SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
BB meet in Texas dan maar?
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Texaanse BBQ´s zijn te gek. Je besteld wat je wil eten, en hoeveel gram, en dan gaat het op de BBQ voor je. Dus geen vlees wat al op de BBQ was en daar op je ligt te wachten.
De eerste keer dat ik in Texas was begreep ik het niet helemaal toen ik om ribs vroeg en ik de vraag kreeg hoeveel ribs ik wilde. Dus ik zo van, erm, three? Zonder duidelijk te zijn over gewicht enzo. Toen kreeg ik dus drie ribs die ik in drie dagen niet op zou kunnen....
De eerste keer dat ik in Texas was begreep ik het niet helemaal toen ik om ribs vroeg en ik de vraag kreeg hoeveel ribs ik wilde. Dus ik zo van, erm, three? Zonder duidelijk te zijn over gewicht enzo. Toen kreeg ik dus drie ribs die ik in drie dagen niet op zou kunnen....
Ja het is echt ziek wat ze daar allemaal aan eten naar binnen werken; het is net alsof de hele Amerikaanse bevolking continue aan het bulken is ofzo.
En wij maar klagen dat we onze dagelijkse zooi niet naar binnen kunnen krijgen.
En wij maar klagen dat we onze dagelijkse zooi niet naar binnen kunnen krijgen.
-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-
Ziekquote:Op zondag 1 april 2012 20:41 schreef Snakey het volgende:
Texaanse BBQ´s zijn te gek. Je besteld wat je wil eten, en hoeveel gram, en dan gaat het op de BBQ voor je. Dus geen vlees wat al op de BBQ was en daar op je ligt te wachten.
De eerste keer dat ik in Texas was begreep ik het niet helemaal toen ik om ribs vroeg en ik de vraag kreeg hoeveel ribs ik wilde. Dus ik zo van, erm, three? Zonder duidelijk te zijn over gewicht enzo. Toen kreeg ik dus drie ribs die ik in drie dagen niet op zou kunnen....
. Ribs met zoete chillie saus zijn ook wel goddelijk.
New York is ook erg. Portion control is behoorlijk out of control daar. Wat me in New York wel onmiddelijk opviel is dat ik geen obese mensen heb gezien, maar iederen eet wel shitloads. Er is geen supermarkt te vinden dus iedereen eet in restaurants, werd me door een klant verteld. Maar iedereen is van ´s morgens vroeg tot ´s avonds laat erg actief. Als je op straat loopt moet je bijna moeite doen om iederen bij te houden. Dus na een week was ik niet heel erg vebaasd om geen obese mensen tegen te komen.
Maar sowieso als ik hier door de stad loop op een zaterdagmiddag zie ik niet zoveel obese mensen als ik zou moeten zien volgens de statistieken (natte vingerwerk geteld). Ik vermoed dat obese mensen überhaupt gewoon niet buiten komen maar op de bank hangen.
Confidence through competence
Dit gecombineerd met dikke lagen kleding. Na de laatste klimatologische grillen van aankomende week zal de lente wel "echt" beginnen.quote:Op zondag 1 april 2012 21:25 schreef Stereotomy het volgende:
Maar sowieso als ik hier door de stad loop op een zaterdagmiddag zie ik niet zoveel obese mensen als ik zou moeten zien volgens de statistieken (natte vingerwerk geteld). Ik vermoed dat obese mensen überhaupt gewoon niet buiten komen maar op de bank hangen.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Haha, soms wanneer het korte mouwen weer wordt sta ik soms echt te kijken van hoe schriel sommige mannen zijn of hoe groot. Kleren kunnen echt een hoop verhullen.quote:
[..]
Dit gecombineerd met dikke lagen kleding. Na de laatste klimatologische grillen van aankomende week zal de lente wel "echt" beginnen.
Moet je voor de gein eens op bierbuiken bij vrouwen letten. Strategische jurkjes / tuniekjes en een riemetje om de taille heen verhullen veel. 
Confidence through competence
Dat is waar. Ik maakte eigenlijk een vergelijking met Texas. Ik ben alleen maar in Austin (SXSW festival) en omdat we daar op vlogen in Houston geweest in Texas. Daar ´lopen´ ze wel los.
En ik kan je zeggen, ook al zie je wel eens op tv, je schiet spontaan in de lach als je iemand van 300 kilo voorbij ziet schuiven in een rolstoel.
En ik kan je zeggen, ook al zie je wel eens op tv, je schiet spontaan in de lach als je iemand van 300 kilo voorbij ziet schuiven in een rolstoel.
Haha, zit nu toevallig Obese te kijken. Ben ineens heel trots op mezelf als ik bedenk hoe bewust ik met m'n lichaam bezig ben.quote:Op zondag 1 april 2012 21:38 schreef Snakey het volgende:
Dat is waar. Ik maakte eigenlijk een vergelijking met Texas. Ik ben alleen maar in Austin (SXSW festival) en omdat we daar op vlogen in Houston geweest in Texas. Daar ´lopen´ ze wel los.
En ik kan je zeggen, ook al zie je wel eens op tv, je schiet spontaan in de lach als je iemand van 300 kilo voorbij ziet schuiven in een rolstoel.
Haha, in mijn woonplaats heb je een natuurstrand. En iedere zomer verbaas ik me omdat ik dan meiden die ik ken in bikini zie lopen die ik altijd als 'lekker' beschouwde, die gewoon een vies lichaam blijken te hebben, en omgekeerd ook, dat je denkt van 'woo, zij is nog best lekker ook'.quote:
Moet je voor de gein eens op bierbuiken bij vrouwen letten. Strategische jurkjes / tuniekjes en een riemetje om de taille heen verhullen veel.
Mja, ik weet nooit of ik moet lachen of huilen. Met een beetje meer informatie over hoe je moet eten, de juiste keuzes maken, kan de maatschappij heel erg op obesitas (en bijbehorende ziektes + kosten) besparen. Als je alle koekjes / chips / kant en klaar maaltijden ziet in de supermarkt, is het niet vreemd dat onwetende mensen de verkeerde keuzes maken.
En dan is er nog wilskracht. Dat vind ik het mooie aan de BB mentaliteit: je maakt de keuze om voor een bepaald lichaamsstreven te gaan, en je bent dan helemaal gedisciplineerd en toegewijd om dat te halen.
En dan is er nog wilskracht. Dat vind ik het mooie aan de BB mentaliteit: je maakt de keuze om voor een bepaald lichaamsstreven te gaan, en je bent dan helemaal gedisciplineerd en toegewijd om dat te halen.
Confidence through competence
Discipline is the key.quote:
Mja, ik weet nooit of ik moet lachen of huilen. Met een beetje meer informatie over hoe je moet eten, de juiste keuzes maken, kan de maatschappij heel erg op obesitas (en bijbehorende ziektes + kosten) besparen. Als je alle koekjes / chips / kant en klaar maaltijden ziet in de supermarkt, is het niet vreemd dat onwetende mensen de verkeerde keuzes maken.
En dan is er nog wilskracht. Dat vind ik het mooie aan de BB mentaliteit: je maakt de keuze om voor een bepaald lichaamsstreven te gaan, en je bent dan helemaal gedisciplineerd en toegewijd om dat te halen.
Al moet ik zeggen dat die discipline bij mij wel beter wordt, maar ik ben nog lang niet tevreden.
Maar ik vind dikke mensen ook eerder triest dan grappig. Al zijn bij jonge kinderen de ouders vaak verantwoordelijk. Mijn ouders hebben mij van kleins af aan al gestimuleerd om te gaan sporten (voetbal en zwemmen). Als je dat van huis uit al niet meekrijgt...
BBQ: 
On-topic: gisteren snoeihard benen getraind. Vandaag verjaardagsvisite: prima rustdag; met mijn brandende papbenen bepalen welke snacks het best waren (ik ging voor de nootjes).
@Mr. Niles: gefeliciteerd! En kinderen opvoeden lijkt veel op BB-en: regelmaat, goed eten, goed slapen etc. Het doel is ook hetzelfde: groeien.
On-topic: gisteren snoeihard benen getraind. Vandaag verjaardagsvisite: prima rustdag; met mijn brandende papbenen bepalen welke snacks het best waren (ik ging voor de nootjes).
@Mr. Niles: gefeliciteerd! En kinderen opvoeden lijkt veel op BB-en: regelmaat, goed eten, goed slapen etc. Het doel is ook hetzelfde: groeien.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
BBQ:
On-topic: gisteren snoeihard benen getraind. Vandaag verjaardagsvisite: prima rustdag; met mijn brandende papbenen bepalen welke snacks het best waren (ik ging voor de nootjes).
@Mr. Niles: gefeliciteerd! En kinderen opvoeden lijkt veel op BB-en: regelmaat, goed eten, goed slapen etc. Het doel is ook hetzelfde: groeien.Ga jij je kinderen ook de gym insturen zodra ze oud genoeg zijn?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Yep, zo'n 80% van de NYers eet meer dan 5xx per week op bestelling (of thuisbezorgd, of in restaurants, of meenemen).quote:Op zondag 1 april 2012 21:21 schreef Snakey het volgende:
New York is ook erg. Portion control is behoorlijk out of control daar. Wat me in New York wel onmiddelijk opviel is dat ik geen obese mensen heb gezien, maar iederen eet wel shitloads. Er is geen supermarkt te vinden dus iedereen eet in restaurants, werd me door een klant verteld. Maar iedereen is van ´s morgens vroeg tot ´s avonds laat erg actief. Als je op straat loopt moet je bijna moeite doen om iederen bij te houden. Dus na een week was ik niet heel erg vebaasd om geen obese mensen tegen te komen.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Het was toch ook zo dat als New Yorkers elke dag van hun leven bij een ander restaurant konden eten, ze in principe nooit 2x bij hetzelfde restaurant kwamen?
Nou jongens, en special Panzer (triceps, long head) en Snakey (EzBar).
Rip heeft besloten dat zijn ultieme kennis ook best gebruikt kan worden wat betreft de armen, dus hier een lectuur van mr Rip over de triceps. Zonder zijn typische gezeik over armen isoleren.
Rip heeft besloten dat zijn ultieme kennis ook best gebruikt kan worden wat betreft de armen, dus hier een lectuur van mr Rip over de triceps. Zonder zijn typische gezeik over armen isoleren.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Nee. Maar ik ga ze wel proberen de voordelen van gezond eten en bewegen in te laten zien.quote:
[..]
Ga jij je kinderen ook de gym insturen zodra ze oud genoeg zijn?
Overigens heeft krachttraining wel positieve gevolgen voor de aandacht van (wannabe) MILFs in de speeltuin.
Nou, daar hebben we wat aanquote:
Nou jongens, en special Panzer (triceps, long head) en Snakey (EzBar).
Rip heeft besloten dat zijn ultieme kennis ook best gebruikt kan worden wat betreft de armen, dus hier een lectuur van mr Rip over de triceps. Zonder zijn typische gezeik over armen isoleren.
Ken geen andere persoon die zich op het internet begeeft met meer biomechanische kennis (of dat tenminste deelt met ons), dus lijkt me wel.quote:
Wat ik al heb geleerd is dat je niet de triceps isoleert als je triceps-oefeningen doet met je ellebogen stil, maar dat je dan maar 1 kant van de triceps traint. Voor beide kanten van de triceps moet je je ellebogen meebewegen. Nou, dat wist ik niet
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Haha, hij heeft wel verstand van zaken. Maar heb wel interessantere filmpjes van 'm gezien moet ik zeggen.quote:
[..]
Ken geen andere persoon die zich op het internet begeeft met meer biomechanische kennis (of dat tenminste deelt met ons), dus lijkt me wel.
Vind het sowieso een kutoefening trouwens.
Gewoon aanleren, dan krijgen ze dat vanzelf mee en is het voor altijd makkelijker voor ze om een gezonde levenshouding te hebben.quote:
[..]
Nee. Maar ik ga ze wel proberen de voordelen van gezond eten en bewegen in te laten zien.
Overigens heeft krachttraining wel positieve gevolgen voor de aandacht van (wannabe) MILFs in de speeltuin.
Hier in Spanje werkt een getraind lichaam ook goed voor wat extra aandacht.
Morgen effe kijken. Ik heb geen geluid op deze laptop.quote:
Nou jongens, en special Panzer (triceps, long head) en Snakey (EzBar).
Rip heeft besloten dat zijn ultieme kennis ook best gebruikt kan worden wat betreft de armen, dus hier een lectuur van mr Rip over de triceps. Zonder zijn typische gezeik over armen isoleren.
Zijn er in Spanje veel mensen die trainen vergeleken met Nederland?quote:Op zondag 1 april 2012 22:07 schreef Snakey het volgende:
[..]
Gewoon aanleren, dan krijgen ze dat vanzelf mee en is het voor altijd makkelijker voor ze om een gezonde levenshouding te hebben.
Hier in Spanje werkt een getraind lichaam ook goed voor wat extra aandacht.
Ik kan uiteraard niks zeggen over heel Spanje, maar hier in het zuiden (Ik woon in Mijas Golf, dat ligt tegen Fuengirola aan wat zo´n 30km van Malaga is). is sport deel van het leven. Zeker voor de Spanjaarden. Er zijn hier op elk tijdstip van de dag wel mensen aan het hardlopen, fietsen, tennissen enz. En ondanks dat de crisis de mensen hier in het zuiden hard raakt zijn de gyms behoorlijk vol.quote:
[..]
Zijn er in Spanje veel mensen die trainen vergeleken met Nederland?
Of het meer mensen zijn die sporten dan in Nederland zou ik niet durven zeggen, maar er doen wel veel mensen aan sport hier.
Wat wel opvalt is dat de meeste mannen, jong en oud, er over het algemeen getraind uitzien. Niet allemaal als BB´ers uiteraard, maar het is duidelijk dat ze aan sport doen. als ik het op die manier bekijk zou ik zeggen dat de mannen er hier beter uitzien dan de mannen in Nederland.
Ik woog vanavond 99.6kg op mijn schaal. Allemaal lean muscle gain uiteraard. 
Waarschijnlijk was het de T-Bone steak van bijna 500gr en twee halve liters bier.
Maar het wordt tijd na te gaan denken over cutten... Dat ga ik minder leuk vinden dan bulken ben ik bang.
Waarschijnlijk was het de T-Bone steak van bijna 500gr en twee halve liters bier.
Maar het wordt tijd na te gaan denken over cutten... Dat ga ik minder leuk vinden dan bulken ben ik bang.
Vanavond gaat het gebeuren: mijn eerste setje 5x100kg deadlifts 
Moedig mij hier aan
Moedig mij hier aan
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Helemaal mee eens.quote:
[..]
Na twee maanden trainen je workout aanpassen en op 1RM gaan trainen? Die PT heeft waarschijnlijk een LOI cursus gedaan dus pas op met wat hij je nog meer gaat vertellen.
Na twee maanden trainen ben je nog geeneens in de buurt geweest van een workout. Je hebt zelfs je spieren niet eens wat los gemaakt. Ga eerst eens op zijn minst een half jaar aan het ijzer hangen en kijk dan nog eens.
Een "PT" inschakelen is als riding the wave with Hitler.
Het is wat, meid.quote:
Vanavond gaat het gebeuren: mijn eerste setje 5x100kg deadlifts
Niet zeiken en stoer doen. Daar vraag ik niet om.quote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Je moet trouwens die gezichten zien als je om 6 uur 's avonds havermout zit te kanen om nog wat quality carbs binnen te krijgen voor de workout.
Collega: "Het is toch geen ochtend of wel?"
ik: "Staat dat op het haver ofzo? Alleen 's ochtends eten."
<stil>
Collega: "Het is toch geen ochtend of wel?"
ik: "Staat dat op het haver ofzo? Alleen 's ochtends eten."
<stil>
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
IF voor al je problemen...quote:
Ik herken mezelf wel een beetje in die laatste
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Dat hele topic is sowieso bullshit, die Moofasah zeggen dat hij zo gespierd is en dan alleen beginnen over de omtrek van zijn biceps
quote:
Ik herken mezelf wel een beetje in die laatste
5x100kg deadlift done! 
Kom maar op met je e-penis, ik Ben er trots op
Kom maar op met je e-penis, ik Ben er trots op
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:Op maandag 2 april 2012 12:49 schreef star_gazer het volgende:
5x100kg deadlift done!
Kom maar op met je e-penis, ik Ben er trots op
Keep it up bro.
quote:
5x100kg deadlift done!
Kom maar op met je e-penis, ik Ben er trots op
Ik was iets te laat in de gym vandaag. Om 10 uur begint het echt druk te worden, omdat iedereen en z'n hond borst doet op maandag waren dus alle bench presses bezet. Beneden ook, behalve de machine plate loaded benches. Zulke, zowel gewone bench press als incline:
Dus ik dacht, o well, dat maar eens proberen. Ongeveer op de helft gaan de armen van die dingen naar binnen waardoor er een behoorlijke druk op je borst komt te staan. Ik kwam op de bench press niet boven de 65 kg en incline niet boven de 50.
Het werkt wel goed, ik heb nu het gevoel alsof ik ben aangereden door een truck...
Goed voor de afwisseling dus.
Dus ik dacht, o well, dat maar eens proberen. Ongeveer op de helft gaan de armen van die dingen naar binnen waardoor er een behoorlijke druk op je borst komt te staan. Ik kwam op de bench press niet boven de 65 kg en incline niet boven de 50.
Het werkt wel goed, ik heb nu het gevoel alsof ik ben aangereden door een truck...
Goed voor de afwisseling dus.
Die machines volgen vaak het pad die je ongeveer zou hebben als je dumbbell chest press zou doen. Dus van breed naar smal, als je armen helemaal uitgestrekt zijn.
Als het goed is komt er dan ook meer spanning op je pecs te staan dan met een barbell bench press, waar je handen altijd dezelfde afstand tov elkaar houden.
Maar als je deze machine vaker pakt, zul je zien dat je makkelijk 10-15 'kilo' meer kunt pakken gauw, kwestie van neurologische aanpassing van je lichaam. Overigens vind ik dit soort machines, waar links/rechts apart van elkaar staan, een prima aanvulling op dumbbell werk.
Als het goed is komt er dan ook meer spanning op je pecs te staan dan met een barbell bench press, waar je handen altijd dezelfde afstand tov elkaar houden.
Maar als je deze machine vaker pakt, zul je zien dat je makkelijk 10-15 'kilo' meer kunt pakken gauw, kwestie van neurologische aanpassing van je lichaam. Overigens vind ik dit soort machines, waar links/rechts apart van elkaar staan, een prima aanvulling op dumbbell werk.
Confidence through competence
Dat inderdaad. Ik denk ook dat het even wennen is en dat ik dan wel zwaarder kan. Ook al zijn de armen onafhankelijk van elkaar zijn heb je minder te maken met stabiliseren. Ik hou ze er in ieder geval in voor de afwisseling.quote:
Die machines volgen vaak het pad die je ongeveer zou hebben als je dumbbell chest press zou doen. Dus van breed naar smal, als je armen helemaal uitgestrekt zijn.
Als het goed is komt er dan ook meer spanning op je pecs te staan dan met een barbell bench press, waar je handen altijd dezelfde afstand tov elkaar houden.
Maar als je deze machine vaker pakt, zul je zien dat je makkelijk 10-15 'kilo' meer kunt pakken gauw, kwestie van neurologische aanpassing van je lichaam. Overigens vind ik dit soort machines, waar links/rechts apart van elkaar staan, een prima aanvulling op dumbbell werk.
Plate loaded machines zijn over het algemeen wel ok
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Well done.quote:
5x100kg deadlift done!
Kom maar op met je e-penis, ik Ben er trots op
Meestal doet m'n glutus de dag na deadlifts zo'n zeer dat ik staande moet poepen.
Ik heb nooit zo gigantisch veel spierpijn, terwijl ik wel redelijk hard train.. 'vroegah' 4 maanden geleden had ik wel wat weke benen de volgende dag na diep squatten maar niet te intensiteit die anderen hier melden.
Iemand een verklaring voor?
Iemand een verklaring voor?
Gewenning, denk ik. Ik heb ook bijna nooit echt spierpijn, meer een stijf gevoel. maar ik doe deadlifts nogal onregelmatig dus als ik ze dan doe dan voel ik het wel.quote:
Ik heb nooit zo gigantisch veel spierpijn, terwijl ik wel redelijk hard train.. 'vroegah' 4 maanden geleden had ik wel wat weke benen de volgende dag na diep squatten maar niet te intensiteit die anderen hier melden.
Iemand een verklaring voor?
Edit: Als je nog een keer een PM of DM post moet ik je bannen.
Leg haar het gewoon uit dat je niet bedoeld te trollen, ga het niet elders bespreken.
[ Bericht 38% gewijzigd door Snakey op 02-04-2012 13:48:03 ]
Leg haar het gewoon uit dat je niet bedoeld te trollen, ga het niet elders bespreken.
[ Bericht 38% gewijzigd door Snakey op 02-04-2012 13:48:03 ]
Ben ik trouwens de enige hier die regelmatig aan de schijt is na z'n workout?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Heb elke dag na training spierpijn, maar het is altijd een verandering welke spieren. Vandaag zijn de Adductors aan de beurt samen met mn internal(of external) obliques, vraag me niet waarom. Gister gesquat, gebenched en gedeadlift.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Hangt er vanaf wat je eet/drinkt en gebruikt tijdens en na de workout. En voldoende vezels in je voeding?quote:
Ben ik trouwens de enige hier die regelmatig aan de schijt is na z'n workout?
Ik heb bijna nooit spierpijn. Alleen als ik nieuwe oefeningen introduceer, dan heb ik ook meteen een week lang spierpijn.
Shakes? Creatine?quote:
Ben ik trouwens de enige hier die regelmatig aan de schijt is na z'n workout?
Gewoon eten. Vezelrijk
Ik ga hier geen mod of FA zaken bespreken. Ik verwijder dus alles wat die richting op gaat. Naast het feit dat het hier niet thuishoort heb ik helemaal geen zin om dit topic hiervoor te gebruiken. Ik heb PM mail, postduif, whatever. Use it.
Wat is je postduif zijn naam danquote:Op maandag 2 april 2012 14:13 schreef Snakey het volgende:
Ik ga hier geen mod of FA zaken bespreken. Ik verwijder dus alles wat die richting op gaat. Naast het feit dat het hier niet thuishoort heb ik helemaal geen zin om dit topic hiervoor te gebruiken. Ik heb PM mail, postduif, whatever. Use it.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Also, woon jij niet in Spanje? Kunnen duiven wel zo ver vliegen?
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ik neem mijn shake na de workout, maar dan voel ik de 'drang' al. Ik eet 's ochtends brinta en een uur voor de training havermout. Eet ook een banaan en een stuk of 4 weet bix. Qua vezels zit het wel snor dus.quote:
[..]
Shakes? Creatine?
Gewoon eten. Vezelrijk
Ik ga toevallig een maandje van de crea af cyclen. Kijken of dat verschil maakt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik wilde vandaag (zoals elke krachttraining dus 3x in de week) mien buikspiertjons even oefenen, maar ik had gewoon dikke spierpijn steken in 2 abdomenstukjes voelde ik gewoon 
Dat was niet fijn trainen
Volgens mij heb ik ook een overkill aan bicep oefeningen vandaag, zijn zowat allemaal geïsoleerd dus volgens mij volstaan er 2 wel ipv 4? Daarvoor borst gedaan, dat voelde wel goed, maar de biceps waren echt gewoon ....sja.... Biceps (:') )
Biceps:
Dumbell Curl
Cable curl
Concentration curl
Bicep machine
Dat was niet fijn trainen
Volgens mij heb ik ook een overkill aan bicep oefeningen vandaag, zijn zowat allemaal geïsoleerd dus volgens mij volstaan er 2 wel ipv 4? Daarvoor borst gedaan, dat voelde wel goed, maar de biceps waren echt gewoon ....sja.... Biceps (:') )
Biceps:
Dumbell Curl
Cable curl
Concentration curl
Bicep machine
Ik zit weer aan het volkorenbrood met ham, kaas en slasaus. 
Heb het weekend soort van gecut en mijn ecto-engine geeft prima resultaten, niet gewogen maar vetlaagje schroeide van mijn bulking-abs af, verschil was erg goed te zien. Vriendinlief vond het toch wel erg mooi, ik had het haar niet verteld maar het viel haar meteen op. Dat gaan we weer doen, maar nu eerst weer even een weekje eten. Ze willen ook weer nachtvorst hebben dus het vet + energie overdrive mag wel weer terug.
Heb het weekend soort van gecut en mijn ecto-engine geeft prima resultaten, niet gewogen maar vetlaagje schroeide van mijn bulking-abs af, verschil was erg goed te zien. Vriendinlief vond het toch wel erg mooi, ik had het haar niet verteld maar het viel haar meteen op. Dat gaan we weer doen, maar nu eerst weer even een weekje eten. Ze willen ook weer nachtvorst hebben dus het vet + energie overdrive mag wel weer terug.
Resultaat van een weekendje cutten? Dafuq?quote:
Ik zit weer aan het volkorenbrood met ham, kaas en slasaus.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Ook aanzienlijk minder knijpbaar vet op mijn buik. Stond er zelf ook van te kijken. Drie dagen ongeveer de helft gegeten van wat ik normaal doe.
zal je wel veel spiermassa kwijt raken als je zo weinig eetquote:
Ook aanzienlijk minder knijpbaar vet op mijn buik. Stond er zelf ook van te kijken. Drie dagen ongeveer de helft gegeten van wat ik normaal doe.
niet na drie dagen..
Maar goed, 3 dagen 1500 cals minder (stel Panzer eet 3000 normaal) is maximaal een halve kilo vet (4500 cals). Zal dus wel vocht zijn?
Maar goed, 3 dagen 1500 cals minder (stel Panzer eet 3000 normaal) is maximaal een halve kilo vet (4500 cals). Zal dus wel vocht zijn?
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ha ha Panzer is bang om te cuttenquote:
Ik zit weer aan het volkorenbrood met ham, kaas en slasaus.
Confidence through competence
quote:
quote:Op maandag 2 april 2012 14:15 schreef Jajong het volgende:
Also, woon jij niet in Spanje? Kunnen duiven wel zo ver vliegen?
Over spierpijn gesproken, nu al een geruime tijd niet kunnen trainen
Sta echt weer te popelen, maar mijn elleboog staat het niet toe... Ik denk dat ik echt weer kapot ga als ik voor het eerst weer train. Anderhalve maand geleden oid had ik een week rust genomen, de training erna squatten... ik heb nog nooit zo lang spierpijn in mijn benen gehad (kon eerst een dag gewoon praktisch niet lopen, daarna nog 4 dagen in elke spier in m'n been echt superveel spierpijn gehad ).Moet wel zeggen dat het squatten ook lekkerder ging dan ooit, deed flink wat warmup setjes (steeds een opbouwend gewicht, geen rust. Dus 30kg - 40kg - 50kg ... tot m'n werkgewicht), ging ook dieper dan ooit tevoren en begon met bewust m'n glutes activeren (dat deed ik voorheen niet
). Ik was echt helemaal naar de tering.
Of toch du vader?
quote:
Also, woon jij niet in Spanje? Kunnen duiven wel zo ver vliegen?
Mijn oom was erg van de duiven en deed ook mee aan wedstrijden. Dan lieten ze de duiven in Spanje los en de duif die het snelst weer terug was won
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Hoe lang deadlift je al?quote:
5x100kg deadlift done!
Kom maar op met je e-penis, ik Ben er trots op
Ik pak normaal 3500 tot soms wel 4000. En ik heb geen idee man, maar het resultaat vond ik prima. Zag er hetzelfde uit maar abs vielen meer op. 7% moet wel weer haalbaar zijn hier, shredded-memory kom er maar in.quote:
niet na drie dagen..
Maar goed, 3 dagen 1500 cals minder (stel Panzer eet 3000 normaal) is maximaal een halve kilo vet (4500 cals). Zal dus wel vocht zijn?
En gratz star_gazer, next up: 5x120 kg.
Of meer geduld hebben en minder kcal-deficientie per dag eten, behoud je ook meer spieren richting een lager vetpercentage.
Iedereen wil snel, snel, nu, nu maar je kunt maar zo snel als het gaat.
Iedereen wil snel, snel, nu, nu maar je kunt maar zo snel als het gaat.
Confidence through competence
Dacht dat onder de 10% een soort grens was waarbij je dan harder moet cutten en meer massa verliest?
Het gaat erom dat je maar een x aantal kcal uit vet kunt halen bij een energiedeficientie voordat er ook energie uit spierafbraak gehaald gaat worden. Hoe hoger je bf%, hoe hoger dit aandeel in vet is.quote:
Dacht dat onder de 10% een soort grens was waarbij je dan harder moet cutten en meer massa verliest?
Dikke obese mensen kunnen dus heel veel energie uit vet halen bij hun afvalpogingen. Mensen met een laag bf, bijvoorbeeld 10% , die nog lager willen, kunnen per dag veel minder kcals uit vet halen voordat de spieren aangesproken worden.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15615615
Confidence through competence
En hoe zit het met de effecten van verhoogde cortisol-levels bij een dergelijk vetpercentage? Of is dat pas aan de orde bij echt lage vetpercentages? (5% enzo)
Ben je aan het uitdrogen? If so, veel water zuipen.quote:
Ben sinds donderdag ziek en al 2,5 kilo afgevallen
Ik weet niet of het ooit gemeten / onderzocht is wat daadwerkelijk het effect is van cortisol levels op je spiermassa bij moedwillig afvallen met een energiedeficientie.quote:Op maandag 2 april 2012 16:27 schreef Panzermaus het volgende:
En hoe zit het met de effecten van verhoogde cortisol-levels bij een dergelijk vetpercentage? Of is dat pas aan de orde bij echt lage vetpercentages? (5% enzo)
Indien iemand wel meer info heeft, linkje / bron pls.
Confidence through competence
Ja, dat probeer ik ook te doen, maar ik gooi een hoop wat binnenkomt er weer uit helaas.quote:
[..]
Ben je aan het uitdrogen? If so, veel water zuipen.
Ach, was toch van plan om binnenkort te gaan cutten
Helemaal top dus!quote:
[..]
Ja, dat probeer ik ook te doen, maar ik gooi een hoop wat binnenkomt er weer uit helaas.
Ach, was toch van plan om binnenkort te gaan cutten
En je vreet er zo weer bij wat je kwijt was, no worries. Iedereen wordt wel 's ziek, it's all in ze game.
En voor de spierpijn oefeningen heb ik er 1 die nog altijd mijn kont schopt, de leg curls. Doe ze ook onregelmatig, en dat zou ik eigenlijk niet moeten doen... Maar man o man. Rustig enkele dagen pijn in me hammies. Awesome!
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Spierpijn in je hamstrings vind ik juist verrot! Ik krijg het bijna elke keer weer door die straight leg deadlifts...
Die oefening zit standaard in mijn benen routine, beetje een liefde-haat verhouding ermee. Enerzijds vind ik het gevoel als je hem eenmaal flink hebt geknald lekker, maar anderzijds zodra je hamstrings een beetje beginnen te falen is het echt een kut oefening om er nog wat reps uit te halenquote:
[..]
Helemaal top dus!
En je vreet er zo weer bij wat je kwijt was, no worries. Iedereen wordt wel 's ziek, it's all in ze game.
En voor de spierpijn oefeningen heb ik er 1 die nog altijd mijn kont schopt, de leg curls. Doe ze ook onregelmatig, en dat zou ik eigenlijk niet moeten doen... Maar man o man. Rustig enkele dagen pijn in me hammies. Awesome!
Of toch du vader?
Ik ben een soort van bang voor calf raises omdat de spierpijn soms zo erg is dat ik de volgende workout nog niet op mijn platte voetzool kan staan. Geen squat, rows, press, etc. Helemaal pumped zijn ze dan, loop dan op mijn tenen. Vlak staan = spasmen.
Helemaal pumped zijn ze dan, loop dan op mijn tenen. Vlak staan = spasmen.
Thanks bro.quote:
[..]
Helemaal top dus!
En je vreet er zo weer bij wat je kwijt was, no worries. Iedereen wordt wel 's ziek, it's all in ze game.
En voor de spierpijn oefeningen heb ik er 1 die nog altijd mijn kont schopt, de leg curls. Doe ze ook onregelmatig, en dat zou ik eigenlijk niet moeten doen... Maar man o man. Rustig enkele dagen pijn in me hammies. Awesome!
Ga morgen maar wat push-ups doen, dat stilzitten begint me nu wel een beetje de keel uit te hangen.
hoi jongens en meisjes, het is ongv 150 delen geleden dat ik hier nog iets postte .. al heb er toen zoveel aan gehad dat ik tot nu verder kon!
ik had graag jullie advies bij het selecteren van een goede multivitamine, ik heb een voorkeur voor solgar "male multiple", tenzij jullie goede ervaringen hebben met andere, soortgelijke producten
ik had graag jullie advies bij het selecteren van een goede multivitamine, ik heb een voorkeur voor solgar "male multiple", tenzij jullie goede ervaringen hebben met andere, soortgelijke producten
Only when close to death, you really feel alive
Iemand hier die verstand heeft van conditie opbouwen? Binnekort een politiekeuring, binnen 6 weken.
Heb alleen nog maar op kracht getraind
Heb alleen nog maar op kracht getraind
quote:
Iemand hier die verstand heeft van conditie opbouwen? Binnekort een politiekeuring, binnen 6 weken.
Heb alleen nog maar op kracht getraind
Als je die keuring niet kan doorstaan terwijl je jezelf als een "bodybuilder" ziet is er iets goed mis.
-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-
Een bodybuilder traint volgens jou dus ook conditie, spierverlies riskeren voor een duursport.quote:
[..]
Als je die keuring niet kan doorstaan terwijl je jezelf als een "bodybuilder" ziet is er iets goed mis.
Tevens ik een bodybuilder
Hoor anders dat t vrij pittig isquote:
Als je zware astma hebt red je de politiekeuring nog, daar gaat het om.
en mn conditie is 0
Net 5x10 setjes burpees gedaan met 30 sec rust was daarna echt kapot
Conditie is supersnel op te bouwen, ga dan de komende weken met een basishardloopschema rennen om je conditie op te bouwen. Het is niet alsof je al je spieren in een keer kwijtraakt.
Confidence through competence
ga met intervallen trainen zo bouw je het snelst conditie opquote:
[..]
Hoor anders dat t vrij pittig is
en mn conditie is 0
Net 5x10 setjes burpees gedaan met 30 sec rust was daarna echt kapot
Ja als je ziet wat voor chubby huisvrouwen er in een uniform lopen ben ik bang dat die keuring niet veel voorsteltquote:
Als je zware astma hebt red je de politiekeuring nog, daar gaat het om.
.
Titel klopt dan wel niet maar toch, lekker gezond bezig.
Aan het einde ook: ja uh ik eet geen groente, dafuq
.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Mjaquote:Op maandag 2 april 2012 19:31 schreef VASND het volgende:
Titel klopt dan wel niet maar toch, lekker gezond bezig.
Aan het einde ook: ja uh ik eet geen groente, dafuq
En mensen maar roepen: 'Maar dat doet Ronnie Coleman ook (niet), dus dat moet jij ook doen!'
_!Zelfde verhaal met Dave Tate, ook zo ongezond als een vuilnisbak totdat hij eindelijk wat hulp voor z'n gezondheid inschakelde.
http://www.johnberardi.com/articles/nutrition/dave_tate_1.htm
Confidence through competence
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |