SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hard bevochten kan ik me voorstellen... heb je de bijwerkingen van dat middel wel eens doorgenomen?quote:Op vrijdag 9 maart 2012 00:55 schreef star_gazer het volgende:
Zijn mensen die kuren hier niet bang voor kaalheid?
Ik gebruik zelf finasteride om mijn haar te behouden (was behoorlijk kalende, heb aardig wat terug gekregen) en moet er niet aan denken om mijn hard bevochten haar weer te verliezen
Het is heel onnatuurlijk om je elleboog gelocked te hebben, en is ook iets wat je biceps/brachialis tegen proberen te gaan.
Verder over de striae, al die zalfjes zijn meer broscience e.d. Je kan ze laten laseren wat redelijk geod werkt. Heb er zelf ook wel wat last van, maar dat was meer nog van mijn groeispurt toen ik nog puberde
.
Verder over de striae, al die zalfjes zijn meer broscience e.d. Je kan ze laten laseren wat redelijk geod werkt. Heb er zelf ook wel wat last van, maar dat was meer nog van mijn groeispurt toen ik nog puberde
.
Ik heb geen discussie op een bb'ing forum hiervoor nodig. Het enige dat je hoeft te doen is je armen in een "handen omhoog" gebaar te doen, en te kijken hoever je ze achter je hoofd kan doen. Doe het nogmaals en doe het nu voor je hoofd. Dat alleen zou al voldoende moeten zijn.quote:Op donderdag 8 maart 2012 18:32 schreef krioro het volgende:
[..]
Onzin. Andere belasting. Een oefening is niet beter dan de andere. En vooral, zoals ik al zei, niet iedereens lichaam is hetzelfde.
Hier een link naar redelijk goede discussie erover for your reading pleasure: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=128191851&page=1
Daarnaast kunnen sommige mensen het inderdaad wel aan, en sommige niet. Weet je dat vantevoren? Nee. Wat zijn de benefits tov een normale mp? Nada. Waarom dan het risico lopen.
Die ziet er leuk uit. Het cleanen *12 zou me zeker weten lukken, maar die press zonder legdrive wordt n uitdaging. Doe jij ze dan?quote:Op donderdag 8 maart 2012 17:38 schreef Kroc het volgende:
[..]
ik weet niet of je bericht had meegekregen van vorige topic betreft Sig Klein challenge. Welke kb's wil je eigenlijk bestellen, gewicht?
Het liefst zou ik er twee kopen, 1 van 26 / 28 kg en 1 boven de 30, en dan een 32 of een 34.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ik zat ook even te kijken dat tretinoine zou werken, zelf denk ik dat het niet diep genoeg doordringt. Spul wordt meestal voorgeschreven voor hardnekkige acne, omdat het de talgklieren lekker onder handen kan nemen + exfolierende werking heeft. In Nederland alleen op recept verkrijgbaar overigens.quote:
Verder over de striae, al die zalfjes zijn meer broscience e.d. Je kan ze laten laseren wat redelijk geod werkt. Heb er zelf ook wel wat last van, maar dat was meer nog van mijn groeispurt toen ik nog puberde
Confidence through competence
Vitamine A derivaten kunnen inderdaad wel heel vernieuwend op de huid werken, maar om de een of andere rede wordt het effect weer omgekeerd zodra de behandeling stopt.quote:
[..]
Ik zat ook even te kijken dat tretinoine zou werken, zelf denk ik dat het niet diep genoeg doordringt. Spul wordt meestal voorgeschreven voor hardnekkige acne, omdat het de talgklieren lekker onder handen kan nemen + exfolierende werking heeft. In Nederland alleen op recept verkrijgbaar overigens.
Ik vind dat die stretchmarks eigenlijk wel wat hebben, ook als je ze later bekijkt en terugdenkt aan je tijd als obsessed mUscL3 wArR1or. Zolang ze niet in mijn gezicht zitten of enorm de aandacht trekken vind ik het wel best eigenlijk. 
Yeah buddy, extra smeuïg.quote:
Nu snap ik hemquote:
Op 
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Had vroeger veel last van acne, dus ik gebruik(te) een product met retinal (aldehydevorm van retinol) en een AHA (glycolzuur). Daar klaarde mijn huid wel van op, en een geexfolieerde huid ziet er sowieso beter uit.quote:
[..]
Vitamine A derivaten kunnen inderdaad wel heel vernieuwend op de huid werken, maar om de een of andere rede wordt het effect weer omgekeerd zodra de behandeling stopt.
Maar daarom ben ik dan ook verbaasd dat tretinoine zou werken, omdat het volgens mij op een veel oppervlakkiger niveau werkt dan stretch marks...
