CUL Culinesse à gogo
Het forum voor al je culinaire uitspattingen, hoogstandjes en rampen, en voor al je kook-gerelateerde vragen.
Ik kan best een weekmenu voor 10 euro maken, er vanuit gaande dat je de basis al hebt (kruiden, meel, olie en boter).
Wat koopt je: (alles bij de Lidl)
-Bak gehakt 500 gr a 2 euro (maak je 5 ballen van 100 g van)
-Zak aardappelen 2,5 kilo a 2 euro
-Kilo wortelen a 70 cent
-500 g prei momenteel 15 cent
-1 pak plakken jonge kaas a 1 euro
-Melk a 50 cent
-1 brood a 80 cent
-1 doos eieren a 1 euro
-1 zak boontjes 500 gr 75 cent
-Pot chocopasta a 1,25
=9,95 dus dan maak je nog winst
Wat maak je dan bijvoorbeeld:
Hutspot met een gehaktbal
Roerei of gebakken ei met kaas
Aardappelen, groente met nog een gehaktbal
Prei-ovenschotel met kaas en aardappelpuree
Gebakken aardappels, boontjes, gehaktbal
Omelet met aardappelen en een restje groenten
Tosti's of een broodje bal
Nog een keertje aardappelen, groente, vlees
Wentelteefjes (brood dippen in ei-en suikerkaneelmengsel en bakken)
Ja het is saai en redelijk eentoning, máár wel Hollandse kost en je kan er van leven.
Wat koopt je: (alles bij de Lidl)
-Bak gehakt 500 gr a 2 euro (maak je 5 ballen van 100 g van)
-Zak aardappelen 2,5 kilo a 2 euro
-Kilo wortelen a 70 cent
-500 g prei momenteel 15 cent
-1 pak plakken jonge kaas a 1 euro
-Melk a 50 cent
-1 brood a 80 cent
-1 doos eieren a 1 euro
-1 zak boontjes 500 gr 75 cent
-Pot chocopasta a 1,25
=9,95 dus dan maak je nog winst
Wat maak je dan bijvoorbeeld:
Hutspot met een gehaktbal
Roerei of gebakken ei met kaas
Aardappelen, groente met nog een gehaktbal
Prei-ovenschotel met kaas en aardappelpuree
Gebakken aardappels, boontjes, gehaktbal
Omelet met aardappelen en een restje groenten
Tosti's of een broodje bal
Nog een keertje aardappelen, groente, vlees
Wentelteefjes (brood dippen in ei-en suikerkaneelmengsel en bakken)
Ja het is saai en redelijk eentoning, máár wel Hollandse kost en je kan er van leven.
5 dagen 100 gram vlees. in principe is 70 gram aanbevolen geloof ik (en met een ei erbij kan het nog wel wat minder). maar leuk samengesteld 
Compenseert voor de carnivoren onder ons voor de twee dagen geen vleesquote:Op woensdag 5 november 2014 19:01 schreef SuperFood het volgende:
5 dagen 100 gram vlees. in principe is 70 gram aanbevolen geloof ik (en met een ei erbij kan het nog wel wat minder). maar leuk samengesteld
Das maximaal 3 sneetjes brood overdag. En 15 ml melk. Een extra pak melk zit er al niet in.
En waar heb je je 2 stuks fruit verstopt?
En waar heb je je 2 stuks fruit verstopt?
Make my day!
het lijkt me wel leuk om het gewoon echt te doen een week lang. ik denk dat het (met meerdere weken) mogelijk moet zijn (pot pasta is niet op 1 week op en thee / koffie wil je eigenlijk ook, over meerdere weken moet het te middelen zijn denk ik op 10 euro).
Ja ik kan er natuurlijk niet alles in kwijt, dat heb je met zo'n budget. En ja, het is niet veel. Maar melk hoef je niet te drinken, water is prima voor zulke momenten. En je vitamientjes krijg je zo tenminste nog redelijk.quote:
Das maximaal 3 sneetjes brood overdag. En 15 ml melk. Een extra pak melk zit er al niet in.
En waar heb je je 2 stuks fruit verstopt?
500 g gehakt: 256*5=1254 Kcalquote:
Ik kan best een weekmenu voor 10 euro maken, er vanuit gaande dat je de basis al hebt (kruiden, meel, olie en boter).
Wat koopt je: (alles bij de Lidl)
-Bak gehakt 500 gr a 2 euro (maak je 5 ballen van 100 g van)
-Zak aardappelen 2,5 kilo a 2 euro
-Kilo wortelen a 70 cent
-500 g prei momenteel 15 cent
-1 pak plakken jonge kaas a 1 euro
-Melk a 50 cent
-1 brood a 80 cent
-1 doos eieren a 1 euro
-1 zak boontjes 500 gr 75 cent
-Pot chocopasta a 1,25
=9,95 dus dan maak je nog winst
Wat maak je dan bijvoorbeeld:
Hutspot met een gehaktbal
Roerei of gebakken ei met kaas
Aardappelen, groente met nog een gehaktbal
Prei-ovenschotel met kaas en aardappelpuree
Gebakken aardappels, boontjes, gehaktbal
Omelet met aardappelen en een restje groenten
Tosti's of een broodje bal
Nog een keertje aardappelen, groente, vlees
Wentelteefjes (brood dippen in ei-en suikerkaneelmengsel en bakken)
Ja het is saai en redelijk eentoning, máár wel Hollandse kost en je kan er van leven.
2,5 kg aardappelen=78*25=1950 Kcal (schil mee-eten)
1 kg wortelen =27*10=270 Kcal
500 g prei =5*26=130 Kcal
1 pak jonge kaas (150 gr?)=1,5*380=570 Kcal
1 l melk (halfvol)= 10*48= 480 Kcal
1 brood (800g) = 8*208=1664 Kcal
6 eieren = 6*82= 492 Kcal
500 g sperzieboontjes =5*36=180 Kcal
500 g chocoladepasta(AH) 5*576=2880 Kcal
totaal:9870 kCal.
Voor een volwassen vrouw (2000Kcal/dag) genoeg voor een kleine 5 dagen, voor een man (2500 kCal/dag) 4 dagen. Daarna heb je dus 2 à 3 dagen honger.
Representant van het failliet van de westerse liberale maatschappij
je houdt eieren over voor volgende week. Dus een netje mandarijnen erbij. Heb je 11 euro uitgegeven en daarmee fruit voor 2 weken erbij.quote:
Ik kan best een weekmenu voor 10 euro maken, er vanuit gaande dat je de basis al hebt (kruiden, meel, olie en boter).
Wat koopt je: (alles bij de Lidl)
-Bak gehakt 500 gr a 2 euro (maak je 5 ballen van 100 g van)
-Zak aardappelen 2,5 kilo a 2 euro
-Kilo wortelen a 70 cent
-500 g prei momenteel 15 cent
-1 pak plakken jonge kaas a 1 euro
-Melk a 50 cent
-1 brood a 80 cent
-1 doos eieren a 1 euro
-1 zak boontjes 500 gr 75 cent
-Pot chocopasta a 1,25
=9,95 dus dan maak je nog winst
Wat maak je dan bijvoorbeeld:
Hutspot met een gehaktbal
Roerei of gebakken ei met kaas
Aardappelen, groente met nog een gehaktbal
Prei-ovenschotel met kaas en aardappelpuree
Gebakken aardappels, boontjes, gehaktbal
Omelet met aardappelen en een restje groenten
Tosti's of een broodje bal
Nog een keertje aardappelen, groente, vlees
Wentelteefjes (brood dippen in ei-en suikerkaneelmengsel en bakken)
Ja het is saai en redelijk eentoning, máár wel Hollandse kost en je kan er van leven.
iets meer zuivel zou ik adviseren en iets meer vitamientjes (en vezels).quote:Op woensdag 5 november 2014 19:14 schreef Selestha het volgende:
[..]
Ja ik kan er natuurlijk niet alles in kwijt, dat heb je met zo'n budget. En ja, het is niet veel. Maar melk hoef je niet te drinken, water is prima voor zulke momenten. En je vitamientjes krijg je zo tenminste nog redelijk.
Pilletje kan ook.
Make my day!
zuivel... zo niet nodig.quote:Op woensdag 5 november 2014 19:24 schreef agter het volgende:
[..]
iets meer zuivel zou ik adviseren en iets meer vitamientjes (en vezels).
Pilletje kan ook.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
is ook zuivel. zuivel is overgewaardeerd.quote:
[..]
eiwitten, B2, B12, Calcium (en soms vit A).
Mag van mij ook yoghurt zijn.
Omgerekend naar kcal maakt het heel inzichtelijk dat bovenstaand lijstje niet genoeg is om gezond van 10 euro te leven.quote:
500 g gehakt: 256*5=1254 Kcal
2,5 kg aardappelen=78*25=1950 Kcal (schil mee-eten)
1 kg wortelen =27*10=270 Kcal
500 g prei =5*26=130 Kcal
1 pak jonge kaas (150 gr?)=1,5*380=570 Kcal
1 l melk (halfvol)= 10*48= 480 Kcal
1 brood (800g) = 8*208=1664 Kcal
6 eieren = 6*82= 492 Kcal
500 g sperzieboontjes =5*36=180 Kcal
500 g chocoladepasta(AH) 5*576=2880 Kcal
totaal:9870 kCal.
Voor een volwassen vrouw (2000Kcal/dag) genoeg voor een kleine 5 dagen, voor een man (2500 kCal/dag) 4 dagen. Daarna heb je dus 2 à 3 dagen honger.
Ik denk dat dit alleen mogelijk is als je de tijd hebt om alle winkels en de markt af te gaan voor de beste aanbiedingen.
gewoon wat energieverschaffers erbij dan. daarnaast is haast iedereen strontdik dus laten we ons nou niet teveel zorgen maken om TE WEINIG calorieën.quote:
[..]
Omgerekend naar kcal maakt het heel inzichtelijk dat bovenstaand lijstje niet genoeg is om gezond van 10 euro te leven.
Op de fiets. Want met de auto kost weer geld...quote:
[..]
Omgerekend naar kcal maakt het heel inzichtelijk dat bovenstaand lijstje niet genoeg is om gezond van 10 euro te leven.
Make my day!
Ik ben zelf op dieet (1500 kcal per dag), dus ik zou nu een heel eind kunnen komen met dat lijstje. Normaal gesproken zou het te weinig zijn.quote:
gewoon wat energieverschaffers erbij dan. daarnaast is haast iedereen strontdik dus laten we ons nou niet teveel zorgen maken om TE WEINIG calorieën.
koop er een pakje roomboter bij en halveer het gehakt. energie kun je goedkoop erbij krijgen, desnoods koop je nog wat rijst ofzo.quote:
[..]
Ik ben zelf op dieet (1500 kcal per dag), dus ik zou nu een heel eind kunnen komen met dat lijstje. Normaal gesproken zou het te weinig zijn.
Beter koop je fruit erbij, noten etc.quote:
[..]
koop er een pakje roomboter bij en halveer het gehakt. energie kun je goedkoop erbij krijgen, desnoods koop je nog wat rijst ofzo.
Make my day!
laten we bananen doen die kosten niet duur.quote:
[..]
Beter koop je fruit erbij, noten etc.
Ja de bedoeling is ook niet dat je er wekenlang op leeft, ik ben uitgegaan van één weekquote:
[..]
Ik ben zelf op dieet (1500 kcal per dag), dus ik zou nu een heel eind kunnen komen met dat lijstje. Normaal gesproken zou het te weinig zijn.
Selestha,
Je prijzen kloppen niet:
Gehakt half om half, 500 gr, Lidl is 4,38 (geen 2 euro).
http://www.supermarktaanb(...)inhoud-500-g-per-pak
Helaas zit je er dus 2 Euro overheen.
[ Bericht 7% gewijzigd door agter op 05-11-2014 21:50:04 ]
Je prijzen kloppen niet:
Gehakt half om half, 500 gr, Lidl is 4,38 (geen 2 euro).
http://www.supermarktaanb(...)inhoud-500-g-per-pak
Helaas zit je er dus 2 Euro overheen.
[ Bericht 7% gewijzigd door agter op 05-11-2014 21:50:04 ]
Make my day!
Ik denk dat ie het van de markt haalt waar prijzen minder vast zijn dan in de supermarkt.quote:
[..]
En je woont wel in Nederland? Want 1 paprika kost hier al snel 80 cent of zo, in de aanbieding soms 3 voor 1 euro dus het is mij een raadsel hoe jij er 6 tot 8 voor 1 euro koopt. Voor 1 euro koop ik alleen een bloemkool als ze in de aanbieding zijn, terwijl jij er blijkbaar 2 voor die prijs koopt. Datzelfde geldt voor zo ongeveer alles op je lijstje, want komkommers en appels en zo, daar kan ik jouw hoeveelheden ook lang niet voor kopen voor 1 euro.
reset
Als je niet 5 dagen per week aardappelen groente vlees wilt eten ontkom je er niet aan om eenmalig meer uit te geven en dat door minder dan 10 euro per week langzaam terug te verdienen. Denk aan grootverpakkingen potentiele calorien die lang houdbaar zijn zoals rijst en bloem en wat kleine benodigdheden (kruiden, suiker, gist etc). Dan kun je wekelijks vers brood, pasta etc maken voor een fractie van de prijs die je hiervoor wekelijks zou neerleggen als je het "vers" in de supermarkt koopt, en het is nog lekkerder en gezonder ook.
Daarnaast groenten met de seizoenen mee kopen op de markt, en een paar bakken met courgette en tomaten en aarbeien op je balkon / tuin.
Vlees is een luxe die je je eigenlijk niet kunt veroorloven tenzij je voordelig een groot stuk op de kop kunt tikken en daar meerdere dagen van kunt eten (bijvoorbeeld een hele kip, 2 dagen een stuk gebraden, 2 dagen blokjes door de nasi/tortillas en van de resten soep trekken. En om dan dus niet de hele week kip te moeten eten de helft van tevoren invriezen zodat je verdeeld over 2 weken steeds een stukje kunt pakken.
Daarnaast groenten met de seizoenen mee kopen op de markt, en een paar bakken met courgette en tomaten en aarbeien op je balkon / tuin.
Vlees is een luxe die je je eigenlijk niet kunt veroorloven tenzij je voordelig een groot stuk op de kop kunt tikken en daar meerdere dagen van kunt eten (bijvoorbeeld een hele kip, 2 dagen een stuk gebraden, 2 dagen blokjes door de nasi/tortillas en van de resten soep trekken. En om dan dus niet de hele week kip te moeten eten de helft van tevoren invriezen zodat je verdeeld over 2 weken steeds een stukje kunt pakken.
Jawel, ik was gisteren zelf bij de Lidl. Het gehakt was 2 euro. Misschien een aanbieding? Dat weet ik ook niet. Het was trouwens rundergehakt, niet half om half.quote:
Selestha,
Je prijzen kloppen niet:
Gehakt half om half, 500 gr, Lidl is 4,38 (geen 2 euro).
http://www.supermarktaanb(...)inhoud-500-g-per-pak
Helaas zit je er dus 2 Euro overheen.
Weet je wat zo zonde is? Er word dagelijks zoveel voedsel/restjes zomaar weggooit waarvan andere mensen nog een volwaardige maaltijd aan hebben of kunnen gebruiken als deel van een maaltijd.
Ik als alleenstaande merk dat goed in mijn omgeving, en vraag vaak als ze nog over hebben om het niet weg te gooien maar aan mij te geven en maak ik er weer een maaltijd van, werkt perfect en lekker afwisselend
Ik als alleenstaande merk dat goed in mijn omgeving, en vraag vaak als ze nog over hebben om het niet weg te gooien maar aan mij te geven en maak ik er weer een maaltijd van, werkt perfect en lekker afwisselend
Zo goedkoop heb ik het nog niet gezien.quote:Op donderdag 6 november 2014 10:28 schreef Selestha het volgende:
[..]
Jawel, ik was gisteren zelf bij de Lidl. Het gehakt was 2 euro. Misschien een aanbieding? Dat weet ik ook niet. Het was trouwens rundergehakt, niet half om half.
Zou het een beetje te eten zijn? Rundergehakt van 2 euro een pond?
Make my day!
Ik denk dat het niet kan als je vanaf 0 begint en dan per week niet meer dan 10 euro mag uitgeven. Ik denk dat het wel lukt als je de basis hebt (zout, peper, olie, boter) en je uitgaven in 1x mag doen. Dat je zeg maar voor 40 euro in 1x boodschappen doet en daar een maand van moet leven.
2 bollen knoflook per week is niet te betalen. Bovendien hou je dan aan het eind vd week over.
2 bollen knoflook per maand wel.
Overigens zouden wij thuis een week kunnen eten en drinken zonder 1 euro uit te geven, zoveel ligt er op voorraad.
.
2 bollen knoflook per week is niet te betalen. Bovendien hou je dan aan het eind vd week over.
2 bollen knoflook per maand wel.
Overigens zouden wij thuis een week kunnen eten en drinken zonder 1 euro uit te geven, zoveel ligt er op voorraad.
.
ik ben ook van een goed gevulde voorraadkast, maar ken ook mensen die elke dag boodschappen gaan doen omdat er echt niets in huis is.
zonder basisvoorraad direct van 10euro boodschappen moeten doen lijkt me ook onmogelijk.
het menu wat hierboven staat zou ik uitbreiden met pasta,rijst,peulvruchten om de calorieën omhoog te krijgen, voor de afwisseling.
vlees natuurlijk niet elke dag hetzelfde. een vriezertje zou daarvoor trouwens ideaal zijn, grote verpakkingen zijn goedkoper dan de kleine.
maar ik denk dat je er niet aan ontkomt om het budget met 5euro omhoog te gooien om zo ook structureel fruit, vis en noten aan het menu toevoegen. of ipv 5 euro extra zelf wat groente/fruit kweken.
zonder basisvoorraad direct van 10euro boodschappen moeten doen lijkt me ook onmogelijk.
het menu wat hierboven staat zou ik uitbreiden met pasta,rijst,peulvruchten om de calorieën omhoog te krijgen, voor de afwisseling.
vlees natuurlijk niet elke dag hetzelfde. een vriezertje zou daarvoor trouwens ideaal zijn, grote verpakkingen zijn goedkoper dan de kleine.
maar ik denk dat je er niet aan ontkomt om het budget met 5euro omhoog te gooien om zo ook structureel fruit, vis en noten aan het menu toevoegen. of ipv 5 euro extra zelf wat groente/fruit kweken.
Ze hebben wel vaker van die aanbiedingen hoor. Vanaf vandaag bijvoorbeeld 800 gram runderhamburgers voor 3 euro. Daar kom je de week wel mee door. Ik vind die burgers van de Lidl goed te eten. Of het allemaal biologisch verantwoord is voor die prijs kun je je natuurlijk wel afvragen.quote:
[..]
Zo goedkoop heb ik het nog niet gezien.
Zou het een beetje te eten zijn? Rundergehakt van 2 euro een pond?
Zoveel mogelijk zelf verbouwen. Ken mensen die dat doen.quote:
biologisch verantwoord gaan leven van 10euro is al helemaal onmogelijk.
Make my day!
Bij onze slager kost rundergehakt ¤3,40 per kilo. Dus dit is wel degelijk mogelijk.quote:
[..]
Zo goedkoop heb ik het nog niet gezien.
Zou het een beetje te eten zijn? Rundergehakt van 2 euro een pond?
Voor meer interessante vleesprijzen: http://www.slagerijdiepeveen.nl/
Hij is vaak goedkoper dan de supermarkten.
Als iedereen hetzelfde was dan kon je net zo goed tegen jezelf lullen.
als het gaat om groente wel ja, maar het ging om vlees en dat is voor de meeste nederlander niet te doen. kippen houden wil nog, maar een varken of een koe is een ander verhaal.quote:
[..]
Zoveel mogelijk zelf verbouwen. Ken mensen die dat doen.
om zelfvoorzienend te worden heb je ook eerst een startkapitaal nodig.
Meestal de markt ja, maar regelmatig ook de Turkse supermarkt. Van de week bij een Turkse supermarkt o.a. paprika's gezien voor E0,59/kg. Je kan gewoon zelf kiezen en pakken, echt hele bakken en bakken en bakken volquote:
[..]
Ik denk dat ie het van de markt haalt waar prijzen minder vast zijn dan in de supermarkt.
De buit: 23 paprika's; 2,5 kg voor E1,48
Water drinken (en dus ook geen alcohol) en vegetarisch eten en je komt een heel eind.
Ik at altijd:
2 sneetjes brood met pindakaas
2 sneetjes brood met ei
200 gram rijst met curry of 200 gram pasta met saus (grote pan, at er 3 dagen van)
Avond maal maakte ik van ui, wortelen, stronk broccoli (curry) of een courgette (curry), tomatenblokjes uit blik.
Saai? absoluut
Gezond? beter dan gemiddeld
Ik at altijd:
2 sneetjes brood met pindakaas
2 sneetjes brood met ei
200 gram rijst met curry of 200 gram pasta met saus (grote pan, at er 3 dagen van)
Avond maal maakte ik van ui, wortelen, stronk broccoli (curry) of een courgette (curry), tomatenblokjes uit blik.
Saai? absoluut
Gezond? beter dan gemiddeld
"Dit? Dit zijn mijn oorlogswonden, heb jarenlang oorlog gevoerd met mezelf, maar ik heb gewonnen!"
Beter dan gemiddeld?quote:
Water drinken (en dus ook geen alcohol) en vegetarisch eten en je komt een heel eind.
Ik at altijd:
2 sneetjes brood met pindakaas
2 sneetjes brood met ei
200 gram rijst met curry of 200 gram pasta met saus (grote pan, at er 3 dagen van)
Avond maal maakte ik van ui, wortelen, stronk broccoli (curry) of een courgette (curry), tomatenblokjes uit blik.
Saai? absoluut
Gezond? beter dan gemiddeld
Jij hebt een lage dunk van wat gemiddeld op tafel komt...
Overigens, je schrijft "1 grote pan, at er 3 dagen van". Ik hoop dat je die grote pan niet 3 dagen iedere keer opwarmde?
[ Bericht 6% gewijzigd door agter op 09-11-2014 23:38:45 ]
Make my day!
lijkt me zeker gezonder dan gemiddeld.quote:
[..]
Beter dan gemiddeld?
Jij hebt een lage dunk van wat gemiddeld op tafel komt...
Who's the black private dick
That's a sex machine to all the chicks?
That's a sex machine to all the chicks?
Gezien hoeveel mensen er kant en klaar maaltijden/afhaal kopen, pakjes gebruiken en hoe weinig groentes sommige mensen eten, absoluut!quote:
[..]
Beter dan gemiddeld?
Jij hebt een lage dunk van wat gemiddeld op tafel komt...
Begrijp me niet verkeerd, gezond is het zeker niet, maar ik heb de indruk dat anderen veel slechter eten.
edit: in reactie op jouw edit, nee ik kookte het op bv maandag, deed 2/3e in een plastic container in de koelkast. Op bv dinsdag deed ik de helft van die container (1/3e) in een pan en warmde dat op, etc.
Altijd met een pan, nooit magnetron
"Dit? Dit zijn mijn oorlogswonden, heb jarenlang oorlog gevoerd met mezelf, maar ik heb gewonnen!"
Die grote pan, die warmde je hopelijk niet 3 keer op, toch?quote:
[..]
Gezien hoeveel mensen er kant en klaar maaltijden/afhaal kopen, pakjes gebruiken en hoe weinig groentes sommige mensen eten, absoluut!
Begrijp me niet verkeerd, gezond is het zeker niet, maar ik heb de indruk dat anderen veel slechter eten.
Make my day!
ik hoop enkel de curry/pastasaus die in groot formaat werd klaargemaakt
de meerwaarde van een grote pan rijst/pasta koken ontgaat mij.
de meerwaarde van een grote pan rijst/pasta koken ontgaat mij.
Dat deed ik ook niet, die kookte ik elke dag opnieuwquote:
ik hoop enkel de curry/pastasaus die in groot formaat werd klaargemaakt
de meerwaarde van een grote pan rijst/pasta koken ontgaat mij.
"Dit? Dit zijn mijn oorlogswonden, heb jarenlang oorlog gevoerd met mezelf, maar ik heb gewonnen!"
Excuses, is al laat.quote:
"Dit? Dit zijn mijn oorlogswonden, heb jarenlang oorlog gevoerd met mezelf, maar ik heb gewonnen!"
Ook dat.quote:
ik hoop enkel de curry/pastasaus die in groot formaat werd klaargemaakt
de meerwaarde van een grote pan rijst/pasta koken ontgaat mij.
Het is, bij mijn weten, nogal ongezond en het wordt afgeraden om het eten meer dan 2 keer op te warmen. Vers eten, heb ik het dan over. Kliekjes echt maar één keer opwarmen.
Overigens vraag ik me af wat er met de vitamines gebeurt als je het 3 dagen lang bewaart in de koelkast en opwarmt.
Make my day!
De steviger vitamines zullen sterk in aantal afnemen, de andere vitamines helemaal verdwijnen. Vezels blijven daarentegen achter, en de andere twee dagen krijg je aardig wat vitamines binnen.
Overigens bewaar je het technisch gezien maar twee dagen
Overigens bewaar je het technisch gezien maar twee dagen
"Dit? Dit zijn mijn oorlogswonden, heb jarenlang oorlog gevoerd met mezelf, maar ik heb gewonnen!"
Dus je warmde de pan eigenlijk 3 keer op?quote:
De steviger vitamines zullen sterk in aantal afnemen, de andere vitamines helemaal verdwijnen. Vezels blijven daarentegen achter, en de andere twee dagen krijg je aardig wat vitamines binnen.
Overigens bewaar je het technisch gezien maar twee dagen
Make my day!
Lees nou ff wat er staat een paar posts eerderquote:
[..]
Dus je warmde de pan eigenlijk 3 keer op?
Je maakt de saus op dag 1, eet ervan.
Je warmt een deel op op dag 2 (2e keer opgewarmd), eet dat op
Je warmt het laatste deel op op dag 3 (2e keer opgewarmd), eet dat op
Het eten van dag 2 is 1 dag bewaard, het eten van dag 3 slechts 2 dagen.
"Dit? Dit zijn mijn oorlogswonden, heb jarenlang oorlog gevoerd met mezelf, maar ik heb gewonnen!"
Het was me ontgaan dat je er iedere keer een gedeelte uithaalde om op te warmen. Ik las enkel 'een grote pan met curry'.quote:
[..]
Lees nou ff wat er staat een paar posts eerder
Je maakt de saus op dag 1, eet ervan.
Je warmt een deel op op dag 2 (2e keer opgewarmd), eet dat op
Je warmt het laatste deel op op dag 3 (2e keer opgewarmd), eet dat op
Het eten van dag 2 is 1 dag bewaard, het eten van dag 3 slechts 2 dagen.
Make my day!
Ditquote:
Ik heb al moeite met 10 euro per dag
Er staat enkel dat er 3x van wordt gegeten, dat opwarmen staat nergens.quote:
[..]
Het was me ontgaan dat je er iedere keer een gedeelte uithaalde om op te warmen. Ik las enkel 'een grote pan met curry'.
Blijkbaar is het voor iedereen laat
Als je de basis kruiden hebt moet het kunnen voor een weekje maar voor mij zou er zeker hoop moeten zijn dat de situatie tijdelijk is. Zonder kruiden zou ik er geeneens aan beginnen.
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
10euro per week? Damn. Zeker 2, met moeite 3 dagen, maar niet meer. Ik ben per week al ¤ 8 kwijt aan Spa Rood. Elke dag een bak magere kwark. Huppa, weer 6/7 euro bij.
Pff ik ga het niet proberen. zit al op 15/20,- alleen bier/drank. 2 pakken melk en 2 pakken vla, zit je al op 3/4 euro. Beetje fruit 2.- 2 Broden (van de bakker) en beleg, 5,-?
Keer pizza bestellen 15,- en dan nog beetje warm eten rest van de week, wat te knabbelen bij de borrel.
Nee 10,- gaan we niet redden niet
Keer pizza bestellen 15,- en dan nog beetje warm eten rest van de week, wat te knabbelen bij de borrel.
Nee 10,- gaan we niet redden niet
Niet te spreken over koffie.quote:
Pff ik ga het niet proberen. zit al op 15/20,- alleen bier/drank. 2 pakken melk en 2 pakken vla, zit je al op 3/4 euro. Beetje fruit 2.- 2 Broden (van de bakker) en beleg, 5,-?
Keer pizza bestellen 15,- en dan nog beetje warm eten rest van de week, wat te knabbelen bij de borrel.
Nee 10,- gaan we niet redden niet
Ik ga binnenkort een week eten voor 10 euro.
Niet om geld te besparen, heb genoeg te besteden, maar gewoon voor de uitdaging en om die bijstandshuilies eens te laten zien hoe dat moet als je gewoon nadenkt bij je uitgaven.
Niet om geld te besparen, heb genoeg te besteden, maar gewoon voor de uitdaging en om die bijstandshuilies eens te laten zien hoe dat moet als je gewoon nadenkt bij je uitgaven.
Watquote:
Ik ben per week al ¤ 8 kwijt aan Spa Rood.
Die meuk kost bij de Aldi rond de 20 cent per liter. Kan je 40 liter halen voor dat geld. Hoeveel "bruis" water zuip je?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 10-11-2014 01:57:14 ]
Mwah, zeker 5/6 1,5 liter flessen per week. Misschien toch maar eens een bezoek brengen aan de Aldi.quote:Op maandag 10 november 2014 01:56 schreef CrashO het volgende:
[..]
Wat
Die meuk kost bij de Aldi rond de 20 cent per liter. Kan je 40 liter halen voor dat geld. Hoeveel "bruis" water zuip je?
Dus zo'n 9 liter. Dan kan die 8 euro al naar 2 euro door bij de Aldi in te slaan.quote:
[..]
Mwah, zeker 5/6 1,5 liter flessen per week.
Inderdaad.quote:
[..]
Dus zo'n 9 liter. Dan kan die 8 euro al naar 2 euro door bij de Aldi in te slaan.
7 dagen * 2500kcal = 17500kcal per week /10 = 1 eur per 1750kcal.
Melk is 1 eur voor 2 liter (desnoods bij de boer halen, die krijgen meestal 0,40/liter) : 1000kcal, 70g eiwit 100g koolhydraten, 60g vet.
Dan mis je nog koolhydraten en vezels, daar heb je havermout voor.
Een halve kilo havermout kost ongeveer 30 cent. 6 cent per 100 gram. 200g havermout bij je melk knikkeren en je hebt ruim genoeg vezels en ijzer binnen.
Dus 1.12 voor ijzer, calcium, magnesium/zink eiwit, koolhydraten & vezels en 1800 calorieën. Dan heb je de belangrijkste voedingsstoffen al binnen.
Dan zijn goede vetten ook nog belangrijk. En alleen drinken de hele dag is ook zo saai. Daarvoor gooien we 2 eieren (a 13 cent per stuk) met een lading olijfolie in de pan (25 ml a, laten we zeggen 5 cent, deze importeer je uit Spanje).
Saai? Ja. Maar een van de weinige haalbare gezonde oplossingen. Mits je niet lactose intolerant bent.
[ Bericht 13% gewijzigd door Teydelyk op 10-11-2014 02:54:44 ]
Melk is 1 eur voor 2 liter (desnoods bij de boer halen, die krijgen meestal 0,40/liter) : 1000kcal, 70g eiwit 100g koolhydraten, 60g vet.
Dan mis je nog koolhydraten en vezels, daar heb je havermout voor.
Een halve kilo havermout kost ongeveer 30 cent. 6 cent per 100 gram. 200g havermout bij je melk knikkeren en je hebt ruim genoeg vezels en ijzer binnen.
Dus 1.12 voor ijzer, calcium, magnesium/zink eiwit, koolhydraten & vezels en 1800 calorieën. Dan heb je de belangrijkste voedingsstoffen al binnen.
Dan zijn goede vetten ook nog belangrijk. En alleen drinken de hele dag is ook zo saai. Daarvoor gooien we 2 eieren (a 13 cent per stuk) met een lading olijfolie in de pan (25 ml a, laten we zeggen 5 cent, deze importeer je uit Spanje).
Saai? Ja. Maar een van de weinige haalbare gezonde oplossingen. Mits je niet lactose intolerant bent.
[ Bericht 13% gewijzigd door Teydelyk op 10-11-2014 02:54:44 ]
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Ditquote:
Ik heb al moeite met 10 euro per dag
Wel mogelijk, lees mijn toevoeging.quote:
[..]
Omgerekend naar kcal maakt het heel inzichtelijk dat bovenstaand lijstje niet genoeg is om gezond van 10 euro te leven.
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Toevallig gisteren onbewust aan dit topic gedacht toen ik in de supermarkt was 
Ik was er rond 19:00 dus een hoop vers spul met een 50% sticker erop (goede tip om veel te besparen, doe 's avonds boodschappen). Had van de week bij de toko al currypasta gehaald dus had wel zin in een curry, best veel gemaakt en redelijk weinig kwijt geweest:
500+ gr kip, ¤2,- (was ¤4,- maar 50%)
600 gr wokgroenten, ¤1,75 (was ¤3,50 maar 50%)
3 paprika's, ¤1,19
4 rode uien, ¤0,10 (2 netjes a 750 gr voor ¤0,99 in de aanbieding)
5 teentjes knoflook, ¤0,20
400 ml kokosmelk, ¤0,79
Currypasta, ¤1,49 (ongeveer 1/5 gebruikt dus in feite maar ¤0,30)
+ rijst
Extra maar niet noodzakelijk:
Limoen, ¤0,20
Mango, ¤1,29
Nog lekkerder
:
Cashewnoten ¤?
Haal je makkelijk 5 (of 4 behoorlijk stevige) maaltijden uit en is nog lekker ook
Ik was er rond 19:00 dus een hoop vers spul met een 50% sticker erop (goede tip om veel te besparen, doe 's avonds boodschappen). Had van de week bij de toko al currypasta gehaald dus had wel zin in een curry, best veel gemaakt en redelijk weinig kwijt geweest:500+ gr kip, ¤2,- (was ¤4,- maar 50%)
600 gr wokgroenten, ¤1,75 (was ¤3,50 maar 50%)
3 paprika's, ¤1,19
4 rode uien, ¤0,10 (2 netjes a 750 gr voor ¤0,99 in de aanbieding)
5 teentjes knoflook, ¤0,20
400 ml kokosmelk, ¤0,79
Currypasta, ¤1,49 (ongeveer 1/5 gebruikt dus in feite maar ¤0,30)
+ rijst
Extra maar niet noodzakelijk:
Limoen, ¤0,20
Mango, ¤1,29
Nog lekkerder
:Cashewnoten ¤?
Haal je makkelijk 5 (of 4 behoorlijk stevige) maaltijden uit en is nog lekker ook
Op maandag 24 augustus 2015 11:34 schreef Yasmin23 het volgende:
Als je maar genoeg moeite doet past alles.
_____
TV / Het post-apocalyptische/dystopische film topic
Als je maar genoeg moeite doet past alles.
_____
TV / Het post-apocalyptische/dystopische film topic
Daar kan je misschien 3 dagen van leven.quote:
Toevallig gisteren onbewust aan dit topic gedacht toen ik in de supermarkt was
500+ gr kip, ¤2,- (was ¤4,- maar 50%)
600 gr wokgroenten, ¤1,75 (was ¤3,50 maar 50%)
3 paprika's, ¤1,19
4 rode uien, ¤0,10 (2 netjes a 750 gr voor ¤0,99 in de aanbieding)
5 teentjes knoflook, ¤0,20
400 ml kokosmelk, ¤0,79
Currypasta, ¤1,49 (ongeveer 1/5 gebruikt dus in feite maar ¤0,30)
+ rijst
Extra maar niet noodzakelijk:
Limoen, ¤0,20
Mango, ¤1,29
Nog lekkerder
Cashewnoten ¤?
Haal je makkelijk 5 (of 4 behoorlijk stevige) maaltijden uit en is nog lekker ook
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Dit ja, de meeste mensen lijken alleen reken te houden met avond maaltijden voor dat tientje en vergeten ontbijt/lunch. Slechts 1x per dag eten valt niet echt onder het kopje gezond (of haalbaar). lunch/ontbijt samenvoegen kan opzich wel.quote:
[..]
Daar kan je misschien 3 dagen van leven.
Dat is natuurlijk niet echt te vergelijken he, een keer een weekje zoiets proberen of noodgedwongen week in week uit met 10 euro rond zien te komen.quote:
Ik ga binnenkort een week eten voor 10 euro.
Niet om geld te besparen, heb genoeg te besteden, maar gewoon voor de uitdaging en om die bijstandshuilies eens te laten zien hoe dat moet als je gewoon nadenkt bij je uitgaven.
Als het 1 week lukt, lukt het ook iedere week.quote:
[..]
Dat is natuurlijk niet echt te vergelijken he, een keer een weekje zoiets proberen of noodgedwongen week in week uit met 10 euro rond zien te komen.
Ja, alles wat je één week kunt volhouden, kun je ook altijd volhouden.quote:
[..]
Als het 1 week lukt, lukt het ook iedere week.
The love you take is equal to the love you make.
Mwah, tekorten stapelen zich dan dus op.quote:
[..]
Als het 1 week lukt, lukt het ook iedere week.
Make my day!
Niet te vergelijken. Jij doet het voor de 'leuk'. De bijstandshuilies hebben de echte werkelijkheid cq. stress om het week in en week uit te redden met hangen en wurgen. Dat gaat mentaal mee werken. Bij jou ontbreekt dat mentale aspect van armoede en overleven. Voor jou is het niet meer dan een uitdaging. Boeiend, na een week ga je weer verder op het oude pad en kun je een stoere verhaal/stoere bink uithangen bij je vrienden in een café.quote:
Ik ga binnenkort een week eten voor 10 euro.
Niet om geld te besparen, heb genoeg te besteden, maar gewoon voor de uitdaging en om die bijstandshuilies eens te laten zien hoe dat moet als je gewoon nadenkt bij je uitgaven.
En verder als je slecht eet, dan gaan de prestaties over een lange termijn ook achter uit. Voor een week hoeft dat geen effect te hebben, maar week in, week uit slecht eten, en dan gaat het ook effect hebben op je hersenen en wat al niet meer.
pff ik wil wel eens een bijstandshuillie horen en wat zijn uitgavenpatroon is.quote:
[..]
Niet te vergelijken. Jij doet het voor de 'leuk'. De bijstandshuilies hebben de echte werkelijkheid cq. stress om het week in en week uit te redden met hangen en wurgen. Dat gaat mentaal mee werken. Bij jou ontbreekt dat mentale aspect van armoede en overleven. Voor jou is het niet meer dan een uitdaging. Boeiend, na een week ga je weer verder op het oude pad en kun je een stoere verhaal/stoere bink uithangen bij je vrienden in een café.
En verder als je slecht eet, dan gaan de prestaties over een lange termijn ook achter uit. Voor een week hoeft dat geen effect te hebben, maar week in, week uit slecht eten, en dan gaat het ook effect hebben op je hersenen en wat al niet meer.
klinkt als een vrouw, telt dus nietquote:
Wetenschapsjournalist Asha ten Broeke heeft hier toevallig laatst een interessant artikeltje over geschreven. Volgens haar kan het niet.
http://www.ashatenbroeke.(...)kost-eten-eigenlijk/
daarbij eet bijna iedereen gewoon slecht (supermarktvoer)quote:
[..]
Niet te vergelijken. Jij doet het voor de 'leuk'. De bijstandshuilies hebben de echte werkelijkheid cq. stress om het week in en week uit te redden met hangen en wurgen. Dat gaat mentaal mee werken. Bij jou ontbreekt dat mentale aspect van armoede en overleven. Voor jou is het niet meer dan een uitdaging. Boeiend, na een week ga je weer verder op het oude pad en kun je een stoere verhaal/stoere bink uithangen bij je vrienden in een café.
En verder als je slecht eet, dan gaan de prestaties over een lange termijn ook achter uit. Voor een week hoeft dat geen effect te hebben, maar week in, week uit slecht eten, en dan gaat het ook effect hebben op je hersenen en wat al niet meer.
je bedoelt dat een prei uit de supermarkt slecht eten is?quote:
[..]
daarbij eet bijna iedereen gewoon slecht (supermarktvoer)
Welke tekorten. Heb je luxe voeding nodig om te overleven?quote:
[..]
Mwah, tekorten stapelen zich dan dus op.
persoonlijk denk ik dat in het westen veel 'rijke' tata's zijn die gewoon onwijs ongezond teveel eten.
Als Jantje voor 10 euro per week kan eten, dan kan Pietje dat ook.quote:
[..]
Niet te vergelijken. Jij doet het voor de 'leuk'. De bijstandshuilies hebben de echte werkelijkheid cq. stress om het week in en week uit te redden met hangen en wurgen. Dat gaat mentaal mee werken. Bij jou ontbreekt dat mentale aspect van armoede en overleven. Voor jou is het niet meer dan een uitdaging. Boeiend, na een week ga je weer verder op het oude pad en kun je een stoere verhaal/stoere bink uithangen bij je vrienden in een café.
Tel ook even mee dat mensen met bijstand rustig alle folders en aanbiedingen kunnen doorspitten en kunnen koken, terwijl de modale werknemer aan het werk is, voor een belachelijk netto inkomen, waarvan alles naar rijker en armer gaat. En nauwelijks vrije tijd overhoudt. Welke stress hebben zij dan welke die modale man niet heeft?
Begrijp me niet verkeerd, ik ben stevig links, maar alle luxe vakanties, luxe boodschappen, lcd tv's die ik zie bij mensen met bijstand en die anderen met fulltime werken en een modaal tarief nauwelijks kunnen betalen, daar ben ik zwaar op tegen.
Socialisme is bedoeld om het gapende gat tussen rijk en arm niet te groot te laten worden, het vertroetelen de niet werkenden mensen is helemaal niet nodig. 20 euro per week om te eten per persoon is de basis, alles dat meer is, is luxe.
Zoals net al verteld is, kun je ook goed eten voor hetzelfde geld.quote:En verder als je slecht eet, dan gaan de prestaties over een lange termijn ook achter uit. Voor een week hoeft dat geen effect te hebben, maar week in, week uit slecht eten, en dan gaat het ook effect hebben op je hersenen en wat al niet meer.
Ik heb het ook gelezen. Wat mij vooral opvalt, is dat ze gewoon een gezond recept plukt (dat nooit bedoeld is om echt goedkoop te zijn) en vervolgens tot de conclusie komt dat je niet goedkoop kunt eten. Ze had alleen al kunnen beginnen met ingrediënten te vervangen door goedkopere maar ongeveer even gezonde producten, bijvoorbeeld kabeljauw door diepvries-koolvis en zalm door makreel van de markt.quote:
[..]
klinkt als een vrouw, telt dus niet
Representant van het failliet van de westerse liberale maatschappij
10 euro voor een weekje lukt me wel. Een weekje voor de stufi zat ik daar wel eens mee. Maar blij werd ik er ook niet van, want in de meeste gevallen kies ik er dan maar voor om een hele grote portie te maken en het een en ander in te vriezen en qua ontbijt even zelf een brood bakken. Variatie is toch wel erg fijn.
Voor de mensen die warme (avond)eten niet willen/kunnen eten als ontbijt/lunch:quote:
[..]
Dit ja, de meeste mensen lijken alleen reken te houden met avond maaltijden voor dat tientje en vergeten ontbijt/lunch. Slechts 1x per dag eten valt niet echt onder het kopje gezond (of haalbaar). lunch/ontbijt samenvoegen kan opzich wel.
- wrap, meestal 8-12 stuks voor E1,-
- (kruiden) roomkaas E0,60 - ...
- salade mix E0,59 - ...
- wat gesneden paprika reepjes E0,06 - ...
- surimi sticks/ bonen/ kip/ etc. E0,79 - ...
Afhankelijk van de grootte van een zak salademix, kunnen hier min. 4 grote wraps van gemaakt worden. Dus als er nog wat wraps en groente over is van avond eten
Neem een krop voor die prijs.quote:
[..]
Voor de mensen die warme (avond)eten niet willen/kunnen eten als ontbijt/lunch:
- wrap, meestal 8-12 stuks voor E1,-
- (kruiden) roomkaas E0,60 - ...
- salade mix E0,59 - ...
- wat gesneden paprika reepjes E0,06 - ...
- surimi sticks/ bonen/ kip/ etc. E0,79 - ...
Afhankelijk van de grootte van een zak salademix, kunnen hier min. 4 grote wraps van gemaakt worden. Dus als er nog wat wraps en groente over is van avond eten
Serieus? Wat doe je? Ik ga nog eens apart naar de groenteboer en de slager en haal dat.quote:
Knap! Ik raak van 40 euro voor een week al in paniek.
'Je gaat het pas zien als je het doorhebt'
'Ieder nadeel heb zijn voordeel'
We zullen je nooit, nooit vergeten
1947-2016
'Ieder nadeel heb zijn voordeel'
We zullen je nooit, nooit vergeten
1947-2016
Ik haal zo even een bami met ossenhaas, 13,5? 6/8 potten bier 4,-
En dan nog de koffie en brood vla melk. Van vandaag.
En dan nog de koffie en brood vla melk. Van vandaag.
Ik denk dat je voor een 10je een week kan overleven maar dat als je dat voor een langere tijd niet red.
Blikken koude bonen en zuurkool uit pak gaan een keer tegen staan.
Blikken koude bonen en zuurkool uit pak gaan een keer tegen staan.
quote:
7 dagen * 2500kcal = 17500kcal per week /10 = 1 eur per 1750kcal.
Melk is 1 eur voor 2 liter (desnoods bij de boer halen, die krijgen meestal 0,40/liter) : 1000kcal, 70g eiwit 100g koolhydraten, 60g vet.
Dan mis je nog koolhydraten en vezels, daar heb je havermout voor.
Een halve kilo havermout kost ongeveer 30 cent. 6 cent per 100 gram. 200g havermout bij je melk knikkeren en je hebt ruim genoeg vezels en ijzer binnen.
Dus 1.12 voor ijzer, calcium, magnesium/zink eiwit, koolhydraten & vezels en 1800 calorieën. Dan heb je de belangrijkste voedingsstoffen al binnen.
Dan zijn goede vetten ook nog belangrijk. En alleen drinken de hele dag is ook zo saai. Daarvoor gooien we 2 eieren (a 13 cent per stuk) met een lading olijfolie in de pan (25 ml a, laten we zeggen 5 cent, deze importeer je uit Spanje).
Saai? Ja. Maar een van de weinige haalbare gezonde oplossingen. Mits je niet lactose intolerant bent.
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Zuurkool uit pak?quote:
Ik denk dat je voor een 10je een week kan overleven maar dat als je dat voor een langere tijd niet red.
Blikken koude bonen en zuurkool uit pak gaan een keer tegen staan.
Wtf
En trouwens ik heb geen kinderen en shit, anders ben je nog veel duurder uit.
10 euro kan gewoon niet,
Dan ga je echt problemen krijgen, scheurbuik lever aandoeningen. Slechte huid.
Ik geloof niet dat er iemand is die met 10 per week hier rond moet komen.
Btw al die lijstjes hier boven is leuk, maar wie betaald het gas etc en de middelen om het op te warmen/berijden. Of eet je die aardappel rauw op uit de grond??
Alleen de eitjes moeten gebakken worden, voor de rest niet. Dat gaan de kosten niet zijn.quote:
[..]
Zuurkool uit pak?
Wtf
En trouwens ik heb geen kinderen en shit, anders ben je nog veel duurder uit.
10 euro kan gewoon niet,
Dan ga je echt problemen krijgen, scheurbuik lever aandoeningen. Slechte huid.
Ik geloof niet dat er iemand is die met 10 per week hier rond moet komen.
Btw al die lijstjes hier boven is leuk, maar wie betaald het gas etc en de middelen om het op te warmen/berijden. Of eet je die aardappel rauw op uit de grond??
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Dat houd je nog geen 4 nou ik geef je 8 dagen vol.quote:
[..]
Alleen de eitjes moeten gebakken worden, voor de rest niet. Dat gaan de kosten niet zijn.
En dat zeg ik, dat gaat je lichaam niet leuk vinden.
Haha, hoezo niet?quote:
[..]
Dat houd je nog geen 4 nou ik geef je 8 dagen vol.
En dat zeg ik, dat gaat je lichaam niet leuk vinden.
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
http://www.informationisbeautiful.net/play/snake-oil-supplements/quote:
http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=202
http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=268
http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=690
Hoezo geen vitaminen?
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Ja leuk, calcium eiwitten. Waar ga jij je vitamine c uit halen dan? In dit geval je lichaam?quote:
[..]
http://www.informationisbeautiful.net/play/snake-oil-supplements/
http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=202
http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=268
http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=690
Hoezo geen vitaminen?
Of denk je echt dat je daar genoeg aan hebt?
Veel plezier met je scheurbuik.quote:
[..]
http://www.informationisbeautiful.net/play/snake-oil-supplements/
http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=202
http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=268
http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=690
Hoezo geen vitaminen?
Make my day!
Ik snap je punt wel, voor een week is het leuk denk ik. Om even te kijken.quote:
[..]
http://www.informationisbeautiful.net/play/snake-oil-supplements/
http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=202
http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=268
http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=690
Hoezo geen vitaminen?
Daarna neemt je lichaam zelf wel maatregelen, je wordt dan letterlijk van binnen uit opgegeten door je eigen lichaam,
Eerst je spieren, dan je botten.
Je krijgt meer dan genoeg calorieën/eiwitten/vezels binnen, dus van vanbinnen opgegeten worden lijkt me geen sprake. Pak deze http://www.bodyenfitshop.(...)nutrition/multi-men/ multivitamine erbij (a ~ 6.6cent per pil) en dat is ook opgelost.quote:
[..]
Ik snap je punt wel, voor een week is het leuk denk ik. Om even te kijken.
Daarna neemt je lichaam zelf wel maatregelen, je wordt dan letterlijk van binnen uit opgegeten door je eigen lichaam,
Eerst je spieren, dan je botten.
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Geloof je je eigen tekst wel?quote:
[..]
Je krijgt meer dan genoeg calorieën/eiwitten/vezels binnen, dus van vanbinnen opgegeten worden lijkt me geen sprake. Pak deze http://www.bodyenfitshop.(...)nutrition/multi-men/ multivitamine erbij (a ~ 6.6cent per pil) en dat is ook opgelost.
Ik zeg niet dat het niet kan, maar dan kom je er zo uit te zien denk ik.
Dude, je krijgt rond de 100g eiwitten binnen met dat dieet, voedingswaarde.com liegt niet.quote:
[..]
Geloof je je eigen tekst wel?
[ afbeelding ]
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Ja eiwitten?? De rest? Ik weet niet wat jij doet, maar ik werk gewoon vaak 45+ per weekquote:
[..]
Dude, je krijgt rond de 100g eiwitten binnen met dat dieet, voedingswaarde.com liegt niet.
Ik ben 1,96 100 kg, mijn lichaam heeft wel iets meer nodig dan dat
10 euro per week kun je niet leven klaar,
Ik houd je niet tegen overigens veel plezier!!!
Oke jij niet inderdaad zeker niet als je lang/fysiek/hard werkt. Dan zul je wel aan de 3.5k kcal gaan zitten.quote:
[..]
Ja eiwitten?? De rest? Ik weet niet wat jij doet, maar ik werk gewoon vaak 45+ per week
Ik ben 1,96 100 kg, mijn lichaam heeft wel iets meer nodig dan dat
10 euro per week kun je niet leven klaar,
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Wie dan wel? Iedereen werkt toch? Of heb je het over Mohamed ? Ja hele dag beetje gamen en slapen.quote:
[..]
Oke jij niet inderdaad zeker niet als je lang/fysiek/hard werkt. Dan zul je wel aan de 3.5k kcal gaan zitten.
Gemiddelde nl man 2.5k, vrouw 2k.quote:
[..]
Wie dan wel? Iedereen werkt toch? Of heb je het over Mohamed ? Ja hele dag beetje gamen en slapen.
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Gemiddelde man is zeker ook nog steeds 1,75?quote:
[..]
Gemiddelde nl man 2.5k, vrouw 2k.
En hebben jullie al een plan van aanpak? Gaan jullie samenwerken of wordt het een strijd?quote:
Aankomende week gaan ik en een huisgenoot het proberen!
Zuurkool heeft vitamine c genoegquote:
[..]
Zuurkool uit pak?
Wtf
En trouwens ik heb geen kinderen en shit, anders ben je nog veel duurder uit.
10 euro kan gewoon niet,
Dan ga je echt problemen krijgen, scheurbuik lever aandoeningen. Slechte huid.
Ik geloof niet dat er iemand is die met 10 per week hier rond moet komen.
Btw al die lijstjes hier boven is leuk, maar wie betaald het gas etc en de middelen om het op te warmen/berijden. Of eet je die aardappel rauw op uit de grond??
Verder is de hoeveelheid vitamine c uit een kwart sinaasappel ongeveer genoeg om scheurbuik te genezen
Vitamine D gebrek is veel waarschijnlijker (rachitis)
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
ik zou zelfs gokken dat de aanbevolen hoeveelheden van het voedingscentrum grote onzin zijn. ik geef toe het is mijn onderbuikgevoel maar toch
In NL hebben ook mensen in de bijstand meer dan een tientje te besteden. Armoede is ook zeer groot woord, en hangen en wurgen is zwaar overdreven. Het probleem is niet het geld, maar de keuzes die gemaakt worden onder druk van de huidige maatschappijquote:
[..]
Niet te vergelijken. Jij doet het voor de 'leuk'. De bijstandshuilies hebben de echte werkelijkheid cq. stress om het week in en week uit te redden met hangen en wurgen. Dat gaat mentaal mee werken. Bij jou ontbreekt dat mentale aspect van armoede en overleven. Voor jou is het niet meer dan een uitdaging. Boeiend, na een week ga je weer verder op het oude pad en kun je een stoere verhaal/stoere bink uithangen bij je vrienden in een café.
En verder als je slecht eet, dan gaan de prestaties over een lange termijn ook achter uit. Voor een week hoeft dat geen effect te hebben, maar week in, week uit slecht eten, en dan gaat het ook effect hebben op je hersenen en wat al niet meer.
Het kan echt wel, maar dan moet je dus niet gaan rekenen dat je een pak zout koopt, maar wat dat snufje zout kost.quote:
10 euro per week kun je niet leven klaar,
In de Allerhande van AH staan vaak genoeg budgetrecepten. In de huidige uitgave staat een gerecht dat 1.45 p.p. kost, maar dan gaan ze nog niet eens uit van het gebruik van Euroshopper spaghetti en slagroom en witlof in de aanbieding. Dus daar kan je nog op besparen
Ja, 1,45, dat is dan eigenlijk dus al boven je dagbudget en dan heb je alleen maar avondeten, geen drinken/ontbijt/lunch/fruit.quote:
[..]
Het kan echt wel, maar dan moet je dus niet gaan rekenen dat je een pak zout koopt, maar wat dat snufje zout kost.
In de Allerhande van AH staan vaak genoeg budgetrecepten. In de huidige uitgave staat een gerecht dat 1.45 p.p. kost, maar dan gaan ze nog niet eens uit van het gebruik van Euroshopper spaghetti en slagroom en witlof in de aanbieding. Dus daar kan je nog op besparen
Ja, maar dat is dan uitgaande van een pak spaghetti van ¤1.36 per pak. Je kan ook die van AH Basic nemen, dat pak kost maar een kwart van wat de variant uit het recept kost. En ook de literprijs van de AH Basic houdbare slagroom ligt 60 cent lager dan de Zaanse Hoeve variant.
En ik betaal op de markt niet bijna ¤1,80 per kilo voor witlof.
Mocht je echt willen besparen, neem je ipv pecorino simpele geraspte oude kaas en je prijs per persoon gaat nog verder omlaag. Want de kilo prijs van AH Basic geraspte kaas ligt 10 euro lager dan de kiloprijs van de pecorino
En ik betaal op de markt niet bijna ¤1,80 per kilo voor witlof.
Mocht je echt willen besparen, neem je ipv pecorino simpele geraspte oude kaas en je prijs per persoon gaat nog verder omlaag. Want de kilo prijs van AH Basic geraspte kaas ligt 10 euro lager dan de kiloprijs van de pecorino
Ja, inderdaad al 2-3 kroppen sla voor E1,- De wrap en kruiden roomkaas ga ik ook niet meer gebruiken, nooit mijn vrijwillige keuze geweest. In plaats daarvan ga ik vietnamese rijstpapier banh trang nemen, soms is dat in de aanbieding. Anders voor E2,- ofzo, maar de pak is ook dik, ca. 40-50 stuks lijkt wel.quote:
Als mijn budget zo laag was zou ik sowieso geen sla kopen, daar zit toch niks nuttigs in?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Elke dag pasta met ketchup of rijst met chilisaus en dan kom je er makkelijk aan. Maar echt gezond/lekker is het niet.. Noodles met wat (diepvries) groenten is goed uit te houden voor een weekje. Heb ik gedaan toen ik in de laatste week van m'n langere reis nog wat krap bij kas zat. Zat toen wel in een onderverhuurd appartement van iemand die zelf ook tijdje weg was.
Qua drank bij het eten kan ik het vaak af met water. Frisdrank drink ik zelf thuis überhaupt niet.
[ Bericht 32% gewijzigd door Mr.Noodle op 16-11-2014 08:43:02 ]
Noodles met wat (diepvries) groenten is goed uit te houden voor een weekje. Heb ik gedaan toen ik in de laatste week van m'n langere reis nog wat krap bij kas zat. Zat toen wel in een onderverhuurd appartement van iemand die zelf ook tijdje weg was.Qua drank bij het eten kan ik het vaak af met water. Frisdrank drink ik zelf thuis überhaupt niet.
[ Bericht 32% gewijzigd door Mr.Noodle op 16-11-2014 08:43:02 ]
How do you get precisely 4 Gallons of water with a 3 Gallon and 5 Gallon Can...
We doen het ieder voor zich. Het plan van aanpak is: simpel eten, relatief weinig vlees en zoveelquote:
[..]
En hebben jullie al een plan van aanpak? Gaan jullie samenwerken of wordt het een strijd?
mogelijk zelf maken. Heb vandaag voor een paar euro boodschappen gedaan, waar ik een paar dagen op kan leven. Brinta, appelen (45ct/kilo bij de lidl nu), 5kg aardappelen voor 1.60. 2 stuks prei, courgette 450 gram erwten voor 1.70. Als aanvulling waarschijnlijk rundergehakt. Maar dan rond de 50 gram per dag.
Hoeveel was je precies kwijt?quote:
[..]
We doen het ieder voor zich. Het plan van aanpak is: simpel eten, relatief weinig vlees en zoveel
mogelijk zelf maken. Heb vandaag voor een paar euro boodschappen gedaan, waar ik een paar dagen op kan leven. Brinta, appelen (45ct/kilo bij de lidl nu), 5kg aardappelen voor 1.60. 2 stuks prei, courgette 450 gram erwten voor 1.70. Als aanvulling waarschijnlijk rundergehakt. Maar dan rond de 50 gram per dag.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
je werkt die brinta gewoon zonder melk naar binnen? En je drinkt alleen water?quote:
[..]
We doen het ieder voor zich. Het plan van aanpak is: simpel eten, relatief weinig vlees en zoveel
mogelijk zelf maken. Heb vandaag voor een paar euro boodschappen gedaan, waar ik een paar dagen op kan leven. Brinta, appelen (45ct/kilo bij de lidl nu), 5kg aardappelen voor 1.60. 2 stuks prei, courgette 450 gram erwten voor 1.70. Als aanvulling waarschijnlijk rundergehakt. Maar dan rond de 50 gram per dag.
Echt he, als ik dit doort shit zou aanhouden ben ik over een jaar echt letterlijk een slungel.quote:
[..]
je werkt die brinta gewoon zonder melk naar binnen? En je drinkt alleen water?
Je weerstand gaat van 9.5 naar 2,5 3 keer per week verkouden.
Van uitgaand dat je soms niet 40/70 uur per week hoeft te werken, lekker in bed kunt blijven liggen met een constante van 20C je pis en stront via een buis gaat.
In een, kom er zo niet op. Zeg maar operatie kamer ja, dan kun je wel leven van 10 per maand
ziekenhuis is alles duur dus ik zou er niet op rekenenquote:
[..]
Echt he, als ik dit doort shit zou aanhouden ben ik over een jaar echt letterlijk een slungel.
Je weerstand gaat van 9.5 naar 2,5 3 keer per week verkouden.
Van uitgaand dat je soms niet 40/70 uur per week hoeft te werken, lekker in bed kunt blijven liggen met een constante van 20C je pis en stront via een buis gaat.
In een, kom er zo niet op. Zeg maar operatie kamer ja, dan kun je wel leven van 10 per maand
anyways het is per week niet per maand he.
Wie heeft het over een ziekenhuis?quote:
[..]
ziekenhuis is alles duur dus ik zou er niet op rekenen
anyways het is per week niet per maand he.
Waren een paar die het wouden proberen toch? Post nu even een foto en over een jaar.
ow sorry ik ben niet zo bekend met de materie. operatiekamer dacht ik meteen aan ziekenhuis. stom waarschijnlijkquote:
[..]
Wie heeft het over een ziekenhuis?
Waren een paar die het wouden proberen toch? Post nu even een foto en over een jaar.
Maar jij bent superfood dus jij hebt niks anders nodig dan fok toch?quote:
[..]
ow sorry ik ben niet zo bekend met de materie. operatiekamer dacht ik meteen aan ziekenhuis. stom waarschijnlijk
ik geloof niet zo in superfoodsquote:
[..]
Maar jij bent superfood dus jij hebt niks anders nodig dan fok toch?
Wie had het over supefoofds?quote:
[..]
ik geloof niet zo in superfoods
Wat zijn superfoods??
Noodles is de ultieme low-budget snack. Zakje budget (en vaak beter, dan de A-merken, toko, grootverpakking inslaanquote:
Elke dag pasta met ketchup of rijst met chilisaus en dan kom je er makkelijk aan. Maar echt gezond/lekker is het niet..
Qua drank bij het eten kan ik het vaak af met water. Frisdrank drink ik zelf thuis überhaupt niet.
) 20ctwat diepvriesvroenten erbij, paar garnalen (als je van vis houdt) uit kg diepvrieszak wederom bij de toko en anders afgeprijsde zalm van de super en invriezen, blokjes erafsnijden al naar gelang je het nodig hebt.
Ontbijt: Melk met muesli vult erg goed en dus de "gewone" van het huismerk. Niet die "crunchy barstensvol met suiker" Kellogs etc --> Daar creeer je juist een hongergevoel mee.
- Stamppotten
- Nasi goreng: opgebakken rijst met alle resten groenten, die je hebt (of wederom goedkope diepvriesgroenten, blikje doperwtjes, kidney etc erbij, blikje tonijn) met wat goede kruiden (grote zakken bij de toko inslaan
voor dezelfde prijs als zo'n klein potje bij de super 
), gebakken ei (vleesvervanger) erdoor.Ik heb heb het niet meer noodgedwongen nodig, maar het is wel een interessante uitdaging om te zien, dat we in zo'n "gemaksvoedselcultuur" zijn beland, terwijl er met een klein beetje aandacht voor eten je:
- Gezonder
- Bewuster
- Voordeliger
- Lekkerder
kunt eten.
Gezonde maaltijden, die niet meer gewaardeerd worden of niet meer de tijd/interesse voor wordt vrijgemaakt. Dit terwijl deze gerechten zijn voortgekomen uit geldgebrek en noodzaak/gewoonte.
The best firms advertise the least...
Klinkt leuk als je ? 60kg? weegt bij 1 meter ofzo.quote:
[..]
Noodles is de ultieme low-budget snack. Zakje budget (en vaak beter, dan de A-merken, toko, grootverpakking inslaan
wat diepvriesvroenten erbij, paar garnalen (als je van vis houdt) uit kg diepvrieszak wederom bij de toko en anders afgeprijsde zalm van de super en invriezen, blokjes erafsnijden al naar gelang je het nodig hebt.
Ontbijt: Melk met muesli vult erg goed en dus de "gewone" van het huismerk. Niet die "crunchy barstensvol met suiker" Kellogs etc --> Daar creeer je juist een hongergevoel mee.
- Stamppotten
- Nasi goreng: opgebakken rijst met alle resten groenten, die je hebt (of wederom goedkope diepvriesgroenten, blikje doperwtjes, kidney etc erbij, blikje tonijn) met wat goede kruiden (grote zakken bij de toko inslaan
Ik heb heb het niet meer noodgedwongen nodig, maar het is wel een interessante uitdaging om te zien, dat we in zo'n "gemaksvoedselcultuur" zijn beland, terwijl er met een klein beetje aandacht voor eten je:
- Gezonder
- Bewuster
- Voordeliger
- Lekkerder
kunt eten.
Gezonde maaltijden, die
Hoezo?quote:
[..]
Klinkt leuk als je ? 60kg? weegt bij 1 meter ofzo.
The best firms advertise the least...
Ik lees nog steeds niets over minimaal 2 stuks fruit per dag. Maar wel dat dit 'gezonder en bewuster' is. Laat me niet lachen.quote:
[..]
Noodles is de ultieme low-budget snack. Zakje budget (en vaak beter, dan de A-merken, toko, grootverpakking inslaan
wat diepvriesvroenten erbij, paar garnalen (als je van vis houdt) uit kg diepvrieszak wederom bij de toko en anders afgeprijsde zalm van de super en invriezen, blokjes erafsnijden al naar gelang je het nodig hebt.
Ontbijt: Melk met muesli vult erg goed en dus de "gewone" van het huismerk. Niet die "crunchy barstensvol met suiker" Kellogs etc --> Daar creeer je juist een hongergevoel mee.
- Stamppotten
- Nasi goreng: opgebakken rijst met alle resten groenten, die je hebt (of wederom goedkope diepvriesgroenten, blikje doperwtjes, kidney etc erbij, blikje tonijn) met wat goede kruiden (grote zakken bij de toko inslaan
Ik heb heb het niet meer noodgedwongen nodig, maar het is wel een interessante uitdaging om te zien, dat we in zo'n "gemaksvoedselcultuur" zijn beland, terwijl er met een klein beetje aandacht voor eten je:
- Gezonder
- Bewuster
- Voordeliger
- Lekkerder
kunt eten.
Gezonde maaltijden, die niet meer gewaardeerd worden of niet meer de tijd/interesse voor wordt vrijgemaakt. Dit terwijl deze gerechten zijn voortgekomen uit geldgebrek en noodzaak/gewoonte.
Ook mis ik het prijskaartje bij jouw 'lekkerdere' (diepvries) maaltijden. En kennelijk lunch je niet?
Met 1 zakje noodles ben je overigens al over je zout-inname per dag heen.
Make my day!
Dat heb ik al verteld volgens mij, ik ben 100kg of wat meer en 1.96.quote:
Alleen mijn spieren alleen al vragen wel wat meer dan die shit wat je op noemt.
En dan nog 50 uur pw werken??
Er staat ook geen lunch bij. Lijkt mij niet echt gezond.quote:
[..]
Dat heb ik al verteld volgens mij, ik ben 100kg of wat meer en 1.96.
Alleen mijn spieren alleen al vragen wel wat meer dan die shit wat je op noemt.
En dan nog 50 uur pw werken??
Make my day!
Denk dat het een trol isquote:
[..]
Ik lees nog steeds niets over minimaal 2 stuks fruit per dag. Maar wel dat dit 'gezonder en bewuster' is. Laat me niet lachen.
Ook mis ik het prijskaartje bij jouw 'lekkerdere' (diepvries) maaltijden. En kennelijk lunch je niet?
Met 1 zakje noodles ben je overigens al over je zout-inname per dag heen.
Ik denk dat die niet eens weet dat de helft van wat hij opnoemt zout isquote:
[..]
Er staat ook geen lunch bij. Lijkt mij niet echt gezond.
Zoals jij al zei, lees ik
Dat hele "2 stuks fruit" is allang achterhaald. Ligt er ook nog een aan welk fruit je eet (meer voor de vezels en fructose is ook niet goed) en "op de markt is de Gulden een Euro waard" qua prijs en banaantjes zijn nooit slecht.quote:
[..]
Ik lees nog steeds niets over minimaal 2 stuks fruit per dag. Maar wel dat dit 'gezonder en bewuster' is. Laat me niet lachen.
Overigens mis ik ook het prijskaartje bij jouw 'lekkerdere' maaltijden.
Met 1 zakje noodles ben je overigens al over je zout-inname per dag heen.
De gerechten, die ik opsom, zijn niet duur en als je standaard zilvervliesrijst eet (veel lekkerder, mijn mening) of de goedkope "muesli" krijg je al een gedeelte van je voedingsmiddelen binnen.
Ik merk persoonlijk, dat mijn huid uitdroogt met te weinig vetten/olie in mijn voedingspatroon, dus het verschilt ook nog per persoon.
The best firms advertise the least...
