SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
idd, zoiets:quote:Op woensdag 14 maart 2012 08:00 schreef Asgard het volgende:
[..]
Heb ik ook, alleen dan weer te strak bij de bovenarmen.
en dan onder bij de waist gewoon flubberig
Zoek een naaiatelier in de buurt en breng er eens een shirt heen voor proef. Als de kwaliteit je bevalt kun je besluiten om er meer spul naar toe te brengen. Ziet er niet imho. Mouw strak om de arm en rondom je middel past er nog wel een voetbal onder.quote:
[..]
idd, zoiets:
[ afbeelding ]
en dan onder bij de waist gewoon flubberig
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Gewoon V-shirts toch. BRING OUT THOSE AESTHETICS
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Gewoon alleen maar maat M kopen, dan is het overal strak.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Maat, ik kan wel aan de gang blijven. Loop overdag in pak. Die overhemden is steeds al een probleem. Dan de pantalons nog erbij.quote:Op woensdag 14 maart 2012 14:14 schreef fathank het volgende:
[..]
Zoek een naaiatelier in de buurt en breng er eens een shirt heen voor proef. Als de kwaliteit je bevalt kun je besluiten om er meer spul naar toe te brengen. Ziet er niet imho. Mouw strak om de arm en rondom je middel past er nog wel een voetbal onder.
En dan mijn vrijetijdskleding ook nog. Tis natuurlijk wel een soort van luxe-probleem. Maar er komt wel serieus veel bij kijken, dat BB-en. Om over de $ nog maar niet te spreken. Eten, supps en dan nog die kleding zeker, nah.
Trouwens vrijdag een date icm 19 graden... Ben benieuwd hoe er gereageerd gaat worden. Mijn ervaring leert dat de ladies in den beginnne het allemaal leuk en interessant vinden, maar na 3 weken beginnen te zeuren dat het niet meer moet worden, want ja die bulten langs de nek enzo.
Jouw date weet nog niet hoe je er uit ziet??
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Alleen mijn hoofd.quote:Op woensdag 14 maart 2012 14:32 schreef Jajong het volgende:
Jouw date weet nog niet hoe je er uit ziet??
Heb toch redelijk duidelijk gemaakt dat ik serieus met fitness bezig ben en dat ik ook graag eet. 1 + 1 toch...?
Ik ben altijd erg benieuwd naar wat de werkelijke reden daarvan is. Vinden ze het zelf niet aantrekkelijk (maar waarom aan het begin wel?) of zijn ze bang dat andere vrouwen een mooi mannenlichaam te aantrekkelijk vinden, en dat je ze niet trouw zal zijn ivm teveel keuze?quote:
Trouwens vrijdag een date icm 19 graden... Ben benieuwd hoe er gereageerd gaat worden. Mijn ervaring leert dat de ladies in den beginnne het allemaal leuk en interessant vinden, maar na 3 weken beginnen te zeuren dat het niet meer moet worden, want ja die bulten langs de nek enzo.
Confidence through competence
Ik denk persoonlijk het laatste.quote:
[..]
Ik ben altijd erg benieuwd naar wat de werkelijke reden daarvan is. Vinden ze het zelf niet aantrekkelijk (maar waarom aan het begin wel?) of zijn ze bang dat andere vrouwen een mooi mannenlichaam te aantrekkelijk vinden, en dat je ze niet trouw zal zijn ivm teveel keuze?
BEASTMODE
Denk het ook. De meeste vrouwen glijden van hun stoel af zodra ze een goed gevormd lichaam op tv zien, maar vriendlief mag niet te gespierd worden...quote:
Toch is het verschil van hoe mannen (vrienden, familie, onbekende, gym) je benaderen wel een groter verschil dan bij de vrouwen.quote:Op woensdag 14 maart 2012 15:33 schreef Snakey het volgende:
[..]
Denk het ook. De meeste vrouwen glijden van hun stoel af zodra ze een goed gevormd lichaam op tv zien, maar vriendlief mag niet te gespierd worden...
Lengte en breedte dwingt een of andere manier wel respect af.
Natuurlijk heb je ook sommige ertussen zitten die het weer een uitdaging vinden om met je te fucke.
Praat hier veel over met mijn vriendin. Ze vind het er ronduit onnatuurlijk uitzien en ze zegt dat al die bodybuilders er zo niet-mannelijk uitzien, zeker die 'aesthetics' fysieken a la Zyzz, Naso, etc.quote:
[..]
Ik ben altijd erg benieuwd naar wat de werkelijke reden daarvan is. Vinden ze het zelf niet aantrekkelijk (maar waarom aan het begin wel?) of zijn ze bang dat andere vrouwen een mooi mannenlichaam te aantrekkelijk vinden, en dat je ze niet trouw zal zijn ivm teveel keuze?
Ik denk dat ze het wel aantrekkelijk vinden wanneer iemand uit zichzelf zo'n lichaam heeft of lijkt te hebben. Zodra er een 'gemaakte' indruk bij komt kijken werkt het averechts, denk dat dat onzekerheid (van de man) communiceert naar vrouwen. Ze hebben liever dat nonchalante van gasten zoals die James Bond acteur etc.
Daarnaast denk ik dat een laag vetpercentage onbewust een soort van incapabelheid-om-eten-te-vinden communiceert en daarom onaantrekkelijk is voor veel vrouwen.
Maar ach, zolang je het zelf maar mooi vindt. Ik bouw mijn fysiek niet voor vrouwelijke aandacht, is gewoon mijn narcistische en perfectionistische uitlaatklep gecombineerd met de lol die ik heb in het trainen en sterker worden. Ieder zijn eigen.
Mijn ervaring is dat vrouwen het vervelend vinden omdat ze dan denken dat jij van hen verwacht dat ze zelf wat aan hun gaan doen.quote:Op woensdag 14 maart 2012 15:43 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Praat hier veel over met mijn vriendin. Ze vind het er ronduit onnatuurlijk uitzien en ze zegt dat al die bodybuilders er zo niet-mannelijk uitzien, zeker die 'aesthetics' fysieken a la Zyzz, Naso, etc.
Ik denk dat ze het wel aantrekkelijk vinden wanneer iemand uit zichzelf zo'n lichaam heeft of lijkt te hebben. Zodra er een 'gemaakte' indruk bij komt kijken werkt het averechts, denk dat dat onzekerheid (van de man) communiceert naar vrouwen. Ze hebben liever dat nonchalante van gasten zoals die James Bond acteur etc.
Daarnaast denk ik dat een laag vetpercentage onbewust een soort van incapabelheid-om-eten-te-vinden communiceert en daarom onaantrekkelijk is voor veel vrouwen.
Maar ach, zolang je het zelf maar mooi vindt. Ik bouw mijn fysiek niet voor vrouwelijke aandacht, is gewoon mijn narcistische en perfectionistische uitlaatklep gecombineerd met de lol die ik heb in het trainen en sterker worden. Ieder zijn eigen.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Heeft mijn vriendin ook. Zo wordt ze zelf onzekerder als ze zelf wat meer vetjes heeft dan ik. En zegt ze altijd dat ze ook in vorm wilt raken voor mij.quote:
[..]
Mijn ervaring is dat vrouwen het vervelend vinden omdat ze dan denken dat jij van hen verwacht dat ze zelf wat aan hun gaan doen.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
alleen maar goed tochquote:
[..]
Heeft mijn vriendin ook. Zo wordt ze zelf onzekerder als ze zelf wat meer vetjes heeft dan ik. En zegt ze altijd dat ze ook in vorm wilt raken voor mij.
Enige wat mij boeit is die ass. Squats/lunges ERRDAY.quote:
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
belangrijk... maar het hele geheel moet kloppen, verhoudingen ditdatquote:Op woensdag 14 maart 2012 16:17 schreef Chuck_Norris het volgende:
[..]
Enige wat mij boeit is die ass. Squats/lunges ERRDAY.
To gay to function. Van die gasten die een half uur voor de spiegel staan om te kijken of hun V-tje wel diep genoeg is, en ondertussen zo'n semi-hippe Smurfen muts op hun kop zetten met 30 gradenquote:
Gewoon slimfit v-necks, lekker laag naar beneden trekken.
.En dan met een air rondlopen alsof het het bovenste was wat op de stapel lag in de kast
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Wat is er mis met v-necksquote:
[..]
To gay to function. Van die gasten die een half uur voor de spiegel staan om te kijken of hun V-tje wel diep genoeg is, en ondertussen zo'n semi-hippe Smurfen muts op hun kop zetten met 30 graden
En dan met een air rondlopen alsof het het bovenste was wat op de stapel lag in de kast
imo de beste shirts bij het lichaam van iemand die traint.True, maar spieren bij chicks vind ik verder toch niets.quote:
[..]
belangrijk... maar het hele geheel moet kloppen, verhoudingen ditdat
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Heel herkenbaar dit! ;-)quote:
[..]
Heeft mijn vriendin ook. Zo wordt ze zelf onzekerder als ze zelf wat meer vetjes heeft dan ik. En zegt ze altijd dat ze ook in vorm wilt raken voor mij.
Braziliaanse vrouwen hebben aardig door wat krachttrainig voor hun onderlichaam kan doen als je rondkijkt op hdclipsbr.com. Die ronde billen en volle dijen komen niet enkel door genetics. Vrouwen in Nederland zitten helaas liever op Zumba.quote:
[..]
Enige wat mij boeit is die ass. Squats/lunges ERRDAY.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Als je je spieren wil showen trek dan gewoon je shirt uit.quote:
[..]
Wat is er mis met v-necks
[..]
True, maar spieren bij chicks vind ik verder toch niets.
Ik vind een goed zittende polo een stuk mooier dan zo'n v-halsje.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Gayness topic alert!
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Maar dat hangt weer van je spiermassa af. Laag bf% en geen spieren is onaantrekkelijk, maar laag bf% en redelijk gespierd is weer te intimiderend aantrekkelijk? Teveel angst om playergedrag? Dus dat betekent dat ze denken dat *andere* vrouwen, net als zijzelf, ervoor gaan vallen.quote:
Daarnaast denk ik dat een laag vetpercentage onbewust een soort van incapabelheid-om-eten-te-vinden communiceert en daarom onaantrekkelijk is voor veel vrouwen.
Confidence through competence
beide niks... gewoon een normaal tshirt.quote:
[..]
Als je je spieren wil showen trek dan gewoon je shirt uit.
Ik vind een goed zittende polo een stuk mooier dan zo'n v-halsje.
Niet super diep ofc. Gewoon zoiets.
Komen je traps altijd LIKE A BOSS uit
Komen je traps altijd LIKE A BOSS uit
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Persoonlijk vind ik dat ook te diep, maar ik ben dan ook niet zo'n fan van V-halzen.
Of toch du vader?
te diep en te smal shirtquote:
Niet super diep ofc. Gewoon zoiets.
[ afbeelding ]
Komen je traps altijd LIKE A BOSS uit
Gay-halzen.quote:Op woensdag 14 maart 2012 16:47 schreef Luchtkoker het volgende:
Persoonlijk vind ik dat ook te diep, maar ik ben dan ook niet zo'n fan van V-halzen.
hey matties is dit fitness topic of bodybuildquote:
Niet super diep ofc. Gewoon zoiets.
[ afbeelding ]
Komen je traps altijd LIKE A BOSS uit
gr gr
Netsplitter
Forumadmin
quote:
[..]
hey matties is dit fitness topic of bodybuild
gr gr
Netsplitter
Forumadmin
ook maar even pics updaten aangezien iedereen ze deze week post.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.dat lack of chest
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Te diep indd.quote:
Niet super diep ofc. Gewoon zoiets.
[ afbeelding ]
Komen je traps altijd LIKE A BOSS uit
En te off-topic dit allemaal indd.
Ik mag geen vhalzen meer kopen van haar 'want decolleté'. Train nog geen jaar en still lean, u mad? Laatst weer een nieuwe gehaald. Slimfit en lekker naar beneden trekken die hals, laat die juicy pecs maar zien, broeders van andere moeders met een en dezelfde poeders. Vrouwen lopen er net zo goed mee te pronken.
Eerder te slobberig aan de onderkant, dat vind ik al helemaal geen gezicht.quote:
Met hun smerige homo ecto magere lichaampjes idd. Die giftige kut mutsjes maken het af. Ik wil nu mensen slaan, bedankt. Ik ben van mijzelf al zwaar lekker dus whatever yo u mad brah? U wanna get down brah? Bro down?quote:
[..]
To gay to function. Van die gasten die een half uur voor de spiegel staan om te kijken of hun V-tje wel diep genoeg is, en ondertussen zo'n semi-hippe Smurfen muts op hun kop zetten met 30 graden
En dan met een air rondlopen alsof het het bovenste was wat op de stapel lag in de kast
Idd, shirts waar de gemiddelde fitnessers in zouden zwemmen strak om die muscles.quote:
[ afbeelding ]
Gewoon dit dragen.
Haterz gonna hate
full stops and exclamation marks
Ik las laatst dat juist het omgekeerde over vetpercentage, over dat een man dan actief is en kan jagen en shit en dat ze daardoor liever abs zienquote:
[..]
Praat hier veel over met mijn vriendin. Ze vind het er ronduit onnatuurlijk uitzien en ze zegt dat al die bodybuilders er zo niet-mannelijk uitzien, zeker die 'aesthetics' fysieken a la Zyzz, Naso, etc.
Ik denk dat ze het wel aantrekkelijk vinden wanneer iemand uit zichzelf zo'n lichaam heeft of lijkt te hebben. Zodra er een 'gemaakte' indruk bij komt kijken werkt het averechts, denk dat dat onzekerheid (van de man) communiceert naar vrouwen. Ze hebben liever dat nonchalante van gasten zoals die James Bond acteur etc.
Daarnaast denk ik dat een laag vetpercentage onbewust een soort van incapabelheid-om-eten-te-vinden communiceert en daarom onaantrekkelijk is voor veel vrouwen.
maarja. Het klopt trouwens wel over dat chicks het liever hebben dat je je lichaam van jezelf hebt, dus ik geef je nu alvast als tip voor als een meisje vraagt hoe je aan je lichaam komt om te zeggen dat je kickbokst ofzo.
Op maandag 7 juni 2010 23:23 schreef Skylark. het volgende:
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
quote:
[..]
ook maar even pics updaten aangezien iedereen ze deze week post.%bf?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.dat lack of chestOp maandag 7 juni 2010 23:23 schreef Skylark. het volgende:
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Ah, dat kan ook inderdaad. Intredasting.quote:
[..]
Ik las laatst dat juist het omgekeerde over vetpercentage, over dat een man dan actief is en kan jagen en shit en dat ze daardoor liever abs zien
Het klopt trouwens wel over dat chicks het liever hebben dat je je lichaam van jezelf hebt, dus ik geef je nu alvast als tip voor als een meisje vraagt hoe je aan je lichaam komt om te zeggen dat je kickbokst ofzo.
En thanks brah, vanaf vandaag 'ik zit zit bij de vrijwilligersbrandweer'.
'Ik doe 50 pushups en situps voor ik ontbijt'. werkt ookquote:
[..]
Ah, dat kan ook inderdaad. Intredasting.
En thanks brah, vanaf vandaag 'ik zit zit bij de vrijwilligersbrandweer'.
Op maandag 7 juni 2010 23:23 schreef Skylark. het volgende:
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
genenquote:
Lach maar; ik moet vrijdag echt iets verzinnen...
Stoppen met roken is 1 ding, maar nu heb ik heel de dag zonder pauze zitten werken. 
Kan geen Slipknot meer zien op m'n bureau.
Kan geen Slipknot meer zien op m'n bureau.
Misschien vind ze het geweldig.quote:
Lach maar; ik moet vrijdag echt iets verzinnen...
Dat zien ze ook wel graag, want dat kennen ze.quote:
[..]
'Ik doe 50 pushups en situps voor ik ontbijt'. werkt ook
Antwoord dat je sinds een jaartje wat meer op gezonde voeding let, schijf van vijf, twee keer per week vis en drie stuks fruit per dag. Schuif de rest van je lichamelijke ontwikkeling af op je uitermate goede genen. Bingo.quote:
Lach maar; ik moet vrijdag echt iets verzinnen...
strakke shirtjes. Niet mijn ding.
Als je hard genoeg traint vul je die XL ook wel op, en sowieso, voor breedte, traps en onderarmen hoef je niet een S aan.
Vandaag voor 't eerst in mijn leven kettlebells vast gehouden... Wat swings en presses mee gedaan. Zeker interessant! Wist niet dat die swings zo intensief waren. Houden we erin! Ook presses lijken een stuk zwaarder. Vond 20 kg voor beide echt genoeg
Als je hard genoeg traint vul je die XL ook wel op, en sowieso, voor breedte, traps en onderarmen hoef je niet een S aan.
Vandaag voor 't eerst in mijn leven kettlebells vast gehouden... Wat swings en presses mee gedaan. Zeker interessant! Wist niet dat die swings zo intensief waren. Houden we erin! Ook presses lijken een stuk zwaarder. Vond 20 kg voor beide echt genoeg
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
15/16% ofzo denk ik.quote:
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Ik zie wel een buikje ja :$ Ik ga trouwens iets minder eten denkik, dus niet meer 500 boven maintenance, ik heb hetzelfde en ik wil het nog wel in anderhalf/twee maandjes kwijt kunnen.quote:
Op
Op maandag 7 juni 2010 23:23 schreef Skylark. het volgende:
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Beetje cardio doen man is dat vet zo weg.quote:
[..]
Ik zie wel een buikje ja :$ Ik ga trouwens iets minder eten denkik, dus niet meer 500 boven maintenance, ik heb hetzelfde en ik wil het nog wel in anderhalf/twee maandjes kwijt kunnen.
Hoe doe je dat dan... Blind date ofzo? Of doe je aan internetdaten?quote:
[..]
Alleen mijn hoofd.
Heb toch redelijk duidelijk gemaakt dat ik serieus met fitness bezig ben en dat ik ook graag eet. 1 + 1 toch...?
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Wat dacht je van eerlijk zijn?quote:
Lach maar; ik moet vrijdag echt iets verzinnen...
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
ERRYBODY WANNA BE A BODYBUILDER
Mijn benchtechniek is compleet trouwens, heb het gevoel alsof ik ineens 80 kg kan duwen. Ogen onder de bar, handen op de achterkant van de bar, handjes naar beneden draaien en duwen vanuit benen zodat je er nog iets verder onder schuift met je schouders keihard gelockt. Tight als een tiener en een arch als een boss, get at me.
Waarom weet ik dit nu pas.
Mijn benchtechniek is compleet trouwens, heb het gevoel alsof ik ineens 80 kg kan duwen. Ogen onder de bar, handen op de achterkant van de bar, handjes naar beneden draaien en duwen vanuit benen zodat je er nog iets verder onder schuift met je schouders keihard gelockt. Tight als een tiener en een arch als een boss, get at me.
Waarom weet ik dit nu pas.
But nobody wants to lift heavy ass weights....quote:
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
quote:
[..]
Ik zie wel een buikje ja :$ Ik ga trouwens iets minder eten denkik, dus niet meer 500 boven maintenance, ik heb hetzelfde en ik wil het nog wel in anderhalf/twee maandjes kwijt kunnen.
Lekker de hele zomer met een blubberpens rondlopen en dan pas in september kunnen shinen met je nieuw aangebulkte spier0n
dus doorgaan en pas volgende zomer strak staan (hihi strak)quote:
[..]
Dat is wel erg hardcore brah! Mij niet gezienquote:
[..]
dus doorgaan en pas volgende zomer strak staan (hihi strak)
hihihihi
Daarom jij fitnesserquote:Op woensdag 14 maart 2012 21:00 schreef RickoKun het volgende:
[..]
Dat is wel erg hardcore brah! Mij niet gezien
Laat haar gewoon zelf beoordelen. Als ze iets zegt van: heej jij doet fitness ofzo zeker. Dan zeg ik gewoon ja klopt. Op een serieuze manier.quote:
Als ze vraagt: wat zijn je hobbies, dan zeg ik: fitnessen, maar dan serieuzer snapte?
Hangt er ook beetje vanaf wat je wil natuurlijk he. Als je gewoon wil ketsen kan je 't best een beetje vaag blijven inderdaad. Als je echt op zoek bent naar de liefde van je leven kan je beter meteen zeggen dat je psycho-aspirant BB'er bentquote:
[..]
Laat haar gewoon zelf beoordelen. Als ze iets zegt van: heej jij doet fitness ofzo zeker. Dan zeg ik gewoon ja klopt. Op een serieuze manier.
Als ze vraagt: wat zijn je hobbies, dan zeg ik: fitnessen, maar dan serieuzer snapte?
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
tel je de barbell erbij of niet vind ik zo triest namelijk om dat te doenquote:
/weismann
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Die weegt niks idd.quote:
[..]
tel je de barbell erbij of niet vind ik zo triest namelijk om dat te doen
/weismann
Haha, bij mij is dat wel zo.quote:
[..]
Beetje cardio doen man is dat vet zo weg.
Begin nu ook een aardig buikje te krijgen van dat bulken, maar die is er zo weer af als ik wat cardio doe
[ Bericht 0% gewijzigd door ZuidGrens op 14-03-2012 22:03:08 ]
Paar mensen die ik ken waren vanavond aan het deadliften, en ze deden dat met hogere gewichten dan ik tot nu toe heb gedaan, dus ik dacht, ik doe ff een 1rep mee. Dus m'n nieuwe deadlift PR is 1x 135kg 
(waar ik tot nu toe nooit hoger dan 80kg ben gegaan, want ben pas kort geleden met deadliften begonnen)
M'n rug en benen konden het prima hebben, maar m'n grip speelde me echt parten, maar dat kan deels eraan liggen dat ik eigenlijk met een upper-body dag bezig was, en m'n onderarmen al aardig aangepakt waren.
(waar ik tot nu toe nooit hoger dan 80kg ben gegaan, want ben pas kort geleden met deadliften begonnen) M'n rug en benen konden het prima hebben, maar m'n grip speelde me echt parten, maar dat kan deels eraan liggen dat ik eigenlijk met een upper-body dag bezig was, en m'n onderarmen al aardig aangepakt waren.
Mixed grip geprobeerd? Ik vind die persoonlijk stukken fijner.quote:
Paar mensen die ik ken waren vanavond aan het deadliften, en ze deden dat met hogere gewichten dan ik tot nu toe heb gedaan, dus ik dacht, ik doe ff een 1rep mee. Dus m'n nieuwe deadlift PR is 1x 135kg
M'n rug en benen konden het prima hebben, maar m'n grip speelde me echt parten, maar dat kan deels eraan liggen dat ik eigenlijk met een upper-body dag bezig was, en m'n onderarmen al aardig aangepakt waren.
BEASTMODE
Wat is er met hem gebeurdquote:
[..]
tel je de barbell erbij of niet vind ik zo triest namelijk om dat te doen
/weismann
?
BEASTMODE
samen met zijn wannabe-bber-maar-vooral-aandacht-willen vriendin met de noorderzon verdwenen.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Stronglifts is wel leuk maar dat je je armen flink meetraint en dat isolatieoefeningen voor biceps en triceps zonde van je tijd zijn (volgens die medhi) vind ik onzin. Armen beginnen achter te lopen, overweeg weer een splitschema te gaan doen.
Was mijn reden ook om te stoppen met SL, nu weer 5daagse split. met SS heb je dit niet, misschien is dat iets voor je?quote:
Stronglifts is wel leuk maar dat je je armen flink meetraint en dat isolatieoefeningen voor biceps en triceps zonde van je tijd zijn (volgens die medhi) vind ik onzin. Armen beginnen achter te lopen, overweeg weer een splitschema te gaan doen.
BEASTMODE
Gewoon een diepe V met een ketting (touw, geen bling bling) of twee om het op te vullen.quote:
Niet super diep ofc. Gewoon zoiets.
[ afbeelding ]
Komen je traps altijd LIKE A BOSS uit
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik heb het met SS ook. Heb toch curls toegevoegd.quote:
[..]
Was mijn reden ook om te stoppen met SL, nu weer 5daagse split. met SS heb je dit niet, misschien is dat iets voor je?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zal me is in SS verdiepen!quote:
[..]
Was mijn reden ook om te stoppen met SL, nu weer 5daagse split. met SS heb je dit niet, misschien is dat iets voor je?
Shoulder press gisteren ging erg kut ivm die rotator cuff blessure. Laatste work set na 2x45kg gestaakt Voel trouwens wel mijn traps nu ik die shrug doe aan het eind
Voel trouwens wel mijn traps nu ik die shrug doe aan het eind
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dit zou kunnen helpen voor je schouder. http://www.bodybuilding.com/fun/dorian1.htmquote:
Shoulder press gisteren ging erg kut ivm die rotator cuff blessure. Laatste work set na 2x45kg gestaakt
Ja. Heb gewoon wat tijd nodig om het te laten herstellen. Met name bench press is klote, want die wil ik niet stoppen. Misschien maar een paar weken deloaden ofzoquote:
Owwacht,je was er op gevallen toch? If so dan weet ik niet zeker of je iets aan bovenstaande hebt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Die snorquote:
[..]
Dit zou kunnen helpen voor je schouder. http://www.bodybuilding.com/fun/dorian1.htm
Net een walrus
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
decline bench press, vaak verguisd, schijnt schouderklachten te omzeilen. De clavicular head van de bovenkant van je pecs wordt dan iets minder hard gepakt, in plaats daarvan doen je lats wat meer mee in de beweging.quote:
[..]
Ja. Heb gewoon wat tijd nodig om het te laten herstellen. Met name bench press is klote, want die wil ik niet stoppen. Misschien maar een paar weken deloaden ofzo
Confidence through competence
Goede holling in de rug (powerlift bench press) geeft hetzelfde effect.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ja, je manouvreert jezelf idd in dezelfde mechanische beweging als een decline press.quote:
Goede holling in de rug (powerlift bench press) geeft hetzelfde effect.
Maar is die holle rug wel zo goed eigenlijk?
Confidence through competence
Dat doe ik nagenoeg altijd; heb gebrepen dat je hiermee je lats wat meer activeert voor extra steun / kracht.quote:
Goede holling in de rug (powerlift bench press) geeft hetzelfde effect.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Is prima zolang je je kont op het bankje houdt, je voeten stevig op de grond houdt, en je schouders in het bankje drukt.quote:
[..]
Ja, je manouvreert jezelf idd in dezelfde mechanische beweging als een decline press.
Maar is die holle rug wel zo goed eigenlijk?
Deze oefeningen helpen idd. wanneer het probleem bij je rotator cuff zit.quote:
[..]
Dit zou kunnen helpen voor je schouder. http://www.bodybuilding.com/fun/dorian1.htm
Vaak komt het probleem gewoon omdat men de achterkant v.d. schouder niet trained, daardoor de voorkant veel te sterk is, en heel je schoudergewricht verkracht wordt tijdens volle belasting.quote:
Shoulder press gisteren ging erg kut ivm die rotator cuff blessure. Laatste work set na 2x45kg gestaakt
Je kunt ze trouwens ook gewoon staand doen als opwarming voor je schouder voor het banken.
En shoulder dislocators doen!
En verder altijd je schouders "Laag" houden bij elke oefening. Hierdoor hou je meer ruimte in je schoduer gewricht, en verdwijnen eventuele rotatorcuff blesures als sneeuw voor de zon.
quote:
[..]
Ja, je manouvreert jezelf idd in dezelfde mechanische beweging als een decline press.
Maar is die holle rug wel zo goed eigenlijk?
Als je dit doet dan kan er dus niet veel druk van het gewicht op je wervelkolom komen (die gaat via de schouders/traps het bankje in). Het gaat ook veel meer een compound worden, ik voel het in mijn lower/middle traps, lats, erector spinae. Natuurlijk moet je het niet overdrijven (denk ik, maar blijkbaar kan het als je hypermobiel bent):quote:
[..]
Is prima zolang je je kont op het bankje houdt, je voeten stevig op de grond houdt, en je schouders in het bankje drukt.
Verder zijn er nog wat voordelen (in gewicht tillen), rippetoe legt het biomechanisch uit:
Verdere goeden video om het te lerenquote:Arching your back helps put your put the weight where you have better leverages and decreases the distance the bar has to travel. When done correctly arch back benching is safer then how most people bench because it allows you to utilize your lats more to help and protects your shoulders. Some people definitely take it a little overboard but in sports like powerlifting everyone else is taking it overboard so why not be competitive with them.
As for being bad for your back, its not. First the weight is resting on your traps, not your spine therefore you increasing the stress to your spine. Secondly your lumbar spine has a natural arch to it, that you are not extending during an arch bench. The majority of your arch comes the thoracic area of your back. Finally as long as you are not neglecting training your posterior chain, your spinal erectors should be able to stabilize your arch so that you have a very solid base to push from, unlike a lot of flat benchers who kind of shift around all over the bench while pressing.
Niveautje hoger:
Nog even een foto van mezelf gemaakt:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goedemorgen!
[ Bericht 1% gewijzigd door Zith op 15-03-2012 08:40:56 ]I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Rond trainingstijd krijg ik altijd weer smsjes van mensen die een smoes hebben verzonnen om niet te gaan
Photoshop?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
Holy core, hoeveel bf% ben je daar? En dit is 'endo' right?
Wtf?quote:
--
Ander endo gerelateerd nieuws, ik kan eindelijk ~100 kg (mijn gewicht) meerdere keren individueel chin-uppen.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |