SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Discipline is the key.quote:Op zondag 1 april 2012 21:41 schreef Stereotomy het volgende:
Mja, ik weet nooit of ik moet lachen of huilen. Met een beetje meer informatie over hoe je moet eten, de juiste keuzes maken, kan de maatschappij heel erg op obesitas (en bijbehorende ziektes + kosten) besparen. Als je alle koekjes / chips / kant en klaar maaltijden ziet in de supermarkt, is het niet vreemd dat onwetende mensen de verkeerde keuzes maken.
En dan is er nog wilskracht. Dat vind ik het mooie aan de BB mentaliteit: je maakt de keuze om voor een bepaald lichaamsstreven te gaan, en je bent dan helemaal gedisciplineerd en toegewijd om dat te halen.
Al moet ik zeggen dat die discipline bij mij wel beter wordt, maar ik ben nog lang niet tevreden.
Maar ik vind dikke mensen ook eerder triest dan grappig. Al zijn bij jonge kinderen de ouders vaak verantwoordelijk. Mijn ouders hebben mij van kleins af aan al gestimuleerd om te gaan sporten (voetbal en zwemmen). Als je dat van huis uit al niet meekrijgt...
BBQ: 
On-topic: gisteren snoeihard benen getraind. Vandaag verjaardagsvisite: prima rustdag; met mijn brandende papbenen bepalen welke snacks het best waren (ik ging voor de nootjes).
@Mr. Niles: gefeliciteerd! En kinderen opvoeden lijkt veel op BB-en: regelmaat, goed eten, goed slapen etc. Het doel is ook hetzelfde: groeien.
On-topic: gisteren snoeihard benen getraind. Vandaag verjaardagsvisite: prima rustdag; met mijn brandende papbenen bepalen welke snacks het best waren (ik ging voor de nootjes).
@Mr. Niles: gefeliciteerd! En kinderen opvoeden lijkt veel op BB-en: regelmaat, goed eten, goed slapen etc. Het doel is ook hetzelfde: groeien.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
BBQ:
On-topic: gisteren snoeihard benen getraind. Vandaag verjaardagsvisite: prima rustdag; met mijn brandende papbenen bepalen welke snacks het best waren (ik ging voor de nootjes).
@Mr. Niles: gefeliciteerd! En kinderen opvoeden lijkt veel op BB-en: regelmaat, goed eten, goed slapen etc. Het doel is ook hetzelfde: groeien.Ga jij je kinderen ook de gym insturen zodra ze oud genoeg zijn?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Yep, zo'n 80% van de NYers eet meer dan 5xx per week op bestelling (of thuisbezorgd, of in restaurants, of meenemen).quote:Op zondag 1 april 2012 21:21 schreef Snakey het volgende:
New York is ook erg. Portion control is behoorlijk out of control daar. Wat me in New York wel onmiddelijk opviel is dat ik geen obese mensen heb gezien, maar iederen eet wel shitloads. Er is geen supermarkt te vinden dus iedereen eet in restaurants, werd me door een klant verteld. Maar iedereen is van ´s morgens vroeg tot ´s avonds laat erg actief. Als je op straat loopt moet je bijna moeite doen om iederen bij te houden. Dus na een week was ik niet heel erg vebaasd om geen obese mensen tegen te komen.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Het was toch ook zo dat als New Yorkers elke dag van hun leven bij een ander restaurant konden eten, ze in principe nooit 2x bij hetzelfde restaurant kwamen?
Nou jongens, en special Panzer (triceps, long head) en Snakey (EzBar).
Rip heeft besloten dat zijn ultieme kennis ook best gebruikt kan worden wat betreft de armen, dus hier een lectuur van mr Rip over de triceps. Zonder zijn typische gezeik over armen isoleren.
Rip heeft besloten dat zijn ultieme kennis ook best gebruikt kan worden wat betreft de armen, dus hier een lectuur van mr Rip over de triceps. Zonder zijn typische gezeik over armen isoleren.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Nee. Maar ik ga ze wel proberen de voordelen van gezond eten en bewegen in te laten zien.quote:
[..]
Ga jij je kinderen ook de gym insturen zodra ze oud genoeg zijn?
Overigens heeft krachttraining wel positieve gevolgen voor de aandacht van (wannabe) MILFs in de speeltuin.
Nou, daar hebben we wat aanquote:
Nou jongens, en special Panzer (triceps, long head) en Snakey (EzBar).
Rip heeft besloten dat zijn ultieme kennis ook best gebruikt kan worden wat betreft de armen, dus hier een lectuur van mr Rip over de triceps. Zonder zijn typische gezeik over armen isoleren.
Ken geen andere persoon die zich op het internet begeeft met meer biomechanische kennis (of dat tenminste deelt met ons), dus lijkt me wel.quote:
Wat ik al heb geleerd is dat je niet de triceps isoleert als je triceps-oefeningen doet met je ellebogen stil, maar dat je dan maar 1 kant van de triceps traint. Voor beide kanten van de triceps moet je je ellebogen meebewegen. Nou, dat wist ik niet
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Haha, hij heeft wel verstand van zaken. Maar heb wel interessantere filmpjes van 'm gezien moet ik zeggen.quote:
[..]
Ken geen andere persoon die zich op het internet begeeft met meer biomechanische kennis (of dat tenminste deelt met ons), dus lijkt me wel.
Vind het sowieso een kutoefening trouwens.
Gewoon aanleren, dan krijgen ze dat vanzelf mee en is het voor altijd makkelijker voor ze om een gezonde levenshouding te hebben.quote:
[..]
Nee. Maar ik ga ze wel proberen de voordelen van gezond eten en bewegen in te laten zien.
Overigens heeft krachttraining wel positieve gevolgen voor de aandacht van (wannabe) MILFs in de speeltuin.
Hier in Spanje werkt een getraind lichaam ook goed voor wat extra aandacht.
Morgen effe kijken. Ik heb geen geluid op deze laptop.quote:
Nou jongens, en special Panzer (triceps, long head) en Snakey (EzBar).
Rip heeft besloten dat zijn ultieme kennis ook best gebruikt kan worden wat betreft de armen, dus hier een lectuur van mr Rip over de triceps. Zonder zijn typische gezeik over armen isoleren.
Zijn er in Spanje veel mensen die trainen vergeleken met Nederland?quote:Op zondag 1 april 2012 22:07 schreef Snakey het volgende:
[..]
Gewoon aanleren, dan krijgen ze dat vanzelf mee en is het voor altijd makkelijker voor ze om een gezonde levenshouding te hebben.
Hier in Spanje werkt een getraind lichaam ook goed voor wat extra aandacht.
Ik kan uiteraard niks zeggen over heel Spanje, maar hier in het zuiden (Ik woon in Mijas Golf, dat ligt tegen Fuengirola aan wat zo´n 30km van Malaga is). is sport deel van het leven. Zeker voor de Spanjaarden. Er zijn hier op elk tijdstip van de dag wel mensen aan het hardlopen, fietsen, tennissen enz. En ondanks dat de crisis de mensen hier in het zuiden hard raakt zijn de gyms behoorlijk vol.quote:
[..]
Zijn er in Spanje veel mensen die trainen vergeleken met Nederland?
Of het meer mensen zijn die sporten dan in Nederland zou ik niet durven zeggen, maar er doen wel veel mensen aan sport hier.
Wat wel opvalt is dat de meeste mannen, jong en oud, er over het algemeen getraind uitzien. Niet allemaal als BB´ers uiteraard, maar het is duidelijk dat ze aan sport doen. als ik het op die manier bekijk zou ik zeggen dat de mannen er hier beter uitzien dan de mannen in Nederland.
Ik woog vanavond 99.6kg op mijn schaal. Allemaal lean muscle gain uiteraard. 
Waarschijnlijk was het de T-Bone steak van bijna 500gr en twee halve liters bier.
Maar het wordt tijd na te gaan denken over cutten... Dat ga ik minder leuk vinden dan bulken ben ik bang.
Waarschijnlijk was het de T-Bone steak van bijna 500gr en twee halve liters bier.
Maar het wordt tijd na te gaan denken over cutten... Dat ga ik minder leuk vinden dan bulken ben ik bang.
Vanavond gaat het gebeuren: mijn eerste setje 5x100kg deadlifts 
Moedig mij hier aan
Moedig mij hier aan
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Helemaal mee eens.quote:Op zaterdag 31 maart 2012 00:58 schreef Snakey het volgende:
[..]
Na twee maanden trainen je workout aanpassen en op 1RM gaan trainen? Die PT heeft waarschijnlijk een LOI cursus gedaan dus pas op met wat hij je nog meer gaat vertellen.
Na twee maanden trainen ben je nog geeneens in de buurt geweest van een workout. Je hebt zelfs je spieren niet eens wat los gemaakt. Ga eerst eens op zijn minst een half jaar aan het ijzer hangen en kijk dan nog eens.
Een "PT" inschakelen is als riding the wave with Hitler.
Het is wat, meid.quote:Op maandag 2 april 2012 03:07 schreef star_gazer het volgende:
Vanavond gaat het gebeuren: mijn eerste setje 5x100kg deadlifts
Niet zeiken en stoer doen. Daar vraag ik niet om.quote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Je moet trouwens die gezichten zien als je om 6 uur 's avonds havermout zit te kanen om nog wat quality carbs binnen te krijgen voor de workout.
Collega: "Het is toch geen ochtend of wel?"
ik: "Staat dat op het haver ofzo? Alleen 's ochtends eten."
<stil>
Collega: "Het is toch geen ochtend of wel?"
ik: "Staat dat op het haver ofzo? Alleen 's ochtends eten."
<stil>
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
IF voor al je problemen...quote:
Ik herken mezelf wel een beetje in die laatste
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Dat hele topic is sowieso bullshit, die Moofasah zeggen dat hij zo gespierd is en dan alleen beginnen over de omtrek van zijn biceps
quote:
Ik herken mezelf wel een beetje in die laatste
5x100kg deadlift done! 
Kom maar op met je e-penis, ik Ben er trots op
Kom maar op met je e-penis, ik Ben er trots op
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:Op maandag 2 april 2012 12:49 schreef star_gazer het volgende:
5x100kg deadlift done!
Kom maar op met je e-penis, ik Ben er trots op
Keep it up bro.
quote:
5x100kg deadlift done!
Kom maar op met je e-penis, ik Ben er trots op
Ik was iets te laat in de gym vandaag. Om 10 uur begint het echt druk te worden, omdat iedereen en z'n hond borst doet op maandag waren dus alle bench presses bezet. Beneden ook, behalve de machine plate loaded benches. Zulke, zowel gewone bench press als incline:
Dus ik dacht, o well, dat maar eens proberen. Ongeveer op de helft gaan de armen van die dingen naar binnen waardoor er een behoorlijke druk op je borst komt te staan. Ik kwam op de bench press niet boven de 65 kg en incline niet boven de 50.
Het werkt wel goed, ik heb nu het gevoel alsof ik ben aangereden door een truck...
Goed voor de afwisseling dus.
Dus ik dacht, o well, dat maar eens proberen. Ongeveer op de helft gaan de armen van die dingen naar binnen waardoor er een behoorlijke druk op je borst komt te staan. Ik kwam op de bench press niet boven de 65 kg en incline niet boven de 50.
Het werkt wel goed, ik heb nu het gevoel alsof ik ben aangereden door een truck...
Goed voor de afwisseling dus.
Die machines volgen vaak het pad die je ongeveer zou hebben als je dumbbell chest press zou doen. Dus van breed naar smal, als je armen helemaal uitgestrekt zijn.
Als het goed is komt er dan ook meer spanning op je pecs te staan dan met een barbell bench press, waar je handen altijd dezelfde afstand tov elkaar houden.
Maar als je deze machine vaker pakt, zul je zien dat je makkelijk 10-15 'kilo' meer kunt pakken gauw, kwestie van neurologische aanpassing van je lichaam. Overigens vind ik dit soort machines, waar links/rechts apart van elkaar staan, een prima aanvulling op dumbbell werk.
Als het goed is komt er dan ook meer spanning op je pecs te staan dan met een barbell bench press, waar je handen altijd dezelfde afstand tov elkaar houden.
Maar als je deze machine vaker pakt, zul je zien dat je makkelijk 10-15 'kilo' meer kunt pakken gauw, kwestie van neurologische aanpassing van je lichaam. Overigens vind ik dit soort machines, waar links/rechts apart van elkaar staan, een prima aanvulling op dumbbell werk.
Confidence through competence
Dat inderdaad. Ik denk ook dat het even wennen is en dat ik dan wel zwaarder kan. Ook al zijn de armen onafhankelijk van elkaar zijn heb je minder te maken met stabiliseren. Ik hou ze er in ieder geval in voor de afwisseling.quote:
Die machines volgen vaak het pad die je ongeveer zou hebben als je dumbbell chest press zou doen. Dus van breed naar smal, als je armen helemaal uitgestrekt zijn.
Als het goed is komt er dan ook meer spanning op je pecs te staan dan met een barbell bench press, waar je handen altijd dezelfde afstand tov elkaar houden.
Maar als je deze machine vaker pakt, zul je zien dat je makkelijk 10-15 'kilo' meer kunt pakken gauw, kwestie van neurologische aanpassing van je lichaam. Overigens vind ik dit soort machines, waar links/rechts apart van elkaar staan, een prima aanvulling op dumbbell werk.
Plate loaded machines zijn over het algemeen wel ok
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Well done.quote:
5x100kg deadlift done!
Kom maar op met je e-penis, ik Ben er trots op
Meestal doet m'n glutus de dag na deadlifts zo'n zeer dat ik staande moet poepen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |