LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Niet meer actief op Fok!
Omdat de vorige volgens XM al 1540 moest zijn, heb ik hier maar 1541 van gemaakt. En niet zeuren 
.
Ik zag net een taart van Nigella Lawson
.
.Ik zag net een taart van Nigella Lawson
.
Niet meer actief op Fok!
Ook goedquote:
. Op het moment boeit het me meer of mn Engels wel klopt 
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Heb zin om wat lekkers te maken, als gebakje ofzo..
Heb: Heeeeeeeeeeeeeel veeel eieren, dus er mag wat ei in, zelfrijzend bakmeel, bloem, gist, melk, suiker, citroen
Maar geen boter
en nu?
Eiwitten kloppen tot iets lekkers?
Heb: Heeeeeeeeeeeeeel veeel eieren, dus er mag wat ei in, zelfrijzend bakmeel, bloem, gist, melk, suiker, citroen
Maar geen boter
en nu?Eiwitten kloppen tot iets lekkers?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Fuseren?quote:Op zondag 3 juli 2011 19:42 schreef uniekhoorn het volgende:
Heb zin om wat lekkers te maken, als gebakje ofzo..
Heb: Heeeeeeeeeeeeeel veeel eieren, dus er mag wat ei in, zelfrijzend bakmeel, bloem, gist, melk, suiker, citroen
Maar geen boter
Eiwitten kloppen tot iets lekkers?
Ik heb geen eieren.. wel boter!
Ik had wel eier, maar er (b)leek een kip broeds dus daar heb ik vanochtend snel 5 eieren onder gedouwd.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Sommige baksels kunnen toch ook met olie, of heb ik dat verkeerd onthouden?quote:
Heb zin om wat lekkers te maken, als gebakje ofzo..
Heb: Heeeeeeeeeeeeeel veeel eieren, dus er mag wat ei in, zelfrijzend bakmeel, bloem, gist, melk, suiker, citroen
Maar geen boter
Eiwitten kloppen tot iets lekkers?
Ik heb net shoarma met paprika op
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
nog een weekje en 2 dagen!quote:
@ Uniek: Merengues: eiwitten kloppen, wat suiker erdoorheen, en lang bakken in de oven op lage temperatuur?
Die witte homp met hazelnoten heb ik nog in het doosje zitten! De pure heeft de meneer gegeten, dat weet ik niet. Er is nu ook nog een pure langwerpige over met wat gouddecoratie in het midden. Die staat na langdurig bestuderen niet op het uitlegpapiertje!quote:
[..]
Als je vandaag een beetje netjes eet dan is er niks aan de hand...soort verkapte balansdag
en je bent wel zuinig op je bonbonnetjes
Ik vind die witte hompen met hazelnoot/amandel etc altijd zo lekker en ze hebben ook pure chocolade en dan een of andere vulling met een vleugje nootmuskaat, die is ook lekker! Maar ik weet niet of die er in zat?
Balansen ging vandaag iets rigoreuzer dan gewenst. Na het wandelen kwam er een verschrikkelijke hoofdpijn opzetten en ik heb de rest van de middag plat gelegen. Er waren 400 mg. ibuprofen en 1000 mg. paracetamol nodig om alles weer enigszins dragelijk te maken. Misselijk ook erbij dus niet zoveel gegeten. Nu gaat het wel weer gelukkig!
Lijstje werd:
O: boterham fricandeau, bakje vruchtenkwark
B: 2 uur 20 min. wandelen
T: amandelen, sultanareepje
L: roerei van 2 eieren, boterham roomkaas
D: pasta met saus uit een potje (mijn lief was ook niet zo lekker)
T: klein beetje b&j-ijs
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
O: grote kom kwark
L: krentenbol
T: dropjes in de auto
T: 2 glazen jus, 2 koekjes
D: griekse salade, ciabatta
L: krentenbol
T: dropjes in de auto
T: 2 glazen jus, 2 koekjes
D: griekse salade, ciabatta
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Die witte homp met nootjes was echt goddelijk! 
De rest ook echt goed, en grķķt! Zo neem je wel één per dag
De rest ook echt goed, en grķķt! Zo neem je wel één per dag
Ik ga binnenkort maar eens een doosje voor mm moeder halen dan. En eentje voor mezelf natuurlijk. 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Vandaag wel bij een nieuw snoepwinkeltje witte chocola met cranberry en een zakje pecannoten in chocoladepoeder gekocht 
Over speciale dingen doe ik gewoon langer.
Zal niet zeggen waar het zit, want het ziet er super uit
Over speciale dingen doe ik gewoon langer.
Zal niet zeggen waar het zit, want het ziet er super uit
Jij was toch in Utrecht vandaag? Daar ben ik niet zo vaak, dus dan mag je het best vertellen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Klopt!quote:
Jij was toch in Utrecht vandaag? Daar ben ik niet zo vaak, dus dan mag je het best vertellen.
In een spoiler dan, voor het visite-schone geweten!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op zondag 3 juli 2011 21:00 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Klopt!
In een spoiler dan, voor het visite-schone geweten!Ik ga het doorgeven aan een vriendin die in Utrecht woont en die over een paar weken mee gaat op kraamvisite in het noorden des lands.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Owja, de pleinbios begint binnenkort weer. Nog liefhebbers om een keertje gezellig een film te gaan kijken in Rotterdam?Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wat voor film?quote:
[..]
Ik ga het doorgeven aan een vriendin die in Utrecht woont en die over een paar weken mee gaat op kraamvisite in het noorden des lands.
Owja, de pleinbios begint binnenkort weer. Nog liefhebbers om een keertje gezellig een film te gaan kijken in Rotterdam?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Wordt begin augustus bekendgemaakt.quote:
Op Heb daar oa gezien: little miss sunshine, sin city, batman, vicky christina barcelona en sunshine cleaning!
Gezellig!quote:
Oh daar wil ik sowieso een paar keer heen
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Henk, lees nu pas over je 5 km... Cool 
Nog maar een paar km verder en dan ben je er Je kan het!
Nog maar een paar km verder en dan ben je er Je kan het!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik kijk (bijna) nooit films. Begrijp daar de lol nooit zo van, al vind ik een avondje bios wel altijd gezellig.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
He meisquote:
Ik kijk (bijna) nooit films. Begrijp daar de lol nooit zo van, al vind ik een avondje bios wel altijd gezellig.
Hoe gaat het?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Goed! Alleen weinig tijd om actief mee te lezen en te posten want studie gaat voor... ben wat laks geweest. 
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Maaarrrr bijna vakantie dus dan mag ik weer actief meedoen!
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Nog maar 16 km erbij in 14 weken!quote:
Henk, lees nu pas over je 5 km... Cool
\Een van mijn collega's is ook hardlooptrainer, maar die kijkt me iedere keer hoofdschuddend aan als ik over die halve begin.
Zal 'm morgen eens vertellen van mn 5.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Swietje dacht steeds waar is ze
die hard!
dacht steeds waar is ze quote:
[..]
Nog maar 16 km erbij in 14 weken!
Een van mijn collega's is ook hardlooptrainer, maar die kijkt me iedere keer hoofdschuddend aan als ik over die halve begin.
die hard!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wie kan even snel een update geven... bij lezen is onbegonnen werk.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
quote:
Wie kan even snel een update geven... bij lezen is onbegonnen werk.
don't ask me ik werk nog wel eens en mis dan bergen!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Haaaai!
Mag ik ook actief meeposten na (veel te lang) lurker te zijn geweest?
Ik ben MissFortunate, ben 29 jaar, ben gek op jurkjes (en schoentjes!), eet sporadisch broccoli, weeg 63/64 kilo met een lengte van 1.76 cm en ben het afgelopen jaar ongeveer 8 kilo afgevallen door voornamelijk stress/druk zijn in plaats van door het geplande sporten en gezond eten. Ik ben tevreden met mijn gewicht en mijn doel is dus sowieso niet weer zwaarder te worden (heb vrijwel altijd rond de 70 kilo gewogen) maar het liefst zou ik nog wel wat strakker willen worden. Ik heb nl. nog wel een blubberbuik. Hiervoor zal ik dus waarschijnlijk moeten gaan sporten.
Mijn eetlijstje is niet zo heel denderend vandaag, want scriptiestress:
o: pan tosti
l: volkoren bol met kipfilet
t: te veel salt and vinegar chips.
d: pompoensop met brood
t: 1 peer
Dit is dus niet een standaardlijstje.
Mag ik ook actief meeposten na (veel te lang) lurker te zijn geweest?
Ik ben MissFortunate, ben 29 jaar, ben gek op jurkjes (en schoentjes!), eet sporadisch broccoli, weeg 63/64 kilo met een lengte van 1.76 cm en ben het afgelopen jaar ongeveer 8 kilo afgevallen door voornamelijk stress/druk zijn in plaats van door het geplande sporten en gezond eten. Ik ben tevreden met mijn gewicht en mijn doel is dus sowieso niet weer zwaarder te worden (heb vrijwel altijd rond de 70 kilo gewogen) maar het liefst zou ik nog wel wat strakker willen worden. Ik heb nl. nog wel een blubberbuik.
Hiervoor zal ik dus waarschijnlijk moeten gaan sporten. Mijn eetlijstje is niet zo heel denderend vandaag, want scriptiestress:
o: pan tosti
l: volkoren bol met kipfilet
t: te veel salt and vinegar chips.
d: pompoensop met brood
t: 1 peer
Dit is dus niet een standaardlijstje.
Illusion is the first of all pleasures
Welkom missF!
Je weet zelf vast wel wat er niet goed is aan je lijstje vandaag
Doe je soms wel aan sport of beweging?
Je weet zelf vast wel wat er niet goed is aan je lijstje vandaag
Doe je soms wel aan sport of beweging?
Swietje, muts... iedereen hier is afgehaakt met posten behalve ML, puff en ik.. (update)
Hoi Miss.. je hebt een prachtig gewicht! maar een kutlijstje natuurlijk maar ik houd mijn mond vandaag qua lijstjes
Wat is je normale dagindeling?
(update)Hoi Miss.. je hebt een prachtig gewicht! maar een kutlijstje natuurlijk maar ik houd mijn mond vandaag qua lijstjes
Wat is je normale dagindeling?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Welkom MissF Ben je ook van plan om (meer) te gaan sporten?
Ben je ook van plan om (meer) te gaan sporten?
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Ha Swiet hoe is het?
Lijstje:
O: 2 kaiserbroodjes met omelet 2 eieren
L: 250 ml yoghurt met lijnzaad en halve mango
T: handje chips en 125 gr cherrytomaten
D: pizza
T: 4 chocolaatjes
Morgen weer groente
hoe is het?Lijstje:
O: 2 kaiserbroodjes met omelet 2 eieren
L: 250 ml yoghurt met lijnzaad en halve mango
T: handje chips en 125 gr cherrytomaten
D: pizza
T: 4 chocolaatjes
Morgen weer groente
Ik doe ogingen meuk te verkopen euhh ik bedoel een buikkastje en een tuinset
MissF, slecht lijstje inderdaad maar soit morgen verbeteringsdagje
MissF, slecht lijstje inderdaad maar soit morgen verbeteringsdagje
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Op dit moment is mijn enige beweging het fietsen naar mijn werk (half uur heen, half uur terug). Maar ik heb een formulier van min werk meegekregen waarmee ik mij gratis kan inschrijven bij de sportschool wat ik dus ook ga doen!
En normaal gesproken is mijn lijstje zoiets:
o: muesli/yoghurt/fruit
t: veel cappuccino
l: soep/brood/salade
t: peer of banaan
d: gewoon een maaltijd
Die chips was een foutje vandaag en ik had geen yoghurt meer in huis..
En normaal gesproken is mijn lijstje zoiets:
o: muesli/yoghurt/fruit
t: veel cappuccino
l: soep/brood/salade
t: peer of banaan
d: gewoon een maaltijd
Die chips was een foutje vandaag en ik had geen yoghurt meer in huis..
Illusion is the first of all pleasures
Welkom Missfortunate:)
Even snel een lijstjesdrop:
O-engelse muffin met boter, 1 klein sneetje vk brood met boter en een ei, sinaasappel
L-3 speltbth, 1 met kaas en pickle, 1 met kaas, beetje light mayo en tuinkers, 1 met kipfilet, mayo en tuinkers, cherry tomaatjes
S-uurtje rennen en wandelen
T-300ml volle yoghurt met 4el volvezel cruesli
D-veel groenten, tofu en 3/4de naan
T - koffie verkeerd met 1 tl suiker, 2 blokjes extra pure chocola
En nu naar bed!
Even snel een lijstjesdrop:
O-engelse muffin met boter, 1 klein sneetje vk brood met boter en een ei, sinaasappel
L-3 speltbth, 1 met kaas en pickle, 1 met kaas, beetje light mayo en tuinkers, 1 met kipfilet, mayo en tuinkers, cherry tomaatjes
S-uurtje rennen en wandelen
T-300ml volle yoghurt met 4el volvezel cruesli
D-veel groenten, tofu en 3/4de naan
T - koffie verkeerd met 1 tl suiker, 2 blokjes extra pure chocola
En nu naar bed!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Mijn enkel doet het weer.quote:
Wie kan even snel een update geven... bij lezen is onbegonnen werk.
Vik heeft een (tijdelijke) baan.
Co is op vakantie.
Maria is afgestudeerd.
Mini heeft ook dr scriptie ingeleverd maar heeft nog geen cijfer.
Chico is ook druk bezig met dr scriptie.
Jagär heeft een nieuwe tent gekocht.
en nu ga ik allemaal mensen vergeten en mag iemand anders verder gaan.
Ja, ik word regelmatig voor gek versleten. Dat went.quote:
Swietje
[..]
En op zich is die halve helemaal geen raar idee ofzo, het is gewoon verdomd onhandig dat ik mijn enkel brak en 3 maanden uit de running (hihi, ze zegt running!) was.
Maar als het zo goed blijft gaan, dan denk ik dat ik die halve wel kan lopen zonder al te veel problemen.
Ik ga toch niet voor een toptijd, ik ga voor de geweldige ervaring. Check die route dan!
http://royalparkshalf.com(...)e_map_2011_FINAL.pdf
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb zojuist heel OT en TT een weekmenu gemaakt!
En welkom missf! Waar bestaan jouw gewone maaltijden uit?
Wb Swietje en succes met teruglezen
Ik vrees een beetje voor morgen. Als ik lig voel ik niet dat ik 75 km in de bienties heb. Maar sta ik, dan wil ik meteen weer liggen.
En welkom missf! Waar bestaan jouw gewone maaltijden uit?
Wb Swietje en succes met teruglezen
Ik vrees een beetje voor morgen. Als ik lig voel ik niet dat ik 75 km in de bienties heb. Maar sta ik, dan wil ik meteen weer liggen.
Hou wel van gek...
Damn Henk, sinds ik je heb gezien weet ik gewoon dat je het gaat redden
Damn Henk, sinds ik je heb gezien weet ik gewoon dat je het gaat redden
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
[..]
Ik ga het doorgeven aan een vriendin die in Utrecht woont en die over een paar weken mee gaat op kraamvisite in het noorden des lands.
Owja, de pleinbios begint binnenkort weer. Nog liefhebbers om een keertje gezellig een film te gaan kijken in Rotterdam?
Wij gaan ieder jaar wel
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Daar hoef ik Henk niet voor gezien te hebben! En Piet, Klaas en Wim ook niet!quote:
Hou wel van gek...
Damn Henk, sinds ik je heb gezien weet ik gewoon dat je het gaat redden
JIj bent ook gek, met je vierdaagse .. wel heel tofquote:
[..]
Daar hoef ik Henk niet voor gezien te hebben! En Piet, Klaas en Wim ook niet!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik heb me net ingeschreven voor de Drekrees en geroepen dat ik wel een keertje mee ga trainen met een voetbalteam.quote:
Hou wel van gek...
Damn Henk, sinds ik je heb gezien weet ik gewoon dat je het gaat redden
Kijken of dat nog een beetje lukt. Die halve ga ik gewoon lopen. Maar het zou wel leuk zijn als ik dusdanig fit ben dat ik er ook nog gewoon van kan genieten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Thanks trouwens voor alle welkomstgroeten!
En @Anna82, een gewone maaltijd kan een maaltijdsalade zijn, of pasta, of gewoon een avg (aardappel/vlees/groenten). Als ik voldoende groente heb gegeten tijdens de lunch dan let ik minder op hoeveel groenten ik nog 'moet' eten 's avonds. Op mijn werk hebben we in ieder geval een kick ass-saladebar waar ik viel gezonds van kan afnemen!
Maar jullie sporten allemaal wel sowieso minimaal 2x per week?
En @Anna82, een gewone maaltijd kan een maaltijdsalade zijn, of pasta, of gewoon een avg (aardappel/vlees/groenten). Als ik voldoende groente heb gegeten tijdens de lunch dan let ik minder op hoeveel groenten ik nog 'moet' eten 's avonds. Op mijn werk hebben we in ieder geval een kick ass-saladebar waar ik viel gezonds van kan afnemen!
Maar jullie sporten allemaal wel sowieso minimaal 2x per week?
Illusion is the first of all pleasures
Hoi allemaal. Net in twee dagen tijd vor mijn lol 1200 km dwars door west-europa gecrossed. Nu ben ik moe, gaar, gelukkig en een kilo aangekomen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
Thanks trouwens voor alle welkomstgroeten!
En @Anna82, een gewone maaltijd kan een maaltijdsalade zijn, of pasta, of gewoon een avg (aardappel/vlees/groenten). Als ik voldoende groente heb gegeten tijdens de lunch dan let ik minder op hoeveel groenten ik nog 'moet' eten 's avonds. Op mijn werk hebben we in ieder geval een kick ass-saladebar waar ik viel gezonds van kan afnemen!
Maar jullie sporten allemaal wel sowieso minimaal 2x per week?
in de zomer is de tuin/hond/paard mijn beweging en in de winter 1 avond sportschool van 19:30 tot 20:30 of 21:30. Als ik veel sport krijg ik zo'n spierontwikkeling dat alles knopen vliegles nemen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
Hoi allemaal. Net in twee dagen tijd vor mijn lol 1200 km dwars door west-europa gecrossed. Nu ben ik moe, gaar, gelukkig en een kilo aangekomen.
voor je lol 
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Conclusie is niet heel slecht.quote:
Hoi allemaal. Net in twee dagen tijd vor mijn lol 1200 km dwars door west-europa gecrossed. Nu ben ik moe, gaar, gelukkig en een kilo aangekomen.
gelukkig
WB Swietje en welkom missF
Ik heb vanmiddag 2 leuke jurkjes gescoord voor een prikkie en een leuk paar schoenen, wel friggin hoog
Ik heb vanmiddag 2 leuke jurkjes gescoord voor een prikkie en een leuk paar schoenen, wel friggin hoog
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
lijstje:
O: smoothie+nootjes
T: druivensuiker+bcaa
S: cardioqueen spelen
T: 4 rijstewafels en pindakaas, 100 gr biefstuk
T: zoete aardappel en kalkoenfilet
T: 1/2 foccacia met mozarella, pesto, tomaat en cola light
L: rijst, rode kool en kip
T: havermoutshake
D: zojuist gegeten aardappeltjes en vis
O: smoothie+nootjes
T: druivensuiker+bcaa
S: cardioqueen spelen
T: 4 rijstewafels en pindakaas, 100 gr biefstuk
T: zoete aardappel en kalkoenfilet
T: 1/2 foccacia met mozarella, pesto, tomaat en cola light
L: rijst, rode kool en kip
T: havermoutshake
D: zojuist gegeten
aardappeltjes en vis
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ah, fijn dat er ook mensen zijn die niet al te actief zijn op sportief gebied!
En over friggin hoge schoenen gesproken, ik heb deze schoentjes mezelf cadeau gedaan.
Ik kan er nog niet op lopen maar wie mooi wil zijn en iets met pijn enzo!
En over friggin hoge schoenen gesproken, ik heb deze schoentjes mezelf cadeau gedaan.
Ik kan er nog niet op lopen maar wie mooi wil zijn en iets met pijn enzo!
Illusion is the first of all pleasures
Ik zag het! Misschien speciaal voor mij ingevoerdquote:
Wow er staat nu een rode waarschuwing 'dit topic sluit automatisch over 7 posts' boven het invoerveld. Dan weet isa volgende keer ook dat ze door een slotje heen gaat
XcUZ_Me, wat heb je vandaag weinig gegeten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je lurkte niet alleen voor de lijstjes zie ik!quote:
Ah, fijn dat er ook mensen zijn die niet al te actief zijn op sportief gebied!
En over friggin hoge schoenen gesproken, ik heb deze schoentjes mezelf cadeau gedaan.
Enfin, het is morgen weer vroeg mensen (niet) beter maken, dus, welterusten
quote:
WB Swietje en welkom missF
Ik heb vanmiddag 2 leuke jurkjes gescoord voor een prikkie en een leuk paar schoenen, wel friggin hoogDat is wel even schrikken jaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mijn powerpoint wordt best wel awesome met mooie achtergronden enzo. Alleen jammer dat ie nu niet af is en mn begeleider vast morgenochtend wil zien hoe het is gewordenOp maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Hoi en welkom lurkers!
Pleinbios lijkt me leuk, ligt er een beetje aan welke avond het is of ik kan of neit.
Pleinbios lijkt me leuk, ligt er een beetje aan welke avond het is of ik kan of neit.
crap in = crap out
Goedemorgen . 5 km in the pocket 
.
Pleinbios lijkt mij idd ook geinig, maar ligt er ook aan welke avond het is, of het goed weer is en welke film er draait.
. 5 km in the pocket .Pleinbios lijkt mij idd ook geinig, maar ligt er ook aan welke avond het is, of het goed weer is en welke film er draait
.
Niet meer actief op Fok!
Hier snap ik niks vanquote:
[..]
Als ik veel sport krijg ik zo'n spierontwikkeling dat alles knopen vliegles nemen.
.@ Aurum: oeh schrikken...
. Ik heb geen zin om te werken, maar dan denk ik maar weer aan m'n centjes en de leuke dingen die ik ervan kan doen/kopen
. Ik vind mezelf trouwens wel verbazingwekkend gedisciplineerd zeg. M'n bedje lag best lekker om 6:15 maar geen haar op m'n hoofd die eraan dacht om niet te gaan hardlopen. Maar ik weet nu al dat dat niet gaat lukken als het weer langer donker is 's morgens.
Niet meer actief op Fok!
Mogge, geloof dat mijn mob er een potje van maaktequote:
[..]
Hier snap ik niks van
@ Aurum: oeh schrikken...
Ik heb geen zin om te werken, maar dan denk ik maar weer aan m'n centjes en de leuke dingen die ik ervan kan doen/kopen
Ik vind mezelf trouwens wel verbazingwekkend gedisciplineerd zeg. M'n bedje lag best lekker om 6:15 maar geen haar op m'n hoofd die eraan dacht om niet te gaan hardlopen. Maar ik weet nu al dat dat niet gaat lukken als het weer langer donker is 's morgens.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ha, een mede topvintage-fan! Welkom!
Isabeau, gezien m'n huidige toestand is het nog veel.
Vik heeft alweer gelopen, goed hoor!
Ik zit op de trein te wachten, maar weer eens proberen om een halve dag te werken.
Isabeau, gezien m'n huidige toestand is het nog veel
.Vik heeft alweer gelopen, goed hoor!
Ik zit op de trein te wachten, maar weer eens proberen om een halve dag te werken
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
@Aurum, schrikken zeg!!
XM doe je rustig aan
hoe voel je je? Is het wel wat beter?
Heerlijk mensen die relaxt terug komen van vakantie en dan ook gewoon op hun gemak beginnen
XM doe je rustig aan
hoe voel je je? Is het wel wat beter?Heerlijk mensen die relaxt terug komen van vakantie en dan ook gewoon op hun gemak beginnen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
mogguh!
Pff, het was ook schrikken. Ik dacht eerst dat hij zonder benzine stond, maar pas toen ik 'm zag en de schrik in zijn ogen zag toen begon ik te rennen
Volgens mij is het wel redelijk met hem en als het nog een keer gebeurt dan moet hij naar de huisarts. Mijn lief gaat 'm straks nog ff bellen
Ik ben alweer creatief geweest, minder als een uur wakker en ik heb al 3 marketing slogans bedacht. En dat zonder koffie
Pff, het was ook schrikken. Ik dacht eerst dat hij zonder benzine stond, maar pas toen ik 'm zag en de schrik in zijn ogen zag toen begon ik te rennen
Volgens mij is het wel redelijk met hem en als het nog een keer gebeurt dan moet hij naar de huisarts. Mijn lief gaat 'm straks nog ff bellen
Ik ben alweer creatief geweest, minder als een uur wakker en ik heb al 3 marketing slogans bedacht. En dat zonder koffie
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
da's de allochtoon in mij Als en dan doe ik nog steeds fout
Als en dan doe ik nog steeds fout
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
7 km | 10,5 km/u
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Welkom missF, toffe site he die Topvintage?
en wb Swietje!
en goedemorgen en iets met koffie!
lijstje voor vandaag
O: 2 volkorenbeschuitjes met kaas, karnemelk
T: appel, cappuccino
L: dubbele boterham kipfilet, rauwkost, karnemelk
T: worteltjes, cappuccino
D: bloemkool, rundersaucijsje
T: warme appel met yoghurt
zoiets
waarschuwing voor missF: ga voor je adh niet op mijn lijstjes af, mijn onderhoudsniveau ligt errug laag vanwege rolstoelshizzle en extreem weinig beweging daardoor
en wb Swietje!
en goedemorgen en iets met koffie!
lijstje voor vandaag
O: 2 volkorenbeschuitjes met kaas, karnemelk
T: appel, cappuccino
L: dubbele boterham kipfilet, rauwkost, karnemelk
T: worteltjes, cappuccino
D: bloemkool, rundersaucijsje
T: warme appel met yoghurt
zoiets
waarschuwing voor missF: ga voor je adh niet op mijn lijstjes af, mijn onderhoudsniveau ligt errug laag vanwege rolstoelshizzle en extreem weinig beweging daardoor
poeh dat is echt wel schrikken _Aurum_ wel heel goed van je broertje dattie even uitgestapt is toen hij het voelde aankomen!
Ben echt al drie dagen goed aan het eten rond de 1500/1700 calorieen. (slik nu ook anti stress pilletjes -extra sterk- van A.vogel en merk echt veel verschil. Sinds ik die slik ben ik ineens aan het eten geslagen!!?)
Straks vervolg afspraak bij de dietiste, ben "bang" dat het meer word, maar dat zien we vanzelf
O:1 volkoren snee jam, 1 volkoren snee kipfilet, kopje halfvolle melk
T: appel, sultana koekje
S: 60 min fitness
L: 1 volkoren snee hagelslag puur, 2x volkoren snee kipfilet, kopje halfvolle melk
T: nectarine, sultana koekje
D: paella met kip en garnaaltjes
T: schaaltje yoghurt
[ Bericht 7% gewijzigd door Siral op 04-07-2011 08:42:25 ]
rond de 1500/1700 calorieen. (slik nu ook anti stress pilletjes -extra sterk- van A.vogel en merk echt veel verschil. Sinds ik die slik ben ik ineens aan het eten geslagen!!?)Straks vervolg afspraak bij de dietiste, ben "bang" dat het meer word, maar dat zien we vanzelf
O:1 volkoren snee jam, 1 volkoren snee kipfilet, kopje halfvolle melk
T: appel, sultana koekje
S: 60 min fitness
L: 1 volkoren snee hagelslag puur, 2x volkoren snee kipfilet, kopje halfvolle melk
T: nectarine, sultana koekje
D: paella met kip en garnaaltjes
T: schaaltje yoghurt
[ Bericht 7% gewijzigd door Siral op 04-07-2011 08:42:25 ]
Ja ik heb er echt zin in vanavond!quote:
ik krijg zin in die paella
binnenkort ook maar eens eten, thx voor de inspiratie
lang niet gehad.
mooie planning, Siral. Ga je de dietiste vanmiddag ook naar een psycholoog vragen?
Mijn planning:
O: yoghurt met halve mango en allbran
L: restje aardappelsalade en nog iets, want is niet genoeg. Ff de super in, denk ik
T: 2 knackebrod met roomboter
S: rondje hardlopen
D: couscoussalade met feta, cashews, gegrilde courgette en peultjes
T: iets lekkers
Beetje balansen, gister heb ik behoorlijk gesnoept enzo...
Mijn planning:
O: yoghurt met halve mango en allbran
L: restje aardappelsalade en nog iets, want is niet genoeg. Ff de super in, denk ik
T: 2 knackebrod met roomboter
S: rondje hardlopen
D: couscoussalade met feta, cashews, gegrilde courgette en peultjes
T: iets lekkers
Beetje balansen, gister heb ik behoorlijk gesnoept enzo...
Goedemorgen!
Siral prachtig lijstje hoor . Succes vanmiddag, komt vast goed!
Ik ga straks vliegtickets boeken voor vakantie 1, en vanavond onderzoek doen voor vakantie 2 Vriendje wil naar Egypte en eerst had ik geen zin maar na een beetje onderzoek toch wel. Hoop alleen dat het kan met het politieke klimaat nu enzo.
Siral prachtig lijstje hoor
. Succes vanmiddag, komt vast goed! Ik ga straks vliegtickets boeken voor vakantie 1, en vanavond onderzoek doen voor vakantie 2
Vriendje wil naar Egypte en eerst had ik geen zin maar na een beetje onderzoek toch wel. Hoop alleen dat het kan met het politieke klimaat nu enzo.
weet ikquote:
Egypte is in de zomer wel HEEL erg warm, 40+ warm, wanneer zijn jullie van plan te gaan?
heb een keer in Augustus in Marokko gezeten, lekker hoor met 52 graden in de woestijn! We willen eind oktober gaan! Denk dat het dan wel lekker is, volgens mijn research zo'n 25 graden.
Leuk! Ga je dan rondreizen of aan het strand hangen?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dat is idd de perfecte timing kwa temperatuurquote:
[..]
weet ik
Rondreizen. Ik wil eigenlijk liever "kei avontuurlijk"quote:
Leuk! Ga je dan rondreizen of aan het strand hangen?
met alles zelf regelen enzo. Maar voor vriendje is het de eerste keer dat 'ie echt zo'n reis maakt dus die wil liever (semi-)georganiseerd. Dus ik denk dat we iets van 8 dagen zullen gaan, en dan misschien een paar dagen cruisen over de Nijl (wil vriendje graag haha!) en dan nog wat veel dagtripjes. Ik wil ook graag een toch maken van 2-3 dagen maar ik weet niet hoe hij dat vindt... Maar wat maalt het uit, eindelijk weer eens op vakantie
Pssst Perruche: http://www.egypteonline.nl/
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
En een lijstje omdat het kan:
O: 250 ml yoghurt met 1.5 vijg en 4 eetlepels cruesli
T: gekookt ei, 125 gr cherrytomaat
L: groentesoep, broodje zalm/rucola/kappertjes
T: 200 gr rauwkost met dressing
T: 2 fruit (banaan en appel?)
B: 2x20 minuten fietsen
D: nader te bepalen. Iets met broccoli of courgette.
S: fitness
O: 250 ml yoghurt met 1.5 vijg en 4 eetlepels cruesli
T: gekookt ei, 125 gr cherrytomaat
L: groentesoep, broodje zalm/rucola/kappertjes
T: 200 gr rauwkost met dressing
T: 2 fruit (banaan en appel?)
B: 2x20 minuten fietsen
D: nader te bepalen. Iets met broccoli of courgette.
S: fitness
Zuid spanje, naar de familie van vriendjequote:
. Maar dat voelt wat minder als vakantie, is vooral zijn vrienden zien enzo Thanks XM, zal er eens naar kijken! Jij gebruik van gemaakt?
Mogguh!
Nog iets gemist van 't weekend?
Zaterdag naar die sportschool geweest, moest voor voedingsadvies even doordeweeks terugkomen.
Kon wel direct merken dat het veel professioneler is! Binnenkort dus maar uitschrijven bij de huidige.
Nog iets gemist van 't weekend?
Zaterdag naar die sportschool geweest, moest voor voedingsadvies even doordeweeks terugkomen.
Kon wel direct merken dat het veel professioneler is! Binnenkort dus maar uitschrijven bij de huidige.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja, voor Peru & Bolivia, vorig jaarquote:
Thanks XM, zal er eens naar kijken! Jij gebruik van gemaakt?
. Erg tevreden over! Je kan dmv bouwstenen zelf je reis samenstellen. Je kan er dus voor kiezen om alles door hen te laten regelen, maar je kan ook heel goed alleen bouwstenen afnemen en dan zelf ook dingen eromheen regelen. Dat hebben wij niet gedaan omdat het onze eerste verre reis was. Durfden we niet zo aan om het zelf helemaal te doen. Maar, goeie organisatie, denken goed mee . Vrienden van ons gaan ook geregeld via hen op reis en nog nooit tegengevallen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh maar zuid Spanje is ook nice Daar gaan wij naartoe eind augustus, dorpje in Andalusië aan de zee vlak bij Malaga, daar woont een vriendin van me vlakbij
Lekker particulier geregeld allemaal, scheelt ook bulten euro's en terrasje hangen is daar zo lekker goedkoop Oh en ze verhuren er scootmobiels handug!
Daar gaan wij naartoe eind augustus, dorpje in Andalusië aan de zee vlak bij Malaga, daar woont een vriendin van me vlakbij Lekker particulier geregeld allemaal, scheelt ook bulten euro's en terrasje hangen is daar zo lekker goedkoop
Oh en ze verhuren er scootmobiels handug!
Planning:
O: boterham kaas
T: boterham gegrilde ham
T: amandelen (wel iets van kruiden erover zag ik)
L: Griekse yoghurt met 2 nectarines
T: restje salade groene paprika en tomaat met olijfolie en cajunkruiden
D: andijviestamppot met spekjes en wat mosterd
T: nog geen idee
O: boterham kaas
T: boterham gegrilde ham
T: amandelen (wel iets van kruiden erover zag ik)
L: Griekse yoghurt met 2 nectarines
T: restje salade groene paprika en tomaat met olijfolie en cajunkruiden
D: andijviestamppot met spekjes en wat mosterd
T: nog geen idee
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik zie trouwens mooie lijstjes voorbij komen!
Mijn lijstje:
O1: 2 happen kwark en een banaan
B1: 15 minuten fietsen
O2: bak yoghurt met vanille yoghurt, grote hand zomerfruit, muesli/cruesli/lijnzaad
L: 4 boterhammen met avocado
T: roggebrood bij de bakker vandaan
B: 15 minuten fietsen
T: paar happen kwark ofzo
S: uurtje sportschool
T: paar happen kwark
B: 2,5 km wandelen
D: ik denk een salade caprese met een vleesvervanger ofzo. En nog wat kwark ofzo.
Mijn lijstje:
O1: 2 happen kwark en een banaan
B1: 15 minuten fietsen
O2: bak yoghurt met vanille yoghurt, grote hand zomerfruit, muesli/cruesli/lijnzaad
L: 4 boterhammen met avocado
T: roggebrood bij de bakker vandaan
B: 15 minuten fietsen
T: paar happen kwark ofzo
S: uurtje sportschool
T: paar happen kwark
B: 2,5 km wandelen
D: ik denk een salade caprese met een vleesvervanger ofzo. En nog wat kwark ofzo.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
I can confirmquote:Op maandag 4 juli 2011 09:20 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ja, voor Peru & Bolivia, vorig jaar
! Wij hebben wel deels met bouwstenen gedaan, deels zelf. Ze proberen alles zo goed mogelijk op elkaar af te stemmen. Eén keer een wat minder hotel gehad, maar daar kon de reisorganisatie niet zoveel aan doen. Er was geen water door een gebroken waterleiding en die kon pas gefixt worden als de grondwaterstand lager was (dat duurde nog wel een maandje ofzo ). Kan gebeuren, maar het zou aardig zijn als het personeel wel even informatie verstrekt als je ernaar vraagt ipv je te negeren .
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Dat is fijn!quote:
Oh maar zuid Spanje is ook nice
Lekker particulier geregeld allemaal, scheelt ook bulten euro's en terrasje hangen is daar zo lekker goedkoop
Ik wil ook een keer naar Zuid-Spanje, lijkt me prachtig!
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
bel ik de meubelzaak over die stoelen.- Wilt u een service formulier invullen?
- Ehh ja alleen dat werkt niet op jullie website..
- Oh dat is niet handig, wilt u dan even een mail sturen?
- Ja dat kan, ik wilde eigenlijk graag een afspraak maken..
- We hebben het nogal druk dus als u zou willen mailen?
Pfffff hopen dat de service beter is.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Lijstje in de planning:
O: brinta
T: vruchtenkwark
L: 2 boterhammen fricandeau
T: druiven, hand amandelen
D: pepersteak, salade paprika, sla, tomaat, komkommer, aardappelen
Afhankelijk van hoe ik me vandaag voel, ga ik hardlopen (hoofdpijn is nog steeds aanwezig). Dan sowieso nog een extra T.
O: brinta
T: vruchtenkwark
L: 2 boterhammen fricandeau
T: druiven, hand amandelen
D: pepersteak, salade paprika, sla, tomaat, komkommer, aardappelen
Afhankelijk van hoe ik me vandaag voel, ga ik hardlopen (hoofdpijn is nog steeds aanwezig). Dan sowieso nog een extra T.
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Wat waardeloos Phaidra!
Migraine? Of "gewone" hoofdpijn?
Migraine? Of "gewone" hoofdpijn?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
hopen dat het snel overgaat dan Phaidra!
Bonjour.
T: appel
O: dubbele bth pindakaas, melk
T: mueslireep
L: omelet 3 eieren
T: banaan
T: mueslireep
D: op de planning staat aardappelen, chinese kool en iets van vlees, maar de planning staat op losse schroeven
Beterschap Phaidra!
T: appel
O: dubbele bth pindakaas, melk
T: mueslireep
L: omelet 3 eieren
T: banaan
T: mueslireep
D: op de planning staat aardappelen, chinese kool en iets van vlees, maar de planning staat op losse schroeven
Beterschap Phaidra!
Geen maaltijdinspiratie Heeft iemand een idee voor eten dat ik zo op tafel kan zetten? Liefst zonder werk als wassen en snijden
Heeft iemand een idee voor eten dat ik zo op tafel kan zetten? Liefst zonder werk als wassen en snijden
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Een maaltijdsalade uit de supermarkt!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Heb echt geen enkel recept zonder groentequote:
Geen maaltijdinspiratie
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Broodjes shoarma met veel knoflooksaus.quote:
[..]
Heb echt geen enkel recept zonder groente
Die heb je hier nietquote:
Een maaltijdsalade uit de supermarkt!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Die ook nietquote:
[..]
Broodjes shoarma met veel knoflooksaus.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Boh, wat?quote:
Dan stem ik voor eieren, spek, worstjes en baked beans.
Geen snijwerk
behalve bij het opeten.
Het lijkt weer een gevalletje spanningshoofdpijn te zijn. Nekspieren zitten vast en dat trekt door naar mijn hoofd. Gister was het echt extreem (grenzend aan migraine, maar zonder visuele dingen dus lijkt me dan niet), vandaag nog een beetje. Ik was zo blij dat ik er al 3 maanden geen last meer van had gehad...quote:
Wat waardeloos Phaidra!
Migraine? Of "gewone" hoofdpijn?
Tnx voor de beterschapswensen, maar ik ben gewoon aan het werk
. Zolang het niet erger wordt, is het best te doen.
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Mag er wel wat energie in zitten qua bereiding? Want dan is het voorstel van Muis wel een hele smakelijke!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mooie lijstjes!
Misschien een beetje weinig MI-tje?
Mijn lijstje:
O - 1 speltbth met pindakaas, 200ml yoghurt, 1 banaan
T - appel
L - 3 vk bth. 1 met kaas, 1 met vlees, 1 met hummus. Tomaat en komkommer.
T - 150ml yoghurt, handje noten, sinaasappel
S - 1 uur kracht/circuittraining
D - stamppotje met veel sla en erwten, gekookt eitje
T - koffie verkeerd met 1 tl suiker
Ik wil er ook nog ergens een blikje makreel tussen proppen, maar ik weet nog niet wanneer, misschien wat later op de avond.
Ik ben inmiddels trouwens 2.7 kilo afgevallen, yay!
Misschien een beetje weinig MI-tje?
Mijn lijstje:
O - 1 speltbth met pindakaas, 200ml yoghurt, 1 banaan
T - appel
L - 3 vk bth. 1 met kaas, 1 met vlees, 1 met hummus. Tomaat en komkommer.
T - 150ml yoghurt, handje noten, sinaasappel
S - 1 uur kracht/circuittraining
D - stamppotje met veel sla en erwten, gekookt eitje
T - koffie verkeerd met 1 tl suiker
Ik wil er ook nog ergens een blikje makreel tussen proppen, maar ik weet nog niet wanneer, misschien wat later op de avond.
Ik ben inmiddels trouwens 2.7 kilo afgevallen, yay!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Zak voorgesneden groente, kipblokjes (of hamblokjes), boursin. Groente/vlees roerbakken, boursin erbij, pasta of rijst erbij.
Of idem met tonijn, creme fraiche en ananaspartjes.
Of idem met tonijn, creme fraiche en ananaspartjes.
crap in = crap out
Nee, ik ben luiquote:
Mag er wel wat energie in zitten qua bereiding? Want dan is het voorstel van Muis wel een hele smakelijke!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Afhaal/bezorg eten dan maar?quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
loveli die combinatie klinkt echt niet lekker! (tonijn, creme fraiche en ananas) Verder... een omelet met spinazie? Spinazie , gewokt, met gekookte aarpel in de schil en een vlees erbij? Wel even wachten maar weinig doen
NVM bestel maar een pizza
Het zal je misschien gek in de oren klinken, maar voorgesneden groenten, maaltijdsalades, fast-food etc. heb je hier niet Je moet hier nog net niet de kool zelf van het land halen (mag wel overigens). Zeer gezond natuurlijk, maar bij een aanval van luiheid rete-irritant.
Je moet hier nog net niet de kool zelf van het land halen (mag wel overigens). Zeer gezond natuurlijk, maar bij een aanval van luiheid rete-irritant.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik ga i.d.d. maar voor de spinazie omelet
*gooit diepvriespinazie in een vergiet
*gooit diepvriespinazie in een vergiet
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Was mijn standaard noodpakket in m'n studententijdquote:
quote:Verder... een omelet met spinazie? Spinazie , gewokt, met gekookte aarpel in de schil en een vlees erbij? Wel evenw achten maar weinig doen
crap in = crap out
ik zou de makreel bij de stamppot eten, da's wel goed te doen weet ik uit ervaringquote:
Mooie lijstjes!
Misschien een beetje weinig MI-tje?
Mijn lijstje:
O - 1 speltbth met pindakaas, 200ml yoghurt, 1 banaan
T - appel
L - 3 vk bth. 1 met kaas, 1 met vlees, 1 met hummus. Tomaat en komkommer.
T - 150ml yoghurt, handje noten, sinaasappel
S - 1 uur kracht/circuittraining
D - stamppotje met veel sla en erwten, gekookt eitje
T - koffie verkeerd met 1 tl suiker
Ik wil er ook nog ergens een blikje makreel tussen proppen, maar ik weet nog niet wanneer, misschien wat later op de avond.
Ik ben inmiddels trouwens 2.7 kilo afgevallen, yay!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
ik moet nog 3 dagen werken en ik heb 0 zin meer Dit gaan lange dagen worden
Dit gaan lange dagen worden
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Je kan het!quote:
ik moet nog 3 dagen werken en ik heb 0 zin meer
quote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja? Gewoon zo uit blik, of maak je het warm/bak je het dan?quote:
[..]
ik zou de makreel bij de stamppot eten, da's wel goed te doen weet ik uit ervaring
Dan eet ik mijn eitje wel gewoon zo in de avond, wat makkelijker weg te krijgen dan een blik vis
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ikke nog 7. Volgende week donderdag vlieg ik naar dld, en woensdag neem ik al vrij om in te pakken en schoon te maken enzo....quote:
ik moet nog 3 dagen werken en ik heb 0 zin meer
Maar, ik heb ook nog weinig zin. Toch nog maar even hard aan de slag!
En anders ga je gewoon spider solitaire doenquote:
Op Wel met meer dan 1 kleur want 1 kleur is te makkelijk.
quote:
[..]
Ja? Gewoon zo uit blik, of maak je het warm/bak je het dan?
Dan eet ik mijn eitje wel gewoon zo in de avond, wat makkelijker weg te krijgen dan een blik vis
quote:
Het zal je misschien gek in de oren klinken, maar voorgesneden groenten, maaltijdsalades, fast-food etc. heb je hier niet
en tonijn met groente in blik?Dat door de pasta met monchou en dan heb je ook lekker eten
(ik zei niet gezond ;P )
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
ik heb nogal veel last van mn buik lately, en proefondervindelijk maakt gezond of slecht eten nu niets uit, dus we proberen gezond maar vol te houden. wel irritant, ik zit een half uur na mn eerste hap van een maaltijd nu standaard op t toilet. grrr. voel me daardoor ook wat zwakjes en heb niet echt de puf om te sporten... vandaag wel even naar de stad fietsen om wat dvds te scoren voor de komende twee dagen (films kijken met de kids) en ga ook bakken voor mn high tea met havo 4
planning
o- 3 crackers met pindakaas
t- niks, t is al laat en moet nog ontbijten
l- 3 boterhammen met magere ham
t- een beetje nootjes, wat augurkjes en uitjes, plakje schwarzwalder schinken
d- opgewarmde pasta bolognese met vezelrijk spaghetti (experimentje, was wel lekker en vult idd beter) met paprika en komkommer erbij
t- festini perenijsje
planning
o- 3 crackers met pindakaas
t- niks, t is al laat en moet nog ontbijten
l- 3 boterhammen met magere ham
t- een beetje nootjes, wat augurkjes en uitjes, plakje schwarzwalder schinken
d- opgewarmde pasta bolognese met vezelrijk spaghetti (experimentje, was wel lekker en vult idd beter) met paprika en komkommer erbij
t- festini perenijsje
Kwak
Mijn lijstje tot nu toe
o. banaan
t. bakje kwark
l. (zodirect) gegrilde courgette, aubergine en paprika met zaziki
Heb dus toch nog een restje inspiratie en energie gevonden om te koken. Wat ik de rest van de dag ga eten weet ik nog niet.
Eigenlijk was ik ook van plan om te gaan sporten, maar ik kan me er niet toe zetten
o. banaan
t. bakje kwark
l. (zodirect) gegrilde courgette, aubergine en paprika met zaziki
Heb dus toch nog een restje inspiratie en energie gevonden om te koken. Wat ik de rest van de dag ga eten weet ik nog niet.
Eigenlijk was ik ook van plan om te gaan sporten, maar ik kan me er niet toe zetten
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ik laat het blikje uitlekken en stamp 'm door mijn stamppotquote:
[..]
Ja? Gewoon zo uit blik, of maak je het warm/bak je het dan?
Dan eet ik mijn eitje wel gewoon zo in de avond, wat makkelijker weg te krijgen dan een blik vis
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Klinkt leuk, een hightea met je klas!
Wat is die "vezelrijk" spaghetti eigenlijk? Van honig ofzo? En waarom niet gewoon volkoren?
Wat is die "vezelrijk" spaghetti eigenlijk? Van honig ofzo? En waarom niet gewoon volkoren?
wij pakken onze troep 's avonds in, heb gewoon zo'n checklijstje gedownload dus het is een no brainerquote:
[..]
Ikke nog 7. Volgende week donderdag vlieg ik naar dld, en woensdag neem ik al vrij om in te pakken en schoon te maken enzo....
Maar, ik heb ook nog weinig zin. Toch nog maar even hard aan de slag!
En ik moet straks even mijn auto wassen en stofzuigen....haat dat! Maar ja, wil wel met een schone auto op reis en er is niemand die het voor me doet
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Aurum dat vind ik ook vies klinken stelletje viespeuken!
Ik heb heel mooie schoenen gezien gisteren (zwarte pumps) voor 50 euro bij de manfield. Ik heb ze niet nodig. Ik hoop dat als ik donderdag weer ga, ze dan uitverkocht zijn
stelletje viespeuken! Ik heb heel mooie schoenen gezien gisteren (zwarte pumps) voor 50 euro bij de manfield. Ik heb ze niet nodig. Ik hoop dat als ik donderdag weer ga, ze dan uitverkocht zijn
quote:
Aurum dat vind ik ook vies klinken
Ik heb heel mooie schoenen gezien gisteren (zwarte pumps) voor 50 euro bij de manfield. Ik heb ze niet nodig. Ik hoop dat als ik donderdag weer ga, ze dan uitverkocht zijn
Herkenbaar.
crap in = crap out
ja van honig. gewoon om een keer te proberen, omdat ik volkoren wel gegeten heb voorheen maar het eigenlijk echt niet lekker vind... maar ik wil t nu gaan afwisselen met elkaar. de ene keer volkoren, de andere keer vezelrijk.quote:
Klinkt leuk, een hightea met je klas!
Wat is die "vezelrijk" spaghetti eigenlijk? Van honig ofzo? En waarom niet gewoon volkoren?
de vezels die daar in zitten zij vast niet zo gezond als gewone volkoren vezels, maar t vult in elk geval beter - anders eet ik van witte pasta rustig meer dan 130 gram ongekookt in mn eentje, nu is 1 bord echt genoeg.
Kwak
Hm ik vind volkoren ook niet lekker, behalve die van la Bio idea, daarbij proef je niet dat het volkoren is huhu. Eigenlijk vind ik volkoren spaghetti oook onzin, geen 1 italiaan gezien die het eet, maar soit het is wel gezonder.
En die honig-shizzle vertrouw ik niet zo. Ben bang dat ze er dan net als bij BlueBand brood dan gewoon houtvezels doorheen mengen ofzo .
huhu. Eigenlijk vind ik volkoren spaghetti oook onzin, geen 1 italiaan gezien die het eet, maar soit het is wel gezonder. En die honig-shizzle vertrouw ik niet zo
. Ben bang dat ze er dan net als bij BlueBand brood dan gewoon houtvezels doorheen mengen ofzo .
Erg he! Heb eigenlijk een paar zwarte pumps nodig waar ik ook op kan lopen ivm klantenbezoeken. Die hak was net iets te hoog daarvooor denk ik. Maar ze waren mooi!quote:
makreel moet je in je eentje...of samen eten want het meurt de tent uit Maar het is wel lekker en gezond
Maar het is wel lekker en gezond
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ook houtvezels is toch niets anders dan plantaardige vezels? Zou boomvezel iets anders met je lijf doen dan bijvoorbeeld wortelvezel (vraag het me serieus af)quote:
Hm ik vind volkoren ook niet lekker, behalve die van la Bio idea, daarbij proef je niet dat het volkoren is
En die honig-shizzle vertrouw ik niet zo
Geen zorgen voor de dag van morgen.
goedemorgen...
wat werd ik weer idioot moe wakker vanmorgen, ik word er gek van..
Was er pas om 10 uur uit Gelukkig werk ik thuis vandaag dus maakt het niks uit,
Werk ik vanmiddag wel wat langer door
Ook maar weer eens sporten vandaag, daar is vorige week niks van gekomen
wat werd ik weer idioot moe wakker vanmorgen, ik word er gek van..
Was er pas om 10 uur uit
Gelukkig werk ik thuis vandaag dus maakt het niks uit,Werk ik vanmiddag wel wat langer door
Ook maar weer eens sporten vandaag, daar is vorige week niks van gekomen
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Geeen flauw idee. Maar ik vind het niet tof dat er zo met eten wordt geknoeid dat ze dat erin stoppen in plaats van wat erin hoort.quote:
[..]
Ook houtvezels is toch niets anders dan plantaardige vezels? Zou boomvezel iets anders met je lijf doen dan bijvoorbeeld wortelvezel (vraag het me serieus af)
nee, het is gewoon allebei onverteerbaar en daardoor vullender, en het prikkelt je darmen. kan me voorstellen dat het je darmen wel anders prikkelt of erger prikkelt... ik zie t probleem ook niet zo met dat blue band brood. ik eet t al een hele pooos niet meer, want ik vind bruin of volkoren nu lekkerder, maar ik zou t nog wel durven eten hoor.quote:
[..]
Ook houtvezels is toch niets anders dan plantaardige vezels? Zou boomvezel iets anders met je lijf doen dan bijvoorbeeld wortelvezel (vraag het me serieus af)
Kwak
nou ja, als je wit eet wat net zoveel vezels heeft als volkoren maar niet smaakt als volkoren dan kun je natuurlijk raden dat er iets in zit dat manmade is... als ze er echt volkoren vezels in zouden doen zou het simpelweg ook smaken als volkoren...quote:
[..]
Geeen flauw idee. Maar ik vind het niet tof dat er zo met eten wordt geknoeid dat ze dat erin stoppen in plaats van wat erin hoort.
Kwak
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |