SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik zou wel met 1 van die scandinavische dames hier willen trainen. Maar dan zou ik alleen maar willen squaten....quote:Op woensdag 18 april 2012 12:43 schreef Toverbal0 het volgende:
ik ga sinds een maand samen met een vriendin! gaat in principe super, daarvoor altijd alleen getraind.
Maar serieus, die hebben een respectabel schema wat de gemiddelde bodybuilder niet zou misstaan.
Tuurlijk, ik help wel hoorquote:Op woensdag 18 april 2012 12:44 schreef Weissman het volgende:
[..]
Nog een reden om elke training te squatten
Nee en nee.. ze traint juist met mij mee omdat ze anders alleen cardio doet, en ik laat haar dus ook gewoon compounds mee doen. En door haar doe ik juist weer meer cardio, werkt prima voor mij.quote:Op woensdag 18 april 2012 12:44 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Je bent een vrouw mag ik hopen of homo?
Mannen hier die hier met hun vriendin gaan laten ze lekker achter op de hometrainer en gaan squatten
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
kan het kwaad om op woensdag romanian deadlifts (benendag) en op vrijdag gewone deadlifts (rugdag) te doen ?
?
TOT: Als moderator kijk je goed naar de users: heb je te maken met een troll, een kutkloon of een racist?
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
Nice dat je dr aan de compounds had gezetquote:
[..]
Tuurlijk, ik help wel hoor
[..]
Nee en nee.. ze traint juist met mij mee omdat ze anders alleen cardio doet, en ik laat haar dus ook gewoon compounds mee doen. En door haar doe ik juist weer meer cardio, werkt prima voor mij.
Neequote:
kan het kwaad om op woensdag romanian deadlifts (benendag) en op vrijdag gewone deadlifts (rugdag) te doen
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Dit. Meeste gasten doen maar wat en willen niet squatten of deadliften. Geen zin om met iemand te trainen die niet serieus is, of er vreemde trainingsprincipes op nahoudt.quote:
Oh en dat idd, niemand die een vergelijkbaar schema heeft en me kan motiveren.
Alleen bij borst (+ shoulder press) heb je imo ook wat aan een spotter. Ik mis het in ieder geval niet.
Zolang je rug het trekt is het geen probleemquote:
kan het kwaad om op woensdag romanian deadlifts (benendag) en op vrijdag gewone deadlifts (rugdag) te doen
Je hoeft ook niet op hetzelfde gewicht te trainen maar elkaar te motiveren en bij te staan. Beetje een bromance opstarten en elkaar opnaaien om harder en dieper te gaan.quote:Op woensdag 18 april 2012 14:03 schreef Drommeldaris het volgende:
Er traint wel iemand in dit topic in dezelfde gym alleen die is 100 keer sterker dan dat ik ben
Dan moet je ook namen noemen natuurlijkquote:
Er traint wel iemand in dit topic in dezelfde gym alleen die is 100 keer sterker dan dat ik ben
. En dat maakt toch niet uit? Schijven kunnen er op, en er af 
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Jajong traint in dezelfde ghetto gym gemanaged door ex inmates maar heeft niet hetzelfde schema en ik weet niet hoe die eruit ziet 
Met de pleisters overal en de blauwe plekken van de MMA, je weet tog.quote:
Jajong traint in dezelfde ghetto gym gemanaged door ex inmates maar heeft niet hetzelfde schema en ik weet niet hoe die eruit ziet
Het is die gozer met al die pleisters en verband.quote:
Jajong traint in dezelfde ghetto gym gemanaged door ex inmates maar heeft niet hetzelfde schema en ik weet niet hoe die eruit ziet
Ik train veruit het liefst alleen. Er zijn wel een paar residents die ik af en toe spot en vice versa, maar in principe buffel ik alleen. Het stikt hier van de strakke aziatische meiden (vooral in die groepslessen zeg, je zou er bijna Zumba van gaan doen) en daar mag ik graag naar kijken, maar daar blijft het bij. Ik kom naar de gym om ijzer te vreten, mijn kaakspieren train ik wel ergens anders.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Lolz jullie maken zelfde grapjuh .
Ik heb overigens wel een trainingsbuddy, die ongeveer even sterk is. Maar bij die gym kan je IEDEREEN vragen om je te spotten oid. Iedereen is daar altijd superaardig, ondanks dat het TBS'ers zijn.
. Ik heb overigens wel een trainingsbuddy, die ongeveer even sterk is. Maar bij die gym kan je IEDEREEN vragen om je te spotten oid. Iedereen is daar altijd superaardig, ondanks dat het TBS'ers zijn.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Een trainingsmaat heb je om te trainen, niet om mee te ouwehoeren.quote:
Ik train veruit het liefst alleen. Er zijn wel een paar residents die ik af en toe spot en vice versa, maar in principe buffel ik alleen. Het stikt hier van de strakke aziatische meiden (vooral in die groepslessen zeg, je zou er bijna Zumba van gaan doen) en daar mag ik graag naar kijken, maar daar blijft het bij. Ik kom naar de gym om ijzer te vreten, mijn kaakspieren train ik wel ergens anders.
Trainde eerst met een maatje maar die heeft een blessure aan zijn rug gekregen. Voorlopig train ik dus gewoon alleen.
Dit jaquote:
Lolz jullie maken zelfde grapjuh
Ik heb overigens wel een trainingsbuddy, die ongeveer even sterk is. Maar bij die gym kan je IEDEREEN vragen om je te spotten oid. Iedereen is daar altijd superaardig, ondanks dat het TBS'ers zijn.
Harimau? (ofso)quote:
* Je mag wel een iets normalere toon aanslaan. Realiseer je goed dat dit slechts jouw mening is.
Hmmm, of:
http://www.xxlnutrition.nl/diet-support/now-foods
of
http://www.xxlnutrition.nl/oxyelite-pro/usp-labs
of
http://www.xxlnutrition.nl/poison/alri
Mijn oude burner mag al een tijdje niet meer en is nu op
http://www.xxlnutrition.nl/diet-support/now-foods
of
http://www.xxlnutrition.nl/oxyelite-pro/usp-labs
of
http://www.xxlnutrition.nl/poison/alri
Mijn oude burner mag al een tijdje niet meer en is nu op
Ik snap niet hoe je alleen traint overigens, dan train je volgens mij gewoon niet zwaar genoeg. Er is bijna elke training wel een momentje dat ik blij ben dat er iemand achter me staat anders heb ik barbells op mn muil
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Lol. Nee. Daar kickboks ik wel though.quote:
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Óf optie D, gewoon minder vreten en meer bewegen.quote:
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Dumbbells.quote:Op woensdag 18 april 2012 14:22 schreef Jajong het volgende:
Ik snap niet hoe je alleen traint overigens, dan train je volgens mij gewoon niet zwaar genoeg. Er is bijna elke training wel een momentje dat ik blij ben dat er iemand achter me staat anders heb ik barbells op mn muil
Volgens is er geen fatburner die echt werkt.quote:
[..]
Óf optie D, gewoon minder vreten en meer bewegen.
Optie D gaat hem niet worden. Zit al 400 a 500 kcal onder onderhoudsschema en door blessure kan ik gelimiteerd in zwaarte trainen. Daarom 6x per week bezig.quote:
[..]
Óf optie D, gewoon minder vreten en meer bewegen.
Gewoon nog een extra boost.
Eh.... Als ik 2x 34kg shoulder press doet moet er echt wel iemand bij staan hoorquote:
. Als die achterover klapt ben je forever fucked
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Alleen degene met Ephedrine of Ephedra, maar dat mag in europa niet verkocht wordenquote:
[..]
Volgens is er geen fatburner die echt werkt.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Laatste zending is idd onderscheptquote:
[..]
Alleen degene met Ephedrine of Ephedra, maar dat mag in europa niet verkocht worden
Ik ga dan ook niet tot de failure. Heb wel meerdere malen gehad dat ik de barbell op 't laagste haakje kon plaatsen met veel moeitequote:
Ik snap niet hoe je alleen traint overigens, dan train je volgens mij gewoon niet zwaar genoeg. Er is bijna elke training wel een momentje dat ik blij ben dat er iemand achter me staat anders heb ik barbells op mn muil
Als je met zware gewichten werkt kun je niet tot failure gaan hè.quote:
[..]
Eh.... Als ik 2x 34kg shoulder press doet moet er echt wel iemand bij staan hoor
Pardon?quote:
[..]
Als je met zware gewichten werkt kun je niet tot failure gaan hè.
Dat is misschien wel het domste wat ik deze week gelezen heb.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ik doe 30kg per dumbell en staat niemand achter...quote:
[..]
Eh.... Als ik 2x 34kg shoulder press doet moet er echt wel iemand bij staan hoor
Bij dat soort oefeningen heb je er ook niks aan omdat wanneer ik het niet meer hou moet ik het gewoon neer kunnen gooien.
Wanneer iemand me dan gaat helpen en ik heb niet meer genoeg kracht komen de dumbell op mezelf of verlies ik de balans.
Ik heb vaak genoeg gezien bij mensen die 't alleen doen waarbij hun armen naar achter klappen, dank je feestelijk.quote:
[..]
Ik doe 30kg per dumbell en staat niemand achter...
Bij dat soort oefeningen heb je er ook niks aan omdat wanneer ik het niet meer hou moet ik het gewoon neer kunnen gooien.
Wanneer iemand me dan gaat helpen en ik heb niet meer genoeg kracht komen de dumbell op mezelf of verlies ik de balans.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Bitch, dat kan toch niet...quote:Op woensdag 18 april 2012 14:33 schreef Jajong het volgende:
[..]
Pardon?
Een van de nadelen als je in je eentje bent en de gewichten zijn rete zwaar. Ik kan tot failure gaan omdat ik mijn schouders niet verneuk met 16kg.
Failure = failure. En dat jij met vrouwengewichten traint wil niet zeggen dat als je 2 keer zo zwaar gaat dat je dan je schouders verneuktquote:
[..]
Bitch, dat kan toch niet...
Een van de nadelen als je in je eentje bent en de gewichten zijn rete zwaar. Ik kan tot failure gaan omdat ik mijn schouders niet verneuk met 16kg.
.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Daar kan een spotter niks mee... die zal het alleen maar verergeren omdat hij je dwingt om meer te drukken dan jij aankan.quote:
[..]
Ik heb vaak genoeg gezien bij mensen die 't alleen doen waarbij hun armen naar achter klappen, dank je feestelijk.
Precies. Ik waarschuw mensen ook altijd even om een stapje weg te doen. Als ze gaan dan gaan ze en laat ik ze vallen zonder te kijken waar ze heen gaan, zolang ik mezelf maar niet beschadig.quote:
[..]
Ik doe 30kg per dumbell en staat niemand achter...
Bij dat soort oefeningen heb je er ook niks aan omdat wanneer ik het niet meer hou moet ik het gewoon neer kunnen gooien.
Wanneer iemand me dan gaat helpen en ik heb niet meer genoeg kracht komen de dumbell op mezelf of verlies ik de balans.
Tuurlijk wel. De kans is toch veel groter dat er iets mis kan gaan met 100kg dan met 10kg...quote:
[..]
Failure = failure. En dat jij met vrouwengewichten traint wil niet zeggen dat als je 2 keer zo zwaar gaat dat je dan je schouders verneukt
M.a.w. de schade zal veel groter kunnen zijn.
Dit slaat echt nergens op, sorry. Als ik faal kan hij toch helpen om gecontroleerd weer naar beneden te gaan, of mn armen te stabiliseren zodat ik niet naar achteren klap, naar voren, of die dumbells op mn kop laat vallen...quote:
[..]
Daar kan een spotter niks mee... die zal het alleen maar verergeren omdat hij je dwingt om meer te drukken dan jij aankan.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ik vind dat maar eng hoor, ik heb al genoeg gezeik met mn schouder gehad dat ik liever het zekere voor 't onzekere neem.quote:
[..]
Precies. Ik waarschuw mensen ook altijd even om een stapje weg te doen. Als ze gaan dan gaan ze en laat ik ze vallen zonder te kijken waar ze heen gaan, zolang ik mezelf maar niet beschadig.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Met die instelling kan je beter altijd binnen blijven zitten.quote:
[..]
Tuurlijk wel. De kans is toch veel groter dat er iets mis kan gaan met 100kg dan met 10kg...
M.a.w. de schade zal veel groter kunnen zijn.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Multi-post!!!
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Of gewoon niet tot failure gaan in dat geval.quote:
[..]
Met die instelling kan je beter altijd binnen blijven zitten.
Je hoeft niet tot failure te gaan om te groeien.
Gecontroleerd naar beneden? ik laat ze gewoon vallen... ik leg ze echt niet gecontroleerd op de grond omdat je schouders anders naar de knoppe gaan.quote:Op woensdag 18 april 2012 14:38 schreef Jajong het volgende:
[..]
Dit slaat echt nergens op, sorry. Als ik faal kan hij toch helpen om gecontroleerd weer naar beneden te gaan, of mn armen te stabiliseren zodat ik niet naar achteren klap, naar voren, of die dumbells op mn kop laat vallen...
Als je armen naar achter klappen is de spotter toch echt te laat... of hij moet je armen continu vasthouden maar dan is het effect van dumbells weg en kan je net zo goed een smith pakken.
Ook is de normale manier van spotter onder je elleboog ondersteunen... dan kan je arm nog prima naar achter klappen.
Waar zie je mij zeggen dat ik altijd tot failure train?quote:
[..]
Of gewoon niet tot failure gaan in dat geval.
Je hoeft niet tot failure te gaan om te groeien.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Tja ik heb gelukkig nog nooit een schouderblessure gehad.quote:Op woensdag 18 april 2012 14:39 schreef Jajong het volgende:
[..]
Ik vind dat maar eng hoor, ik heb al genoeg gezeik met mn schouder gehad dat ik liever het zekere voor 't onzekere neem.
In mijn ervaring is dat anders, ik weet heus wel een paar seconden van te voren of mijn arm gaat falen, dan waarschuw ik mn mattie dus.quote:
[..]
Gecontroleerd naar beneden? ik laat ze gewoon vallen... ik leg ze echt niet gecontroleerd op de grond omdat je schouders anders naar de knoppe gaan.
Als je armen naar achter klappen is de spotter toch echt te laat... of hij moet je armen continu vasthouden maar dan is het effect van dumbells weg en kan je net zo goed een smith pakken.
Ook is de normale manier van spotter onder je elleboog ondersteunen... dan kan je arm nog prima naar achter klappen.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Moet jij weten wanneer je dat doet. Mij maakt het niet uit wat er met je schouders gebeurd.quote:
[..]
Waar zie je mij zeggen dat ik altijd tot failure train?
Het is me nog nooit gebeurd. Enige wat gebeurt is dat ik ze niet meer omhoog krijg en ze dan dus moet laten zakken. Naar achter klappen heb ik nog nooit gezien en ook zelf nooit het gevoel gehad dat dat zou gebeuren.quote:
[..]
Ik vind dat maar eng hoor, ik heb al genoeg gezeik met mn schouder gehad dat ik liever het zekere voor 't onzekere neem.
Kerel leer eens lezen manquote:
[..]
Moet jij weten wanneer je dat doet. Mij maakt het niet uit wat er met je schouders gebeurd.
.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Bij mij is het 1x bijna gebeurt.. ging een arm teveel naar achter... toen ik het merkt verslapte ik meteen mijn arm en liet ik de dumbells naar beneden komen... voelde het een paar dagen maar gelukkig geen blessure.quote:
[..]
Het is me nog nooit gebeurd. Enige wat gebeurt is dat ik ze niet meer omhoog krijg en ze dan dus moet laten zakken. Naar achter klappen heb ik nog nooit gezien en ook zelf nooit het gevoel gehad dat dat zou gebeuren.
Als er een spotter bij zou zijn zou hij de dumbell weer tegenhouden en proberen om de arm recht te krijgen... dan staat de arm veel langer onder spanning in de verkeerde houding.
Een goede spotter zou moeten zien wat er gebeurt en je naar beneden helpen ipv je te laten proberen het gewicht alsnog omhoog te krijgen. Denk ik dan. Soms faalt iemand en kan je als spotter ook niet echt wat doen, behalve helpen de schade zo klein mogelijk te houden.quote:
[..]
Bij mij is het 1x bijna gebeurt.. ging een arm teveel naar achter... toen ik het merkt verslapte ik meteen mijn arm en liet ik de dumbells naar beneden komen... voelde het een paar dagen maar gelukkig geen blessure.
Als er een spotter bij zou zijn zou hij de dumbell weer tegenhouden en proberen om de arm recht te krijgen... dan staat de arm veel langer onder spanning in de verkeerde houding.
Ik doe nu een half jaar aan krachttraining en wil beginnen met whey te nemen na de training (en dextrose). Ik zie alleen door de bomen het bos niet meer, aangezien het internet vol staat met verschillende 'soorten' wheypoeder en beschrijvingen. Ik snap dat dit voor een deel bullshit is, maar van wat ik heb gelezen zit er wel wat verschil in de kwaliteit (en in prijs).
Waar halen jullie je whey poeder? Het belangrijkste voor mij is dat het goed spul is, liefst niet al te duur. Een te pruimen smaakje is mooi meegenomen, maar geen vereiste.
Als ik hier verkeerd zit met deze vraag, excuus, maar zag het ook niet in de OP.
Waar halen jullie je whey poeder? Het belangrijkste voor mij is dat het goed spul is, liefst niet al te duur. Een te pruimen smaakje is mooi meegenomen, maar geen vereiste.
Als ik hier verkeerd zit met deze vraag, excuus, maar zag het ook niet in de OP.
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/whey-perfectionquote:
Ik doe nu een half jaar aan krachttraining en wil beginnen met whey te nemen na de training (en dextrose). Ik zie alleen door de bomen het bos niet meer, aangezien het internet vol staat met verschillende 'soorten' wheypoeder en beschrijvingen. Ik snap dat dit voor een deel bullshit is, maar van wat ik heb gelezen zit er wel wat verschil in de kwaliteit (en in prijs).
Waar halen jullie je whey poeder? Het belangrijkste voor mij is dat het goed spul is, liefst niet al te duur. Een te pruimen smaakje is mooi meegenomen, maar geen vereiste.
Als ik hier verkeerd zit met deze vraag, excuus, maar zag het ook niet in de OP.
Banaan is zalig.
Maar wat kan de spotter meer doen dan wanneer ik het gewicht loslaat het opgelost is?quote:
[..]
Een goede spotter zou moeten zien wat er gebeurt en je naar beneden helpen ipv je te laten proberen het gewicht alsnog omhoog te krijgen. Denk ik dan. Soms faalt iemand en kan je als spotter ook niet echt wat doen, behalve helpen de schade zo klein mogelijk te houden.
1 keer gehadquote:
Op de BP krijg je extra motivatie als je alleen traint voor je laatste rap, anders roll of shame
Waarschijnlijk niks. Maar als ik de spotter zou zijn zou ik wel zeker maken dat je geen dumbell op je lichaam krijgt en de dumbell dus een flinke douw proberen te geven als ik denk dat dat gaat gebeuren.quote:
[..]
Maar wat kan de spotter meer doen dan wanneer ik het gewicht loslaat het opgelost is?
Link van Kevin idd, smaken verschillen. Ik heb zelf vanille en vind het wel te doen. Het is ook niet zo dat je het drinkt omdat je het zo lekker vind
Volgens mij kan je ook ergens een samplepack daarvandaan halen als je kieskeurig bent qua smaken.
Volgens mij kan je ook ergens een samplepack daarvandaan halen als je kieskeurig bent qua smaken.
Thanks!quote:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/whey-perfection
Banaan is zalig.
Ziet er goed uit, niet al te duur ook.Ben niet zo kieskeurig, maar met al die keuze; misschien dat ik Nutella es probeerquote:
Link van Kevin idd, smaken verschillen. Ik heb zelf vanille en vind het wel te doen. Het is ook niet zo dat je het drinkt omdat je het zo lekker vind
Volgens mij kan je ook ergens een samplepack daarvandaan halen als je kieskeurig bent qua smaken.
Ik heb mijn trainingsmaat opgegeten toen ik honger kreeg onder het trainen, wel spijt van gehad, maar 2 shakes van Jesse en je bent het zo weer vergeten.quote:
Damn, heb ik het toch ook maar getroffen met mijn trainingsmaat
Nutella kan ik afraden, smaakt heel chemisch. Ik vind Coconut Cream erg lekker, of Vanille. Lime is ook wel lekker fris.
Herkenbaar.quote:
Op de BP krijg je extra motivatie als je alleen traint voor je laatste rap, anders roll of shame
Watermelon vind ik echt lekkerquote:
Link van Kevin idd, smaken verschillen. Ik heb zelf vanille en vind het wel te doen. Het is ook niet zo dat je het drinkt omdat je het zo lekker vind
Volgens mij kan je ook ergens een samplepack daarvandaan halen als je kieskeurig bent qua smaken.
, zeker met melk en brinta, is het net van dat ontbijtdrinkspul.
Sorry maar als je zo bent als in het tweede filmpje ben je gewoon een gigantische lulquote:
NO I wanna hold it! I wanna hold it!
Wat een figuur
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ik heb shin splints denk ik, als ik de symptomen een beetje doorlees. Wat doen en wat vooral niet doen? En kunnen squats/deadlifts/leg presses shin splints veroorzaken?
Wat doen en wat vooral niet doen? En kunnen squats/deadlifts/leg presses shin splints veroorzaken?
Wat een onzin dat je niet balls deep kan gaan als je solo traint. Je kan mensen vragen en heb bij mijn gym gemerkt dat de hardcore gasten elkaar helpen zonder een woord te zeggen. Ging twee weken geleden tot failure (unintended) bij ohp en de hardcore dude verliet z'n maat om mij bij te staan. Vonnik wel tof, niks gevraagd, hij stond gewoon achter me voor het geval het fout zou gaan.
En trainen met een buddy kan soms ook hetzelfde zijn als alleen trainen. Ooit een gast gespot omdat ik zag dat ie z'n reps niet ging halen en z'n maat zat te dagdromen. Even erbij gestaan en geholpen.
That said, zo ff ijzerhappen.
En trainen met een buddy kan soms ook hetzelfde zijn als alleen trainen. Ooit een gast gespot omdat ik zag dat ie z'n reps niet ging halen en z'n maat zat te dagdromen. Even erbij gestaan en geholpen.
That said, zo ff ijzerhappen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Rusten en laten behandelen, heb het zelf ook gehad toen ik net begon met American Football en een teamgenoot had het ook afgelopen jaar. Meer kan je niet doen en ja je kan het daardoor krijgen maar het komt over het algemeen door verkeerd schoeisel met joggen/rennenquote:
Ik heb shin splints denk ik, als ik de symptomen een beetje doorlees.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Volgens mij alleen door hardlopen. En:quote:
Ik heb shin splints denk ik, als ik de symptomen een beetje doorlees.
http://www.nhs.uk/conditions/shin-splints/Pages/Introduction.aspxquote:Rest and recovery
You should be able to recover fully from shin splints if you rest for at least two weeks. This means you should not do any running or 'stop and start' sports during this time,
Okay thanks! Ik merk het 's ochtends bij het rennen naar de bus etc, dan steekt het bij elke keer dat ik op mijn voeten land. Sommige dagen heb ik er helemaal geen last van, maar zeker als ik weer een keer zwaar benen heb gedaan dan is het de volgende dagen erger. Gewoon omdat er druk op komt ofzo? Ook wanneer ik nu gewoon op dat bot duw doet het best pijn.quote:
[..]
Rusten en laten behandelen, heb het zelf ook gehad toen ik net begon met American Football en een teamgenoot had het ook afgelopen jaar. Meer kan je niet doen en ja je kan het daardoor krijgen maar het komt over het algemeen door verkeerd schoeisel met joggen/rennen
Het moet wel van squat etc gekomen zijn, want structureel rennen doe ik niet. Train op Vans trouwens.Rennen etc ben ik ook niet van plan, liever roeien ofzo.quote:
[..]
Volgens mij alleen door hardlopen. En:
[..]
http://www.nhs.uk/conditions/shin-splints/Pages/Introduction.aspx
Maar kan ik nu bijvoorbeeld beter niet meer gaan deadliften? En wat als ik 2+ weken rust zou nemen, en het daarna weer op pak? Komt het dan niet gewoon terug?
Dat klinkt inderdaad als shin splints, ken het al te goed. Ik denk eerder dat het door legpress komt dan een Squat of Deadlift als ik eerlijk ben. Stukje overbelasting.quote:
[..]
Okay thanks! Ik merk het 's ochtends bij het rennen naar de bus etc, dan steekt het bij elke keer dat ik op mijn voeten land. Sommige dagen heb ik er helemaal geen last van, maar zeker als ik weer een keer zwaar benen heb gedaan dan is het de volgende dagen erger. Gewoon omdat er druk op komt ofzo? Ook wanneer ik nu gewoon op dat bot duw doet het best pijn.
[..]
Rennen etc ben ik ook niet van plan, liever roeien ofzo.
Behandelen bij de fysio is pijnlijk maar werkt wel goed
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ik zou het niet durven zeggen. Ik zou even langs je huisarts gaan.quote:
Rennen etc ben ik ook niet van plan, liever roeien ofzo.
Mehh we gingen naar de gewone sportschool en hebben 20 minuten zonder pauze pull ups, push ups en squats gedaan. Was wel zwaar maar eigenlijk ook omdat ik gister al borst had getraind. Ik vind het op zich wel ok maar normaal trainen is toch fijner. Denk overigens wel dat je zeer droog hier van kunt worden.quote:
[..]
Same here. Ben zelf 2 keer gevraagd, heb beide keren geweigerd. Want zoals Ahnold ook zegt in zijn boeken: een trainingsmaatje vinden is net als een huwelijk; je moet elkaar blind kunnen vertrouwen, motiveren en elkaar door dik en dun blijven steunen.
[..]
Waar woon je ? Want vraag me echt af of de crossfit gyms in NL ook echt crossfit-waardig zijn en niet een slap aftreksel daarvan.
Even verder gekeken, maar dit is uiteindelijk bedoeld voor commerciele doeleinden. Zulke enquetes zijn niet gewenst op FOK!
[ Bericht 87% gewijzigd door Snakey op 18-04-2012 15:49:51 ]
[ Bericht 87% gewijzigd door Snakey op 18-04-2012 15:49:51 ]
High rep + low weight = cardioquote:
Denk overigens wel dat je zeer droog hier van kunt worden.
Confidence through competence
Beste,quote:
Ik ben een fervent fitnesser, kunt u wat doen aan de mensen die in de sportschool waar ik train die curlen in het squatrack? Door deze acties moet ik squatten in de curlmachine.
Gr gr jan-kees
[ Bericht 43% gewijzigd door Snakey op 18-04-2012 15:50:25 ]
Thanks brahs, zal gaan kijken wat ik eraan kan doen want het is geen pretje. Moet er niet aan denken dat ik hier in de zomer mee rondloop, dan wil je juist rennen en alles.
Ingevuld. Misschien een idee om in de enquete een speciaal punt te wijden aan het beschikbare materiaal (gewichten, stangen, racks etc), is namelijk voor de wat serieuzere... fitnessers vaak een punt van kritiek.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 26% gewijzigd door Snakey op 18-04-2012 15:53:27 ]
quote:
[..]
Ik heb mijn trainingsmaat opgegeten toen ik honger kreeg onder het trainen, wel spijt van gehad, maar 2 shakes van Jesse en je bent het zo weer vergeten.
Of toch du vader?
werkt wel goed hoorzz die testo shake van jesse
komt ook omdat er plantenextracten in zitten van plantjes die op duizenden meters hoogte kunnen overleven, dat zegt wel iets over hoe krachtig dat spul is!
komt ook omdat er plantenextracten in zitten van plantjes die op duizenden meters hoogte kunnen overleven, dat zegt wel iets over hoe krachtig dat spul is!
@panzer als het shin splint is moet je even de squat skippen. Alles waarbij je je kuiten gebruikt eik. Fietsen/zwemmen kan wel gewoon.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Bigorexia. Vroeger of later krijgen we er allemaal last van.quote:
Panzer in de spiegel
[ afbeelding ]
Kapitalisme is korte-termijn genot door financiële en ecologische schulden te maken.
Zie het nog net op tijd, thanks voor de tip! Denk dat ik vanille pak dan.quote:
Nutella kan ik afraden, smaakt heel chemisch. Ik vind Coconut Cream erg lekker, of Vanille. Lime is ook wel lekker fris.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Vandaag weer een vrouw gezien die fatsoenlijk aan krachttraining deed. Echt zo jammer dat niet veel meer vrouwen dat doen: de meeste KT-ende vrouwen hebben een lekker lijf, IMHO.
Kapitalisme is korte-termijn genot door financiële en ecologische schulden te maken.
quote:
top! bedankt, dan ga ik vanaf deze week het goed aanpakkenquote:
[..]
Zolang je rug het trekt is het geen probleem
TOT: Als moderator kijk je goed naar de users: heb je te maken met een troll, een kutkloon of een racist?
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
En ik wilde nog wel gaan squatten vanavond.quote:
@panzer als het shin splint is moet je even de squat skippen. Alles waarbij je je kuiten gebruikt eik. Fietsen/zwemmen kan wel gewoon.
Kan het ook niet als je minder diep gaat?quote:
Heb ze nog steeds op telefoon, wel helemaal grijsgedraaid als achtergrondmuziek. Meeste nummers vind ik ook niets aan, veel te rustig. Android Porn enzo zijn wel baas.
![Kraddy- Android Porn [High Quality]](http://i.ytimg.com/vi/YM-qjsuJItc/default.jpg)
altijd hard op deze, vanaf 1:30
Android porn klinkt lekker mang.quote:
[..]
En ik wilde nog wel gaan squatten vanavond.
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Heb ze nog steeds op telefoon, wel helemaal grijsgedraaid als achtergrondmuziek. Meeste nummers vind ik ook niets aan, veel te rustig. Android Porn enzo zijn wel baas.
altijd hard op deze, vanaf 1:30
If not now, then when.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |