SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Keep it up brahquote:Op zaterdag 28 januari 2012 19:50 schreef seto het volgende:
Ben ook begonnen met het bijhouden van een trainingslog, geeft toch een voldoening om op te schrijven wat je op een dag hebt getild. Heb ook meteen wat persoonlijke doelen opgeschreven op de eerste pagina om me gemotiveerd te houden.
Ik hou het bij in excel, erg leuk om de grafieken ervan te zien, ik doe er dan ook nog volume bij (5x100kg = 500kg) zodat het extra veel lijkt in de grafiekenquote:
Ben ook begonnen met het bijhouden van een trainingslog, geeft toch een voldoening om op te schrijven wat je op een dag hebt getild. Heb ook meteen wat persoonlijke doelen opgeschreven op de eerste pagina om me gemotiveerd te houden.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
quote:Op zondag 29 januari 2012 00:28 schreef Zith het volgende:
[..]
Ik hou het bij in excel, erg leuk om de grafieken ervan te zien, ik doe er dan ook nog volume bij (5x100kg = 500kg) zodat het extra veel lijkt in de grafieken
If not now, then when.
Doe ik ook altijd. Dan kom ik thuis en zeg ik tegen mijn vriendin: Hey schatje heb vandaag 5000 kilo getiltquote:
. En dan neuk ik haar.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ik zie hem een beetje als de tafelgast van het topic, tevens columnistquote:
[..]
Panzer met z'n first world problems. Ik vind het wel komisch maar het voegt weinig toe, beetje lucht mag best.
Houdt t gezeur wat in evenwicht, vrij nuttig dus eigenlijk.
Facet!
Ik zou in haar kont plassen. Dat is meer alpha.quote:Op zondag 29 januari 2012 01:50 schreef Jajong het volgende:
[..]
Doe ik ook altijd. Dan kom ik thuis en zeg ik tegen mijn vriendin: Hey schatje heb vandaag 5000 kilo getilt
5k maar?quote:
[..]
Doe ik ook altijd. Dan kom ik thuis en zeg ik tegen mijn vriendin: Hey schatje heb vandaag 5000 kilo getilt
Kan dit filmpje in de OP onder de noemer; Newb Guide ? Simpel filmpje waar in bijna alle basisinformatie wordt opgesomd.quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 29-01-2012 15:10:02 ]
Ik cut niet, maar bulk ook niet.. does that apply to your question?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
In september gestopt met trainen na 2 jaar, had flink wat massa maar is nu ook flink weggezakt. Zit er aan te denken het weer op te pakken. Hoe zit dat met spiergeheugen? Als ik nu weer goed ga eten enz.
Had men het laatst nog over hier, er lijkt wel degelijk sprake te zijn van 'spiergeheugen'. Je spiervezels vermeerderen door training hun celkernen, die blijven bestaan indien gestopt wordt met trainen. Wanneer het trainen weer opgepakt wordt, zijn deze celkernen nog steeds aanwezig en in staat om snel weer eiwitten te synthetiseren. Zoiets.quote:
In september gestopt met trainen na 2 jaar, had flink wat massa maar is nu ook flink weggezakt. Zit er aan te denken het weer op te pakken. Hoe zit dat met spiergeheugen? Als ik nu weer goed ga eten enz.
Hoe dan ook, laat je niet demotiveren door je spierverlies. Zelfs als er geen sprake zou zijn van spiergeheugen, is dat geen reden om de boel niet weer op te pakken. Gewoon ervoor gaan.
Goede UI trouwens.
This isn't even my final form.
Vandaag met SL begonnen, alsof je veertjes optilt. Een gaat zat me enigsinds vaag aan te kijken, die krijgen we nog wel
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik zorg ervoor dat m'n pens niet te groot wordt. Hoef ik ook niet als idioot te cutten.quote:Op zondag 29 januari 2012 20:52 schreef Panzermaus het volgende:
Zijn hier trouwens nog zomerbulkers? Als in, geen cut voor de zomer?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Binnen no time kijken ze weer raar, van al dat gewicht dat je tilt !quote:
Vandaag met SL begonnen, alsof je veertjes optilt. Een gaat zat me enigsinds vaag aan te kijken, die krijgen we nog wel
Filmpje neit helemaal gezien, maar sowieso +1 want Greg Plitt.quote:
[..]
Kan dit filmpje in de OP onder de noemer; Newb Guide ? Simpel filmpje waar in bijna alle basisinformatie wordt opgesomd.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
De OP is wel vol genoeg zo. Als je er meer in gaat zetten wordt het juist helemaal niet gelezen/gezien.
quote:
Ik cut niet, maar bulk ook niet.. does that apply to your question?
Geen behoefte aan definitie & abs voor de zomer?quote:
[..]
Ik zorg ervoor dat m'n pens niet te groot wordt. Hoef ik ook niet als idioot te cutten.
quote:
[..]
Kan dit filmpje in de OP onder de noemer; Newb Guide ? Simpel filmpje waar in bijna alle basisinformatie wordt opgesomd.
Stop met trollen a.u.b.
Nee, krachttraining voor mij is ter ondersteuning aan hardlopen. Dat ik er goed uitzie is leuk meegenomen. Tuurlijk vind ik leuk als het allemaal mooi uit de verf komt, maar voorbereidingen voor Dam to Dam, Halve v. Amsterdam zijn belangrijker. Het is geen doel. Plus ik ga in november naar Aruba, dan wil ik strak in m'n vel zittenquote:Op maandag 30 januari 2012 15:23 schreef Panzermaus het volgende:
Geen behoefte aan definitie & abs voor de zomer?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik dacht juist een filmpje waarin alles uitgelegd wordt is makkelijker dan lezen.quote:
De OP is wel vol genoeg zo. Als je er meer in gaat zetten wordt het juist helemaal niet gelezen/gezien.
gebruiken hier mensen een riem tijdens t squatten? ik heb namelijk steeds last van mijn onderrug tijdens squatten en kan de oorzaak maar niet vinden.
zo is even mijn vet gemeten, ik was zeker van een goede progressie en ik kwam uit op 16-17% met huidplooimeter, toen was ik weer even trots op mezelf als je ziet dat ik eerst een propje was met een dikke kop, vooral mn gezicht is echt slanker geworden, qua postuur is het met kleding niet echt te merken maar dat komt denk ik omdat ik zoweiso al breed ben vanmezelf,
ik woog ooit 85 kilo, weeg nu 75 kilo @ 1,82 meter
vanavond dus weer met volle moed na de training de crosstrainer op!
ik woog ooit 85 kilo, weeg nu 75 kilo @ 1,82 meter
vanavond dus weer met volle moed na de training de crosstrainer op!
Goed!quote:
zo is even mijn vet gemeten, ik was zeker van een goede progressie en ik kwam uit op 16-17% met huidplooimeter, toen was ik weer even trots op mezelf als je ziet dat ik eerst een propje was met een dikke kop, vooral mn gezicht is echt slanker geworden, qua postuur is het met kleding niet echt te merken maar dat komt denk ik omdat ik zoweiso al breed ben vanmezelf,
ik woog ooit 85 kilo, weeg nu 75 kilo @ 1,82 meter
vanavond dus weer met volle moed na de training de crosstrainer op!
Op naar de 15%
Confidence through competence
Ik ben 1.83 hoog en weeg 92 kilo, maar ik ben absoluut geen propje!!quote:
zo is even mijn vet gemeten, ik was zeker van een goede progressie en ik kwam uit op 16-17% met huidplooimeter, toen was ik weer even trots op mezelf als je ziet dat ik eerst een propje was met een dikke kop, vooral mn gezicht is echt slanker geworden, qua postuur is het met kleding niet echt te merken maar dat komt denk ik omdat ik zoweiso al breed ben vanmezelf,
ik woog ooit 85 kilo, weeg nu 75 kilo @ 1,82 meter
vanavond dus weer met volle moed na de training de crosstrainer op!
ik ga door tot de zomervakantie met cutten, daarna beslis ik of ik door wil of een clean bulk,quote:
ik weet een ding zeker, net zoals jij zei laatst: nooit meer een buikje
thx voor de link, zal er allemaal meer op gaan letten, maar toch vraag ik me nog af of er hier mensen een belt gebruiken, ik zie namelijk verschillende meningen (dan werkt ie weer wel goed en dan heb je er niks aan)quote:
http://stronglifts.com/squats-exercise-lower-back-pain/
