De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Zoiets doe ik niet dagelijks hoorquote:
Maar wel lekker voor je Loveli!
Dat lukt prima hoorquote:Op donderdag 2 februari 2012 16:59 schreef An24 het volgende:
Winterdip kwijt raken in Oostenrijk? Het is daar toch ook koud?
Maar wel lekker voor je Loveli!
meer buiten/beweging enz. hele andere kou.Zoek voor oma een nokia die foto's kan ontvangen.
Die van haar (een c1 geloof ik) kan dat blijkbaar niet en het zou best leuk zijn als dat wel kan.
Maar een C3 heeft te kleine toetsjes.
http://www.gsmarena.com/nokia-phones-1.php
Heb als buitenlandfoon een C2-00 (dual sim), maar die resolutie is niet echt aan te raden voor foto's (zo te zien is dit zo ongeveer de enige nog beschikbare nokia met zo'n lage resolutie).
zie sterretjes van de pjin.. ff doorbijten tot de pillen het weer doen... akelig!Je scherm aanzetten!quote:
Weet iemand hoe het kan dat ik geen youtube filmpjes kan zien? Het beeld blijft zwart.
*padum pssjjjj
. Pas in de middag kwam ik er een beetje in, maar heb toch nog wel wat werk verzet.En slecht gegeten, want al mijn goeie eten ligt op het werk.
Dus lijstje:
O: yoghurt met frambozen
T: mueslireep
T: twee bth smeerworst
L: twee bth gebakken ei, glas melk
Op zich valt het nog wel mee, maar ik mis het fruit en ik heb ontzettende honger, maar ik heb geen fruit. Maar Mark neemt een appel voor me mee zo
.En ik ga zo kip kerrie maken
. Met banaan = ook fruit.Morgen weer werken
.Daar hebben we een smaailie voor.quote:
[..]
Je scherm aanzetten!
*padum pssjjjj
.Geen zin/tijd om op te zoeken!quote:
[..]
Daar hebben we een smaailie voor.
Ik neem nu eigenlijk elke dag een salade met gegrilde groenten bij de lunch, werkt goed!
*zoekt lijstje van Perr om over eiwitten te mekkeren*quote:
En je groente vikkestein?
Ik neem nu eigenlijk elke dag een salade met gegrilde groenten bij de lunch, werkt goed!
Ik haat groente, behalve spinazie en boerenkool en meuk die je in een dikke saus kunt gooien, zodat je het niet proeft. Beter maken ze pilletjes met groente, zodat ik elke dag een pilletje kan nemen.
Zal ik even onder aan het balkon komen janken?quote:Op donderdag 2 februari 2012 17:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik zit nog op mn werk. In mn eentje. In ons gezellige spookpand
.O) Snee brood met gezouten roomboter, snee brood met humus
T) Blokjes belegen kaas
L) Smoothie
T) Appel
T) Avocado
D) Eten bij een studiegenootje, ze ging iets Indiaas maken.
Ja, doe eensquote:
[..]
Zal ik even onder aan het balkon komen janken?
Ik heb genoeg eiwitjes vandaag denk ik!quote:Op donderdag 2 februari 2012 17:21 schreef Viking84 het volgende:
[..]
*zoekt lijstje van Perr om over eiwitten te mekkeren*
Ik haat groente, behalve spinazie en boerenkool en meuk die je in een dikke saus kunt gooien, zodat je het niet proeft. Beter maken ze pilletjes met groente, zodat ik elke dag een pilletje kan nemen.
En spinazie
hm heb ik eigenlijk wel zin in, misschien ga ik dat wel eten vandaag!Waarom heb ik zo'n grote mond?quote:
.1 avocado? anders is het wel weinig enzoquote:
Lijstje!
O) Snee brood met gezouten roomboter, snee brood met humus
T) Blokjes belegen kaas
L) Smoothie
T) Appel
T) Avocado
D) Eten bij een studiegenootje, ze ging iets Indiaas maken.
Spinaziequote:
[..]
Ik heb genoeg eiwitjes vandaag denk ik!
En spinazie
.Eiwitjes
. *foute opmerking inslikt*. Ik ga nog even een shake maken, denk ik! Welke smaak zal ik doen? Chocola? 
. En 50 km geschaatst, mijn held Heb alles gesneden nu de keuken in, heb niet zoveel honger maar stouw het wel naar binnen
[ Bericht 24% gewijzigd door Ml-etje op 02-02-2012 18:28:45 ]
Ja, een hele avocado. Avocado's zijn zo lekker.quote:
[..]
1 avocado? anders is het wel weinig enzo
En ik was pas om 12h mijn bed uit, dus dat verklaart de hoeveelheid ook wel een beetje. Dan is 't goed.quote:
[..]
Ja, een hele avocado. Avocado's zijn zo lekker.
Nach hause
quote:
[..]
Wat een off-topic plaatje, of ga je die opeten of zo?
Anyway, hoe is het hier bij mijn lieve dikketjes!
Vele hebben vandaag ge-PMéd, sommige beetje boos andere voor een goede ECA stack.
Helaas voor jullie, ik verkoop geen supplement, ik kan slechts doorverwijzen naar http://snelsimpelafvallen.blogspot.com/p/fatburners.html
Het valt mij ook op dat de meeste zich hier gedragen of ze uit eind 1950 komen, is dit echt een senioren topic?
De reactie zijn zo lauw als mijn Tante Gerda.
Gelukkig is Tante erg dik en geef ik haar nog een half jaar voor haar rikkemetik samen met haar goede vriend..buddy en toeverlaat Diabetes 2 de handdoek definitief in de ring zal gooien
Ik wens iedereen in dit topic veel gezondheid toe, mogen de insulinepieken maar toppen.SPOILERWant ow, ow, ow, sommige hebben eeen snelweg gekozen naar Suikerziekete, en denken dat zelfgebakken appeltaart eten een nuttige bijdrage levert aan hun gewicht,... en ergste nog als een woeste walvis dit nog hier moeten delen ook
Ik las overigens 'biggetjes'
Vond ik schattiger dan 'dikketjes' ^^Ik ook! Voelde me net een hangbuik zwijntjequote:
[..]
Ik las overigens 'biggetjes'
Vanavond naar de kapper, tijd voor watergolven
hoi, ik ben kwak, en de meeste mensen in dit topic vinden mij volgens mij wel aardig. jullie hebben mijn strijd tegen de kilo's al vrij lang en uitgebreid meegekregen. ik ben te dik omdat ik te veel heb gegeten en te weinig bewogen. mijn bmi is 46 (ongeveer), ik loop dus een ernstig verhoogd risico op hart- en vaatziekten, gewrichtsklachten en diabetes type 2, en daarnaast ook een verhoogde kans op vruchtbaarheidsproblemen en diverse soorten kanker. ik vind het dan ook niet léuk of gezond of verstandig dat ik zo dik ben. sterker nog, ik ben er al heel erg vaak heel erg verdrietig over geweest. even zo vaak ben ik meer of minder enthousiast begonnen aan beter eten / afvallen / sporten. en nee, ik heb nog niet voldoende doorgezet om blijvend gewicht kwijt te raken, dus in die zin is het allemaal mijn eigen schuld, heeft iedereen gelijk, en moet ik dus maar meer premie betalen. de vervuiler betaalt immers.
maar toch vind ik het niet eerlijk. en toch word ik verdrietig als ik mensen zo hoor praten als in de kranten, op tv (DWDD heeft het altijd over vetzakken als mensen zoals ik weer in het nieuws zijn). en toch voel ik me op de een of andere manier een "minder" mens als er zo simpel gepraat wordt over zoiets complex als obesitas/morbide obesitas. misshcien moet ik naar dieet, omdat de mensen daar meer zijn zoals ik, maar daar voel ik me niet thuis omdat er daar mijns inziens onrealistisch gedacht wordt over afvallen... en dus zal ik er tegen moeten kunnen, dat ik in een vakje word gezet van mensen die ervoor gekozen hebben zo dik te zijn, ook al is de waarheid en de combinatie van oorzaken veel complexer (en dat zeg ik zonder ook maar een moment te ontkennen dat ik elk onsje er zelf heb aangevreten). ik zou heel blij zijn als ik over drie jaar weer 90 kilo weeg. ik zou er noorseboskatkitten voor geven
en nu ga ik stoppen met grienen en me kut voelen omdat ik blijkbaar een gedrocht ben wat iedereen geld kost (niet jullie woorden, mijn perceptie) en een stukje dance central doen.
maar ik zou het toch fijn vinden als je je realiseert in dit hele debat dat je mensen kent die onder deze sticker vallen, en dat t best kut is om zo te zijn.
[ Bericht 62% gewijzigd door DarkElf op 02-02-2012 18:27:27 ]
geen dank
[ Bericht 88% gewijzigd door DarkElf op 02-02-2012 18:24:37 ]
Wat leeftijd betreft: voor dit puberale getrol word ik inderdaad te oud....
ik ben overigens alweer klaar met mijn melodramatische buiHey kwak!quote:
Ik had net heel veel reacties getypt na de hele verzekeringsdiscussie, maar ik heb ze weer gewist. Ik ga in plaats daar van gewoon iets persoonlijks zeggen, en niet in op wat ik terecht of onterecht vind.
hoi, ik ben kwak, en de meeste mensen in dit topic vinden mij volgens mij wel aardig. jullie hebben mijn strijd tegen de kilo's al vrij lang en uitgebreid meegekregen. ik ben te dik omdat ik te veel heb gegeten en te weinig bewogen. mijn bmi is 46 (ongeveer), ik loop dus een ernstig verhoogd risico op hart- en vaatziekten, gewrichtsklachten en diabetes type 2, en daarnaast ook een verhoogde kans op vruchtbaarheidsproblemen en diverse soorten kanker. ik vind het dan ook niet léuk of gezond of verstandig dat ik zo dik ben. sterker nog, ik ben er al heel erg vaak heel erg verdrietig over geweest. even zo vaak ben ik meer of minder enthousiast begonnen aan beter eten / afvallen / sporten. en nee, ik heb nog niet voldoende doorgezet om blijvend gewicht kwijt te raken, dus in die zin is het allemaal mijn eigen schuld, heeft iedereen gelijk, en moet ik dus maar meer premie betalen. de vervuiler betaalt immers.
maar toch vind ik het niet eerlijk. en toch word ik verdrietig als ik mensen zo hoor praten als in de kranten, op tv (DWDD heeft het altijd over vetzakken als mensen zoals ik weer in het nieuws zijn). en toch voel ik me op de een of andere manier een "minder" mens als er zo simpel gepraat wordt over zoiets complex als obesitas/morbide obesitas. misshcien moet ik naar dieet, omdat de mensen daar meer zijn zoals ik, maar daar voel ik me niet thuis omdat er daar mijns inziens onrealistisch gedacht wordt over afvallen... en dus zal ik er tegen moeten kunnen, dat ik in een vakje word gezet van mensen die ervoor gekozen hebben zo dik te zijn, ook al is de waarheid en de combinatie van oorzaken veel complexer (en dat zeg ik zonder ook maar een moment te ontkennen dat ik elk onsje er zelf heb aangevreten). ik zou heel blij zijn als ik over drie jaar weer 90 kilo weeg. ik zou er noorseboskatkitten voor geven
en nu ga ik stoppen met grienen en me kut voelen omdat ik blijkbaar een gedrocht ben wat iedereen geld kost (niet jullie woorden, mijn perceptie) en een stukje dance central doen.
maar ik zou het toch fijn vinden als je je realiseert in dit hele debat dat je mensen kent die onder deze sticker vallen, en dat t best kut is om zo te zijn.
Ik denk dat je het je echt te persoonlijk aan trekt. Zelf ben ik ook te dik geweest. 1.66 en 70 kilo was voor mij in ieder geval te veel. Maar toen ik ontdekte dat ik inderdaad verkeerd bezig was, omdat ik me vol zat te proppen omdat mijn vriendje niet bij me paste, ging ik weer sporten en niet meer proppen. Ik veranderde en verloor mijn relatie, maar kreeg er een fijnere persoonlijkheid voor terug. De omslag in mijn hoofd duurde een jaar, op mijn lijf nog geen half jaar. Ik ga nooit meer terug. Ik ben blij met mijn persoonlijkheid en met mijn 60 kilo. En dat ik met mijn EDS nog niet in een rolstoel zit.
Zo heeft ieder persoon zijn verhaal. De kunst is om jezelf geen sticker meer op te plakken. Dan vliegen de kilo's eraf!
En je doet je best, alles heeft zijn tijd nodig, succes!
Ik realiseer me heel goed dat er mensen zijn die ik ken en die onder die sticker vallen. Dat verandert niks aan dat ik me kan voorstellen dat verzekeringen aan die mensen meer geld vragen. Omdat mensen uit die groep nu eenmaal (veel) meer risico lopen.quote:
Ik had net heel veel reacties getypt na de hele verzekeringsdiscussie, maar ik heb ze weer gewist. Ik ga in plaats daar van gewoon iets persoonlijks zeggen, en niet in op wat ik terecht of onterecht vind.
hoi, ik ben kwak, en de meeste mensen in dit topic vinden mij volgens mij wel aardig. jullie hebben mijn strijd tegen de kilo's al vrij lang en uitgebreid meegekregen. ik ben te dik omdat ik te veel heb gegeten en te weinig bewogen. mijn bmi is 46 (ongeveer), ik loop dus een ernstig verhoogd risico op hart- en vaatziekten, gewrichtsklachten en diabetes type 2, en daarnaast ook een verhoogde kans op vruchtbaarheidsproblemen en diverse soorten kanker. ik vind het dan ook niet léuk of gezond of verstandig dat ik zo dik ben. sterker nog, ik ben er al heel erg vaak heel erg verdrietig over geweest. even zo vaak ben ik meer of minder enthousiast begonnen aan beter eten / afvallen / sporten. en nee, ik heb nog niet voldoende doorgezet om blijvend gewicht kwijt te raken, dus in die zin is het allemaal mijn eigen schuld, heeft iedereen gelijk, en moet ik dus maar meer premie betalen. de vervuiler betaalt immers.
maar toch vind ik het niet eerlijk. en toch word ik verdrietig als ik mensen zo hoor praten als in de kranten, op tv (DWDD heeft het altijd over vetzakken als mensen zoals ik weer in het nieuws zijn). en toch voel ik me op de een of andere manier een "minder" mens als er zo simpel gepraat wordt over zoiets complex als obesitas/morbide obesitas. misshcien moet ik naar dieet, omdat de mensen daar meer zijn zoals ik, maar daar voel ik me niet thuis omdat er daar mijns inziens onrealistisch gedacht wordt over afvallen... en dus zal ik er tegen moeten kunnen, dat ik in een vakje word gezet van mensen die ervoor gekozen hebben zo dik te zijn, ook al is de waarheid en de combinatie van oorzaken veel complexer (en dat zeg ik zonder ook maar een moment te ontkennen dat ik elk onsje er zelf heb aangevreten). ik zou heel blij zijn als ik over drie jaar weer 90 kilo weeg. ik zou er noorseboskatkitten voor geven
en nu ga ik stoppen met grienen en me kut voelen omdat ik blijkbaar een gedrocht ben wat iedereen geld kost (niet jullie woorden, mijn perceptie) en een stukje dance central doen.
maar ik zou het toch fijn vinden als je je realiseert in dit hele debat dat je mensen kent die onder deze sticker vallen, en dat t best kut is om zo te zijn.
Daarentegen betekent het niet dat ik me realiseer dat het vast kut is om zo te zijn. En het betekent ook niet dat ik zelf geloof dat jij bijvoorbeeld minder waard bent of wat dan ook. Sterker nog, ik zou het je vreselijk gunnen om blij met jezelf te zijn en om lekker & gezond in je vel te zitten.
Nou ja, ik ga even niet bijlezen want ik voel me zo ook al klote genoeg. Is er ook nog positief nieuws geweest?
Het is goed dat je iets aan je probleem wilt doen, maar er druipt een soort zelfmedelijden van je post af. Je ziet jezelf als een slachtoffer... maar bedenk je wel: elk pondje gaat door het mondje. Je hebt je probleem zelf veroorzaakt. Ik zou zeggen; Get over it, en ga aan de slag met je lichaam! Met wat toewijding en doorzettingsvermogen gaat het snel.quote:
knip
en nu ga ik stoppen met grienen en me kut voelen omdat ik blijkbaar een gedrocht ben wat iedereen geld kost (niet jullie woorden, mijn perceptie) en een stukje dance central doen.
Ik versta jou reactie wel, ik dacht toen ik het las 'Och en Kwak dan...'.quote:
I killed ze topique
Iedereen kan wel zwart-wit denken maar het leven is nu eenmaal niet zwart-wit. Obesitas wordt vaak gestart met genen maar vooral epigenetisch (zwangerschapsdiabetes, laag of hoog geboortegewicht, veel stijgen in gewicht de eerste maanden, ...) dat we er wel degelijk niet helemaal alleen controle over hebben. Obesitas, er is zeker nog niet het laatste onderzoek over geschreven.... Ik word wel helemaal kregel van die moeders die hun kinderen vetmesten van in de wieg, dat heb je dus wel echt onder controle.
Daar heb je ook volkomen gelijk in, maar de meeste vrouwen in dit topic hebben al een goed gewicht of willen een paar kilootjes kwijt, dan is neurotisch alle slechte dingen uitbannen ietwat overdreven, een keer zelfgebakken taart kan geen kwaad, zolang je het niet met regelmaat doet, lijkt me.quote:
Gewoon om te helpen, hoor. Maar ik kijk hier even en zie dames die vet willen verliezen die blokjes kaas en roomboter eten. Waarom, vraag ik me dan af..? Als je echt wilt afvallen, dan kun je toch beter echt clean eten, als je jezelf blijft teasen met verzadigde vetten en suikers schiet het niet echt op.
@ Kwak, ik begrijp dat het zwaar kut is om zulke dingen te lezen, maar ik denk toch dat er een punt is als verzekeraars rokers/mensen met obesitas meer laten betalen. De kans op gezondheidsproblemen is in die situaties nou eenmaal groter. Je moet het denk ik niet zo persoonlijk opvatten.
quote:
Gewoon om te helpen, hoor. Maar ik kijk hier even en zie dames die vet willen verliezen die blokjes kaas en roomboter eten. Waarom, vraag ik me dan af..? Als je echt wilt afvallen, dan kun je toch beter echt clean eten, als je jezelf blijft teasen met verzadigde vetten en suikers schiet het niet echt op. Vaak is er bij mensen met overgewicht ook sprake van een verslaving voor suiker of verzadigde vetten, eraan toegeven is het laatste dat je moet doen.
[..]
Het is goed dat je iets aan je probleem wilt doen, maar er druipt een soort zelfmedelijden van je post af. Je ziet jezelf als een slachtoffer... maar bedenk je wel: elk pondje gaat door het mondje. Je hebt je probleem zelf veroorzaakt. Ik zou zeggen; Get over it, en ga aan de slag met je lichaam! Met wat toewijding en doorzettingsvermogen gaat het snel.
je kent me niet. ik vind mezelf niet zielig, ik ben gewoon wel eens verdrietig over wat mensen (niet hier, algemeen) van mij vinden. zélf ben ik nogal gelukkig momenteel met mijn vriend, mijn huisje en een fijne baan. daarnaast heb ik eetstoornistherpaie gevolgd en ben ik van mijn eetstoornis afgekomen.bovendien zég ik dat ik alles er zelf aan heb gegeten. alleen zeg ik ook dat ik dan liever een hoger eigen risico betaal voor bepaalde ingrepen of zelfs niet vergoed krijg, dan dat ik constant meer premie betaal.
Har!
true dat, van het risico. maar ik zeg: laten we niet alle mensen labelen als "jij loopt risico dus jij betaalt meer premie". ik vind het prima om, als er daadwerkelijk iets gebeurt met mij dat obesitas gerelateerd is, mij meer voor de ingreep zelf te laten betalen dan iemand die heel gezond heeft geleefd. daar gaat voor mij minder stigma en meer meten=weten vanuit.quote:
[..]
Daar heb je ook volkomen gelijk in, maar de meeste vrouwen in dit topic hebben al een goed gewicht of willen een paar kilootjes kwijt, dan is neurotisch alle slechte dingen uitbannen ietwat overdreven, een keer zelfgebakken taart kan geen kwaad, zolang je het niet met regelmaat doet, lijkt me.
@ Kwak, ik begrijp dat het zwaar kut is om zulke dingen te lezen, maar ik denk toch dat er een punt is als verzekeraars rokers/mensen met obesitas meer laten betalen. De kans op gezondheidsproblemen is in die situaties nou eenmaal groter. Je moet het denk ik niet zo persoonlijk opvatten.
Yer!
Dat is ook wel zo. Maar mensen met een groter overgewicht kunnen die zooi beter links laten liggen.quote:
[..]
Daar heb je ook volkomen gelijk in, maar de meeste vrouwen in dit topic hebben al een goed gewicht of willen een paar kilootjes kwijt, dan is neurotisch alle slechte dingen uitbannen ietwat overdreven, een keer zelfgebakken taart kan geen kwaad, zolang je het niet met regelmaat doet, lijkt me.
)we willen ook nog hier heen http://www.northmortefarm.co.uk/location.htm en dan nog eentje dichter bij oxford fo cambridge. we zijn alleen wel zo stom geweest om onze vakantie net midden in de olympische spelen in Londen te plannen dus we moeten maar snel de boot boeken anders betalen we de hoofdprijs...
Maar ziet er goed uit! En netjes, is vaak toch wel het belangrijkste
Ok dat is ook wel een goeie inderdaad, zo zou je inderdaad voorkomen dat iemand zijn leven lang hogere premies betaalt, maar misschien wel nooit dergelijke gezondheidsproblemen krijgt, omdat je het labeltje obezitas hebt.quote:
[..]
true dat, van het risico. maar ik zeg: laten we niet alle mensen labelen als "jij loopt risico dus jij betaalt meer premie". ik vind het prima om, als er daadwerkelijk iets gebeurt met mij dat obesitas gerelateerd is, mij meer voor de ingreep zelf te laten betalen dan iemand die heel gezond heeft geleefd. daar gaat voor mij minder stigma en meer meten=weten vanuit.
Op welke zender is dat?quote:Op donderdag 2 februari 2012 18:51 schreef V1z0R het volgende:
Ik ga lekker m'n kind te dik maken EN aardappelgratin kijken.
Yer!
Uh, haal je geen dingen door elkaar hier?quote:
Ik ga lekker m'n kind te dik maken EN aardappelgratin kijken.
Yer!
.oops gequote ipv gewijzigd - ignore pleasequote:
[..]
Ok dat is ook wel een goeie inderdaad, zo zou je inderdaad voorkomen dat iemand zijn leven lang hogere premies betaalt,omdat je het label obesitas hebt, maar misschien wel nooit dergelijke gezondheidsproblemen krijgt.
O: yoghurt met banaan en muesli
L: kopje tomatensoep, paar aardappels, wat groente en een karbonaadje
T: 100 ml. kwark met rode vruchten erdoorheen
T: 2 knackebrod, 1 met kaas 1 met hagelslag
D: 3 volkorenbroodjes met ham/kaas/gekookt ei/komkommer
T: koekje.
De duutser heeft hoofdpijn en is zooooo zielig!
Is "Koken en dansen met Perr", op Playboy TVquote:
oh, en ik ben tevreden over m'n lijstje, wat jullie?quote:
definitief lijstje:
O: yoghurt met banaan en muesli
L: kopje tomatensoep, paar aardappels, wat groente en een karbonaadje
T: 100 ml. kwark met rode vruchten erdoorheen
T: 2 knackebrod, 1 met kaas 1 met hagelslag
D: 3 volkorenbroodjes met ham/kaas/gekookt ei/komkommer
T: koekje.
De duutser heeft hoofdpijn en is zooooo zielig!
Weer een grote hoeveelheid carbs, maar dat is niet altijd te voorkomen.
Heb het idee dat m'n buik wat platter wordt!
O: 200 gr. kwark, mineola, 50 gr. amandelen
L: 2 speltboterhammen met truffelmayo, kaas en halve avocado, 1 speltboterham met truffelmayo en een tomaat
T: mineola
T: 1 tomaat met half bolletje mozzarella
D: paar rosti rondjes, vega-unit, doperwtjes en een salade van tomaat en wortel
Het sporten schiet er een beetje bij in deze week, maar ik kan het in het weekend wel inhalen. Volgende week toch maar weer met de sporttas naar werk en dan meteen door, dat werkt toch het beste.
Succes, Jagärtrut..
Ik vind het wel een prima lijstje voor onderhoud, ik weet niet of hagelslag en een koekje de beste keuze zijn icm met de andere carbs als je af wilt vallen though. Hoewel ik me kan voorstellen dat het lastig is super netjes te eten als je niet thuis bent.quote:
[..]
oh, en ik ben tevreden over m'n lijstje, wat jullie?
Weer een grote hoeveelheid carbs, maar dat is niet altijd te voorkomen.
Heb het idee dat m'n buik wat platter wordt!
Zegt de weegschaal hetzelfde als jouw gevoel?
Lijkt me netjes Jagar!
ik heb er niet opgestaan!quote:
[..]
Ik vind het wel een prima lijstje voor onderhoud, ik weet niet of hagelslag en een koekje de beste keuze zijn icm met de andere carbs als je af wilt vallen though. Hoewel ik me kan voorstellen dat het lastig is super netjes te eten als je niet thuis bent.
Zegt de weegschaal hetzelfde als jouw gevoel?
Oh, en er mag nog een B bij: 45 minuten wandelen.
Met de man..quote:
ik snapte het. Hij is ook wel schattig, heeft veel aandacht nodig...quote:
inderdaad hoog in de KH's, Jagar. Maar variatie zit er genoeg in, en volgens mij kom je ook wel aan de 50gr eiwitten.Mag altijd, Mini
Voel me wel zo'n vaderfiguur in ene met dat "Heer des topics"
Werkelijk belachelijk, dit zijn gewoon producten die wel degelijk werken.quote:
Probeer het in feedbackquote:
[..]
Werkelijk belachelijk, dit zijn gewoon producten die wel degelijk werken.
Oh gelukkig, veel aaien dan maarquote:
[..]
ik snapte het. Hij is ook wel schattig, heeft veel aandacht nodig...
quote:
[..]
Is "Koken en dansen met Perr", op Playboy TV
Verder wordt D aardappelpuree, een moot zalm en een berg gesmoorde groente (ui, knof, wortel, venkel, selderij)
[ Bericht 3% gewijzigd door Perruche op 02-02-2012 19:47:29 ]
/11
.O. melk met volkorenflakes
t. croissant
l. Patat met en glas melk
s. Half uur cardio, half uur gewichten, 2 uur sauna met massage
Probeer wel water te drinken, maar het valt niet echt lekker. Zodirect neem ik een bord groentesoep met yoghurt toe denk ik.
Verder vandaag met iets van 2000 spanjaarden in een volle kerk en een goed gevuld plein een prachtige mis meegemaakt. Moest er wel 2 uur op wachten, want de processie liep uit geloof ik.
O: bakje magere kwark met volkoren muesli
T: handje cashews/walnoten
L: 2 allinson volk. boterhammen met achterham, kom champignonnensoep
T: peer, ongeveer 200 gram worteltjes
D: McChicken burger, kleine friet
T: appeltje ofzo?
.GB, je bent ontvoerd? OMG en nu!
Onder dwang bij de MCD, arme jij!
Tink stom dat je niet zo lekker voelt.. beetje heimwee?
Wanneer ga je ook alweer?Twee voor twaalf zometeen!
Nu heb ik nu ik thuis ben alleen nog steeds geen zin om iets voedzaams te maken, want buikpijn Ga zo eerst maar eens lekker heet douchen Gesprek in de trein met Somalische jongen die geologie wil studeren omdat Somalië kennelijk veel grondstoffen heeft en hij zo nuttige kennis mee naar huis kan nemen
Geinig. XM: beregezellig! Thee erbij?
Which reminds me, toen ik thuis kwam stond de theekan klaar voor mijn pc met een briefje erop: "Gevuld!"
Oh ja, 2 voor 12quote:
Leuk Vik
Twee voor twaalf zometeen!
. Herinner je me er alweer aan .Ik ga van 16 t/m 20 april. Duurt nog veel te lang /zeur. We hebben trouwens afgesproken dat we dit wat vaker willen doen en dan gewoon gaan kijken welke bestemmingen goedkoop zijn op welk moment. Collega van M. is zo voor 300 euro naar NYC gevlogen
. 
.SPOILER: nog meer mehMorgenochtend naar ziekenhuis in leeuwarden, scootmobiel gaat mee, dus gammel busritje.. (altijd gammele busjes als de scootmobiel mee gaat) maar iig niet het gevaar dat ik eigenwijs mezelf weer ga voortbewegen met de rolstoel en mn schouders nog meer overbelast.
T-rex is nog lang niet over, dus hoop dat het uberhaupt een beetje wil met de scoot, maar dat zal wel moeten
Voel me compleet opgeblazen ook weer, dikke enkels enzo.. fijn die meds.. haatliefde verhouding, maximaal..
Ik ga kapot zijn morgenmiddag.. ben ik nu al...
Nait soez'n dusquote:Op donderdag 2 februari 2012 20:20 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik wilde net gaan klagen dat je tenminste iets in de agenda hebt staan, maar bedacht me toen oja.. Aruba, Curacao en Suriname in maart en Engeland in mei
.We moeten ook nog wat verzinnen voor het najaar. Zaten de hele tijd met Marokko in ons hoofd, maar of dat echt is wat we willen? Mark wil naar NYC, maar ik wil ergens naartoe waar het warm is in oktober/november
.Ik soes ook niet!quote:
[..]
Nait soez'n dus
We moeten ook nog wat verzinnen voor het najaar. Zaten de hele tijd met Marokko in ons hoofd, maar of dat echt is wat we willen? Mark wil naar NYC, maar ik wil ergens naartoe waar het warm is in oktober/november
En, de sauna! Ook warm in oktober / november
.. Dacht dat M. dat niks zou vinden, maar het maakt hem niet uit.quote:Op donderdag 2 februari 2012 20:24 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik soes ook niet!
En, de sauna! Ook warm in oktober / november
. Mar!oeh leuke schoenenwinkels daarquote:
Oh ja, we zitten in het gay/lesbian district in Madrid. Leuk!
Ik mag maar 20 kg meenemen, dus weet niet of er wel wat gekocht kan gaan wordenquote:
.. En voor een lang weekend bizar veel 
. Ik had 16 kg voor 4 weken Peru .En kwak, het is nooit te laat om te veranderen. Op mijn zwaarst had ik een bmi van 30, nu 23,5. Als je echt wil kun je veel meer bereiken dan je denkt. Stel voor jezelf een concreet doel op: bijvoorbeeld dit jaar 15 kg afvallen. of elke maand 1 kg.
^^quote:
Knuffel voor MarMar en sterkte morgen
quote:
[..]
Is "Koken en dansen met Perr", op Playboy TV
!nu maar hopen dat we niet de hele tijd regen hebben
want dan ga ik denk ik een beetje dood van binnen...Moet je niet naar Engeland gaan, eigenlijkquote:
oeh, laatste (boeren)camping gevonden!! http://www.explorethenewforest.co.uk/acres.html
nu maar hopen dat we niet de hele tijd regen hebben
.Maar ik ga voor je duimen!
.En verder
vanwege die post eerder vanmiddag.. Vanwege het weer en wat ik aan campings heb gezien was niet echt eh.. flitsend... Maar misschien is dat elders anders hoor. In Noord-Engeland zou ik nooit gaan kamperen. geen puf om bij te lezen. Zag wel een supercute katje van Ewelina en dat Mar weer een kan gebruiken.Ik heb weer een fijne werkdag gehad en ik was om 4 uur al klaar met cursus. Toen had ik zin om hard te lopen (ja echt), dus ik dacht, daar moet ik gebruik van maken! Het rennen viel me alles mee, alleen het weer 'bijkomen' viel tegen. Nog steeds hoofdpijn
Nee. Bedorven maag.quote:
Tink stom dat je niet zo lekker voelt.. beetje heimwee?
D. In 1 uur tijd: 2 borden gebonden groentesoep, schijf ananas, stukje brood, halve beker melk
en nu ben ik heel erg misselijk
[ Bericht 77% gewijzigd door Ml-etje op 02-02-2012 21:36:02 ]
Ben jij er nou nog steeds?quote:
[..]
Goed bezig meid, helemaal toppie
nu een stukje appeltaart erbij, is goed voor je
Doe eens even normaal man.quote:
[..]
Goed bezig meid, helemaal toppie
nu een stukje appeltaart erbij, is goed voor je
1. Ik ben slank met een bmi van 21 na 2 kinderen
.2 ik heb een mooi gespierd lijf
.3 ik doe aan cardio, werk met gewichten en doe oefeningen
4. Ik lust geen appeltaart
.5 xgisteren iets verkeerds gegeten rn ben blij dat dit binnenblijft
. 6xIk ben al vier jaar op gewicht
. 70eGa iemand anders etteren
Ben er altijd al geweestquote:
Dan snap ik niet waarom je appeltaart opmerking vsndaan komt.quote:
Ik raadde men wat OxyElite pro aan van USP voor wanneer wij in de cut zitten maar daar willen ze niks van weten.quote:
quote:Op donderdag 2 februari 2012 21:23 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Doe eens even normaal man.
1. Ik ben slank met een bmi van 21 na 2 kinderen
.2 ik heb een mooi gespierd lijf
.3 ik doe aan cardio, werk met gewichten en doe oefeningen
4. Ik lust geen appeltaart
.5 xgisteren iets verkeerds gegeten rn ben blij dat dit binnenblijft
. 6xIk ben al vier jaar op gewicht
. 70eGa iemand anders etteren
Nee lieverd, ik heb al een geweldig lijf. Helemaal op eigen krachtquote:
[..]
Ik raadde men wat OxyElite pro aan van USP voor wanneer wij in de cut zitten maar daar willen ze niks van weten.
[ Bericht 98% gewijzigd door Ml-etje op 02-02-2012 21:36:41 ]
O: havermout met banaan en abrikoos
T: 500 ml wortel/sinaasappel/gember smoothie met wat lijnzaad
L: 3 boterhammen, 2 met leverworst, 1 met jam
T: een gele paprika en 5 groentekoekjes (knolselder/wortel/courgette + klein beetje bloem en ei)
S: 6 km hardlopen
D: prutje van kikkererwten, tomaten, courgette, ui en chorizo
T: koffie verkeerd en een koekje
[ Bericht 98% gewijzigd door Ml-etje op 02-02-2012 21:36:53 ]
Ik ook door enorme dedicatie en zelfdiscipline en een beetje hulp van betrouwbare supplement zoals die van USP. Sure, er zit enorm veel rommel tussen maar sommige dingen helpen echt.quote:
[..]
Nee lieverd, ik heb al een geweldig lijf. Helemaal op eigen kracht
Ik zet vast een hokje klaar!
.[ Bericht 74% gewijzigd door Ml-etje op 02-02-2012 21:42:20 ]
cute!
Nou die is ook niet de slankste he!quote:
Op Wel een schetige troll Nee, daarom moet je 'm ook niet voeren!quote:
[..]
Nou die is ook niet de slankste he!
Het kan heel prima zonder die rotzooi en als het echt moet zelfs zonder sport..quote:
[..]
Ik ook door enorme dedicatie en zelfdiscipline en een beetje hulp van betrouwbare supplement zoals die van USP. Sure, er zit enorm veel rommel tussen maar sommige dingen helpen echt.
Als je handig bent met googelen heb ik zelfs pics als bewijs
en als je echt geintresseerd bent mag je me er zelfs een dm/pm om sturen, dan help ik je een handje met een link.quote:
Coco! Waar ben je!
Ik zet vast een hokje klaar!
[ afbeelding ]
Denk je dat je wat kunt leren dan?quote:
Ik kom hier kijken naar wilde trollen. Ik las dat ze hier gesignaleerd waren?
[ Bericht 89% gewijzigd door Ml-etje op 02-02-2012 21:40:10 ]
.hehequote:
[..]
Nee, daarom moet je 'm ook niet voeren!
Google images gaf ook veel trollen van David de Kabouter. Huuu! Die vond ik vroeger zo eng en vies, ik krijg er nu weer rillingen van.
Sinds er geen ban-meld topic meer is moet je overal zelf bij zijnquote:
[..]
Denk je dat je wat kunt leren dan?
Oeh thanx! Gebookmarkd. We willen komende zomer weer eens naar Zuid-Engeland, waarschijnlijk Exmoor, maar New Forest wil ik ook nog graag een keer weer bezoeken (als kind geweest, geweldig met overal rennende wilde pony's in dorpjes en zoquote:
oeh, laatste (boeren)camping gevonden!! http://www.explorethenewforest.co.uk/acres.html
nu maar hopen dat we niet de hele tijd regen hebben
)Ik hou zo van de boeren campings in GB, zéker 'working farms'
Ter info, je kunt wat leren.quote:
[..]
Sinds er geen ban-meld topic meer is moet je overal zelf bij zijn
Maar het niveau is bedenkelijk, jij bent leuker.
Ik krijg rillingen van David de Kabouterquote:
[..]
hehe
Google images gaf ook veel trollen van David de Kabouter. Huuu! Die vond ik vroeger zo eng en vies, ik krijg er nu weer rillingen van.
quote:
[..]
Ter info, je kunt wat leren.
Maar het niveau is bedenkelijk, jij bent leuker.
Nogmaals doen of quoten danquote:
Ik had een lijstje gepost waar ik heel trots op was!!
Wat een onzin, het is maar net wat je zoekt, maar in heel GB altijd op keurige, rustige en prettige kleine campings gekampeerdquote:
Niet om je te ontmoedigen, maar ik zou echt voor B&B's gaan in Engeland
quote:
Nou ik waag het maar op een lijstje. Was wel tevreden vandaag:
O: havermout met banaan en abrikoos
T: 500 ml wortel/sinaasappel/gember smoothie met wat lijnzaad
L: 3 boterhammen, 2 met leverworst, 1 met jam
T: een gele paprika en 5 groentekoekjes (knolselder/wortel/courgette + klein beetje bloem en ei)
S: 6 km hardlopen
D: prutje van kikkererwten, tomaten, courgette, ui en chorizo
T: koffie verkeerd en een koekje
Het is mijn mening / eigen waarneming. Prima als jouw mening anders is, maar om het nou gelijk tot onzin te bestempelen.quote:
[..]
Wat een onzin, het is maar net wat je zoekt, maar in heel GB altijd op keurige, rustige en prettige kleine campings gekampeerd
Oja hier wilde op reageren.quote:
Ik had een lijstje gepost waar ik heel trots op was!!
O: havermout met banaan en abrikoos
T: 500 ml wortel/sinaasappel/gember smoothie met wat lijnzaad
L: 3 boterhammen, 2 met leverworst, 1 met jam <niet de beste keuze maar wel lekker ofc.
T: een gele paprika en 5 groentekoekjes (knolselder/wortel/courgette + klein beetje bloem en ei)
S: 6 km hardlopen <ah, een beetje cardio kan nooit kwaad
D: prutje van kikkererwten, tomaten, courgette, ui en chorizo <damn, dat je tijd hebt om dat allemaal klaar te maken.
T: koffie verkeerd en een koekje <dat is dan weer minder, zelf heb ik 1x per week een "slechte" dag waarin ik bijv. patat oid mag eten.
Zwaai nog maar even
Die was ook niet de slankste, trouwens.quote:
[..]
Ik krijg rillingen van David de Kabouter
Wij hadden thuis het hele David de Kabouter dorp..
Was een positieve post!quote:
Zo de kwalitietstrol gaat weer
Zwaai nog maar even
[ afbeelding ]
Echt waar, lees hem maar. ik kan ook niks goed doen hier.
Nja om iemand meteen maar aan te raden niet te gaan kamperen vind ik gewoon wat ver gaan jaquote:Op donderdag 2 februari 2012 21:45 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Het is mijn mening / eigen waarneming. Prima als jouw mening anders is, maar om het nou gelijk tot onzin te bestempelen.
Ik geniet veel meer van mn avondeten als ik er een beetje tijd in steek! En dat koekje had ik verdiend!quote:
[..]
Oja hier wilde op reageren.
O: havermout met banaan en abrikoos
T: 500 ml wortel/sinaasappel/gember smoothie met wat lijnzaad
L: 3 boterhammen, 2 met leverworst, 1 met jam <niet de best keuze maar wel lekker ofc.
T: een gele paprika en 5 groentekoekjes (knolselder/wortel/courgette + klein beetje bloem en ei)
S: 6 km hardlopen <ah, een beetje cardio kan nooit kwaad
D: prutje van kikkererwten, tomaten, courgette, ui en chorizo <damn, dat je tijd hebt om dat allemaal klaar te maken.
T: koffie verkeerd en een koekje <dat is dan weer minder, zelf heb ik 1x per week een "slechte" dag waarin ik bijv. patat oid mag eten.
thanks voor de comments!Oh en een biologisch koekje vind ik wat anders dan patat
Ik probeer door de week gewoon gezond te eten en in t weekend ben ik dan gewoon wat minder streng. Werkt prima, al ruim 3 maanden op goed gewicht
Lieve schat, het ging niet over jou en idd Nallie's lijstje ben je goed mee bezig geweestquote:Op donderdag 2 februari 2012 21:46 schreef drumstickNL het volgende:
[..]
Was een positieve post!
ik kan ook niks goed doen hier.
Zei toch ook dat het elders anders kan zijnquote:
[..]
Nja om iemand meteen maar aan te raden niet te gaan kamperen vind ik gewoon wat ver gaan ja
. Ik werd droevig van wat ik zag in Noord-Engeland. En mijn advies is om in die regio in B&B's te gaan zitten. Het staat kwak geheel vrij te doen met die info wat ze wil. Maar goed, ik ben spuugchaggo, dus laat maar.
haha ok no harm done verderquote:
[..]
Zei toch ook dat het elders anders kan zijn
Maar goed, ik ben spuugchaggo, dus laat maar.
patat eten vergelijken met een koekje?quote:
[..]
Oja hier wilde op reageren.
O: havermout met banaan en abrikoos
T: 500 ml wortel/sinaasappel/gember smoothie met wat lijnzaad
L: 3 boterhammen, 2 met leverworst, 1 met jam <niet de beste keuze maar wel lekker ofc.
T: een gele paprika en 5 groentekoekjes (knolselder/wortel/courgette + klein beetje bloem en ei)
S: 6 km hardlopen <ah, een beetje cardio kan nooit kwaad
D: prutje van kikkererwten, tomaten, courgette, ui en chorizo <damn, dat je tijd hebt om dat allemaal klaar te maken.
T: koffie verkeerd en een koekje <dat is dan weer minder, zelf heb ik 1x per week een "slechte" dag waarin ik bijv. patat oid mag eten.
Sssssttt! Het kan ook omgedraaidquote:
[..]
patat eten vergelijken met een koekje?
Dat frituren schijnt nog wel mee te vallen trouwens.
Overigens doelde ik met die slechte dag op mijn eigen eetschema waarbij ik op een dag wat slechts kan eten en dus de rest van de week geen slechte dingen eet waaronder dus een koekje.
Haha reallyquote:
Een biologisch koekje? no troll
Overigens doelde ik met die slechte dag op mijn eigen eetschema waarbij ik op een dag wat slechts kan eten en dus de rest van de week geen slechte dingen eet waaronder dus een koekje.
heeft onder andere met voedselallergieen e.d. te maken. Maar er zit geen toegevoegde suiker in, geen noten, geen melk en geen gluten! En ze zijn nog lekker ook.Ik zeg niet dat t niet slecht is, maar er zijn slechtere koekjes!
dat doe ik ook, op zaterdagquote:
Een biologisch koekje? no troll
Overigens doelde ik met die slechte dag op mijn eigen eetschema waarbij ik op een dag wat slechts kan eten en dus de rest van de week geen slechte dingen eet waaronder dus een koekje.
Rest van de week netjes eten en geen troep die niet kan spellen.[ Bericht 44% gewijzigd door Ml-etje op 02-02-2012 22:01:54 ]
Iedereen hier houdt van Uniek![ Bericht 66% gewijzigd door Ml-etje op 02-02-2012 22:03:32 ]
En uniek is lief
Gewoon prutje maken en bakken oids?quote:
En Nallie, puik lijstje! Die groentenkoekjes klinken lekker
ik rasp de groente altijd, had nu 8 worteltjes, een halve courgette en een kwart knolselder. In een kom met 2 geklutste eieren en 4 eetl bloem! kleine porties in de koekenpan en klaarrrr
Oh en ik had ook nog een uitje erdoor. Chilipoeder is ook lekker! Of knof!
Mar, wil altijd zoveel tegen je zeggen maar dat helpt ook niet
Pardon maar, binnenvallende profeet?quote:Op donderdag 2 februari 2012 21:57 schreef uniekhoorn het volgende:
Vind hier niks aan, hou helemaal niet van ruzie en al helemaal niet van binnenvallende profeten.
Ik denk ik post even wat mbt voeding aangezien ik hier al tijden 24/7 mee bezig ben. Telkens enorm aankomen (bulk) en dan weer afvallen (cut) en dat kan alleen met de juiste voeding. Dus spreek ik uit ervaring, ik zuig niets uit m'n duim oid. tbh denk ik dat ik meer ervaring heb met afvallen dan (no offense hoor) de meesten hier.- Ervaring is niet zaligmakendquote:
[..]
Pardon maar, binnenvallende profeet?
- C'est le ton qui fait la musique
- Mannen werken anders dan vrouwen
- Weten en doen zijn verschillende dingen
En nu ga ik wat leuks doen
Je voelt je aangesproken? Hoeft niet hoor.quote:
[..]
Pardon maar, binnenvallende profeet?
Ben zelf al 4 jaar lang 35 kg kwijt, sterker nog moet mijn eetpatroon naar boven aanpassen maar dat weet je natuurlijk wel want je hebt je ongelooflijk goed ingelezen
Je projecteert wellicht alleen een beetje veel op onsquote:
[..]
Pardon maar, binnenvallende profeet?
de meesten hier gaan hartstikke goed, een heel groot deel is allang op streefgewicht (ik vanaf eind mei vorig jaar) en willen de balans houden en meestal gaat het hier maar om een paar kilo of de laatste kilo's die men eraf wil. Natuurlijk wel met af en toe 2 kilo "schade" na kerst of na een vakantie, maar heel erg drastisch is het in 90% van de gevallen niet. Misschien is het handig om ook goed in te lezen en concreet op dingen te reageren, zoals je bijvoorbeeld deed bij het lijstje van Nallie.
Verder is het fijner om "kritiek" te krijgen van mensen die ook "meedoen" en niet zozeer van iemand die van buitenaf met kritiek komt zonder ons goed te kennen of zichzelf goed te laten kennen.
En ja, misschien een beetje een kliekje.. maar "samen doen" bevalt mij persoonlijk in elk geval wel beter dan gecoached worden door mensen aan de zijlijn.
No pun intended, gewoon hele serieuze reactie dit
Ga ook naar bed, ben alweer 17 uren onderweg waarvan 13 op de been/wandelend
Terusten, Uniekje!quote:
Fijne avond Maria...
Ga ook naar bed, ben alweer 17 uren onderweg waarvan 13 op de been/wandelend
Nog een mooi sentiment voor het slapengaan
nite nite Uniekje.Ik zou eigenlijk ook moeten gaan slapen.. bijna.
quote:
Niet om je te ontmoedigen, maar ik zou echt voor B&B's gaan in Engeland
daar hebben we geen geld voor. quite simple. ik heb overigens in al mijn eerdere vakanties in Engeland (incl. kamperen met mijn ouders) nog nooit regen gehad. hoop alleen dat het nu zo blijft we hebben rustige campings gekozen waar het sanitair ook goed beoordeeld is. geen grote holiday parks met betonnen platen als kampeerplek enzo.
Waar ga je precies allemaal heen? (afgezien van New Forest, die had ik mee gekregen)quote:
[..]
we hebben rustige campings gekozen waar het sanitair ook goed beoordeeld is. geen grote holiday parks met betonnen platen als kampeerplek enzo.
Wij trouwens altijd wel een regen dag, of 2 dagen, maar nooit dusdanig dat het niet leuk meer was. Gewoon iets 'binnen' gaan doen of lekker een dagje lezen in de tent. Het is daar niet voor niets zo mooi groen bedenk ik me dan altijd maar
Ik denk het eigenlijk nietquote:
[..]
Pardon maar, binnenvallende profeet?
Bovendien heb ik helemaal geen zin in allemaal rare supplementen, ik wil gewoon gezond leven
denk ik.... er is er nog eentje met beesten, green acres vlakbij shepton mallet http://www.greenacres-camping.co.uk/ (twee hangbuikzwijntjes, wat koeien en kippen) maar meer voor de hobby. ook klein, maar 10 plekken met elektra, geen grote caravans of campers toegestaan en geen mensen onder de 18 zonder ouders erbij en de laatste is op een klif in north devon, vlakbij exmoor! ik geef dat linkje ook wel even
http://www.northmortefarm.co.uk/location.htm
die is ietsje groter, maar ook gewoon met een tentveld, en niet eindeloze rijen stacaravans....
(we doen dus een rondje somerset (bath/cotswolds/glastonbury) dan naar north-devon/exmoor, en als derde terug via the new forest. ben in die regio's al eens geweest met studiereis of ouders, en vriendje is nog nooit in de UK geweest.)
Daarom mijn eerste post ook aangezien ik dus zoveel aankom en afval elke keer, ik kan je vertellen dat het absoluut niet makkelijk of vanzelf gaat.quote:
[..]
Je projecteert wellicht alleen een beetje veel op ons
Misschien is het handig om ook goed in te lezen en concreet op dingen te reageren, zoals je bijvoorbeeld deed bij het lijstje van Nallie.
Verder is het fijner om "kritiek" te krijgen van mensen die ook "meedoen" en niet zozeer van iemand die van buitenaf met kritiek komt zonder ons goed te kennen of zichzelf goed te laten kennen.
En ja, misschien een beetje een kliekje.. maar "samen doen" bevalt mij persoonlijk in elk geval wel beter dan gecoached worden door mensen aan de zijlijn.
No pun intended, gewoon hele serieuze reactie dit
(zoals jullie vast wel weten maar ook voor mannen kan dit moeilijk zijn)Zo zegt Maria:
- Weten en doen zijn verschillende dingen
- Ervaring is niet zaligmakend
Op het eerste kan ik alleen maar zeggen: zoals ik al eerder aangaf gaat het absoluut niet vanzelf en ben ik dus continue mijzelf aan het inlezen en met andere mensen aan het overleggen over de beste methode's. Om vervolgens deze theorie in praktijk toe te passen. Ik heb al zoveel bereikt mbt dit onderwerp dat ik met vertrouwen kan zeggen dat ik vrij veel van voeding af weet.
Dus ja, ik doe wel mee met afslanken tot op een zekere hoogte waardoor ik niet echt aan de zijlijn sta, toch?
Die "rare" supplementen zijn meestal gewoon natuurlijke producten zoals die biologische koekjes. Daarnaast denk ik dat ik minstens wel een goede 45kg ben afgevallen in mijn tijd. Waarschijnlijk meer.quote:
[..]
Ik denk het eigenlijk niet
Bovendien heb ik helemaal geen zin in allemaal rare supplementen, ik wil gewoon gezond leven
quote:
@sunnythesun jaaaaa de andere twee is er nog eentje met beesten (twee hangbuikzwijntjes, wat koeien en kippen) maar meer voor de hobby. ook klein, maar 10 plekken met elektra, geen grote caravans of campers toegestaan en geen mensen onder de 18 zonder ouders erbij
http://www.northmortefarm.co.uk/location.htm
die is ietsje groter, maar ook gewoon met een tentveld, en niet eindeloze rijen stacaravans....
mooi!! Die mark ik ook ff aangezien hondjes mee mogen (harde eis hier ) Ik heb zelf deze op het oog: http://www.cloudfarmcamping.com/index.htm
heb je mn edit nog gezien? ik dacht ik breid de info even uitquote:
[..]
Ik heb zelf deze op het oog: http://www.cloudfarmcamping.com/index.htm
Lijstje trouwens:
O: halfvolle yoghurt met minneola en kiwi, speltbrood met roomboter en plakje salami
T: bakje havermout met honing
L: verse samosa, speltboterham met halve avocado
T: hand cherry tomaatjes
D: sushi (o.a. edamame boontjes, sushirolletjes, zalmsushimi, tempuragarnalen)
T: 1 bolletje zwarte sesamijs
T: glaasje gluhwein
Ohja, thanx!quote:
[..]
heb je mn edit nog gezien? ik dacht ik breid de info even uit
Ik twijfel nog zo.. We gaan in mei eerst een weekje zuid-wales doen (bij vrienden logeren) en ik wil graag in de zomervakantie naar Exmoor. Maar regio Bath schijnt ook tof te zijn.. New Forest.. maar we hebben niet echt de spullen om nu vaak te willen verkassen eigenlijk.
Beetje veel en zwaar. In Cornwall 1 in 2 weken gedaan, goede uitvalsbasis, Schotland wel 3 campings in 3 weken gedaan (moet haast wel wil je wat zien daar), in Noord-Wales weer slechts 1 in 2 weken.. Exmoor leent zich wel voor 1 plek denk ik, maar ik twijfel toch wel.. Das mooi, maar de meesten hier hebben ook al de nodige kilo's verloren, bovendien zijn we al redelijk slankquote:
Die "rare" supplementen zijn meestal gewoon natuurlijke producten zoals die biologische koekjes. Daarnaast denk ik dat ik minstens wel een goede 45kg ben afgevallen in mijn tijd. Waarschijnlijk meer.
Voor jouw gevoel niet, voor ons kom je vanaf de zijlijn ons vertellen wat je weet. Hier zitten we zeg maar allemaal in hetzelfde schuitje, ik zou zeggen: stap erbijquote:
[..]
Daarom mijn eerste post ook aangezien ik dus zoveel aankom en afval elke keer, ik kan je vertellen dat het absoluut niet makkelijk of vanzelf gaat.
Zo zegt Maria:
- Weten en doen zijn verschillende dingen
- Ervaring is niet zaligmakend
Op het eerste kan ik alleen maar zeggen: zoals ik al eerder aangaf gaat het absoluut niet vanzelf en ben ik dus continue mijzelf aan het inlezen en met andere mensen aan het overleggen over de beste methode's. Om vervolgens deze theorie in praktijk toe te passen. Ik heb al zoveel bereikt mbt dit onderwerp dat ik met vertrouwen kan zeggen dat ik vrij veel van voeding af weet.
Dus ja, ik doe wel mee met afslanken tot op een zekere hoogte waardoor ik niet echt aan de zijlijn sta, toch?
Klinkt namelijk alsof je er nog niet klaar mee bent en ook best nog de nodige moeite moet doen? Misschien kunnen wij jou ook eens tips geven ipv alleen andersom
Ik ben zelf ook steeds aan het inlezen en tips aan het vragen, krijg hier ook veel goede tips.
Met wat ik gepresteerd heb (45 kilo afvallen zonder sport want rolstoel, die dan ook de directe aanleiding was dat die kilo's er bij kwamen), zonder supplementen, met inlezen, met hulp van een diëtist, met zelf uitvogelen welke voedingsstoffen ik nodig heb en hoe ik die zo goed mogelijk in een klein kader kan proppen, vind ik mezelf toch ook een behoorlijke ´ervaringsdeskundige`
Het is ook net even anders voor mijn nonexistent activiteitenniveau en dat is best lastig uitvogelen. Helaas zijn daar dan weer weinig standaard richtlijnen voor, anders dan voor afvallen/gezond leven met een normaal werkend lijf, dus behalve inlezen is het ook een hoop zelf puzzelen. Nu werkt geen lijf precies hetzelfde, dus een gedeelte puzzelen wat voor jou het beste werkt is het altijd imho.
Ik heb het idee dat dit een hele wazige post van me is, maar dat kan komen doordat het teruglezen niet verder dan drie regels lukt voordat ik opnieuw moet, laat maar weten als het echt een zinloze brei is
Supplementen zijn ook niet bedoeld voor mensen die enkel proberen af te vallen, ik zei alleen dat ze niet raar zijn. Bedankt voor je serieuze reactie.
is ook niet per sé de bedoeling, maar wel genoeg mensen die feedback kunnen geven op lijstjes van anderen al naar gelang wat het doel is van diegene. Leren van elkaars lijstje kan soms, maar gewoon een stok achter de deur hebben bij je eigen lijstjes is ook fijn vind ik Graag gedaan, nu ga ik eens proberen te slapen..
en Uniek
i know.. iets zeggen hoeft niet, kweet dat je meeleeft da's al een hart onder de riem en harten onder de riem kan een mens nooit genoeg hebben! thx!Ja! Die platen! Dat is wat ik heb gezien. En campings met 1 troosteloos gebouwtje voor sanitair.quote:
[..]
we hebben rustige campings gekozen waar het sanitair ook goed beoordeeld is. geen grote holiday parks met betonnen platen als kampeerplek enzo.
Maar geen geld is wel stok achter de deur ja
. Nou hoop dat het super wordt Groene weides en ruimtequote:
[..]
Ja! Die platen! Dat is wat ik heb gezien. En campings met 1 troosteloos gebouwtje voor sanitair.
Maar geen geld is wel stok achter de deur ja
En één sanitairblok is meer dan voldoende mits schoon, en dat kunnen die Engelsen wel Prachtig toch?
SPOILER
/dag2%20(1).jpg)
o1koffie verkeerd, beker smoothie
B fietsen in de kou.
o2 havermout met appel
T banaan
t stukje slagroomtaart. Niet eens echt lekker.
L 2 bth filet americain
T 2 bth jamon serrano
T roggebrood met pindakaas
B fietsen in de kou
T havermout met appel
S uurtje spinnen
d boerenkool met 1/3 rookworst
T yoghurt en kwark
Wij hebben besloten voorlopig alleen nog maar naar GB te gaanquote:
Wij dubben nog over bestemming. Tijd zal waarschijnlijk eind augustus worden, mss kleine uitloop naar september. Zuid-Europa willen we niet want augustus en dat combineert slecht met Z-E. Weer Zweden... Mja... Estland en Letland zien er niet direct echt aanlokkelijk uit op de plaatjes... Weer Engeland is ook weer zowat, dus we dubben vrolijk verder.
We vonden Frankrijk (Normandië-Bretagne) 2 jaar terug stiekem wel een klein beetje tegen vallen (hoe mooi ook) en verlangde erg naar GB. Scandinavië of wandelen in Ierland zouden overigens opties zijn die wellicht nog voorbij gaan komen.. maar zuidelijk trekt me dus echt niet... Vorig jaar hadden we logeerplek bij vrienden, dat drukte de kosten wel fijn .Wandelen in West-Ierlandquote:
[..]
Wij hebben besloten voorlopig alleen nog maar naar GB te gaan
.En weerom niet gaan lopen vandaag, iets met babies die perse te vroeg wouden geboren worden...
En oh ik heb 2 pannenkoeken op vandaag, maar het is dan ook Lichtmis...
IJsland! *jaloers* Lijkt mij heel erg leuk.quote:
Wij gaan normaal dit jaar naar IJsland
En weerom niet gaan lopen vandaag, iets met babies die perse te vroeg wouden geboren worden...
En oh ik heb 2 pannenkoeken op vandaag, maar het is dan ook Lichtmis...
T: kopasoep tomatensoep
D: broodjes met kruidenboter, 4 dunne plakjes lamskoteletjes, wat friet en salade, creme brulee toe.
SPOILERwerd een beetje onpasselijk van de hoeveelheid eten die voorbij, maar vooral ook weer terugkwam. Als je 'mixet grill' bestelt, weet je toch dat je veel te veel krijgt?
Maar ja aan de andere kant is mn neiging tot het lege bord misschien wel de reden dat ik hier post
Lijstje;
O; smoothie 1 banaan, 1 sinaasappel, 5 el yoghurt
T; gekookt ei, 3 plakjes parmaham
L: bak sla met hele rode paprika, halve komkommer, 1 sjalot, pijnboompitten, spekjes, feta en een dressing van olijfolie, honing en mosterd
T: ongezouten pecannoten, 3 plakjes parmaham
S: half uur wandelen, buikspieroefeningen, opdrukken
D: gamba's met knoflook, veel spinazie
T; yoghurt, pecannoten.
Ik vind hem mooi. Met mijn gewicht gaat het ook goed. Nu 58,4 kilo bij 1,69 m. Ik schommel al sinds 2 jaar tussen 57-60 kilo (daarvoor woog ik 15 jaar lang 65-69). De laatste maanden zat ik meestal op of rond de 60 kilo en dat vind ik net iets te veel op mijn heupen gaan zitten.
Erg leuke dag gehad met de familie hier in Hull! Eerst nog even naar college geweest vanochtend/vanmiddag, daarna een kick-ass cijfer teruggehad van een essay (first: hoogste wat je kon halen voor dat essay) en daarna naar The Deep geweest! Erg mooi! Ook veel foto's gemaakt maar die ga ik zondag wel ergens verwerken: ze blijven nog tot zaterdagavond. Vanavond lekker Indiaas gegeten en morgen gaan we zelf koken
Zin in!Nu alleen proberen te slapen met een huilend kind in de slaapkamer naast ons...
yeah...Maar Andalusie dan? Wij waren er vorig jaar de eerste twee weken van september, heerlijk!quote:
Nee mij ook niet. M'n ouders doen verwoede pogingen ons naar Frankrijk te kletsen, maar dat lijkt me vreselijk
Ik ben een winterlaagje aan het creeren, voel me erg wulps
Oi, vet is niet slecht.quote:
http://www.nu.nl/gezondhe(...)e-niet-ongezond.html
Dat frituren schijnt nog wel mee te vallen trouwens.
*oven aanslingert*
.Lijst van gister:
• yoghurt & havermout
• 3 roggebrood pindakaas
• 1/2 stokbrood met "gyros" ( "uit lunchen" met werk)
• 1,6 kg rauwe groente
• 1 appel
• avondeten: 3 ons sperziebonen, 175gr gebakken tahu, pindasaus
Planning voor vandaag
• yoghurt & havermout
• 4 roggebrood pindakaas
• 1 hollandse nieuwe
• 1,6 kg rauwe groente
• 2 appels
• 1 peer
• avondeten: rauwe witlof met gehakt/tomatensaus
quote:
Na Montignac, Sonja Bakker en Dr. Atkins hebben we er een nieuwe dieetgoeroe bij: Maarten 't Hart. De schrijver haat sport en is naar eigen zeggen een 'schrokop' met een eeuwig rammelende maag. Toch is hij zo mager als een lat. Hoe kan dat? Dat wilde 't Hart wel eens weten.
Daartoe keert hij terug naar de keuken van zijn ouderlijk huis, een schrieperige schraalhanskeuken. Op maandag broodpap, op dinsdag gruttenbrij, op woensdag gehaktdag snotandijvie zonder gehakt, donderdag het hoogtepunt - bruine bonen met stroop! -, vrijdag soms een mootje kabeljauw, zaterdag rijstebrij en op zondag reeds op zaterdag verpeste aardappelen en groente, omdat op de Dag des Heren niet gekookt mocht worden.
Niet per se een caloriearm dieet, maar wel zo smerig dat je er onmogelijk dik van kunt worden. Pas op zijn dertiende ontdekte Maarten het wereldwonder van het goudgele, gefrituurde staafje. Zelf prutten met stukken aardappel in vet op een petroleumbrandertje werd een hartverscheurende deceptie.
Om nu te zeggen dat de succesvolle schrijver het er later flink van nam - nee. Hij ruilde het gereformeerde geloof in voor de reformwinkel en de tuin met eigen teelt. In de supermarkt, met zijn zachte muzak en verleidelijk licht, wordt hij bijkans gek van zoveel overdaad. Als dierenliefhebber neemt hij geen vlees van gemaltraiteerd vee en geen uitstervende vissoorten tot zich. Dan blijft er weinig over om je mee vol te proppen.
Het dovemanorendieet is een geestig en opgewekt boek. Het bevat verstandige analyses van voedingsmythes en ontkracht de onzinnige aanname dat je van bewegen snel afvalt. Hier spreekt de bioloog. Tot zijn verbazing reppen de dieetboeken zelden van de stoelgang. Voor 't Hart - minstens zes bolussen per dag - geldt de gezonde stelregel: 'Overal mag ik in bijten, mits ik daarvan flink ga schijten.' Een andere pijler van zijn dovemansorendieet is dat voedsel vooral niet lekker mag zijn. Als de schrijver een winterwortel heeft opgeknaagd, is hij zo misselijk dat de trek hem vergaat. Slechte wijn drinken behoedt hem voor alcoholisme. Het is vast waar, maar ja, tegen dovemansoren gericht.
(Recensie door Truijens Aleid, Volkskrant 21-12-2007)
Kijk ik even naar buiten....
Alles helemaal wit!
Mooi, zo stil, verlaten en onverstoord! Maareh, wat doe jij op om kwart voor 5 's ochtends?
Hier ook geen sneeuw
We gaan vanaaf naar het oosten, daar zal 't vast wel friggin koud zijn Maar misschien wel sneeuw!En ik moet eigenlijk naar school om nakijkwerk op te halen enzo. Meh ende boo!SPOILERextreme buikpijn. Al heeeel lang niet meer zo erg geweest, t straalt fijn door naar mijn rug en de krampen slaan me lam. Eerste keer sinds een jaar of tweedat ik huilend op de wc zit
En koud, maar daar werkt warme choco wel weer tegen.
Mixed grill is volgens mij _altijd_ te veel vleesquote:
Mn lijstje werd aangevuld met:
T: kopasoep tomatensoep
D: broodjes met kruidenboter, 4 dunne plakjes lamskoteletjes, wat friet en salade, creme brulee toe.SPOILERwerd een beetje onpasselijk van de hoeveelheid eten die voorbij, maar vooral ook weer terugkwam. Als je 'mixet grill' bestelt, weet je toch dat je veel te veel krijgt?
Maar ja aan de andere kant is mn neiging tot het lege bord misschien wel de reden dat ik hier post
Je had beter spare ribs of een biefstukje kunnen nemen
Sneeuwen-gel? What the hell kinda friggin weird gel is da.... Oh. Wacht.quote:
Vergeet iig niet om een sneeuwengel te maken. Is erg bevrijdend.
En koud, maar daar werkt warme choco wel weer tegen.
^^quote:
[..]
Maar Andalusie dan? Wij waren er vorig jaar de eerste twee weken van september, heerlijk!
Ik ben een winterlaagje aan het creeren, voel me erg wulps
Wat ik best knap vind want ik eet net zoveel als anders en ik zit ook weer in mijn sportroutine
Mijn lichaam vindt die kou volgens mij helemaal niks
neem jij trouwens genoeg thermo shizzle mee? Ik hoorde vanmorgen van temperaturen van -25 in Oostenrijkquote:
[..]
Oi, vet is niet slecht.
*oven aanslingert*
Scratch that, het ligt hier nu ook.quote:
Hier nog niet, gelukkig want ik moet nog fietsen en treinen straks.
Maareh, wat doe jij op om kwart voor 5 's ochtends?
Hè bah Coco.
Kan iemand anders het nakijkwerk niet ophalen/brengen?Klinkt alsof je beter maar thuis kunt blijven.
meh. Kan iemand anders het halen of misschien iemand het brengenquote:
Meh. Geen goede dag vandaag.En ik moet eigenlijk naar school om nakijkwerk op te halen enzo. Meh ende boo!SPOILERextreme buikpijn. Al heeeel lang niet meer zo erg geweest, t straalt fijn door naar mijn rug en de krampen slaan me lam. Eerste keer sinds een jaar of tweedat ik huilend op de wc zit
En wanneer mag je weer langs voor controle? Iets zegt me dat je ontstekingswaarden sky high zijn
Sneeuw-engel.quote:
[..]
Sneeuwen-gel? What the hell kinda friggin weird gel is da.... Oh. Wacht.
Datsnapjetochwel?!
SPOILERVerkopen is tof!
Maar de friggin administratie na het binnenhalen van de order en het intern gedaan krijgen wat er moet gebeuren, dat is zóóóóóó irritant. Kost veel te veel tijd en het is stom.
. Hopelijk trekt het snel weg, maarreh, volgens mij is nakijken nu even wat minder belangrijk. Mar, sterkte vandaag
. Vakantie
. Dit jaar wordt het wat problematisch. Een dakkapel is niet goedkoop, andere benodigde spullen ook niet echt. Geloof wel dat er een halve afspraak staat voor Center Parcs ergens in het najaar met zus + gezin .
Aurum, in principe gaan de alarmbellen pas af als er
. Dat is niet t geval. Het hoort er gewoon bij. Heb t alleen zo lang niet gehad dat t me wat overvalt.SPOILERbloed (of slijm) bij mijn ontlasting zit
HKPW, ik ken sneeuwengels wel ja. Geen idee waarom ik er een stylingproduct van maakte
Hehehe, gelukkig maar.quote:
Sneeuwrex
HKPW, ik ken sneeuwengels wel ja. Geen idee waarom ik er een stylingproduct van maakte
Tja, Phaidra, jij bent vanaf nu gewoon veroordeeld tot center parcs.
Ik weet overigens nog niet waar ik naar toe ga. En wanneer.
Wil denk wel in de hemelvaart-pinksteren periode een dag of 10 pakken.
Geen idee waar naartoe overigens, kan Oost Europa worden (Servie, Bosnie, Bulgarije ofzo) of een extended city trip richting China. Ik ben trouwens NOOIT met mijn kids naar center parks geweest en ga dat ook NOOIT doen!
Heb nog wel een leuk adresje voor een appartement aan zee in een dorpje vlak naast Malaga (andalusie dus) mocht je geinteresseerd zijn XM (zie foto's in mijn fb
)En Aurum dikke plaaggeest
Gelukkig zijn t-rexxen hip!
Nog even een uurtje relaxen voor de taxi er is.. met mooie sneeuw buiten!
Lijstje is nog niet helemaal in beeld voor vandaag, weet niet precies hoelaat ik weer thuis ben en hoe brak ik dan ga zijn. In elk geval zit er nu een kom havermout in en staat er een grote pan wortelsoep in de koelkast. Soep gaat er altijd in bij brakheid.
Als we aankomen is het overdag -10 en 's nachts niet kouder dan -16, valt mee. Overweeg wel of ik m'n eigen donzen dekbed meeneemquote:
[..]
neem jij trouwens genoeg thermo shizzle mee? Ik hoorde vanmorgen van temperaturen van -25 in Oostenrijk
Wilde een winterjas van de lidl kopen als ski-jack, maar overweeg nu toch een nieuwe rits in de functionelere jas van vorig jaar te zetten.
@Marmar:
@Li: Ga je met je eigen auto? Dan zou ik gewoon mijn eigen dekbed erin gooien, slaapt het lekkerst en je weet zeker dat je het warm hebt snachts (of je moet daar een man vinden die je warm houdt
). Goed begin van de dag Ik denk er aan om volgende week ontbijt klaar te zetten
Gister gezellig met (ik typte med, hoezo Zweeds?) de zielige duutser op bed gelegen en inspecteur barnaby gekeken. En 2 koekjes gegeten, die niet eens lekker waren.
Deze kwam voorbij op m'n facebook, en ik moet zeggen, ik vind er geen een mooi lijf tussen staan:
Gister wel geregeld dat mijn
favoriete sportschoolleraar een schema in elkaar gaat draaien voor de Urbanathlon. En ik heb besloten dat het vandaag uitstekend weer is voor heel veel muziek van Sigur Ros.
Lijstje:
O1: koffie verkeerd
B: fietsen naar het station
O2: banaan
O3: havermout met appel
L: 4 boterhammen met 2 gebakken eieren en ontbijtspek
T: 2 roggebrood met pindakaas
B: fietsen naar huis
D: geen idee!
Maar zij zijn kennelijk wel tevreden met hun lichaam en dat is wel datgene wat ze mooi maakt.quote:
Goeiemorgen...
Gister gezellig met (ik typte med, hoezo Zweeds?) de zielige duutser op bed gelegen en inspecteur barnaby gekeken. En 2 koekjes gegeten, die niet eens lekker waren.
Deze kwam voorbij op m'n facebook, en ik moet zeggen, ik vind er geen een mooi lijf tussen staan:
[ afbeelding ]
Dit is nog wel een aardige: http://www.yesandyes.org/(...)body-regardless.html
En ik vraag het me ook af.. Moge duidelijk zijn dat ik de onderste veeeeel mooier vindt.
@Jagar er zijn maar weinig lijven in wit ondergoed mooi op de foto zonder fotoshop en andere kunstgrepen.. ik ga mee met HPKW hier!
Zijn geen perfecte lichamen inderdaad, maar ja, wie heeft dat nou? Rechter heeft goede billenquote:
Goeiemorgen...
Gister gezellig met (ik typte med, hoezo Zweeds?) de zielige duutser op bed gelegen en inspecteur barnaby gekeken. En 2 koekjes gegeten, die niet eens lekker waren.
Deze kwam voorbij op m'n facebook, en ik moet zeggen, ik vind er geen een mooi lijf tussen staan:
[ afbeelding ]
beterschap!Het is behoorlijk koud maar het gemiddelde hotel stookt het freaking hotquote:
[..]
Als we aankomen is het overdag -10 en 's nachts niet kouder dan -16, valt mee. Overweeg wel of ik m'n eigen donzen dekbed meeneem
Wilde een winterjas van de lidl kopen als ski-jack, maar overweeg nu toch een nieuwe rits in de functionelere jas van vorig jaar te zetten.
Weet niet waar je slaapt?
kleine opstartprobleempjrs hier, neem misschien de middag vrij, wel aan toe!
Ik begin de dag met een glas jus en een ijzerpilletje.
Beterschap vandaag Coco!
Wat mij opvalt is dat het tegenwoordig steeds vaker erwten op een plank zijn met buik en heupen die er niet om liegen (kon ik ook wel eens aan mee doen deelsquote:
Ik kom deze steeds tegen op fb
[ afbeelding ]
En ik vraag het me ook af.. Moge duidelijk zijn dat ik de onderste veeeeel mooier vindt.
@Jagar er zijn maar weinig lijven in wit ondergoed mooi op de foto zonder fotoshop en andere kunstgrepen.. ik ga mee met HPKW hier!
).De vorige generatie was beter in proportie.
. Van het plaatje van Jagar vind ik die rechter wel mooi hoor! Goed gespierd enzo.Morning!
O: 40 gr havermout in 200 ml sojamelk met handje rozijnen
T: peer, appel, mandarijn
L: of een pasta of een salade ofzo + smoothie of koffie verkeerd
T: dubbele bth kaas/komkommer
D: bij vriendinnetje, geen idee, maar wel gezond
T: vast de nodige wijntjes
Van het squatten!quote:
[..]
Zijn geen perfecte lichamen inderdaad, maar ja, wie heeft dat nou? Rechter heeft goede billen
Op de bank heb ik begrepenquote:
Cocopops
[..]
Het is behoorlijk koud maar het gemiddelde hotel stookt het freaking hot
Weet niet waar je slaapt?
Geloof dat het een appartement is, moet nog even vragen of ik eigen handdoeken moet meenemen. Zo even kijken of de vlucht nou 's ochtends of 's middags was. Nog 2 (werk)dagen en ik ben weg
Generatie spekvet vs generatie cornflakes. Bad carbsquote:
[..]
Wat mij opvalt is dat het tegenwoordig steeds vaker erwten op een plank zijn met buik en heupen die er niet om liegen (kon ik ook wel eens aan mee doen deels
De vorige generatie was beter in proportie.
Vroeger deden vrouwen zwaarder werk, krijg je goed lichaam van, kijk maar naar sigme!
ik schaam me trouwens diep, heb op de heenweg naar het werk een blik Monster gekocht (wel lo-carb, dus suikers vallen enigszins mee), maar dan nog Misschien dat ik daarom Men Without Hats begon te draaien als eerste nummer van de dag
Betersjaapjes Cococakes!
Perr, wel hetzelfde als zo vaak, maar nu keer blij dat je goede bodem legt voor je wijntjes.Ga ook maar wat meer spek eten dan
Anyways
tot einde vd middag!Ja, dat. Marylin Monroe vind ik toch wel hét ultieme sekkssymbool. Net als Anita Ekberg, die ook echt niet superslank was.quote:
ik weet het niet, ik vind de vrouwen op Mar's plaatje, de onderste helft mooier. Er mag wel een klein speklaagje opzitten geloof ik.
Ik welquote:
En Keira heeft niet echt de aanleg om wulps te worden, die krijgt never een figuur als op de onderste rij.
O: boterham gebraden gehakt, yoghurt met wat muesli, paar cherrytomaatjes
T: banaan, boterham gebraden gehakt
L: 2 boterhammen gebraden gehakt
D: boerenkool met spekjes
T: yoghurt
En "hetzelfde als zovaal" bedoel je geen eiwitten of een ongevarieerd menu? Gisteren was:
O: havermout + havermelk + rozijntjes
T: dubbele bth pindakaas
L: 300 gr salade (sla/komkommer/courgette/champignon/paprika) + ei + runderbouillon
T: 150 gr vanilleyoghurt (bio)
T: kleine peer, mandarijn
B: 2x20 minuten fietsen
D: zalm, 3 grote opscheplepels aardappelpuree, 3 zulke lepels gemengde groente (venkel, selderij, wortel)
T: 4 blokjes extra pure chocolade
Wel kant-en-klare yoghurt metmuesli van de AH, ik vermoed dat daar ook wel suiker inzit, maar had nog honger na mijn ontbijt toen ik aankwam op mijn werk.quote:
Ik kan marmar's plaatje niet zien!
1 bth is dan ook geen ontbijtquote:
[..]
Wel kant-en-klare yoghurt metmuesli van de AH, ik vermoed dat daar ook wel suiker inzit, maar had nog honger na mijn ontbijt toen ik aankwam op mijn werk.
Eiwitten natuurlijkquote:
Monster is toch die energiedrank? Bah
En "hetzelfde als zovaal" bedoel je geen eiwitten of een ongevarieerd menu? Gisteren was:
O: havermout + havermelk + rozijntjes
T: dubbele bth pindakaas
L: 300 gr salade (sla/komkommer/courgette/champignon/paprika) + ei + runderbouillon
T: 150 gr vanilleyoghurt (bio)
T: kleine peer, mandarijn
B: 2x20 minuten fietsen
D: zalm, 3 grote opscheplepels aardappelpuree, 3 zulke lepels gemengde groente (venkel, selderij, wortel)
T: 4 blokjes extra pure chocolade
En die van gister is gewoon netjes
Pasta salade als L ?
Ja vandaag moet ik op het station wat halen voor lunch. Zal kijken of er wat fatsoenlijks te halen is, ergens!quote:
[..]
Eiwitten natuurlijk
En die van gister is gewoon netjes
Pasta salade als L ?
Joehoeeee!quote:
Weercijfer voor zondag: 5. Maandag 8, di 7, wo 8 en alle andere dagen een vette 9
Met wie ga je en hoezo slaap jij op de bank, wel een slaapbank toch?
Ik was dan ook te laat.quote:
Familie, zou eerst zelf iets regelen, maar kon niet wachten tot maart en vliegticket was goedkoop, dus ik moest wel. Vermoedelijk is het een slaapbank, maar /care.quote:
[..]
Joehoeeee!
Met wie ga je en hoezo slaap jij op de bank, wel een slaapbank toch?
pfff gelukkig is het bijna weekend, ik ben echt super moe de hele week al.
Zal blij zijn als ik dit weekend een beetje rustig aan kan doen \oma modus
Sort of. Mijn collega vroeg net hoelang de lange onderbroek was en de site bleef maar inzoomen op het kruis van de heer Beckham.quote:
MarMar
Veul sneeuw
Heul veul.Straks maar even doorheen wandelen.
En een mixed grill gaat bij mij echt wel makkelijk op
Lijst:
O: boterham kaas, beschuit kaas, beschuit jam, beker melk
B: half uurtje wandelen
T: appel, gekookt ei
L: 2 boterhammen kaas, 2 kommen mosterdsoep met spekjes
T: appel, mineola, blokje kaas
D: ribkarbonade, bloemkool, komkommersa;ade en wat ovenfrietjes
T: kwark en vla, chipjes
Tenminste planning want vanavond alleen thuis
Kom ik ff goed binnen vallen Planning vandaag:
T: manlief had bakje thee met melk gemaakt toen ik nog in bed lag. Weet je hoe moeilijk het is om de verhoudingen goed te krijgen
O: 1 snee rusticobrood met kaas en een roereitje, beker thee met melk
T: net een uur uit bed, dus niets.
S: 45 krachttraining, ongeveer 30 min cardio
L: Ik denk een wrap met zalm, philadelphia, donkere sla en komkommer
T: fruit en Griekse yoghurt denk ik, kijken hoe het loopt
D: Oosters soepje van mihoen, kip, paksoi, spitskool, taugé, gember, sojasaus, vissaus en chilipeper. Erbij weet ik nog niet
T: nog geen idee!
Snel gaan sporten want de sneeuw komt deze kant op. Laatste dag van weekje vakantie
Ohw en Andalusië is echt geweldig. Wij hebben ons daar al twee keer vermaakt. Nog beter: Toscane!
Tijd voor koffie nu.
Een béétje suggestief is het wel.quote:Op vrijdag 3 februari 2012 10:38 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Is het heel raar om tegen een date te zeggen dat je van plan bent om de hele dag in bed te gaan liggen zondag (na het sporten), maar dat ie er wel bij mag komen liggen?!
Maar als hij leuk is, waarom niet. Ik wilde gewoon domme filmpjes gaan kijken op youtube ofzo.
Dan zou ik het bed misschien toch vervangen door met een dekentje op de bank.quote:
Ja, nou kijk, dat is nu niet bepaald het beeld wat ik wil scheppen bij de date in kwestie! Dat ik willekeurig mensen in bed uitnodig ofzo.
Ik wilde gewoon domme filmpjes gaan kijken op youtube ofzo.
ik vind hem zo nastyquote:Op vrijdag 3 februari 2012 10:35 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Sort of. Mijn collega vroeg net hoelang de lange onderbroek was en de site bleef maar inzoomen op het kruis van de heer Beckham.
[ Bericht 0% gewijzigd door _aurum_ op 03-02-2012 11:05:27 ]
dan zou je het kunnen verplaatsen naar de bank ?quote:
Ja, nou kijk, dat is nu niet bepaald het beeld wat ik wil scheppen bij de date in kwestie! Dat ik willekeurig mensen in bed uitnodig ofzo.
Ik wilde gewoon domme filmpjes gaan kijken op youtube ofzo.
/spuit elf
Mn straf voor gister.
Klint als een geslaagde date! Gezelligquote:
Is het heel raar om tegen een date te zeggen dat je van plan bent om de hele dag in bed te gaan liggen zondag (na het sporten), maar dat ie er wel bij mag komen liggen?!
^^quote:
Dan kan je misschien beter dat zeggen
Subtiel verschil tussen in bed en op bed.
Dat lijkt me wel echt ultiem onaantrekkelijk, als man zijnde, als een vrouw dat voorstels voor een "date". In bed klinkt toch wel een stuk spannenderquote:
[..]
Dan zou ik het bed misschien toch vervangen door met een dekentje op de bank.
Perr, onder een dekentje op de bank kan er ook gevoosd worden hoor 
Ik zou best tekenen voor een leuke kerel met een dekentje op de bank hoor.
/12
Ik werd even wakker midden in de nachtquote:
Hier nog niet, gelukkig want ik moet nog fietsen en treinen straks.
Maareh, wat doe jij op om kwart voor 5 's ochtends?
en kon daarna niet meer slapen, dus ging ik maar FOK!ken op de mobiel Hmmmmm.....
Of je zegt gewoon, wanna shag and get a pizza? no? Why, don't you like pizza?quote:
Misschien moet ik maar even wat toevoegen aan mn berichtje. Iets over dat het wel raar klinkt. En dat op de bank ook wel een optie is. Ofzo.
Hmmmmm.....
Tudum tssshj.
Achter een gordijntje ook.quote:
Als er niet gezoend is, HPKW, is dat wel raar ja!
Perr Joh, je meent het, loveli
Leuk!
Wij gaan misschien vanmiddag naar de sauna. Of naar de film. En ik snak al weken naar een goede döner, dus denk dat die ook op het lijstje komt..
Bezorgdatum:
vandaag
08:30 - 21:30
door bij te lezen kom ik wel van de kou af Had ik laatst ook ja, dan weet je nog niks... Geen buren die iets aan kunnen nemen?quote:
Als de postbode nou opschiet, kan ik de deur uit
Bezorgdatum:
vandaag
08:30 - 21:30