SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zit ook bij zo'n health center met maar één instructeur die weet waar ie over praat. Kreeg paar weken terug compliment dat ik squatte, "zouden meer mensen moeten doen".
Uiteraard een zaal vol met apparaten, flink wat cardioapparatuur, maar gelukkig wel twee benchpress banken, een squatrek en voldoende losse dumbells en barbells. Ben ook wel blij met het zwembad wat erbij zit, kan ik nog wat zomertraining doen voor het seizoen weer begint.
Uiteraard een zaal vol met apparaten, flink wat cardioapparatuur, maar gelukkig wel twee benchpress banken, een squatrek en voldoende losse dumbells en barbells. Ben ook wel blij met het zwembad wat erbij zit, kan ik nog wat zomertraining doen voor het seizoen weer begint.
Ik zit bij de David lloyd in Krimpen. Dat is vergelijkbaar met wat jij zegt, behalve een instructeur met hersenen dan.quote:Op woensdag 9 mei 2012 15:32 schreef BigSmurf het volgende:
Zit ook bij zo'n health center met maar één instructeur die weet waar ie over praat. Kreeg paar weken terug compliment dat ik squatte, "zouden meer mensen moeten doen".
Uiteraard een zaal vol met apparaten, flink wat cardioapparatuur, maar gelukkig wel twee benchpress banken, een squatrek en voldoende losse dumbells en barbells. Ben ook wel blij met het zwembad wat erbij zit, kan ik nog wat zomertraining doen voor het seizoen weer begint.
De dumbells tot 30 kilo ben ik bij terugkomst wel uitgegroeid ondertussen. Gelukkig is er verder wel genoeg om een redelijk schema te doen. Zwembad en sauna ben ik ook erg blij mee. Het is lekker om te zwemmen, en als ik 's avonds naar de sauna wil spring ik in de auto en zit ik 10 minuten later in de warmte.
Het is er toevallig ook maar eentje hoor.quote:Op woensdag 9 mei 2012 15:40 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik zit bij de David lloyd in Krimpen. Dat is vergelijkbaar met wat jij zegt, behalve een instructeur met hersenen dan.
De dumbells tot 30 kilo ben ik bij terugkomst wel uitgegroeid ondertussen. Gelukkig is er verder wel genoeg om een redelijk schema te doen. Zwembad en sauna ben ik ook erg blij mee. Het is lekker om te zwemmen, en als ik 's avonds naar de sauna wil spring ik in de auto en zit ik 10 minuten later in de warmte.
Dumbells gaan bij ons tot 34 kilo geloof ik, maar daar zit ik toch nog lang niet aan. Genoeg verschillende barbells en genoeg plates, en aangezien ik de enige ben zowat die squat, heb ik het rek altijd voor mezelf. Is ook de enige in de regio met een squatrek trouwens, vorig jaar zomer hadden ze er nog geen.
Mmm, ze hebben er dumbells tot 70 kilo...
http://www.classicgymrotterdam.com/12-5-jarig-jubileum.html
http://www.classicgymrotterdam.com/12-5-jarig-jubileum.html
Heb trouwens pas 1x iemand die 75kg dumbbells zien gebruiken, gast was gebouwd als een powerlifter en ging ermee benchen, dat geluid toen hij ze liet vallen was echt bizar.
Dat lijkt me ook wel ja haha. Ik mag vanavond weer.quote:Op woensdag 9 mei 2012 15:55 schreef Snakey het volgende:
Ik heb nu eigenlijk wel weer zin in een workout.
Denk dat 1x per dag wel genoeg is though....
Hier trouwens nog mensen bekend met een goede sportschool in Helmond?
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Maar we hebben wel 3 ab crunchers!quote:
Eigenlijk ongelofelijk dat er nog gyms zijn die niet eens over een squatrek beschikken
Ik herken het, haha. Ik mag er zo weer aanquote:
Ik heb nu eigenlijk wel weer zin in een workout.
Denk dat 1x per dag wel genoeg is though....
Benen- en schouderdag, yeah buddy.
Of toch du vader?
Haha alsof mensen hier toe gaan geven uit Helmond te komen...quote:
Hier trouwens nog mensen bekend met een goede sportschool in Helmond?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar van bodybusiness hoor ik wel goede dingen
Of mag het ook in de buurt zijn van Helmond?
1 seconde zoeken met google op "gym helmond dutchbodybuilding" leverde: http://www.unityeight.nl/ op.
Mja, ik kreeg een keer commentaar van 2 big-mofos dat ik te laag ging met de barbell bij de deadlift.quote:
[..]
Inderdaad. Soms twijfel ik aan mijn vorm met bijv. deadlift of squat maar als ik er niet uitkom vraag ik dat gewoon aan mensen die er ook trainen, nooit aan zo'n MBO sport & beweging student.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
quote:
[..]
Haha alsof mensen hier toe gaan geven uit Helmond te komen...Ah dankjewel, ik wilde even kijken of er hier wat persoonlijke ervaringen waren. Die unityeight ziet er een beetje fitness achtig uit. Ik zit daar twee maanden vanwege een fulltime stage dus in de stad zelf is eigenlijk de enige optie. Maar ik zal eerst eens gaan kijken bij body business danSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar van bodybusiness hoor ik wel goede dingen
Of mag het ook in de buurt zijn van Helmond?
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Te laag? Ging je door de grond?quote:
[..]
Mja, ik kreeg een keer commentaar van 2 big-mofos dat ik te laag ging met de barbell bij de deadlift.
Zit zelf helaas bij een healthcity. Slechts één benchpress, geen squatrack. Dumbbells gaan tot 26 kg. Weinig losse gewichten.
Hier in Den Bosch zit wel een hardcore gym, Flash gym, maar wist daar nog niet vanaf voordat ik hier een abonnement afsloot.
De regels omtrent abonementen zijn veranderd he. Je kan er tegenwoordig wat makkelijker onderuit.quote:Op woensdag 9 mei 2012 17:15 schreef Banaanensuiker het volgende:
[..]
Te laag? Ging je door de grond?
Zit zelf helaas bij een healthcity. Slechts één benchpress, geen squatrack. Dumbbells gaan tot 26 kg. Weinig losse gewichten.
Hier in Den Bosch zit wel een hardcore gym, Flash gym, maar wist daar nog niet vanaf voordat ik hier een abonnement afsloot.
Bron? Heb er van gehoord idd.quote:
[..]
De regels omtrent abonementen zijn veranderd he. Je kan er tegenwoordig wat makkelijker onderuit.
BEASTMODE
Abbonementen zijn nu net als bij telefoon. Je gaat een contract aan voor een bepaalde periode (1 jaar vaak) en is daarna maandelijks opzegbaar.quote:
Klopt. Ik heb een abonnement voor 6 maanden afgesloten en die 6 maanden kan je niet eerder opzeggen. Na deze periode kan je maandelijks opzeggen, wat ik waarschijnlijk ook ga doen.quote:
[..]
De regels omtrent abonementen zijn veranderd he. Je kan er tegenwoordig wat makkelijker onderuit.
Nog 3 maanden te gaan helaas.
Sinds vorige week staat er dan wel weer een bak magnesium.
Ook wanneer je het abbonnement aanging laten we zeggen 3jaar terug? Of met ingang van nu?quote:
[..]
Abbonementen zijn nu net als bij telefoon. Je gaat een contract aan voor een bepaalde periode (1 jaar vaak) en is daarna maandelijks opzegbaar.
BEASTMODE
Ja ook voor oude regelingen geldt dat, zou een beetje oneerlijk zijn niet?
Edit: blijkbaar niet dus
[ Bericht 28% gewijzigd door seto op 09-05-2012 17:44:24 ]
Edit: blijkbaar niet dus
[ Bericht 28% gewijzigd door seto op 09-05-2012 17:44:24 ]
http://www.consuwijzer.nl(...)zwijgende_verlengingquote:Op woensdag 9 mei 2012 17:37 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Ook wanneer je het abbonnement aanging laten we zeggen 3jaar terug? Of met ingang van nu?
Ik zie die kerel hier wel eens posten jaquote:Op woensdag 9 mei 2012 17:42 schreef Weissman het volgende:
Mirin hard
Fotoboek van aspirantspierbundel
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
gespierd123 kloon?quote:
Mirin hard
Fotoboek van aspirantspierbundel
Ja nu dus wel, aangezien de overgangsregeling nu verstreken is. Maar in eerste instantie niet iddquote:
Ja ook voor oude regelingen geldt dat, zou een beetje oneerlijk zijn niet?
Edit: blijkbaar niet dus
BEASTMODE
Oh, je hebt me verkeerd geinterpreteerd, of wellicht heb ik het een beetje raar verwoord. Ik denk zeker niet dat NASM an sich troep is, maar ik refereerde naar 'die NASM troep'.quote:
Luchtkoker; waarom denk je dat NASM troep is ?
Los van dat ik verder hoor van bepaalde bronnen dat NASM niet echt de shit is, krijg ik er een beetje een 'alternatieve' vibe van. Zoals ik zei, er zal vast wel wat in zitten, in die stabilisatie/kracht/hypertrofie fasen e.d., maar twee PTs in mijn gym zweren erbij en ik zie hen 90% van de tijd al hun oefeningen op medicine balls, bosu balls, 1 been, noem het maar op ('compleet volgens NASM') te doen, om zo ook lekker veel core/stabilisatie te trainen. Eigenlijk lijdt alles onder dat 'met alles extra factoren toe te voegen om stabiliseren extra lastig te maken', want ze trainen echt met pussy gewichten terwijl ze best degelijke fysieken hebben. Ze staan dan ook al tijden stil qua fysiek.
Al met al spreekt die hele trainingsmethode mij gewoon niet aan. Ik ben gewoon van effe opwarmen en keihard gaan op de gewichten. Dat hele roteren tussen die fasen etc klinkt mij gewoon suboptimaal in de oren. Verder zal NASM vast een goed programma zijn en een hoop nuttige informatie omvatten.
Of toch du vader?
Vooral dat laatste is opvallend inderdaad. Maar niet iedereen is op zoek naar meer gains natuurlijk.quote:
Ze staan dan ook al tijden stil qua fysiek.
.
Mijn probleem, voor zover ik het een probleem kan noemen, is dat ze zich met m'n training bemoeien waaruit telkens blijkt dat ze geen reet verstand van BB hebben. Dat geeft niet en ik heb ze nu vaak genoeg weggejaagd dus het gebeurt niet meer. Maar waarom ga je proberen iemand advies te geven over iets waar je duidelijk geen kaas van heb gegeten. En dat is niet 1 zo'n trainer die het doet, ze doen het bijna allemaal.
Precies. Bij ons ook, die NASM jongens proberen je hun shit non-stop op te leggen. Nee, ik wil niet eerst 8 weken alles met 8 kg dumbbells doen op een medicine/bosu ball. Nee, ik wil niet met alles core erbij pakken.
Of toch du vader?
Ik denk niet dat ze iets van BB of BB'rs begrijpen. De doelen die ze aan zichzelf stellen en de trainingen die ze geven is een compleet ander verhaal. Zij zien alleen maar iemand trainen en denken in hun straatje waarbij ze blind en doof zijn voor wat die persoon wil.quote:
Precies. Bij ons ook, die NASM jongens proberen je hun shit non-stop op te leggen. Nee, ik wil niet eerst 8 weken alles met 8 kg dumbbells doen op een medicine/bosu ball. Nee, ik wil niet met alles core erbij pakken.
Yer I know. M'n verbinding lag er even uit waardoor ik nogal traag was.quote:
Ik had die edit al gemaakt voordat jij je post had gemaakt, hoor
Maar hee. Als ze graag als een aap door de gym willen slingeren en met elke bal die ze kunnen vinden willen spelen is het mij best. Als ze me maar met rust laten. 
Mr Nippletoe maakte hier laatst een leuke comment overquote:
Precies. Bij ons ook, die NASM jongens proberen je hun shit non-stop op te leggen. Nee, ik wil niet eerst 8 weken alles met 8 kg dumbbells doen op een medicine/bosu ball. Nee, ik wil niet met alles core erbij pakken.
http://startingstrength.com/articles/core_stability_rippetoe.pdfquote:These types of extremely submaximally-loaded odd movements are roughly equivalent to the stresses encountered when taking the groceries out of the back seat, or walking through a crowded bar without spilling your beer.
Let me ask all you core stability people a question (okay, a few questions): why dont you just squat? What the hell is wrong with your reasoning ability here? Are the effects of deadlifts, cleans, presses, and squats too complicated for you to appreciate? Do you not see that an athlete with a 200 lb. press, a 300 lb. clean, a 400 lb. squat, and a 500 lb. deadlift has a stronger core than your runner who can just manage to do a Standing Reverse Wood-chop with a 2 kg medicine ball? Where did you manage to find a 2 kg medicine ball anyway?
Ik zie het al voor me en daar lijkt het inderdaad op
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Yep. Ze zijn bij ons ook helemaal fan van alles supersetten, circuitjes, noem het maar op. En dan maar proberen op te leggen hoe goed het wel niet is. "Lekker hoog in de verbrandingszone blijven", etc.quote:
[..]
Ik denk niet dat ze iets van BB of BB'rs begrijpen. De doelen die ze aan zichzelf stellen en de trainingen die ze geven is een compleet ander verhaal. Zij zien alleen maar iemand trainen en denken in hun straatje waarbij ze blind en doof zijn voor wat die persoon wil.
Een van de PTs heeft dus ook al tijden exact hetzelfde fysiek, want hij wilt "lean blijven". Daar valt uiteraard het een en ander voor te zeggen, maar voor hem is de bovengrens toch echt 11-12%. Hij geeft ook nog spinninglessen e.d., en heeft dus gewoon een super hoge onderhoud. Hij is 1.96m oid en denkt dat hij niet meer dan 87kg op een redelijk laag (10-12%) bf% natty kan vasthouden. Nee, niet als je elke dag 1k kcal onder je onderhoud zit nee
Mijn trainingsmaat en ik proberen hem dan ook al enige tijd te overtuigen op een goede bulk te gaan. Hij heeft echt een goede basis, hij eet superclean, etc. Als hij gewoon méér zou eten en wat minder op die core shit zou focussen zou het echt goed met hem komen.
Of toch du vader?
Kak, wat ben ik ook een ei. Ik verspreid mijn schouderoefeningen over alle trainingsdagen, vandaag glad vergeten Komt waarschijnlijk door die twee geile Poolse dames die er rond liepen 
Moest trouwens ook bijna kotsen na mijn training, heb ik tegenwoordig altijd wanneer ik benen pak
Komt waarschijnlijk door die twee geile Poolse dames die er rond liepen Moest trouwens ook bijna kotsen na mijn training, heb ik tegenwoordig altijd wanneer ik benen pak
Goed, duidelijk stuk. Dat ga ik printen en in m'n sporttas doen voor de eerste de beste vervelende PT die me lastig valt.quote:
[..]
Mr Nippletoe maakte hier laatst een leuke comment over
[..]
http://startingstrength.com/articles/core_stability_rippetoe.pdf
Ik zie het al voor me en daar lijkt het inderdaad op
Ken je dat, dat je het idee hebt dat je beter niet had kunnen trainen. 90kg deadlift ging zooooo fucking belabberd (en moest 95 tillen). Blergh blergh blergh.
@Warsaw, volgens mij ga ik below parallel ja.
@Warsaw, volgens mij ga ik below parallel ja.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Mnee, parallel. Als ik al dieper ga gaat dat per ongeluk. Heeft het nut om dieper te gaan?quote:
Met dips, gaan jullie dan below parallel? Dips met accent op triceps
Zo dus. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/ASTriDip.html
Maar dan niet assisted.
[ Bericht 10% gewijzigd door Snakey op 09-05-2012 19:15:46 ]
Oké thanks, zo doe ik ze ookquote:
[..]
Mnee, parallel. Als ik al dieper ga gaat dat per ongeluk. Heeft het nut om dieper te gaan?
Zo dus. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/ASTriDip.html
Maar dan niet assisted.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |