LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Meld me ook in dit topic. Gisteren 12 km gelopen met een gemiddeld tempo van 7:10 min per km. Ben nog op zoek naar tips om me minder te vervelen tijdens de lange duurlopen.
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Gewoon op de veluwequote:Op donderdag 28 juli 2011 13:32 schreef motorbloempje het volgende:
Waar ben je op vakantie? Warm land? Wel tof dat je doorloopt daar
Lekker lopen door de bossen 
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik laat m'n bril thuis als ik ga lopen. Ik kan net niet zonder bril door het leven, dan krijg ik hoofdpijn.. maar dat half uurtje met hardlopen is geen probleem. Kan ook gewoon m'n iphone nog lezenquote:
Vraagje voor de brildragers: Ren je met iets speciaals voor je bril of gewoon normaal...? Ik ben bang dat me bril misschien een keer afvalt.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Nou, toch maar weer eens gelopen 
Even simpel les 10 gelopen, puur omdat m'n conditie een nieuw dieptepunt heeft bereikt 
.
Uiteindelijk ging het prima, was makkelijk vol te houden. Wel wat pijntjes hier en daar, maar niks ernstigs imo.
Verder is de nieuwe Evy écht een verademing
Eindelijk werd ik een keer niet agressief tijdens t lopen.
Even simpel les 10 gelopen, puur omdat m'n conditie een nieuw dieptepunt heeft bereikt .Uiteindelijk ging het prima, was makkelijk vol te houden. Wel wat pijntjes hier en daar, maar niks ernstigs imo.
Verder is de nieuwe Evy écht een verademing
Eindelijk werd ik een keer niet agressief tijdens t lopen.
ik neem volgende week ook mijn hardloopspullen mee op vakantie, ik vind het zonde om 3 weken niets te doen nu de conditie en het lichaam op een aardig peil is.quote:Op donderdag 28 juli 2011 18:40 schreef E.T. het volgende:
[..]
Gewoon op de veluwe
En het voordeel is dat ik alleen op vakantie ga dus ik kan lopen wanneer het mij uit komt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Les 10 welke is dat dan, de eerste les van week 3 en 4 , of tel je door , dan is het de eerste van les 5. Maar week 3 en 4 zijn hetzelfdequote:Op donderdag 28 juli 2011 19:38 schreef GotC het volgende:
Nou, toch maar weer eens gelopen
Uiteindelijk ging het prima, was makkelijk vol te houden. Wel wat pijntjes hier en daar, maar niks ernstigs imo.
Verder is de nieuwe Evy écht een verademing
Zijn de muziek en de peptalks beter ?
#35.
Nou, het schema dat erbij zat hoort nog bij de oude serie van Evyquote:
[..]
Les 10 welke is dat dan, de eerste les van week 3 en 4 , of tel je door , dan is het de eerste van les 5. Maar week 3 en 4 zijn hetzelfde
Zijn de muziek en de peptalks beter ?
En een schema van de nieuwe Evy is nog nergens te vinden..dus..Yup!
Ik weet trouwens wat er mis is met de bestandjes
Je mist ongeveer..10 lessen
Dag fokkerts! Ik heb voor het eerst loopschoenen gekocht, heb na lange tijd besloten om me ook maar aan te gaan wagen. Heb altijd met de illusie gezeten dat hardlopen op harde grond niet goed voor me is vanwege blessures e.d maar ik heb me daar maar overheen gezet. Ik speel al jaren voetbal dus ik ben benieuwd hoe mijn conditie is op lange afstand lopen en hoe ver ik kom.
Iemand nog tips voor mij waar ik op moet letten?
Iemand nog tips voor mij waar ik op moet letten?
Als absolute n00b ervaar ik dat een trainingsprogramma wel prettig is. Dat in plaats van lulkraak maar een beetje te gaan rennen.quote:
Dag fokkerts! Ik heb voor het eerst loopschoenen gekocht, heb na lange tijd besloten om me ook maar aan te gaan wagen. Heb altijd met de illusie gezeten dat hardlopen op harde grond niet goed voor me is vanwege blessures e.d maar ik heb me daar maar overheen gezet. Ik speel al jaren voetbal dus ik ben benieuwd hoe mijn conditie is op lange afstand lopen en hoe ver ik kom.
Iemand nog tips voor mij waar ik op moet letten?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Zijn hardloopschoenen per se noodzakelijk?
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Ja. Het belangrijkste van je hele outfit.quote:
Zijn hardloopschoenen per se noodzakelijk?
Ik ren gewoon in trainingsbroek en een shirtje. Dus verder geen speciale kleding gekocht. Ik liep eerst op m'n schoenen die ik gebruikte om te badmintonnen, maar binnen de kortste keren had ik echt goed pijn in m'n knieën. Toen loopschoenen aangeschaft en vanaf daar geen pijn meer. Schoenen zijn zo belangrijk!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Als je je knieën etc wilt vernaggelen niet, maar verder wel...quote:
Zijn hardloopschoenen per se noodzakelijk?
Ja doei.
Ik begreep altijd dat je óf een hardloopschoen moest hebben óf op blote voeten moet gaan rennenquote:
[..]
Als je je knieën etc wilt vernaggelen niet, maar verder wel...
Ben voor de schoenen gegaan
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Je knieën vernaggelen kun je ook door van de fiets af te vallen.quote:
[..]
Als je je knieën etc wilt vernaggelen niet, maar verder wel...
#35.
quote:
[..]
Je knieën vernaggelen kun je ook door van de fiets af te vallen.
.Maar idd: goeie hardloopschoenen zijn een must. Miss wil je er niet zoveel geld aan uitgeven, maar bedenk 1) dat de kans op blessures/uitval groter is zonder goeie schoenen en 2) hardlopen is een relatief goedkope sport, met een paar schoenen van 100-150 euro kun je wel een jaar vooruit
.
Niet meer actief op Fok!
Ik kan me alleen niet voorstellen dat iemand hier serieus op zou lopen:
Zal vast de meest verantwoorde schoen ooit zijn, maar kom op
Zal vast de meest verantwoorde schoen ooit zijn, maar kom op
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Het zou mij weinig kunnen schelen hoe het eruit ziet, eigenlijkquote:
Ik kan me alleen niet voorstellen dat iemand hier serieus op zou lopen:
[ afbeelding ]
Zal vast de meest verantwoorde schoen ooit zijn, maar kom op
. Ik ga het miss ooit ook nog wel eens proberen.
Niet meer actief op Fok!
Lijkt me niet geschikt voor hardlopen, zit er wel demping in?quote:
Ik kan me alleen niet voorstellen dat iemand hier serieus op zou lopen:
[ afbeelding ]
Zal vast de meest verantwoorde schoen ooit zijn, maar kom op
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Het idee is om het gevoel te geven alsof je op blote voeten rent, alleen dan met bescherming.quote:
[..]
Lijkt me niet geschikt voor hardlopen, zit er wel demping in?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nee, maar het idee is (geloof ik) dat de oermens ook op blote voeten liep en rende en wij al die demping dus eigenlijk ook niet nodig hebben. Ik heb me er nog niet heel veel in kunnen verdiepen, maar misschien is dat verhaal over demping ook wel een marketingpraatje. Natuurlijk, we hebben schoenen met demping nodig, omdat we anders sneller blessures krijgen, want we zijn niks meer gewend. Maar als je een geoefend hardloper bent en je bouwt voorzichtig op, kun je denk ik best op die barefootschoenen lopen.quote:
[..]
Lijkt me niet geschikt voor hardlopen, zit er wel demping in?
Niet meer actief op Fok!
Je kunt vooral ook de verkeerde demping hebben volgens mij.
Ik ben begonnen op gewone tennisschoenen en toen ik wist dat ik 't vol ging houden heb ik echte hardloopschoenen gekocht. Het verschil was gigantisch, in het voordeel van de hardloopschoenen uiteraard.
Ik ben begonnen op gewone tennisschoenen en toen ik wist dat ik 't vol ging houden heb ik echte hardloopschoenen gekocht. Het verschil was gigantisch, in het voordeel van de hardloopschoenen uiteraard.
Ja doei.
Ja dat idee klinkt wel aardig, alleen zijn wij niet meer gebouwd zoals de oermens.quote:
[..]
Nee, maar het idee is (geloof ik) dat de oermens ook op blote voeten liep en rende en wij al die demping dus eigenlijk ook niet nodig hebben. Ik heb me er nog niet heel veel in kunnen verdiepen, maar misschien is dat verhaal over demping ook wel een marketingpraatje. Natuurlijk, we hebben schoenen met demping nodig, omdat we anders sneller blessures krijgen, want we zijn niks meer gewend. Maar als je een geoefend hardloper bent en je bouwt voorzichtig op, kun je denk ik best op die barefootschoenen lopen.
Die hadden vele sterkere gewrichten dat wij, dus lijkt het me voor de huidige mens totaal ongeschikt.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
http://www.natuurlijkhard(...)ilpqoCFU6FDgodtA3gXgquote:
[..]
Ja dat idee klinkt wel aardig, alleen zijn wij niet meer gebouwd zoals de oermens.
Die hadden vele sterkere gewrichten dat wij, dus lijkt het me voor de huidige mens totaal ongeschikt.
Linkje naar oa onderzoek gedaan aan Harvard.
Niet meer actief op Fok!
Zo te zien is dat onderzoek op een loopband uitgevoerd, en gaat het over het feit dat je met zulke schoenen anders land. Ik zie zogauw niet wat het zegt over buiten lopen.
Ik ben gewoon een beetje sceptisch omdat de mens steeds minder beweegt(veel zittende beroepen, veel auto's, veel overgewicht) en het lichaam dus steeds zwakker wordt. Daarom denk ik dat je lichaam tijdens het hardlopen genoeg hulp kan gebruiken.
Ik ben gewoon een beetje sceptisch omdat de mens steeds minder beweegt(veel zittende beroepen, veel auto's, veel overgewicht) en het lichaam dus steeds zwakker wordt. Daarom denk ik dat je lichaam tijdens het hardlopen genoeg hulp kan gebruiken.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Oke kijk aan, ik heb even rond gespeurd en zie dat de meeste mensen toch wel fan zijn van Evy,. Is dat echt voor beginners of ook wel iets voor gevorderde? ( Zover ik me een gevorderde kan noemen )quote:
[..]
Als absolute n00b ervaar ik dat een trainingsprogramma wel prettig is. Dat in plaats van lulkraak maar een beetje te gaan rennen.
En ik ben juist meer van: je gaat toch niet meewerken aan het zwakker worden van de mens?quote:
Zo te zien is dat onderzoek op een loopband uitgevoerd, en gaat het over het feit dat je met zulke schoenen anders land. Ik zie zogauw niet wat het zegt over buiten lopen.
Ik ben gewoon een beetje sceptisch omdat de mens steeds minder beweegt(veel zittende beroepen, veel auto's, veel overgewicht) en het lichaam dus steeds zwakker wordt. Daarom denk ik dat je lichaam tijdens het hardlopen genoeg hulp kan gebruiken.
. Als het zo doorzet, wordt het alleen maar erger en ik zou dat patroon juist willen doorbreken!
Niet meer actief op Fok!
Evy heeft 2 schema's: 1 voor 0-5 km en 1 voor 5-10. Je zou verderop kunnen instappen? En de meesten hebben een haat/liefde-verhouding met Evy, want de muziek...quote:
[..]
Oke kijk aan, ik heb even rond gespeurd en zie dat de meeste mensen toch wel fan zijn van Evy,. Is dat echt voor beginners of ook wel iets voor gevorderde? ( Zover ik me een gevorderde kan noemen )
.
Niet meer actief op Fok!
Ik maak zelf gebruik van BeatRunning. Nadeel is wel dat je na het rennen dat deuntje niet uit je hoofd krijgt 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dar heb je ook absoluut gelijk in, probleem is alleen dat de mens al veel zwakker is als vroeger. Dus gewrichten gaan sneller kapot, en dan bewegen mensen helemaal niet meer.quote:
[..]
En ik ben juist meer van: je gaat toch niet meewerken aan het zwakker worden van de mens?
Bij hele actieve mensen zou ik zoiets absoluut aanraden, maar bij iemand die 2 keer in de week sport en voor de rest een zittend bestaan heeft neig ik meer naar wat bescherming voor gewrichten. Want dan kun ze dat 2 keer in de week sporten in ieder geval lang volhouden!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ik maak gebruik van Nike+. Lekker lopen op eigen muziek en een dame die om de zoveel tijd zegt hoe ver ik ben en wanneer ik klaar ben 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Dat doet die van mij ookquote:
Ik maak gebruik van Nike+. Lekker lopen op eigen muziek en een dame die om de zoveel tijd zegt hoe ver ik ben en wanneer ik klaar ben
Alleen werkt het nog niet optimaal. Om de een of andere reden is hij op een bepaald moment gestopt met registreren terwijl de vrouw mij wel vertelde hoeveel minuten ik aan het rennen was en hoe ver ik was 
Volgens mij moet ik echt een rondje rennen, want het gaat steeds mis als ik weer via dezelfde weg terugga (registratie gaat via GPS). Dan snapt ze het niet meer
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
[..]
Dat doet die van mij ook
Volgens mij moet ik echt een rondje rennen, want het gaat steeds mis als ik weer via dezelfde weg terugga (registratie gaat via GPS). Dan snapt ze het niet meer
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Even de route op mijn iPhone geëvalueerd en een groot deel van dezelfde weg lijkt ze wel te snappen. Alleen zijn beginpunt en eindpunt niet gelijk aan elkaar. Daar zitten toch best wat meters tussen (straten). Wat vreemd is want ik druk op hetzelfde punt op start en op einde.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dat heb je met Apple Werkt vlekkeloos met BuddyRunner op m'n Android 
Vandaag weer 5 km in iets meer dan 28 min, aan 10,65 km per uur. Dat is al 2 min sneller dan twee weken geleden, toen deed ik er nog meer dan 30 min over
Werkt vlekkeloos met BuddyRunner op m'n Android Vandaag weer 5 km in iets meer dan 28 min, aan 10,65 km per uur. Dat is al 2 min sneller dan twee weken geleden, toen deed ik er nog meer dan 30 min over
t wordt tijd dat ik weer ga rennen,ik had n fikse verkoudheid,dus de laatste keer vorige week woensdag (of dinsdag? ) . zondag ga ik weer,ik doe dezelfde les maar (13) hopelijk gaat dat gewoon goed en moet ik niet terug gaan in lessen..
) . zondag ga ik weer,ik doe dezelfde les maar (13) hopelijk gaat dat gewoon goed en moet ik niet terug gaan in lessen..
Ohai!
*puf*
net weer hardgelopen en het gaat super goed! Dit keer 3,6,6,6 gelopen met 2, 1, 2 rust tussendoor. De laatste 2 rust vooral voor Mr.Mo die meeliep, maar ook een beetje voor mijn knie om die rustig wat te laten wennen weer. het liefst zou ik meteen het hele rondje in één doen, maar aan meer blessures heeft niemand wat..
Wat héérlijk om weer te lopen 
*puf*
net weer hardgelopen en het gaat super goed! Dit keer 3,6,6,6 gelopen met 2, 1, 2 rust tussendoor. De laatste 2 rust vooral voor Mr.Mo die meeliep, maar ook een beetje voor mijn knie om die rustig wat te laten wennen weer. het liefst zou ik meteen het hele rondje in één doen, maar aan meer blessures heeft niemand wat..
Wat héérlijk om weer te lopen
Ja doei.
Ik weet waar het probleem zitquote:
Dat heb je met Apple
Vandaag weer 5 km in iets meer dan 28 min, aan 10,65 km per uur. Dat is al 2 min sneller dan twee weken geleden, toen deed ik er nog meer dan 30 min over
Ze hebben de FAQ in de app zelf niet bijgewerkt, dus ik volgde de instructies van een verouderde versie. De versie die ik nu heb vereist andere instellingen. Morgen maar eens proberen Top zegquote:
Ohai!
*puf*
net weer hardgelopen en het gaat super goed! Dit keer 3,6,6,6 gelopen met 2, 1, 2 rust tussendoor. De laatste 2 rust vooral voor Mr.Mo die meeliep, maar ook een beetje voor mijn knie om die rustig wat te laten wennen weer. het liefst zou ik meteen het hele rondje in één doen, maar aan meer blessures heeft niemand wat..
Kun je tegelijkertijd genieten van het Engelse landschap
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nou, weinig landschap hier midden in de stad hoor
3,74km zegt afstandmeten.nl. Dat moet volgende keer wel 5 kunnen worden
maar dan rent Mr.Mo niet mee, want die zit dan in Nederland 
ik ga eens een mooi rondje van 5 uitstippelen 
3,74km zegt afstandmeten.nl. Dat moet volgende keer wel 5 kunnen worden
maar dan rent Mr.Mo niet mee, want die zit dan in Nederland ik ga eens een mooi rondje van 5 uitstippelen
Ja doei.
Tssk. Daar houd je toch rekening mee als je ergens gaat wonen?quote:
Nou, weinig landschap hier midden in de stad hoor
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Kun je Evy alleen doen met gps op je telefoon?
Ik ga maandag weer een poging wagen ondanks dat mijn rug nog niet echt lekker voelt. Maar ik het het idee dat niet sporten juist meer rugklachten geeft.
Dus ik ga heel suf een beginnersprogramma doen met veel afwisseling joggen en lopen. Conditietechnisch zal het niets doen, maar dan kan ik in ieder geval kijken hoe het met mijn rug gaat, want ik ben nu zo stijf als een plank.
Ik ga maandag weer een poging wagen ondanks dat mijn rug nog niet echt lekker voelt. Maar ik het het idee dat niet sporten juist meer rugklachten geeft.
Dus ik ga heel suf een beginnersprogramma doen met veel afwisseling joggen en lopen. Conditietechnisch zal het niets doen, maar dan kan ik in ieder geval kijken hoe het met mijn rug gaat, want ik ben nu zo stijf als een plank.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Nee, Evy lessen zijn muziekbestanden waarin Evy Gruyaert zegt wanneer je hard moet lopen en wanneer je moet wandelen, verder moedigt ze je nog wat aan ondertussen.
Tijdens de hardloopstukken draait ze wat sneller muziek en tijdens de wandel periodes draait ze rustige muziek.
Tijdens de hardloopstukken draait ze wat sneller muziek en tijdens de wandel periodes draait ze rustige muziek.
#35.
Je mag ze wel uploaden naar http://megaupload.com/ hoorquote:
De nieuwe Evy lessen zijn stukker beter qua muziek.
Via die nzb krijg ik het niet compleet binnen en daardoor kan ik het niet unzippen
En ik wil ook geen 12.50 betalen
Evy kan gewoon als mp3 worden beluisterd, gps is niet nodig. Wel grappig, want dan zie je hoe ver/hoe hard etc je hebt gelopen.quote:
Kun je Evy alleen doen met gps op je telefoon?
Ik ga maandag weer een poging wagen ondanks dat mijn rug nog niet echt lekker voelt. Maar ik het het idee dat niet sporten juist meer rugklachten geeft.
Dus ik ga heel suf een beginnersprogramma doen met veel afwisseling joggen en lopen. Conditietechnisch zal het niets doen, maar dan kan ik in ieder geval kijken hoe het met mijn rug gaat, want ik ben nu zo stijf als een plank.
Oh en rugklachten...tell me about it. Als ik niet loop (al is het maar 2 weken), verergeren m'n klachten direct. Tijdens het lopen zelf heb ik echter geen klachten, of bijzonder weinig. Je trant je core spieren natuurlijk ook tijdens het lopen, dit zorgt ervoor dat je rugklachten ook worden 'opgevangen' door bv je buikspieren. Sterke buikspieren helpen je rug echt!
12,50 is wel de moeite waard, maar dat terzijdequote:
[..]
Je mag ze wel uploaden naar http://megaupload.com/ hoor
Via die nzb krijg ik het niet compleet binnen en daardoor kan ik het niet unzippen
.
Dat is illegaal he, dus dat mag niet.quote:
[..]
Je mag ze wel uploaden naar http://megaupload.com/ hoor
Via die nzb krijg ik het niet compleet binnen en daardoor kan ik het niet unzippen
#35.
Als je met de nieuwsgroepen kunt werken, heb je ze binnen een paar minuten binnen.quote:
[..]
Je mag ze wel uploaden naar http://megaupload.com/ hoor
Via die nzb krijg ik het niet compleet binnen en daardoor kan ik het niet unzippen
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
quote:Op zaterdag 30 juli 2011 22:28 schreef mazaru het volgende:
[..]
Als je met de nieuwsgroepen kunt werken, heb je ze binnen een paar minuten binnen.
#35.
Ik zal wel achterlijk zijn maar ik krijg het met de nieuwsgroepen niet voor elkaar, dat bestand download met 10 kb/s en komt niet compleet binnen.
Dat is juist 1 van mijn problemen mijn buikspieren zijn in vergelijking met mijn rugspieren te sterkquote:
[..]
Evy kan gewoon als mp3 worden beluisterd, gps is niet nodig. Wel grappig, want dan zie je hoe ver/hoe hard etc je hebt gelopen.
Oh en rugklachten...tell me about it. Als ik niet loop (al is het maar 2 weken), verergeren m'n klachten direct. Tijdens het lopen zelf heb ik echter geen klachten, of bijzonder weinig. Je trant je core spieren natuurlijk ook tijdens het lopen, dit zorgt ervoor dat je rugklachten ook worden 'opgevangen' door bv je buikspieren. Sterke buikspieren helpen je rug echt!
Normaal heb ik alleen last van mijn onderrug (lumbaal) en met veel sporten zijn de klachten aanzienlijk minder! Alleen nu heb ik last van het midden van mijn rug, tussen de schouderbladen, en daar kan ik niet doorheen sporten omdat ik op dit moment niet diep kan inademen.
Maar afgelopen donderdag is er een wervel losgemaakt dus ik hoop dat ik in ieder geval weer goed kan ademen, en sporten weer wat lekkerder gaat! Ik ga het maandag gewoon proberen en dan zie ik wel!
Maar ik voel me wel lui nu
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Misschien toch maar eens proberen. Het klinkt in ieder geval heel erg grappigquote:
Nee, Evy lessen zijn muziekbestanden waarin Evy Gruyaert zegt wanneer je hard moet lopen en wanneer je moet wandelen, verder moedigt ze je nog wat aan ondertussen.
Tijdens de hardloopstukken draait ze wat sneller muziek en tijdens de wandel periodes draait ze rustige muziek.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Dan worden de nieuwsgroepen waarschijnlijk geblocked door je provider.quote:
Ik zal wel achterlijk zijn maar ik krijg het met de nieuwsgroepen niet voor elkaar, dat bestand download met 10 kb/s en komt niet compleet binnen.
Ik zal de bestanden in een rarbestand doen, en uploaden naar http://megaupload.com/
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Er zerven op dit moment op het internet oude lessen van Evy rond en een nieuwe 2011 versie.
Ik zou zeggen probeer de laatste te pakken te krijgen. De oude lessen zijn wat saai qua muziek e.d. maar het doel is hetzelfde. 5 km hardlopen in 10 weken.
Ik zou zeggen probeer de laatste te pakken te krijgen. De oude lessen zijn wat saai qua muziek e.d. maar het doel is hetzelfde. 5 km hardlopen in 10 weken.
#35.
Dankjewelquote:
[..]
Dan worden de nieuwsgroepen waarschijnlijk geblocked door je provider.
Ik zal de bestanden in een rarbestand doen, en uploaden naar http://megaupload.com/
Als die er op staat, dan stuur ik je wel een PM met de linkquote:
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Morgen PM ik de link wel, ik rol nu om van de slaap. Ik laat de comp wel aan staan zodat die verder gaat met uploaden. 
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Is goedquote:
Morgen PM ik de link wel, ik rol nu om van de slaap. Ik laat de comp wel aan staan zodat die verder gaat met uploaden.
Ik zie de pm wel verschijnen
Zou ik ook een pm mogen met de evy zonder sisqo enzo
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Ik misschien ookquote:
Zou ik ook een pm mogen met de evy zonder sisqo enzo
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Dit soort dingen worden niet besproken op FOK!, dat weten jullie best...
I have the cape. I make the fucking Whoosh noise.
Op donderdag 12 juli 2012 19:56 schreef Lithia het volgende:
Ik durf hier niets over te zeggen. Bart is koning hier.
Op donderdag 12 juli 2012 19:56 schreef Lithia het volgende:
Ik durf hier niets over te zeggen. Bart is koning hier.
Is dat een verkapte 'stuur mij ook een PM'?quote:Op zondag 31 juli 2011 14:46 schreef Bart het volgende:
Dit soort dingen worden niet besproken op FOK!, dat weten jullie best...
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Nee, dat is een verkapte 'er wordt niet meer gesproken over downloads dan wel uploads van Evy'.quote:
[..]
Is dat een verkapte 'stuur mij ook een PM'?
I have the cape. I make the fucking Whoosh noise.
Op donderdag 12 juli 2012 19:56 schreef Lithia het volgende:
Ik durf hier niets over te zeggen. Bart is koning hier.
Op donderdag 12 juli 2012 19:56 schreef Lithia het volgende:
Ik durf hier niets over te zeggen. Bart is koning hier.
Niet zo vervelend doenquote:Op zondag 31 juli 2011 14:49 schreef Bart het volgende:
[..]
Nee, dat is een verkapte 'er wordt niet meer gesproken over downloads dan wel uploads van Evy'.
Nee, Bart heeft gelijk.quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nou, zo verkapt is die dan nietquote:
[..]
Nee, dat is een verkapte 'er wordt niet meer gesproken over downloads dan wel uploads van Evy'.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ik ga vanavond uit werk mijn eerste kilometers lopen, ben ontzettend benieuwd hoe dit gaat bevallen. Ik kijk er in ieder geval ontzettend naar uit
Haha, misschien ben ik inderdaad wat overmoedig maar ik denk dat het wel moet lukken sinds ik al jaren voetbal en het conditioneel dus wel goed moet komen. Ik hoop alleen wel dat me gewrichten de klappen goed opvangenquote:
Meteen al kilometers? Je denkt niet 'goh, laat ik 't eens rustig opbouwen'?
Hence,quote:Op maandag 1 augustus 2011 09:58 schreef Quantic het volgende:
[..]
Haha, misschien ben ik inderdaad wat overmoedig maar ik denk dat het wel moet lukken sinds ik al jaren voetbal en het conditioneel dus wel goed moet komen. Ik hoop alleen wel dat me gewrichten de klappen goed opvangen
Ja doei.
GreenHell meld zich dan ook maar.
3 maanden geleden begonnen met een schema dat op intervallen gebaseerd is. 3x per week en elke week wat langer.
Als ik nu terugkijk naar hoe dramatisch mijn conditie toen was dan gaat het met sprongen vooruit
3 maanden geleden begonnen met een schema dat op intervallen gebaseerd is. 3x per week en elke week wat langer.
Als ik nu terugkijk naar hoe dramatisch mijn conditie toen was dan gaat het met sprongen vooruit
Leuk om te zien hè?quote:
GreenHell meld zich dan ook maar.
3 maanden geleden begonnen met een schema dat op intervallen gebaseerd is. 3x per week en elke week wat langer.
Als ik nu terugkijk naar hoe dramatisch mijn conditie toen was dan gaat het met sprongen vooruit
Ik heb mijn rondje uitgebreid naar 5km (en een beetje). Vandaag ga ik het in 3 keer lopen, overmorgen ook, en dan eens zien of ik het in 2 keer zou kunnen vrijdag. Twee weken eruit liggen als je net weer op gang bent is echt merkbaar, máár eergisteren ging het alweer een stuk beter dan de dag daarvoor!
Dan heb ik iig een goeie afstand om naar toe te werken en het is een vrij makkelijk rondje langs zowel drukke straat als door rustige woonwijk en zelfs nog wat gras!
Afwisseling genoeg.
Ja doei.
balen...net les 13 nogmaals pogen te doen..na 2 minuten stopte mn mp3 speler,snel nieuwe batterij erin deed ie t nog niet, toen maar op de minuten gelopen zonder muziek,maar ik kreeg t niet voor mekaar...pf balen die vberkoudheid in combinatie met geen muziek heeft me genekt geloof ik..dan woensdag maar n nieuwe poging les 13
Les 3 net niet gelukt het was gewoon te warm voor mij. Twee dagen rust even en dan opnieuw proberen.
Hoe doen jullie dat trouwens met drinken? Ik neem zelf niks mee tijdens het rennen, maar soms mis ik het wel om even iets te drinken. Maar zo'n fles als deze:
lijkt me -ondanks zijn vorm- ook niet heel erg praktisch.
lijkt me -ondanks zijn vorm- ook niet heel erg praktisch.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Zn soort ding kreeg ik net via de post. Lijkt me ideaal. Normaal skate er iemand met me mee voor de gezelligheid maar met het water werkt het niet optimaal ( het aangeven). Deze heb ik:quote:
Hoe doen jullie dat trouwens met drinken? Ik neem zelf niks mee tijdens het rennen, maar soms mis ik het wel om even iets te drinken. Maar zo'n fles als deze:
[ afbeelding ]
lijkt me -ondanks zijn vorm- ook niet heel erg praktisch.
Die zoek ik al tijden! Lijkt me juist ideaal.quote:
Hoe doen jullie dat trouwens met drinken? Ik neem zelf niks mee tijdens het rennen, maar soms mis ik het wel om even iets te drinken. Maar zo'n fles als deze:
[ afbeelding ]
lijkt me -ondanks zijn vorm- ook niet heel erg praktisch.
Verder, je hebt in principe geen drinken nodig tijdens t lopen, pas als je +- 45+ minuten gaat lopen, of het érg warm weer is.
Hier kan je die ik heb kopen:quote:
[..]
Die zoek ik al tijden! Lijkt me juist ideaal.
http://cgi.ebay.co.uk/ws/(...)geName=STRK:MEWNX:IT
Datquote:
Ik neem geen water mee, drink wel vantevoren goed water en naderhand.
loop het liefst helemaal 'onbeladen'
Ja doei.
Dat *** ding is er weer halverwege mee opgehouden te registreren 
* Maraca gaat op zoek naar een vervanger..
[ Bericht 0% gewijzigd door Maraca op 01-08-2011 13:24:55 ]
* Maraca gaat op zoek naar een vervanger..
[ Bericht 0% gewijzigd door Maraca op 01-08-2011 13:24:55 ]
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Wat hield er precies mee op?quote:
Dat *** ding is er weer halverwege mee opgehouden te registreren
* Maraca gaat op zoek naar een vervanger..
F means you're fucked
Ik gebruik iMapMyRun op de iPhone om de afstand en tijd te meten. Ik heb de + versie omdat ik dan ook de iPod functie kan gebruiken tijdens het rennen (wat ik nodig heb vanwege Beatrunning).quote:
Maar na een tijdje sluit het programma af, maar speelt de muziek wel door. Als ik dan na een tijdje weer kijk dan zit ik weer in het hoofdmenu van de iPhone en blijkt dat hij zo'n 10 minuten geleden al is gestopt met registreren. Probleem is dat ik de lock van de iPhone zelf niet mag gebruiken volgens de instructie (dan stopt de GPS ermee), maar los in mijn broekzak werkt dus ook niet.
Voorheen (wat ik begreep uit screenshots) had iMapMyRun een lock in het programma zelf. Dat hebben ze bij de laatste update eruit gesloopt. Lees meer klachten daarover namelijk.
Ga het nog 1x proberen met autolock van de iPhone uit en als dat niet werkt dan stuur ik een mail naar de makers, want dit is geen doen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Zijn er voor de iPhone geen andere apps die hetzelfde doen als iMapMyRun?quote:
[..]
Ik gebruik iMapMyRun op de iPhone om de afstand en tijd te meten. Ik heb de + versie omdat ik dan ook de iPod functie kan gebruiken tijdens het rennen (wat ik nodig heb vanwege Beatrunning).
Maar na een tijdje sluit het programma af, maar speelt de muziek wel door. Als ik dan na een tijdje weer kijk dan zit ik weer in het hoofdmenu van de iPhone en blijkt dat hij zo'n 10 minuten geleden al is gestopt met registreren. Probleem is dat ik de lock van de iPhone zelf niet mag gebruiken volgens de instructie (dan stopt de GPS ermee), maar los in mijn broekzak werkt dus ook niet.
Voorheen (wat ik begreep uit screenshots) had iMapMyRun een lock in het programma zelf. Dat hebben ze bij de laatste update eruit gesloopt. Lees meer klachten daarover namelijk.
Ga het nog 1x proberen met autolock van de iPhone uit en als dat niet werkt dan stuur ik een mail naar de makers, want dit is geen doen
Ik had zelf ineens problemen met Cardiotrainer op Android, en nu ga ik Endomondo proberen. Schijnt wat stabieler te zijn (en de website is leuker en uitgebreider). Met beide apps kan ik overigens gewoon mijn eigen muziek afspelen
F means you're fucked
Ah, die is er ook voor de iPhone zie ik. Even downloaden
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Vanmorgen ook maar gedaan. Heb nu zelfs al 2 vriendjes op Endomondoquote:
Ah, die is er ook voor de iPhone zie ik. Even downloaden
GotC (mn vriendin) en een collega
F means you're fucked
Nu nog even uitzoeken hoe je eigen muziek afspeelt.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Op de muzieknootjes drukkenquote:Op maandag 1 augustus 2011 14:36 schreef Maraca het volgende:
Nu nog even uitzoeken hoe je eigen muziek afspeelt.
F means you're fucked
Die heeft de iPhone versie natuurlijk niet
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Huh? Serieus?quote:
Die heeft de iPhone versie natuurlijk niet
F means you're fucked
Net even zitten Googlen en de iPhone heeft hem inderdaad nog niet. Alleen Android en nog een andere. Ze zijn er wel mee bezig om dit ook te realiseren voor de iPhone.quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
En Runkeeper? Kun je daarmee uit de voeten?quote:
[..]
Net even zitten Googlen en de iPhone heeft hem inderdaad nog niet. Alleen Android en nog een andere. Ze zijn er wel mee bezig om dit ook te realiseren voor de iPhone.
F means you're fucked
Woordgrapjesquote:
[..]
En Runkeeper? Kun je daarmee uit de voeten?
Ga hem zo even downloaden
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik gebruik ook iMapMyRun en als ik alles heb opgestart, lock ik m'n iPhone gewoon met de knop bovenop. Werkt prima 
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Vreemd, hij stopt er bij mij dan gewoon mee halverwegequote:
Ik gebruik ook iMapMyRun en als ik alles heb opgestart, lock ik m'n iPhone gewoon met de knop bovenop. Werkt prima
what did I do wrong?Maar Runkeeper ziet er ook wel goed uit. Gaan we even proberen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
