. Daarna heb ik de legpress maar gedaan op 180kg en dumbell lunges zonder problemen.
Overmorgen maar ff kijken of het weg is en anders misschien dokter.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Had je er dan ook echt alleen maar last van bij squatten?quote:
[..]
Heb ik ook nog steeds, het kan een kraakbeenkneuzing zijn wat ik heb, heb fotos moeten laten maken en zo'n scan dat je onder een groot wit ding gaat, heb bij de zogenaamde instrumentenman een op maat gemaakte en goede kniebandage gekregen( ik zit op kickboks en daar is het wel succesvol bij ) ook voor bodybuilders ivm squatten, kan je gratis laten maken bij mij het vergoed door de zorgverzekering.
Had ik ook met voetbal maar ik had het gevoel of de tegenpartij alleen meer op mijn knie ging trappenquote:
[..]
Heb ik ook nog steeds, het kan een kraakbeenkneuzing zijn wat ik heb, heb fotos moeten laten maken en zo'n scan dat je onder een groot wit ding gaat, heb bij de zogenaamde instrumentenman een op maat gemaakte en goede kniebandage gekregen( ik zit op kickboks en daar is het wel succesvol bij ) ook voor bodybuilders ivm squatten, kan je gratis laten maken bij mij het vergoed door de zorgverzekering.
Heb het gevoel of squatten mijn knieenen juist stabieler maakt en de pezen versterkt
Ik squat zelf niet met krachttraining, als ik van me trainer als warming up eerst wat squats moet doen heb ik het wel met omhoogkomen, niet als ik me bandage draag(ben er blij mee alleen zit het een klein beetje in de weg met me kicks op de lever of highkicks) maar voor squats kan ik dit iedereen aanraden.quote:
[..]
Had je er dan ook echt alleen maar last van bij squatten?
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Wie heeft wel eens agmatine geprobeerd?
Iemand in de gym beweerde dat het 'super spul' is, maar kan geen studies vinden over het nut van agamtine bij weight resistance training.
Heeft allemaal een hoge bro science factor, als je het mij vraagt. Supplement reviews van agmatine gaan ook niet veel verder dan 'gruwlyken pomp! goed spulletjuh hoorzz'.
Iemand in de gym beweerde dat het 'super spul' is, maar kan geen studies vinden over het nut van agamtine bij weight resistance training.
Heeft allemaal een hoge bro science factor, als je het mij vraagt. Supplement reviews van agmatine gaan ook niet veel verder dan 'gruwlyken pomp! goed spulletjuh hoorzz'.
Geen idee. Hoewel ze zeggen dat het een amino is komt het de gangbare amino's niet voor in de lijst. http://nl.wikipedia.org/wiki/Aminozuurquote:
Wie heeft wel eens agmatine geprobeerd?
Iemand in de gym beweerde dat het 'super spul' is, maar kan geen studies vinden over het nut van agamtine bij weight resistance training.
Heeft allemaal een hoge bro science factor, als je het mij vraagt. Supplement reviews van agmatine gaan ook niet veel verder dan 'gruwlyken pomp! goed spulletjuh hoorzz'.
http://www.bodyenfitshop.(...)snutrition/agmatine/quote:
Heeft allemaal een hoge bro science factor, als je het mij vraagt. Supplement reviews van agmatine gaan ook niet veel verder dan 'gruwlyken pomp! goed spulletjuh hoorzz'.
Uiteraard, het is FANTAAAAAAASTISCH!!!! Maar nergens een redelijke onderbouwing.
Zo vandaag 2 keer een halve dexaprine genomen. Heerlijke energierush zeg! Had gewoon zin om te trainen maar kon vandaag niet. Merk t nu nog.
Ben benieuwd hoe mijn workout er morgen onder zal zijn. En ben benieuwd of mijn vetpercentage ook zal zakken met mijn onderhoudschema.
Ben benieuwd hoe mijn workout er morgen onder zal zijn. En ben benieuwd of mijn vetpercentage ook zal zakken met mijn onderhoudschema.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verder zoeken geeft oa invloed op een soort-van neurotransmitter, stikstof (nitric oxide) metabolisme en invloed op insuline secretie..-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Ja, dat zal echt bijdragen aan je workout.quote:
Zo vandaag 2 keer een halve dexaprine genomen. Heerlijke energierush zeg! Had gewoon zin om te trainen maar kon vandaag niet. Merk t nu nog.
Ben benieuwd hoe mijn workout er morgen onder zal zijn. En ben benieuwd of mijn vetpercentage ook zal zakken met mijn onderhoudschema.
quote:En zit het, net zoals de meeste aminozuren, niet gewoon in dagelijks eten?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verder zoeken geeft oa invloed op een soort-van neurotransmitter, stikstof (nitric oxide) metabolisme en invloed op insuline secretie..I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Vandaag wat shirts gepast. XXL past niet meer.quote:
[..]
Mijn vrouw is niet mijn moeder uiteraard.
Althans niet waar ik vandaag geweest ben.
Arginine geeft wel een nice pump, 2-3 gr voor de training, alleen wat heb je eigenlijk aan een pump ?quote:
Wie heeft wel eens agmatine geprobeerd?
Iemand in de gym beweerde dat het 'super spul' is, maar kan geen studies vinden over het nut van agamtine bij weight resistance training.
Heeft allemaal een hoge bro science factor, als je het mij vraagt. Supplement reviews van agmatine gaan ook niet veel verder dan 'gruwlyken pomp! goed spulletjuh hoorzz'.
Of lekker uitslapen.quote:
Uch, sportschool alleen van 10 tot 12 open, morgen wekkertje dan maar.
Welnee man, Die zooi doet niks voor je. Enige wat je doet is de sup industrie betalen. Hou er ajb mee op.quote:
@poidertje ga gewoon aan de eca, volgens mij zit er veel meer troep in dexa
Ik heb het al vaker gezegt, het doet niks voor me. Misschien heb ik al teveel andere dingen gedaan, maar EC heeft geen enkel effect op me.quote:
Dat kan, maar het heeft voor heel veel andere mensen wel gewerkt. Ben het wel met je eens dat 99% van alle supplementen gewoon bullshit zijn.
Er zijn maar een paar sups die je nodig heb, op voorwaarde dat je goed eet.quote:Op zondag 22 juli 2012 01:42 schreef seto het volgende:
Dat kan, maar het heeft voor heel veel andere mensen wel gewerkt. Ben het wel met je eens dat 99% van alle supplementen gewoon bullshit zijn.
Whey, creatine, glutamine, fatty acids en multi vitamine. En als je al BCAA's wil doen zorg dat je L-leucine binnen krijgt.
Natuurlijk helpt goed eten en sporten het best, maar elk onderzoek laat zien dat mensen die ephedrine slikken meer afvallen dan de controle groep
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
maaruh, Glutamine? Waarom zou je dat supplementeren? Dat is de meest voorkomende aminozuur die echt overal in zit. En het is niet eens een 'essential amino acid'... het is DE bulk eiwit/aminozuur, een portie whey zit er al vol mee. Het zit in vlees, vis, ei, melk, graan, etc..quote:
[..]
Er zijn maar een paar sups die je nodig heb, op voorwaarde dat je goed eet.
Whey, creatine, glutamine, fatty acids en multi vitamine. En als je al BCAA's wil doen zorg dat je L-leucine binnen krijgt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Zith op 22-07-2012 03:36:04 ]
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Persoonlijk denk ik daar ook altijd aan als ik lees dat mensen het supplementeren, maar toch zijn er blijkbaar veel mensen die het nodig lijken te vinden.quote:
[..]
maaruh, Glutamine? Waarom zou je dat supplementeren? Dat is de meest voorkomende aminozuur die echt overal in zit. En het is niet eens een 'essential amino acid'... het is DE bulk eiwit/aminozuur, een portie whey zit er al vol mee. Het zit in vlees, vis, ei, melk, graan, etc..
Als je aan het cutten bent en minder eet kan ik het begrijpen, maar met de hoeveelheden vlees, eieren en zuivel die ik naar binnen werk lijkt me niet dat ik het nodig heb als supplement
The keyring: An invention created so that you can lose all of your keys at once.
Ik wordt er wel hyper van. Het zal allemaal tusswn se oren zitten inderdaad. Maar het voelt wel lekker aan met zo een flinkw hoeveelheid energie ineens.quote:Op zaterdag 21 juli 2012 22:20 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ja, dat zal echt bijdragen aan je workout.
Glutamine. Dat moet je toch even uitleggen dan..?quote:
[..]
Er zijn maar een paar sups die je nodig heb, op voorwaarde dat je goed eet.
Whey, creatine, glutamine, fatty acids en multi vitamine. En als je al BCAA's wil doen zorg dat je L-leucine binnen krijgt.
quote:Klinkt fantastisch. Wat voor positieve invloed heeft dit alles op krachttraining?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verder zoeken geeft oa invloed op een soort-van neurotransmitter, stikstof (nitric oxide) metabolisme en invloed op insuline secretie..
Gisteren bij B&F Shop whey (Berry Blast), creatine en dexaprine besteld.
Ben benieuwd naar de creatine. Ik had creatine van Beast, maar die is chemisch zoet. Deze blijkt geen smaak te hebben. Is veel beter.
Hoop het dinsdag binnen te krijgen. Kunnen we meteen aan de slag.
Ben benieuwd naar de creatine. Ik had creatine van Beast, maar die is chemisch zoet. Deze blijkt geen smaak te hebben. Is veel beter.
Hoop het dinsdag binnen te krijgen. Kunnen we meteen aan de slag.
World domination is my middle name.
Heb je creapure gehaald? Die smaakt idd nergens naar.quote:
Gisteren bij B&F Shop whey (Berry Blast), creatine en dexaprine besteld.
Ben benieuwd naar de creatine. Ik had creatine van Beast, maar die is chemisch zoet. Deze blijkt geen smaak te hebben. Is veel beter.
Hoop het dinsdag binnen te krijgen. Kunnen we meteen aan de slag.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
de Creapure ja. Ging bijna over mijn nek van die Beat creatine na verloop van tijd. Het is goede creatine van Beast, maar wel echt vies.
World domination is my middle name.
Het verschilt per persoon of het werkt of niet. Zo merk ik zelf niets als ik bijvoorbeeld twee pillen Dexaprine neem, dat betekend natuurlijk niet dat het voor iedereen nutteloos is.quote:
[..]
Ik wordt er wel hyper van. Het zal allemaal tusswn se oren zitten inderdaad. Maar het voelt wel lekker aan met zo een flinkw hoeveelheid energie ineens.
Glutamine is the most abundant amino acid found in muscle tissue.quote:
[..]
Glutamine. Dat moet je toch even uitleggen dan..?
It helps prevent muscle wasting and improves recovery.
Dat de ene er hyper van wordt, en de ander niet, wil natuurlijk niet zeggen of het werkt of niet.quote:
[..]
Het verschilt per persoon of het werkt of niet. Zo merk ik zelf niets als ik bijvoorbeeld twee pillen Dexaprine neem, dat betekend natuurlijk niet dat het voor iedereen nutteloos is.
World domination is my middle name.
Niet creatine monohydraat is zoet, maar de smaakstoffen die ze erbij gooien.quote:
Ik had creatine van Beast, maar die is chemisch zoet.
Net zoals whey zelf niet naar banaan of aardbei smaakt.
Creatine monohydraat zelf is zo goed als smaakloos.
Confidence through competence
Precies. Ik geef aan dat de creatine van Beast chemisch zoet is. Ik snap dat creatine zelf geen smaak heeftquote:
[..]
Niet creatine monohydraat is zoet, maar de smaakstoffen die ze erbij gooien.
Net zoals whey zelf niet naar banaan of aardbei smaakt.
Creatine monohydraat zelf is zo goed als smaakloos.
World domination is my middle name.
Als je iets ranzigs wil moet je NOS Ether van Get Diesel eens proberen.
Wel goed spul.
Wel goed spul.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Reviews zien er positief uit om te gebruiken als pre-workout supplement.quote:
Als je iets ranzigs wil moet je NOS Ether van Get Diesel eens proberen.
Wel goed spul.
World domination is my middle name.
Ja, de meest voorkomende eiwit in je spieren = glutamine. De meest voorkomende eiwit in varkensvlees, kip, koe, vis, ei, melk, whey, granen... is glutamine. Dit is echt vallen voor de marketing praatjes. 'Glutamine is belangrijk want het is de meest voorkomende aminozuur in je spieren!', 'Glutamine helpt bij het herstellen!'. 'Glutamine zorgt voor minder spierafbraak!' Dit klopt allemaal, dat komt gewoon omdat het de bulk amino zuur / eiwitvorm is. Eiwit zorgt voor minder spierafbraak, dat weet iedere beginner. Maar waarom? Omdat het vol zit met dit soort aminozuren. Zolang je genoeg eiwit eet heb je genoeg glutamine, kijk maar eens op de label van je whey pot.quote:
[..]
Glutamine is the most abundant amino acid found in muscle tissue.
It helps prevent muscle wasting and improves recovery.
Zie ook
http://www.t-nation.com/f(...)ing_the_dogma_part_1
http://www.t-nation.com/f(...)ing_the_dogma_part_2
http://www.johnberardi.com/articles/qa/afc/afc_nov082002.htm
[ Bericht 39% gewijzigd door Zith op 22-07-2012 15:02:00 ]
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Spoiler weghalen terwijl ik 'm zit te lezen -1quote:
[..]
Ja, de meest voorkomende eiwit in je spieren = glutamine. De meest voorkomende eiwit in varkensvlees, kip, koe, vis, ei, melk, whey, granen... is glutamine. Dit is echt vallen voor de marketing praatjes. 'Glutamine is belangrijk want het is de meest voorkomende aminozuur in je spieren!', 'Glutamine helpt bij het herstellen!'. Dit klopt allemaal, maar het is niet nodig om te supplementeren. Zolang je genoeg eiwit eet heb je genoeg glutamine, kijk maar eens op de label van je whey pot.
Zie ook
http://www.t-nation.com/f(...)ing_the_dogma_part_1
http://www.t-nation.com/f(...)ing_the_dogma_part_2
http://www.johnberardi.com/articles/qa/afc/afc_nov082002.htm
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Ja te lange spoiler terwijl je ook gewoon op die linkjes kan klikken
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
waarom is de sportschool gesloten op de momenten dat ik er moet zijn, sinds ik ben uitgeloot zit ik echt in een negatieve spiraal 
, de gym troost me tenminste
, de gym troost me tenminste
leest ook lekker makkelijk weg, vond alleen dat hij veel teveel voorbeelden gaf somsquote:
BFFM is echt een prachtig boekKan niet stoppen met lezen.
Nu een jaartje niks doen? Want dan kan je massaal aan je lichaam gaan werken öquote:
waarom is de sportschool gesloten op de momenten dat ik er moet zijn, sinds ik ben uitgeloot zit ik echt in een negatieve spiraal
Brah, hoe zit het met de ECA?quote:
[..]
leest ook lekker makkelijk weg, vond alleen dat hij veel teveel voorbeelden gaf soms
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Zo, ben net terug van vakantie. Slecht geweest voor mijn lichaam, ontzettend weinig gegeten (wat ik daar in drie dagen at eet ik hier in één dag), slecht geslapen en redelijk wat alcohol op, en dat is te merken. Vanaf morgen weer beginnen.
Ben nog aan het twijfelen of ik gewoon mijn 'oude' schema op ga pakken of misschien ga ik wel full-body (4*4) doen..
Ben nog aan het twijfelen of ik gewoon mijn 'oude' schema op ga pakken of misschien ga ik wel full-body (4*4) doen..
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |