SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of bijvoorbeeld willen trainen voor een marathon, kan je hier al je vragen stellen.
Er is een ander topic in lifestyle welke een andere insteek heeft als dit topic, welke? Dat kan je hier uitvinden.
SPOILER: SchemaOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: LinksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: ApplicatiesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie rennen hier langsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vorige topics
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18| 19 | 20 | 21 | 22
Deze OP vind je hier. Je kan daar ook jezelf toevoegen aan de OP! Kan je het zelf niet? Vraag het iemand die in lijst staat!
[ Bericht 0% gewijzigd door Neelix op 31-08-2011 17:06:43 ]Sowieso is de OP vanuit de reeks overgenomen (automatisch) en niet vanuit de wiki. Dus als iemand (Neelix of modje) de OP uit de wiki wil overnemen....quote:Op dinsdag 30 augustus 2011 13:49 schreef Joooo-pi het volgende:
Zet mij ook maar in de OP bij Evy 0 - 5 km. Ik ben al bij les 8
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Gisteren in de sportschool op een loopband gelopen. Behalve dat ik bijna van de loopband affl*kkerde, ging dat wel heel erg makkelijk. Mocht ik dat nog een keertje doen, dan maar een hellingshoek instellen. Buiten lopen is wel veel lekkerder!Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.ging erg lekker vandaag: 22min18secquote:Op dinsdag 30 augustus 2011 15:49 schreef Ranja_Ranja het volgende:
Vanavond een rondje van 4,6km lopen.. ben benieuwd wat mn tijd is
vandaag les 8 gelopen. Maar als ik het schema zo zie, dan wordt het vanaf de volgende les serieus. Lijkt me best nog wel een grote stap van 3 x 3 min.(of zoals vandaag 8 x 2 min.) naar 2 x 4 min. + 1 x 5 min.
Ik ben benieuwd hoe het de volgende les zal gaan
heitiehIk heb de OP uit de wiki nu gecopieerd. Mochten er verder nog wijzigingen zijn, stuur me dan even een DM, dan pas ik het aan.quote:Op dinsdag 30 augustus 2011 13:55 schreef Fallen het volgende:
[..]
Sowieso is de OP vanuit de reeks overgenomen (automatisch) en niet vanuit de wiki. Dus als iemand (Neelix of modje) de OP uit de wiki wil overnemen....Vandaag een kort loopje gedaan van 6km in de stromende regen.. net maandag terug gekomen van uit Nederland dus nog behoorlijk jet-laggerig maar lopen ging boven verwachting goed.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mja, zag nu pas dat slacker een tijdje terug die spoiler-tags had toegevoegd. Of ik dat nou een succes vind....quote:Op woensdag 31 augustus 2011 09:05 schreef Neelix het volgende:
[..]
Ik heb de OP uit de wiki nu gecopieerd. Mochten er verder nog wijzigingen zijn, stuur me dan even een DM, dan pas ik het aan.
Nouja, in elk geval staat iedereen weer in het lijstje waar hij/zij wilt staan.He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Wel jammer dat er zo weinig lopers regelmatig reageren in dit topic. Ik vind het namelijk best interessant te lezen hoe iedereen traint en ook hoe men zich specifiek voorbereid op wedstrijden.Ik begrijp ook niet waarom er 2 topics zijn voor hardloop beginners. 1 in Lifestyle en 1 in Sport...
Lifestyle topic: Hardlopen voor beginners deeltje 23 - Gewoon, omdat het kan!ik denk dat het wel mee valt, alleen reageert men in beide beginnerstopics niet echt met schema's etc.quote:
Wel jammer dat er zo weinig lopers regelmatig reageren in dit topic. Ik vind het namelijk best interessant te lezen hoe iedereen traint en ook hoe men zich specifiek voorbereid op wedstrijden.
Daarvoor moeten we bij het centrale amateur hardlooptopic zijn.
Ik zie dit topic dus als een topic waarin de beginners hun vorderingen met elkaar bespreken en het amateur topic is voor degene bij wie na bijv. 6 maanden het nieuwtje er nog steeds niet af is en het echt als een sport gaan beschouwen en ook wedstrijdjes gaan lopen.
Met het LIF topic heb ik sowieso niets, ik krijg daar vaak van die visoenen bij van "leuk dat je loopt maar misschien had je de laatste jaren minder moeten vreten zodat je geen 15 kilo overgewicht heb en je wel 5 minuten achter elkaar kunt lopen"
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 31-08-2011 23:04:15 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Over de OP, zag het in het krachttrainingstopic en vind het overzichtelijker. Het is nu een minder grote lap tekst. Maar voel je vrij om het aan te passen. Tis een experiment, als het niet bevalt, doen we het anders
Meer ontopic...
Vandaag en gister niet gelopen, ben overwachts aan de andere kant van NL blijven hangen zonder enige kleding. Heeeeel gezellige dagen gehad, maar geen lopen. Morgen maar even de sportschool in om de sushi en curry te verbranden en daarna een lange strandwandeling in Egmond met de hond. En dan zaterdag weer intervaltraining met m'n loopgroep. Ongepland rustweekje mbt lopen, maar misschien ook wel ff goed, voelde wat kleine pijntjes na zaterdag.
Verder boeken gekocht over krachttraining, trainen met hartslagmeters en voeding en sport van o.a. NOC*NSF. Erg interessant, ga het nu toch wat semi-profesioneler aanpakken, vooral met het oog op volgend jaar.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik doe full body work outs, maar voor lopen in het specifiek: been-, rug- en buikspieren.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ga de komende weken proberen wat rustiger te trainen. Tot nu toe liep ik steeds rond de anaerobe grens, maar ik merk dat ik amper vooruitgang boek.
Vanavond weer 5 KM aan een stuk gelopen op een iets rustiger tempo (5"45/km), maar ik kan niet zeggen dat het heel gemakkelijk ging.Ik blijf sowieso worstelen met die 5km. Het wil maar niet lukken om dat lekker aaneengesloten te lopen. Ben nu al een geruime week om de dag 5km aan het doen, maar elke keer weer moet ik ergens een pauze inlassen. Is het niet op de helft, dan wel na 20 minuten.
Nouja, voorlopig nog maar even blijven proberen en kijken of het uiteindelijk beter gaat. Over anderhalve week mijn eerste echte 'wedstijd'... de Brettenloop in Amsterdam.He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Gisteren meegedaan aan de 16km van de Grotebeekloop te Eindhoven.
Het viel vies tegen, zeker aangezien de rest veelal getrainde marathonlopers leken te zijn met een gemiddelde van tussen de 12 en 15km p.u. leken te lopen. Tegenover een schamele 9km p/u van bovengenoemde.
Uiteindelijk wel uitgelopen in een persoonlijk record (want 1ste keer) in 1 uur en 50 minuten.quote:
Gisteren meegedaan aan de 16km van de Grotebeekloop te Eindhoven.
Het viel vies tegen, zeker aangezien de rest veelal getrainde marathonlopers leken te zijn met een gemiddelde van tussen de 12 en 15km p.u. leken te lopen. Tegenover een schamele 9km p/u van bovengenoemde.
Uiteindelijk wel uitgelopen in een persoonlijk record (want 1ste keer) in 1 uur en 50 minuten.
Ik kan alleen maar hopen dat ik over een tijdje de 16km kan doen.He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.De training van deze week is vanavond een stukje tempoloop op de loopband. Doel is 2k @ 11, 2k @ 12 en 2k @ >13 km/h. Vervolgens op zondag de Vlietloop in Voorschoten. Dit allemaal als voorbereiding op Dam tot Dam.
Eens kijken of de 10k lekker vlot aan tempo kunnen. Nu verwacht ik geen wereldtijd maar als ik mijn PR onder de 55 minuten kan krijgen ben ik tevreden.If at first you fail, re-define your objective.Ik heb gisteravond weer gelopen, 5km gedaan met een kleine rustpauze bij de 4km. Het lopen gaat toch niet meer zo gemakkelijk als het ging in de vakantie...
Een reden daarvoor zoek ik toch ook een beetje bij mijn tracker apps, ik heb verschillende geprobeerd op mijn iphone, maar bij alle apps is de gps tracking toch best ruw en mist hij soms ruime bochten. Met afstandmeten.nl zie ik dat op mijn 6km rondje RunKeeper er zo meer dan een halve km naast zit, dat is toch best veel.
Hoe is jullie ervaring daarmee, en hebben jullie betere suggesties?Ik heb van de week voor het eerst een run gedaan van 7,56 km ter voorbereiding voor de Damloop.
Nu had ik tijdens het rennen al het gevoel dat mijn linkervoet nogal vaak naar binnenklapte. Af en toe voelde ik wat kleine pijntjes opkomen met zelfs wat statische schokjes erbij. De dag daarna kon ik niet meer normaal lopen.
Ik dacht dat gaat na een dag wel over... maar nu heb ik er nog steeds last van.
De pijn zit zeg maar onder mijn voetzool aan de linker kant. Ik heb er al wat ijs op gedaan en zo nu en dan masseer ik de gevoelige plek.
Mensen die hier ervaring mee hebben? Hoelang denken jullie dat het duurt voordat de pijn over is?Ai, als het pijn onder je voetzool is, dan heb je al snel kans dat het om een pees gaat (meeste spieren zitten in je been). Pezen zijn heel erg sterk, maar daardoor ook wat minder doorbloedt. Dat zorgt ervoor dat herstel vaak toch wat langer duurt.quote:
Ik heb van de week voor het eerst een run gedaan van 7,56 km ter voorbereiding voor de Damloop.
Nu had ik tijdens het rennen al het gevoel dat mijn linkervoet nogal vaak naar binnenklapte. Af en toe voelde ik wat kleine pijntjes opkomen met zelfs wat statische schokjes erbij. De dag daarna kon ik niet meer normaal lopen.
Ik dacht dat gaat na een dag wel over... maar nu heb ik er nog steeds last van.
De pijn zit zeg maar onder mijn voetzool aan de linker kant. Ik heb er al wat ijs op gedaan en zo nu en dan masseer ik de gevoelige plek.
Mensen die hier ervaring mee hebben? Hoelang denken jullie dat het duurt voordat de pijn over is?
Maar neem dit met een flinke korrel zout, als je er nu al een paar dagen mee loopt zou ik gewoon naar een fysio gaan en die er naar laten kijken. Die kan je het beste helpen, ook om te herstellen.
Zeker als je binnenkort de dam-tot-dam wil gaan doen, moet je daar toch snel mee aan de slag.ik gebruik runtastic en die zit er op een rondje van 10km hooruit zo'n 200m naast.quote:
Ik heb gisteravond weer gelopen, 5km gedaan met een kleine rustpauze bij de 4km. Het lopen gaat toch niet meer zo gemakkelijk als het ging in de vakantie...
Een reden daarvoor zoek ik toch ook een beetje bij mijn tracker apps, ik heb verschillende geprobeerd op mijn iphone, maar bij alle apps is de gps tracking toch best ruw en mist hij soms ruime bochten. Met afstandmeten.nl zie ik dat op mijn 6km rondje RunKeeper er zo meer dan een halve km naast zit, dat is toch best veel.
Hoe is jullie ervaring daarmee, en hebben jullie betere suggesties?
en kom op joch, om nu het missen van een paar bochten de schuld geven dat je na 4 km moet rusten is m.i. gewoon zoeken naar een excuus....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wow lunko goed zeg! Heel knap dat je de 16 km haalt
Ik had al bijna 2 weken niet gelopen *schaam schaam* vandaag eindelijk weer gelopen.
Les 23 nog maar een keer. Het ging niet echt lekker.. heb een paar keer eventjes moeten wandelen. Het laatste stukje (heuvelaf) ging wel goed en heb toen nog maar een stukje in een wat hoger tempo doorgelopen.
Deze les liep ik 5.25 km / 36 minutenMIsschien loop je veel onder bomen of zo? Dit kan er voor zorgen dat je GPS-signaal wegvalt. Probeer tijdens het lopen eens te kijken of het scherm misschien aangeeft dat je GPS ontvangst slecht is.quote:
Ik heb gisteravond weer gelopen, 5km gedaan met een kleine rustpauze bij de 4km. Het lopen gaat toch niet meer zo gemakkelijk als het ging in de vakantie...
Een reden daarvoor zoek ik toch ook een beetje bij mijn tracker apps, ik heb verschillende geprobeerd op mijn iphone, maar bij alle apps is de gps tracking toch best ruw en mist hij soms ruime bochten. Met afstandmeten.nl zie ik dat op mijn 6km rondje RunKeeper er zo meer dan een halve km naast zit, dat is toch best veel.
Hoe is jullie ervaring daarmee, en hebben jullie betere suggesties?New in townOf gewoon vaste routes lopen. Klinkt misschien saai, maar als ik de omgeving wil verkennen pak ik wel de fiets of auto.
Wel uitgelopen inderdaad, heel goed!quote:
Gisteren meegedaan aan de 16km van de Grotebeekloop te Eindhoven.
Het viel vies tegen, zeker aangezien de rest veelal getrainde marathonlopers leken te zijn met een gemiddelde van tussen de 12 en 15km p.u. leken te lopen. Tegenover een schamele 9km p/u van bovengenoemde.
Uiteindelijk wel uitgelopen in een persoonlijk record (want 1ste keer) in 1 uur en 50 minuten.
Ik denk dat bij de grotere afstanden het deelnemersveld ook sterker wordt, daar zitten geen casuals meer tussen.
Niet dat ik zo'n afstand al eens in een race heb gelopen, ik heb mijn vuurdoop in de Dam tot Dam over drie weekjes. En als het goed gaat een week erna een halve marathon.Life is what you make it.Hoe lang moet je trouwens al bezig zijn voordat je niet altijd een rustdag hoeft in te lassen? Ik zou ook graag op dinsdag gaan (nu ma woe vij) en straks heb ik drie weken vakantie. Liefst elke dag.geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08Hoho, het was geen excuus voor die rustpauze, dat wijt ik helemaal aan mezelfquote:
[..]
ik gebruik runtastic en die zit er op een rondje van 10km hooruit zo'n 200m naast.
en kom op joch, om nu het missen van een paar bochten de schuld geven dat je na 4 km moet rusten is m.i. gewoon zoeken naar een excuus....
Maar ik ben op het moment vooral bezig om te letten op mijn snelheid, en dan is het wel prettig als je nauwkeurige metingen hebt tijdens het lopen. Als je GPS dan ineens zegt dat je heel traag bent omdat ie een lange bocht niet goed neemt dan vind ik dat vervelend.Dat moet je zelf uitproberen denk ik. Gewoon doen, goed opletten of je niet teveel pijn hebt gewoon door blijven gaan denk ikquote:
Hoe lang moet je trouwens al bezig zijn voordat je niet altijd een rustdag hoeft in te lassen? Ik zou ook graag op dinsdag gaan (nu ma woe vij) en straks heb ik drie weken vakantie. Liefst elke dag.Dat heb ik ook (beginnend) gehad, maar dat zit vooral bij de aanhechting op je hiel, dus meer achteraan onder je voet. Jij hebt toch last linksvoorin je linkervoet?quote:
Heb de kwaal al waarschijnlijk gevonden...
http://www.blessure-aanwi(...)ciitis_plantaris.htmNee heb het verkeerd geformuleerd. Het zit aan de linkerkant van mijn hiel van mijn linkervoet. Een klein beetje naar boven, dus echt bij die aanhechtingen ja.quote:
[..]
Dat heb ik ook (beginnend) gehad, maar dat zit vooral bij de aanhechting op je hiel, dus meer achteraan onder je voet. Jij hebt toch last linksvoorin je linkervoet?
Heb er nog steeds last van als ik er te lang op loopIk hoop echt dat het in de loop van volgende week beter word....
Als het echt hielspoor is dan ben je behoorlijk de pineut, dat gaat even duren om te herstellen en enige optie om dat te doen is rust nemen en bij de fysio langs gaan....quote:
[..]
Nee heb het verkeerd geformuleerd. Het zit aan de linkerkant van mijn hiel van mijn linkervoet. Een klein beetje naar boven, dus echt bij die aanhechtingen ja.
Heb er nog steeds last van als ik er te lang op loopHmmm vandaag weer lekker stukje gelopen, heerlijk over de dijk.
Ik zit nu op 5 intervallen van 4 minuten met elke keer een minuut rust, het gaat wel redelijk.
Voor mijn gevoel loop ik langzamer elke keer maar als ik dan terugkijk op endomondo scheelt het elke keer bijna niks. Vaak zelfs iets sneller.....
Zou ik dan toch eindelijk conditie krijgen?
Zonet weer een rondje van 5km gelopen.
Ik merk de laatste tijd dat ik pijn boven m'n sleutelbeen/schouder krijg en in m'n onderrug. Zijn dit bekende klachten voor jullie?Onderrug heb ik zelf niet.
Ik heb wel vaak last van mn schouder bij het lopen, soms trekt het ook nog door naar mn monnikapsspier(?), m'n trapezius dus.
Wat je er aan zou moeten doen weet ik niet. Wat me wel opvalt is dat dit vooral aan de rechterschouder is, links nergens last van. Is het bij jou ook op 1 kant of aan beide kanten?New in townhttp://pietercallaarsloopclinics.nl/inhoud/looptechniek.htmquote:
Onderrug heb ik zelf niet.
Ik heb wel vaak last van mn schouder bij het lopen, soms trekt het ook nog door naar mn monnikapsspier(?), m'n trapezius dus.
Wat je er aan zou moeten doen weet ik niet. Wat me wel opvalt is dat dit vooral aan de rechterschouder is, links nergens last van. Is het bij jou ook op 1 kant of aan beide kanten?
Naar mijn mening is je looptechniek niet optimaal. Te stijf etc.vaak is het maar 1 kant idd. Ik vind dat ik veel meer ontspannen moet gaan lopen...quote:
Onderrug heb ik zelf niet.
Ik heb wel vaak last van mn schouder bij het lopen, soms trekt het ook nog door naar mn monnikapsspier(?), m'n trapezius dus.
Wat je er aan zou moeten doen weet ik niet. Wat me wel opvalt is dat dit vooral aan de rechterschouder is, links nergens last van. Is het bij jou ook op 1 kant of aan beide kanten?
vandaag eens zonder muziek gelopen, is ook wel erg lekkerMerk dat ik moet oppassen, gister een strandwandeling gemaakt en voelde m'n kuit raar doen, vandaag na krachttraining idem. DtD is om de hoek, geen gekke dingen doen...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gisteren lekker wezen boksen. Sportschool was eindelijk weer open na een maand vakantie! Heerlijk om weer in een ritme te komen. Voor de sluiting van de sportschool ging het erg goed: 2 x per week boksen 2 a 3 keer lopen. Terwijl zonder het ritme van boksen ik met veel moeite aan 2 x lopen kom. Bizar hoe dat werkt.Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.De Dam tot Damloop is ook niet zonder gevaren. Je zou nog een aantal keer kunnen oefenen met het op snelheid op- en aflopen van viaducten ivm de ijtunnel.quote:
Merk dat ik moet oppassen, gister een strandwandeling gemaakt en voelde m'n kuit raar doen, vandaag na krachttraining idem. DtD is om de hoek, geen gekke dingen doen...Dat lijkt me geen goed plan. Met op snelheid gaan lopen en bruggen op/af gaan lopen zet je extra spanning op je kuitspieren en dat is het laatste wat ik nu moet doen.quote:
[..]
De Dam tot Damloop is ook niet zonder gevaren. Je zou nog een aantal keer kunnen oefenen met het op snelheid op- en aflopen van viaducten ivm de ijtunnel.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het lijkt me dat als je speciaal moet gaan trainen voor een tunnel je nog niet klaar bent om een 10 EM loop te doen.quote:
[..]
De Dam tot Damloop is ook niet zonder gevaren. Je zou nog een aantal keer kunnen oefenen met het op snelheid op- en aflopen van viaducten ivm de ijtunnel.
Deze tunnel zit gewoon in het parkoers en voor een goed voorbereide en getrainde loper moet dit niet uitmaken.
Dit vind ik ook het verwerpelijke aan lopen zoals de DtD loop, elke goedwillende hobbezak schrijft zich in, gek gemaakt door collega's op kantoor die samen " lekker gek willen doen" en dan blijkt al snel dat ze totaal niet getrained zijn om zo'n loop fatsoenlijk uit te kunnen lopen.
Daarom gaf ik destijds ook de voorkeur aan winterlopen zoals de halve van Egmond waar de "mannen van de jongens" gescheiden worden...(of de vrouwen van de meisjes)
Het zal mij dan ook benieuwen hoeveel mensen (percentage gewijs) er door blijven lopen na de DtD loop..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is nu eenmaal zo dat de langere afstanden populairder zijn en organisaties graag adverteren met een mooi parcours.
Zo zou ik ook graag meedoen met de 15KM posbankloop, maar dan zou ik mijn trainingen anders moeten indelen.
Gelukkig wordt er ook een 6KM georganiseerd zodat ik hopelijk toch een fijne wedstrijd kan lopen
Vanavond ruim 7 KM gelopen zonder te wandelen
Waar ik anders in het bos het tempo probeer vast te houden heb ik dit keer het iets rustiger aan gedaan. Alleen de laatste kilometer was nu wat zwaarder, maar geen verzuring.
In totaal 7,1 KM gelopen in 41:15 (10,3 km/u), iets sneller dan gemiddeld.Trainen voor een brug, heuvel, het is logischquote:
[..]
Het lijkt me dat als je speciaal moet gaan trainen voor een tunnel je nog niet klaar bent om een 10 EM loop te doen.
Deze tunnel zit gewoon in het parkoers en voor een goed voorbereide en getrainde loper moet dit niet uitmaken.
Dit vind ik ook het verwerpelijke aan lopen zoals de DtD loop, elke goedwillende hobbezak schrijft zich in, gek gemaakt door collega's op kantoor die samen " lekker gek willen doen" en dan blijkt al snel dat ze totaal niet getrained zijn om zo'n loop fatsoenlijk uit te kunnen lopen.
Toch mooi dat zo'n race ze kan motiveren? DtD was/is mijn motivatie geweest om een jaar geleden van 0 te beginnen met trainen en nu bijna klaar te zijn voor die 10 EM.
En wat dan nog dat die hobbezak een stuk wandelt om 'm uit te lopen, er zijn er zat die het hem niet nadoen....In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Een evenement dat zoveel belangstellenden voor sport trekt kan inderdaad niet slecht zijn. Zelfs als een groot deel van de nieuwe lopers daarna niet doorgaat blijven er nieuwe lopers over die anders misschien niet waren gaan lopen. En dat de prestige anders is dan de halve van Egmond of de hele van Rotterdam lijkt me logisch. Daar is ook niets mis mee, verschil mag er wezen.Life is what you make it.Les 9 gisteren gelopen. Moest 2 x 4 en 1 x 5 minuten lopen. Voor het eerst dus 4 en zelfs 5 minuten hard gelopen. En het is gelukt
heitiehTuurlijk is het mooie voor de loopsport als er mensen "blijven hangen " na bijv. de DtD loop maar ik blijf er bij dat er (te)veel mensen mee doen die slecht getrained zijn, alleen maar om dat ze ze nodig de DtD loop willen lopen.quote:Op zaterdag 3 september 2011 08:43 schreef Schanulleke het volgende:
Een evenement dat zoveel belangstellenden voor sport trekt kan inderdaad niet slecht zijn. Zelfs als een groot deel van de nieuwe lopers daarna niet doorgaat blijven er nieuwe lopers over die anders misschien niet waren gaan lopen. En dat de prestige anders is dan de halve van Egmond of de hele van Rotterdam lijkt me logisch. Daar is ook niets mis mee, verschil mag er wezen.
En laten we niet vergeten dat zoveel belangstellenden vooral goed is voor de organisatie, wan t het organiseren van zulke evenementen is gewoon big business.
Ik blijf er bij, als je ergens aan mee doet, bereidt jezelf goed voor of blijf thuis
als je voor een halve getrained hebt ga je toch ook niet een maand later effe een hele marathon lopen..om even lekker gek te doen? ... de EHBO zit niet op dit soort mensen te wachten
[ Bericht 2% gewijzigd door rechtsedirecte op 03-09-2011 21:34:56 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vandaag les 24 gelopen.. 1x 10 en 1x 20 minuten.
Ook voor de eerste keer de Endomondo app gebruikt.. en hem vergeten op hardlopen ipv wandelen te zetten.
Het begon te regenen, dus tegen het einde toch maar m'n jas aan getrokken. Verder zat er iets verkeerd in m'n schoen waardoor ik een blaar heb en heb zelfs minder dan 5 km gelopen als ik Endomondo moet geloven. Daarna ee mamdere uitgang van het bos genomen waardoor ik verdwaalde en 2 km om heb gelopen.
Kortom: het ging niet zo lekker. Ik hoop dat het bij jullie beter gaat
Ik heb 10 km gedaan waarvan de laatste 2 in de stromende regenNiet meer actief op Fok!Vanmiddag meegedaan met de Panbosloop, rondjes van 3km rennen in een bos bij Utrecht.
Erg lekker gelopen, ik heb in totaal 3 rondjes (9km) gelopen in 48m15. Erg leuk ook om te zien dat mijn rondjes eigenlijk heel constant waren, eerste keer kwam ik er langs iets na 16 minuten, daarna rond de 32, en uiteindelijk dus op de 48m15.
(En runtastic op de iphone had er een zooitje van gemaakt, in het bos tracken is toch lastig, resultaat volgens die tracker was 7.5kmen de drie rondjes zagen eruit alsof ik ze zelf net na het hardlopen had nagetrokken
)
Vanavond weer getraind, maar het ging erg moeizaam. Over een afstand van 5,35 KM in totaal 6 wandelpauzes moeten inlassen.
In totaal 5,35 KM gelopen in 37:30 (8,6 km/u). Na aftrek van ruim 10 minuten wandelen bedroeg het tempo ongeveer 6"17/km (9,6 km/u).Ach3r0n, het moet verschrikkelijk frustrerend zijn om zo graag te willen maar niet te kunnen.
Hoe lang kamp je nu al met deze blessure?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'net terug van 10km, ging super!! heerlijk voorjaarsweer, windstil en een temperatuur van een graad of 15, kortom schitterend loopweer.
liep deze ronde in een tijd van 54.23 (5.24min/km)
Kortom, dik tevreden
Merk nu, na ruim 3 maanden dat ik steeds meer op snelheid kan gaan lopen i.p.v. proberen een bepaalde afstand sowieso uit te lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gisteren meegedaan aan de Vleitloop in Voorschoten. Een loop die 5, 10.4 en de tien engelse mijlen aanbied. Ik heb zelf de 10,4 gelopen.
Zoals gebruikelijk weer te snel van start, de eerste 5 km gingen in 25 minuten en dus vervolgens nog ruim 5 zware kilometers naar de finish. Wel de tien binnen de 55 gelopen en op de streep binnen de 57 minuten @ 11 km/h.
De voorbereidingen voor Dam tot Dam liggen volgens mij op schema. Nu alleen nog leren om niet te vlot te startenIf at first you fail, re-define your objective.Zonet een stuk gelopen... maar het begon opeens keihard te regenenik kreeg het koud en ik ben toen maar rustig richting huis gelopen.
Van mijn enkelblessures ben ik nu wel hersteld. Normaal heb ik minder moeite tijdens de trainingen, maar af en toe heb ik dagen ertussen zitten dat de benen niet meewerken.quote:
Ach3r0n, het moet verschrikkelijk frustrerend zijn om zo graag te willen maar niet te kunnen.
Hoe lang kamp je nu al met deze blessure?
Al met al maak ik wel vooruitgang en heb ik de afgelopen weken de afstand alweer uitgebreid.
De paarse lijn is de gemiddelde snelheid over een periode van 10 dagen, de groene over een periode van 5 dagen met op de achtergrond de zwaarte over diezelfde periode.Heb weinig vertrouwen in mijn deelname met DtD, de kuit blijft raar doen. Met nul belasting en dan last hebben tijdens normaal lopen. Fysio maar eens inschakelen, not goodIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Iets wat daar op lijkt ja. Maar dan nog, dat zou niet mogen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ow wat jammer Ranja_Ranja. Hopelijk volgende keer beter?
En hopelijk trekt het nog weg Slacker..
Ik heb vandaag le 25 proberen te lopen, maar het ging echt bagger.
MIsschien komt het door de stress of doordat de paden half zijn weg gespoelt in het bos.. ik weet het niet. Van de week nog maar een keer proberen.Ik ben afgelopen maand in Nederland op familiebezoek geweest en ik moet zeggen dat het in Nederland zwaarder loopt dan hier in Nieuw Zeeland.
Ik wijd dat geheel aan de relatief hoge luchtvochtigheid die er in Nederland is t.o.v. Nieuw Zeeland.
Hier houd het op een mooie dag weer op bij 50% en in de zomer zakt het zelfs naar 30-35%
Hier heb ik gewoon meer lucht over.
Slacker, sterkte met je herstel, toch maar te hopen dat je alsnog DtD kunt lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo snel mogelijk naar een goede sportfysio. Die verrichten wonderen.quote:
Iets wat daar op lijkt ja. Maar dan nog, dat zou niet mogenLife is what you make it.@rechtsedirecte, heeft het zwaarder lopen niet te maken met de plotselinge overgang van winter naar zomer?zou kunnen maar ik ben nu weer plotseling van zomer naar winter....quote:
@rechtsedirecte, heeft het zwaarder lopen niet te maken met de plotselinge overgang van winter naar zomer?
Ik lijk te merken dat de ademhaling makkelijk is hier door de lage luchtvochtigheid.
Ik moet ook zeggen dat ik nu, terug in NZ, sneller ben hersteld en makkelijk loop na een week t.o.v. mijn lopen in NL.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Luchtvochtigheid merk je vrij snel met ademhalen en hoeveel je zweet.quote:
[..]
zou kunnen maar ik ben nu weer plotseling van zomer naar winter....
Ik lijk te merken dat de ademhaling makkelijk is hier door de lage luchtvochtigheid.
Ik moet ook zeggen dat ik nu, terug in NZ, sneller ben hersteld en makkelijk loop na een week t.o.v. mijn lopen in NL.
Aan de andere kant, het grootste deel van NZ ligt wel wat hoger dan NL, dus qua zuurstofgehalte zou je het hier juist makkelijker moeten hebben.Morgen een afspraak.. Let's hope for the best!quote:
Zo snel mogelijk naar een goede sportfysio. Die verrichten wonderen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik woon op zeeniveau Neelix, net zoals ong. 80% van de NZ'ers.quote:
[..]
Luchtvochtigheid merk je vrij snel met ademhalen en hoeveel je zweet.
Aan de andere kant, het grootste deel van NZ ligt wel wat hoger dan NL, dus qua zuurstofgehalte zou je het hier juist makkelijker moeten hebben.
Denk aan de 3 grote steden, Auckland,Christchurch en Wellington, die liggen allemaal aan de kust.
Het is voornamelijk de luchtvochtigheid wat voor mij het lopen hier een stuk makkelijker maakt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'om mijzelf een doel te stellen heb ik me ingeschreven voor de volgende loop, pittig maar het lijkt me fantastisch
http://www.iconicadventures.co.nz/motatapu-home/miners-trail/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, hee, de allereerste keer hardlopen achter de rug. Na wat gedoe met de verkeerde maat schoenen, MP3-spelers die niet meewerkten en het weer, ben ik vanochtend gelijk na het wakker worden begonnen.
Eigenlijk best confronterend om te zien hoe slecht je conditie eigenlijk is. Ik dacht van te voren dat twintig minuutjes hardlopen en gewoon lopen om en om best te doen zou zijn, en dat ik misschien zelfs al de volgende les morgen al zou kunnen doen. Nou, niet dus
Oh, en zou ik ook in de OP bij Evy 0-5 km gezet kunnen worden? Alvast bedanktThe last man on Earth sat in a room. There was a knock upon the door.Gisteren tussen de buien door ook maar weer eens naar buiten geweest. Was al bijna een week niet meer wezen lopen ivm drukte en onhandige roosters, maar het ging gisteren eigenlijk niet. In de weken daarvoor liep ik om de dag 5km, nu kwam ik niet verder dan 2.3. Alles deed pijn... voet, knie, scheenbeen, rug en ergens in mijn schouder. Flink balen, want a.s. zondag heb ik mijn eerste 5k 'wedstrijd'.
Ik denk zelf dat ik aan één kant gewoon niet soepel liep en daardoor scheef trok ofzo. Daarmee natuurlijk helemaal verkeerd gaan lopen en dus volledig ingestort. Of roep ik nu hele rare dingen?He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Wow!quote:
om mijzelf een doel te stellen heb ik me ingeschreven voor de volgende loop, pittig maar het lijkt me fantastisch
http://www.iconicadventures.co.nz/motatapu-home/miners-trail/
Sterkte, het ziet er heel mooi en ook zwaar uit!
Deze gaat ook maar op mijn lijstje van runs-to-do! (ooit...)He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.ziet er erg vet uitquote:
om mijzelf een doel te stellen heb ik me ingeschreven voor de volgende loop, pittig maar het lijkt me fantastisch
http://www.iconicadventures.co.nz/motatapu-home/miners-trail/Bij mijn laatste rondje hardlopen afgelopen zondag ben ik helemaal kapot gegaan na m'n derde interval van 4 minuten kon ik niet meer... m'n schenen deden pijn, enkels niet normaal dag later nog steeds last, gaan zoeken en vragen waarschijnlijk gevalletje overbelast door niet lopen op de goede schoenen... lekker dan... het ging zo goed, maar nu toch maar een goed paar hardloopschoenen gekocht en veel advies in de winkel gekregen. Hopen dat het snel beter gaat en dan ga ik er weer vol voor!Ondanks de harde wind was het vanavond best lekker weer om te hardlopen. Bij de provinciale weg naar Klarenbeek aangekomen kon ik voor de eerste keer gebruik maken van een vers geasfalteerd fietspad
Als hardloper is deze laatste aanpassing echt luxe. Op de andere plekken waar dit jaar ook de fietspaden opnieuw geasfalteerd zijn waren deze in de loop van de tijd erg verzakt. Kan ik helaas de gemeente niet aanwijzen als oorzaak van mijn blessuresvandaag een hardloophorloge aangeschaft met hartslag en de hele mikmak. overmorgen (vanmorgen nog gelopen) maar eens testenloop er hier verder nog iemand met een hartslagmeter en heeft het baat?quote:
vandaag een hardloophorloge aangeschaft met hartslag en de hele mikmak. overmorgen (vanmorgen nog gelopen) maar eens testen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'je kan natuurlijk kijken in welke hartslagzone je loopt en voor sommige is dat belangrijk voor je trainingquote:
[..]
loop er hier verder nog iemand met een hartslagmeter en heeft het baat?Krijg binnenkort de mijne binnen.quote:
[..]
loop er hier verder nog iemand met een hartslagmeter en heeft het baat?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik vroeg me aaf of degene die al een tijdje een hartslagmeter gebruiken ook daadwerkelijk vooruit er mee boeken doordat ze effectiever kunnen trainen...iemand ervaring?quote:
[..]
je kan natuurlijk kijken in welke hartslagzone je loopt en voor sommige is dat belangrijk voor je training'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'@rechtsedirecte
http://www.bol.com/nl/s/a(...)html?_requestid=1048In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.@slacker: de HRM die je binnenkort krijg heeft die ook GPS functies etc. of heb je hem puur voor je hart ritme? ik vind de HRMer met dergelijke functies namelijk nogal prijzig'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee, hij connect via blauwe tand met m'n foon. Heb 'm puur voor de hartslag, niet voor GPS, daar heb ik al twee GPS enabled telefoons voorquote:
@slacker: de HRM die je binnenkort krijg heeft die ook GPS functies etc. of heb je hem puur voor je hart ritme? ik vind de HRMer met dergelijke functies namelijk nogal prijzig
Heb deze besteld: http://store.endomondo.co(...)ger-smartphones.htmlIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Heb je voor dat geld niet gewoon ook een horloge met (betere?) GPS en hartmeter enzo?quote:
[..]
Nee, hij connect via blauwe tand met m'n foon. Heb 'm puur voor de hartslag, niet voor GPS, daar heb ik al twee GPS enabled telefoons voor
Heb deze besteld: http://store.endomondo.co(...)ger-smartphones.htmlEn waarom zou ik dat willen als ik deze op twee telefoons kan aansluiten en andere Android based telefoons?quote:
Heb je voor dat geld niet gewoon ook een horloge met (betere?) GPS en hartmeter enzo?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Sports Tracker komt binnenkort ook met een HRM voor Android en Nokia Symbian telefoons:
http://www.sports-tracker(...)-heart-rate-monitor/
[ Bericht 13% gewijzigd door Ach3r0n op 08-09-2011 13:45:20 ]Hmm, het lijkt erop dat mijn geheugen gewoon weigert de absurde prijzen voor GPS horloges met hartmeters op te slaan. Die zijn toch wel een klein beetje duurder dan ¤100.quote:
[..]
En waarom zou ik dat willen als ik deze op twee telefoons kan aansluiten en andere Android based telefoons?Fysio was niet positief en niet negatief. Kuit staat continue op spanning en daar moet eea aan veranderen. Rust nemen en hope for the best.
Morgen is m'n do or die moment: kijken hoe het hardlopen gaat en bepalen wat ik ga doen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik had verkeerd gekeken en meteen maar een tip: ga absoluut niet naar Run2Today voor een GPS/hartmeter horloge. De prijzen daar zijn ronduit absurd:quote:
[..]
Hmm, het lijkt erop dat mijn geheugen gewoon weigert de absurde prijzen voor GPS horloges met hartmeters op te slaan. Die zijn toch wel een klein beetje duurder dan ¤100.
http://www.run2daywebshop(...)erunner-405-hrm.html ¤499
http://www.kieskeurig.nl/(...)nner_405_hrm/280240/ ¤219 – ¤230
En voor een nog absurdere verschil, als je in de VS bent kan je hem voor rond de $199 (= ¤145) kopen.Heb op dit moment een HM te leen van iemand voor twee weken om te kijken of het me bevalt om er mee te lopen voordat ik er veel geld aan ga uitgeven.
Heb er vandaag voor het eerst mee gelopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wat is je MHR?quote:
zonet weer 4km gelopen met mn hartslagmeter. de laatste km zat ik tussen de 180 en de 190'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
