LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat lukt prima hoorquote:Op donderdag 2 februari 2012 16:59 schreef An24 het volgende:
Winterdip kwijt raken in Oostenrijk? Het is daar toch ook koud?
Maar wel lekker voor je Loveli!
meer buiten/beweging enz. hele andere kou.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Iemand een idee?
Zoek voor oma een nokia die foto's kan ontvangen.
Die van haar (een c1 geloof ik) kan dat blijkbaar niet en het zou best leuk zijn als dat wel kan.
Maar een C3 heeft te kleine toetsjes.
Zoek voor oma een nokia die foto's kan ontvangen.
Die van haar (een c1 geloof ik) kan dat blijkbaar niet en het zou best leuk zijn als dat wel kan.
Maar een C3 heeft te kleine toetsjes.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Goede site met revieuws:
http://www.gsmarena.com/nokia-phones-1.php
Heb als buitenlandfoon een C2-00 (dual sim), maar die resolutie is niet echt aan te raden voor foto's (zo te zien is dit zo ongeveer de enige nog beschikbare nokia met zo'n lage resolutie).
http://www.gsmarena.com/nokia-phones-1.php
Heb als buitenlandfoon een C2-00 (dual sim), maar die resolutie is niet echt aan te raden voor foto's (zo te zien is dit zo ongeveer de enige nog beschikbare nokia met zo'n lage resolutie).
crap in = crap out
dosis pijnstillers vergeten.. moet ik niet meer doen.. 
zie sterretjes van de pjin.. ff doorbijten tot de pillen het weer doen... akelig!
zie sterretjes van de pjin.. ff doorbijten tot de pillen het weer doen... akelig!
Je scherm aanzetten!quote:
Weet iemand hoe het kan dat ik geen youtube filmpjes kan zien? Het beeld blijft zwart.
*padum pssjjjj
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zo, dat was mijn thuiswerkdag. Wat een crime . Pas in de middag kwam ik er een beetje in, maar heb toch nog wel wat werk verzet.
En slecht gegeten, want al mijn goeie eten ligt op het werk.
Dus lijstje:
O: yoghurt met frambozen
T: mueslireep
T: twee bth smeerworst
L: twee bth gebakken ei, glas melk
Op zich valt het nog wel mee, maar ik mis het fruit en ik heb ontzettende honger, maar ik heb geen fruit. Maar Mark neemt een appel voor me mee zo
.
En ik ga zo kip kerrie maken
. Met banaan = ook fruit.
Morgen weer werken.
. Pas in de middag kwam ik er een beetje in, maar heb toch nog wel wat werk verzet.En slecht gegeten, want al mijn goeie eten ligt op het werk.
Dus lijstje:
O: yoghurt met frambozen
T: mueslireep
T: twee bth smeerworst
L: twee bth gebakken ei, glas melk
Op zich valt het nog wel mee, maar ik mis het fruit en ik heb ontzettende honger, maar ik heb geen fruit. Maar Mark neemt een appel voor me mee zo
.En ik ga zo kip kerrie maken
. Met banaan = ook fruit.Morgen weer werken
.
Niet meer actief op Fok!
Daar hebben we een smaailie voor.quote:
[..]
Je scherm aanzetten!
*padum pssjjjj
Niet meer actief op Fok!
Ik zit nog op mn werk. In mn eentje. In ons gezellige spookpand .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Geen zin/tijd om op te zoeken!quote:
[..]
Daar hebben we een smaailie voor.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
En je groente vikkestein? 
Ik neem nu eigenlijk elke dag een salade met gegrilde groenten bij de lunch, werkt goed!
Ik neem nu eigenlijk elke dag een salade met gegrilde groenten bij de lunch, werkt goed!
*zoekt lijstje van Perr om over eiwitten te mekkeren*quote:
En je groente vikkestein?
Ik neem nu eigenlijk elke dag een salade met gegrilde groenten bij de lunch, werkt goed!
Ik haat groente, behalve spinazie en boerenkool en meuk die je in een dikke saus kunt gooien, zodat je het niet proeft. Beter maken ze pilletjes met groente, zodat ik elke dag een pilletje kan nemen.
Niet meer actief op Fok!
Zal ik even onder aan het balkon komen janken?quote:Op donderdag 2 februari 2012 17:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik zit nog op mn werk. In mn eentje. In ons gezellige spookpand
.
Niet meer actief op Fok!
Lijstje!
O) Snee brood met gezouten roomboter, snee brood met humus
T) Blokjes belegen kaas
L) Smoothie
T) Appel
T) Avocado
D) Eten bij een studiegenootje, ze ging iets Indiaas maken.
O) Snee brood met gezouten roomboter, snee brood met humus
T) Blokjes belegen kaas
L) Smoothie
T) Appel
T) Avocado
D) Eten bij een studiegenootje, ze ging iets Indiaas maken.
Ja, doe eensquote:
[..]
Zal ik even onder aan het balkon komen janken?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb genoeg eiwitjes vandaag denk ik!quote:Op donderdag 2 februari 2012 17:21 schreef Viking84 het volgende:
[..]
*zoekt lijstje van Perr om over eiwitten te mekkeren*
Ik haat groente, behalve spinazie en boerenkool en meuk die je in een dikke saus kunt gooien, zodat je het niet proeft. Beter maken ze pilletjes met groente, zodat ik elke dag een pilletje kan nemen.
En spinazie
hm heb ik eigenlijk wel zin in, misschien ga ik dat wel eten vandaag!
Op 
.
1 avocado? anders is het wel weinig enzoquote:
Lijstje!
O) Snee brood met gezouten roomboter, snee brood met humus
T) Blokjes belegen kaas
L) Smoothie
T) Appel
T) Avocado
D) Eten bij een studiegenootje, ze ging iets Indiaas maken.
Spinaziequote:
[..]
Ik heb genoeg eiwitjes vandaag denk ik!
En spinazie
.Eiwitjes
. *foute opmerking inslikt*. Ik ga nog even een shake maken, denk ik! Welke smaak zal ik doen? Chocola? 
.
Niet meer actief op Fok!
ik vond tot nu toe de bosbessen het lekkerst! Maar neem ze alleen voor of na het sporten, niet "zomaar"...
Mijn aanstaande had de Garmin om met het schaatsen.. max snelheid 32 km/uur En 50 km geschaatst, mijn held
Heb alles gesneden nu de keuken in, heb niet zoveel honger maar stouw het wel naar binnen
En 50 km geschaatst, mijn held Heb alles gesneden nu de keuken in, heb niet zoveel honger maar stouw het wel naar binnen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja, een hele avocado. Avocado's zijn zo lekker.quote:
[..]
1 avocado? anders is het wel weinig enzo
En ik was pas om 12h mijn bed uit, dus dat verklaart de hoeveelheid ook wel een beetje.
Dan is 't goed.quote:
[..]
Ja, een hele avocado. Avocado's zijn zo lekker.
Nach hause
quote:
[..]
Wat een off-topic plaatje, of ga je die opeten of zo?
Anyway, hoe is het hier bij mijn lieve dikketjes!
Vele hebben vandaag ge-PMéd, sommige beetje boos andere voor een goede ECA stack.
Helaas voor jullie, ik verkoop geen supplement, ik kan slechts doorverwijzen naar http://snelsimpelafvallen.blogspot.com/p/fatburners.html
Het valt mij ook op dat de meeste zich hier gedragen of ze uit eind 1950 komen, is dit echt een senioren topic?
De reactie zijn zo lauw als mijn Tante Gerda.
Gelukkig is Tante erg dik en geef ik haar nog een half jaar voor haar rikkemetik samen met haar goede vriend..buddy en toeverlaat Diabetes 2 de handdoek definitief in de ring zal gooien
Ik wens iedereen in dit topic veel gezondheid toe, mogen de insulinepieken maar toppen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik las overigens 'biggetjes'
Ik ook! Voelde me net een hangbuik zwijntjequote:
[..]
Ik las overigens 'biggetjes'
Vanavond naar de kapper, tijd voor watergolven
Ik had net heel veel reacties getypt na de hele verzekeringsdiscussie, maar ik heb ze weer gewist. Ik ga in plaats daar van gewoon iets persoonlijks zeggen, en niet in op wat ik terecht of onterecht vind.
hoi, ik ben kwak, en de meeste mensen in dit topic vinden mij volgens mij wel aardig. jullie hebben mijn strijd tegen de kilo's al vrij lang en uitgebreid meegekregen. ik ben te dik omdat ik te veel heb gegeten en te weinig bewogen. mijn bmi is 46 (ongeveer), ik loop dus een ernstig verhoogd risico op hart- en vaatziekten, gewrichtsklachten en diabetes type 2, en daarnaast ook een verhoogde kans op vruchtbaarheidsproblemen en diverse soorten kanker. ik vind het dan ook niet léuk of gezond of verstandig dat ik zo dik ben. sterker nog, ik ben er al heel erg vaak heel erg verdrietig over geweest. even zo vaak ben ik meer of minder enthousiast begonnen aan beter eten / afvallen / sporten. en nee, ik heb nog niet voldoende doorgezet om blijvend gewicht kwijt te raken, dus in die zin is het allemaal mijn eigen schuld, heeft iedereen gelijk, en moet ik dus maar meer premie betalen. de vervuiler betaalt immers.
maar toch vind ik het niet eerlijk. en toch word ik verdrietig als ik mensen zo hoor praten als in de kranten, op tv (DWDD heeft het altijd over vetzakken als mensen zoals ik weer in het nieuws zijn). en toch voel ik me op de een of andere manier een "minder" mens als er zo simpel gepraat wordt over zoiets complex als obesitas/morbide obesitas. misshcien moet ik naar dieet, omdat de mensen daar meer zijn zoals ik, maar daar voel ik me niet thuis omdat er daar mijns inziens onrealistisch gedacht wordt over afvallen... en dus zal ik er tegen moeten kunnen, dat ik in een vakje word gezet van mensen die ervoor gekozen hebben zo dik te zijn, ook al is de waarheid en de combinatie van oorzaken veel complexer (en dat zeg ik zonder ook maar een moment te ontkennen dat ik elk onsje er zelf heb aangevreten). ik zou heel blij zijn als ik over drie jaar weer 90 kilo weeg. ik zou er noorseboskatkitten voor geven
en nu ga ik stoppen met grienen en me kut voelen omdat ik blijkbaar een gedrocht ben wat iedereen geld kost (niet jullie woorden, mijn perceptie) en een stukje dance central doen.
maar ik zou het toch fijn vinden als je je realiseert in dit hele debat dat je mensen kent die onder deze sticker vallen, en dat t best kut is om zo te zijn.
hoi, ik ben kwak, en de meeste mensen in dit topic vinden mij volgens mij wel aardig. jullie hebben mijn strijd tegen de kilo's al vrij lang en uitgebreid meegekregen. ik ben te dik omdat ik te veel heb gegeten en te weinig bewogen. mijn bmi is 46 (ongeveer), ik loop dus een ernstig verhoogd risico op hart- en vaatziekten, gewrichtsklachten en diabetes type 2, en daarnaast ook een verhoogde kans op vruchtbaarheidsproblemen en diverse soorten kanker. ik vind het dan ook niet léuk of gezond of verstandig dat ik zo dik ben. sterker nog, ik ben er al heel erg vaak heel erg verdrietig over geweest. even zo vaak ben ik meer of minder enthousiast begonnen aan beter eten / afvallen / sporten. en nee, ik heb nog niet voldoende doorgezet om blijvend gewicht kwijt te raken, dus in die zin is het allemaal mijn eigen schuld, heeft iedereen gelijk, en moet ik dus maar meer premie betalen. de vervuiler betaalt immers.
maar toch vind ik het niet eerlijk. en toch word ik verdrietig als ik mensen zo hoor praten als in de kranten, op tv (DWDD heeft het altijd over vetzakken als mensen zoals ik weer in het nieuws zijn). en toch voel ik me op de een of andere manier een "minder" mens als er zo simpel gepraat wordt over zoiets complex als obesitas/morbide obesitas. misshcien moet ik naar dieet, omdat de mensen daar meer zijn zoals ik, maar daar voel ik me niet thuis omdat er daar mijns inziens onrealistisch gedacht wordt over afvallen... en dus zal ik er tegen moeten kunnen, dat ik in een vakje word gezet van mensen die ervoor gekozen hebben zo dik te zijn, ook al is de waarheid en de combinatie van oorzaken veel complexer (en dat zeg ik zonder ook maar een moment te ontkennen dat ik elk onsje er zelf heb aangevreten). ik zou heel blij zijn als ik over drie jaar weer 90 kilo weeg. ik zou er noorseboskatkitten voor geven
en nu ga ik stoppen met grienen en me kut voelen omdat ik blijkbaar een gedrocht ben wat iedereen geld kost (niet jullie woorden, mijn perceptie) en een stukje dance central doen.
maar ik zou het toch fijn vinden als je je realiseert in dit hele debat dat je mensen kent die onder deze sticker vallen, en dat t best kut is om zo te zijn.
Kwak
opzouten.
geen dank
[ Bericht 88% gewijzigd door DarkElf op 02-02-2012 18:24:37 ]
geen dank
[ Bericht 88% gewijzigd door DarkElf op 02-02-2012 18:24:37 ]
-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-
Hebben we nu genoeg topicvervuiling van zichzelf grappig vindende ramptoeristen gehad ja? Fijn..
Wat leeftijd betreft: voor dit puberale getrol word ik inderdaad te oud....
Wat leeftijd betreft: voor dit puberale getrol word ik inderdaad te oud....
Hoezo zit het topic ineens vol met gasten die maar blijven drammen over krachttraining/stackers/je mag nooit meer taart eten enz.?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Hey kwak!quote:
Ik had net heel veel reacties getypt na de hele verzekeringsdiscussie, maar ik heb ze weer gewist. Ik ga in plaats daar van gewoon iets persoonlijks zeggen, en niet in op wat ik terecht of onterecht vind.
hoi, ik ben kwak, en de meeste mensen in dit topic vinden mij volgens mij wel aardig. jullie hebben mijn strijd tegen de kilo's al vrij lang en uitgebreid meegekregen. ik ben te dik omdat ik te veel heb gegeten en te weinig bewogen. mijn bmi is 46 (ongeveer), ik loop dus een ernstig verhoogd risico op hart- en vaatziekten, gewrichtsklachten en diabetes type 2, en daarnaast ook een verhoogde kans op vruchtbaarheidsproblemen en diverse soorten kanker. ik vind het dan ook niet léuk of gezond of verstandig dat ik zo dik ben. sterker nog, ik ben er al heel erg vaak heel erg verdrietig over geweest. even zo vaak ben ik meer of minder enthousiast begonnen aan beter eten / afvallen / sporten. en nee, ik heb nog niet voldoende doorgezet om blijvend gewicht kwijt te raken, dus in die zin is het allemaal mijn eigen schuld, heeft iedereen gelijk, en moet ik dus maar meer premie betalen. de vervuiler betaalt immers.
maar toch vind ik het niet eerlijk. en toch word ik verdrietig als ik mensen zo hoor praten als in de kranten, op tv (DWDD heeft het altijd over vetzakken als mensen zoals ik weer in het nieuws zijn). en toch voel ik me op de een of andere manier een "minder" mens als er zo simpel gepraat wordt over zoiets complex als obesitas/morbide obesitas. misshcien moet ik naar dieet, omdat de mensen daar meer zijn zoals ik, maar daar voel ik me niet thuis omdat er daar mijns inziens onrealistisch gedacht wordt over afvallen... en dus zal ik er tegen moeten kunnen, dat ik in een vakje word gezet van mensen die ervoor gekozen hebben zo dik te zijn, ook al is de waarheid en de combinatie van oorzaken veel complexer (en dat zeg ik zonder ook maar een moment te ontkennen dat ik elk onsje er zelf heb aangevreten). ik zou heel blij zijn als ik over drie jaar weer 90 kilo weeg. ik zou er noorseboskatkitten voor geven
en nu ga ik stoppen met grienen en me kut voelen omdat ik blijkbaar een gedrocht ben wat iedereen geld kost (niet jullie woorden, mijn perceptie) en een stukje dance central doen.
maar ik zou het toch fijn vinden als je je realiseert in dit hele debat dat je mensen kent die onder deze sticker vallen, en dat t best kut is om zo te zijn.
Ik denk dat je het je echt te persoonlijk aan trekt. Zelf ben ik ook te dik geweest. 1.66 en 70 kilo was voor mij in ieder geval te veel. Maar toen ik ontdekte dat ik inderdaad verkeerd bezig was, omdat ik me vol zat te proppen omdat mijn vriendje niet bij me paste, ging ik weer sporten en niet meer proppen. Ik veranderde en verloor mijn relatie, maar kreeg er een fijnere persoonlijkheid voor terug. De omslag in mijn hoofd duurde een jaar, op mijn lijf nog geen half jaar. Ik ga nooit meer terug. Ik ben blij met mijn persoonlijkheid en met mijn 60 kilo. En dat ik met mijn EDS nog niet in een rolstoel zit.
Zo heeft ieder persoon zijn verhaal. De kunst is om jezelf geen sticker meer op te plakken. Dan vliegen de kilo's eraf!
En je doet je best, alles heeft zijn tijd nodig, succes!
Ik realiseer me heel goed dat er mensen zijn die ik ken en die onder die sticker vallen. Dat verandert niks aan dat ik me kan voorstellen dat verzekeringen aan die mensen meer geld vragen. Omdat mensen uit die groep nu eenmaal (veel) meer risico lopen.quote:
Ik had net heel veel reacties getypt na de hele verzekeringsdiscussie, maar ik heb ze weer gewist. Ik ga in plaats daar van gewoon iets persoonlijks zeggen, en niet in op wat ik terecht of onterecht vind.
hoi, ik ben kwak, en de meeste mensen in dit topic vinden mij volgens mij wel aardig. jullie hebben mijn strijd tegen de kilo's al vrij lang en uitgebreid meegekregen. ik ben te dik omdat ik te veel heb gegeten en te weinig bewogen. mijn bmi is 46 (ongeveer), ik loop dus een ernstig verhoogd risico op hart- en vaatziekten, gewrichtsklachten en diabetes type 2, en daarnaast ook een verhoogde kans op vruchtbaarheidsproblemen en diverse soorten kanker. ik vind het dan ook niet léuk of gezond of verstandig dat ik zo dik ben. sterker nog, ik ben er al heel erg vaak heel erg verdrietig over geweest. even zo vaak ben ik meer of minder enthousiast begonnen aan beter eten / afvallen / sporten. en nee, ik heb nog niet voldoende doorgezet om blijvend gewicht kwijt te raken, dus in die zin is het allemaal mijn eigen schuld, heeft iedereen gelijk, en moet ik dus maar meer premie betalen. de vervuiler betaalt immers.
maar toch vind ik het niet eerlijk. en toch word ik verdrietig als ik mensen zo hoor praten als in de kranten, op tv (DWDD heeft het altijd over vetzakken als mensen zoals ik weer in het nieuws zijn). en toch voel ik me op de een of andere manier een "minder" mens als er zo simpel gepraat wordt over zoiets complex als obesitas/morbide obesitas. misshcien moet ik naar dieet, omdat de mensen daar meer zijn zoals ik, maar daar voel ik me niet thuis omdat er daar mijns inziens onrealistisch gedacht wordt over afvallen... en dus zal ik er tegen moeten kunnen, dat ik in een vakje word gezet van mensen die ervoor gekozen hebben zo dik te zijn, ook al is de waarheid en de combinatie van oorzaken veel complexer (en dat zeg ik zonder ook maar een moment te ontkennen dat ik elk onsje er zelf heb aangevreten). ik zou heel blij zijn als ik over drie jaar weer 90 kilo weeg. ik zou er noorseboskatkitten voor geven
en nu ga ik stoppen met grienen en me kut voelen omdat ik blijkbaar een gedrocht ben wat iedereen geld kost (niet jullie woorden, mijn perceptie) en een stukje dance central doen.
maar ik zou het toch fijn vinden als je je realiseert in dit hele debat dat je mensen kent die onder deze sticker vallen, en dat t best kut is om zo te zijn.
Daarentegen betekent het niet dat ik me realiseer dat het vast kut is om zo te zijn. En het betekent ook niet dat ik zelf geloof dat jij bijvoorbeeld minder waard bent of wat dan ook. Sterker nog, ik zou het je vreselijk gunnen om blij met jezelf te zijn en om lekker & gezond in je vel te zitten.
Goh, een heel topic aan discussie gemist. Nou ja, ik ga even niet bijlezen want ik voel me zo ook al klote genoeg.
Is er ook nog positief nieuws geweest?
Nou ja, ik ga even niet bijlezen want ik voel me zo ook al klote genoeg. Is er ook nog positief nieuws geweest?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Gewoon om te helpen, hoor. Maar ik kijk hier even en zie dames die vet willen verliezen die blokjes kaas en roomboter eten. Waarom, vraag ik me dan af..? Als je echt wilt afvallen, dan kun je toch beter echt clean eten, als je jezelf blijft teasen met verzadigde vetten en suikers schiet het niet echt op. Vaak is er bij mensen met overgewicht ook sprake van een verslaving voor suiker of verzadigde vetten, eraan toegeven is het laatste dat je moet doen.
Het is goed dat je iets aan je probleem wilt doen, maar er druipt een soort zelfmedelijden van je post af. Je ziet jezelf als een slachtoffer... maar bedenk je wel: elk pondje gaat door het mondje. Je hebt je probleem zelf veroorzaakt. Ik zou zeggen; Get over it, en ga aan de slag met je lichaam! Met wat toewijding en doorzettingsvermogen gaat het snel.quote:
knip
en nu ga ik stoppen met grienen en me kut voelen omdat ik blijkbaar een gedrocht ben wat iedereen geld kost (niet jullie woorden, mijn perceptie) en een stukje dance central doen.
Ik versta jou reactie wel, ik dacht toen ik het las 'Och en Kwak dan...'.quote:
I killed ze topique
Iedereen kan wel zwart-wit denken maar het leven is nu eenmaal niet zwart-wit. Obesitas wordt vaak gestart met genen maar vooral epigenetisch (zwangerschapsdiabetes, laag of hoog geboortegewicht, veel stijgen in gewicht de eerste maanden, ...) dat we er wel degelijk niet helemaal alleen controle over hebben. Obesitas, er is zeker nog niet het laatste onderzoek over geschreven.... Ik word wel helemaal kregel van die moeders die hun kinderen vetmesten van in de wieg, dat heb je dus wel echt onder controle.
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Daar heb je ook volkomen gelijk in, maar de meeste vrouwen in dit topic hebben al een goed gewicht of willen een paar kilootjes kwijt, dan is neurotisch alle slechte dingen uitbannen ietwat overdreven, een keer zelfgebakken taart kan geen kwaad, zolang je het niet met regelmaat doet, lijkt me.quote:
Gewoon om te helpen, hoor. Maar ik kijk hier even en zie dames die vet willen verliezen die blokjes kaas en roomboter eten. Waarom, vraag ik me dan af..? Als je echt wilt afvallen, dan kun je toch beter echt clean eten, als je jezelf blijft teasen met verzadigde vetten en suikers schiet het niet echt op.
@ Kwak, ik begrijp dat het zwaar kut is om zulke dingen te lezen, maar ik denk toch dat er een punt is als verzekeraars rokers/mensen met obesitas meer laten betalen. De kans op gezondheidsproblemen is in die situaties nou eenmaal groter. Je moet het denk ik niet zo persoonlijk opvatten.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Btw, margarine/halvarine eten is nou niet bepaald clean, alles behalve dat, dus een gematigde hoeveelheid roomboter is een stuk gezonder.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
quote:
Gewoon om te helpen, hoor. Maar ik kijk hier even en zie dames die vet willen verliezen die blokjes kaas en roomboter eten. Waarom, vraag ik me dan af..? Als je echt wilt afvallen, dan kun je toch beter echt clean eten, als je jezelf blijft teasen met verzadigde vetten en suikers schiet het niet echt op. Vaak is er bij mensen met overgewicht ook sprake van een verslaving voor suiker of verzadigde vetten, eraan toegeven is het laatste dat je moet doen.
[..]
Het is goed dat je iets aan je probleem wilt doen, maar er druipt een soort zelfmedelijden van je post af. Je ziet jezelf als een slachtoffer... maar bedenk je wel: elk pondje gaat door het mondje. Je hebt je probleem zelf veroorzaakt. Ik zou zeggen; Get over it, en ga aan de slag met je lichaam! Met wat toewijding en doorzettingsvermogen gaat het snel.
je kent me niet. ik vind mezelf niet zielig, ik ben gewoon wel eens verdrietig over wat mensen (niet hier, algemeen) van mij vinden. zélf ben ik nogal gelukkig momenteel met mijn vriend, mijn huisje en een fijne baan. daarnaast heb ik eetstoornistherpaie gevolgd en ben ik van mijn eetstoornis afgekomen.bovendien zég ik dat ik alles er zelf aan heb gegeten. alleen zeg ik ook dat ik dan liever een hoger eigen risico betaal voor bepaalde ingrepen of zelfs niet vergoed krijg, dan dat ik constant meer premie betaal.
Kwak
true dat, van het risico. maar ik zeg: laten we niet alle mensen labelen als "jij loopt risico dus jij betaalt meer premie". ik vind het prima om, als er daadwerkelijk iets gebeurt met mij dat obesitas gerelateerd is, mij meer voor de ingreep zelf te laten betalen dan iemand die heel gezond heeft geleefd. daar gaat voor mij minder stigma en meer meten=weten vanuit.quote:
[..]
Daar heb je ook volkomen gelijk in, maar de meeste vrouwen in dit topic hebben al een goed gewicht of willen een paar kilootjes kwijt, dan is neurotisch alle slechte dingen uitbannen ietwat overdreven, een keer zelfgebakken taart kan geen kwaad, zolang je het niet met regelmaat doet, lijkt me.
@ Kwak, ik begrijp dat het zwaar kut is om zulke dingen te lezen, maar ik denk toch dat er een punt is als verzekeraars rokers/mensen met obesitas meer laten betalen. De kans op gezondheidsproblemen is in die situaties nou eenmaal groter. Je moet het denk ik niet zo persoonlijk opvatten.
Kwak
Ik ga lekker m'n kind te dik maken EN aardappelgratin kijken.
Yer!
Yer!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat is ook wel zo. Maar mensen met een groter overgewicht kunnen die zooi beter links laten liggen.quote:
[..]
Daar heb je ook volkomen gelijk in, maar de meeste vrouwen in dit topic hebben al een goed gewicht of willen een paar kilootjes kwijt, dan is neurotisch alle slechte dingen uitbannen ietwat overdreven, een keer zelfgebakken taart kan geen kwaad, zolang je het niet met regelmaat doet, lijkt me.
yay! eerste camping geboekt voor deze zomer http://www.greenacres-camping.co.uk/ (let niet teveel op het family friendly, het is vooral rustig, groen en in een mooie omgeving )
we willen ook nog hier heen http://www.northmortefarm.co.uk/location.htm en dan nog eentje dichter bij oxford fo cambridge. we zijn alleen wel zo stom geweest om onze vakantie net midden in de olympische spelen in Londen te plannen dus we moeten maar snel de boot boeken anders betalen we de hoofdprijs...
)we willen ook nog hier heen http://www.northmortefarm.co.uk/location.htm en dan nog eentje dichter bij oxford fo cambridge. we zijn alleen wel zo stom geweest om onze vakantie net midden in de olympische spelen in Londen te plannen dus we moeten maar snel de boot boeken anders betalen we de hoofdprijs...
Kwak
Camping expres met wifi uitgezocht kwak?
Maar ziet er goed uit! En netjes, is vaak toch wel het belangrijkste
Maar ziet er goed uit! En netjes, is vaak toch wel het belangrijkste
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ok dat is ook wel een goeie inderdaad, zo zou je inderdaad voorkomen dat iemand zijn leven lang hogere premies betaalt, maar misschien wel nooit dergelijke gezondheidsproblemen krijgt, omdat je het labeltje obezitas hebt.quote:
[..]
true dat, van het risico. maar ik zeg: laten we niet alle mensen labelen als "jij loopt risico dus jij betaalt meer premie". ik vind het prima om, als er daadwerkelijk iets gebeurt met mij dat obesitas gerelateerd is, mij meer voor de ingreep zelf te laten betalen dan iemand die heel gezond heeft geleefd. daar gaat voor mij minder stigma en meer meten=weten vanuit.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Op welke zender is dat?quote:Op donderdag 2 februari 2012 18:51 schreef V1z0R het volgende:
Ik ga lekker m'n kind te dik maken EN aardappelgratin kijken.
Yer!
En ze leefden nog lang en gelukkig
Uh, haal je geen dingen door elkaar hier?quote:
Ik ga lekker m'n kind te dik maken EN aardappelgratin kijken.
Yer!
.
Niet meer actief op Fok!
oops gequote ipv gewijzigd - ignore pleasequote:
[..]
Ok dat is ook wel een goeie inderdaad, zo zou je inderdaad voorkomen dat iemand zijn leven lang hogere premies betaalt,omdat je het label obesitas hebt, maar misschien wel nooit dergelijke gezondheidsproblemen krijgt.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
definitief lijstje:
O: yoghurt met banaan en muesli
L: kopje tomatensoep, paar aardappels, wat groente en een karbonaadje
T: 100 ml. kwark met rode vruchten erdoorheen
T: 2 knackebrod, 1 met kaas 1 met hagelslag
D: 3 volkorenbroodjes met ham/kaas/gekookt ei/komkommer
T: koekje.
De duutser heeft hoofdpijn en is zooooo zielig!
O: yoghurt met banaan en muesli
L: kopje tomatensoep, paar aardappels, wat groente en een karbonaadje
T: 100 ml. kwark met rode vruchten erdoorheen
T: 2 knackebrod, 1 met kaas 1 met hagelslag
D: 3 volkorenbroodjes met ham/kaas/gekookt ei/komkommer
T: koekje.
De duutser heeft hoofdpijn en is zooooo zielig!
Is "Koken en dansen met Perr", op Playboy TVquote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
oh, en ik ben tevreden over m'n lijstje, wat jullie?quote:
definitief lijstje:
O: yoghurt met banaan en muesli
L: kopje tomatensoep, paar aardappels, wat groente en een karbonaadje
T: 100 ml. kwark met rode vruchten erdoorheen
T: 2 knackebrod, 1 met kaas 1 met hagelslag
D: 3 volkorenbroodjes met ham/kaas/gekookt ei/komkommer
T: koekje.
De duutser heeft hoofdpijn en is zooooo zielig!
Weer een grote hoeveelheid carbs, maar dat is niet altijd te voorkomen.
Heb het idee dat m'n buik wat platter wordt!
Lijstje:
O: 200 gr. kwark, mineola, 50 gr. amandelen
L: 2 speltboterhammen met truffelmayo, kaas en halve avocado, 1 speltboterham met truffelmayo en een tomaat
T: mineola
T: 1 tomaat met half bolletje mozzarella
D: paar rosti rondjes, vega-unit, doperwtjes en een salade van tomaat en wortel
Het sporten schiet er een beetje bij in deze week, maar ik kan het in het weekend wel inhalen. Volgende week toch maar weer met de sporttas naar werk en dan meteen door, dat werkt toch het beste.
Succes, Jagärtrut..
O: 200 gr. kwark, mineola, 50 gr. amandelen
L: 2 speltboterhammen met truffelmayo, kaas en halve avocado, 1 speltboterham met truffelmayo en een tomaat
T: mineola
T: 1 tomaat met half bolletje mozzarella
D: paar rosti rondjes, vega-unit, doperwtjes en een salade van tomaat en wortel
Het sporten schiet er een beetje bij in deze week, maar ik kan het in het weekend wel inhalen. Volgende week toch maar weer met de sporttas naar werk en dan meteen door, dat werkt toch het beste.
Succes, Jagärtrut..
En ze leefden nog lang en gelukkig
Ik vind het wel een prima lijstje voor onderhoud, ik weet niet of hagelslag en een koekje de beste keuze zijn icm met de andere carbs als je af wilt vallen though. Hoewel ik me kan voorstellen dat het lastig is super netjes te eten als je niet thuis bent.quote:
[..]
oh, en ik ben tevreden over m'n lijstje, wat jullie?
Weer een grote hoeveelheid carbs, maar dat is niet altijd te voorkomen.
Heb het idee dat m'n buik wat platter wordt!
Zegt de weegschaal hetzelfde als jouw gevoel?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Viz, mag ik jou misschien even PM'en voor advies? Als heer des topics?
Lijkt me netjes Jagar!
Lijkt me netjes Jagar!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
ik heb er niet opgestaan!quote:
[..]
Ik vind het wel een prima lijstje voor onderhoud, ik weet niet of hagelslag en een koekje de beste keuze zijn icm met de andere carbs als je af wilt vallen though. Hoewel ik me kan voorstellen dat het lastig is super netjes te eten als je niet thuis bent.
Zegt de weegschaal hetzelfde als jouw gevoel?
Oh, en er mag nog een B bij: 45 minuten wandelen.
inderdaad hoog in de KH's, Jagar. Maar variatie zit er genoeg in, en volgens mij kom je ook wel aan de 50gr eiwitten.Mag altijd, Mini
Voel me wel zo'n vaderfiguur in ene met dat "Heer des topics"
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Werkelijk belachelijk, dit zijn gewoon producten die wel degelijk werken.quote:
-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-
Probeer het in feedbackquote:
[..]
Werkelijk belachelijk, dit zijn gewoon producten die wel degelijk werken.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Oh gelukkig, veel aaien dan maarquote:
[..]
ik snapte het. Hij is ook wel schattig, heeft veel aandacht nodig...
En ze leefden nog lang en gelukkig
quote:
[..]
Is "Koken en dansen met Perr", op Playboy TV
Moet ik wel iets straks en korts aan, anders mag ik niet op playboy TV natuurlijk.
Verder wordt D aardappelpuree, een moot zalm en een berg gesmoorde groente (ui, knof, wortel, venkel, selderij)
[ Bericht 3% gewijzigd door Perruche op 02-02-2012 19:47:29 ]
Verder wordt D aardappelpuree, een moot zalm en een berg gesmoorde groente (ui, knof, wortel, venkel, selderij)
[ Bericht 3% gewijzigd door Perruche op 02-02-2012 19:47:29 ]
Zo, een pension geboekt. Voor 213 euro inclusief vlucht zit ik 4 nachten in Madrid .
.
Niet meer actief op Fok!
Zo. Fijn dagje vandaag, al voel ik me nog steeds beroerd. Raar gegeten ook, maar krijg niets anders naar binnen. Gelukkig heb ik voorgaande dagen een overdosis groente en fruit gegeten.
O. melk met volkorenflakes
t. croissant
l. Patat met en glas melk
s. Half uur cardio, half uur gewichten, 2 uur sauna met massage
Probeer wel water te drinken, maar het valt niet echt lekker. Zodirect neem ik een bord groentesoep met yoghurt toe denk ik.
Verder vandaag met iets van 2000 spanjaarden in een volle kerk en een goed gevuld plein een prachtige mis meegemaakt. Moest er wel 2 uur op wachten, want de processie liep uit geloof ik.
O. melk met volkorenflakes
t. croissant
l. Patat met en glas melk
s. Half uur cardio, half uur gewichten, 2 uur sauna met massage
Probeer wel water te drinken, maar het valt niet echt lekker. Zodirect neem ik een bord groentesoep met yoghurt toe denk ik.
Verder vandaag met iets van 2000 spanjaarden in een volle kerk en een goed gevuld plein een prachtige mis meegemaakt. Moest er wel 2 uur op wachten, want de processie liep uit geloof ik.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |