SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nee hoor, tussen de regels door pik ik wel goede tips op.quote:Op zaterdag 28 januari 2012 14:54 schreef Weissman het volgende:
[..]
Heb de moed al opgegeven. Het enige wat de gemiddelde poster hier kan waarderen zijn de dagboek posts van Pantermuis; dat zegt toch al genoeg over het niveau ?
Panzer met z'n first world problems. Ik vind het wel komisch maar het voegt weinig toe, beetje lucht mag best.quote:
[..]
Heb de moed al opgegeven. Het enige wat de gemiddelde poster hier kan waarderen zijn de dagboek posts van Pantermuis; dat zegt toch al genoeg over het niveau ?
gisteren met wat collega's bezig geweest aan een giethars prothese, man van 190 kg. Moest meteen aan jou denken toen we met elkaar aan het overleggen waren hoe we dat ding zo sterk mogelijk gingen maken omdat dat ding nogal wat te verwerken krijgt.quote:Op zaterdag 28 januari 2012 15:01 schreef Snakey het volgende:
[..]
Nee hoor, tussen de regels door pik ik wel goede tips op.
veel ducttape!quote:
[..]
gisteren met wat collega's bezig geweest aan een giethars prothese, man van 190 kg. Moest meteen aan jou denken toen we met elkaar aan het overleggen waren hoe we dat ding zo sterk mogelijk gingen maken omdat dat ding nogal wat te verwerken krijgt.
Wat was de uitkomst? Werkt het?quote:
[..]
gisteren met wat collega's bezig geweest aan een giethars prothese, man van 190 kg. Moest meteen aan jou denken toen we met elkaar aan het overleggen waren hoe we dat ding zo sterk mogelijk gingen maken omdat dat ding nogal wat te verwerken krijgt.
En wat hebben jullie gedaan om het zo sterk mogelijk te krijgen? Hebben jullie ook aan de enkel (gewricht) gedacht? Die breek ik meestal namelijk. Al 2x gebeurd.
Hoe kom je aan die Dexter outfit uit je fobo?quote:
[..]
gisteren met wat collega's bezig geweest aan een giethars prothese, man van 190 kg. Moest meteen aan jou denken toen we met elkaar aan het overleggen waren hoe we dat ding zo sterk mogelijk gingen maken omdat dat ding nogal wat te verwerken krijgt.
Combinatie van unidirectionale matten koolstofvezel, glasvezel en zeer veel lagen tricot (die dienen ervoor om het hars op te nemen). Megaproject maar wel leuk om aan mee te werken. Enkel werd kant en klaar aangeleverd, die maken we niet zelf dus daar kunnen we helaas niets aan veranderen. Zeker ook omdat dan de garantie meteen weg is zodra er iemand anders behalve de producent aan gaat ' knoeien' Of het werkt dat horen we de a.k. tijd, patient gaat eerst een tijdje proeflopen.quote:Op zaterdag 28 januari 2012 15:44 schreef Snakey het volgende:
[..]
Wat was de uitkomst? Werkt het?
En wat hebben jullie gedaan om het zo sterk mogelijk te krijgen? Hebben jullie ook aan de enkel (gewricht) gedacht? Die breek ik meestal namelijk. Al 2x gebeurd.
American Apparel, heb m ook in het rood. Ik was een tijd verknocht aan Dexter en kwam er via via achter dat zijn shirts van AA waren. Meteen maar 2 gekocht.quote:
[..]
Hoe kom je aan die Dexter outfit uit je fobo?
right on!quote:Op zaterdag 28 januari 2012 15:55 schreef Diabox het volgende:
http://store.americanapparel.net/t457.html?cid=14-655&c=Brown
Daar krijg je op zeker een sterke koker mee. Hoe zit het met de verbinding van de koker naar ¨het been¨? Is die ook sterk? Ik neem aan dat die in de koker gegoten wordt.quote:
[..]
Combinatie van unidirectionale matten koolstofvezel, glasvezel en zeer veel lagen tricot (die dienen ervoor om het hars op te nemen). Megaproject maar wel leuk om aan mee te werken. Enkel werd kant en klaar aangeleverd, die maken we niet zelf dus daar kunnen we helaas niets aan veranderen. Zeker ook omdat dan de garantie meteen weg is zodra er iemand anders behalve de producent aan gaat ' knoeien' Of het werkt dat horen we de a.k. tijd, patient gaat eerst een tijdje proeflopen.
Ik vraag speciaal naar de enkel voor mezelf. Als ik wil squaten op een prothese denk ik dat ik een gefixeerde enkel nodig heb. Het hoeft niet te bewegen dus alles wat kan breken wil ik elimineren.
Ik ben zo'n 1.80 lang. Ben ecto dus heb destijds een s gekocht en draag 'm nog steeds maar het is eigenlijk geen porem, schouders zijn veel te smal dus het is alleen toonbaar als je alle knopen opendoetquote:
[..]
Zie dat ie maar tot XL gaat. Welke maat heb jij bij welke lengte?
en dat is dan weer niet toonbaar. Fit is wel super maar dat zie je bij Dexter zelf ook.
Ja die koker zelf was echt n massief blok, supersterk. De verbinding naar het been bestaat uit een titanium ' anker', een 3 poot met schroefdraad erin. Die wordt er idd in verwerkt, tussen de lagen glas, tricot en koolstof. Het been was dit maal een titanium buis met een 'socket' en nog een verbindingsstuk dat je dus weer in het anker draait.quote:
[..]
Daar krijg je op zeker een sterke koker mee. Hoe zit het met de verbinding van de koker naar ¨het been¨? Is die ook sterk? Ik neem aan dat die in de koker gegoten wordt.
Ik vraag speciaal naar de enkel voor mezelf. Als ik wil squaten op een prothese denk ik dat ik een gefixeerde enkel nodig heb. Het hoeft niet te bewegen dus alles wat kan breken wil ik elimineren.
Ik zal het eens opschrijven en dan ga ik maandag even wat informatie inwinnen bij m'n collega's en dan pm ik jou wel even.
Mooie site.quote:
http://store.americanapparel.net/t457.html?cid=14-655&c=Brown
Heb meteen dit t-shirt besteld:
http://store.americanapparel.eu/rsa0410.html
LOL, vette fit.quote:
[..]
Mooie site.
Heb meteen dit t-shirt besteld:
http://store.americanapparel.eu/rsa0410.html
Great, thanks. Laat dan ook even weten met welke prothese maker je werkt. Tot nu toe is mijn prothese maker niet erg behulpzaam. Of niet geintereseerd, dat kan ook.quote:
[..]
Ja die koker zelf was echt n massief blok, supersterk. De verbinding naar het been bestaat uit een titanium ' anker', een 3 poot met schroefdraad erin. Die wordt er idd in verwerkt, tussen de lagen glas, tricot en koolstof. Het been was dit maal een titanium buis met een 'socket' en nog een verbindingsstuk dat je dus weer in het anker draait.
Ik zal het eens opschrijven en dan ga ik maandag even wat informatie inwinnen bij m'n collega's en dan pm ik jou wel even.
Prima. Ik ben zelf de prothese/orthesemaker he, wij zijn afhankelijk van de behandelend arts waar jij weer mee te maken hebt. Wij moeten voldoen aan de opdracht dus het ligt er puur aan wat hij voorschrijft. Je moet er echt op hameren dat je dat ding gaat/wil gebruiken voor krachtsport (alhoewel je dat vast al gedaan zal hebben).quote:
[..]
Great, thanks. Laat dan ook even weten met welke prothese maker je werkt. Tot nu toe is mijn prothese maker niet erg behulpzaam. Of niet geintereseerd, dat kan ook.
Dat begrijp ik. Maar met de supervisie van een arts, en ikzelf die de prothese (eventueel) zelf financieer moet er meer mogelijk zijn dan in het reguliere mogelijk is.quote:
[..]
Prima. Ik ben zelf de prothese/orthesemaker he, wij zijn afhankelijk van de behandelend arts waar jij weer mee te maken hebt. Wij moeten voldoen aan de opdracht dus het ligt er puur aan wat hij voorschrijft. Je moet er echt op hameren dat je dat ding gaat/wil gebruiken voor krachtsport (alhoewel je dat vast al gedaan zal hebben).
Kunnen we, alsik weer in Nederland ben, april waarschijnlijk) eens afspreken om te brainstormen? Als je zin hebt om hierover mee te denken uiteraard.
Uiteraard, goed idee. Tot die tijd zal ik ook even met wat collega's gaan overleggen over wat zij het beste achten en dan een soort van 'opbouwplan' uitschrijven. Kijken hoe ver ik kom.quote:
[..]
Dat begrijp ik. Maar met de supervisie van een arts, en ikzelf die de prothese (eventueel) zelf financieer moet er meer mogelijk zijn dan in het reguliere mogelijk is.
Kunnen we, alsik weer in Nederland ben, april waarschijnlijk) eens afspreken om te brainstormen? Als je zin hebt om hierover mee te denken uiteraard.
Zelf heb je in de afgelopen 30 topics niks zinnings gepost. Het enige wat jij post is gekanker over het niveau van andere users.quote:
[..]
Heb de moed al opgegeven. Het enige wat de gemiddelde poster hier kan waarderen zijn de dagboek posts van Pantermuis; dat zegt toch al genoeg over het niveau ?
Kom dan gewoon niet.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:Op zaterdag 28 januari 2012 16:39 schreef fathank het volgende:
Zelf heb je in de afgelopen 30 topics niks zinnings gepost. Het enige wat jij post is gekanker over het niveau van andere users.
Kom dan gewoon niet.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 28-01-2012 16:44:06 ]
Great, thanks. Ik denk dat we een balans moeten vinden tussen wat sterk genoeg is, en wat een stomp aankan. Daar zit uiteraard een limiet aan, maar misschien is het mogelijk een iets dikkere liner te maken die de druk beter opvangt. Die mag ook weer niet te dik zijn want dan verlies je de balans in je prothese volgens mij. Maar zolang er iets van 60 - 70% van het gewicht opgevangen wordt onder m´n knie en het hele kniegewricht denk ik dat we al aardig wat oplossen.quote:
[..]
Uiteraard, goed idee. Tot die tijd zal ik ook even met wat collega's gaan overleggen over wat zij het beste achten en dan een soort van 'opbouwplan' uitschrijven. Kijken hoe ver ik kom.
The definition of aesthetics;
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 28-01-2012 17:03:59 ]
quote:My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 28-01-2012 17:03:59 ]
Wat? Nee. Was een reactie op onderstaande post, en ging dus om in de natuur cardio'en (hardlopen etc) tegenover machines gebruiken, ik zie niet hoe je daaruit de conclusie trekt dat ik handschoentjes draag.quote:
quote:
[..]
Dat klopt dan wel weer
Ik word zo depressief van de mensen die op de ellips / hometrainer / loopband staan te rennen in de cardio hal in de sportschool. Ben je gvd 1 miljoen jaar geëvolueerd, sta je daar nog als een hamster te rennen.Ga iets buiten doen, denk ik dan.
[ Bericht 0% gewijzigd door Luchtkoker op 28-01-2012 17:14:02 ]
Of toch du vader?
quote:
[..]
Zelf heb je in de afgelopen 30 topics niks zinnings gepost. Het enige wat jij post is gekanker over het niveau van andere users.
Kom dan gewoon niet.
If not now, then when.
Tof dat je op deze manier op dit forum zo iemand vind die wil helpen. Hopen dat het wat wordt.quote:
[..]
Great, thanks. Ik denk dat we een balans moeten vinden tussen wat sterk genoeg is, en wat een stomp aankan. Daar zit uiteraard een limiet aan, maar misschien is het mogelijk een iets dikkere liner te maken die de druk beter opvangt. Die mag ook weer niet te dik zijn want dan verlies je de balans in je prothese volgens mij. Maar zolang er iets van 60 - 70% van het gewicht opgevangen wordt onder m´n knie en het hele kniegewricht denk ik dat we al aardig wat oplossen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Alle progressie zal ik hier posten uiteraard.quote:
[..]
Tof dat je op deze manier op dit forum zo iemand vind die wil helpen. Hopen dat het wat wordt.
Lijkt me te gek om zonder angst dat er iets breekt te kunnen squaten, deadliften en legg pressen. En de frustratie te verliezen van wel zwaarder kunnen, maar gelimiteerd zijn door een handicap. Uiteraard zal ik altijd een limitatie hebben, maar het tot de grens pushen is ook een doel.
Zijn er geen Paralympische gewichtheffers?quote:
[..]
Alle progressie zal ik hier posten uiteraard.
Lijkt me te gek om zonder angst dat er iets breekt te kunnen squaten, deadliften en legg pressen. En de frustratie te verliezen van wel zwaarder kunnen, maar gelimiteerd zijn door een handicap. Uiteraard zal ik altijd een limitatie hebben, maar het tot de grens pushen is ook een doel.
If not now, then when.
Ow en ja. Inderdaad te gek om hier een prothesemaker tegen te komen die ook nog begrijpt wat ik doe en waar ik heen wil. 
Ik ben ze nog niet tegengekomen. Wel bodybuilders trouwens.quote:
[..]
Zijn er geen Paralympische gewichtheffers?
Ziet er raar uit, iemand met een enorm lichaam en dan 1 been.
boven 90 kg 252.5 kgquote:
Ah: http://nl.wikipedia.org/w(...)che_Zomerspelen_1992
Wel degelijk mogelijk dus.
If not now, then when.
BP inderdaad, de beste man heeft ´geen onderlichaam´, of in ieder geval niet waar hij iets aan heeft.quote:
[..]
boven 90 kg 252.5 kg
[ afbeelding ]
Wel degelijk mogelijk dus.
Ik mis een half been, en daarop moet een hoop mogelijk zijn, meer als er nu voorhanden is in ieder geval.
Heeeeeeeeel af en toe ik ook wel maar met 2 posts op de 300 durf ik niet te zeggen dat het topic erg productief is.quote:
Nee hoor, tussen de regels door pik ik wel goede tips op.
Of mss ligt het gew aan mij dat ik nu veel meer weet dan 1 jaar terug en dat ik ben gaan neerkijken op bullshit en vage posts waar de onzekerheid er van af druipt.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 28-01-2012 18:42:51 ]
quote:
[..]
BP inderdaad, de beste man heeft ´geen onderlichaam´, of in ieder geval niet waar hij iets aan heeft.
Ik mis een half been, en daarop moet een hoop mogelijk zijn, meer als er nu voorhanden is in ieder geval.
Inderdaad. Maar ik denk dat hij ook wel aan deadlifts deed van hoog gewicht.
If not now, then when.
Jezelf superieur voelen aan anderen is denk ik een grote fout. Zeker met wat iemand op een forum plaatst want je leest het altijd in jouw beleving, niet zoals die ander het bedoeld heeft.quote:
[..]
Heeeeeeeeel af en toe ik ook wel maar met 2 posts op de 300 durf ik niet te zeggen dat het topic erg productief is.
Of mss ligt het gew aan mij dat ik nu veel meer weet dan 1 jaar terug en dat ik ben gaan neerkijken op bullshit en vage posts waar de onzekerheid er van af druipt.
En als je zoveel ervaring hebt zou je hier moeten komen om dat te delen, niet om anderen mee af te blaffen.
nofi uiteraard
Zo ziet hij er wel uit inderdaad.quote:
[..]
Maar ik denk dat hij ook wel aan deadlifts deed van hoog gewicht.
Als jij stopt met zeiken op anderen dan worden die cijfers al automatisch beter.quote:
[..]
Heeeeeeeeel af en toe ik ook wel maar met 2 posts op de 300 durf ik niet te zeggen dat het topic erg productief is.
Ik heb er spijt van de laatste maanden via DM/PM jou geholpen te hebben met jouw noob-vragen, hoe simpel die dan ook waren. In plaats van anderen te helpen, kijk jij op ze neer. Verwacht in de toekomst geen hulp van mij.quote:Of mss ligt het gew aan mij dat ik nu veel meer weet dan 1 jaar terug en dat ik ben gaan neerkijken op bullshit en vage posts waar de onzekerheid er van af druipt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Stereotomy op 28-01-2012 19:33:43 ]
Confidence through competence
Ik voel me absoluut niet superieur, begrijp me niet verkeerd.quote:
[..]
Jezelf superieur voelen aan anderen is denk ik een grote fout. Zeker met wat iemand op een forum plaatst want je leest het altijd in jouw beleving, niet zoals die ander het bedoeld heeft.
En als je zoveel ervaring hebt zou je hier moeten komen om dat te delen, niet om anderen mee af te blaffen.
nofi uiteraard
En heb niet het idee dat extra kennis hier wordt gewaardeerd. Het zijn keer op keer dezelfde vragen.
Ik zal er me er proberen aan te houden.quote:Op zaterdag 28 januari 2012 19:27 schreef Stereotomy het volgende:
Als jij stopt met zeiken op anderen dan worden die cijfers al automatisch beter.
Dit ga je niet menenquote:Ik heb er spijt van de laatste maanden via DM/PM jou geholpen te hebben met jouw noob-vragen, hoe simpel die dan ook waren. Verwacht in de toekomst geen hulp van mij.
Als jij geen intentie hebt om je opgedane kennis op een nuttige manier in te zetten, maar alleen loopt te zeiken, dan meen ik dat serieus.quote:
Confidence through competence
Ben ook begonnen met het bijhouden van een trainingslog, geeft toch een voldoening om op te schrijven wat je op een dag hebt getild. Heb ook meteen wat persoonlijke doelen opgeschreven op de eerste pagina om me gemotiveerd te houden.
ja is mooi om te zien dat je sterker word heb dikke app daarvoorquote:
Ben ook begonnen met het bijhouden van een trainingslog, geeft toch een voldoening om op te schrijven wat je op een dag hebt getild. Heb ook meteen wat persoonlijke doelen opgeschreven op de eerste pagina om me gemotiveerd te houden.
Keep it up brahquote:
Ben ook begonnen met het bijhouden van een trainingslog, geeft toch een voldoening om op te schrijven wat je op een dag hebt getild. Heb ook meteen wat persoonlijke doelen opgeschreven op de eerste pagina om me gemotiveerd te houden.
Ik hou het bij in excel, erg leuk om de grafieken ervan te zien, ik doe er dan ook nog volume bij (5x100kg = 500kg) zodat het extra veel lijkt in de grafiekenquote:
Ben ook begonnen met het bijhouden van een trainingslog, geeft toch een voldoening om op te schrijven wat je op een dag hebt getild. Heb ook meteen wat persoonlijke doelen opgeschreven op de eerste pagina om me gemotiveerd te houden.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
quote:
[..]
Ik hou het bij in excel, erg leuk om de grafieken ervan te zien, ik doe er dan ook nog volume bij (5x100kg = 500kg) zodat het extra veel lijkt in de grafieken
If not now, then when.
Doe ik ook altijd. Dan kom ik thuis en zeg ik tegen mijn vriendin: Hey schatje heb vandaag 5000 kilo getiltquote:
. En dan neuk ik haar.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ik zie hem een beetje als de tafelgast van het topic, tevens columnistquote:
[..]
Panzer met z'n first world problems. Ik vind het wel komisch maar het voegt weinig toe, beetje lucht mag best.
Houdt t gezeur wat in evenwicht, vrij nuttig dus eigenlijk.
Facet!
Ik zou in haar kont plassen. Dat is meer alpha.quote:Op zondag 29 januari 2012 01:50 schreef Jajong het volgende:
[..]
Doe ik ook altijd. Dan kom ik thuis en zeg ik tegen mijn vriendin: Hey schatje heb vandaag 5000 kilo getilt
5k maar?quote:
[..]
Doe ik ook altijd. Dan kom ik thuis en zeg ik tegen mijn vriendin: Hey schatje heb vandaag 5000 kilo getilt
Kan dit filmpje in de OP onder de noemer; Newb Guide ? Simpel filmpje waar in bijna alle basisinformatie wordt opgesomd.quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 29-01-2012 15:10:02 ]
Ik cut niet, maar bulk ook niet.. does that apply to your question?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
In september gestopt met trainen na 2 jaar, had flink wat massa maar is nu ook flink weggezakt. Zit er aan te denken het weer op te pakken. Hoe zit dat met spiergeheugen? Als ik nu weer goed ga eten enz.
Had men het laatst nog over hier, er lijkt wel degelijk sprake te zijn van 'spiergeheugen'. Je spiervezels vermeerderen door training hun celkernen, die blijven bestaan indien gestopt wordt met trainen. Wanneer het trainen weer opgepakt wordt, zijn deze celkernen nog steeds aanwezig en in staat om snel weer eiwitten te synthetiseren. Zoiets.quote:
In september gestopt met trainen na 2 jaar, had flink wat massa maar is nu ook flink weggezakt. Zit er aan te denken het weer op te pakken. Hoe zit dat met spiergeheugen? Als ik nu weer goed ga eten enz.
Hoe dan ook, laat je niet demotiveren door je spierverlies. Zelfs als er geen sprake zou zijn van spiergeheugen, is dat geen reden om de boel niet weer op te pakken. Gewoon ervoor gaan.
Goede UI trouwens.
This isn't even my final form.
Vandaag met SL begonnen, alsof je veertjes optilt. Een gaat zat me enigsinds vaag aan te kijken, die krijgen we nog wel
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik zorg ervoor dat m'n pens niet te groot wordt. Hoef ik ook niet als idioot te cutten.quote:
Zijn hier trouwens nog zomerbulkers? Als in, geen cut voor de zomer?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Binnen no time kijken ze weer raar, van al dat gewicht dat je tilt !quote:
Vandaag met SL begonnen, alsof je veertjes optilt. Een gaat zat me enigsinds vaag aan te kijken, die krijgen we nog wel
Filmpje neit helemaal gezien, maar sowieso +1 want Greg Plitt.quote:
[..]
Kan dit filmpje in de OP onder de noemer; Newb Guide ? Simpel filmpje waar in bijna alle basisinformatie wordt opgesomd.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
De OP is wel vol genoeg zo. Als je er meer in gaat zetten wordt het juist helemaal niet gelezen/gezien.
quote:
Ik cut niet, maar bulk ook niet.. does that apply to your question?
Geen behoefte aan definitie & abs voor de zomer?quote:
[..]
Ik zorg ervoor dat m'n pens niet te groot wordt. Hoef ik ook niet als idioot te cutten.
quote:
[..]
Kan dit filmpje in de OP onder de noemer; Newb Guide ? Simpel filmpje waar in bijna alle basisinformatie wordt opgesomd.
Stop met trollen a.u.b.
Nee, krachttraining voor mij is ter ondersteuning aan hardlopen. Dat ik er goed uitzie is leuk meegenomen. Tuurlijk vind ik leuk als het allemaal mooi uit de verf komt, maar voorbereidingen voor Dam to Dam, Halve v. Amsterdam zijn belangrijker. Het is geen doel. Plus ik ga in november naar Aruba, dan wil ik strak in m'n vel zittenquote:
Geen behoefte aan definitie & abs voor de zomer?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik dacht juist een filmpje waarin alles uitgelegd wordt is makkelijker dan lezen.quote:
De OP is wel vol genoeg zo. Als je er meer in gaat zetten wordt het juist helemaal niet gelezen/gezien.
gebruiken hier mensen een riem tijdens t squatten? ik heb namelijk steeds last van mijn onderrug tijdens squatten en kan de oorzaak maar niet vinden.
zo is even mijn vet gemeten, ik was zeker van een goede progressie en ik kwam uit op 16-17% met huidplooimeter, toen was ik weer even trots op mezelf als je ziet dat ik eerst een propje was met een dikke kop, vooral mn gezicht is echt slanker geworden, qua postuur is het met kleding niet echt te merken maar dat komt denk ik omdat ik zoweiso al breed ben vanmezelf,
ik woog ooit 85 kilo, weeg nu 75 kilo @ 1,82 meter
vanavond dus weer met volle moed na de training de crosstrainer op!
ik woog ooit 85 kilo, weeg nu 75 kilo @ 1,82 meter
vanavond dus weer met volle moed na de training de crosstrainer op!
Goed!quote:
zo is even mijn vet gemeten, ik was zeker van een goede progressie en ik kwam uit op 16-17% met huidplooimeter, toen was ik weer even trots op mezelf als je ziet dat ik eerst een propje was met een dikke kop, vooral mn gezicht is echt slanker geworden, qua postuur is het met kleding niet echt te merken maar dat komt denk ik omdat ik zoweiso al breed ben vanmezelf,
ik woog ooit 85 kilo, weeg nu 75 kilo @ 1,82 meter
vanavond dus weer met volle moed na de training de crosstrainer op!
Op naar de 15%
Confidence through competence
Ik ben 1.83 hoog en weeg 92 kilo, maar ik ben absoluut geen propje!!quote:
zo is even mijn vet gemeten, ik was zeker van een goede progressie en ik kwam uit op 16-17% met huidplooimeter, toen was ik weer even trots op mezelf als je ziet dat ik eerst een propje was met een dikke kop, vooral mn gezicht is echt slanker geworden, qua postuur is het met kleding niet echt te merken maar dat komt denk ik omdat ik zoweiso al breed ben vanmezelf,
ik woog ooit 85 kilo, weeg nu 75 kilo @ 1,82 meter
vanavond dus weer met volle moed na de training de crosstrainer op!
ik ga door tot de zomervakantie met cutten, daarna beslis ik of ik door wil of een clean bulk,quote:
ik weet een ding zeker, net zoals jij zei laatst: nooit meer een buikje
thx voor de link, zal er allemaal meer op gaan letten, maar toch vraag ik me nog af of er hier mensen een belt gebruiken, ik zie namelijk verschillende meningen (dan werkt ie weer wel goed en dan heb je er niks aan)quote:
http://stronglifts.com/squats-exercise-lower-back-pain/
