SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Boeit me niet. Gaat me om spieropbouw en krachtontwikkeling met goede form, niet om eeltvorming.
Confidence through competence
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ditquote:Op vrijdag 27 januari 2012 18:38 schreef Panzermaus het volgende:
Dippen blijft een beetje onprettig voelen, maar niemand daar kan me corrigeren of zeggen wat ik fout doe. Het voelt gewoon alsof ik mijn lichaam verkeerd gebruik want er staat superveel 'strain' op mijn schouders en borstbeen.
Of toch du vader?
Dat klopt dan wel weerquote:Op vrijdag 27 januari 2012 19:12 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Ja maar jou cardio is naar je werk fietsen.
Ik word zo depressief van de mensen die op de ellips / hometrainer / loopband staan te rennen in de cardio hal in de sportschool. Ben je gvd 1 miljoen jaar geėvolueerd, sta je daar nog als een hamster te rennen.
Ga iets buiten doen, denk ik dan.
Confidence through competence
Want niet gebruik maken van technologie getuigt uiteraard meer van evolutionaire voortgang dan wel technologie gebruiken 
geen haat intended
geen haat intended
Of toch du vader?
Dit doe ik al van 'nature' en het scheelt inderdaad behoorlijk.quote:Op vrijdag 27 januari 2012 21:26 schreef Zith het volgende:
Zwaar trekken zonder die eeltbobbels in je palm kan ook prima hoor
Mij ging het niet om eelt, maar om de grip zelf. Ik verlies kracht na een aantal reps, waardoor de bar van mijn vingers lijkt te glijden. De straps voorkomen dit.
Maar ik ben ook van mening dat ik beter mijn grip kan versterken dan de makkelijke weg zoeken.
This isn't even my final form.
Met handschoentjes is echt helemaal om te huilen.quote:
[..]
Dat klopt dan wel weer
Ik word zo depressief van de mensen die op de ellips / hometrainer / loopband staan te rennen in de cardio hal in de sportschool. Ben je gvd 1 miljoen jaar geėvolueerd, sta je daar nog als een hamster te rennen.
BEASTMODE
Ik gebruik zelf ook geen handschoenen (meer), maar dat alphagedrag als iemand zegt dat ie ze wel gebruikt altijdquote:
[..]
Met handschoentjes is echt helemaal om te huilen.
Zo doen wolven dat, als er een kans is om te stijgen op de sociale ladder. Komt door de testerone shots.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Jij draagt handschoentjes?quote:Op vrijdag 27 januari 2012 21:35 schreef Luchtkoker het volgende:
Want niet gebruik maken van technologie getuigt uiteraard meer van evolutionaire voortgang dan wel technologie gebruiken
geen haat intended
Ik gebruik nu ook 2 leren handschoenen, heb met chin/pullups mijn handen tot echt bloedens toe gekregen.
Heb nu 4 bloedende stukken eelt, dus leek mij handschoenen nu wel even praktisch.
De weg naar muscle-ups is hard
[ Bericht 26% gewijzigd door #ANONIEM op 27-01-2012 23:17:50 ]
Heb nu 4 bloedende stukken eelt, dus leek mij handschoenen nu wel even praktisch.
De weg naar muscle-ups is hard
[ Bericht 26% gewijzigd door #ANONIEM op 27-01-2012 23:17:50 ]
kan je nog meer voluit gaan jwzquote:
Ik gebruik nu ook 2 leren handschoenen, heb met chin/pullups mijn handen tot echt bloedens toe gekregen.
Heb nu 4 bloedende stukken eelt, dus leek mij handschoenen nu wel even praktisch.
De weg naar muscle-ups is hard
Sommige mensen komen er om spiermassa te kweken en andere eelt... het is maar net wat je wilt.
Hij is al sinds oktober bezig, zijn deadlifts zijn zwaar op die handen, zou jij niet aankunnen.quote:
Niet boos worden lucktkoker is maar garpje
-----
Maar het punt is een beejte dat niemand van ons (neem ik aan, laat maar horen als je anders denkt) op 'handschoen-/strapwaardige gewichten' traint. Als je met 80kg deadlifts al gaat handschoenen/strappen zul je in de toekomst nooit zwaarder kunnen deadliften zonder handschoenen/straps (of je palmen spatten open omdat geen eelt, of geen grip om het omhoog te tillen). Ben je dus voor altijd afhankelijk van een instrument om iets te tillen.
[ Bericht 3% gewijzigd door Zith op 27-01-2012 23:28:57 ]
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ik doelde dus op handschoentjes op de loopband 
.
Handschoenen om eelt te voorkomen, niks mis mee
.Handschoenen om eelt te voorkomen, niks mis mee
BEASTMODE
gwoon handschoentjes dragen als ik jog niks mis mee krijg altijd eelt van die tegenwind vinde de chicks nie mooiquote:
Ik doelde dus op handschoentjes op de loopband
Handschoenen om eelt te voorkomen, niks mis mee
This isn't even my final form.
Hallo, daar ben ik weer.
Na mijn eerste 'succesvolle' week SL 5x5 nog een vraag, of twee.
De deadlift: Vandeweek gedaan, en het omhoog gaan ging goed, echter bij het naar beneden gaan voelde ik al dat ik het niet goed deed. De bar ging van m'n benen af, en het voelde daarna (logischerwijs) niet goed in m'n onderrug. Ik probeerde zo goed mogelijk de bar bij m'n benen te houden, maar het naar beneden gaan voelde erg onnatuurlijk.
De kekke fitness instructeur kon mij ook niet helpen, dus na wat faalhazerij omtrent de deadlift heb ik maar wat extra BoR's gedaan waarna ik huilend op de fiets stapte.
Net dus even dit filmpje gekeken, waarbij alles wordt uitgelegd, hopende dat het volgende week beter gaat.
YT film: (is wel een goede instructiefilm volgens mij)
Na mijn eerste 'succesvolle' week SL 5x5 nog een vraag, of twee.
De deadlift: Vandeweek gedaan, en het omhoog gaan ging goed, echter bij het naar beneden gaan voelde ik al dat ik het niet goed deed. De bar ging van m'n benen af, en het voelde daarna (logischerwijs) niet goed in m'n onderrug. Ik probeerde zo goed mogelijk de bar bij m'n benen te houden, maar het naar beneden gaan voelde erg onnatuurlijk.
De kekke fitness instructeur kon mij ook niet helpen, dus na wat faalhazerij omtrent de deadlift heb ik maar wat extra BoR's gedaan waarna ik huilend op de fiets stapte.
Net dus even dit filmpje gekeken, waarbij alles wordt uitgelegd, hopende dat het volgende week beter gaat.
YT film: (is wel een goede instructiefilm volgens mij)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Echter nu dus mijn vraag: Kan ik ook de Romanian deadlift doen ipv de normale deadlift (in SL 5x5)? De Romanian ziet er een stuk makkelijker uit, rug archen, en een beetje pelvic thrusts maken. Of moet ik maar gewoon een goede deadlift gaan leren?
Mocht de normale DL aangeraden zijn: Tips zijn welkom voor bij het naar beneden gaan.
Beetje kortzichtig natuurlijkquote:
[..]
Dat klopt dan wel weer
Ik word zo depressief van de mensen die op de ellips / hometrainer / loopband staan te rennen in de cardio hal in de sportschool. Ben je gvd 1 miljoen jaar geėvolueerd, sta je daar nog als een hamster te rennen.
. Als het fucking -10 buiten is ga ik niet buiten staan joggen als een mongool.Also, ik cardio na mijn krachttraining dus doe ik dat standaard daar ja.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
quote:
Hallo, daar ben ik weer.
Na mijn eerste 'succesvolle' week SL 5x5 nog een vraag, of twee.
De deadlift: Vandeweek gedaan, en het omhoog gaan ging goed, echter bij het naar beneden gaan voelde ik al dat ik het niet goed deed. De bar ging van m'n benen af, en het voelde daarna (logischerwijs) niet goed in m'n onderrug. Ik probeerde zo goed mogelijk de bar bij m'n benen te houden, maar het naar beneden gaan voelde erg onnatuurlijk.
De kekke fitness instructeur kon mij ook niet helpen, dus na wat faalhazerij omtrent de deadlift heb ik maar wat extra BoR's gedaan waarna ik huilend op de fiets stapte.
Net dus even dit filmpje gekeken, waarbij alles wordt uitgelegd, hopende dat het volgende week beter gaat.
YT film: (is wel een goede instructiefilm volgens mij)Met een lege barbell oefenen. Zijdelings langs een spiegel staan en opzij kijken zodat je precies kan zien hoe je de oefening uitvoert. Eindeloos herhalen totdat de form goed is. Deadliften leer je niet in 1 keer, en zeker niet zonder fatsoenlijke instructeur.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Echter nu dus mijn vraag: Kan ik ook de Romanian deadlift doen ipv de normale deadlift (in SL 5x5)? De Romanian ziet er een stuk makkelijker uit, rug archen, en een beetje pelvic thrusts maken. Of moet ik maar gewoon een goede deadlift gaan leren?
Mocht de normale DL aangeraden zijn: Tips zijn welkom voor bij het naar beneden gaan.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
Hallo, daar ben ik weer.
Na mijn eerste 'succesvolle' week SL 5x5 nog een vraag, of twee.
De deadlift: Vandeweek gedaan, en het omhoog gaan ging goed, echter bij het naar beneden gaan voelde ik al dat ik het niet goed deed. De bar ging van m'n benen af, en het voelde daarna (logischerwijs) niet goed in m'n onderrug. Ik probeerde zo goed mogelijk de bar bij m'n benen te houden, maar het naar beneden gaan voelde erg onnatuurlijk.
De kekke fitness instructeur kon mij ook niet helpen, dus na wat faalhazerij omtrent de deadlift heb ik maar wat extra BoR's gedaan waarna ik huilend op de fiets stapte.
Net dus even dit filmpje gekeken, waarbij alles wordt uitgelegd, hopende dat het volgende week beter gaat.
YT film: (is wel een goede instructiefilm volgens mij)Met een lege stang oefenen inderdaad. Probeer exact dezelfde beweging te maken als je naar boven en beneden gaat, door je knieėn zakken tijdens het naar beneden gaan was iets waar ik ook aan moest wennen. Of je kan de barbell gewoon laten vallenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Echter nu dus mijn vraag: Kan ik ook de Romanian deadlift doen ipv de normale deadlift (in SL 5x5)? De Romanian ziet er een stuk makkelijker uit, rug archen, en een beetje pelvic thrusts maken. Of moet ik maar gewoon een goede deadlift gaan leren?
Mocht de normale DL aangeraden zijn: Tips zijn welkom voor bij het naar beneden gaan.
Chest naar voren, barbell tegen je lichaam aan omhoog brengen. Als de stang niet meer in contact is met je lichaam dan doe je het fout.
Bij omlaag gaan: Eerst je rug buigen (en dan bedoel ik dat je je rug nog wel recht houdt! chest naar voren!!) tot de stang voorbij je knieen is, dan je heupen naar achteren om verder naar beneden te gaan.
Bij omlaag gaan: Eerst je rug buigen (en dan bedoel ik dat je je rug nog wel recht houdt! chest naar voren!!) tot de stang voorbij je knieen is, dan je heupen naar achteren om verder naar beneden te gaan.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Het is de laatste tijd niet vaak -10 geweest.quote:Op zaterdag 28 januari 2012 03:10 schreef Jajong het volgende:
[..]
Beetje kortzichtig natuurlijk
Also, ik cardio na mijn krachttraining dus doe ik dat standaard daar ja.
Je weet dat er mensen zijn die dit misschien serieus zouden kunnen nemen toch?quote:
niet deadliften, je verneukt je rug
beter lat pulldown en roeien
BEASTMODE
Je weet dat de mensen die dat serieus nemen hier niks te zoeken hebben ?quote:
Je weet dat er mensen zijn die dit misschien serieus zouden kunnen nemen toch?
Als je trouwens echt goede uitleg wilt over de deadlift-squat etc, haal de limited editie van starting strength (een of andere winkel met een piraten naam ofzo), deze heeft videos van 30min per oefening waar rippetoe elke oefening met veel diepte uitlegt. Deze vids zijn niet op youtube.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ja inderdaad, laten we vooral niet openstaan voor mensen die ook interesse hebben in de sport, maar nog niet hetzelfde level aan expertise hebben.quote:
[..]
Je weet dat de mensen die dat serieus nemen hier niks te zoeken hebben ?
BEASTMODE
Die vids zijn/waren te downloadenquote:
Als je trouwens echt goede uitleg wilt over de deadlift-squat etc, haal de limited editie van starting strength (een of andere winkel met een piraten naam ofzo), deze heeft videos van 30min per oefening waar rippetoe elke oefening met veel diepte uitlegt. Deze vids zijn niet op youtube.
'Piratenwinkel'quote:
[..]
Die vids zijn/waren te downloaden
En de beginners dan Weiss, daar moet je ook een beetje rekening mee houden. Je zei het zelf al, wees een beetje lief voor elkaar!quote:
[..]
Je weet dat de mensen die dat serieus nemen hier niks te zoeken hebben ?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |