SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
En hoe zit het met de effecten van verhoogde cortisol-levels bij een dergelijk vetpercentage? Of is dat pas aan de orde bij echt lage vetpercentages? (5% enzo)
Ben je aan het uitdrogen? If so, veel water zuipen.quote:Op maandag 2 april 2012 16:30 schreef ZuidGrens het volgende:
Ben sinds donderdag ziek en al 2,5 kilo afgevallen
Ik weet niet of het ooit gemeten / onderzocht is wat daadwerkelijk het effect is van cortisol levels op je spiermassa bij moedwillig afvallen met een energiedeficientie.quote:Op maandag 2 april 2012 16:27 schreef Panzermaus het volgende:
En hoe zit het met de effecten van verhoogde cortisol-levels bij een dergelijk vetpercentage? Of is dat pas aan de orde bij echt lage vetpercentages? (5% enzo)
Indien iemand wel meer info heeft, linkje / bron pls.
Confidence through competence
Ja, dat probeer ik ook te doen, maar ik gooi een hoop wat binnenkomt er weer uit helaas.quote:Op maandag 2 april 2012 16:31 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ben je aan het uitdrogen? If so, veel water zuipen.
Ach, was toch van plan om binnenkort te gaan cutten
Helemaal top dus!quote:
[..]
Ja, dat probeer ik ook te doen, maar ik gooi een hoop wat binnenkomt er weer uit helaas.
Ach, was toch van plan om binnenkort te gaan cutten
En je vreet er zo weer bij wat je kwijt was, no worries. Iedereen wordt wel 's ziek, it's all in ze game.
En voor de spierpijn oefeningen heb ik er 1 die nog altijd mijn kont schopt, de leg curls. Doe ze ook onregelmatig, en dat zou ik eigenlijk niet moeten doen... Maar man o man. Rustig enkele dagen pijn in me hammies. Awesome!
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Spierpijn in je hamstrings vind ik juist verrot! Ik krijg het bijna elke keer weer door die straight leg deadlifts...
Die oefening zit standaard in mijn benen routine, beetje een liefde-haat verhouding ermee. Enerzijds vind ik het gevoel als je hem eenmaal flink hebt geknald lekker, maar anderzijds zodra je hamstrings een beetje beginnen te falen is het echt een kut oefening om er nog wat reps uit te halenquote:
[..]
Helemaal top dus!
En je vreet er zo weer bij wat je kwijt was, no worries. Iedereen wordt wel 's ziek, it's all in ze game.
En voor de spierpijn oefeningen heb ik er 1 die nog altijd mijn kont schopt, de leg curls. Doe ze ook onregelmatig, en dat zou ik eigenlijk niet moeten doen... Maar man o man. Rustig enkele dagen pijn in me hammies. Awesome!
Of toch du vader?
Ik ben een soort van bang voor calf raises omdat de spierpijn soms zo erg is dat ik de volgende workout nog niet op mijn platte voetzool kan staan. Geen squat, rows, press, etc. 
Helemaal pumped zijn ze dan, loop dan op mijn tenen. Vlak staan = spasmen.
Helemaal pumped zijn ze dan, loop dan op mijn tenen. Vlak staan = spasmen.
Thanks bro.quote:
[..]
Helemaal top dus!
En je vreet er zo weer bij wat je kwijt was, no worries. Iedereen wordt wel 's ziek, it's all in ze game.
En voor de spierpijn oefeningen heb ik er 1 die nog altijd mijn kont schopt, de leg curls. Doe ze ook onregelmatig, en dat zou ik eigenlijk niet moeten doen... Maar man o man. Rustig enkele dagen pijn in me hammies. Awesome!
Ga morgen maar wat push-ups doen, dat stilzitten begint me nu wel een beetje de keel uit te hangen.
hoi jongens en meisjes, het is ongv 150 delen geleden dat ik hier nog iets postte .. al heb er toen zoveel aan gehad dat ik tot nu verder kon!
ik had graag jullie advies bij het selecteren van een goede multivitamine, ik heb een voorkeur voor solgar "male multiple", tenzij jullie goede ervaringen hebben met andere, soortgelijke producten
ik had graag jullie advies bij het selecteren van een goede multivitamine, ik heb een voorkeur voor solgar "male multiple", tenzij jullie goede ervaringen hebben met andere, soortgelijke producten
Only when close to death, you really feel alive
Iemand hier die verstand heeft van conditie opbouwen? Binnekort een politiekeuring, binnen 6 weken.
Heb alleen nog maar op kracht getraind
Heb alleen nog maar op kracht getraind
quote:
Iemand hier die verstand heeft van conditie opbouwen? Binnekort een politiekeuring, binnen 6 weken.
Heb alleen nog maar op kracht getraind
Als je die keuring niet kan doorstaan terwijl je jezelf als een "bodybuilder" ziet is er iets goed mis.
-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-
Een bodybuilder traint volgens jou dus ook conditie, spierverlies riskeren voor een duursport.quote:Op maandag 2 april 2012 18:57 schreef drumstickNL het volgende:
[..]
Als je die keuring niet kan doorstaan terwijl je jezelf als een "bodybuilder" ziet is er iets goed mis.
Tevens ik een bodybuilder
Hoor anders dat t vrij pittig isquote:
Als je zware astma hebt red je de politiekeuring nog, daar gaat het om.
en mn conditie is 0
Net 5x10 setjes burpees gedaan met 30 sec rust was daarna echt kapot
Conditie is supersnel op te bouwen, ga dan de komende weken met een basishardloopschema rennen om je conditie op te bouwen. Het is niet alsof je al je spieren in een keer kwijtraakt.
Confidence through competence
ga met intervallen trainen zo bouw je het snelst conditie opquote:Op maandag 2 april 2012 19:19 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Hoor anders dat t vrij pittig is
en mn conditie is 0
Net 5x10 setjes burpees gedaan met 30 sec rust was daarna echt kapot
Ja als je ziet wat voor chubby huisvrouwen er in een uniform lopen ben ik bang dat die keuring niet veel voorsteltquote:
Als je zware astma hebt red je de politiekeuring nog, daar gaat het om.
.
Titel klopt dan wel niet maar toch, lekker gezond bezig.
Aan het einde ook: ja uh ik eet geen groente, dafuq
.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Mjaquote:Op maandag 2 april 2012 19:31 schreef VASND het volgende:
Titel klopt dan wel niet maar toch, lekker gezond bezig.
Aan het einde ook: ja uh ik eet geen groente, dafuq
En mensen maar roepen: 'Maar dat doet Ronnie Coleman ook (niet), dus dat moet jij ook doen!'
_!Zelfde verhaal met Dave Tate, ook zo ongezond als een vuilnisbak totdat hij eindelijk wat hulp voor z'n gezondheid inschakelde.
http://www.johnberardi.com/articles/nutrition/dave_tate_1.htm
Confidence through competence
quote:Super Creatine laat je bijna letterlijk uit je voegen groeien. Het bevat de 7 sterkste creatine soorten in combinatie met o.a. de meest krachtige, nieuwe en populaire bodybuildingingredienten als HICA en Creatinol-O-Phosphate, en nog veel meer! Super Creatine is oneindig veel sterker voor prestaties, explosieve spierkracht, uithouding, spierherstel, het beschermen van spieren en vetvrije spiermassa!
Ik denk dat ik maar gewoon weer de normale creatine mono neem. Ze kunnen me wat.
Deze shit moet je ook hebben blijkbaar.
Qua whey weet ik het nog niet, tegenwoordig hebben ze 21 smaken wtf.
