De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ik ben te dom voor facebook. Maar met wat moeite heb ik je bericht gevonden, en haar account. Dank! Zal vanmiddag eens op zoek naar het adres van de dansschool en dan een kaartje schrijven.quote:Op zaterdag 31 december 2011 11:11 schreef progje het volgende:
Sigme ik heb je op facebook een berichtje gestuurt met de naam van haar facebook account.
En probability, ze is niet zo kleinzerig dat ze niet genoemd wil worden op fok dacht ik.
SPOILER"ze hebben de spiegel niet voor niks weggehaald".
Verse brandwonden zien er lelijk uit, maar de huid heeft een verbazend goed herstellend vermogen. Wanneer de brandwonden niet te diep zitten, kan het heel mooi genezen. Hoop dat de derdegraads brandwonden niet in haar gezicht zitten.quote:Op zaterdag 31 december 2011 11:33 schreef Ml-etje het volgende:
Denk het ook niet en krijg hier een omdraaiende maag vanSPOILER"ze hebben de spiegel niet voor niks weggehaald".
Vaak is derdegraads waar kleding zat. *hopes for the best*
Ja las ook al zoiets.quote:
[..]
Verse brandwonden zien er lelijk uit, maar de huid heeft een verbazend goed herstellend vermogen. Wanneer de brandwonden niet te diep zitten, kan het heel mooi genezen. Hoop dat de derdegraads brandwonden niet in haar gezicht zitten.
Vaak is derdegraads waar kleding zat. *hopes for the best*
quote:
pff, da's niet niks. Hopelijk herstelt ze goed idd.
O: roggebrood met pindakaas en wat 'Intens pure' hagelslag van de Ruijter
L: 2 gekookte eitjes, 2 volkorenboterhammen met hummus
T: banaan, appel
T: ?
D: gevogelte, potatowedges, asperges, andere groente, stukje spongecake
T: oliebol
T: biertjes
Ml, die van sony! Werd enthousiast nadat lief er een had gekocht. Het is de lichtste, langste batterijduur, wifi en drop n drag voor 150 euro bij bol
. Hoop dat het nog wat goedkomt, zeker in haar gezicht...Progje, wil je mij ook een linkje sturen van haar fb account?
Ik heb net voor het eerst wafels gebakken, er zijn er twee gelukt
Het is zo'n hartjesijzer en ik was de hele tijd bang dat ik teveel beslag deed. Maar ff Youtube aangeslingerd en toen gezien dat dat zo'n vaart niet loopt, dus de laatste twee waren goed (die heb ik ook ff omgedraaid op het einde).Ik heb maar notities gemaakt voor het volgend O&N
SPOILEREn ik heb nu officieel een vriendje dat in Vegas níét met een stripper gaat trouwen maar me op komt zoeken zodra hij terugkomt en gek op me is
dat gun je niemand....Er zijn ook al twee gasten halfdood omdat ze een vuurwerkbom hadden gemaakt. Ik snap dat echt niet. Ik vind vuurwerk doodeng
Ik ga ook beginnen met koken en bakken voor vanavond
nu eerst tapenade, hummus en alvast beginnen met de appelflappen!En Jeeeeeej voor Amsel
quote:
Nog een uurtje voordat het middernacht is hier!SPOILEREn ik heb nu officieel een vriendje dat in Vegas níét met een stripper gaat trouwen maar me op komt zoeken zodra hij terugkomt en gek op me is
Amsel wat leuk!! Zit je al aan de champagne?
Gaat aanstaande vanochtend naar het werk om 5 uur, staat ie om 7 uur weer bij bed, was even een miscommunicatie
quote:
Nog een uurtje voordat het middernacht is hier!SPOILEREn ik heb nu officieel een vriendje dat in Vegas níét met een stripper gaat trouwen maar me op komt zoeken zodra hij terugkomt en gek op me is
Whoohooo!quote:
Nog een uurtje voordat het middernacht is hier!SPOILEREn ik heb nu officieel een vriendje dat in Vegas níét met een stripper gaat trouwen maar me op komt zoeken zodra hij terugkomt en gek op me is
. Wat ongelooflijk leuk en lief enzo .Woehoe! Fijne jaarwisseling alvast!quote:
Nog een uurtje voordat het middernacht is hier!SPOILEREn ik heb nu officieel een vriendje dat in Vegas níét met een stripper gaat trouwen maar me op komt zoeken zodra hij terugkomt en gek op me is
Nog-steeds-ziek-boks met Prob! gelukkig wonen de vrienden waar we naartoe gaan om de hoek en vinden ze het vast niet erg als ik halverwege crash
voor Amsel! En
voor de brandwonden van SHE. Vraag me af hoe je dat voor elkaar krijgt overigens. 
Nog steeds beterschap Anna en Billy!
Ik heb mijn plannen ook rond voor vanavond. Eerst komt een vriendin eten, daarna gaan we even langs bij vrienden (heb nog wat koffiebonen voor iemand) en daarna ga ik lekker naar huis en lekker vroeg naar bed.
http://www.brandwondenstichting.nl/page/1192quote:
En
Ze zal niet de enige zijn vrees ik.
. Sjonge .Nog geen tandenborstel gekocht, wacht er even mee tot na ik bij de tandarts ben geweest. Dan is het tandsteen verwijderd en kan ik mooi opnieuw beginnen met een nieuwe tandenborstel en bij het volgende bezoek hopelijk constateren dat ik geen/weinig tandsteen heb.
Ok! Ik ben helemaal niet van de sfeerverlichting enzo en bij mijn google aktie op bio ethanol zag ik dat het biologische benzine is ofzo.quote:
[..]
http://www.brandwondenstichting.nl/page/1192
Ze zal niet de enige zijn vrees ik.
En toen kreeg ik het beeld van een sigaret bij het tanken en toen snapte ik het niet meer. 
.Ik ga zo eerst eens opruimen hier in huis (is twee weken niet gebeurd
) en vanavond lekker filmpjes kijken, oliebollen eten, ragout etc .Ik weet niet hoe het gegaan is hoor, maar bijv. met de hele fles in een sierhaard spuiten die al warm is, waardoor de straal vlam vat, vuurbal wordt, in de fles gaat en ontploft.quote:
En
Nog steeds beterschap Anna en Billy!
Ik heb mijn plannen ook rond voor vanavond. Eerst komt een vriendin eten, daarna gaan we even langs bij vrienden (heb nog wat koffiebonen voor iemand) en daarna ga ik lekker naar huis en lekker vroeg naar bed.
Dus ook NOOIT op de BBQ spuiten met rare dingen zoals spiritus, benzine, enz, liever in een kopje doen en dan er opgieten.
Het enige wat redelijk veilig is om vanuit de fles in de (echte) openhaard te gieten is lampenolie, dat ontbrandt niet zo snel.
Ik vermoed dat er een steekvlam is ontstaan bij het bijgieten en dat toen die fles ontploft is.quote:
[..]
Ok! Ik ben helemaal niet van de sfeerverlichting enzo en bij mijn google aktie op bio ethanol zag ik dat het biologische benzine is ofzo.
Overigens heb ik wel sfeerverlichting, maar ik hou het bij waxinelichtjes.
Edit: wat Prob zegt dus.
Een leuke poncho (bij de H&M, Zara enz) en een zwarte regenbroek?quote:
Heeft iemand hier nog een idee van waar ik een betaalbaar, maar niet lelijk regenpak kan kopen? Ik ben bij Bristol, Hema en sportzaken geweest. Bristol had wel mooie, maar zelfs de L was nog veel te groot en kleiner hadden ze niet, bij de HEMA zaten ze allemaal nog keurig in een zakje, dan durf ik ze er niet uit te halen (+ maar 1 kleur = saai) en bij de sportzaken waren ze te duur. En ik ben het zat om steeds nat op het werk te zitten, want daar word ik dus ziekjes van. Heb nu nog keelpijn van natgeregend zijn gisteren.
Ah, dat is nog wel een ideequote:
[..]
Een leuke poncho (bij de H&M, Zara enz) en een zwarte regenbroek?
. Thx!quote:
Nog een uurtje voordat het middernacht is hier!SPOILEREn ik heb nu officieel een vriendje dat in Vegas níét met een stripper gaat trouwen maar me op komt zoeken zodra hij terugkomt en gek op me is
Het is je zoooo gegund!
Oliebollen gehaald en vanavond weer sushi
^^.quote:
Mark: Ik neem tien oliebollen en tien appelflappen mee. Ik: OK, dat is goed. Hij: Wil jij ook zo veel? Ik: Wat?! Ik dacht tien oliebollen en tien appelflappen in totaal
.Ik heb een biscuitdeeg in de oven staan. Hopelijk wordt dit geen epic fail
. Het taartenplan is trouwens iets gewijzigd; biscuitdeeg, een laag verse aarbeien gelei met schijfjes aardbei en een laag wite chocolademousse. Boter eromheen, even in de vriezer, en afgieten met ganache. Hehe. Champagnefrut ging niet lukken, ik kwam er niet uit wat de beste optie was . wat romantisch!!!. 🍞O: havermout met krentjes
L: halve avocado, 1 tomaat, 2 bth vegapate
T: peer, en ik neem straks onderweg vast wel een oliebol omdat het kan
D: tapas
T: taart
Hij wilde ze allemaal zelf opeten? Knap als hij het weg krijgt.quote:
[..]
^^.
Mark: Ik neem tien oliebollen en tien appelflappen mee. Ik: OK, dat is goed. Hij: Wil jij ook zo veel? Ik: Wat?! Ik dacht tien oliebollen en tien appelflappen in totaal
Oliebollen zijn wel echt lekker, ik ga er denk ik ook nog een halen. En ik heb ook eindelijk besloten wat ik vanavond ga doen: Eerst eten bij een vriendin, en dan gewoon naar huis en mijn bed in duiken met een boekje. Ik vind O&N niet leuk, maar elk jaar geef ik weer toe en ga ik naar een feest waar ik het niet naar mijn zin heb omdat ik het zo sneu vind om alleen thuis te zitten.
Dit jaar maar eens proberen of dat echt zo erg is. en daar is dit wel een geschikte gelegenheid voor.. "Voor vandaag, morgen, overmorgen..." Net alsof ze overmorgen nog lekker zijn. Ik wil morgen m'n laatste oliebol eten, dan is het klaar .Ik heb zelf toch maar oliebollen gehaald. Hoort er wel een beetje bij vind ik.
Wat voor jurkje heb je chico??quote:
Hmmm ik kan vannacht uitgaan in de hometown van mn ouders, met een vriendin en wat van haar vriendinnen. Maar ik heb net een nacht in een auto gezeten, ben eigenlijk wel moe en weet niet of ik morgenochtend nog naar familie ga. En mijn huid is ontploft, een helm en kou en geen gezichtsproducten = een puberende huid. Heb wel een super awesome jurkje dat schrééuwt dat ik vrijgezel ben
Iets heel kort, deels doorschijnend en strakquote:
. En heb ik geen pics van .Haha! Ik zou gewoon gaan vanavond, al is het maar even. Leuk tochquote:
[..]
Iets heel kort, deels doorschijnend en strak
.Maak je wel een foto als hij klaar is? Hij klonk wel echt lekker.quote:
Taart bouwen is trouwens moeilijker dan ik dacht
"Ok, dat is dan 6,40,- alstublieft."
"Hou de rest maar, fijne feestdagen he!?"
"Hetzelfde, tot ziens!"
Zo makkelijk is het, Perr
Nee viz, je weet tochquote:
"Doe die taart maar."
"Ok, dat is dan 6,40,- alstublieft."
"Hou de rest maar, fijne feestdagen he!?"
"Hetzelfde, tot ziens!"
Zo makkelijk is het, Perr
Ik heb kapsel en dan wite chocolademousse en gelei van aardbeien. Die zijn beide goed gelukt maar de ondekant van het kapseldinges is niet helemaal gaar. Die heb ik maar ff terug de oven in gedaan
dat ze dooreten! Hoe dan kan mij er niets bij voorstellen!! Of gewoon een mooi jurkje?quote:
Hmmm ik kan vannacht uitgaan in de hometown van mn ouders, met een vriendin en wat van haar vriendinnen. Maar ik heb net een nacht in een auto gezeten, ben eigenlijk wel moe en weet niet of ik morgenochtend nog naar familie ga. En mijn huid is ontploft, een helm en kou en geen gezichtsproducten = een puberende huid. Heb wel een super awesome jurkje dat schrééuwt dat ik vrijgezel ben
Ik heb besloten dat ik beter benquote:
[..]
Woehoe! Fijne jaarwisseling alvast!
Nog-steeds-ziek-boks met Prob! gelukkig wonen de vrienden waar we naartoe gaan om de hoek en vinden ze het vast niet erg als ik halverwege crash
Denk het niet maar goed Haha, ik ook. Succes! Net bij de Etos zo'n hoestbui dat ik een hoestdrankje kreeg aangeboden, en dat in Damsco.quote:
[..]
Ik heb besloten dat ik beter ben
Gelukkig nieuwjaar Amsel!
Komen er foto's van de taart Perr? Of hapjes deze kant op?
Een quiche? Hartige taart? Wraps? Lekker brood met smeersels?quote:
Ik moet nog een hapje maken voor het 'buffet' vanavond, geen idee hoeveel mensen er komen en wat er al is, wel beetje culinair liefst.. Nog tips?
Kleine gehaktballetjes? Mini hamburgertjes? Hartige muffins?
O: oliebollen
T: appelflap
L: oliebollen
T: oliebollen
D: toastje met brie
Verder en ik wel goed (op)gevoed hoor.
T: 2 koffie
Tot nu toe, straks nog bier, frituur, eerste oliebol van het jaar, nog wat oliebollen en bier.
O: oliebol
L: witlofsalade
T: oliebol
D wordt kip tandoori met paprika, ui en komkommer.
O: boterham ham, beschuit kaas, beschuit jam, melk
T's: 2 oliebollen, paar dropjes, peer, mandarijjn
T's: gehaktballetjes, mosterdsoep, wraps met smeersels, chips, stokjes, hapjes, oliebollen, champagne, cola-berenburg
Wilde quiche en wraps maken maar de hele albert heyn was leeggeroofdquote:
[..]
Een quiche? Hartige taart? Wraps? Lekker brood met smeersels?
Kleine gehaktballetjes? Mini hamburgertjes? Hartige muffins?
Nu dus maar even improviseren..Planning: kaasfondue, sekt en nog meer oliebollen.
Verder lees ik tof nieuws van amsel en vreselijk nieuws over SHE. Hoop dat ze niet te veel pijn heeft en volledig herstelt.
300gr garnalen
magnetron hamburger
8 oliebollen
5 bier
Straks chinees, bier, hapjes.
Net wraps ala Moblo gemaakt alleen zijn het harde wraps geworden
Ik ben zo niet goed in dingen die ik niet gewend ben maar................. erg lekker ! Net 1 gehad met roomkaas, ui, bieslook, gerookte zalm, fijne bosui en ijsbergsla NOM!
Zo eerst even douchen en daarna een mosterdsoepje met een ... tadaa wrap
Wat een vreselijk nieuws, van SHE.
.Wel sushi weer zo
Heerlijk door de stad gewandeld, wat is Maastricht toch mooi!
Nu op de bank met hapjes en Angela Merkel's nieuwjaarstoespraak, en zometeen maar eens eten koken en James Bond kijken. Fijne dag vandaag! Fijne jaarwisseling Jeager en Duutser Hoe vond hij de oliebol?Ik vind oud&nieuw echt veel bijzonderder dan kerst
Tjap tjoi, we meet again! 
En net even geowned samen met Ml-etje!
Eens met uniek wat betreft wodka trouwens.
Samen met dropshot en cola is ook lekker 
Hoe wast in Roden?
dropshot vind ik net even te zoet.
Zo laat de emotie nu alvast komen....
Jank...
Papa...
Mis hem! mijn eigen heitie
[ Bericht 24% gewijzigd door uniekhoorn op 31-12-2011 18:55:16 ]
Verder vind ik oliebollen vies, dus zit nu aan een appelflap terwijl mijn meneer met de mini vuurwerk afsteekt buiten.
wat zij zegt. Leuke avond dit!quote:
Op ^^quote:
Gelukkig 2012 met zijn drieen (L)quote:
Fijn niieuwjaar lieverds
Veul hail en zeg'n veur t nije joar
..met zn drieën? Was dit voor phaidra bedoeld of heb ik wat gemist?quote:
[..]
Gelukkig 2012 met zijn drieen (L)
Fijn niieuwjaar lieverds
. Gisteravond nog brooddeeg gemaakt, dus beginnen de dag/het jaar met vers volkorenbrood! Heb 4 bier en een prosecco op, dus wel netjes! Jagar was toch in het app van een vriendin, samen met huisgenoot?quote:
[..]
met zn drieën? Was dit voor phaidra bedoeld of heb ik wat gemist?
Wat heb ik veel op
heb ook keihard gesnurkt vannacht . Gelukkig is het dit jaar niet al te koud. Nu lekker op de bank met mn ontbijtje!
Mogguh! Niet werken vandaag?quote:
dat hoop ik wel ja!quote:
[..]
met zn drieën? Was dit voor phaidra bedoeld of heb ik wat gemist?
Niet gedronken, dus niet brak
, maar mijn stem is nowhere to found! nog een half etmaal om te herstellen Brrrrrrrrrrr, gekkenwerk!quote:
Weer een mooi nieuw jaar om te sporten en gezond te eten. Dat ga ik maar eens inluiden met de plaatselijke nieuwjaarsduik
^^^^^^quote:
Op Nee, het is superquote:
Enthousiastelingquote:
Zit hier nog met puffy eyes die net open zijn achter een bak koffie senseo.
Nespresso goed voornemen?quote:
[..]
Enthousiasteling
Zit hier nog met puffy eyes die net open zijn achter een bak koffie senseo.
Of een handkoffiemolen en met de cafetiere. Nespresso is duurquote:
Jij had toch een cafetiere!?quote:
[..]
Enthousiasteling
Zit hier nog met puffy eyes die net open zijn achter een bak koffie senseo.
Spuit 2012
Cafetiere -> gedoe, afwassen.
/lui
. De tweede wordt by far het meest gebruikt.Even tellen:quote:
Wij hebben een senseo, een ouderwetsch koffiezetapparaat, een espressomachine en twee bialetti's
Vriendje heeft een espressomachine, een cafétiere en twee bialettis en nog een Ikea pruttelpotje
Espressomachine wordt het meest gebruikt.
Ikzelf doe meestal filterkoffie
. Waarom staat dat ding eigenlijk nog ruimte in beslag te nemen op ons kleine aanrecht? .En ik kijk naar TellSell. We zitten hier allemaal ongelooflijk moeilijk te doen wat afvallen betreft, want het kan ook met een chocolaatje, een Slimmy. In no time zit je dan op je gedroomde gewicht!
Brood is bijna klaar
ruikt lekker! Nu moet alleen onze slaapgast nog een keer wakker worden En ik heb alleen een cafétiere, en daar ben ik nog steeds heel tevreden over dus heb niks anders nodig.
Al zou ik nog wel een maler willen zodat ik zelf m'n bonen kan malen!*chocola eten gaat*
Maar je mag er 3 per dag
Brunch: vers volkorenbrood, gekookt eitje, runderworstje
T: banaan
D: Indiaas
Dat staat vast
de rest moeten we nog even bedenken Staat hoog op mijn lijstje van dingen die ik nooit meer doe, tenzij het kan in een tropisch klimaat.
Moge het nieuwe jaar niets anders dan goeds bregen, met vooral bergen gezondheid voor iedereen en zijn/haar dierbaren!
Ik ben het nieuwe jaar slapend in gegaan, vond het een erg goed idee.
Ja, dat is echt een unicum in Den Haag! Nu kan ik geen conditioner kopenquote:
.Hier is de AH open van 4 tot 8quote:
Volgens mij.
Niet dat ik het ga controleren overigens.
En Vik, shampoo en conditioner moet je altijd op voorraad hebben.
/dagboek
quote:
Niet gedronken, toch brak!
Maar zojuist de verdroogde kerstboom eruit gegooid en nu even douchen voor we op familiebezoek gaan
.Wablief? Dacht dat er vandaag gewoon niks open mocht?quote:
[..]
Hier is de AH open van 4 tot 8
Hier mogen winkels op zondagen open zijn als 'avondwinkel' dus van 4 tot 8. En dan moeten ze ook open op 2e kerstdag, nieuwjaarsdag, 2e paasdag e.d.quote:
[..]
Wablief? Dacht dat er vandaag gewoon niks open mocht?
Beetje overdreven als je het mij vraagt.
De Kruidvat hier verkoopt het huismerk kokos conditioner niet meer en vorige week heb ik ook al in Drachten gezocht. Nu heb ik die van Inecto, maar die stinkt. Of m'n haar wel zacht wordt, moet ik nog even afwachten.quote:
Uh.... de AH in het dorp verderop is gewoon open.
Volgens mij.
Niet dat ik het ga controleren overigens.
En Vik, shampoo en conditioner moet je altijd op voorraad hebben.
[ Bericht 0% gewijzigd door Viking84 op 01-01-2012 13:08:44 ]
.Isz zah evilquote:
En ik ga weer nieuwe lingerie kopen. Damn, Ebay
en hier uiteraard ook geen alcohol genuttigd Wel toastjes, een appelbeignet en cola En dat wou weer exit om 5 uur 's morgens Prima begin van het nieuwe jaar Goed voornemen?quote:
En ik ga weer nieuwe lingerie kopen. Damn, Ebay
Muh. Brak.
Hoe bedoel je?quote:
.Mijn enige goede voornemen is eigenlijk dat ik niet meer zo vaak mag zeggen dat ik dingen "nog eens" ga doen. Later is nu
.
Nu maar eens wat lekkers maken
Toast met banaan, of toch de kippevleugeltjes even in de oven?! 
/Eerste dilemma van 2012
Meer op eBay kopen, minder op eBay kopen, je niet meer laten beinvloeden door evil forces die je op het idee brengen dat eBay bestaatquote:
[..]
Hoe bedoel je?
Mijn enige goede voornemen is eigenlijk dat ik niet meer zo vaak mag zeggen dat ik dingen "nog eens" ga doen. Later is nu
Heeft palmers geen conditioner? De wax ruikt lekker. De lush heeft ook kokosconditioner, maar die ruikt ook niet super vind ik.quote:
[..]
De Kruidvat hier verkoopt het huismerk kokos conditioner niet meer en vorige week heb ik ook al in Drachten gezocht. Nu heb ik die van Inecto, maar die stinkt. Of m'n haar wel zacht wordt, moet ik nog even afwachten.
voor uniekje
Dat is een bijzonder goed voornemen!quote:
Mijn enige goede voornemen is eigenlijk dat ik niet meer zo vaak mag zeggen dat ik dingen "nog eens" ga doen. Later is nu
Ik ben weer begonnen met mijn 100 pushups, 250 situps en 250 sqauts challenge.
En nu ga ik m wel afronden.
Kokos
Kippenvleugels natuurlijk V!
Lijst:
O: boterham gehaktbal, beschuit kaas
B: 1.15 uur wandelen
L: peer, gehaktballetje, oliebol
T's: geen idee we moeten nog naar mijn moeder en schoonouders dus oliebollen, hapjes en drankje
D: lopend buffet bij chinees
Zijn er al manieren gevonden om contact te zoeken/bericht achter te laten?
Ik heb geen facebook van haar, maar kom wel vlak langs waar ze nu ligt als ik werk,..
Ik ook. Vandaag hebben we echter gekozen voor het naaktstrand, omdat we onze zwemkleding vergeten waren.quote:
Het zal niemand verbazen dat ik een keer de nieuwjaarsduik heb gedaan in Scheveningen?
Je hebt PM. Ik doe morgen (als ik buiten kom, anders overmorgen) een kaartje naar de dansstudio op de bus.quote:
Oh bah wat een naar nieuws over SHE zeg...
Zijn er al manieren gevonden om contact te zoeken/bericht achter te laten?
Ik heb geen facebook van haar, maar kom wel vlak langs waar ze nu ligt als ik werk,..
Komende weken op maandag, woensdag en zaterdag hardlopen. Donderdag sowieso spinnen + krachttraining.
Slaapgast net naar huis gebracht, dus hebben 't huis weer voor ons zelf
heerlijk! Zo even de oudejaarsconference kijken O. kwark
s. 4 km wandelen op het strand en nieuwjaarsduik
T. warme chocomel
l. 2 boterhammen kaas en thaise kippensoep
d. Planning: wok
Heb ik natuurlijk nog van die prehistorische postzegels met een waarde in centen eropquote:
[..]
Je hebt PM. Ik doe morgen (als ik buiten kom, anders overmorgen) een kaartje naar de dansstudio op de bus.
. Wat googelen leert gelukkig dat ik die er ook nog op mag plakken.quote:
Zo. Wij komen ook lekker op tijd uit bed...
das wel heel erg! Gelukkig nieuwjaar allemaal! Hopelijk hebben jullie goed het nieuwe jaar ingeluid Leuke avond gehad, onverhoopt om 4 uur naar bed en zeker een fles prosecco leeggedronken. Goed begin van een nieuwe vriendschap geloof ik
Lijstje gisteren is iets van
O: havermout
S: taart bakken (wat een werk haha!)
L: 3 bth (vegapate, pindakaas), halve avocado en 1 tomaat
D: jamon serrano en andere vleesdingetjes, salades, kaas, tortilla, toast (om 21:00)
S: tennis, skiien en bowling op de wii
T: garnaaltjes, stokbrood, taart, aardappels met aioli, fles cava (dit tot 4:00)
Vandaag:
BR: 2 bth met 2 geb eieren, 2 bth hagelslag
T: stuk taart, peer
D: zuurkoolschotel met spek
Valt nog mee, als ik meelees in Dieetclub dat mensen proppen tot ze het zuur voelen opkomen
..Gisteren zeer netjes de avond door gegaan, maar was dan ook niet van plan om 'veel te eten', ofzo.
De 'Bird in a bird in a bird' was best lekker, fijne plak ervan op, met erbij groene asperges, spruitjes, wortel, wat brood met hummus en wat aardappelpartjes. En toe een ministukje glutenvrije chocoladecake met kers. Súper lekker, erg chocolade-achtig, maar niet zoet en vooral erg machtig. Hebben na het avondeten alleen nog maar 2 biertjes en met z'n drieën een fles prosecco leeg en dat was 't. Eten 'om het eten' 'omdat het kan met kerst en oud jaar' is iets waar ik écht niet tegen kan... Al was een oliebol an sich wel welkom geweest, maar die zijn we gewoon niet meer gaan bakken, ook niet 'omdat het kon', want we zaten gewoon een fijne manier vol!
heerlijk gezellig avondje gehad, met Triviant! fantastisch. Mo, heb je die bird in a bird in a bird zelf gemaakt? Het is echt het voorbeeld van wat voor mij een gruwelmaaltijd zou zijn
Vond je het lekker? En het was niet echt bijzonder. Niet vies ofzo, maar om nou te zeggen 'daar leg ik graag 16gbp voor neer...' nee ! De chocoladetaart na was lekkerder
BABABABIRDBIRDBIRD THE BIRD IS THE WORD *dansje doet*Supergezellige avond gehad met mijn gezinnetje. Mila wilde graag wakker blijven, maar viel kwart voor twaalf als een blok in slaap op de bank en was niet meer wakker te krijgen, wel erg schattig.
Vandaag maken we de laatste champagne op
en vanaf morgen doe ik weer aan lijstjes.Ik heb me niet volgestampt gister, dat doe ik nooit echt zo. Maar ik let wel altijd op wat ik eet. En op dagen zoals gister doe ik dat minder en dan eet ik waarschijnlijk wel iets meer dan normaal, maar dan geniet ik ook extra
En natuurlijk na het stappen een appelflap eten om 4 uur 's nachts, dat mag dan ook
En we hebben besloten om samen te gaan wonen.
. Komende tijd alvast veel spulletjes uitzoeken en overbrengen, en dan zeg ik uiterlijk per 1 april mijn huur op. DaD! Gefeliciteerd! !Tof!quote:
En we hebben besloten om samen te gaan wonen.
Hier was oud en nieuw gewoon gezellig met ouders enzo. Niet meer uit gegaan, was veel te moe.
En misschien dit jaar wel goede voornemens. Beter naar mijn gevoel luisteren en mezelf blijven ontwikkelen en knokken voor de dingen die ik leuk vind. En een leuke vent tegenkomen Haha.
Wat leuk!quote:
Zo, wij rijden net weg bij het derde familiebezoek van vandaag. Over anderhalf uur zijn we weer lekker thuis.
En we hebben besloten om samen te gaan wonen.
quote:
Omg toevallig hadden we het hier net over 'bird is the word' van Family Guy
O: 2 boterhammen eiersalade
T: krentenbol, kerstkransje
L: ciabatte tonijnsalade, rode wijn, thee+koekje
T: mandarijntje
D: (om 2200 uur
, restaurant zonder reservering in Antwerpen vinden op 31 december is best moeilijk, maar dat wisten we van tevoren) fles rode wijn, plaat sushi (32 stuks) en een teriyaki biefstuk gerecht gedeeld met T: glaasje "champagne" (bocht
)B: hele dag rondgelopen in Antwerpen
Lijstje vandaag
O: bruine pistolet ham, klein bolletje speculoos, bak kwark met muesli, bakje fruit, 2 kleine glaasjes sap, thee
S: zwemmen
T: warme chocolademelk met slagroom, bitter lemon
T: volkoren puntje met salami
B: wii-en
D: ovenschotel spinazie/gehakt+ui/aardappelpuree
T: bakje stoofpeertjesvla
[ Bericht 0% gewijzigd door Goodbye op 01-01-2012 18:50:54 ]
Wat leuk!quote:
Zo, wij rijden net weg bij het derde familiebezoek van vandaag. Over anderhalf uur zijn we weer lekker thuis.
En we hebben besloten om samen te gaan wonen.
Als ik ooit weer in mijn huis trek zijn we buren
.Thuis van familiebezoeken...
Schade:
4 oliebollen, 6 toastjes met salade, 2 plakken leverworst, 3 stukjes droge worst, stukje kaas, pinda's, lollie
Wat tof!quote:
Zo, wij rijden net weg bij het derde familiebezoek van vandaag. Over anderhalf uur zijn we weer lekker thuis.
En we hebben besloten om samen te gaan wonen.
leuk!en nog de beste wensen voor iedereen natuurlijk
1124 km gewandeld
390 km hardgelopen
440 km gefietst
2 km gezwommen
Wel leuk om dat bij te houden zeg!
Is Excel ook weer eens gebruikt zeg maarquote:
Wow! 1124!
Wel leuk om dat bij te houden zeg!
Jij hebt ook goede doelen.. wel een beetje overdreven veel hoor, 3 x in de week in totaal sporten is meer dan genoeg, ook voor je lijf!
Tof dat je gaat samenwonen DaD!
Het is nog even aftasten wat 't fijnst gaat werken, maar we gaan wel proberen om minimaal 2 keer per maand een hike te doen van >10 mijl (16km) en dan het niveau (hoogteverschillen, lastiger paden, etc.) op te krikken in de loop (quote:
[..]
Is Excel ook weer eens gebruikt zeg maar
Jij hebt ook goede doelen.. wel een beetje overdreven veel hoor, 3 x in de week in totaal sporten is meer dan genoeg, ook voor je lijf!
) van 't jaar. Als het kan zelfs elk weekend, bij goed weer, want we hebben genoeg binnen gezeten de afgelopen maanden en er is zoveel moois te zien hier!Is goed voor de conditie, goed voor de foto's en goed voor de gezondheid, al die buitenlucht!
En we beginnen met deze:
http://www.walkingbritain.co.uk/walks/walks/walk_b/2029/
Wandelen kan altijd dat is het mooiste.. Het kost wel tijd dat is een nadeel, je bent gewoon wat uurtjes kwijt maar aan de andere kant..
Sportkleding aantrekken, naar sportschool, uur sporten, praten of iets anders sociaals, weer terug naar huis..
Ben je ook zo weer 2 uur mee kwijt
Dan liever 2 uur wandelen
Vandaag ook nog ruim een uur door het bos gelopen, Bo vindt het heerlijkquote:
Oeh wat fijn Mo!
Wandelen kan altijd dat is het mooiste.. Het kost wel tijd dat is een nadeel, je bent gewoon wat uurtjes kwijt maar aan de andere kant..
Sportkleding aantrekken, naar sportschool, uur sporten, praten of iets anders sociaals, weer terug naar huis..
Ben je ook zo weer 2 uur mee kwijt
Dan liever 2 uur wandelen
Wij lopen meestal samen dus och maakt niks.
En nu genoeg gevreten en gedronken
Morgen hardlopen en bloemkool halen, 1 euro bij de c1000
DaD tof dat je gaat samenwonen!
Lijstje gister:
O: smoothie+nootjes
T: 4 rijstewafels en kalkoenfilet
T: nootjes
T: oliebol
T: oliebol, ananasschijf
D: stamppot boerenkool met spekjes en speklap
T: oliebollen, witte wijn, champagne, allerhande andere drank
gedroogde worst, balletjes in ketjap, stokbrood met pesto/knoflooksaus.Leuke nacht gehad
Wel om 1400 pas wakker en normaliter moet ik over een half uurtje naar bed, ben benieuwd of dat gaat lukken Vandaag:
O: boterham met eitje, dubbele boterham met pindakaas en duo penotti
T: koffie, koffie en nog meer koffie
T: 2 oliebollen
T: gedroogde worst, 2 rijstewafels met pindakaas
D:eten uit lala land
T: kwark en tukkies doen!
^^quote:
Ik ga ook maar slapen zo, morgen weer werken. Trusten!
En totaal niet het gevoel vakantie te hebben gehad door dat rotgebit
. Gebroken nachten, pijnstillers, stress. Nou, ik ga lekker uitgerust weer aan de slag .Alhoewel dat er eerder vandaag nog 270 waren.
Maar ik ben dus nog wel even bezig. Ben ik bang. Voel je niet achter gesteld als ik je nog geen gelukkig nieuwjaar heb gewenst.
Nummer 270 vond dat je al te laat wasquote:
Ik en mijn briljante ideeën, ik denk ik ga iedereen even persoonlijk een gelukkig nieuwjaar wensen op mn facebook. Ik heb alleen 269 vrienden.
Alhoewel dat er eerder vandaag nog 270 waren.
Maar ik ben dus nog wel even bezig. Ben ik bang. Voel je niet achter gesteld als ik je nog geen gelukkig nieuwjaar heb gewenst.
.Anders neem je toch een droge broek mee in een plastic tasje? Of sowieso wat droge kleding op je werk leggen?quote:
Iig slapen. Nog steeds een naar hoestje van m'n natte pak van vrijdag, dus ik heb nu maar een regenjas ingepakt. Natte broek is niet heel erg, als ik boven maar droog blijf.
Toen ik nog veel fietste had ik altijd wat droge dingen op mn werk liggen.
Zet ze in een excel-sheet.quote:
Ik en mijn briljante ideeën, ik denk ik ga iedereen even persoonlijk een gelukkig nieuwjaar wensen op mn facebook. Ik heb alleen 269 vrienden.
Alhoewel dat er eerder vandaag nog 270 waren.
Maar ik ben dus nog wel even bezig. Ben ik bang. Voel je niet achter gesteld als ik je nog geen gelukkig nieuwjaar heb gewenst.
Het mag toch tot 6 januari, dat nieuwjaarswensen?
Naar de familie geweest weer, fijn dat de feestdagen weer voorbij zijn
.Uiteindelijk zal het best wel meevallen, maar ik weet wat je bedoelt.quote:
Op weg naar de eerste werkdag van 2012 en zo ontzettend geen zin
Succes! Ik kwam net op de fiets echt helemaal niemand tegen. Gebeurt niet vaak!
En in de trein ging iemand gelijk ruzie zoeken omdat iemand anders een raam open deed.
En dan zit er ook nog iemand aan de andere kant van het gangpad al 20 minuten dr make up te doen!
"quote:
Op weg naar de eerste werkdag van 2012 en zo ontzettend geen zin
Ik zit er al en ga niet vooruit
Ik ga morgen pas weer naar kantoor, vandaag laatste lummelvakantiedag. Boodschappen doen enzo.
De kerstvakantie was goed voor m'n gewicht
. De winterkilo eraf, en nu zit ik al een week precies op mijn nette evenwichtgewicht: een paar ons boven de 63.Ik heb ook weinig hoop voor vandaag.quote:
Oh daar heb ik niet echt last vanquote:
Goedemorgen!
Ik ga morgen pas weer naar kantoor, vandaag laatste lummelvakantiedag. Boodschappen doen enzo.
De kerstvakantie was goed voor m'n gewicht
iets met 2 kilo extra en de rem erop Kreeg net een uitnodiging voor dit restaurant http://www.ottomaansrestaurant.nl/ ziet er best mooi uit zo op die eerste foto! *verder gaat klikken.
Op de weg idem, naja prima!quote:
superrustig in de trein idd. Ik vroeg me al af of ik een oproep had gemist
Wat tof DaD!
Zo rustig op de weg mag het altijd wel zijn trouwens
Vanmiddag nieuwjaarslunch met snert en broodjes worst
en DaD en Baard gaan samenwonen? 
spannend!Ontopic: je kunt nu een week gratis Weight Watchers Online proberen, misschien doe ik dat wel. In het kader van goede voornemens enzo.
). Proberen kan nooit kwaad natuurlijk, zeker gratisssch. Ben heel benieuwd Zullen we voortaan oud en nieuw gewoon op een donderdag of vrijdag plannen?
Succes!quote:
Goeiemorgen! Te weinig geslapen en opgeblazen, doch ook fris gedouched en semi-voorbereid ga ik zo weer naar A'dam
Succes!!!quote:
Goeiemorgen! Te weinig geslapen en opgeblazen, doch ook fris gedouched en semi-voorbereid ga ik zo weer naar A'dam
Ja klopt! Heel vroeger, met zo'n puntentelsysteem op cd-rom nog. Gewoon zelf bijhouden, geen meetings ofzo (brrr). Dat werkte toen wel goed.quote:
Mini, jij had toch al eens iets met weight watchers gedaan? Of ben ik nu in de war (is ook goed mogelijk hoor, op de maandag der maandagen
Succes Maria!
Heb op zich niet veel tegen de insteek (gevarieerd eten, alleen niet teveel), al komt het volgens mij gewoon neer op de discipline dat je er voor hebt.
En ik zag een leuke post van DaD
Tof zeg! En Mini, gratiesj is niks mis mee!
Baat het niet dan schaadt het niet, want jij hebt genoeg common sense lijkt me!En Maria go kick some ass
Vandaag niet de makkelijkste dag van het jaar.
lijstje voor vandaagSPOILER: voor wie het weten wilcrosspost van Ouders van Prachtige Engeltjesquote:Oud&Nieuw is toch niet meer hetzelfde.. ik was een paar keer met mijn hoofd in het ziekenhuis, waar ik toen ook naar het vuurwerk lag te luisteren. Toen nog blij..
Vandaag eten we een gebakje met drie kaarsjes, drie jaar alweer, pff..
Geen dag gaat voorbij zonder dat mama even aan je denkt lieve kleine Jeff.
O: havermout
T: cappuccino
L: pistoletje zalm, karnemelk
T: cappuccino, gebak
D: boerenkool met worst
T: griesmeel
Wauwquote:
Fijn nieuws DaD, gefeliciteerd
En Maria go kick some ass
Vandaag niet de makkelijkste dag van het jaar.lijstje voor vandaagSPOILER: voor wie het weten wilcrosspost van Ouders van Prachtige Engeltjes
[..]
O: havermout
T: cappuccino
L: pistoletje zalm, karnemelk
T: cappuccino, gebak
D: boerenkool met worst
T: griesmeel
En sterkte XM
Aiai mar, sterkte
Eerste dag van de goede voornemens
. Huhu. de voornaamste is liever voor mezelf zijn enzo, dus ik ga dingen plannen met vrienden en met vriendje (wil vast gaan kijken of ik een verrassing voor zijn verjaardag kan fixen!) en ik ga een massage en gezichtsbehandeling boeken. Ha! Planning:
O: dubbele haverbth kaas
T: 2x fruit, 1x koffie
L: tomatensoep met 2 bth, rauwkost
T: 150 ml yoghurt
B: 2x20 minuten fietsen
D: avocado/tomatensalade en een zuurkool schotel
T: peer
Klinkt goed parkietje
Zu trein!
Overweldig ze maar weer met je kick-ass enthousiasme!Mar
een waarschuwing bij die foto van Klumsy was niet verkeerd geweest trouwens Het werkt voor mij wel goed om ergens bij te houden wat je eet, en dit is dan makkelijker dan calorieën tellen (en wat relaxter omdat bijv. groente en veel fruit helemaal geen punten kosten). Aan een week heb je inderdaad niet zo veel, maar als het bevalt wil ik er op zich wel voor betalen. Ergens wel zo eerlijk omdat ik hun oude programma jarenlang illegaal heb gebruikt.quote:
Mini, wat heb je aan een week? Of je moet het dan doen voor de recepten die er op staan, dat je die allemaal binnen een week download.
Heb op zich niet veel tegen de insteek (gevarieerd eten, alleen niet teveel), al komt het volgens mij gewoon neer op de discipline dat je er voor hebt.
voor MarMar.Ik heb ruk geslapen zeg, maar was om 6 uur klaarwakker, dus dan ga ik er ook uit i.p.v. te blijven liggen en om kwart voor 7 weer in slaap te vallen, waardoor het opstaan nog veel zwaarder is
.Onrustig gevoel vandaag, niet fijn
:quote:Ik heb geen goede voornemens. Althans, niet meer dan ik iedere avond voor het slapen gaan heb. En toch is er die vage behoefte aan zuiverheid, aan het nog even niet bezoedelen van dit prille jaar. Koester me, zegt het. Koester mijn maagdelijkheid als een schone bladzijde, waarop je niet meteen begint te krassen maar waar je je pen nog even boven laat zweven, zoekend naar je mooiste handschrift en je mooiste woord.
Schitterend!quote:
Ik las net deze quote op NRC next en vond hem mooi
[..]
.Zo'n gevoel heb ik nu trouwens ook en ik hoop maar dat niemand het gaat verpesten
.quote:
Tjee MarMar, sterkte!
[..]
Het werkt voor mij wel goed om ergens bij te houden wat je eet, en dit is dan makkelijker dan calorieën tellen (en wat relaxter omdat bijv. groente en veel fruit helemaal geen punten kosten). Aan een week heb je inderdaad niet zo veel, maar als het bevalt wil ik er op zich wel voor betalen. Ergens wel zo eerlijk omdat ik hun oude programma jarenlang illegaal heb gebruikt.
Nee, is inderdaad makkelijker dan alles bijhouden. En bij 1700 op een dag is er minder speling dan 3200 natuurlijk.
Ik tel het eigenlijk ook niet meer, gewoon omdat ik al weet wat het zo'n beetje is. En zolang ik doordeweeks vasthoud aan m'n patroon en 's weekends niet al te gek doe, is het goed.
Ben al blij dat ik van de week weer kan sporten
Knie voelt goed, geen last meer bij traplopen en zo.M'n mooiste handschrift?
Hoezeer ik ook m'n best doe, het eindigt toch met hanepoten...Whaaa, nachtmerries van het touwtje om m'n nek en allerhande driehoekjes op m'n pen
quote:
.London in februari maar 75 euroquote:
Doen! en dan via www.hotelaanbiedingen.nl een hotel boeken voor 30 euro per nacht!quote:
Is toch heerlijk om zoiets te hebben om naar uit te kijken!
En dan dat mens in OUD dat met verschillende accounts de boel voor de gek heeft zitten houden. Zelfs verzonnen dat kinderen van haar zijn overleden. Hoe haal je het in je hoofd....
ik weet wat je bedoelt, dat had ik ook toen ik die foto zag. ik vond het net lijken alsof het kindje een klap op zijn hoofd had gehad ofzoquote:
Maria succes!
Mar
Puff: Hoe komt het dat je je onrustig voelt? Spannende dingen te gebeuren vandaag?
wiedanquote:
Sterkte Mar
En dan dat mens in OUD dat met verschillende accounts de boel voor de gek heeft zitten houden. Zelfs verzonnen dat kinderen van haar zijn overleden. Hoe haal je het in je hoofd....
quote:
Ik wil een weekje weg naar Madrid plannen, in april
Dat heb ik heul niet gezegdquote:
O: 3 (cakeformaat) plakken vers volkorenbrood
T: banaan
L: omeletje van 3 (kleine) eieren met spinazie en creme fraiche
S: hardlopen
D: paar kommen goedgevulde groentensoep
T: hand walnoten
T: wat yoghurt met honing (of yoghurt met honing en walnoten, bedenk nog wel even waar ik zin in heb)
Nee gister was dramalmamadag weer. Leuk met de hele familie erbij. Even ventileren in mn hoofdquote:
[..]
ik weet wat je bedoelt, dat had ik ook toen ik die foto zag. ik vond het net lijken alsof het kindje een klap op zijn hoofd had gehad ofzo
Puff: Hoe komt het dat je je onrustig voelt? Spannende dingen te gebeuren vandaag?
Ik welquote:
Op .Hoe spreek je Wordfeud nou uit? Ik hoor Wurdfeud, Wurdfoid (zo zeg ik het) en net hoorde ik iemand Wurdfjoed zeggen
.Juist.quote:
Wat is het nat! De beek buiten z'n oever en grote delen van ons land onder water.
Alsof het doodnormaal isquote:
[..]
Ik wel
Hoe spreek je Wordfeud nou uit? Ik hoor Wurdfeud, Wurdfoid (zo zeg ik het) en net hoorde ik iemand Wurdfjoed zeggen
quote:
Check Z&G en FB maar: Miss-Jones/DuBecky
jemig..
Hebben jullie daar last van of staat alle levende have binnen?quote:
[..]
Juist.
Wat is het nat! De beek buiten z'n oever en grote delen van ons land onder water.
Verder zag ik jompels voor DaD
en voor Mar!Ja echt bizar... Sterkte vandaag Marquote:
Gelukkig nieuw jaar nog allemaal! Ik heb gisteren de hele dag in bed vertoefd.
Iets was niet helemaal goed gevallen. Ik verdenk een roze, mierzoete cocktail ervan de boosdoener te zijn. Was echt superberoerd de hele dag. En vanochtend werd ik wakker en dacht: Oh gelukkig, niet meer misselijk. Maar wat voel ik daar kloppen in mijn gezicht. En jawel hoor: koortslip. Mijn jaar kan alleen nog maar beter worden vanaf nu.
Vandaag:
BR: gekookt eitje, 1x Allison met kaas
T: appel
S: hardlopen
T: glas coolbest vitamine light
T: wodka en chips. Hoewel ik daar nu nog niet aan moet denken, dus misschien skip ik dat.
D: veeeel wokgroenten met opgebakken rijst en stukjes kalkoen.
Daarmee nuke je een beginnende koortslip.
Thnx. Besteld, hoewel ik vrees dattie te laat komt.quote:
http://www.gezondheid-aanbiedingen.nl/Webwinkel-Product-1173451
Daarmee nuke je een beginnende koortslip.
Je mag wel proberen wat meer te eten Co, als je niet meer op kan dan wat voedzamers?
Mar, sterkte
Het is inderdaad erg nat overal, het water staat bijna tot op straat.
Lijst:
O: beschuit kaas, beker melk
S: 12 km hardlopen met 10.5/uur
L: (nu) 1 boterham monchou met kipfilet, boterham gebakken ei met ham en kaas, beschuit jam, cappuccino, peer
T's: 2 boterhammen kipfilet, blokje choco, mandarijn, appel, kommetje katjang
D: bloemkool met kaas, aardappelkroketten, kipfilet met champ/ui/paprika
T: kwark en vla
Vandaag weer begonnen met werken, dus ook weer met de regelmaat. Kostte wel moeite om uit bed te komen vanmorgen. Vanaf vandaag ga ik dus ook weer lijstjes posten, want het helpt echt.
O: brinta, melk, rozijntjes
T: 1 boterham houmous
L: 3 boterhammen houmous
T: peer
D: broccoli-bloemkool soep met een broodje erbij
T: misschien een glaasje champagne/prosecco
Nog bedankt voor de shockabsorber-tip die ik voorbij zag komen toen ik vorige week even door het topic scrolde. Weet niet meer wie het was, maar heb er meteen 1 besteld, want met drie keer in de week sporten is meer dan 1 sportbh toch wel handig.
Dit is de goedkoopste online, in de winkel/apotheek is 'ie 50 of 60 euro. Voor de volgende keer ben je gewapend.quote:Op maandag 2 januari 2012 11:55 schreef conleche het volgende:
[..]
Thnx. Besteld, hoewel ik vrees dattie te laat komt.
Ik merk wel dat als ik 'em niet genoeg nuke en m'n weerstand te laag is, 'ie een paar dagen later een plekje verderop tevoorschijn komt.
*stopt zichzelf vol met L-lysine, zink, vit A, C, E*
Ja, zo stom, ik was door de drukte een paar x mijn dosis vitamine c en L-lysine vergeten en hoppa, alsof hij op de loer lag sloeg hij toe (zo'n ding kan alleen maar mannelijk zijn.quote:
[..]
Dit is de goedkoopste online, in de winkel/apotheek is 'ie 50 of 60 euro. Voor de volgende keer ben je gewapend.
Ik merk wel dat als ik 'em niet genoeg nuke en m'n weerstand te laag is, 'ie een paar dagen later een plekje verderop tevoorschijn komt.
*stopt zichzelf vol met L-lysine, zink, vit A, C, E*
) Terwijl ik echt al heel lang geen koortslip meer heb gehad. Wel ruim een jaar of zo. Dus op zich zweer ik wel bij die L-lysine.@Uniek: ik voel me nog steeds niet helemaal tof, maar als het lukt, zal ik wel wat meer eten en ik bak ook nog een ei bij m'n avondeten!
En ik besef net dat het geen dinsdag is
. Ok, de mensen die een ziljoen kinderfoto's posten per week, laat ik lekker staan zo .Oh, die gist kan ook ook hier hebben meegeholpen aan mijn niet welzijn. Ik opende een fles vers sap gisterennacht bij thuiskomst en aangezien ik dorst had zette ik het aan mijn mond en dronk zo een derde leeg en toen kwam ik erachter dat het sap al zo had gegist, dat er koolzuur aanwezig was.quote:
Goed voornemen: geen gist meer. Heb een giga blauwe plek op m'n been zonder me te herinneren dat ik me gestoten heb. De volgende stap is meestal absurde moeheid, nog een argument om dit jaar gezond te beginnen en nooit meer een oliebol te nemen.
En ik besef net dat het geen dinsdag is
Op de dop stond gewoon 3 januari, dus ik denk dat ik de AH ga suen. Moet je dat per stuk instellen?quote:
Jemig, mag op FB aan gaan passen dat ik van mensen alle statusupdates wil zien ipv de meesten. FB beslist ff voor mij wat ik wel en niet te zien krijg
Ja.quote:
Op Ik denk dat ik het dan maar laat.quote:
Op Met 400 "vrienden" ofzo ik ookquote:
. Ben trouwens wel mensen aan het unfrienden die me toch niet interesseren Gewoon geld terug vragen, doen ze niet moeilijk over.quote:
[..]
Oh, die gist kan ook ook hier hebben meegeholpen aan mijn niet welzijn. Ik opende een fles vers sap gisterennacht bij thuiskomst en aangezien ik dorst had zette ik het aan mijn mond en dronk zo een derde leeg en toen kwam ik erachter dat het sap al zo had gegist, dat er koolzuur aanwezig was.
Had je dat sap wel koel bewaard? Anders eigen schuld enzo.
ok, als je maar weet hoe het komtquote:
[..]
Nee gister was dramalmamadag weer. Leuk met de hele familie erbij. Even ventileren in mn hoofd
Ik heb niet zoveel vriendenquote:
dus ik doe het wel.Nieuwjaarswensen ben ik ook terughoudend mee. Reageer bij collega's alleen als ze naar mij toe komen en voel me relatief vaak een huichelaar als ik "jij ook de beste wensen" zeg.
/niet sociaal
Boks, vooral omdat je de meeste mensen echt nooit spreekt en die je nu ineens een gelukkig nieuwjaar komen wensenquote:
Ik negeer de meeste vriendschapsverzoeken.
Nieuwjaarswensen ben ik ook terughoudend mee. Reageer bij collega's alleen als ze naar mij toe komen en voel me relatief vaak een huichelaar als ik "jij ook de beste wensen" zeg.
/niet sociaal
met drie zoenen en al. En van dat zoenen ben ik al helemaal niet!Ja, wel koel bewaard en dat verszegel (wat ik niet goed begrijp) zat er ook nog op.quote:
[..]
Gewoon geld terug vragen, doen ze niet moeilijk over.
Had je dat sap wel koel bewaard? Anders eigen schuld enzo.
), maar het hoort niet te gebeuren binnen de houdbaarheidstermijn. Zou gewoon een nieuwe fles vragen, kwaliteitsgarantie enzo.
Goed bezig!quote:
Ik heb een massage geboekt en een vrije dag gevraagd voor die dag. Even een shop/verwendagje inplannen.