SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Do you think it was [scandinavian accent] good given genetics?quote:
Hij had eigenlijk nooit echt veel massa op z'n benen, jammer dat die achterbleven.quote:
Vandaag bij 'Je zal het maar hebben' van BNN een meisje met Lipoedeem.
Een aandoening in de verdeling van het vetweefsel, waardoor vet zich rond de benen concentreert.
Toch weer iets waardoor kritisch blijf op het 'kcal in = kcal uit' systeem.
Een aandoening in de verdeling van het vetweefsel, waardoor vet zich rond de benen concentreert.
Toch weer iets waardoor kritisch blijf op het 'kcal in = kcal uit' systeem.
BEASTMODE
Wat heeft dit met bodybuilding te maken?quote:Op dinsdag 8 mei 2012 22:37 schreef Awesome_ het volgende:
Vandaag bij 'Je zal het maar hebben' van BNN een meisje met Lipoedeem.
Een aandoening in de verdeling van het vetweefsel, waardoor vet zich rond de benen concentreert.
Toch weer iets waardoor kritisch blijf op het 'kcal in = kcal uit' systeem.
Daar is hij amper 20. Z´n benen zijn stukken groter geworden, maar niet zo groot als de massa die ze tegenwoordig hebben.quote:Op dinsdag 8 mei 2012 22:37 schreef Bendoe het volgende:
[..]
Hij had eigenlijk nooit echt veel massa op z'n benen, jammer dat die achterbleven.
Hij is nog steeds aan het trainen?quote:
[..]
Daar is hij amper 20. Z´n benen zijn stukken groter geworden, maar niet zo groot als de massa die ze tegenwoordig hebben.
Vind ik alleen maar een pluspunt.quote:
[..]
Daar is hij amper 20. Z´n benen zijn stukken groter geworden, maar niet zo groot als de massa die ze tegenwoordig hebben.
Benen moeten zeker in verhouding zijn maar tegenwoordig vind ik ze te groot...
Ik vind het soms wel mooi, maar de jaren 70 bodybuilder spreekt me wel wat meer aan.quote:
[..]
Vind ik alleen maar een pluspunt.
Benen moeten zeker in verhouding zijn maar tegenwoordig vind ik ze te groot...
Op
quote:
Er bestaat nog zoiets als muscle memory, dus ben benieuwd of hij z'n oude vorm kan herpakken. Wel geinig dat z'n lichaam een eigen gezicht heeft, zie k net.
Z'n biceps zien er daar nog wel goed uitquote:Op dinsdag 8 mei 2012 23:10 schreef KeimpeHart het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Er bestaat nog zoiets als muscle memory, dus ben benieuwd of hij z'n oude vorm kan herpakken. Wel geinig dat z'n lichaam een eigen gezicht heeft, zie k net.
Testosteron niveau op je 65ste stelt ook niet meer veel voor. Als hij buff wil worden wordt het juicen.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Hij is altijd natural geweest, zou wel jammer zijn als hij nu dat zou doen.quote:
Testosteron niveau op je 65ste stelt ook niet meer veel voor. Als hij buff wil worden wordt het juicen.
Mnee,iet volledig. Naar eigen zeggen alleen juice in anloop naar een competitie,om in de cut geen spiermassa te verliezen.quote:
[..]
Hij is altijd natural geweest, zou wel jammer zijn als hij nu dat zou doen.
Er zijn anderen die beweren dat er wel wat meer juice werd gebruikt in die dagen, maar echt bewijs is er niet voor geloof ik.
http://www.schwarzenegger-interactive.com/steroids.htmlquote:
[..]
Hij is altijd natural geweest, zou wel jammer zijn als hij nu dat zou doen.
Hij zit te trollen.quote:Op dinsdag 8 mei 2012 23:24 schreef Bendoe het volgende:
[..]
http://www.schwarzenegger-interactive.com/steroids.html
kcal in / kcal uit klopt altijd (eerste wet thermodynamica), maar je lichaam heeft middelen om het een en ander aan energie binnen het systeem te verplaatsen, of energie niet op te nemen, of etc. etc.quote:
Vandaag bij 'Je zal het maar hebben' van BNN een meisje met Lipoedeem.
Een aandoening in de verdeling van het vetweefsel, waardoor vet zich rond de benen concentreert.
Toch weer iets waardoor kritisch blijf op het 'kcal in = kcal uit' systeem.
Overigens quote je nu weer een hoofdstuk van Gary Taubes' magnum opus. Taubes heeft in dat boek ook een foto/voorbeeld van een vrouw die uitgemergeld was qua bovenlichaam, maar enorm vette boomstammen van benen. Een paar pagina's verder had hij voorbeelden van dikke insulineratten die, ondanks enorm vet, dood waren gegaan aan honger.
[ Bericht 6% gewijzigd door Stereotomy op 09-05-2012 00:18:40 ]
Confidence through competence
Hij heeft zelf toegegeven dat hij steriods heeft gebruikt...quote:Op dinsdag 8 mei 2012 23:24 schreef Snakey het volgende:
[..]
Mnee,iet volledig. Naar eigen zeggen alleen juice in anloop naar een competitie,om in de cut geen spiermassa te verliezen.
Er zijn anderen die beweren dat er wel wat meer juice werd gebruikt in die dagen, maar echt bewijs is er niet voor geloof ik.
Lief dagboek,
De deload zit erop. Vanavond gaan we weer vlammen! Deadlift 5x110kg
De squat ga ik in verband met form problemen (mijn rug kantelt onderaan te ver naar voren) nog even niet voluit omhoog gooien. Die gaat vanaf de deload gewoon stapsgewijs weer omhoog. 82.5kg is nog even genoeg.
Kusjes
De deload zit erop. Vanavond gaan we weer vlammen! Deadlift 5x110kg
De squat ga ik in verband met form problemen (mijn rug kantelt onderaan te ver naar voren) nog even niet voluit omhoog gooien. Die gaat vanaf de deload gewoon stapsgewijs weer omhoog. 82.5kg is nog even genoeg.Kusjes
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Te ver naar voren als in, de barbell gaat voorbij het midden van je voet?
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ja, en mijn rug vouwt tever naar voren. Het wordt af en toe bijna een good morning. Ik vind de squat een erg lastige oefening. Mijn hip flexors zijn redelijk stijf (ben al een rekken, maarja.. kantoorbaan), dus dat maakt eht er niet makkelijker op.quote:
Te ver naar voren als in, de barbell gaat voorbij het midden van je voet?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
http://stronglifts.com/how-to-avoid-leaning-forward-on-squats/quote:
[..]
Ja, en mijn rug vouwt tever naar voren. Het wordt af en toe bijna een good morning. Ik vind de squat een erg lastige oefening. Mijn hip flexors zijn redelijk stijf (ben al een rekken, maarja.. kantoorbaan), dus dat maakt eht er niet makkelijker op.
misschien heb je iets aan deze link.
Ik heb ook nog steeds moeite met de squat correct te krijgen. Jij doet ook SS of SL toch?
Ja, zijn benen liepen fucking ver achter, nauwelijks massa. Daarom is hij 7 keer Mr. Olympia geworden.quote:
[..]
Hij had eigenlijk nooit echt veel massa op z'n benen, jammer dat die achterbleven.
Er zijn 3 dingen die hier aan de hand kunnen zijn:quote:
[..]
Ja, en mijn rug vouwt tever naar voren. Het wordt af en toe bijna een good morning. Ik vind de squat een erg lastige oefening. Mijn hip flexors zijn redelijk stijf (ben al een rekken, maarja.. kantoorbaan), dus dat maakt eht er niet makkelijker op.
1) De barbell gaat voorbij je voeten
2) Barbell blijft boven je voeten, je rug gaat erg horizontaal
3) Barbell blijft boven je voeten, je rug gaat erg horizontaal, op je weg terug gaan je heupen sneller omhoog dan je borst.
1: Hier is echt iets mis. Knieeen niet ver genoeg uit elkaar, niet genoeg hipdrive, niet flexibel genoeg (squatschoenen helpen, iets onder je voeten zetten ook), geen goede hamstring activatie, etc... - kijk dus goed uit
2: Hier is niets mis, dit is puur je lichaamsbouw.
3: Hier is niet bepaald iets mis, zolang je je rug strak houdt is het in principe een squat+deadlift, of een squat+goodmorning. Extra-extra compound dus! Al zul je minder gewicht kunnen squattenquote:The longer your femurs are relative to the torso the more leaned forward you have to be to keep the bar balanced.
Om dit te fixen moet je hamstrings sterker maken. of leren hoe je ze moet activeren. Ik doe zelf ook een redelijke horizontale squat, maar de barbell blijft boven mn voeten en mn borst stijgt net zo snel als mn heupen en dus is het biomechanisch correct, zeg maar - komt dus puur door mijn bouwquote:"Good morning" is an oft-misused descriptor of a squat, in my opinion. Lots of people are just afraid of leaning forward in a low-bar squat. It's simple: as long as the bar is over the middle of the foot, it's fine. If the bar goes forward to the toes or beyond, then it's a problem.
Well if you lift your hips and the bar isn't moving then in reality your 'hip drive' consists of repositioning yourself from a deep squat to a partial squat with a nearly 90 degree torso angle (hips rising much faster than shoulders) which isn't even a squat really. It's a partial squat with a strong goodmorning element, which is arguably a deadlift with the bar on your back. Be careful to be honest with yourself.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Not sure if serious??quote:
[..]
Mnee,iet volledig. Naar eigen zeggen alleen juice in anloop naar een competitie,om in de cut geen spiermassa te verliezen.
Er zijn anderen die beweren dat er wel wat meer juice werd gebruikt in die dagen, maar echt bewijs is er niet voor geloof ik.
In die dagen gebruiken ze ook al juice als water, net als nu.
De middelen worden nu alleen steeds beter/sterker (toendertijd vooral testosteron varianten, tegenwoordig ook heel veel groeihormoon en insuline)
Sure, maar meer juice als wat gezegd wordt, dus voor competities, is allemaal nogal vaag.quote:
[..]
Not sure if serious??
In die dagen gebruiken ze ook al juice als water, net als nu.
De middelen worden nu alleen steeds beter/sterker (toendertijd vooral testosteron varianten, tegenwoordig ook heel veel groeihormoon en insuline)
Thanks, superpostquote:
[..]
Er zijn 3 dingen die hier aan de hand kunnen zijn:
1) De barbell gaat voorbij je voeten
2) Barbell blijft boven je voeten, je rug gaat erg horizontaal
3) Barbell blijft boven je voeten, je rug gaat erg horizontaal, op je weg terug gaan je heupen sneller omhoog dan je borst.
1: Hier is echt iets mis. Knieeen niet ver genoeg uit elkaar, niet genoeg hipdrive, niet flexibel genoeg (squatschoenen helpen, iets onder je voeten zetten ook), geen goede hamstring activatie, etc... - kijk dus goed uit
2: Hier is niets mis, dit is puur je lichaamsbouw.
[..]
3: Hier is niet bepaald iets mis, zolang je je rug strak houdt is het in principe een squat+deadlift, of een squat+goodmorning. Extra-extra compound dus! Al zul je minder gewicht kunnen squatten
[..]
Ik doe zelf ook een redelijke horizontale squat, maar de barbell blijft boven mn voeten en mn borst stijgt net zo snel als mn heupen en dus is het biomechanisch correct, zeg maar - komt dus puur door mijn bouw
Zal eea eens rustig gaan analyseren op een laag gewicht. Misschien trek ik er een bepaalde PT bij uit onze gym; powerlifter die goed weet hoe het moet 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Chill als je in een gym traint met wat expertise. Bij mij kunnen ze me hoogstens vertellen hoe de ab crunch machine werkt.. Denk dat er nog wel het een en ander te verbeteren valt aan mijn squat.
Tijd dat ome Rip eens naar Nederland komt voor wat seminars.
Tijd dat ome Rip eens naar Nederland komt voor wat seminars.
Het zou ook eens tijd worden dat sportschooltrainers eens een degelijke opleiding krijgen zodat ze mensen echt kunnen helpen ipv dat slappe gelul van ze wat kant noch wal raakt.
En als ze dan al een wat betere opleiding hebben gaan ze van die maffe dingen verzinnen. Ik zag eens een gozer die ze behoorlijk hard lieten werken een peckdeck oefening doen tussen twee stability ballen. Bezwete armen natuurlijk. Bij de eerste push naar boven glijdt hij onmiddelijk van de bal af, geen tijd meer om zijn armen uit te steken, poef, met zijn smoel op de grond... Klungels.
En als ze dan al een wat betere opleiding hebben gaan ze van die maffe dingen verzinnen. Ik zag eens een gozer die ze behoorlijk hard lieten werken een peckdeck oefening doen tussen twee stability ballen. Bezwete armen natuurlijk. Bij de eerste push naar boven glijdt hij onmiddelijk van de bal af, geen tijd meer om zijn armen uit te steken, poef, met zijn smoel op de grond... Klungels.
Maat van me vertelde me laatst ook dat de PT's bij hem in de gym iedereen zonder know-how aan een bosu ball proberen te helpen, mensen front raises etc erop laten doen .
.
Soukidan op je oogbal.
Inderdaad. Soms twijfel ik aan mijn vorm met bijv. deadlift of squat maar als ik er niet uitkom vraag ik dat gewoon aan mensen die er ook trainen, nooit aan zo'n MBO sport & beweging student.quote:
Chill als je in een gym traint met wat expertise. Bij mij kunnen ze me hoogstens vertellen hoe de ab crunch machine werkt.. Denk dat er nog wel het een en ander te verbeteren valt aan mijn squat.
Tijd dat ome Rip eens naar Nederland komt voor wat seminars.
Het idee is geloof ik al eerder geopperd maar waarom openen jullie geen sportschool
Kan iedereen een goeie form leren. Elkaar opleiden en dan dat weer delen.
Kan iedereen een goeie form leren. Elkaar opleiden en dan dat weer delen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
We wonen nogal verspreid over Nederland. Ik denk daarnaast dat er niet een enorme behoefte is aan meer sportscholen.quote:
Het idee is geloof ik al eerder geopperd maar waarom openen jullie geen sportschool
Kan iedereen een goeie form leren. Elkaar opleiden en dan dat weer delen.
Hoewel wat meer echte BB gyms wat mij betreft wel welkom zouden zijn. De oude die ik ken zijn bijna allemaal commercieel geworden. Er moet ook poen verdiend worden uiteraard.
Hier ben ik ergens in de jaren 80 begonnen. Daar was buiten wat fietsen en loopbanden geen machine te bekennen en zei je U tegen bijna iedereen uit respect voor hoe groot ze waren. Nu is het een 'wellness centre' en van dat soort geblaat.
http://www.sportingclubdeuitweg.nl/index.php
http://www.sportingclubdeuitweg.nl/index.php
Is wel een mbo instructeur maar hij doet ook aan bodybuild wedstrijden mee en best hoog niveau.quote:
Dus ik kan hem altijd advies vragen...
Advies moet je altijd zelf nog over nadenken en ff beetje rondkijken op internet kan geen kwaad.
Ik heb geen klachten.
Ik ben jaloers. Ik weet er wel 1 in Rotterdam, maar dat zou me zo vreselijk veel reistijd kosten vanuit krimpen a/d IJssel.quote:
Gebeurt bij ons ook. Is volgens mij NASM troep, met hun stabilisatiefasen e.d.. Er zal vast wel wat in zitten, maar de PTs in mijn gym doen inderdaad front raises op bosu balls etcquote:
Maat van me vertelde me laatst ook dat de PT's bij hem in de gym iedereen zonder know-how aan een bosu ball proberen te helpen, mensen front raises etc erop laten doen
Zit zelf dus ook in een kutgym, geen squatrack e.d., maar ik train met een van m'n beste vrienden en het alternatief is 30-40 min verwijderd met de fiets. Zelf heb ik een auto maar mijn trainingsmaat niet, en elke keer taxi'en ben ik nou ook niet zo'n fan van.
Hij trekt het niet om zo ver te fietsen elke keer, etc... Kutleven dus.
Of toch du vader?
Zit ook bij zo'n health center met maar één instructeur die weet waar ie over praat. Kreeg paar weken terug compliment dat ik squatte, "zouden meer mensen moeten doen".
Uiteraard een zaal vol met apparaten, flink wat cardioapparatuur, maar gelukkig wel twee benchpress banken, een squatrek en voldoende losse dumbells en barbells. Ben ook wel blij met het zwembad wat erbij zit, kan ik nog wat zomertraining doen voor het seizoen weer begint.
Uiteraard een zaal vol met apparaten, flink wat cardioapparatuur, maar gelukkig wel twee benchpress banken, een squatrek en voldoende losse dumbells en barbells. Ben ook wel blij met het zwembad wat erbij zit, kan ik nog wat zomertraining doen voor het seizoen weer begint.
Ik zit bij de David lloyd in Krimpen. Dat is vergelijkbaar met wat jij zegt, behalve een instructeur met hersenen dan.quote:
Zit ook bij zo'n health center met maar één instructeur die weet waar ie over praat. Kreeg paar weken terug compliment dat ik squatte, "zouden meer mensen moeten doen".
Uiteraard een zaal vol met apparaten, flink wat cardioapparatuur, maar gelukkig wel twee benchpress banken, een squatrek en voldoende losse dumbells en barbells. Ben ook wel blij met het zwembad wat erbij zit, kan ik nog wat zomertraining doen voor het seizoen weer begint.
De dumbells tot 30 kilo ben ik bij terugkomst wel uitgegroeid ondertussen. Gelukkig is er verder wel genoeg om een redelijk schema te doen. Zwembad en sauna ben ik ook erg blij mee. Het is lekker om te zwemmen, en als ik 's avonds naar de sauna wil spring ik in de auto en zit ik 10 minuten later in de warmte.
Het is er toevallig ook maar eentje hoor.quote:
[..]
Ik zit bij de David lloyd in Krimpen. Dat is vergelijkbaar met wat jij zegt, behalve een instructeur met hersenen dan.
De dumbells tot 30 kilo ben ik bij terugkomst wel uitgegroeid ondertussen. Gelukkig is er verder wel genoeg om een redelijk schema te doen. Zwembad en sauna ben ik ook erg blij mee. Het is lekker om te zwemmen, en als ik 's avonds naar de sauna wil spring ik in de auto en zit ik 10 minuten later in de warmte.
Dumbells gaan bij ons tot 34 kilo geloof ik, maar daar zit ik toch nog lang niet aan. Genoeg verschillende barbells en genoeg plates, en aangezien ik de enige ben zowat die squat, heb ik het rek altijd voor mezelf. Is ook de enige in de regio met een squatrek trouwens, vorig jaar zomer hadden ze er nog geen.
Mmm, ze hebben er dumbells tot 70 kilo...
http://www.classicgymrotterdam.com/12-5-jarig-jubileum.html
http://www.classicgymrotterdam.com/12-5-jarig-jubileum.html
Heb trouwens pas 1x iemand die 75kg dumbbells zien gebruiken, gast was gebouwd als een powerlifter en ging ermee benchen, dat geluid toen hij ze liet vallen was echt bizar.
Dat lijkt me ook wel ja haha. Ik mag vanavond weer.quote:
Ik heb nu eigenlijk wel weer zin in een workout.
Denk dat 1x per dag wel genoeg is though....
Hier trouwens nog mensen bekend met een goede sportschool in Helmond?
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Maar we hebben wel 3 ab crunchers!quote:
Eigenlijk ongelofelijk dat er nog gyms zijn die niet eens over een squatrek beschikken
Ik herken het, haha. Ik mag er zo weer aanquote:
Ik heb nu eigenlijk wel weer zin in een workout.
Denk dat 1x per dag wel genoeg is though....
Benen- en schouderdag, yeah buddy.
Of toch du vader?
Haha alsof mensen hier toe gaan geven uit Helmond te komen...quote:
Hier trouwens nog mensen bekend met een goede sportschool in Helmond?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar van bodybusiness hoor ik wel goede dingen
Of mag het ook in de buurt zijn van Helmond?
1 seconde zoeken met google op "gym helmond dutchbodybuilding" leverde: http://www.unityeight.nl/ op.
Mja, ik kreeg een keer commentaar van 2 big-mofos dat ik te laag ging met de barbell bij de deadlift.quote:
[..]
Inderdaad. Soms twijfel ik aan mijn vorm met bijv. deadlift of squat maar als ik er niet uitkom vraag ik dat gewoon aan mensen die er ook trainen, nooit aan zo'n MBO sport & beweging student.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
quote:
[..]
Haha alsof mensen hier toe gaan geven uit Helmond te komen...Ah dankjewel, ik wilde even kijken of er hier wat persoonlijke ervaringen waren. Die unityeight ziet er een beetje fitness achtig uit. Ik zit daar twee maanden vanwege een fulltime stage dus in de stad zelf is eigenlijk de enige optie. Maar ik zal eerst eens gaan kijken bij body business danSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar van bodybusiness hoor ik wel goede dingen
Of mag het ook in de buurt zijn van Helmond?
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Te laag? Ging je door de grond?quote:
[..]
Mja, ik kreeg een keer commentaar van 2 big-mofos dat ik te laag ging met de barbell bij de deadlift.
Zit zelf helaas bij een healthcity. Slechts één benchpress, geen squatrack. Dumbbells gaan tot 26 kg. Weinig losse gewichten.
Hier in Den Bosch zit wel een hardcore gym, Flash gym, maar wist daar nog niet vanaf voordat ik hier een abonnement afsloot.
De regels omtrent abonementen zijn veranderd he. Je kan er tegenwoordig wat makkelijker onderuit.quote:Op woensdag 9 mei 2012 17:15 schreef Banaanensuiker het volgende:
[..]
Te laag? Ging je door de grond?
Zit zelf helaas bij een healthcity. Slechts één benchpress, geen squatrack. Dumbbells gaan tot 26 kg. Weinig losse gewichten.
Hier in Den Bosch zit wel een hardcore gym, Flash gym, maar wist daar nog niet vanaf voordat ik hier een abonnement afsloot.
Bron? Heb er van gehoord idd.quote:
[..]
De regels omtrent abonementen zijn veranderd he. Je kan er tegenwoordig wat makkelijker onderuit.
BEASTMODE
Abbonementen zijn nu net als bij telefoon. Je gaat een contract aan voor een bepaalde periode (1 jaar vaak) en is daarna maandelijks opzegbaar.quote:
Klopt. Ik heb een abonnement voor 6 maanden afgesloten en die 6 maanden kan je niet eerder opzeggen. Na deze periode kan je maandelijks opzeggen, wat ik waarschijnlijk ook ga doen.quote:
[..]
De regels omtrent abonementen zijn veranderd he. Je kan er tegenwoordig wat makkelijker onderuit.
Nog 3 maanden te gaan helaas.
Sinds vorige week staat er dan wel weer een bak magnesium.
Ook wanneer je het abbonnement aanging laten we zeggen 3jaar terug? Of met ingang van nu?quote:
[..]
Abbonementen zijn nu net als bij telefoon. Je gaat een contract aan voor een bepaalde periode (1 jaar vaak) en is daarna maandelijks opzegbaar.
BEASTMODE
Ja ook voor oude regelingen geldt dat, zou een beetje oneerlijk zijn niet?
Edit: blijkbaar niet dus
[ Bericht 28% gewijzigd door seto op 09-05-2012 17:44:24 ]
Edit: blijkbaar niet dus
[ Bericht 28% gewijzigd door seto op 09-05-2012 17:44:24 ]
http://www.consuwijzer.nl(...)zwijgende_verlengingquote:
[..]
Ook wanneer je het abbonnement aanging laten we zeggen 3jaar terug? Of met ingang van nu?
Ik zie die kerel hier wel eens posten jaquote:Op woensdag 9 mei 2012 17:42 schreef Weissman het volgende:
Mirin hard
Fotoboek van aspirantspierbundel
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
gespierd123 kloon?quote:
Mirin hard
Fotoboek van aspirantspierbundel
Ja nu dus wel, aangezien de overgangsregeling nu verstreken is. Maar in eerste instantie niet iddquote:
Ja ook voor oude regelingen geldt dat, zou een beetje oneerlijk zijn niet?
Edit: blijkbaar niet dus
BEASTMODE
Oh, je hebt me verkeerd geinterpreteerd, of wellicht heb ik het een beetje raar verwoord. Ik denk zeker niet dat NASM an sich troep is, maar ik refereerde naar 'die NASM troep'.quote:
Luchtkoker; waarom denk je dat NASM troep is ?
Los van dat ik verder hoor van bepaalde bronnen dat NASM niet echt de shit is, krijg ik er een beetje een 'alternatieve' vibe van. Zoals ik zei, er zal vast wel wat in zitten, in die stabilisatie/kracht/hypertrofie fasen e.d., maar twee PTs in mijn gym zweren erbij en ik zie hen 90% van de tijd al hun oefeningen op medicine balls, bosu balls, 1 been, noem het maar op ('compleet volgens NASM') te doen, om zo ook lekker veel core/stabilisatie te trainen. Eigenlijk lijdt alles onder dat 'met alles extra factoren toe te voegen om stabiliseren extra lastig te maken', want ze trainen echt met pussy gewichten terwijl ze best degelijke fysieken hebben. Ze staan dan ook al tijden stil qua fysiek.
Al met al spreekt die hele trainingsmethode mij gewoon niet aan. Ik ben gewoon van effe opwarmen en keihard gaan op de gewichten. Dat hele roteren tussen die fasen etc klinkt mij gewoon suboptimaal in de oren. Verder zal NASM vast een goed programma zijn en een hoop nuttige informatie omvatten.
Of toch du vader?
Vooral dat laatste is opvallend inderdaad. Maar niet iedereen is op zoek naar meer gains natuurlijk.quote:
Ze staan dan ook al tijden stil qua fysiek.
.
Mijn probleem, voor zover ik het een probleem kan noemen, is dat ze zich met m'n training bemoeien waaruit telkens blijkt dat ze geen reet verstand van BB hebben. Dat geeft niet en ik heb ze nu vaak genoeg weggejaagd dus het gebeurt niet meer. Maar waarom ga je proberen iemand advies te geven over iets waar je duidelijk geen kaas van heb gegeten. En dat is niet 1 zo'n trainer die het doet, ze doen het bijna allemaal.
Precies. Bij ons ook, die NASM jongens proberen je hun shit non-stop op te leggen. Nee, ik wil niet eerst 8 weken alles met 8 kg dumbbells doen op een medicine/bosu ball. Nee, ik wil niet met alles core erbij pakken.
Of toch du vader?
Ik denk niet dat ze iets van BB of BB'rs begrijpen. De doelen die ze aan zichzelf stellen en de trainingen die ze geven is een compleet ander verhaal. Zij zien alleen maar iemand trainen en denken in hun straatje waarbij ze blind en doof zijn voor wat die persoon wil.quote:
Precies. Bij ons ook, die NASM jongens proberen je hun shit non-stop op te leggen. Nee, ik wil niet eerst 8 weken alles met 8 kg dumbbells doen op een medicine/bosu ball. Nee, ik wil niet met alles core erbij pakken.
Yer I know. M'n verbinding lag er even uit waardoor ik nogal traag was.quote:
Ik had die edit al gemaakt voordat jij je post had gemaakt, hoor
Maar hee. Als ze graag als een aap door de gym willen slingeren en met elke bal die ze kunnen vinden willen spelen is het mij best. Als ze me maar met rust laten.
Mr Nippletoe maakte hier laatst een leuke comment overquote:
Precies. Bij ons ook, die NASM jongens proberen je hun shit non-stop op te leggen. Nee, ik wil niet eerst 8 weken alles met 8 kg dumbbells doen op een medicine/bosu ball. Nee, ik wil niet met alles core erbij pakken.
http://startingstrength.com/articles/core_stability_rippetoe.pdfquote:These types of extremely submaximally-loaded odd movements are roughly equivalent to the stresses encountered when taking the groceries out of the back seat, or walking through a crowded bar without spilling your beer.
Let me ask all you core stability people a question (okay, a few questions): why dont you just squat? What the hell is wrong with your reasoning ability here? Are the effects of deadlifts, cleans, presses, and squats too complicated for you to appreciate? Do you not see that an athlete with a 200 lb. press, a 300 lb. clean, a 400 lb. squat, and a 500 lb. deadlift has a stronger core than your runner who can just manage to do a Standing Reverse Wood-chop with a 2 kg medicine ball? Where did you manage to find a 2 kg medicine ball anyway?
Ik zie het al voor me en daar lijkt het inderdaad op
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Yep. Ze zijn bij ons ook helemaal fan van alles supersetten, circuitjes, noem het maar op. En dan maar proberen op te leggen hoe goed het wel niet is. "Lekker hoog in de verbrandingszone blijven", etc.quote:
[..]
Ik denk niet dat ze iets van BB of BB'rs begrijpen. De doelen die ze aan zichzelf stellen en de trainingen die ze geven is een compleet ander verhaal. Zij zien alleen maar iemand trainen en denken in hun straatje waarbij ze blind en doof zijn voor wat die persoon wil.
Een van de PTs heeft dus ook al tijden exact hetzelfde fysiek, want hij wilt "lean blijven". Daar valt uiteraard het een en ander voor te zeggen, maar voor hem is de bovengrens toch echt 11-12%. Hij geeft ook nog spinninglessen e.d., en heeft dus gewoon een super hoge onderhoud. Hij is 1.96m oid en denkt dat hij niet meer dan 87kg op een redelijk laag (10-12%) bf% natty kan vasthouden. Nee, niet als je elke dag 1k kcal onder je onderhoud zit nee
Mijn trainingsmaat en ik proberen hem dan ook al enige tijd te overtuigen op een goede bulk te gaan. Hij heeft echt een goede basis, hij eet superclean, etc. Als hij gewoon méér zou eten en wat minder op die core shit zou focussen zou het echt goed met hem komen.
Of toch du vader?
Kak, wat ben ik ook een ei. Ik verspreid mijn schouderoefeningen over alle trainingsdagen, vandaag glad vergeten Komt waarschijnlijk door die twee geile Poolse dames die er rond liepen 
Moest trouwens ook bijna kotsen na mijn training, heb ik tegenwoordig altijd wanneer ik benen pak
Komt waarschijnlijk door die twee geile Poolse dames die er rond liepen Moest trouwens ook bijna kotsen na mijn training, heb ik tegenwoordig altijd wanneer ik benen pak
Goed, duidelijk stuk. Dat ga ik printen en in m'n sporttas doen voor de eerste de beste vervelende PT die me lastig valt.quote:
[..]
Mr Nippletoe maakte hier laatst een leuke comment over
[..]
http://startingstrength.com/articles/core_stability_rippetoe.pdf
Ik zie het al voor me en daar lijkt het inderdaad op
Ken je dat, dat je het idee hebt dat je beter niet had kunnen trainen. 90kg deadlift ging zooooo fucking belabberd (en moest 95 tillen). Blergh blergh blergh.
@Warsaw, volgens mij ga ik below parallel ja.
@Warsaw, volgens mij ga ik below parallel ja.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Mnee, parallel. Als ik al dieper ga gaat dat per ongeluk. Heeft het nut om dieper te gaan?quote:
Met dips, gaan jullie dan below parallel? Dips met accent op triceps
Zo dus. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/ASTriDip.html
Maar dan niet assisted.
[ Bericht 10% gewijzigd door Snakey op 09-05-2012 19:15:46 ]
Oké thanks, zo doe ik ze ookquote:
[..]
Mnee, parallel. Als ik al dieper ga gaat dat per ongeluk. Heeft het nut om dieper te gaan?
Zo dus. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/ASTriDip.html
Maar dan niet assisted.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |