SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Al bijna een jaar een algehele burn-out, geen aanwijsbare redenen in haar bloedwerk. Moeite met slapen, want 's nachts een overschot aan energie.quote:Op zaterdag 21 juli 2012 18:07 schreef Zith het volgende:
waar had ze last van en hoe voelde ze zich erna?
Nu minder stress en beter slaapritme. Geen idee door welk mechanisme.
Ik geloof dat gluten, suiker en lactose uit het dieet schoppen zo'n beetje een 'last resort' optie is voor alle artsen tegenwoordig, als ze niks kunnen vinden.
Confidence through competence
quote:
Beetje offtopic, maar interessant voor mensen die problemen hebben om te verzinnen wat te eten:Heb zelf toevallig net The Primal Blueprint uit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zal eens kijken naar dat boek, gezond koken met verse groente en vlees is niet echt een probleem maar heel creatief in de keuken ben ik nog niet.
Heb ik ook nog steeds, het kan een kraakbeenkneuzing zijn wat ik heb, heb fotos moeten laten maken en zo'n scan dat je onder een groot wit ding gaat, heb bij de zogenaamde instrumentenman een op maat gemaakte en goede kniebandage gekregen( ik zit op kickboks en daar is het wel succesvol bij ) ook voor bodybuilders ivm squatten, kan je gratis laten maken bij mij het vergoed door de zorgverzekering.quote:
[..]
Zou kunnen, als ik ga hurken hoor ik mijn knie ook kraken maar is normaal toch?
Ik warmde op met 90kg mijn max ligt op 130. Een paar keer geprobeerd met en zonder gewicht, zonder gewicht nergens last van. Daarna heb ik de legpress maar gedaan op 180kg en dumbell lunges zonder problemen.
Overmorgen maar ff kijken of het weg is en anders misschien dokter.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Had je er dan ook echt alleen maar last van bij squatten?quote:
[..]
Heb ik ook nog steeds, het kan een kraakbeenkneuzing zijn wat ik heb, heb fotos moeten laten maken en zo'n scan dat je onder een groot wit ding gaat, heb bij de zogenaamde instrumentenman een op maat gemaakte en goede kniebandage gekregen( ik zit op kickboks en daar is het wel succesvol bij ) ook voor bodybuilders ivm squatten, kan je gratis laten maken bij mij het vergoed door de zorgverzekering.
Had ik ook met voetbal maar ik had het gevoel of de tegenpartij alleen meer op mijn knie ging trappenquote:
[..]
Heb ik ook nog steeds, het kan een kraakbeenkneuzing zijn wat ik heb, heb fotos moeten laten maken en zo'n scan dat je onder een groot wit ding gaat, heb bij de zogenaamde instrumentenman een op maat gemaakte en goede kniebandage gekregen( ik zit op kickboks en daar is het wel succesvol bij ) ook voor bodybuilders ivm squatten, kan je gratis laten maken bij mij het vergoed door de zorgverzekering.
Heb het gevoel of squatten mijn knieenen juist stabieler maakt en de pezen versterkt
Ik squat zelf niet met krachttraining, als ik van me trainer als warming up eerst wat squats moet doen heb ik het wel met omhoogkomen, niet als ik me bandage draag(ben er blij mee alleen zit het een klein beetje in de weg met me kicks op de lever of highkicks) maar voor squats kan ik dit iedereen aanraden.quote:
[..]
Had je er dan ook echt alleen maar last van bij squatten?
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Wie heeft wel eens agmatine geprobeerd?
Iemand in de gym beweerde dat het 'super spul' is, maar kan geen studies vinden over het nut van agamtine bij weight resistance training.
Heeft allemaal een hoge bro science factor, als je het mij vraagt. Supplement reviews van agmatine gaan ook niet veel verder dan 'gruwlyken pomp! goed spulletjuh hoorzz'.
Iemand in de gym beweerde dat het 'super spul' is, maar kan geen studies vinden over het nut van agamtine bij weight resistance training.
Heeft allemaal een hoge bro science factor, als je het mij vraagt. Supplement reviews van agmatine gaan ook niet veel verder dan 'gruwlyken pomp! goed spulletjuh hoorzz'.
Geen idee. Hoewel ze zeggen dat het een amino is komt het de gangbare amino's niet voor in de lijst. http://nl.wikipedia.org/wiki/Aminozuurquote:
Wie heeft wel eens agmatine geprobeerd?
Iemand in de gym beweerde dat het 'super spul' is, maar kan geen studies vinden over het nut van agamtine bij weight resistance training.
Heeft allemaal een hoge bro science factor, als je het mij vraagt. Supplement reviews van agmatine gaan ook niet veel verder dan 'gruwlyken pomp! goed spulletjuh hoorzz'.
http://www.bodyenfitshop.(...)snutrition/agmatine/quote:
Heeft allemaal een hoge bro science factor, als je het mij vraagt. Supplement reviews van agmatine gaan ook niet veel verder dan 'gruwlyken pomp! goed spulletjuh hoorzz'.
Uiteraard, het is FANTAAAAAAASTISCH!!!! Maar nergens een redelijke onderbouwing.
Zo vandaag 2 keer een halve dexaprine genomen. Heerlijke energierush zeg! Had gewoon zin om te trainen maar kon vandaag niet. Merk t nu nog.
Ben benieuwd hoe mijn workout er morgen onder zal zijn. En ben benieuwd of mijn vetpercentage ook zal zakken met mijn onderhoudschema.
Ben benieuwd hoe mijn workout er morgen onder zal zijn. En ben benieuwd of mijn vetpercentage ook zal zakken met mijn onderhoudschema.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verder zoeken geeft oa invloed op een soort-van neurotransmitter, stikstof (nitric oxide) metabolisme en invloed op insuline secretie..-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Ja, dat zal echt bijdragen aan je workout.quote:
Zo vandaag 2 keer een halve dexaprine genomen. Heerlijke energierush zeg! Had gewoon zin om te trainen maar kon vandaag niet. Merk t nu nog.
Ben benieuwd hoe mijn workout er morgen onder zal zijn. En ben benieuwd of mijn vetpercentage ook zal zakken met mijn onderhoudschema.
quote:En zit het, net zoals de meeste aminozuren, niet gewoon in dagelijks eten?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verder zoeken geeft oa invloed op een soort-van neurotransmitter, stikstof (nitric oxide) metabolisme en invloed op insuline secretie..I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Vandaag wat shirts gepast. XXL past niet meer.quote:Op vrijdag 20 juli 2012 16:40 schreef Snakey het volgende:
[..]
Mijn vrouw is niet mijn moeder uiteraard.Maar die vraagt juist de hele tijd wanneer ik nou eens nieuwe shirtjes ga kopen omdat m'n huidige shirtjes te strak zitten.
Althans niet waar ik vandaag geweest ben.
Arginine geeft wel een nice pump, 2-3 gr voor de training, alleen wat heb je eigenlijk aan een pump ?quote:
Wie heeft wel eens agmatine geprobeerd?
Iemand in de gym beweerde dat het 'super spul' is, maar kan geen studies vinden over het nut van agamtine bij weight resistance training.
Heeft allemaal een hoge bro science factor, als je het mij vraagt. Supplement reviews van agmatine gaan ook niet veel verder dan 'gruwlyken pomp! goed spulletjuh hoorzz'.
Of lekker uitslapen.quote:
Uch, sportschool alleen van 10 tot 12 open, morgen wekkertje dan maar.
Welnee man, Die zooi doet niks voor je. Enige wat je doet is de sup industrie betalen. Hou er ajb mee op.quote:
@poidertje ga gewoon aan de eca, volgens mij zit er veel meer troep in dexa
Ik heb het al vaker gezegt, het doet niks voor me. Misschien heb ik al teveel andere dingen gedaan, maar EC heeft geen enkel effect op me.quote:
Dat kan, maar het heeft voor heel veel andere mensen wel gewerkt. Ben het wel met je eens dat 99% van alle supplementen gewoon bullshit zijn.
Er zijn maar een paar sups die je nodig heb, op voorwaarde dat je goed eet.quote:Op zondag 22 juli 2012 01:42 schreef seto het volgende:
Dat kan, maar het heeft voor heel veel andere mensen wel gewerkt. Ben het wel met je eens dat 99% van alle supplementen gewoon bullshit zijn.
Whey, creatine, glutamine, fatty acids en multi vitamine. En als je al BCAA's wil doen zorg dat je L-leucine binnen krijgt.
Natuurlijk helpt goed eten en sporten het best, maar elk onderzoek laat zien dat mensen die ephedrine slikken meer afvallen dan de controle groep
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
maaruh, Glutamine? Waarom zou je dat supplementeren? Dat is de meest voorkomende aminozuur die echt overal in zit. En het is niet eens een 'essential amino acid'... het is DE bulk eiwit/aminozuur, een portie whey zit er al vol mee. Het zit in vlees, vis, ei, melk, graan, etc..quote:
[..]
Er zijn maar een paar sups die je nodig heb, op voorwaarde dat je goed eet.
Whey, creatine, glutamine, fatty acids en multi vitamine. En als je al BCAA's wil doen zorg dat je L-leucine binnen krijgt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Zith op 22-07-2012 03:36:04 ]
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Persoonlijk denk ik daar ook altijd aan als ik lees dat mensen het supplementeren, maar toch zijn er blijkbaar veel mensen die het nodig lijken te vinden.quote:
[..]
maaruh, Glutamine? Waarom zou je dat supplementeren? Dat is de meest voorkomende aminozuur die echt overal in zit. En het is niet eens een 'essential amino acid'... het is DE bulk eiwit/aminozuur, een portie whey zit er al vol mee. Het zit in vlees, vis, ei, melk, graan, etc..
Als je aan het cutten bent en minder eet kan ik het begrijpen, maar met de hoeveelheden vlees, eieren en zuivel die ik naar binnen werk lijkt me niet dat ik het nodig heb als supplement
The keyring: An invention created so that you can lose all of your keys at once.
Ik wordt er wel hyper van. Het zal allemaal tusswn se oren zitten inderdaad. Maar het voelt wel lekker aan met zo een flinkw hoeveelheid energie ineens.quote:Op zaterdag 21 juli 2012 22:20 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ja, dat zal echt bijdragen aan je workout.
Glutamine. Dat moet je toch even uitleggen dan..?quote:
[..]
Er zijn maar een paar sups die je nodig heb, op voorwaarde dat je goed eet.
Whey, creatine, glutamine, fatty acids en multi vitamine. En als je al BCAA's wil doen zorg dat je L-leucine binnen krijgt.
quote:Klinkt fantastisch. Wat voor positieve invloed heeft dit alles op krachttraining?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verder zoeken geeft oa invloed op een soort-van neurotransmitter, stikstof (nitric oxide) metabolisme en invloed op insuline secretie..
Gisteren bij B&F Shop whey (Berry Blast), creatine en dexaprine besteld.
Ben benieuwd naar de creatine. Ik had creatine van Beast, maar die is chemisch zoet. Deze blijkt geen smaak te hebben. Is veel beter.
Hoop het dinsdag binnen te krijgen. Kunnen we meteen aan de slag.
Ben benieuwd naar de creatine. Ik had creatine van Beast, maar die is chemisch zoet. Deze blijkt geen smaak te hebben. Is veel beter.
Hoop het dinsdag binnen te krijgen. Kunnen we meteen aan de slag.
World domination is my middle name.
Heb je creapure gehaald? Die smaakt idd nergens naar.quote:
Gisteren bij B&F Shop whey (Berry Blast), creatine en dexaprine besteld.
Ben benieuwd naar de creatine. Ik had creatine van Beast, maar die is chemisch zoet. Deze blijkt geen smaak te hebben. Is veel beter.
Hoop het dinsdag binnen te krijgen. Kunnen we meteen aan de slag.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
de Creapure ja. Ging bijna over mijn nek van die Beat creatine na verloop van tijd. Het is goede creatine van Beast, maar wel echt vies.
World domination is my middle name.
Het verschilt per persoon of het werkt of niet. Zo merk ik zelf niets als ik bijvoorbeeld twee pillen Dexaprine neem, dat betekend natuurlijk niet dat het voor iedereen nutteloos is.quote:Op zondag 22 juli 2012 08:03 schreef Poidertje het volgende:
[..]
Ik wordt er wel hyper van. Het zal allemaal tusswn se oren zitten inderdaad. Maar het voelt wel lekker aan met zo een flinkw hoeveelheid energie ineens.
Glutamine is the most abundant amino acid found in muscle tissue.quote:
[..]
Glutamine. Dat moet je toch even uitleggen dan..?
It helps prevent muscle wasting and improves recovery.
Dat de ene er hyper van wordt, en de ander niet, wil natuurlijk niet zeggen of het werkt of niet.quote:
[..]
Het verschilt per persoon of het werkt of niet. Zo merk ik zelf niets als ik bijvoorbeeld twee pillen Dexaprine neem, dat betekend natuurlijk niet dat het voor iedereen nutteloos is.
World domination is my middle name.
Niet creatine monohydraat is zoet, maar de smaakstoffen die ze erbij gooien.quote:
Ik had creatine van Beast, maar die is chemisch zoet.
Net zoals whey zelf niet naar banaan of aardbei smaakt.
Creatine monohydraat zelf is zo goed als smaakloos.
Confidence through competence
Precies. Ik geef aan dat de creatine van Beast chemisch zoet is. Ik snap dat creatine zelf geen smaak heeftquote:
[..]
Niet creatine monohydraat is zoet, maar de smaakstoffen die ze erbij gooien.
Net zoals whey zelf niet naar banaan of aardbei smaakt.
Creatine monohydraat zelf is zo goed als smaakloos.
World domination is my middle name.
Als je iets ranzigs wil moet je NOS Ether van Get Diesel eens proberen.
Wel goed spul.
Wel goed spul.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Reviews zien er positief uit om te gebruiken als pre-workout supplement.quote:Op zondag 22 juli 2012 13:39 schreef fathank het volgende:
Als je iets ranzigs wil moet je NOS Ether van Get Diesel eens proberen.
Wel goed spul.
World domination is my middle name.
Ja, de meest voorkomende eiwit in je spieren = glutamine. De meest voorkomende eiwit in varkensvlees, kip, koe, vis, ei, melk, whey, granen... is glutamine. Dit is echt vallen voor de marketing praatjes. 'Glutamine is belangrijk want het is de meest voorkomende aminozuur in je spieren!', 'Glutamine helpt bij het herstellen!'. 'Glutamine zorgt voor minder spierafbraak!' Dit klopt allemaal, dat komt gewoon omdat het de bulk amino zuur / eiwitvorm is. Eiwit zorgt voor minder spierafbraak, dat weet iedere beginner. Maar waarom? Omdat het vol zit met dit soort aminozuren. Zolang je genoeg eiwit eet heb je genoeg glutamine, kijk maar eens op de label van je whey pot.quote:
[..]
Glutamine is the most abundant amino acid found in muscle tissue.
It helps prevent muscle wasting and improves recovery.
Zie ook
http://www.t-nation.com/f(...)ing_the_dogma_part_1
http://www.t-nation.com/f(...)ing_the_dogma_part_2
http://www.johnberardi.com/articles/qa/afc/afc_nov082002.htm
[ Bericht 39% gewijzigd door Zith op 22-07-2012 15:02:00 ]
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Spoiler weghalen terwijl ik 'm zit te lezen -1quote:
[..]
Ja, de meest voorkomende eiwit in je spieren = glutamine. De meest voorkomende eiwit in varkensvlees, kip, koe, vis, ei, melk, whey, granen... is glutamine. Dit is echt vallen voor de marketing praatjes. 'Glutamine is belangrijk want het is de meest voorkomende aminozuur in je spieren!', 'Glutamine helpt bij het herstellen!'. Dit klopt allemaal, maar het is niet nodig om te supplementeren. Zolang je genoeg eiwit eet heb je genoeg glutamine, kijk maar eens op de label van je whey pot.
Zie ook
http://www.t-nation.com/f(...)ing_the_dogma_part_1
http://www.t-nation.com/f(...)ing_the_dogma_part_2
http://www.johnberardi.com/articles/qa/afc/afc_nov082002.htm
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Ja te lange spoiler terwijl je ook gewoon op die linkjes kan klikken
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
waarom is de sportschool gesloten op de momenten dat ik er moet zijn, sinds ik ben uitgeloot zit ik echt in een negatieve spiraal 
, de gym troost me tenminste
, de gym troost me tenminste
leest ook lekker makkelijk weg, vond alleen dat hij veel teveel voorbeelden gaf somsquote:
BFFM is echt een prachtig boekKan niet stoppen met lezen.
Nu een jaartje niks doen? Want dan kan je massaal aan je lichaam gaan werken öquote:
waarom is de sportschool gesloten op de momenten dat ik er moet zijn, sinds ik ben uitgeloot zit ik echt in een negatieve spiraal
Brah, hoe zit het met de ECA?quote:
[..]
leest ook lekker makkelijk weg, vond alleen dat hij veel teveel voorbeelden gaf soms
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Zo, ben net terug van vakantie. Slecht geweest voor mijn lichaam, ontzettend weinig gegeten (wat ik daar in drie dagen at eet ik hier in één dag), slecht geslapen en redelijk wat alcohol op, en dat is te merken. Vanaf morgen weer beginnen.
Ben nog aan het twijfelen of ik gewoon mijn 'oude' schema op ga pakken of misschien ga ik wel full-body (4*4) doen..
Ben nog aan het twijfelen of ik gewoon mijn 'oude' schema op ga pakken of misschien ga ik wel full-body (4*4) doen..
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |