LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Eindelijk weer eens "normaal" kunnen lopen. Dat wil zeggen: Langer dan 10 minuten achtereen zonder dat mn rug vastsloeg 
Dat het voor mijn doen niet zo heel vlug ging, kan me niet schelen. Zo'n 3 kwartier achter elkaar gelopen
Dat het voor mijn doen niet zo heel vlug ging, kan me niet schelen. Zo'n 3 kwartier achter elkaar gelopen
F means you're fucked
Cool!quote:Op maandag 13 februari 2012 18:31 schreef YUR het volgende:
Eindelijk weer eens "normaal" kunnen lopen. Dat wil zeggen: Langer dan 10 minuten achtereen zonder dat mn rug vastsloeg
Dat het voor mijn doen niet zo heel vlug ging, kan me niet schelen. Zo'n 3 kwartier achter elkaar gelopen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Omdat je zo snel moe wordt ervan?quote:
Ik ben bij het hardlopen altijd geneigd sneller op te geven. Vraag me niet waarom
Ik heb hetzelfde.
Fietsen is minder energievretend, dat houd je langer vol. En wordt het moeilijk, dan fiets je wat langzamer. Met hardlopen is het lastig om minder hard hard te lopen, dat wordt dan al heel snel gewoon wandelen.
Mooiquote:
Eindelijk weer eens "normaal" kunnen lopen. Dat wil zeggen: Langer dan 10 minuten achtereen zonder dat mn rug vastsloeg
Dat het voor mijn doen niet zo heel vlug ging, kan me niet schelen. Zo'n 3 kwartier achter elkaar gelopen
Mijn GPS was weer eens aan het kloten. Sinds ik endomondo heb geupdate op m'n blackberry is het klote.
Anyway, nagemeten 5:64KM in 32:32
quote:
Eindelijk weer eens "normaal" kunnen lopen. Dat wil zeggen: Langer dan 10 minuten achtereen zonder dat mn rug vastsloeg
Dat het voor mijn doen niet zo heel vlug ging, kan me niet schelen. Zo'n 3 kwartier achter elkaar gelopen
ik moest 3 kwartier... ben helemaal gesloopt nu
tering wat viel dat tegen zeg
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
daarom probeer ik altijd in een ritme te komen waarbij het lopen "vanzelf" gaat...je benen lijken dan automatisch vooruit te gaan zonder dat je er bij na hoef te denken.quote:
[..]
Omdat je zo snel moe wordt ervan?
Ik heb hetzelfde.
Fietsen is minder energievretend, dat houd je langer vol. En wordt het moeilijk, dan fiets je wat langzamer. Met hardlopen is het lastig om minder hard hard te lopen, dat wordt dan al heel snel gewoon wandelen.
Als je eenmaal in dit ritme zit kan je het vaan kilometers vol houden.
Maar ik ben dan ook wel een langzame starter, ik begin vaak pas na een kilometer of 3 echt lekker te lopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Klinkt precies hetzelfde als bij mij. Die eerste kilometers blijven afzien. Daarna kom je op 'cruise' snelheid.quote:
[..]
daarom probeer ik altijd in een ritme te komen waarbij het lopen "vanzelf" gaat...je benen lijken dan automatisch vooruit te gaan zonder dat je er bij na hoef te denken.
Als je eenmaal in dit ritme zit kan je het vaan kilometers vol houden.
Maar ik ben dan ook wel een langzame starter, ik begin vaak pas na een kilometer of 3 echt lekker te lopen
idem hier, ook de enige reden dat ik ooit de Zevenheuvelenloop heb uitgelopen met een gemiddelde van 9,8km per uur.
Ook nu loop ik liever in één keer die 5km (en straks ook de 10) dan dat ik eerst 5 minuten 'opwarm'. Juist door te stoppen schop ik mezelf weer uit de opbouwende 'flow' en kan ik als 't ware weer opnieuw beginnen.
Deze week staat nog 1 of 2 keer lopen op 't programma. Morgen gaan we een hike van 18km doen in het Peak District, donderdag spinningles en dan vrijdag weer lopen en willicht zondag ook nog, afhankelijk van hoe de spiertjes en gezondheid zich houden
Ben echt érg blij met de verdwenen sneeuw 
Ook nu loop ik liever in één keer die 5km (en straks ook de 10) dan dat ik eerst 5 minuten 'opwarm'. Juist door te stoppen schop ik mezelf weer uit de opbouwende 'flow' en kan ik als 't ware weer opnieuw beginnen.
Deze week staat nog 1 of 2 keer lopen op 't programma. Morgen gaan we een hike van 18km doen in het Peak District, donderdag spinningles en dan vrijdag weer lopen en willicht zondag ook nog, afhankelijk van hoe de spiertjes en gezondheid zich houden
Ben echt érg blij met de verdwenen sneeuw
Ja doei.
Vanmorgen gelopen, eindelijk weer.
Hoe langer je niet gaat hoe moeilijker het wordt...
11 km in 1.00.20 uur, tevreden! (op die 20 sec. na dan
)
Loop wel in mijn wintertight, lekker winddicht op de bovenbenen inderdaad.
Daarbij een hardloopshirt met lange mouwen, vandaag ook nog een t-shirtje erbij aan.
Geen handschoen (alleen bij vorst) of muts.
Loop eigenlijk altijd hetzelfde rondje die ik in allerlei afstanden kan doen, vind het wel fijn die 'ijkpunten'
Hoe langer je niet gaat hoe moeilijker het wordt...
11 km in 1.00.20 uur, tevreden! (op die 20 sec. na dan
)Loop wel in mijn wintertight, lekker winddicht op de bovenbenen inderdaad.
Daarbij een hardloopshirt met lange mouwen, vandaag ook nog een t-shirtje erbij aan.
Geen handschoen (alleen bij vorst) of muts.
Loop eigenlijk altijd hetzelfde rondje die ik in allerlei afstanden kan doen, vind het wel fijn die 'ijkpunten'
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zou je niet eens wat aan je snelheid gaan doen? Dit schiet niet echt op zo.quote:
Vanmorgen gelopen, eindelijk weer.
Hoe langer je niet gaat hoe moeilijker het wordt...
11 km in 1.00.20 uur, tevreden! (op die 20 sec. na dan
Loop wel in mijn wintertight, lekker winddicht op de bovenbenen inderdaad.
Daarbij een hardloopshirt met lange mouwen, vandaag ook nog een t-shirtje erbij aan.
Geen handschoen (alleen bij vorst) of muts.
Loop eigenlijk altijd hetzelfde rondje die ik in allerlei afstanden kan doen, vind het wel fijn die 'ijkpunten'
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!
En ik begin er idd ook pas na 30 minuten lekker in te komen. Vandaar dat ik zo dol ben op de langere afstanden .
.
Niet meer actief op Fok!
Zo, voor het eerst weer geweest sinds 27 januari, 5,93 km. Viel niet tegen. Conditioneel merkte ik geen achteruitgang, alleen mijn benen hadden er wat meer moeite mee, wat strammer en zo. Maar ik ga er vanuit dat dat nu weer weg is.
Leuk dat de challenge lijst nu in volgorde van voortgang staat! Is weer een extra stimulans, om te klimmen.
Leuk dat de challenge lijst nu in volgorde van voortgang staat! Is weer een extra stimulans, om te klimmen.
Als je trouwens Runkeeper op een I-Phone draait, dan gaat dat toch via GPS he? Betekent dat dan dat je verder geen internetverbinding of 3G gebruikt, dus dat het kosteloos is, ook in het buitenland?
Ik ga namelijk over een paar weken skieen en het lijkt me wel leuk om dan bij te houden hoeveel je dan eigenlijk aflegt en hoe snel.
En ook voor in de zomervakantie als ik in het buitenland wil lopen.
Weet iemand zeker hoe dat precies zit?
Ik ga namelijk over een paar weken skieen en het lijkt me wel leuk om dan bij te houden hoeveel je dan eigenlijk aflegt en hoe snel.
En ook voor in de zomervakantie als ik in het buitenland wil lopen.
Weet iemand zeker hoe dat precies zit?
Vraag me af of het helemaal geen 3G verbruikt.. Toen ik probeerde of ik m'n oude iPhone (zonder sim) mee kon nemen ipv mijn nieuwe ging dat iig niet lukken..quote:
Als je trouwens Runkeeper op een I-Phone draait, dan gaat dat toch via GPS he? Betekent dat dan dat je verder geen internetverbinding of 3G gebruikt, dus dat het kosteloos is, ook in het buitenland?
Ik ga namelijk over een paar weken skieen en het lijkt me wel leuk om dan bij te houden hoeveel je dan eigenlijk aflegt en hoe snel.
En ook voor in de zomervakantie als ik in het buitenland wil lopen.
Weet iemand zeker hoe dat precies zit?
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Google Maps wel, maar TomTom bijvoorbeeld niet. Dat kun je gewoon in het buitenland gebruiken zonder dataroaming aan. Hoe het met Endomondo/Runkeeper gaat durf ik niet te zeggen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
http://support.runkeeper.(...)unkeeper-use-3g-dataquote:
Als je trouwens Runkeeper op een I-Phone draait, dan gaat dat toch via GPS he? Betekent dat dan dat je verder geen internetverbinding of 3G gebruikt, dus dat het kosteloos is, ook in het buitenland?
Ik ga namelijk over een paar weken skieen en het lijkt me wel leuk om dan bij te houden hoeveel je dan eigenlijk aflegt en hoe snel.
En ook voor in de zomervakantie als ik in het buitenland wil lopen.
Weet iemand zeker hoe dat precies zit?
antwoord van support:
enquote:Sorry for the delayed response.
There is no way to know exactly how much data is being transferred as each activity has a different number of data points. If you would like to use RunKeeper and avoid any charges, follow the steps below:
Turn 'send location data' off in RunKeeper app settings
Turn 3G off
Then, track activity as normal, resend activity when you have wi-fi connection afterwards and you should avoid being charged for any data transfers.
quote:All features are available for activity tracking with 3g off except RK Live, which requires sending data from app to web real time. As long as you have strong GPS connection 3g is not required for activity tracking. You can send activities from app to web when you re-establish wi-fi connection. Hope this helps.
***
Ik heb in Duitsland een aantal wandelingen gemaakt en inderdaad RunKeeper gebruikt. Gewoon data-roaming uitzetten. De GPS-locaties worden wel bijgehouden, slechts zonder kaart. Die wordt later toegevoegd als je gaat syncen.
Je krijgt tijdens het lopen dus ook alleen 'platte' feedback. Het aantal kilometers en de tijd. In je totaal staat dan ook het aantal calorieën. Ga je daarna syncen, dan schieten die calorieën ook omhoog omdat je route op de kaart wordt gelegd en dus ook hoogteverschil gaat meerekenen.
Je krijgt tijdens het lopen dus ook alleen 'platte' feedback. Het aantal kilometers en de tijd. In je totaal staat dan ook het aantal calorieën. Ga je daarna syncen, dan schieten die calorieën ook omhoog omdat je route op de kaart wordt gelegd en dus ook hoogteverschil gaat meerekenen.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
ik gebruik endo op een foon zonder simkaart. Dat moet een antwoord op de vraag zijn. Maw, data connectie is niet nodig voor het mappen/tracken v je route/workout.quote:
Google Maps wel, maar TomTom bijvoorbeeld niet. Dat kun je gewoon in het buitenland gebruiken zonder dataroaming aan. Hoe het met Endomondo/Runkeeper gaat durf ik niet te zeggen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
ik gebruik het automatisch uploaden van RunKeeper dus dan heb je wel 3G nodig. niet dat het me wat uitmaakt veel data zal het niet gebruiken.
Ah, dat is mooi, dan zou ik het tijdens het skieen kunnen gebruiken. Wat ik wil weten is het aantal kilometers en de tijd/snelheid. En dat krijg je dan dus.quote:Op dinsdag 14 februari 2012 14:04 schreef Fallen het volgende:
Ik heb in Duitsland een aantal wandelingen gemaakt en inderdaad RunKeeper gebruikt. Gewoon data-roaming uitzetten. De GPS-locaties worden wel bijgehouden, slechts zonder kaart. Die wordt later toegevoegd als je gaat syncen.
Je krijgt tijdens het lopen dus ook alleen 'platte' feedback. Het aantal kilometers en de tijd. In je totaal staat dan ook het aantal calorieën. Ga je daarna syncen, dan schieten die calorieën ook omhoog omdat je route op de kaart wordt gelegd en dus ook hoogteverschil gaat meerekenen.
In Nederland niet, maar in het buitenland wordt dat natuurlijk wel een duur grapje, toch?quote:
ik gebruik het automatisch uploaden van RunKeeper dus dan heb je wel 3G nodig. niet dat het me wat uitmaakt veel data zal het niet gebruiken.
Absoluut, dan kun je je dataroaming echt maar beter uitzetten 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ligt eraan je hebt vrij veel buitenland prepaidbundels welke echt niet zo heel erg duur zijn.quote:
Absoluut, dan kun je je dataroaming echt maar beter uitzetten
ik heb vorige jaar tijdens sziget via t-mobile een week lang internet gehad voor 15 euro.
Ja, dat is zo. Maar veel mensen staan er niet bij stil om zo'n bundel te nemen. En die bundels zijn ook alleen maar in Europa geldig, toch?quote:
[..]
ligt eraan je hebt vrij veel buitenland prepaidbundels welke echt niet zo heel erg duur zijn.
ik heb vorige jaar tijdens sziget via t-mobile een week lang internet gehad voor 15 euro.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
nope ! je hebt ook bundels voor buiten europa maar die zijn prijzigerquote:
[..]
Ja, dat is zo. Maar veel mensen staan er niet bij stil om zo'n bundel te nemen. En die bundels zijn ook alleen maar in Europa geldig, toch?
Precies. Ik ga daarom altijd maar gewoon naar de McDonalds of andere plek waar ik even gratis de wifi kan gebruikenquote:
[..]
nope ! je hebt ook bundels voor buiten europa maar die zijn prijziger
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat is een goede tip, ga ik eens kijken of ik voor een week zo'n bundel kan nemen. Heb ook een eigen praktijk en vind het altijd wel handig om af en toe mijn mails te kunnen checken. Nu betaal ik dan voor een week wel 50 Euro extra of zo.
Ik denk dat ik vanavond maar weer eens 5km ga lopen, heb alweer +/- 3 weken niet gelopen. Ik had het druk en het weer was niet bepaald aangenaam, al met al een goed excuus om rust te nemen (ivm pijn in de lies).
zo net 8,73 gelopen in 55:08 irritant want had alle stoplichten tegen...
maar ja loop wel weer goed op schema
maar ja loop wel weer goed op schema
Morgen maar weer eens oppakken. Nu ruim een week niet gelopen vanwege de gladheid, drukte en wat kleine ongemakken. Prima combinatie om het steeds uit te stellen. Maar goed, tijd om weer wat ruimte te creëren op het challenge-schema.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Vandaag 5km in 33:53 gelopen. Heerlijk om op een sneeuwvrij pad te lopen. Ik hoef me niet in te houden en oppassen of ik niet uitglij.
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Ah, wat goed om te horen dat iedereen weer aan het lopen is.
Ik wil ook graag, maar kan morgenmiddag pas. Hopelijk niet te veel wind en geen regen.
Dan ga ik weer beginnen met 3 keer per week. Zondag de lange afstand, heb er veel zin in.
Ik wil ook graag, maar kan morgenmiddag pas. Hopelijk niet te veel wind en geen regen.
Dan ga ik weer beginnen met 3 keer per week. Zondag de lange afstand, heb er veel zin in.
Voor de mensen die vaak reizen:
http://www.google.nl/search?q=sim+cards+for+travelers Wellicht is dit een optie. Heb je 1 simkaart voor al het buitenland, dus niet per buitenland. Weet niet precies hoe het zit met je 3g, maar doe er je voordeel mee.
http://www.google.nl/search?q=sim+cards+for+travelers Wellicht is dit een optie. Heb je 1 simkaart voor al het buitenland, dus niet per buitenland. Weet niet precies hoe het zit met je 3g, maar doe er je voordeel mee.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ga morgen weer eens, na een lange pauze 
Voor het eerst 's ochtends lopen, kijken hoe dat bevalt.
Voor het eerst 's ochtends lopen, kijken hoe dat bevalt.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Nee man, tenzij je je map wilt bekijken is het nergens voor nodig.quote:
Ik was in de veronderstelling dat ik 3G nodig had voor Endomondo
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vandaag weer gestart na anderhalf week winterstop. Ging behoorlijk goed had meer verwacht dat mijn conditie achteruit was gegaan. Morgen weer een kleine rondje:)
Gisteren nog 6,6km gelopen in een uurtje. Kreeg kramp al meteen in de eerste minuut.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Waarom loop je dan door?quote:
Gisteren nog 6,6km gelopen in een uurtje. Kreeg kramp al meteen in de eerste minuut.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Omdat ik gewoon (nog steeds) eten in mijn maag had. Heb een aantal keer wat rustiger gelopen, wat boertjes gelaten en toen ging het weer 
Opgeven is voor quitters
Opgeven is voor quitters
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik laat ook wel eens boertjes tijdens het lopen.
Dat is waar, maar volgende keer misschien maar langer wachten?quote:
Ik zie luisteren naar je lichaam niet iets voor quitters maar goed, dat ben ik hè?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik kan soorten kramp redelijk uit elkaar houden. Heb een tijdje een soort gehad die niet weg wilde gaan, terwijl ik niet eens veel gegeten had. Die soort verdween zodra ik magnesium supplementen ben gaan slikken. Ik ken mijn lichaam en zijn reacties erg goed, omdat ik allergisch ben en dus altijd goed in de gaten houd waar hij ergens op reageert. Dit was een kramp links onderin mijn buik. Waren gewoon mijn darmen en na wat rustiger aan doen ging het steeds beter. Niks aan de hand dusquote:Op dinsdag 14 februari 2012 21:20 schreef DarkElf het volgende:
Ik zie luisteren naar je lichaam niet iets voor quitters maar goed, dat ben ik hè?
Ik had overigens al anderhalf uur gewacht, zou genoeg moeten zijn.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Loop je nu ook buiten of is het nog steeds op de loopband?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nog steeds op de loopband, binnenkort eens voor het eerst buiten proberen. Dan wil ik eigenlijk de Nike chip/tracker voor in mijn schoen, om mijn routes bij te houden ( http://www.apple.com/nl/ipod/nike/ )quote:
Loop je nu ook buiten of is het nog steeds op de loopband?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Misschien wist je het al, maar de Nike+ sensor is niets meer dan een soort stappenteller. De route wordt daardoor niet bijgehouden. Daarvoor heb je een GPS-app nodig, zoals bijv. Nike+ GPS App (iPhone only), RunKeeper of Endomondo.quote:
[..]
Nog steeds op de loopband, binnenkort eens voor het eerst buiten proberen. Dan wil ik eigenlijk de Nike chip/tracker voor in mijn schoen, om mijn routes bij te houden ( http://www.apple.com/nl/ipod/nike/ )
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Dat wist ik nog niet, maar toch lijkt hij me handigquote:
[..]
Misschien wist je het al, maar de Nike+ sensor is niets meer dan een soort stappenteller. De route wordt daardoor niet bijgehouden. Daarvoor heb je een GPS-app nodig, zoals bijv. Nike+ GPS App (iPhone only), RunKeeper of Endomondo.
Ik maak inderdaad wel gebruik van Runkeeper, wie nog meer?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Moi moi!!
wat ook leuk is, account op endo aanmaken en dan daar in het fokteam gaan zitten. Je GPX exporten uit runkeeper en dan.. nouja, meer lijstjes
wat ook leuk is, account op endo aanmaken en dan daar in het fokteam gaan zitten. Je GPX exporten uit runkeeper en dan.. nouja, meer lijstjes
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik gebruik Nike+, RunKeeper en Endomondo.quote:
[..]
Dat wist ik nog niet, maar toch lijkt hij me handig
Nike+ gebruik ik alleen voor hardlopen en de runs daarvan exporteer ik naar RunKeeper en Endomondo. Voor wandelingen en hikes gebruik ik RunKeeper en ook die exporteer ik eventueel naar Endomondo.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Runkeeper hier. fijnere app dan endomondo. Exporteer wel naar endomondo voor het fok team en de stats van coopertest en zo...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Hoezo is RK fijner dan? Wat zijn de directe voordelen boven Endomondo.quote:
Runkeeper hier. fijnere app dan endomondo. Exporteer wel naar endomondo voor het fok team en de stats van coopertest en zo...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
makkelijker een run aan te maken inclusief verschillende intervallen.quote:
[..]
Hoezo is RK fijner dan? Wat zijn de directe voordelen boven Endomondo.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
nike plus ben ik aardig op afgeknapt. Vooral het gedoe met calibreren is rete irritant...quote:
[..]
Dat wist ik nog niet, maar toch lijkt hij me handig
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zo doe het ook, als ik loop that is...quote:
Runkeeper hier. fijnere app dan endomondo. Exporteer wel naar endomondo voor het fok team en de stats van coopertest en zo...
Idd vanwege het gemaak van looplesse invoeren bij RK.
***
ligt ook een beetje aan het toestel wat je gebruikt ik weet dat Runkeeper het op Android's een stuk slechter deed dan op de iphone (qua gps nauwkeurigheid) weet niet hoe dat tegenwoordig is.quote:
Runkeeper schijnt qua GPS nauwkeurigheid er regelmatig flink naast te zitten..
mezelf net maar even ingeschreven bij Endomondo en aangemeld bij de FOK groep
[ Bericht 12% gewijzigd door AntiChrist op 15-02-2012 09:18:00 ]
lopen dan johquote:
[..]
Zo doe het ook, als ik loop that is...
Idd vanwege het gemaak van looplesse invoeren bij RK.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ach, zo heeft iedereen zijn voorkeur voor welke kleding, hoeveel kleding, welke weersomstandigheden wel of juist niet fijn zijn om in te lopen, hoe hard hij of zij loopt, hoe lang hij of zij loopt en met welke hulpmiddelen er gelopen wordt.
Zolang we maar lopen
Zolang we maar lopen
F means you're fucked
Mkay, das wel een handige optie. Ik interval op een atletiekbaan en/of met een loopgroep dus niet echt nodig. Maar eens checken dan.quote:
[..]
makkelijker een run aan te maken inclusief verschillende intervallen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
De makkelijke en uitgebreide manier om intervallen in te stellen bij RunKeeper is echt goud waard. Voor mij de reden geweest om RunKeeper naast Nike+ GPS te gebruiken.
Natuurlijk kan je ook met MP3'tjes lopen die aangeven wanneer je moet versnellen etc. etc., maar ik loop liever met mijn eigen muziek en een voice-over die je vertelt wat je moet doen. En dat is precies waar RunKeeper in kan voorzien.
Natuurlijk kan je ook met MP3'tjes lopen die aangeven wanneer je moet versnellen etc. etc., maar ik loop liever met mijn eigen muziek en een voice-over die je vertelt wat je moet doen. En dat is precies waar RunKeeper in kan voorzien.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Loop nu meestal nadat ik thuis aan krachttraining gedaan heb en het verschil is goed merkbaar. Op de vijf kilometer eindig ik nu rond de 25.00. De tien kilometer laat ik om die reden voorlopig ook even links liggen. Helaas, want ik vind het een veel prettiger afstand dan de vijf kilometer maar op het moment vergt het iets te veel energie en breekt het iets te veel dingen af die ik juist graag behouden wil
Laatst ook Tabata gedaan en dat is iets wat ik er wel in wil gaan houden. Ben nog nooit zo gesloopt geweest als na die vier helse minuten!
Laatst ook Tabata gedaan en dat is iets wat ik er wel in wil gaan houden. Ben nog nooit zo gesloopt geweest als na die vier helse minuten!
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Ik gebruik alleen Nike+ op de iPod en heb dus geen GPS. En telefoon mee tijdens het lopen wil ik niet (dan moet ik er rekening mee houden dat 'ie niet bijna leeg is, ben ik bang dat 'ie nat wordt tijdens het regenen, onhandig bedienen als 'ie in een hoesje om m'n arm zit etc). Maar ik vind Nike+ niet heel betrouwbaar qua afstand meten en snelheid, dus mogelijk dat ik gewoon via afstandmeten.nl rondjes ga uitstippelen en de afstand/snelheid die daar uit komt aanhoud ipv die van Nike+. Ik zal ook wel altijd wel met Nike+ blijven lopen, vanwege de levels die daar kunt bereiken. Wil er echter ook nog wel eens iets bij nemen. Een Garmin ofzo.
En wat is Tabata, Dven? Ik denk dan aan die Tabatha van dat kapsalonprogramma
.
En wat is Tabata, Dven? Ik denk dan aan die Tabatha van dat kapsalonprogramma
.
Niet meer actief op Fok!
Het meenemen van een telefoon begint mij ook steeds meer tegen te staan. Daarom vraag ik voor mijn verjaardag ook een mooi horloge incl hartslagmeter en GPS
F means you're fucked
ach ik heb dat ding in een hoesje om me arm zitten. ik start run keeper op druk op start en ga lopen. op het einde druk ik op stop + save en that's it. dat ding zit verder niet in de weg. en kan er mooi af en toe op kijken.
De hint was al aangekomen hoorquote:
Het meenemen van een telefoon begint mij ook steeds meer tegen te staan. Daarom vraag ik voor mijn verjaardag ook een mooi horloge incl hartslagmeter en GPS
Ik loop in een afgelegen gebied. (Doe ik expres, want ik loop raarquote:
Het meenemen van een telefoon begint mij ook steeds meer tegen te staan. Daarom vraag ik voor mijn verjaardag ook een mooi horloge incl hartslagmeter en GPS
)Maar ik ben bang dat als ik zonder telefoon loop en ik val lelijk, dat ik dan een aardig tijdje kan liggen voordat ik gevonden word.
Dus die telefoon neem ik altijd mee!
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Koop een TomTom voor 'm. Na 300 meter rechtsaf.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Haha nee daar heeft het weinig mee te makenquote:
Ik gebruik alleen Nike+ op de iPod en heb dus geen GPS. En telefoon mee tijdens het lopen wil ik niet (dan moet ik er rekening mee houden dat 'ie niet bijna leeg is, ben ik bang dat 'ie nat wordt tijdens het regenen, onhandig bedienen als 'ie in een hoesje om m'n arm zit etc). Maar ik vind Nike+ niet heel betrouwbaar qua afstand meten en snelheid, dus mogelijk dat ik gewoon via afstandmeten.nl rondjes ga uitstippelen en de afstand/snelheid die daar uit komt aanhoud ipv die van Nike+. Ik zal ook wel altijd wel met Nike+ blijven lopen, vanwege de levels die daar kunt bereiken. Wil er echter ook nog wel eens iets bij nemen. Een Garmin ofzo.
En wat is Tabata, Dven? Ik denk dan aan die Tabatha van dat kapsalonprogramma
Tabata is een Japanse wetenschapper/onderzoeker die een methode heeft ontwikkeld waar verbluffende resultaten mee worden behaald.
Lees hier maar verder, wordt beter uitgelegd dan dat ik dat kan
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Woohoo, ik heb weer eens een uur hard kunnen lopen, en met een negatieve split
http://www.endomondo.com/workouts/r9bOTzZZkso
*PLONS*
http://www.endomondo.com/workouts/r9bOTzZZkso
Weet ikquote:
Ga NU rechtsaf!quote:
[..]
Koop een TomTom voor 'm. Na 300 meter rechtsaf.
*PLONS*
F means you're fucked
idem, hoesje eromheen tegen het vallen (is me overkomen... hij viel recht op een punt en maakte nog wat radslagen door... Hoera voor hoesjes!)quote:
Ik heb echt geen last van m'n telefoon. Soms heb ik 'm zelfs kilometers in m'n hand.
en na het lopen ff facebook en fok checken
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
ik net ook weer 8,69 gelopen in 54:07 morgen maar een dagje rust want 2 dagen achter elkaar rond de 8,5 is nog te overdreven
Ik kan pas zaterdag weer lopen nu 
Gisteren behoorlijk ziek, vandaag nog naweeen. Morgen moet vrouwlief werken en vrijdag heb ik een etentje...
Daar baal ik van, had mooi nu na de buien kunnen lopen
Gisteren behoorlijk ziek, vandaag nog naweeen. Morgen moet vrouwlief werken en vrijdag heb ik een etentje... Daar baal ik van, had mooi nu na de buien kunnen lopen
dit dus, ik heb hem ook altijd mee.quote:
Ik heb echt geen last van m'n telefoon. Soms heb ik 'm zelfs kilometers in m'n hand.
Dus ook op de lange rondes en ik vind het zelfs lekker lopen als ik wat in mijn hand heb om vast te houden....telefoon, hondenriem.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb dat ding gewoon om m'n arm. Voordeel is dat ik drie telefoons heb, dus een lege batterij is voor mij bijna niet aan de orde.. Tenzij ik halve marathons ga lopen, dan drain je je batterij best wel met de GPS.
Ow!! Aangezien we in LIF zitten en het dus ook voor het afvallen is, heb vandaag een recept gemaakt uit een kookboek speciaal voor sporters, http://anaboliccooking.org/.
Het recept plus mijn ervaringen: [Bodybuilding] (#184) Sportschoolbillies unite
Ow!! Aangezien we in LIF zitten en het dus ook voor het afvallen is, heb vandaag een recept gemaakt uit een kookboek speciaal voor sporters, http://anaboliccooking.org/.
Het recept plus mijn ervaringen: [Bodybuilding] (#184) Sportschoolbillies unite
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
ik las sportschoolbulliesquote:
Ik heb dat ding gewoon om m'n arm. Voordeel is dat ik drie telefoons heb, dus een lege batterij is voor mij bijna niet aan de orde.. Tenzij ik halve marathons ga lopen, dan drain je je batterij best wel met de GPS.
Ow!! Aangezien we in LIF zitten en het dus ook voor het afvallen is, heb vandaag een recept gemaakt uit een kookboek speciaal voor sporters, http://anaboliccooking.org/.
Het recept plus mijn ervaringen: [Bodybuilding] (#184) Sportschoolbillies unite
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vanmiddag weer gelopen
5 km. Vorige keer dat ik was gegaan heb ik mijn persoonlijk record van 7.5 km bereikt (
) maar aangezien ik een tijdje gestopt ben doe ik maar weer even rustig aan.
Oh en de hond was mee, werkt motiverend.
5 km. Vorige keer dat ik was gegaan heb ik mijn persoonlijk record van 7.5 km bereikt (
) maar aangezien ik een tijdje gestopt ben doe ik maar weer even rustig aan. Oh en de hond was mee, werkt motiverend.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Nee dat valt meequote:
Loopt die dan goed mee en moet die niet de hele tijd snuffelen en zo?
. Ik laat hem ook eerst even gewoon los zonder hard te lopen, zodat hij kan plassen en rennen enzo. En dan doe ik hem aan de riem en blijft hij vrij netjes naast me lopen. Alleen soms als we langs een plas komen gaat hij daar wel in spelen en liggen .
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Net als ik 5 minuten aan het lopen ben gaat het keihard regenen met tegenwind. Wist ook niet of het nou regen of hagel was, het deed erg pijn. 
Zodra ik gedraaid was hield de regen gelukkig ook op. Laatste stuk weer tegen de wind in, en ik had het KOUD, ook toen ik thuis was, nog erger dan toen met de vrieskou.
Zodra ik gedraaid was hield de regen gelukkig ook op. Laatste stuk weer tegen de wind in, en ik had het KOUD, ook toen ik thuis was, nog erger dan toen met de vrieskou.
Mijn god, ben even gaan zwemmen ipv lopen. KA-POT!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik zal me ook aanmelden wanneer ik Endomondo eindelijk aan de praat krijg!quote:Op woensdag 15 februari 2012 22:31 schreef GotC het volgende:
Nieuwe mensen van het Endomondo Fok! team zijn toegevoegd
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Wat is het pribleem dven?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Halloquote:
Nieuwe mensen van het Endomondo Fok! team zijn toegevoegd
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
sta meteen 2dequote:
Nieuwe mensen van het Endomondo Fok! team zijn toegevoegd
uitsloverquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zo, ging dat ff slecht zeg 
Afgelopen dagen een tikkie buikgriep meegekregen.. de eerste 10minuten ging lekker, daarna begon m'n buik te rommelen, toen dat was afgezakt steken bij m'n maag..
dus 10 minuten meer wandelend dan rennend doorgebracht.. en uiteindelijk nog wel een minuut of 8 gerend daarna.
Wel heel veel gezweten, dus waarschijnlijk een hoop 'zooi' eruit gezweten. Zal van het weekend wel weer beter gaan..
Afgelopen dagen een tikkie buikgriep meegekregen.. de eerste 10minuten ging lekker, daarna begon m'n buik te rommelen, toen dat was afgezakt steken bij m'n maag..
dus 10 minuten meer wandelend dan rennend doorgebracht.. en uiteindelijk nog wel een minuut of 8 gerend daarna.
Wel heel veel gezweten, dus waarschijnlijk een hoop 'zooi' eruit gezweten. Zal van het weekend wel weer beter gaan..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Toch maar uitgesteld tot vanochtend, heb zonet 5km gelopen.quote:
Ik denk dat ik vanavond maar weer eens 5km ga lopen, heb alweer +/- 3 weken niet gelopen. Ik had het druk en het weer was niet bepaald aangenaam, al met al een goed excuus om rust te nemen (ivm pijn in de lies).
Bijna 4 weken niet lopen is niet positief voor je conditie heb ik gemerkt. Door de koude lucht kreeg ik m'n ademhaling niet goed onder controle. Ik heb een paar keer een korte wandelpauze moeten nemen.
4 weken geleden kon ik 5km zonder wandelpauze lopen.
Vergeet niet genoeg water te drinken.quote:Op donderdag 16 februari 2012 09:59 schreef E.T. het volgende:
Zo, ging dat ff slecht zeg
Afgelopen dagen een tikkie buikgriep meegekregen.. de eerste 10minuten ging lekker, daarna begon m'n buik te rommelen, toen dat was afgezakt steken bij m'n maag..
dus 10 minuten meer wandelend dan rennend doorgebracht.. en uiteindelijk nog wel een minuut of 8 gerend daarna.
Wel heel veel gezweten, dus waarschijnlijk een hoop 'zooi' eruit gezweten. Zal van het weekend wel weer beter gaan..
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Misschien te veel gelopen gelijk de eerste keer? Als ik straks weer ga lopen, dan begin ik gewoon weer ergens bij les 8 of zo.quote:
En na het lopen heb ik weer pijn in de lies, dat ondanks dat ik bijna 4 weken rust heb genomen.
Het moet wel leuk blijven, ik doe het ook echt voor mijn plezier, niet om een topatleet te worden.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Zou het?quote:Op donderdag 16 februari 2012 10:54 schreef mazaru het volgende:
[..]
Misschien te veel gelopen gelijk de eerste keer? Als ik straks weer ga lopen, dan begin ik gewoon weer ergens bij les 8 of zo.
Het moet wel leuk blijven, ik doe het ook echt voor mijn plezier, niet om een topatleet te worden.
Kent er iemand toevallig een goede fysiotherapeut in de omgeving Nijmegen/Utrecht? Ik kan niet bij m'n huisarts terecht omdat hij vorige maand met pensioen is gegaan (en zijn opvolger ken ik niet).
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |