SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op woensdag 26 oktober 2011 18:41 schreef Kroc het volgende:
[..]
solid, thick etc.
[ afbeelding ]
ik moet nog wat aan mijn poses werken en mijn erectors zijn nog niet goed zichtbaar zoals je kan zien
Wtf man
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
zieke rug, zal wel sterke rows en deadlift hebben die kerel
en de whey smaken discussie:
+ Bodybuilding & Voeding
en de whey smaken discussie:
+ Bodybuilding & Voeding
quote:Op woensdag 26 oktober 2011 17:31 schreef drumstickNL het volgende:
Oh laat ik mij hier ook maar eens melden. Ik verbaas mij er elke keer over hoe ranzig ik die whey shakes vind.(aardbei smaak)
thx voor de soundtrack of the gods, goede trance/progressivequote:
[..]
Je hebt dit en dit nog niet gezien ?
Die heb ik al sinds maart dit jaar op mijn muziekspeler.quote:
[..]
thx voor de soundtrack of the gods, goede trance/progressive
Maar nu wel he-le-maal op uitgekeken.
Guys, ik zat even te kijken. Normaal heb ik een grote zak whey van de Natural Health Company in Den Haag en een maat van me gebruikt soja-eitwitten wat heel erg veel goedkoper is (18,99 voor een bulk.) Maar ik lees overal op internet dat het veel slechter is en werkt dan whey en dat je dat absoluut niet moet vervangen.
Zijn soja-isolaten zo slecht of verschilt dat weer per persoon
?
Zijn soja-isolaten zo slecht of verschilt dat weer per persoon
?
Feyenoord Rotterdam
Nah is vooral bangmakerij, wel is het zo dat Whey een hogere kwaliteit proteďne is voor mensen dan soja. Soja is voor de rest prima thoughquote:Op woensdag 26 oktober 2011 19:37 schreef o.us het volgende:
Guys, ik zat even te kijken. Normaal heb ik een grote zak whey van de Natural Health Company in Den Haag en een maat van me gebruikt soja-eitwitten wat heel erg veel goedkoper is (18,99 voor een bulk.) Maar ik lees overal op internet dat het veel slechter is en werkt dan whey en dat je dat absoluut niet moet vervangen.
Zijn soja-isolaten zo slecht of verschilt dat weer per persoon
Bazensoundtrack, ontdek hem nu ook pas, maar goede nummers 
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Als je wilt dat je een Gay fuck wordt....En Bitchtits cool vind..quote:
Guys, ik zat even te kijken. Normaal heb ik een grote zak whey van de Natural Health Company in Den Haag en een maat van me gebruikt soja-eitwitten wat heel erg veel goedkoper is (18,99 voor een bulk.) Maar ik lees overal op internet dat het veel slechter is en werkt dan whey en dat je dat absoluut niet moet vervangen.
Zijn soja-isolaten zo slecht of verschilt dat weer per persoon
Die zyzz luisterde inderdaad wel bazenmuziek. Had zelfs een shoutout gekregen na z'n dood op TATW 
Heb hier nog een hele lijst nummers die als Tribute verschenen na z'n dood
Heb hier nog een hele lijst nummers die als Tribute verschenen na z'n dood
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Onderzoek laat zien dat melkeiwitten beter spiergroei bevorderen dan soja. Mechanisme is niet precies bekend.quote:
Guys, ik zat even te kijken. Normaal heb ik een grote zak whey van de Natural Health Company in Den Haag en een maat van me gebruikt soja-eitwitten wat heel erg veel goedkoper is (18,99 voor een bulk.) Maar ik lees overal op internet dat het veel slechter is en werkt dan whey en dat je dat absoluut niet moet vervangen.
Zijn soja-isolaten zo slecht of verschilt dat weer per persoon
http://jap.physiology.org/content/107/3/987.short
Maar variatie is goed, ik mijd zelf soja niet.
Drink wel vaker lactosevrije melk (ben intolerant) dan sojamelk.
Confidence through competence
PM de lijst?quote:
Die zyzz luisterde inderdaad wel bazenmuziek. Had zelfs een shoutout gekregen na z'n dood op TATW
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
kettlebells zijn direct afkomstig van de goden. Met een 16kg/24kg kettlebell heb je een hele homegym.quote:
[..]
Ga maar eens een goede KB workout doen met zware gewichten en niet gewichtjes van 10 kilo, ga eens een goede KB swing doen met een KB van 24 KG of een paar goede Cleans vanaf de grond tot boven je hoofd met gestrekte arm.
Je argument is een beetje vaag want ik zie ook genoeg oude trutten met Dumbbells staan te gooien
Iemand ervaring met bestellen van competitie kettlebels? Ben namelijk van plan om 2x8 2x12 2x16 en 2x24 te bestellen
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Hoe vindt jij die artikelen altijd? Welke database en termen gebruik je?quote:
[..]
Onderzoek laat zien dat melkeiwitten beter spiergroei bevorderen dan soja. Mechanisme is niet precies bekend.
http://jap.physiology.org/content/107/3/987.short
Maar variatie is goed, ik mijd zelf soja niet.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
quote:Op woensdag 26 oktober 2011 20:22 schreef Seam het volgende:
[..]
Hoe vindt jij die artikelen altijd? Welke database en termen gebruik je?
Via scholar.google.com kom je op pubmed uit, en dan heb je toegang tot al het wetenschappelijk onderzoek qua abstracts.
Met een VPN via de uni kun je full-texts downloaden.
Confidence through competence
Ah thanks, heb sowieso al toegang tot pubmed via de uni inderdaadquote:
[..]
[ afbeelding ]
Via scholar.google.com kom je op pubmed uit, en dan heb je toegang tot al het wetenschappelijk onderzoek qua abstracts.
Met een VPN via de uni kun je full-texts downloaden.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
hoe zwaar ben je?quote:Op woensdag 26 oktober 2011 20:22 schreef 1517 het volgende:
[..]
kettlebells zijn direct afkomstig van de goden. Met een 16kg/24kg kettlebell heb je een hele homegym.
Iemand ervaring met bestellen van competitie kettlebels? Ben namelijk van plan om 2x8 2x12 2x16 en 2x24 te bestellen
ben je al een beetje sterk?
quote:
[..]
Ah thanks, heb sowieso al toegang tot pubmed via de uni inderdaad
Geen studie Nederlands zeker..quote:
[..]
Hoe vindt jij die artikelen altijd? Welke database en termen gebruik je?
quote:
[..]
Onderzoek laat zien dat melkeiwitten beter spiergroei bevorderen dan soja. Mechanisme is niet precies bekend.
http://jap.physiology.org/content/107/3/987.short
Maar variatie is goed, ik mijd zelf soja niet.
Thanks voor de antwoorden!quote:
[..]
Nah is vooral bangmakerij, wel is het zo dat Whey een hogere kwaliteit proteďne is voor mensen dan soja. Soja is voor de rest prima though
Feyenoord Rotterdam
uni is gewoon een afkorting van uni gastquote:
[..]
[..]
Geen studie Nederlands zeker..
En Nederlands is mijn moedertaal niet, dus ik kan inderdaad wel eens een foutje maken
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Engelse universiteiten zijn te duur.quote:
Ik vind het kwalijk dat mensen die dat soort fouten maken op een universiteit rondlopen, maar dat terzijde.
Feyenoord Rotterdam
mijn voornaamste ervaring met kettlebells is: ideaal voor je core, maar als je echt voor kracht gaat kan je beter voor normale barbells etc. gaan
als je voor het ideaal van smalle heupen gaat dan zijn kettlebells niet aan te raden
als je voor het ideaal van smalle heupen gaat dan zijn kettlebells niet aan te raden
maakt niet uit, oprotten met die buitenlandersquote:Op woensdag 26 oktober 2011 20:34 schreef o.us het volgende:
[..]
Engelse universiteiten zijn te duur.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
maakt niet uit, oprotten met die buitenlandersMauro ook?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het ging om 'vindt jij'. met dt.quote:Op woensdag 26 oktober 2011 20:32 schreef Seam het volgende:
[..]
uni is gewoon een afkorting van uni gast
Of toch du vader?
Vandaag overigens bij m'n gym geopperd dat ze een squat rek moesten kopen. Vroeg 'ie waarom, en waarom ik niet gewoon in de smith squatte. Ik uitleggen dat squat gewoon een bazen compound is en de smith machine gay is, ik zei 'je bent het toch wel met me eens dat freeweight bankdrukken ook beter is dan in de smith bankdrukken?'. Dat was hij dan wel weer met me eens.
Zei hij 'ja waarom wil je dan per se squatten, voor welke groepen? ik kan je ook vervangende oefeningen geven'. Zei ik 'ja, zo kan je alle compounds wel vervangen met isolerende oefeningen, maar dat is ook niet echt de way to go'.
Begint 'ie over dat ik dan gewoon een barbell moet pakken en in m'n nek moet leggen, en gewoon moet gaan squatten. Zeg ik dat dat leuk en aardig was, maar hoe krijg je dat ding op je nek met een x aantal kilo gewichten eraan, en hoe krijg je hem er weer goed af zonder hem te laten donderen op de grond? Zegt 'ie, doe je het toch gewoon via je borst. Gewoon van achter die barbell omhoog drukken als een military press oid, vervolgens op je borst laten rusten en op de grond leggen, a la clean. Na lang lullen heb ik hem weten te overtuigen dat dat natuurlijk niet echt een zinnige oplossing was, al helemaal als je een beetje decent gewichten gaat pakken, want je squat tenslotte veel meer dan dat je MP't.
Uiteindelijk was'tie wel overtuigd, hij ging het overleggen met de andere eigenaren.
Zei hij 'ja waarom wil je dan per se squatten, voor welke groepen? ik kan je ook vervangende oefeningen geven'. Zei ik 'ja, zo kan je alle compounds wel vervangen met isolerende oefeningen, maar dat is ook niet echt de way to go'.
Begint 'ie over dat ik dan gewoon een barbell moet pakken en in m'n nek moet leggen, en gewoon moet gaan squatten. Zeg ik dat dat leuk en aardig was, maar hoe krijg je dat ding op je nek met een x aantal kilo gewichten eraan, en hoe krijg je hem er weer goed af zonder hem te laten donderen op de grond? Zegt 'ie, doe je het toch gewoon via je borst. Gewoon van achter die barbell omhoog drukken als een military press oid, vervolgens op je borst laten rusten en op de grond leggen, a la clean.
Na lang lullen heb ik hem weten te overtuigen dat dat natuurlijk niet echt een zinnige oplossing was, al helemaal als je een beetje decent gewichten gaat pakken, want je squat tenslotte veel meer dan dat je MP't.Uiteindelijk was'tie wel overtuigd, hij ging het overleggen met de andere eigenaren.
Of toch du vader?
Trainen was awesome...D_H was nog geen 10 minuten de gym binnen of hij werd al ondervraagd in de kleedkamer. En ik had een slokje genomen van zijn PWO drankje. Tot 4 uur ' s nachts wakker gelegen ofzo. Beetje vanalles getraind puur om even te kijken wat voor materiaal er in de gym was.quote:
. Kip met rijst en brocolli gegeten en kwark(FUARK). Dat was het.Bissous!
- ik ben IT Manager.
- smaak van whey hangt erg af van het merk. Aarbei van Gold is
; aarbei van Gaspari is 
, bijvoorbeeld.
- ik reageer niet meer op foto's waar geen benen op te zien zijn.
- tx voor de update van de Mr. O pics in de OP. Tactisch ook om geen dubbele biceps front van Jay te kiezen
@Fantastic(k): welke PWO? hoe je (iemand) reageert op een PWO is erg persoonlijk. Het ene merk kan bij de een goed aanslaan en bij een ander niet en vice versa. Zelf merk ik weinig van de nieuwe Superpump MAX (Gaspari), bv. En van Unleash v3 (XXL) lig ik ook de halve nacht wakker. Jack3d doet het bij mij goed.
- smaak van whey hangt erg af van het merk. Aarbei van Gold is
; aarbei van Gaspari is , bijvoorbeeld.- ik reageer niet meer op foto's waar geen benen op te zien zijn.
- tx voor de update van de Mr. O pics in de OP. Tactisch ook om geen dubbele biceps front van Jay te kiezen
@Fantastic(k): welke PWO? hoe je (iemand) reageert op een PWO is erg persoonlijk. Het ene merk kan bij de een goed aanslaan en bij een ander niet en vice versa. Zelf merk ik weinig van de nieuwe Superpump MAX (Gaspari), bv. En van Unleash v3 (XXL) lig ik ook de halve nacht wakker. Jack3d doet het bij mij goed.
WTF(Wake the freak) roze rood goedje.quote:
- ik ben IT Manager.
- smaak van whey hangt erg af van het merk. Aarbei van Gold is
- ik reageer niet meer op foto's waar geen benen op te zien zijn.
- tx voor de update van de Mr. O pics in de OP. Tactisch ook om geen dubbele biceps front van Jay te kiezen
@Fantastic(k): welke PWO? hoe je (iemand) reageert op een PWO is erg persoonlijk. Het ene merk kan bij de een goed aanslaan en bij een ander niet en vice versa. Zelf merk ik weinig van de nieuwe Superpump MAX (Gaspari), bv. En van Unleash v3 (XXL) lig ik ook de halve nacht wakker. Jack3d doet het bij mij goed.
Ik had zo'n sample Unleash v3 van XXL gekregen, echt bazenspul. Ik stond echt half strak voor de training. Gelukkig train ik 's ochtendsquote:
- ik ben IT Manager.
- smaak van whey hangt erg af van het merk. Aarbei van Gold is
- ik reageer niet meer op foto's waar geen benen op te zien zijn.
- tx voor de update van de Mr. O pics in de OP. Tactisch ook om geen dubbele biceps front van Jay te kiezen
@Fantastic(k): welke PWO? hoe je (iemand) reageert op een PWO is erg persoonlijk. Het ene merk kan bij de een goed aanslaan en bij een ander niet en vice versa. Zelf merk ik weinig van de nieuwe Superpump MAX (Gaspari), bv. En van Unleash v3 (XXL) lig ik ook de halve nacht wakker. Jack3d doet het bij mij goed.
Of toch du vader?
Even een vraagje want hier zitten de mensen met verstand van whey denk ik!
Ik heb een tijdje gekickbokst en daarbij whey shakes genomen en soms als ontbijt met havermout en water.. Ging prima kreeg snel veel spiermassa viel af enz
Nu wil ik dus weer meer gaan sporten, maar krijg via voeding niet zo veel eiwitten binnen (luie vegetariër) Ik eet wel eens kwark maar daar zit ook vaak whey/stremsel in. En noten, bonen etc. Wel eiwitrijke dingen maar niet genoeg denk ik. Oh en iedere dag boterhammen pindakaas en ook vaak hummus of kwark op brood met avocado.
Eigenlijk wil ik liever geen whey omdat dat verkregen wordt door stremsel toch? Als het dezelfde whey is als er overblijft met kaasmaken..
Nu zou ik dus wel graag weer beginnen met wheyshakes als aanvulling, alleen wil ik graag suikervrije als dat bestaat? Iemand tips? En het liefst van soja/plantaardig?
Ik weeg 64 kilo en wil naar de 60 (incl vet --> spier) en ik heb gelezen dat ik dan 120 gram eiwitten per dag moet voor onderhoud maar 1. ben een meisje en 2.ik hoef echt geen enorme spieren te kweken dus wat moet ik dan wel eten?
Wil op zich ook wel krachttraining doen maar ik ga daar een beetje 'poofy' van uitzien omdat ik dan spieren kweek onder mijn vet en dat vind ik niet mooi...
Ik heb een tijdje gekickbokst en daarbij whey shakes genomen en soms als ontbijt met havermout en water.. Ging prima kreeg snel veel spiermassa viel af enz
Nu wil ik dus weer meer gaan sporten, maar krijg via voeding niet zo veel eiwitten binnen (luie vegetariër) Ik eet wel eens kwark maar daar zit ook vaak whey/stremsel in. En noten, bonen etc. Wel eiwitrijke dingen maar niet genoeg denk ik. Oh en iedere dag boterhammen pindakaas en ook vaak hummus of kwark op brood met avocado.
Eigenlijk wil ik liever geen whey omdat dat verkregen wordt door stremsel toch? Als het dezelfde whey is als er overblijft met kaasmaken..
Nu zou ik dus wel graag weer beginnen met wheyshakes als aanvulling, alleen wil ik graag suikervrije als dat bestaat? Iemand tips
? En het liefst van soja/plantaardig?Ik weeg 64 kilo en wil naar de 60 (incl vet --> spier) en ik heb gelezen dat ik dan 120 gram eiwitten per dag moet voor onderhoud maar 1. ben een meisje en 2.ik hoef echt geen enorme spieren te kweken dus wat moet ik dan wel eten?
Wil op zich ook wel krachttraining doen maar ik ga daar een beetje 'poofy' van uitzien omdat ik dan spieren kweek onder mijn vet en dat vind ik niet mooi...
Worry is a misuse of imagination
Probability, 'whey' (wei) is per definitie het bijproduct van kaasmaken (zie Wikipedia). Dus je kan geen 'whey shakes' uit soja verkrijgen. Tevens is er hier een apart topic voor, hier: Bodybuilding & Voeding
Ook 'ik hoef echt geen enorme spieren te kweken' is een beetje zo'n standaard onzin uitspraak, je wordt echt niet opeens super gespierd als je een beetje proteine supplementeert, dat is het product van jaren werk. Dat gebeurt niet van de ene dag op de ander. Je moet dus gewoon hetzelfde eten als wanneer je wel ripped zou willen worden.
Tevens moeten meiden ook gewoon aan krachttraining doen. Je verbrandt daarmee makkelijker vet, krijgt er strakke billen van ( ), en je bf% wordt lager (omdat meer VVM tov totale massa).
Ook 'ik hoef echt geen enorme spieren te kweken' is een beetje zo'n standaard onzin uitspraak, je wordt echt niet opeens super gespierd als je een beetje proteine supplementeert, dat is het product van jaren werk. Dat gebeurt niet van de ene dag op de ander. Je moet dus gewoon hetzelfde eten als wanneer je wel ripped zou willen worden.
Tevens moeten meiden ook gewoon aan krachttraining doen. Je verbrandt daarmee makkelijker vet, krijgt er strakke billen van (
), en je bf% wordt lager (omdat meer VVM tov totale massa).
Of toch du vader?
Ik weet (uit ervaring) dat ik van die bolle armen krijgquote:
Probability, 'whey' (wei) is per definitie het bijproduct van kaasmaken. Dus je kan geen 'whey shakes' uit soja verkrijgen. Tevens is er hier een apart topic voor.
Ook 'ik hoef echt geen enorme spieren te kweken' is een beetje zo'n standaard onzin uitspraak, je wordt echt niet opeens super gespierd als je een beetje proteine supplementeert, dat is het product van jaren werk. Dat gebeurt niet van de ene dag op de ander. Je moet dus gewoon hetzelfde eten als wanneer je wel ripped zou willen worden.
Tevens moeten meiden ook gewoon aan krachttraining doen. Je verbrandt daarmee makkelijker vet, krijgt er strakke billen van (
Tenzij ik eerst veel afval. Niet dat ik heel gespierd wordt, maar dat mijn spieren mijn vet wat meer showen. Dus daarom moet m'n vetpercentage en gewicht omlaag.Mijn kuiten zijn tijdens het kickboksen door lunges/squats/kikkeren verdubbelt (wel strakke billen) al had ik wel strakke billen. Nu ik al even gestopt ben is dat weer weg, normale kuiten en billen.. tsja..
Ben dus opzoek naar een oefening die alleen de billen traint
Ik heb dat andere topic al eens voorbij zien komen, maar dacht dat het geen serieus topic was?
Worry is a misuse of imagination
Alleen één groep trainen is volgens mij nooit een strak (see what I did there?) plan. En dat je bolle armen krijgt is waarschijnlijk omdat je meer vocht gaat vasthouden. Als je eerst veel afvalt en daarna aan krachttraining gaat doen gaan je spieren alsnog meer vocht vasthouden tegen die tijd, dus zal je het ook hebben.quote:
[..]
Ik weet (uit ervaring) dat ik van die bolle armen krijg
Mijn kuiten zijn tijdens het kickboksen door lunges/squats/kikkeren verdubbelt (wel strakke billen) al had ik wel strakke billen. Nu ik al even gestopt ben is dat weer weg, normale kuiten en billen.. tsja..
Ben dus opzoek naar een oefening die alleen de billen traint
Maar goed, dan niet he
Of toch du vader?
Echte mannen trainen hun billen ook! Gewoon deadliften voor je glutes!quote:
[..]
Ik weet (uit ervaring) dat ik van die bolle armen krijg
Mijn kuiten zijn tijdens het kickboksen door lunges/squats/kikkeren verdubbelt (wel strakke billen) al had ik wel strakke billen. Nu ik al even gestopt ben is dat weer weg, normale kuiten en billen.. tsja..
Ben dus opzoek naar een oefening die alleen de billen traint
Ik heb dat andere topic al eens voorbij zien komen, maar dacht dat het geen serieus topic was?
Niet gelijk zo doenquote:
[..]
Alleen één groep trainen is volgens mij nooit een strak (see what I did there?) plan. En dat je bolle armen krijgt is waarschijnlijk omdat je meer vocht gaat vasthouden. Als je eerst veel afvalt en daarna aan krachttraining gaat doen gaan je spieren alsnog meer vocht vasthouden tegen die tijd, dus zal je het ook hebben.
Maar goed, dan niet he
Hoe kan het dat ik vocht vast ga houden?
Worry is a misuse of imagination
quote:
Trainen was awesome...D_H was nog geen 10 minuten de gym binnen of hij werd al ondervraagd in de kleedkamer. En ik had een slokje genomen van zijn PWO drankje. Tot 4 uur ' s nachts wakker gelegen ofzo. Beetje vanalles getraind puur om even te kijken wat voor materiaal er in de gym was.
Bissous!
Shut up bitch !! its light weightquote:
Heel serieusquote:
Ik heb dat andere topic al eens voorbij zien komen, maar dacht dat het geen serieus topic was?
Pics (no homo)quote:
Van deadlifts heb ik een vrouwelijke ass gekregen.
Als die zooi (spieren) aan het repareren zijn gaat er meer vocht heen.quote:
[..]
Niet gelijk zo doen
Hoe kan het dat ik vocht vast ga houden?
Dat is gewoon de natuurlijke reactie van je lichaam op (kracht)training. Dat hebben wij allemaal.quote:
[..]
Niet gelijk zo doen
Hoe kan het dat ik vocht vast ga houden?
Als je ook even stopt met trainen merk je waarschijnlijk dat je ook snel weer 'gewicht en spieren' verliest, dit is ook voornamelijk vocht wat je lichaam gewoon loost omdat je (tijdelijk) minder goed eet en niet meer traint. Zodra je weer gaat trainen gaat je lichaam weer dit vocht vasthouden.
Of toch du vader?
Maar ook grote kuiten neem ik aan? Mijn billen mogen wel groter hoor, graag zelfsquote:
Van deadlifts heb ik een vrouwelijke ass gekregen.
Ben denk ik een van de weinige vrouwen die haar billen te klein vind 
Worry is a misuse of imagination
En dat is tijdelijk of blijf je dat houden? Ik heb nu al van die spekkige babyarmpjes met van die babyplooitjes er in, als ik dan ook nog vocht ga vasthoudenquote:
[..]
Als die zooi (spieren) aan het repareren zijn gaat er meer vocht heen.
En als het dus 'voor altijd blijft' dan krijg je in verhouding erg grote armen?
Worry is a misuse of imagination
Tijdelijk, zolang je blijft trainen dus.quote:
[..]
En dat is tijdelijk of blijf je dat houden? Ik heb nu al van die spekkige babyarmpjes met van die babyplooitjes er in, als ik dan ook nog vocht ga vasthouden
Of toch du vader?
quote:
[..]
Maar ook grote kuiten neem ik aan? Mijn billen mogen wel groter hoor, graag zelfs
If not now, then when.
Dat had ik al sedert mijn geboorte.quote:
Van deadlifts heb ik een vrouwelijke ass gekregen.
Feyenoord Rotterdam
Oké, dus ik zou mijn borstspier ook kunnen trainenquote:
[..]
Tijdelijk, zolang je blijft trainen dus.
?
Worry is a misuse of imagination
Ja, hoewel ik niet kan garanderen dat je er grotere borsten van krijgtquote:
[..]
Oké, dus ik zou mijn borstspier ook kunnen trainen
Tevens zoals ik al eerder zei, je moet gewoon álles trainen.
Of toch du vader?
Na weekje rust is het wel weg. Maar sowieso, spier zonder vet is veel strakker dan vet zonder spier, die 'pump' moet je maar eventjes mee leven.quote:
[..]
En dat is tijdelijk of blijf je dat houden? Ik heb nu al van die spekkige babyarmpjes met van die babyplooitjes er in, als ik dan ook nog vocht ga vasthouden
En als het dus 'voor altijd blijft' dan krijg je in verhouding erg grote armen?
Ja snap ik, maar snap ook dat mannen zich wat meer richten op 'mannelijke' oefeningen. Ik zit niet te wachten op enorme kuiten en een stierennek, of zo. En ik weet ook dat vrouwen minder snel spierontwikkeling krijgen etc.quote:
[..]
Ja, hoewel ik niet kan garanderen dat je er grotere borsten van krijgt
Dus ik doe wel eens met mijn broertje mee, maar denk soms wel van: is dit schema niet beter voor hem dan voor mij?
Worry is a misuse of imagination
Is toch normaal op FOK!?quote:
Altijd epic hoe het topic als een sneltrein gaat op het moment dat er vrouwelijk users komen posten
Feyenoord Rotterdam
Weissman is jellyquote:
Altijd epic hoe het topic als een sneltrein gaat op het moment dat er vrouwelijk users komen posten
! Nee maar in general gaat het ff sneller als er weer een nieuw iemand met heel weinig verstand langskomt
er is maar 1 echt mannelijke oefening en dat zijn curls: curls for the girls als ge snaptquote:
[..]
Ja snap ik, maar snap ook dat mannen zich wat meer richten op 'mannelijke' oefeningen. Ik zit niet te wachten op enorme kuiten en een stierennek, of zo. En ik weet ook dat vrouwen minder snel spierontwikkeling krijgen etc.
Dus ik doe wel eens met mijn broertje mee, maar denk soms wel van: is dit schema niet beter voor hem dan voor mij?
Oké dan zal ik mij daar eens overheen zetten.. Stopte namelijk iedere keer als ik zag dat mijn armen 'dikker' werden.quote:
[..]
Na weekje rust is het wel weg. Maar sowieso, spier zonder vet is veel strakker dan vet zonder spier, die 'pump' moet je maar eventjes mee leven.
Worry is a misuse of imagination
Ik ga juist krachttrainen omdat ik te lui ben voor cardioquote:
[..]
Weissman is jelly
en cardio is voor je hart en zo 
Worry is a misuse of imagination
Wederom, dat krijg je ook echt niet zo snel hoor. Jij kan rustig gaan KT'en.quote:
[..]
Ja snap ik, maar snap ook dat mannen zich wat meer richten op 'mannelijke' oefeningen. Ik zit niet te wachten op enorme kuiten en een stierennek, of zo. En ik weet ook dat vrouwen minder snel spierontwikkeling krijgen etc.
Dus ik doe wel eens met mijn broertje mee, maar denk soms wel van: is dit schema niet beter voor hem dan voor mij?
Of toch du vader?
Van BB dan! Vrouwen moeten gewoon hetzelfde beginnen als mannen, echte spiergroei duurt maanden als niet jaren. En dan later kan je altijd nog bepalen welke spieren je meer en minder wil isoleren.quote:
Op - cardio ftw Probabilty
Inderdaad.quote:
Altijd epic hoe het topic als een sneltrein gaat op het moment dat er vrouwelijk users komen posten
Probability, wanneer kom je bij mij in bad?
Dus als ik die oefening doe met dumbels en m'n schouders 'optrek' heb ik niet in no time een stieren nek? Ik dacht van wel maar broertje dacht van niet..quote:
[..]
Van BB dan! Vrouwen moeten gewoon hetzelfde beginnen als mannen, echte spiergroei duurt maanden als niet jaren. En dan later kan je altijd nog bepalen welke spieren je meer en minder wil isoleren.
Worry is a misuse of imagination
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |