SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Waar zie je mij zeggen dat ik altijd tot failure train?quote:Op woensdag 18 april 2012 14:40 schreef kevin_ het volgende:
[..]
Of gewoon niet tot failure gaan in dat geval.
Je hoeft niet tot failure te gaan om te groeien.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Tja ik heb gelukkig nog nooit een schouderblessure gehad.quote:Op woensdag 18 april 2012 14:39 schreef Jajong het volgende:
[..]
Ik vind dat maar eng hoor, ik heb al genoeg gezeik met mn schouder gehad dat ik liever het zekere voor 't onzekere neem.
In mijn ervaring is dat anders, ik weet heus wel een paar seconden van te voren of mijn arm gaat falen, dan waarschuw ik mn mattie dus.quote:
[..]
Gecontroleerd naar beneden? ik laat ze gewoon vallen... ik leg ze echt niet gecontroleerd op de grond omdat je schouders anders naar de knoppe gaan.
Als je armen naar achter klappen is de spotter toch echt te laat... of hij moet je armen continu vasthouden maar dan is het effect van dumbells weg en kan je net zo goed een smith pakken.
Ook is de normale manier van spotter onder je elleboog ondersteunen... dan kan je arm nog prima naar achter klappen.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Moet jij weten wanneer je dat doet. Mij maakt het niet uit wat er met je schouders gebeurd.quote:Op woensdag 18 april 2012 14:41 schreef Jajong het volgende:
[..]
Waar zie je mij zeggen dat ik altijd tot failure train?
Het is me nog nooit gebeurd. Enige wat gebeurt is dat ik ze niet meer omhoog krijg en ze dan dus moet laten zakken. Naar achter klappen heb ik nog nooit gezien en ook zelf nooit het gevoel gehad dat dat zou gebeuren.quote:
[..]
Ik vind dat maar eng hoor, ik heb al genoeg gezeik met mn schouder gehad dat ik liever het zekere voor 't onzekere neem.
Kerel leer eens lezen manquote:
[..]
Moet jij weten wanneer je dat doet. Mij maakt het niet uit wat er met je schouders gebeurd.
.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Bij mij is het 1x bijna gebeurt.. ging een arm teveel naar achter... toen ik het merkt verslapte ik meteen mijn arm en liet ik de dumbells naar beneden komen... voelde het een paar dagen maar gelukkig geen blessure.quote:Op woensdag 18 april 2012 14:43 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het is me nog nooit gebeurd. Enige wat gebeurt is dat ik ze niet meer omhoog krijg en ze dan dus moet laten zakken. Naar achter klappen heb ik nog nooit gezien en ook zelf nooit het gevoel gehad dat dat zou gebeuren.
Als er een spotter bij zou zijn zou hij de dumbell weer tegenhouden en proberen om de arm recht te krijgen... dan staat de arm veel langer onder spanning in de verkeerde houding.
Een goede spotter zou moeten zien wat er gebeurt en je naar beneden helpen ipv je te laten proberen het gewicht alsnog omhoog te krijgen. Denk ik dan. Soms faalt iemand en kan je als spotter ook niet echt wat doen, behalve helpen de schade zo klein mogelijk te houden.quote:
[..]
Bij mij is het 1x bijna gebeurt.. ging een arm teveel naar achter... toen ik het merkt verslapte ik meteen mijn arm en liet ik de dumbells naar beneden komen... voelde het een paar dagen maar gelukkig geen blessure.
Als er een spotter bij zou zijn zou hij de dumbell weer tegenhouden en proberen om de arm recht te krijgen... dan staat de arm veel langer onder spanning in de verkeerde houding.
Ik doe nu een half jaar aan krachttraining en wil beginnen met whey te nemen na de training (en dextrose). Ik zie alleen door de bomen het bos niet meer, aangezien het internet vol staat met verschillende 'soorten' wheypoeder en beschrijvingen. Ik snap dat dit voor een deel bullshit is, maar van wat ik heb gelezen zit er wel wat verschil in de kwaliteit (en in prijs).
Waar halen jullie je whey poeder? Het belangrijkste voor mij is dat het goed spul is, liefst niet al te duur. Een te pruimen smaakje is mooi meegenomen, maar geen vereiste.
Als ik hier verkeerd zit met deze vraag, excuus, maar zag het ook niet in de OP.
Waar halen jullie je whey poeder? Het belangrijkste voor mij is dat het goed spul is, liefst niet al te duur. Een te pruimen smaakje is mooi meegenomen, maar geen vereiste.
Als ik hier verkeerd zit met deze vraag, excuus, maar zag het ook niet in de OP.
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/whey-perfectionquote:
Ik doe nu een half jaar aan krachttraining en wil beginnen met whey te nemen na de training (en dextrose). Ik zie alleen door de bomen het bos niet meer, aangezien het internet vol staat met verschillende 'soorten' wheypoeder en beschrijvingen. Ik snap dat dit voor een deel bullshit is, maar van wat ik heb gelezen zit er wel wat verschil in de kwaliteit (en in prijs).
Waar halen jullie je whey poeder? Het belangrijkste voor mij is dat het goed spul is, liefst niet al te duur. Een te pruimen smaakje is mooi meegenomen, maar geen vereiste.
Als ik hier verkeerd zit met deze vraag, excuus, maar zag het ook niet in de OP.
Banaan is zalig.
Maar wat kan de spotter meer doen dan wanneer ik het gewicht loslaat het opgelost is?quote:Op woensdag 18 april 2012 14:50 schreef Snakey het volgende:
[..]
Een goede spotter zou moeten zien wat er gebeurt en je naar beneden helpen ipv je te laten proberen het gewicht alsnog omhoog te krijgen. Denk ik dan. Soms faalt iemand en kan je als spotter ook niet echt wat doen, behalve helpen de schade zo klein mogelijk te houden.
1 keer gehadquote:
Op de BP krijg je extra motivatie als je alleen traint voor je laatste rap, anders roll of shame
Waarschijnlijk niks. Maar als ik de spotter zou zijn zou ik wel zeker maken dat je geen dumbell op je lichaam krijgt en de dumbell dus een flinke douw proberen te geven als ik denk dat dat gaat gebeuren.quote:
[..]
Maar wat kan de spotter meer doen dan wanneer ik het gewicht loslaat het opgelost is?
Link van Kevin idd, smaken verschillen. Ik heb zelf vanille en vind het wel te doen. Het is ook niet zo dat je het drinkt omdat je het zo lekker vind
Volgens mij kan je ook ergens een samplepack daarvandaan halen als je kieskeurig bent qua smaken.
Volgens mij kan je ook ergens een samplepack daarvandaan halen als je kieskeurig bent qua smaken.
Thanks!quote:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/whey-perfection
Banaan is zalig.
Ziet er goed uit, niet al te duur ook.Ben niet zo kieskeurig, maar met al die keuze; misschien dat ik Nutella es probeerquote:Op woensdag 18 april 2012 14:56 schreef Drommeldaris het volgende:
Link van Kevin idd, smaken verschillen. Ik heb zelf vanille en vind het wel te doen. Het is ook niet zo dat je het drinkt omdat je het zo lekker vind
Volgens mij kan je ook ergens een samplepack daarvandaan halen als je kieskeurig bent qua smaken.
Ik heb mijn trainingsmaat opgegeten toen ik honger kreeg onder het trainen, wel spijt van gehad, maar 2 shakes van Jesse en je bent het zo weer vergeten.quote:
Damn, heb ik het toch ook maar getroffen met mijn trainingsmaat
Nutella kan ik afraden, smaakt heel chemisch. Ik vind Coconut Cream erg lekker, of Vanille. Lime is ook wel lekker fris.
Herkenbaar.quote:
Op de BP krijg je extra motivatie als je alleen traint voor je laatste rap, anders roll of shame
Watermelon vind ik echt lekkerquote:
Link van Kevin idd, smaken verschillen. Ik heb zelf vanille en vind het wel te doen. Het is ook niet zo dat je het drinkt omdat je het zo lekker vind
Volgens mij kan je ook ergens een samplepack daarvandaan halen als je kieskeurig bent qua smaken.
, zeker met melk en brinta, is het net van dat ontbijtdrinkspul.
Sorry maar als je zo bent als in het tweede filmpje ben je gewoon een gigantische lulquote:
NO I wanna hold it! I wanna hold it!
Wat een figuur
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ik heb shin splints denk ik, als ik de symptomen een beetje doorlees. Wat doen en wat vooral niet doen? En kunnen squats/deadlifts/leg presses shin splints veroorzaken?
Wat doen en wat vooral niet doen? En kunnen squats/deadlifts/leg presses shin splints veroorzaken?
Wat een onzin dat je niet balls deep kan gaan als je solo traint. Je kan mensen vragen en heb bij mijn gym gemerkt dat de hardcore gasten elkaar helpen zonder een woord te zeggen. Ging twee weken geleden tot failure (unintended) bij ohp en de hardcore dude verliet z'n maat om mij bij te staan. Vonnik wel tof, niks gevraagd, hij stond gewoon achter me voor het geval het fout zou gaan.
En trainen met een buddy kan soms ook hetzelfde zijn als alleen trainen. Ooit een gast gespot omdat ik zag dat ie z'n reps niet ging halen en z'n maat zat te dagdromen. Even erbij gestaan en geholpen.
That said, zo ff ijzerhappen.
En trainen met een buddy kan soms ook hetzelfde zijn als alleen trainen. Ooit een gast gespot omdat ik zag dat ie z'n reps niet ging halen en z'n maat zat te dagdromen. Even erbij gestaan en geholpen.
That said, zo ff ijzerhappen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Rusten en laten behandelen, heb het zelf ook gehad toen ik net begon met American Football en een teamgenoot had het ook afgelopen jaar. Meer kan je niet doen en ja je kan het daardoor krijgen maar het komt over het algemeen door verkeerd schoeisel met joggen/rennenquote:
Ik heb shin splints denk ik, als ik de symptomen een beetje doorlees.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Volgens mij alleen door hardlopen. En:quote:
Ik heb shin splints denk ik, als ik de symptomen een beetje doorlees.
http://www.nhs.uk/conditions/shin-splints/Pages/Introduction.aspxquote:Rest and recovery
You should be able to recover fully from shin splints if you rest for at least two weeks. This means you should not do any running or 'stop and start' sports during this time,
Okay thanks! Ik merk het 's ochtends bij het rennen naar de bus etc, dan steekt het bij elke keer dat ik op mijn voeten land. Sommige dagen heb ik er helemaal geen last van, maar zeker als ik weer een keer zwaar benen heb gedaan dan is het de volgende dagen erger. Gewoon omdat er druk op komt ofzo? Ook wanneer ik nu gewoon op dat bot duw doet het best pijn.quote:
[..]
Rusten en laten behandelen, heb het zelf ook gehad toen ik net begon met American Football en een teamgenoot had het ook afgelopen jaar. Meer kan je niet doen en ja je kan het daardoor krijgen maar het komt over het algemeen door verkeerd schoeisel met joggen/rennen
Het moet wel van squat etc gekomen zijn, want structureel rennen doe ik niet. Train op Vans trouwens.Rennen etc ben ik ook niet van plan, liever roeien ofzo.quote:
[..]
Volgens mij alleen door hardlopen. En:
[..]
http://www.nhs.uk/conditions/shin-splints/Pages/Introduction.aspx
Maar kan ik nu bijvoorbeeld beter niet meer gaan deadliften? En wat als ik 2+ weken rust zou nemen, en het daarna weer op pak? Komt het dan niet gewoon terug?
Dat klinkt inderdaad als shin splints, ken het al te goed. Ik denk eerder dat het door legpress komt dan een Squat of Deadlift als ik eerlijk ben. Stukje overbelasting.quote:
[..]
Okay thanks! Ik merk het 's ochtends bij het rennen naar de bus etc, dan steekt het bij elke keer dat ik op mijn voeten land. Sommige dagen heb ik er helemaal geen last van, maar zeker als ik weer een keer zwaar benen heb gedaan dan is het de volgende dagen erger. Gewoon omdat er druk op komt ofzo? Ook wanneer ik nu gewoon op dat bot duw doet het best pijn.
[..]
Rennen etc ben ik ook niet van plan, liever roeien ofzo.
Behandelen bij de fysio is pijnlijk maar werkt wel goed
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ik zou het niet durven zeggen. Ik zou even langs je huisarts gaan.quote:
Rennen etc ben ik ook niet van plan, liever roeien ofzo.
Mehh we gingen naar de gewone sportschool en hebben 20 minuten zonder pauze pull ups, push ups en squats gedaan. Was wel zwaar maar eigenlijk ook omdat ik gister al borst had getraind. Ik vind het op zich wel ok maar normaal trainen is toch fijner. Denk overigens wel dat je zeer droog hier van kunt worden.quote:
[..]
Same here. Ben zelf 2 keer gevraagd, heb beide keren geweigerd. Want zoals Ahnold ook zegt in zijn boeken: een trainingsmaatje vinden is net als een huwelijk; je moet elkaar blind kunnen vertrouwen, motiveren en elkaar door dik en dun blijven steunen.
[..]
Waar woon je ? Want vraag me echt af of de crossfit gyms in NL ook echt crossfit-waardig zijn en niet een slap aftreksel daarvan.