Confidence through competence
Panzermaus, zit je aan de steroïden?quote:Op vrijdag 9 maart 2012 00:02 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Panda-stack (test/dbol/deca/panda) sinds december.
[..]
Gewoon chinups tot failure, dan even rust. Dan naar boven springen en blijven hangen en forced negative reps maken, zo langzaam mogelijk helemaal tot beneden. Rinse en repeat. Als je dan geen burn + pump krijgt weet ik het ook niet meer.
Chin ups voel ik grotendeels in mijn voorarmen en die wil ik niet groter hebben. Me vorm zal wel slecht zijn.
Verder vandaag voor het eerst echt goed mijn benen gedaan. Spierpijn in mijn kont, benen en hamstrings en bijna overgegeven bij mijn laatste set.
Maar zit dat niet al onder de lederhuid?quote:
Maar striae zijn ook superoppervlakkig? Bijna letterlijk uitgescheurde huid.
Confidence through competence
Nee het is een scheuring van de lederhuid zelf (dermis).quote:
[..]
Maar zit dat niet al onder de lederhuid?
Dan weet je dat je goed bezig bentquote:
[..]
bijna overgegeven bij mijn laatste set.
Je centrale zenuwsysteem is zo onder stress dat het delen van je lichaam begint af te sluiten/verslomen, je maag is daar een van de eerste van. Pure overlevingsreactie.**broscience included. Kan ook door lactic acidosis, overhydratie, te veel endorphin komen... men weet het eignelijk niet
[ Bericht 5% gewijzigd door Zith op 09-03-2012 11:27:08 ]
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Nieuw schema tot eind april. Voor de extra aesthetics .
Ma: Chest/tri
Wo: Rug/Bi
Vrij: Schouder/Chest
Geen benen come @ me
Wil gewoon deze tijd voor de zomer even die chest nog extra aandacht geven en daarna aan de zware cut beginnen.
.Ma: Chest/tri
Wo: Rug/Bi
Vrij: Schouder/Chest
Geen benen come @ me
Wil gewoon deze tijd voor de zomer even die chest nog extra aandacht geven en daarna aan de zware cut beginnen.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Een vriend van me kwam gister met wat mooie broscience, dat je met eiwitshakes lelijker gespierd wordt dan mensen die ze niet nemen. Dit had zijn vriendin hem verteld.
Echt een kut gevoelquote:
[..]
Dan weet je dat je goed bezig bent
*broscience included. Kan ook door lactic acidosis, overhydratie, te veel endorphin komen... men weet het eignelijk niet
. He leek net op de zondag na een avond teveel gezopen hebben.
quote:
[..]
Dan weet je dat je goed bezig bent
*broscience included. Kan ook door lactic acidosis, overhydratie, te veel endorphin komen... men weet het eignelijk niet
Dat komt vaak gewoon omdat vocht uit je maag onttrokken wordt door extreme inspanning, en je dus te weinig gedronken hebt.
Of te veel water, of de andere redenen die ik noem...quote:
[..]
Dat komt vaak gewoon omdat vocht uit je maag onttrokken wordt door extreme inspanning, en je dus te weinig gedronken hebt.
quote:Another possible cause of exercise induced nausea is water logging, another word for overhydration.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Yep.quote:
[..]
Of te veel water, of de andere redenen die ik noem...
[..]
'k heb het zelf een keer van teveel water i.c.m. squatten als een jekko gehad.
Niet leuk i.i.g.
en dan met van die kippen benen onder je korte broek, mooi manquote:
Nieuw schema tot eind april. Voor de extra aesthetics
Ma: Chest/tri
Wo: Rug/Bi
Vrij: Schouder/Chest
Geen benen come @ me
[ afbeelding ]
Wil gewoon deze tijd voor de zomer even die chest nog extra aandacht geven en daarna aan de zware cut beginnen.
of gewoon redelijk gespierde benen benen...quote:Op vrijdag 9 maart 2012 12:31 schreef Warsaw het volgende:
[..]
en dan met van die kippen benen onder je korte broek, mooi man
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Met 3/4 maanden 3x per week squatten heb ik wel redelijke benen. Benen boeien me niets. Als het maar geen sprietjes zijn en dat zijn ze nu duidelijk niet. Ben gestopt omdat al mijn broeken nu nog nauwelijks passen. Geen zin om allemaal nieuwe broeken te kopen.quote:
[..]
en dan met van die kippen benen onder je korte broek, mooi man
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Zelfs ik train mijn benen en het boeit me niet maar het is wel belangrijk om je hele lichaam te trainen.
en het boeit me niet maar het is wel belangrijk om je hele lichaam te trainen.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Ik doe nu met links (prothesebeen) een paar setjes extra. Beetje bijtrainen want het is nog steeds wat dunner dan rechts.
Syntholquote:
Ik doe nu met links (prothesebeen) een paar setjes extra. Beetje bijtrainen want het is nog steeds wat dunner dan rechts.
Wat ga je op de woensdag dan allemaal doen? Ik doe nu eigenlijk alleen deadlifts en pullups en upright rows voor rug maar ik twijfel een beetje of het genoeg is.quote:
Nieuw schema tot eind april. Voor de extra aesthetics
Ma: Chest/tri
Wo: Rug/Bi
Vrij: Schouder/Chest
Geen benen come @ me
[ afbeelding ]
Wil gewoon deze tijd voor de zomer even die chest nog extra aandacht geven en daarna aan de zware cut beginnen.
Op maandag 7 juni 2010 23:23 schreef Skylark. het volgende:
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
doe je schouders en rug gescheiden of pull push?quote:Op vrijdag 9 maart 2012 15:06 schreef Lakitu het volgende:
[..]
Wat ga je op de woensdag dan allemaal doen? Ik doe nu eigenlijk alleen deadlifts en pullups en upright rows voor rug maar ik twijfel een beetje of het genoeg is.
PENDLAY ROWquote:
[..]
Wat ga je op de woensdag dan allemaal doen? Ik doe nu eigenlijk alleen deadlifts en pullups en upright rows voor rug maar ik twijfel een beetje of het genoeg is.
CABLE ROW
REAR DELT WORK
Ongeveer twee potten per week.quote:
[..]
Panzermaus, zit je aan de steroïden?
Chin ups voel ik grotendeels in mijn voorarmen en die wil ik niet groter hebben. Me vorm zal wel slecht zijn.
Verder vandaag voor het eerst echt goed mijn benen gedaan. Spierpijn in mijn kont, benen en hamstrings en bijna overgegeven bij mijn laatste set.
En huh, onderarmen krijg ik wel een pump in, maar goede chins is veel bicepswerk. Doe je wel hele beweging? Volledig naar beneden, armen helemaal gestrekt en dan weer zo hoog mogelijk.
Chinups/pullups/dips vind ik bazenoefeningen, je kunt ze overal doen, lekkere compound, functionele kracht en chins/pullups tot het bittere einde verbeteren je grip ook. Zou die niet verwaarlozen man.
chinups gecombineerd met legraises, ook cool
[ Bericht 26% gewijzigd door Panzermaus op 09-03-2012 16:05:35 ]
Ik doe al een paar maanden push/pull. En op de pull dag eigenlijk alleen deadlifts, pullups, upright rows en hammer curls. Ben daar niet echt tevreden over. Wel over m'n push dagquote:
[..]
doe je schouders en rug gescheiden of pull push?
Op maandag 7 juni 2010 23:23 schreef Skylark. het volgende:
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
cable row hebben we nietquote:Op vrijdag 9 maart 2012 15:49 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
PENDLAY ROW
CABLE ROW
REAR DELT WORK
En pendlay durf ik niet. Maar even rear delt work googlen dan.
Op maandag 7 juni 2010 23:23 schreef Skylark. het volgende:
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
je mist alleen een row eigenlijk dan.quote:Op vrijdag 9 maart 2012 16:07 schreef Lakitu het volgende:
[..]
Ik doe al een paar maanden push/pull. En op de pull dag eigenlijk alleen deadlifts, pullups, upright rows en hammer curls. Ben daar niet echt tevreden over. Wel over m'n push dag
Ik ben bang om m'n rug op te fucken daarmee omdat ik weet dat ik de juiste form niet heb.quote:
Op maandag 7 juni 2010 23:23 schreef Skylark. het volgende:
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Wat merk je ervan zowel positief als negatief?quote:
Ongeveer twee potten per week.
En huh, onderarmen krijg ik wel een pump in, maar goede chins is veel bicepswerk. Doe je wel hele beweging? Volledig naar beneden, armen helemaal gestrekt en dan weer zo hoog mogelijk.
Chinups/pullups/dips vind ik bazenoefeningen, je kunt ze overal doen, lekkere compound, functionele kracht en chins/pullups tot het bittere einde verbeteren je grip ook. Zou die niet verwaarlozen man.
chinups gecombineerd met legraises, ook cool
De chin up gaat wel helemaal naar beneden, maar helemaal naar boven is nog wat lastig. Dips doe ik wel vaak, super oefening ja.
[ Bericht 0% gewijzigd door kevin_ op 09-03-2012 17:06:27 ]
quote:
[..]
Ik heb geen discussie op een bb'ing forum hiervoor nodig.
. Als je dat even zou lezen zou de rest van je post ook onnodig zijn. En da's iets makkelijker dan dat ik het hier zelf verder ga uitleggen.Zoiets wordt daar ook beschreven.quote:Het enige dat je hoeft te doen is je armen in een "handen omhoog" gebaar te doen, en te kijken hoever je ze achter je hoofd kan doen. Doe het nogmaals en doe het nu voor je hoofd. Dat alleen zou al voldoende moeten zijn.
Dat hoef je ook niet vantevoren te weten hoor. En de voordelen van beide oefeningen, mits juist uitgevoerd door personen waarvoor het geen probleem is, liggen in een net iets andere belasting, zoals ik al zei. Ook daar uitgelegd.quote:Daarnaast kunnen sommige mensen het inderdaad wel aan, en sommige niet. Weet je dat vantevoren? Nee. Wat zijn de benefits tov een normale mp? Nada. Waarom dan het risico lopen.
[ Bericht 0% gewijzigd door krioro op 09-03-2012 18:34:02 ]
full stops and exclamation marks
Dacht dat je SS deed faggot. Enne ik doe Deadlifts, pullups, cable row/t-bar rows + schrugs om het af te makenquote:
[..]
Ik doe al een paar maanden push/pull. En op de pull dag eigenlijk alleen deadlifts, pullups, upright rows en hammer curls. Ben daar niet echt tevreden over. Wel over m'n push dag
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Ging ook meer om de discussie op die website, waar ze o.a. proberen te beredeneren vanuit de anatomie.quote:
[..]
Daar hoeven we niet over te discussiëren, want dat zei ik niet.
[..]
Zie overigens:quote:
[..]
Ik zat ook even te kijken dat tretinoine zou werken, zelf denk ik dat het niet diep genoeg doordringt. Spul wordt meestal voorgeschreven voor hardnekkige acne, omdat het de talgklieren lekker onder handen kan nemen + exfolierende werking heeft. In Nederland alleen op recept verkrijgbaar overigens.
Striae distensae (stretch marks) and different modalities of therapy: an update.
Elsaie ML, Baumann LS, Elsaaiee LT.
Dermatol Surg. 2009 Apr;35(4):563-73. Review.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19400881
Wordt o.a. tretinoine behandeld.
Goodbye low-bar, hello high-bar. Moet wel even wennen aan het gewicht, mijn glutes zijn aanzienlijk sterker (relatief) dan mijn quads dus ik leun nog te ver naar voren totdat de quads goed in actie komen. (bij mijn oude gewicht, tot een kg of 100 gaat het vlekkeloos)
Voelt wel lekker, soort van goblet squat met een barbell.
Voelt wel lekker, soort van goblet squat met een barbell.
hoezo stap je over?quote:
Goodbye low-bar, hello high-bar. Moet wel even wennen aan het gewicht, mijn glutes zijn aanzienlijk sterker (relatief) dan mijn quads dus ik leun nog te ver naar voren totdat de quads goed in actie komen. (bij mijn oude gewicht, tot een kg of 100 gaat het vlekkeloos)
Voelt wel lekker, soort van goblet squat met een barbell.
In het kader van alles voor de sport heb ik met mezelf afgesproken dat ik, zodra m´n voorraad tabak op is die ik uit Nederland heb meegenomen, stop met roken. Dat zal maandag, of heel misschien dinsdag zijn.
Eens kijken of ik echt karakter heb en het ook daadwerkelijk doe.
Eens kijken of ik echt karakter heb en het ook daadwerkelijk doe.
Zet hem op.quote:
In het kader van alles voor de sport heb ik met mezelf afgesproken dat ik, zodra m´n voorraad tabak op is die ik uit Nederland heb meegenomen, stop met roken. Dat zal maandag, of heel misschien dinsdag zijn.
Eens kijken of ik echt karakter heb en het ook daadwerkelijk doe.
Succes!quote:
In het kader van alles voor de sport heb ik met mezelf afgesproken dat ik, zodra m´n voorraad tabak op is die ik uit Nederland heb meegenomen, stop met roken. Dat zal maandag, of heel misschien dinsdag zijn.
Eens kijken of ik echt karakter heb en het ook daadwerkelijk doe.
Pfff shot heb maar 1 dag gefitnessed
De hele week nachtdienst gehad, vanavond ook
Volgende week echter weer normale week
De hele week nachtdienst gehad, vanavond ook
Volgende week echter weer normale week
Slijmerig als je vrouw en manslijm.
Vandaag prachtig kunnen trainen, echt flink zwaar zonder uitputting of wat dan ook, echt grenzen opgezocht en dat voelt goed.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
quote:
Goodbye low-bar, hello high-bar. Moet wel even wennen aan het gewicht, mijn glutes zijn aanzienlijk sterker (relatief) dan mijn quads dus ik leun nog te ver naar voren totdat de quads goed in actie komen. (bij mijn oude gewicht, tot een kg of 100 gaat het vlekkeloos)
Voelt wel lekker, soort van goblet squat met een barbell.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
