SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nee, ik doel op het feit dat ik nu alleen borst en rug kan trainen, vandaarquote:
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Ik ben wel wat breder geworden maar mijn buik ook, ik wil nu elke dag trainen de benendag ga ik vervangen door cardio omdat ik vind dat mijn benen te groot worden. Voor de rest word het rug/biceps en rug/triceps schouders/cardio.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Geen idee, rond de 14% volgens mij als ik een vergelijkingsplaatje van bodyspace kijk. Misschien morgen ff opmeten.quote:
En mensen maar de lift nemen naar de tweede etage van de Eiffeltorenquote:
Confidence through competence
Try 166cm. Zoveel tieten als je kunt zien op borsthoogte ooghoogtequote:Op dinsdag 13 maart 2012 10:10 schreef Kroc het volgende:
Wat is lang? Ik voel me ook regelmatig klein met 186. Godverdomme Nederland kutland
maar kans om je gezicht er tussen te planten, ho maar [ Bericht 8% gewijzigd door Stereotomy op 13-03-2012 14:39:59 ]
Confidence through competence
Omdat je geen 166 cm in je broek hebt zeker.quote:Op dinsdag 13 maart 2012 13:33 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Try 166cm. Zoveel tieten als je kunt zien op borsthoogte maar kans om je gezicht er tussen te planten, ho maar
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dat is geen 14% hoor eerder richting de 17%-18%quote:
[..]
Geen idee, rond de 14% volgens mij als ik een vergelijkingsplaatje van bodyspace kijk. Misschien morgen ff opmeten.
Haha, ik ging wel eens met een Spanjaard trainen die voor een uitwisseling in Nederland was. Hij vond Nederlanders allemaal 'huge', en zeker toen we in de sportschool waren keek hij zijn ogen uit, omdat daar iedereen tussen de 1,80 m - 2,00 m is en ook nog aardig breedquote:
[..]
Moet je voor de gein eens naar IJsland op vakantie gaan. Daar is iedereen 165cm. 'k heb daar nauwelijks grotere lokalo's gezien lol.
Wanneer je in Spanje 1,85 m bent dan zien je echt als een reus vertelde hij me.Ik ben trouwens 1,88, en heb zéér lange armen en benen. Mijn beste maat is 1,66 m, en wij hebben ook wel eens discussies dat het benchen voor hem makkelijker is maar dat als ik veel massa kweek het er mooier uitziet
Oké, bedankt.quote:
Kan wel, als je maar wel genoeg dagen houdt tussen bijv. je chest day (twee dagen rust oid).
haha, het is ook overal het zelfde he, kwa wat er gepraat/geklaagd wordtquote:
[..]
Haha, ik ging wel eens met een Spanjaard trainen die voor een uitwisseling in Nederland was. Hij vond Nederlanders allemaal 'huge', en zeker toen we in de sportschool waren keek hij zijn ogen uit, omdat daar iedereen tussen de 1,80 m - 2,00 m is en ook nog aardig breed
Ik ben trouwens 1,88, en heb zéér lange armen en benen. Mijn beste maat is 1,66 m, en wij hebben ook wel eens discussies dat het benchen voor hem makkelijker is maar dat als ik veel massa kweek het er mooier uitziet
bijna verboden afslanksupplement OxyElite, PreWorkout Jack3d, Geranium olie!
http://www.ergogenics.org/index043.html
[ Bericht 27% gewijzigd door #ANONIEM op 13-03-2012 18:30:16 ]
http://www.ergogenics.org/index043.html
[ Bericht 27% gewijzigd door #ANONIEM op 13-03-2012 18:30:16 ]
Ik heb dat ook altijd.quote:Op dinsdag 13 maart 2012 01:08 schreef star_gazer het volgende:
GVD die rotator cuff blessure die ik opgelopen heb met beach voetbal (was keeper, dook boven op mijn schouder
Ben ik trouwens de enige hier die vooral pump in z'n onderarmen (en lats uiteraard) krijgt met chin ups? Wat doe ik verkeerd? Ik ga helemaal van beneden (lockout) naar boven en doe 1x8,1x6,1x4 / failure. Van wat ik begrijp, moeten het toch vooral de biceps zijn die je voelt?
Ja.quote:Op maandag 12 maart 2012 23:03 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Is dat nou een foto genomen in de toiletten van je gym? Ik zie een urinoir
Thanks! Ik ga deze halen denk ik, ziet er goed uit!quote:
Wij hadden er één maar die werd altijd gestolen.
[..]
Vriend van me heeft deze:
http://www.fitness-seller(...)29_Dipping-Belt.html
Is er tevreden mee, ook in het bruin verkrijgbaar.
ik ga denk deze hale
licht ook 1tje in me sportschool zonder die 12kg dumbel curls met die 20kg, wekrt egt goed ok greotjens
licht ook 1tje in me sportschool zonder die 12kg dumbel curls met die 20kg, wekrt egt goed ok greotjens
Of toch du vader?
Ik wilde ook zo'n ding jaren geleden aanschaffen, maar toen bleek dat het behoorlijk duur is voor zo'n simpel ding. Zelf maken lukt ook wel als je er een keer tijd voor maakt.
Ja dat is ook de reden dat ik weet dat het bestaat. Ooit heb ik gezocht op een alternatief voor een preacher bench en toen kwam zo'n ding naar voren en dat Arnold er ook dol op was vroeger.quote:
Gewoon een soort draagbare standing preacher curl dus.
Arm blaster..Is echt niks, heeft geen meerwaarde, ik zie niet hoe dat ding de spier spanning kan verhogen.quote:Op dinsdag 13 maart 2012 16:24 schreef Luchtkoker het volgende:
ik ga denk deze hale
[ afbeelding ]
licht ook 1tje in me sportschool zonder die 12kg dumbel curls met die 20kg, wekrt egt goed ok greotjens
Hoop er snel iemand mee te zien in de Gym, lache man.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 13-03-2012 18:39:34 ]
Heb sinds vorige week een nieuwe telefoon op Android. Gebruik nu de app Jefit om stats etc bij te houden. werkt goed vooralsnog. Hoef het niet meer op te schrijven en weer in een excelsheet te verwerken.
Mensen nog meer tips voor bb-gerelateerde apps?
Mensen nog meer tips voor bb-gerelateerde apps?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
kheb complete gym excersize... heb je allemaal oefeningen, uitleg enz.quote:Op dinsdag 13 maart 2012 18:24 schreef fathank het volgende:
Heb sinds vorige week een nieuwe telefoon op Android. Gebruik nu de app Jefit om stats etc bij te houden. werkt goed vooralsnog. Hoef het niet meer op te schrijven en weer in een excelsheet te verwerken.
Mensen nog meer tips voor bb-gerelateerde apps?
Man, heb vanmiddag mijn triceps getraind (flink aangepakt) en het lijkt wel alsof ze veel kleiner zijn dan voordat ik ging trainen Erg raar.
Erg raar.
Ja, heb net ook meteen een flinke shake met melk, kwark en whey naar binnen geklapt. Maar wel erg raar dit, nog nooit meegemaakt.quote:
Snel melk met flink veel cacaopoeder pakken dan. Carb those babies up.
dat feel
Ik zit meestal op een stoel zonder rugleuning. Op rugdagen, zoals vandaag, zoek ik dan toch maar een stoel met rugleuning op.quote:
Op
Wel fijn hoor, zoveel vet verliezen, maar nu zijn al mijn broeken te groot 
.
.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Vandaag eens DB shoulder press gedaan ipv push press, merkte wel dat mijn linker schouder een beetje achter loopt qua kracht. Overigens met 16kg dumbells, kon nog wel iets zwaarder had ik het gevoel maar ik ging voor wat meer reps deze keer, voelt wel lekker.
DB shoulder press vind ik een van de fijnste oefeningen.quote:
Vandaag eens DB shoulder press gedaan ipv push press, merkte wel dat mijn linker schouder een beetje achter loopt qua kracht. Overigens met 16kg dumbells, kon nog wel iets zwaarder had ik het gevoel maar ik ging voor wat meer reps deze keer, voelt wel lekker.
Hoe gaat je pushpress progressie trouwens? Mijn OHP gaat weer lineair sinds ik mijn techniek verbeterd heb. 
Broeken te groot en (t-)shirts te klein.quote:Op dinsdag 13 maart 2012 22:23 schreef Jajong het volgende:
Wel fijn hoor, zoveel vet verliezen, maar nu zijn al mijn broeken te groot
Echt hequote:
[..]
Broeken te groot en (t-)shirts te klein.
. Lol @ overhemden kopen trouwens. Impossibles. Moet standaard op maat gemaakt worden. Same met colberts etc. Heb 3 blazers en colberts waar ik uit ben gescheurd Weyho.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
DB shoulder press is ook 1 van mijn favo's. Zit nu op 4x8 met 30kg DB's.quote:
Vandaag eens DB shoulder press gedaan ipv push press, merkte wel dat mijn linker schouder een beetje achter loopt qua kracht. Overigens met 16kg dumbells, kon nog wel iets zwaarder had ik het gevoel maar ik ging voor wat meer reps deze keer, voelt wel lekker.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Damn!quote:
[..]
DB shoulder press is ook 1 van mijn favo's. Zit nu op 4x8 met 30kg DB's.
BEASTMODE
Autch, spierpijn in de schouders. Kut, maar fijn.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Na 3 jaar weer de hamstrings getraind
Godverdomme na 2 dagen doet dat ding nog steeds zeer als de tering, ik kan niet eens voorover buigen
help!
Godverdomme na 2 dagen doet dat ding nog steeds zeer als de tering, ik kan niet eens voorover buigen
help!
Heb je met die skinnyjeans hè.quote:
Wel fijn hoor, zoveel vet verliezen, maar nu zijn al mijn broeken te groot
Wel een beetje jammer bij pakken idd, alles op maat laten maken, dan bulken en buh-bye honderden euros.
full stops and exclamation marks
Als het echt te erg is, beetje masseren? Helpt vaak wel.quote:Op woensdag 14 maart 2012 01:08 schreef KabulCuisine het volgende:
Na 3 jaar weer de hamstrings getraind
Godverdomme na 2 dagen doet dat ding nog steeds zeer als de tering, ik kan niet eens voorover buigen
Of toch du vader?
Ja mijn shirts en broeken worden ook 'wat strak' Heb ook nogal last van onderbroeken die omhoog kruipen
Heb ook nogal last van onderbroeken die omhoog kruipen
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Beetje rekken en strekken hielp. Ik ga nu maar vroeg slapen. Ja, vroegquote:
[..]
Als het echt te erg is, beetje masseren? Helpt vaak wel.
Heb ik ook, alleen dan weer te strak bij de bovenarmen.quote:
[..]
Broeken te groot en (t-)shirts te klein.
idd, zoiets:quote:
[..]
Heb ik ook, alleen dan weer te strak bij de bovenarmen.
en dan onder bij de waist gewoon flubberig
Zoek een naaiatelier in de buurt en breng er eens een shirt heen voor proef. Als de kwaliteit je bevalt kun je besluiten om er meer spul naar toe te brengen. Ziet er niet imho. Mouw strak om de arm en rondom je middel past er nog wel een voetbal onder.quote:
[..]
idd, zoiets:
[ afbeelding ]
en dan onder bij de waist gewoon flubberig
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |