SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Jij draagt handschoentjes?quote:Op vrijdag 27 januari 2012 21:35 schreef Luchtkoker het volgende:
Want niet gebruik maken van technologie getuigt uiteraard meer van evolutionaire voortgang dan wel technologie gebruiken
geen haat intended
Ik gebruik nu ook 2 leren handschoenen, heb met chin/pullups mijn handen tot echt bloedens toe gekregen.
Heb nu 4 bloedende stukken eelt, dus leek mij handschoenen nu wel even praktisch.
De weg naar muscle-ups is hard
[ Bericht 26% gewijzigd door #ANONIEM op 27-01-2012 23:17:50 ]
Heb nu 4 bloedende stukken eelt, dus leek mij handschoenen nu wel even praktisch.
De weg naar muscle-ups is hard
[ Bericht 26% gewijzigd door #ANONIEM op 27-01-2012 23:17:50 ]
kan je nog meer voluit gaan jwzquote:Op vrijdag 27 januari 2012 23:17 schreef ZetaOS het volgende:
Ik gebruik nu ook 2 leren handschoenen, heb met chin/pullups mijn handen tot echt bloedens toe gekregen.
Heb nu 4 bloedende stukken eelt, dus leek mij handschoenen nu wel even praktisch.
De weg naar muscle-ups is hard
Sommige mensen komen er om spiermassa te kweken en andere eelt... het is maar net wat je wilt.
Hij is al sinds oktober bezig, zijn deadlifts zijn zwaar op die handen, zou jij niet aankunnen.quote:
Niet boos worden lucktkoker is maar garpje
-----
Maar het punt is een beejte dat niemand van ons (neem ik aan, laat maar horen als je anders denkt) op 'handschoen-/strapwaardige gewichten' traint. Als je met 80kg deadlifts al gaat handschoenen/strappen zul je in de toekomst nooit zwaarder kunnen deadliften zonder handschoenen/straps (of je palmen spatten open omdat geen eelt, of geen grip om het omhoog te tillen). Ben je dus voor altijd afhankelijk van een instrument om iets te tillen.
[ Bericht 3% gewijzigd door Zith op 27-01-2012 23:28:57 ]
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ik doelde dus op handschoentjes op de loopband 
.
Handschoenen om eelt te voorkomen, niks mis mee
.Handschoenen om eelt te voorkomen, niks mis mee
BEASTMODE
gwoon handschoentjes dragen als ik jog niks mis mee krijg altijd eelt van die tegenwind vinde de chicks nie mooiquote:
Ik doelde dus op handschoentjes op de loopband
Handschoenen om eelt te voorkomen, niks mis mee
This isn't even my final form.
Hallo, daar ben ik weer.
Na mijn eerste 'succesvolle' week SL 5x5 nog een vraag, of twee.
De deadlift: Vandeweek gedaan, en het omhoog gaan ging goed, echter bij het naar beneden gaan voelde ik al dat ik het niet goed deed. De bar ging van m'n benen af, en het voelde daarna (logischerwijs) niet goed in m'n onderrug. Ik probeerde zo goed mogelijk de bar bij m'n benen te houden, maar het naar beneden gaan voelde erg onnatuurlijk.
De kekke fitness instructeur kon mij ook niet helpen, dus na wat faalhazerij omtrent de deadlift heb ik maar wat extra BoR's gedaan waarna ik huilend op de fiets stapte.
Net dus even dit filmpje gekeken, waarbij alles wordt uitgelegd, hopende dat het volgende week beter gaat.
YT film: (is wel een goede instructiefilm volgens mij)
Na mijn eerste 'succesvolle' week SL 5x5 nog een vraag, of twee.
De deadlift: Vandeweek gedaan, en het omhoog gaan ging goed, echter bij het naar beneden gaan voelde ik al dat ik het niet goed deed. De bar ging van m'n benen af, en het voelde daarna (logischerwijs) niet goed in m'n onderrug. Ik probeerde zo goed mogelijk de bar bij m'n benen te houden, maar het naar beneden gaan voelde erg onnatuurlijk.
De kekke fitness instructeur kon mij ook niet helpen, dus na wat faalhazerij omtrent de deadlift heb ik maar wat extra BoR's gedaan waarna ik huilend op de fiets stapte.
Net dus even dit filmpje gekeken, waarbij alles wordt uitgelegd, hopende dat het volgende week beter gaat.
YT film: (is wel een goede instructiefilm volgens mij)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Echter nu dus mijn vraag: Kan ik ook de Romanian deadlift doen ipv de normale deadlift (in SL 5x5)? De Romanian ziet er een stuk makkelijker uit, rug archen, en een beetje pelvic thrusts maken. Of moet ik maar gewoon een goede deadlift gaan leren?
Mocht de normale DL aangeraden zijn: Tips zijn welkom voor bij het naar beneden gaan.
Beetje kortzichtig natuurlijkquote:
[..]
Dat klopt dan wel weer
Ik word zo depressief van de mensen die op de ellips / hometrainer / loopband staan te rennen in de cardio hal in de sportschool. Ben je gvd 1 miljoen jaar geėvolueerd, sta je daar nog als een hamster te rennen.Ga iets buiten doen, denk ik dan.
. Als het fucking -10 buiten is ga ik niet buiten staan joggen als een mongool.Also, ik cardio na mijn krachttraining dus doe ik dat standaard daar ja.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
quote:
Hallo, daar ben ik weer.
Na mijn eerste 'succesvolle' week SL 5x5 nog een vraag, of twee.
De deadlift: Vandeweek gedaan, en het omhoog gaan ging goed, echter bij het naar beneden gaan voelde ik al dat ik het niet goed deed. De bar ging van m'n benen af, en het voelde daarna (logischerwijs) niet goed in m'n onderrug. Ik probeerde zo goed mogelijk de bar bij m'n benen te houden, maar het naar beneden gaan voelde erg onnatuurlijk.
De kekke fitness instructeur kon mij ook niet helpen, dus na wat faalhazerij omtrent de deadlift heb ik maar wat extra BoR's gedaan waarna ik huilend op de fiets stapte.
Net dus even dit filmpje gekeken, waarbij alles wordt uitgelegd, hopende dat het volgende week beter gaat.
YT film: (is wel een goede instructiefilm volgens mij)Met een lege barbell oefenen. Zijdelings langs een spiegel staan en opzij kijken zodat je precies kan zien hoe je de oefening uitvoert. Eindeloos herhalen totdat de form goed is. Deadliften leer je niet in 1 keer, en zeker niet zonder fatsoenlijke instructeur.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Echter nu dus mijn vraag: Kan ik ook de Romanian deadlift doen ipv de normale deadlift (in SL 5x5)? De Romanian ziet er een stuk makkelijker uit, rug archen, en een beetje pelvic thrusts maken. Of moet ik maar gewoon een goede deadlift gaan leren?
Mocht de normale DL aangeraden zijn: Tips zijn welkom voor bij het naar beneden gaan.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
Hallo, daar ben ik weer.
Na mijn eerste 'succesvolle' week SL 5x5 nog een vraag, of twee.
De deadlift: Vandeweek gedaan, en het omhoog gaan ging goed, echter bij het naar beneden gaan voelde ik al dat ik het niet goed deed. De bar ging van m'n benen af, en het voelde daarna (logischerwijs) niet goed in m'n onderrug. Ik probeerde zo goed mogelijk de bar bij m'n benen te houden, maar het naar beneden gaan voelde erg onnatuurlijk.
De kekke fitness instructeur kon mij ook niet helpen, dus na wat faalhazerij omtrent de deadlift heb ik maar wat extra BoR's gedaan waarna ik huilend op de fiets stapte.
Net dus even dit filmpje gekeken, waarbij alles wordt uitgelegd, hopende dat het volgende week beter gaat.
YT film: (is wel een goede instructiefilm volgens mij)Met een lege stang oefenen inderdaad. Probeer exact dezelfde beweging te maken als je naar boven en beneden gaat, door je knieėn zakken tijdens het naar beneden gaan was iets waar ik ook aan moest wennen. Of je kan de barbell gewoon laten vallenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Echter nu dus mijn vraag: Kan ik ook de Romanian deadlift doen ipv de normale deadlift (in SL 5x5)? De Romanian ziet er een stuk makkelijker uit, rug archen, en een beetje pelvic thrusts maken. Of moet ik maar gewoon een goede deadlift gaan leren?
Mocht de normale DL aangeraden zijn: Tips zijn welkom voor bij het naar beneden gaan.
Chest naar voren, barbell tegen je lichaam aan omhoog brengen. Als de stang niet meer in contact is met je lichaam dan doe je het fout.
Bij omlaag gaan: Eerst je rug buigen (en dan bedoel ik dat je je rug nog wel recht houdt! chest naar voren!!) tot de stang voorbij je knieen is, dan je heupen naar achteren om verder naar beneden te gaan.
Bij omlaag gaan: Eerst je rug buigen (en dan bedoel ik dat je je rug nog wel recht houdt! chest naar voren!!) tot de stang voorbij je knieen is, dan je heupen naar achteren om verder naar beneden te gaan.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Het is de laatste tijd niet vaak -10 geweest.quote:Op zaterdag 28 januari 2012 03:10 schreef Jajong het volgende:
[..]
Beetje kortzichtig natuurlijk
Also, ik cardio na mijn krachttraining dus doe ik dat standaard daar ja.
Je weet dat er mensen zijn die dit misschien serieus zouden kunnen nemen toch?quote:
niet deadliften, je verneukt je rug
beter lat pulldown en roeien
BEASTMODE
Je weet dat de mensen die dat serieus nemen hier niks te zoeken hebben ?quote:Op zaterdag 28 januari 2012 12:03 schreef Awesome_ het volgende:
Je weet dat er mensen zijn die dit misschien serieus zouden kunnen nemen toch?
Als je trouwens echt goede uitleg wilt over de deadlift-squat etc, haal de limited editie van starting strength (een of andere winkel met een piraten naam ofzo), deze heeft videos van 30min per oefening waar rippetoe elke oefening met veel diepte uitlegt. Deze vids zijn niet op youtube.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ja inderdaad, laten we vooral niet openstaan voor mensen die ook interesse hebben in de sport, maar nog niet hetzelfde level aan expertise hebben.quote:
[..]
Je weet dat de mensen die dat serieus nemen hier niks te zoeken hebben ?
BEASTMODE
Die vids zijn/waren te downloadenquote:
Als je trouwens echt goede uitleg wilt over de deadlift-squat etc, haal de limited editie van starting strength (een of andere winkel met een piraten naam ofzo), deze heeft videos van 30min per oefening waar rippetoe elke oefening met veel diepte uitlegt. Deze vids zijn niet op youtube.
'Piratenwinkel'quote:
[..]
Die vids zijn/waren te downloaden
En de beginners dan Weiss, daar moet je ook een beetje rekening mee houden. Je zei het zelf al, wees een beetje lief voor elkaar!quote:
[..]
Je weet dat de mensen die dat serieus nemen hier niks te zoeken hebben ?
Ik lurk hier al lang genoeg om te weten dat het sarcasme van 16meter's posts afdruipt
Maar bedankt voor de tips! Morgen proberen..
Maar bedankt voor de tips! Morgen proberen..
Heb de moed al opgegeven. Het enige wat de gemiddelde poster hier kan waarderen zijn de dagboek posts van Pantermuis; dat zegt toch al genoeg over het niveau ?quote:
En de beginners dan Weiss, daar moet je ook een beetje rekening mee houden. Je zei het zelf al, wees een beetje lief voor elkaar!
Nee hoor, tussen de regels door pik ik wel goede tips op.quote:
[..]
Heb de moed al opgegeven. Het enige wat de gemiddelde poster hier kan waarderen zijn de dagboek posts van Pantermuis; dat zegt toch al genoeg over het niveau ?
Panzer met z'n first world problems. Ik vind het wel komisch maar het voegt weinig toe, beetje lucht mag best.quote:
[..]
Heb de moed al opgegeven. Het enige wat de gemiddelde poster hier kan waarderen zijn de dagboek posts van Pantermuis; dat zegt toch al genoeg over het niveau ?
gisteren met wat collega's bezig geweest aan een giethars prothese, man van 190 kg. Moest meteen aan jou denken toen we met elkaar aan het overleggen waren hoe we dat ding zo sterk mogelijk gingen maken omdat dat ding nogal wat te verwerken krijgt.quote:Op zaterdag 28 januari 2012 15:01 schreef Snakey het volgende:
[..]
Nee hoor, tussen de regels door pik ik wel goede tips op.
veel ducttape!quote:
[..]
gisteren met wat collega's bezig geweest aan een giethars prothese, man van 190 kg. Moest meteen aan jou denken toen we met elkaar aan het overleggen waren hoe we dat ding zo sterk mogelijk gingen maken omdat dat ding nogal wat te verwerken krijgt.
Wat was de uitkomst? Werkt het?quote:
[..]
gisteren met wat collega's bezig geweest aan een giethars prothese, man van 190 kg. Moest meteen aan jou denken toen we met elkaar aan het overleggen waren hoe we dat ding zo sterk mogelijk gingen maken omdat dat ding nogal wat te verwerken krijgt.
En wat hebben jullie gedaan om het zo sterk mogelijk te krijgen? Hebben jullie ook aan de enkel (gewricht) gedacht? Die breek ik meestal namelijk. Al 2x gebeurd.
Hoe kom je aan die Dexter outfit uit je fobo?quote:
[..]
gisteren met wat collega's bezig geweest aan een giethars prothese, man van 190 kg. Moest meteen aan jou denken toen we met elkaar aan het overleggen waren hoe we dat ding zo sterk mogelijk gingen maken omdat dat ding nogal wat te verwerken krijgt.
Combinatie van unidirectionale matten koolstofvezel, glasvezel en zeer veel lagen tricot (die dienen ervoor om het hars op te nemen). Megaproject maar wel leuk om aan mee te werken. Enkel werd kant en klaar aangeleverd, die maken we niet zelf dus daar kunnen we helaas niets aan veranderen. Zeker ook omdat dan de garantie meteen weg is zodra er iemand anders behalve de producent aan gaat ' knoeien' Of het werkt dat horen we de a.k. tijd, patient gaat eerst een tijdje proeflopen.quote:Op zaterdag 28 januari 2012 15:44 schreef Snakey het volgende:
[..]
Wat was de uitkomst? Werkt het?
En wat hebben jullie gedaan om het zo sterk mogelijk te krijgen? Hebben jullie ook aan de enkel (gewricht) gedacht? Die breek ik meestal namelijk. Al 2x gebeurd.
American Apparel, heb m ook in het rood. Ik was een tijd verknocht aan Dexter en kwam er via via achter dat zijn shirts van AA waren. Meteen maar 2 gekocht.quote:
[..]
Hoe kom je aan die Dexter outfit uit je fobo?
right on!quote:
http://store.americanapparel.net/t457.html?cid=14-655&c=Brown
Daar krijg je op zeker een sterke koker mee. Hoe zit het met de verbinding van de koker naar ¨het been¨? Is die ook sterk? Ik neem aan dat die in de koker gegoten wordt.quote:
[..]
Combinatie van unidirectionale matten koolstofvezel, glasvezel en zeer veel lagen tricot (die dienen ervoor om het hars op te nemen). Megaproject maar wel leuk om aan mee te werken. Enkel werd kant en klaar aangeleverd, die maken we niet zelf dus daar kunnen we helaas niets aan veranderen. Zeker ook omdat dan de garantie meteen weg is zodra er iemand anders behalve de producent aan gaat ' knoeien' Of het werkt dat horen we de a.k. tijd, patient gaat eerst een tijdje proeflopen.
Ik vraag speciaal naar de enkel voor mezelf. Als ik wil squaten op een prothese denk ik dat ik een gefixeerde enkel nodig heb. Het hoeft niet te bewegen dus alles wat kan breken wil ik elimineren.
Ik ben zo'n 1.80 lang. Ben ecto dus heb destijds een s gekocht en draag 'm nog steeds maar het is eigenlijk geen porem, schouders zijn veel te smal dus het is alleen toonbaar als je alle knopen opendoetquote:
[..]
Zie dat ie maar tot XL gaat. Welke maat heb jij bij welke lengte?
en dat is dan weer niet toonbaar. Fit is wel super maar dat zie je bij Dexter zelf ook.
Ja die koker zelf was echt n massief blok, supersterk. De verbinding naar het been bestaat uit een titanium ' anker', een 3 poot met schroefdraad erin. Die wordt er idd in verwerkt, tussen de lagen glas, tricot en koolstof. Het been was dit maal een titanium buis met een 'socket' en nog een verbindingsstuk dat je dus weer in het anker draait.quote:
[..]
Daar krijg je op zeker een sterke koker mee. Hoe zit het met de verbinding van de koker naar ¨het been¨? Is die ook sterk? Ik neem aan dat die in de koker gegoten wordt.
Ik vraag speciaal naar de enkel voor mezelf. Als ik wil squaten op een prothese denk ik dat ik een gefixeerde enkel nodig heb. Het hoeft niet te bewegen dus alles wat kan breken wil ik elimineren.
Ik zal het eens opschrijven en dan ga ik maandag even wat informatie inwinnen bij m'n collega's en dan pm ik jou wel even.
Mooie site.quote:
http://store.americanapparel.net/t457.html?cid=14-655&c=Brown
Heb meteen dit t-shirt besteld:
http://store.americanapparel.eu/rsa0410.html
LOL, vette fit.quote:
[..]
Mooie site.
Heb meteen dit t-shirt besteld:
http://store.americanapparel.eu/rsa0410.html
Great, thanks. Laat dan ook even weten met welke prothese maker je werkt. Tot nu toe is mijn prothese maker niet erg behulpzaam. Of niet geintereseerd, dat kan ook.quote:
[..]
Ja die koker zelf was echt n massief blok, supersterk. De verbinding naar het been bestaat uit een titanium ' anker', een 3 poot met schroefdraad erin. Die wordt er idd in verwerkt, tussen de lagen glas, tricot en koolstof. Het been was dit maal een titanium buis met een 'socket' en nog een verbindingsstuk dat je dus weer in het anker draait.
Ik zal het eens opschrijven en dan ga ik maandag even wat informatie inwinnen bij m'n collega's en dan pm ik jou wel even.
Prima. Ik ben zelf de prothese/orthesemaker he, wij zijn afhankelijk van de behandelend arts waar jij weer mee te maken hebt. Wij moeten voldoen aan de opdracht dus het ligt er puur aan wat hij voorschrijft. Je moet er echt op hameren dat je dat ding gaat/wil gebruiken voor krachtsport (alhoewel je dat vast al gedaan zal hebben).quote:
[..]
Great, thanks. Laat dan ook even weten met welke prothese maker je werkt. Tot nu toe is mijn prothese maker niet erg behulpzaam. Of niet geintereseerd, dat kan ook.
Dat begrijp ik. Maar met de supervisie van een arts, en ikzelf die de prothese (eventueel) zelf financieer moet er meer mogelijk zijn dan in het reguliere mogelijk is.quote:
[..]
Prima. Ik ben zelf de prothese/orthesemaker he, wij zijn afhankelijk van de behandelend arts waar jij weer mee te maken hebt. Wij moeten voldoen aan de opdracht dus het ligt er puur aan wat hij voorschrijft. Je moet er echt op hameren dat je dat ding gaat/wil gebruiken voor krachtsport (alhoewel je dat vast al gedaan zal hebben).
Kunnen we, alsik weer in Nederland ben, april waarschijnlijk) eens afspreken om te brainstormen? Als je zin hebt om hierover mee te denken uiteraard.
Uiteraard, goed idee. Tot die tijd zal ik ook even met wat collega's gaan overleggen over wat zij het beste achten en dan een soort van 'opbouwplan' uitschrijven. Kijken hoe ver ik kom.quote:
[..]
Dat begrijp ik. Maar met de supervisie van een arts, en ikzelf die de prothese (eventueel) zelf financieer moet er meer mogelijk zijn dan in het reguliere mogelijk is.
Kunnen we, alsik weer in Nederland ben, april waarschijnlijk) eens afspreken om te brainstormen? Als je zin hebt om hierover mee te denken uiteraard.
Zelf heb je in de afgelopen 30 topics niks zinnings gepost. Het enige wat jij post is gekanker over het niveau van andere users.quote:
[..]
Heb de moed al opgegeven. Het enige wat de gemiddelde poster hier kan waarderen zijn de dagboek posts van Pantermuis; dat zegt toch al genoeg over het niveau ?
Kom dan gewoon niet.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
Zelf heb je in de afgelopen 30 topics niks zinnings gepost. Het enige wat jij post is gekanker over het niveau van andere users.
Kom dan gewoon niet.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 28-01-2012 16:44:06 ]
Great, thanks. Ik denk dat we een balans moeten vinden tussen wat sterk genoeg is, en wat een stomp aankan. Daar zit uiteraard een limiet aan, maar misschien is het mogelijk een iets dikkere liner te maken die de druk beter opvangt. Die mag ook weer niet te dik zijn want dan verlies je de balans in je prothese volgens mij. Maar zolang er iets van 60 - 70% van het gewicht opgevangen wordt onder m´n knie en het hele kniegewricht denk ik dat we al aardig wat oplossen.quote:
[..]
Uiteraard, goed idee. Tot die tijd zal ik ook even met wat collega's gaan overleggen over wat zij het beste achten en dan een soort van 'opbouwplan' uitschrijven. Kijken hoe ver ik kom.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |