LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
quote:Op woensdag 29 juni 2011 13:26 schreef Muis006 het volgende:
Ik was gezwicht voor een restant baconchipswie geeft de billenkoek?
O: 450 ml vruchtenyoghurt
T: banaan
T: mueslireep
T: ongeveer 50 gram baconchips
L: omelet 2 eieren, half kaiserbroodje met zoute boter
T: 3 platte perziken
D: chili
Ik zeg: hoog in mijn suiker.
quote:
Mijn lijstje tot nu toe / planning
o. havermout met verse rode bessen
t. banaan + nectarine + potje zelfgemaakte yoghurt
l. couscoussalade (veel) met extra tomaat en potje zelfgemaakte yoghurt
t. peer + rauwkostsalade met mayonaise + rode bessen
d. pasta denk ik. Of gevulde aardappel met roomsaus en sla
Okee
O: banaan + pil
L: grote krentenbol
D: geen idee, eet alleen, dus moet nog ff langs de supermarkt zo
O: banaan + pil
L: grote krentenbol
D: geen idee, eet alleen, dus moet nog ff langs de supermarkt zo
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Waar heb je zin in? Waarom ga je niet lekker uit eten in je eentje? Hoef je neit te koken en krijg je toch wat lekkers binnenquote:
Okee
O: banaan + pil
L: grote krentenbol
D: geen idee, eet alleen, dus moet nog ff langs de supermarkt zo
Geen zorgen voor de dag van morgen.
O yoghurt met druiven
(tussendoor) handje van die LIDL hazelnoten met chocolade
L half stokbrood(je) met tonijn, rucola, kappertjes, paar olijfjes en (yoghurt) mayonaise.
D Wedges met een kipfiletje en broccoliroosjes
Voor het slapen een kop warme thee met wat honing.
Is dit gezond (genoeg) ?
(tussendoor) handje van die LIDL hazelnoten met chocolade
L half stokbrood(je) met tonijn, rucola, kappertjes, paar olijfjes en (yoghurt) mayonaise.
D Wedges met een kipfiletje en broccoliroosjes
Voor het slapen een kop warme thee met wat honing.
Is dit gezond (genoeg) ?
Op vrijdag 18 maart 2011 01:26 [b]schreef Ezio het volgende:[/b]Ik ga nu wel. Kijk uit waar je je staart steekt!
Groetjes, Ezio.
Groetjes, Ezio.
Nee. Te weinigquote:
O yoghurt met druiven
(tussendoor) handje van die LIDL hazelnoten met chocolade
L half stokbrood(je) met tonijn, rucola, kappertjes, paar olijfjes en (yoghurt) mayonaise.
D Wedges met een kipfiletje en broccoliroosjes
Voor het slapen een kop warme thee met wat honing.
Is dit gezond (genoeg) ?
Je hebt meer T's nodig.
Ligt eraan wat je wilt bereiken. Is best een goed lijstje, kan alleen niet zien of het genoeg is.quote:
O yoghurt met druiven
(tussendoor) handje van die LIDL hazelnoten met chocolade
L half stokbrood(je) met tonijn, rucola, kappertjes, paar olijfjes en (yoghurt) mayonaise.
D Wedges met een kipfiletje en broccoliroosjes
Voor het slapen een kop warme thee met wat honing.
Is dit gezond (genoeg) ?
crap in = crap out
Vlees bij de pasta / gevulde aardappel Tink? If so 
, gok net als GB dan zo'n 1850 met goede verdeling.
Healthfood husky is watching youzz!
, gok net als GB dan zo'n 1850 met goede verdeling.Healthfood husky is watching youzz!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat goed zeg, lekker ook om dan straks dat eerste jaar helemaal klaar te hebben! hoop dat het allemaal zo goed blijft gaan en je het tweede jaar lekker met de rest mee kunt doen!quote:Op woensdag 29 juni 2011 09:23 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Goed
Ik heb wel een studie-achterstand waar je U tegen zegt
Hoe gaat het bij jou?
Ik mag steeds meer afstrepen van mijn to do lijstje. Heb nog officieel tot september, maar volgens mij gaat niemand van onze klas dat redden
Ik liep heel erg achter met opdrachten, maar als ik in juli op vakantie ga, heb ik alles zo goed als af (1 vak nog). Verder de afstudeer trajecten nog, maar van de 7 heb ik er nu 3 klaar (van 2 de verslaglegging nog niet), de 4e halverwege, de 5e meldt zich net aan, dus dan heb ik er straks nog 2 te gaan
Het einde komt langzaam maar zeker in zicht
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
of je laat lekker wat bezorgen en pakt een leuke serie erbij!quote:
[..]
Waar heb je zin in? Waarom ga je niet lekker uit eten in je eentje? Hoef je neit te koken en krijg je toch wat lekkers binnen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Hoi, ik val hier ook nog even binnen. Niet helemaal gelezen. Mijn lijstjes zijn bagger, echt veel te weinig gezonde dingen. Heb gewoon ook geen tijd, loop al 3 dagen van hot naar her... Nujah vanavond 3 gangen diner en dan morgen nog gaan eten met de ouders en de ouders van mijn vriendje en dan is het gedaan 
.
Lijstje maandag:
O: glas fruitsap en koffiekoek
S: tafels verzeulen, infobeurs opzetten, heen en weer lopen, 30 min fietsen, 3 uur in een autoband in de Dijle, 45 min wandelen
D: heel veel water, 6 mezze van bij de griek met 2 kleine stukjes stokbrood
T: klein restje pastasalade
S: zwanezangcantus (= bier) met nadien opruimen van tafels, dansen
Lijstje dinsdag:
B: 3 gesuikerde sandwiches en 2 glazen cola
S: café kuisen, tafels verzeulen, kamionnette rijden
D: BBQ: redelijk wat groentjes, 2 bruine broodjes, 1 stukje kip
S: dansen, opruimen café, organiseren feestje
T: wat chipjes, 4 bitterballen, 1 coctail
Lijstje vandaag:
B: 2 mini koffiekoeken, plakje kaas, plakje gerookte zalm, 2 mini zoete sandwiches
S: kuisen, fietsen, klaarmaken galabal
D:
• Voorgerecht: Gevulde “Ravioli Brasato”, sausje van philadelphia light met tuinkruiden, gebakken spekjes, kleine inktvisjes en scampi’s
• Hoofdgerecht: Parelhoen met roze pepersaus, marktgroentjes en kroketjes
• Dessertenbuffet: chocolademousse, crème brulée, fruitsla met zelfgemaakt vanille-ijs en chocoladesaus, bavarois van tiramisu en bavarois van frambozen, kleine kaasschotel met notenbrood
met schuimwijn en aangepaste wijnen (met mate)
S: dansen
. Lijstje maandag:
O: glas fruitsap en koffiekoek
S: tafels verzeulen, infobeurs opzetten, heen en weer lopen, 30 min fietsen, 3 uur in een autoband in de Dijle, 45 min wandelen
D: heel veel water, 6 mezze van bij de griek met 2 kleine stukjes stokbrood
T: klein restje pastasalade
S: zwanezangcantus (= bier) met nadien opruimen van tafels, dansen
Lijstje dinsdag:
B: 3 gesuikerde sandwiches en 2 glazen cola
S: café kuisen, tafels verzeulen, kamionnette rijden
D: BBQ: redelijk wat groentjes, 2 bruine broodjes, 1 stukje kip
S: dansen, opruimen café, organiseren feestje
T: wat chipjes, 4 bitterballen, 1 coctail
Lijstje vandaag:
B: 2 mini koffiekoeken, plakje kaas, plakje gerookte zalm, 2 mini zoete sandwiches
S: kuisen, fietsen, klaarmaken galabal
D:
• Voorgerecht: Gevulde “Ravioli Brasato”, sausje van philadelphia light met tuinkruiden, gebakken spekjes, kleine inktvisjes en scampi’s
• Hoofdgerecht: Parelhoen met roze pepersaus, marktgroentjes en kroketjes
• Dessertenbuffet: chocolademousse, crème brulée, fruitsla met zelfgemaakt vanille-ijs en chocoladesaus, bavarois van tiramisu en bavarois van frambozen, kleine kaasschotel met notenbrood
met schuimwijn en aangepaste wijnen (met mate)
S: dansen
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Ik ben vrij lang (2 meter) en wil idd wat kilootjes kwijt.quote:
[..]
Ligt eraan wat je wilt bereiken. Is best een goed lijstje, kan alleen niet zien of het genoeg is.
Heb dat SHE-dieet geprobeerd, maar bleef trek houden
. Bovendien is het niet zo dat er 20 kilo af moet of zo.@ Muis, meer tussendoortjes in de vorm van.... fruit? Fruit is toch een behoorlijke dikmaker. Aangezien fructose sneller omgezet wordt in suikers dan geraffineerde suikers ?
Op vrijdag 18 maart 2011 01:26 [b]schreef Ezio het volgende:[/b]Ik ga nu wel. Kijk uit waar je je staart steekt!
Groetjes, Ezio.
Groetjes, Ezio.
Met een beetje (halfvolle)mayonaise welquote:Op woensdag 29 juni 2011 13:36 schreef MariaEtcetera het volgende:
Zou brood met avocado en makreel lekker zijn?
Op vrijdag 18 maart 2011 01:26 [b]schreef Ezio het volgende:[/b]Ik ga nu wel. Kijk uit waar je je staart steekt!
Groetjes, Ezio.
Groetjes, Ezio.
Vis, zuivel, een eitje, you name it.quote:
[..]
Ik ben vrij lang (2 meter) en wil idd wat kilootjes kwijt.
Heb dat SHE-dieet geprobeerd, maar bleef trek houden
@ Muis, meer tussendoortjes in de vorm van.... fruit? Fruit is toch een behoorlijke dikmaker. Aangezien fructose sneller omgezet wordt in suikers dan geraffineerde suikers ?
T's hoeven niet alleen fruit te zijn
Mag ik even mopperen op? Geen tijd is een kulargument
Met twee kinderen, een bijna fulltime baan, een volledig huishouden etc. etc. vind ik ook nog tijd om te sporten en gezond te eten. Dus hoe kunnen jullie nou geen tijd hebben?
Het heeft hoogstens geen prioriteit.
Geen tijd is een kulargument Met twee kinderen, een bijna fulltime baan, een volledig huishouden etc. etc. vind ik ook nog tijd om te sporten en gezond te eten. Dus hoe kunnen jullie nou geen tijd hebben?
Het heeft hoogstens geen prioriteit.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Noop. Fructose wordt door de lever gemetaboliseerd en schopt je insulinehuishouding & verzadigingsgevoel in de war, waardoor op lange termijn diabetes & obesitas.quote:
[..]
Ik ben vrij lang (2 meter) en wil idd wat kilootjes kwijt.
Heb dat SHE-dieet geprobeerd, maar bleef trek houden
@ Muis, meer tussendoortjes in de vorm van.... fruit? Fruit is toch een behoorlijke dikmaker. Aangezien fructose sneller omgezet wordt in suikers dan geraffineerde suikers ?
/kort door de bocht
En fruit is niet de hoofdschuldige, maar tafelsuiker, dat bestaat voor de helft uit fructose.
Als je 2 meter bent en man is je lijstje te weinig.
Verder: eiwitrijke dingen zoeken, eitje bijvoorbeeld, zolang het maar geen ontbijtkoek is
crap in = crap out
oh vind ik ook.quote:
Mag ik even mopperen op?
Met twee kinderen, een bijna fulltime baan, een volledig huishouden etc. etc. vind ik ook nog tijd om te sporten en gezond te eten. Dus hoe kunnen jullie nou geen tijd hebben?
Het heeft hoogstens geen prioriteit.
And there's no excuse for cola bij je ontbijt. De tijd die je nodig hebt om de fles cola te pakken, is even kort als de tijd die je nodig hebt om een kop thee te zetten (of de melk te pakken he V1Z)
Dat is meestal waar maar deze week echt niet, het is de eerste keer sinds 3 dagen dat ik gewoon neerzit op een stoel. Maar ik moet nu ook terug gaan kuisen en financieen in orde maken. En anders, als de winkels toe zijn na je werk ben je gejost...quote:
Mag ik even mopperen op?
Met twee kinderen, een bijna fulltime baan, een volledig huishouden etc. etc. vind ik ook nog tijd om te sporten en gezond te eten. Dus hoe kunnen jullie nou geen tijd hebben?
Het heeft hoogstens geen prioriteit.
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
quote:
[..]
Waar heb je zin in? Waarom ga je niet lekker uit eten in je eentje? Hoef je neit te koken en krijg je toch wat lekkers binnen
Dat durf ik echt niet . Ik durf al niet eens ergens in m'n eentje een kop koffie te drinken . En zin ergens in? Dat gevoel heb ik al weken niet meer.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ga het proberen!quote:
[..]
Met een beetje (halfvolle)mayonaise wel
Oh en als je een kerel bent moet je idd meer eten!
En goed sporten 
Vraag onze topic-bunker-dude V1z0R maar 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Melk is niet zo effectief bij hypoglycemie, het was cola of flauw vallen...quote:
[..]
oh vind ik ook.
And there's no excuse for cola bij je ontbijt. De tijd die je nodig hebt om de fles cola te pakken, is even kort als de tijd die je nodig hebt om een kop thee te zetten (of de melk te pakken he V1Z)
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Sjaapje loopt co-schappen, moet een kudde eerstejaars voeden en laven, deze week heeft ze geen tijd
crap in = crap out
Sjaapje, als je van te voren weet dat je zo'n week gaat hebben moet je proberen wat beter te plannen.
Spinaziesalade blijft een hele week goed en lekker in de koelkast, bewaar daarnaast wat gegrilde kipfilet en tada, gooi er mosterd of mayo en wat noten overheen en hebt een goede maaltijd te pakken.
Spinaziesalade blijft een hele week goed en lekker in de koelkast, bewaar daarnaast wat gegrilde kipfilet en tada, gooi er mosterd of mayo en wat noten overheen en hebt een goede maaltijd te pakken.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je moet jezelf triggeren, toch! Zou de terugkerende buikpijn niet erger kunnen worden door te weinig eten ook? Je hebt bijna geen voedingsstofjes binnengekregen denk ik.quote:
[..]
En zin ergens in? Dat gevoel heb ik al weken niet meer.
Kan me voorstellen dat uit eten niet zo'n hip plan is als je niet lekker bent, maar probeer iig je lijstjes weer op te bouwen?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
*lijstje van Sjaapje leest*
Damn, je eet niet alleen weinig gezonde dingen, maar ookl een lading troep waarvan ik zou denken dat je beter wist!
Damn, je eet niet alleen weinig gezonde dingen, maar ookl een lading troep waarvan ik zou denken dat je beter wist!
crap in = crap out
Tjah het blijft wel niet zo goed in je rugzak, ik was al 3 dagen niet op mijn kot geweest. En het zijn laatste jaars (zo'n 400) die ik een hele week moet entertainen, die zijn nog kritisch ook...quote:
Sjaapje, als je van te voren weet dat je zo'n week gaat hebben moet je proberen wat beter te plannen.
Spinaziesalade blijft een hele week goed en lekker in de koelkast, bewaar daarnaast wat gegrilde kipfilet en tada, gooi er mosterd of mayo en wat noten overheen en hebt een goede maaltijd te pakken.
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Ok, ik had ergens op FOK! iets gelezen over een experiment met muizen. Die gaven ze fructose en normale suiker. Die ze fructose gaven kwamen meer en sneller aan dan die met 'normale' suiker.quote:
[..]
Noop. Fructose wordt door de lever gemetaboliseerd en schopt je insulinehuishouding & verzadigingsgevoel in de war, waardoor op lange termijn diabetes & obesitas.
/kort door de bocht
En fruit is niet de hoofdschuldige, maar tafelsuiker, dat bestaat voor de helft uit fructose.
Als je 2 meter bent en man is je lijstje te weinig.
Verder: eiwitrijke dingen zoeken, eitje bijvoorbeeld, zolang het maar geen ontbijtkoek is
Ik lees al een poosje mee en volgens mij was het She die dit destijds beweerde, verder geloof ik je uitleg direct.
Meer tussendoortjes, is dat noodzakelijk? Hoe minder zooi je tussendoor eet hoe beter toch?
Bij mij kwamen de kilootjes er trouwens voornamelijk bij door teveel bier + snaaien. Men wat een dikmaker is drank zeg
.
Op vrijdag 18 maart 2011 01:26 [b]schreef Ezio het volgende:[/b]Ik ga nu wel. Kijk uit waar je je staart steekt!
Groetjes, Ezio.
Groetjes, Ezio.
Boh ik had beter geen lijstjes gepost, ik weet dat ze bagger zijn, maar met 3 uur slaap elke nacht heb ik echt geen zin in groenten/fruit/eten...
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
"t Is pas woensdag. Je had zaterdag boodschappen kunnen doen. En even langs de bakker / bij iemand anders eten / iemand anders boodschappen laten doen / gezond afhalen kan altijd.quote:
[..]
Dat is meestal waar maar deze week echt niet, het is de eerste keer sinds 3 dagen dat ik gewoon neerzit op een stoel. Maar ik moet nu ook terug gaan kuisen en financieen in orde maken. En anders, als de winkels toe zijn na je werk ben je gejost...
Sorry, ik heb het even gehad met smoesjes. Heb er hier al te veel langs zien komen laatste tijd. Ik ga maar even wat anders doen denk ik
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Tijd is heel relatief, bij mij is het meer een kwestie van geen energie.
Sjaapje heeft deze week volgens mij écht geen tijd, aan die planning van laatst te zien (da's gewoon duidelijk een uitzondering). Dan zou ik eerlijk gezegd ook geen zin/puf hebben om in de weer te gaan met tupperwarebakjes en voorbereide maaltijden. Eén slechte week ga je ook niet dood van.
Sjaapje heeft deze week volgens mij écht geen tijd, aan die planning van laatst te zien (da's gewoon duidelijk een uitzondering). Dan zou ik eerlijk gezegd ook geen zin/puf hebben om in de weer te gaan met tupperwarebakjes en voorbereide maaltijden. Eén slechte week ga je ook niet dood van.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Als je eerstejaars moet voeden, kan je zelf ook even eten.quote:
Sjaapje loopt co-schappen, moet een kudde eerstejaars voeden en laven, deze week heeft ze geen tijd
Maar dit was ik even vergeten ja. Sorry.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Je moet ook geen zooi tussendoor eten, maar gezonde dingen. Of tijdens je gewone maaltijden meer, dat maakt verder niet zoveel uit, maar wat je nu eet is echt te weinig voor een man van twee meter.quote:
[..]
Ok, ik had ergens op FOK! iets gelezen over een experiment met muizen. Die gaven ze fructose en normale suiker. Die ze fructose gaven kwamen meer en sneller aan dan die met 'normale' suiker.
Ik lees al een poosje mee en volgens mij was het She die dit destijds beweerde, verder geloof ik je uitleg direct.
Meer tussendoortjes, is dat noodzakelijk? Hoe minder zooi je tussendoor eet hoe beter toch?
Bij mij kwamen de kilootjes er trouwens voornamelijk bij door teveel bier + snaaien. Men wat een dikmaker is drank zeg
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Is het realistisch om mijn dietiste te bellen om te vragen of ze mijn voedingsschema eerder kan afhebben als maandag?
Ik word gek hier
Ik word gek hier
Context!quote:
Boh ik had beter geen lijstjes gepost, ik weet dat ze bagger zijn, maar met 3 uur slaap elke nacht heb ik echt geen zin in groenten/fruit/eten...
Van hot naar her sjouwen kan van alles zijn. Zo'n tijdnood hebben dat je maar 3uur slaapt is imo al heul anders.
Nog geen reden om fruit te skippen maar a la.
Definieer je dit niet, dan zie je, dan komt de ontbijtkoektaliban uit de grotten zetten...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Sjaapje heeft laatst toch al gepost dat ze het deze week absurd druk ging hebben?quote:
[..]
Context!
Van hot naar her sjouwen kan van alles zijn. Zo'n tijdnood hebben dat je maar 3uur slaapt is imo al heul anders.
Definieer je dit niet, dan zie je, dan komt de ontbijtkoektaliban uit de grotten zetten...
Siral: het valt te proberen, toch? Nee heb je...
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ik heb - na de gezonde start van vandaag - nu ineens een gekmakende trek in koekjes 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Maak een Day Zero Lijstje! En zet alleen uit eten gaan er op als een van je doelen. Heb ik ook gedaan. Moet ik trouwens nog steeds een keer doen.quote:
[..]
En zin ergens in? Dat gevoel heb ik al weken niet meer.
Op vakantie boeit het me niet, maar thuis vind ik het ook vreemd.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Klopt maar ik ben er afgelopen maandag voor het eerst geweest.. en misschien is dat wel heel opdringerig..quote:
[..]
Sjaapje heeft laatst toch al gepost dat ze het deze week absurd druk ging hebben?
Siral: het valt te proberen, toch? Nee heb je...
Ik vind alleen ergens thee drinken al een stuk minder gek als ik gewoon een boek / laptop mee hebquote:
[..]
Maak een Day Zero Lijstje! En zet alleen uit eten gaan er op als een van je doelen. Heb ik ook gedaan. Moet ik trouwens nog steeds een keer doen.
Op vakantie boeit het me niet, maar thuis vind ik het ook vreemd.
Zo uit het raam staren lijkt me ook niks 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Alleen uit eten gaan is niet eng. Gewoon een mooi tafeltje uitzoeken, lekker eten bestellen en puzzelboekje / smartphone / boek mee.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lekker belangrijk, het is geen potentiële lover toch? Ik ga mee met mini, nee heb je...quote:
[..]
Klopt maar ik ben er afgelopen maandag voor het eerst geweest.. en misschien is dat wel heel opdringerig..
Als je het eng vindt, kan je het beste beginnen met lunchen in een wegrestaurant oid. Je zult verbaasd zijn hoeveel mensen alleen aan een tafeltje zitten te eten.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Klopt ook wel.. bah.quote:
[..]
Lekker belangrijk, het is geen potentiële lover toch? Ik ga mee met mini, nee heb je...
Vanmorgen met de yoghurt gesmokkeld, minder gepakt.
Geen pindakaas op mn brood, geen boter, geen melk gedronken. Iemand moet mij een trap verkopen.
Nog 1 ding voor Sjaapje: juist met zoveel drukte en zo weinig slaap moet je een beetje zin maken in je groente en fruit of desnoods eet je een appel met tegenzin!
Beetje op jezelf passen hoor!
Beetje op jezelf passen hoor!
Leg het later wel beter uit. Maar fructose zit in veel meer dingen dan alleen fruit, nl. in zo ongeveer alle suikerhoudende frisdranken, koekjes, snoep, etc. Van alleen de fructose die je met fruit binnenkrijgt heeft je lichaam geen problemen, het is de overkill dankzij andere bronnen waar het mis gaat.quote:
[..]
Ok, ik had ergens op FOK! iets gelezen over een experiment met muizen. Die gaven ze fructose en normale suiker. Die ze fructose gaven kwamen meer en sneller aan dan die met 'normale' suiker.
Ik lees al een poosje mee en volgens mij was het She die dit destijds beweerde, verder geloof ik je uitleg direct.
Meer tussendoortjes, is dat noodzakelijk? Hoe minder zooi je tussendoor eet hoe beter toch?
Bij mij kwamen de kilootjes er trouwens voornamelijk bij door teveel bier + snaaien. Men wat een dikmaker is drank zeg
crap in = crap out
Dan leg je toch gewoon uit dat je het er moeilijk mee hebt om je zelf aan een gezond schema te houden en dat het echt zou helpen als je wat meer houvast had. Netjes vragen kan toch niemand iets op tegen hebben.quote:
[..]
Klopt maar ik ben er afgelopen maandag voor het eerst geweest.. en misschien is dat wel heel opdringerig..
Naast ons bij het restaurant zat gisteren ook iemand alleen te eten, leuk juist!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Nou, hierbij dan. Ga eens eten.quote:
[..]
Klopt ook wel.. bah.
Vanmorgen met de yoghurt gesmokkeld, minder gepakt.
Geen pindakaas op mn brood, geen boter, geen melk gedronken. Iemand moet mij een trap verkopen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik vind het altijd een beetje sneu, mensen die 's avonds alleen in een restaurant zitten . Zou ik echt nooit doen. Wegrestaurant ok, als je ook onderweg bent. Maar... echt dineren.. nee 
.
. Zou ik echt nooit doen. Wegrestaurant ok, als je ook onderweg bent. Maar... echt dineren.. nee .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat is dus het probleem. Het is nog wel altijd meer dan voorheen weetje.. dat is wat het nu zo moeilijk maakt, omdat ik met zo'n 'bouwvakkers" ontbijt begin..quote:
Bewustwording is een grote stap en die heb je gemaakt. Daarvoor krijg je geen trap, maar kudo's. Niemand verwacht dat je het meteen perfect doet, we hopen wel allemaal dat het op termijn verbetert. Als het schema je verder helpt, gewoon ernaar vragen. Om hulp vragen = goed.quote:
[..]
Klopt ook wel.. bah.
Vanmorgen met de yoghurt gesmokkeld, minder gepakt.
Geen pindakaas op mn brood, geen boter, geen melk gedronken. Iemand moet mij een trap verkopen.
crap in = crap out
Nou, dan doen we het anders
[botte bijl methode]
Weet je nog dat je vorige week bij de huisarts zat? En dat hij zei dat als je nog een halve kilo afviel je onder de noemer anorexia viel? En dat je meer dan een halve kilo bent afgevallen?
En dat je het zelf wilt doen? Doe het dan! Anders eindig je nog eens in een kliniek Siral.
[/botte bijl methode]
[botte bijl methode]
Weet je nog dat je vorige week bij de huisarts zat? En dat hij zei dat als je nog een halve kilo afviel je onder de noemer anorexia viel? En dat je meer dan een halve kilo bent afgevallen?
En dat je het zelf wilt doen? Doe het dan! Anders eindig je nog eens in een kliniek Siral.
[/botte bijl methode]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
True that, ik ga bellen.quote:
[..]
Bewustwording is een grote stap en die heb je gemaakt. Daarvoor krijg je geen trap, maar kudo's. Niemand verwacht dat je het meteen perfect doet, we hopen wel allemaal dat het op termijn verbetert. Als het schema je verder helpt, gewoon ernaar vragen. Om hulp vragen = goed.
Goed zo. Overigens is voorgaande post geen trap na. Ik hoop echt dat je het op eigen houtje red. En ik vind het knap dat je het probeert.quote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mijn zus maakte gister een goede opmerking. "Misschien moeten we een foto van je maken zonder kleding, misschien zie je het dan beter als in de spiegel, en elke keer als je een terugval hebt, moet je gewoon naar die foto kijken"quote:
Nou, dan doen we het anders
[botte bijl methode]
Weet je nog dat je vorige week bij de huisarts zat? En dat hij zei dat als je nog een halve kilo afviel je onder de noemer anorexia viel? En dat je meer dan een halve kilo bent afgevallen?
En dat je het zelf wilt doen? Doe het dan! Anders eindig je nog eens in een kliniek Siral.
[/botte bijl methode]
Ze heeft waarschijnlijk gelijk.quote:
[..]
Mijn zus maakte gister een goede opmerking. "Misschien moeten we een foto van je maken zonder kleding, misschien zie je het dan beter als in de spiegel, en elke keer als je een terugval hebt, moet je gewoon naar die foto kijken"
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zo, in plaats van een koekje 150 gram rode bessen op.
*trots. En vol.
*trots. En vol.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pffff afterlunch dipje of zo.
Zit te programmeren (C++ *gaap*) en heb het idee dat ik wel in slaap kan vallen
Zit te programmeren (C++ *gaap*) en heb het idee dat ik wel in slaap kan vallen
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Ik heb de laatste tijd veels te veel zin in slapen 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
* MarMar is het ook eens met de zus van Siral!
Doen dus! En dan als het wat beter gaat om de paar weken een foto maken om het resultaat zelf ook echt te zien!
Doen dus! En dan als het wat beter gaat om de paar weken een foto maken om het resultaat zelf ook echt te zien!
het is ook enorm slaapweer, je bent niet de enige.quote:
Ik heb de laatste tijd veels te veel zin in slapen
Ik heb ook geen zin. Nog drie dagen...
*zit intussen aan een bak witte druiven*
Nog drie dagen...*zit intussen aan een bak witte druiven*
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
En voor de zoveelste keer neem ik mij voor om actiever te proberen een beetje af te vallen. Ik weeg nu 60 terwijl een rond september nog 56 ongeveer woog. Dat betekent 4 kilo is een maand of 9. Het is echt tijd om in te grijpen maar vind het gewoon lastig om te starten. Heb informatie gevraagd over Zumba, Aerobic en fitness. Dergelijke workshops starten pas weer in september. Tot die tijd moet ik iets anders verzinnen...zou skeeleren iets zijn?
Pfff ja ik hoor het ook van veel mensen.quote:
[..]
het is ook enorm slaapweer, je bent niet de enige.
En ik word tegenwoordig ook altijd moe wakker, ik word er gek van
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Natuurlijk!quote:
En voor de zoveelste keer neem ik mij voor om actiever te proberen een beetje af te vallen. Ik weeg nu 60 terwijl een rond september nog 56 ongeveer woog. Dat betekent 4 kilo is een maand of 9. Het is echt tijd om in te grijpen maar vind het gewoon lastig om te starten. Heb informatie gevraagd over Zumba, Aerobic en fitness. Dergelijke workshops starten pas weer in september. Tot die tijd moet ik iets anders verzinnen...zou skeeleren iets zijn?
Doe vooral iets wat je leuk vindt. Dan hou je het veel makkelijker vol en voelt het niet als een verplichting. Beweging is hoe dan ook beter dan met je reet op de bank blijven zitten
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Hee Vencodark, welkom terug! Raar dat ze een zomerstop hebben, veel sportscholen gaan gewoon door met een aangepast rooster. Misschien nog een beetje rondkijken?
En tja, kan je skeeleren en vind je het leuk? Zo ja, prima toch! Hier zitten ook een paar hardloopfanaten en die-hard fietsers. Als je echt aan het Zumba/aerobiccen wilt slaan zijn er ook DVD's die kunt kopen/nedaolnwod Kan je thuis vast checken of het idee je ligt.
En tja, kan je skeeleren en vind je het leuk? Zo ja, prima toch! Hier zitten ook een paar hardloopfanaten en die-hard fietsers. Als je echt aan het Zumba/aerobiccen wilt slaan zijn er ook DVD's die kunt kopen/nedaolnwod
Kan je thuis vast checken of het idee je ligt.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
oi, net maar naar huis gegaan van werk, in een keer zo'n erge buikkrampen dat ik moeite had om rechtop te zitten....
Nu thuis maar wat lezen...
Nu thuis maar wat lezen...
Ik ga ook huiswaarts, accu is leeg en begin een barstende koppijn te ontwikkelen. Langer gewerkt dan ik had gedacht vanochtend 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja, dat laatste klopt sowieso.quote:Op woensdag 29 juni 2011 14:15 schreef progje het volgende:
[..]
Natuurlijk!
Doe vooral iets wat je leuk vindt. Dan hou je het veel makkelijker vol en voelt het niet als een verplichting. Beweging is hoe dan ook beter dan met je reet op de bank blijven zitten
Dan eens iets bedenken want ik wil toch wel echt...het gaat geleidelijk maar 4 kilo sinds sep. moet toch ook niet teveel meer gaan voorkomen. Ik begin wel met het lijstje eten van vandaag:
O = schaaltje yoghurt met cruesli chocola.
T = niets.
L = 2 bruine boterhammen met boter en pindakaas.
Oh en ik drink overal een glas yogho bij (ja, die roze drank, lach me maar uit.
)
Thx.quote:
Hee Vencodark, welkom terug! Raar dat ze een zomerstop hebben, veel sportscholen gaan gewoon door met een aangepast rooster. Misschien nog een beetje rondkijken?
En tja, kan je skeeleren en vind je het leuk? Zo ja, prima toch! Hier zitten ook een paar hardloopfanaten en die-hard fietsers. Als je echt aan het Zumba/aerobiccen wilt slaan zijn er ook DVD's die kunt kopen/nedaolnwod
Nou, een echte sportschool vind ik vrij duur, hoewel mijn financiële situatie vanaf deze maand beter liggen i.v.m. echte uren op mijn werk in het hoogseizoen en minder school straks. Dus ik overweeg nu langzaam om daar toch eens meer naar te kijken. Ik heb geïnformeerd bij workshops buiten de sportschool, vandaar. Ik skeelerde als kind erg graag en ik zou het nog steeds wel kunnen (even oefenen). Dus ik zou zoiets denk ik best elke avond doen...het begin is alleen lastig.
Qua Zumba wil ik eerst een les meedraaien denk ik i.p.v. via dvd's...dat werkt niet zo voor mij denk ik.
Hi!
Nette lijstjes heur, Maria succes met deel 2 van plan Jat!
Mijn lijstje/planing:
O: 150 ml yoghurt met 1 peer en 1 kleine mueslireep erin
T: koffie met beetje melk
L: bruine bol kaas/pesto/rauwkost, 200 ml soep
T: kleine banaan
T: 200 gr rauwkost
B: 2x20 minuten fietsen
D: uit eten! Nader te bepalen
Nette lijstjes heur, Maria succes met deel 2 van plan Jat!
Mijn lijstje/planing:
O: 150 ml yoghurt met 1 peer en 1 kleine mueslireep erin
T: koffie met beetje melk
L: bruine bol kaas/pesto/rauwkost, 200 ml soep
T: kleine banaan
T: 200 gr rauwkost
B: 2x20 minuten fietsen
D: uit eten! Nader te bepalen
De yogho is alleen maar suiker. De cruesli chocola ook. Vervang de cruesli door de muesli, eet in plaats van bruine boterhammen volkoren boterhammen en je zit al een stuk beter.quote:
[..]
Ja, dat laatste klopt sowieso.
Ik begin wel met het lijstje eten van vandaag:
O = schaaltje yoghurt met cruesli chocola.
T = niets.
L = 2 bruine boterhammen met boter en pindakaas.
Oh en ik drink overal een glas yogho bij (ja, die roze drank, lach me maar uit.
En skip de yogho en drink gewone melk.
*gaapt mee
Net ff verschillende supers hier bezocht en meteen een banaan gescoord voor door de yoghurt, had ik ineens trek in.
Lijstje:
O:boterham kaas en chorizo worst (die man van mij wil mijn collega's om laten vallen vd lucht )
T tictacs en een handje cashews.
L: eierkoek en Griekse yoghurt met een banaan dus
T: Rozemarijn crackers en wellicht nog wat noten.
D: Spinazie a la creme met kaassouflé en aardappeltjes (oma )
T: koekje en een glas frisdrank ws
T: nectarine
Net ff verschillende supers hier bezocht en meteen een banaan gescoord voor door de yoghurt, had ik ineens trek in.
Lijstje:
O:boterham kaas en chorizo worst (die man van mij wil mijn collega's om laten vallen vd lucht
)T tictacs en een handje cashews.
L: eierkoek en Griekse yoghurt met een banaan dus
T: Rozemarijn crackers en wellicht nog wat noten.
D: Spinazie a la creme met kaassouflé en aardappeltjes (oma
)T: koekje en een glas frisdrank ws
T: nectarine
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Beterschap Jätje!
Ik kom ook maar niet op gang vandaag
Merci Perruche
Mooie lijst ook, lijkt wat weinig maar als je nog uit eten gaat komt dat vast nog wel goed 
Ik kom ook maar niet op gang vandaag
Merci Perruche
Mooie lijst ook, lijkt wat weinig maar als je nog uit eten gaat komt dat vast nog wel goed
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja, dergelijke veranderingen vind ik dus lastig. Ik drink al yogho sinds ik 4 jaar ben ofzo en ik vind het gewoon nog altijd lekker. Ik probeer wel meer water te drinken, dat gaat best aardig. En cruesli choc. is ook gewoon zo lekker.quote:
[..]
De yogho is alleen maar suiker. De cruesli chocola ook. Vervang de cruesli door de muesli, eet in plaats van bruine boterhammen volkoren boterhammen en je zit al een stuk beter.
En skip de yogho en drink gewone melk.
En bruin brood, daar bedoel ik volkoren mee. Muesli zal ik eens naar kijken, het zijn net van die tips. Thx.
Je hebt ook wel gezondere varianten toch? drinkyoghurt zonder suiker zal vast ook bestaan?quote:
[..]
Ja, dergelijke veranderingen vind ik dus lastig. Ik drink al yogho sinds ik 4 jaar ben ofzo en ik vind het gewoon nog altijd lekker. Ik probeer wel meer water te drinken, dat gaat best aardig. En cruesli choc. is ook gewoon zo lekker.
Ik heb laatst magere yoghurt met een scheut versgeperste jus gemixt, was heerlijk en gezonder dan yogho denk ik!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Zo uitgerwerkt voor vandaag! Snel nog even mijn was opruimen en dan vriendinnetje helpen verhuizen 
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Karnemelk met sinaasappelsap is ook heel lekker! Zit natuurlijk ook nog wel wat suiker in, ik weet eigenlijk niet wat het verschil is tussen een pak en versgeperst wat suiker betreft.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Merci Maria, inderdaad niet zoveel (had me verslapen en pas op werk ontbeten met wat ik daar nog had ). Maar vanavond uti eten compenseert idd enw aarschijnlijk neem ik nog wat amandelen wanneer ik thuiskom/voordat ik wegga...
Vencodark, je hebt al wat goede tips, welkom en succes!
). Maar vanavond uti eten compenseert idd enw aarschijnlijk neem ik nog wat amandelen wanneer ik thuiskom/voordat ik wegga...Vencodark, je hebt al wat goede tips, welkom en succes!
Ja, ik weet ook wel dat die dingen in mijn voeding moeten veranderen. Het scheelt denk ik ook dat ik nog thuis woon en dus niet zelf de boodschappen allemaal doe. Natuurlijk kan ik wel mijn eigen gang daarin gaan maar toch. Het gaat makkelijker als je écht alles in huis haalt. Overigens snoep ik zelden en eet ik in totaal niet veel. Het ligt denk ik vooral aan wát ik eet en weinig beweeg.quote:
[..]
Je hebt ook wel gezondere varianten toch? drinkyoghurt zonder suiker zal vast ook bestaan?
Ik heb laatst magere yoghurt met een scheut versgeperste jus gemixt, was heerlijk en gezonder dan yogho denk ik!
SPOILER: offtopic zeikpostOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Samenvatting: kutzooi!
quote:Op woensdag 29 juni 2011 14:37 schreef MarMar het volgende:
wat een gezeik zeg. eikels. Kan er verder nu niks meer aan gedaan worden?!SPOILER: offtopic zeikpostOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Samenvatting: kutzooi!~ Bonito La Risa ~
Weet iemand of je die melatonine tabletjes ook kunt nemen bij spanningen en stress? Dus niet perse om te slapen maar om rustig te worden? Of ga je dan nokkie?
ik ben een leek, maar het lijkt me niet goed. Het lijkt me voor jou het beste om psychisch met die spanning en stress om te gaan. Er een oplossing voor te vinden.quote:
Weet iemand of je die melatonine tabletjes ook kunt nemen bij spanningen en stress? Dus niet perse om te slapen maar om rustig te worden? Of ga je dan nokkie?
@ MarMar: wat balen zeg. Kun je nog in beroep? En tis maar een simpel idee, maar een plastic stoeltje onder de douche, een klapstoeltje van de ikea ofzo? Dat had m'n moeder ook toen ze niet kon staan vanwee een gebroken knie..
Lavendel!quote:
Weet iemand of je die melatonine tabletjes ook kunt nemen bij spanningen en stress? Dus niet perse om te slapen maar om rustig te worden? Of ga je dan nokkie?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Melatonine is het stofje wat je lijf normaliter aanmaakt zodra het donker wordt zodat je beter in slaap komt. Nokkie ga je er niet direct van, maar ik zou het niet gebruiken voor spanningen en stress. Misschien valeriaan ofzo.quote:
Weet iemand of je die melatonine tabletjes ook kunt nemen bij spanningen en stress? Dus niet perse om te slapen maar om rustig te worden? Of ga je dan nokkie?
MarMar, onbegrijpelijk!
Als ik jou was zou ik de Rijdende Rechter ofzo inschakelen, want het is van de zotte dat dit niet 'mag'.
Als ik jou was zou ik de Rijdende Rechter ofzo inschakelen, want het is van de zotte dat dit niet 'mag'.
Mar Wat balen! Hopelijk zijn er nog opties! Beroep of idd hart van NL ofzo!
Wat balen! Hopelijk zijn er nog opties! Beroep of idd hart van NL ofzo!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Tuinstoel, dat is voor tijdelijk wel oke, maar niet voor lang ivm niet roestvrije onderdelen in scharniertjes enzo.. en de zitting moet zo zijn dat het water goed wegloopt.. zeep en shampoo en water wat daar in een plasje blijft rondhangen is geen handig idee voor mij (ik zal je de details besparen in deze)quote:
[..]
ik ben een leek, maar het lijkt me niet goed. Het lijkt me voor jou het beste om psychisch met die spanning en stress om te gaan. Er een oplossing voor te vinden.
@ MarMar: wat balen zeg. Kun je nog in beroep? En tis maar een simpel idee, maar een plastic stoeltje onder de douche, een klapstoeltje van de ikea ofzo? Dat had m'n moeder ook toen ze niet kon staan vanwee een gebroken knie..
Met een stoeltje zijn we er natuurlijk nog lang niet.. was het maar zo simpel, maar voor tijdelijk is daar wel een mouw aan te passen.
Wat er verder nog aan te doen is: ja ik kan in bezwaar gaan, ja dat bezwaar zal na tijdrekken van maanden afgewezen worden en daarna kan ik nog in beroep gaan en dat zal ik ook wel doen.
Het kutte is dat de gemeente een heel handig regeltje heeft: als je iets zelf al aangeschaft hebt, heb je per definitie geen recht meer op een vergoeding voor die voorziening.
Daarbij, als we rijk waren geweest had ik die aanvraag nooit gedaan en gewoon mijn huis laten verbouwen op eigen kosten.
Ik word er tamelijk moedeloos van dat het elke keer zo'n strijd is en ik word er ronduit verdrietig van als ik bedenk dat heel veel mensen die veel minder mondig zijn dan ik in datzelfde schuitje zitten.
waarom laat je die stress en spanning niet as it is? Lijkt me eerlijk gezegd niet goed om daar nu pilletjes voor te gaan slikken. als ik jou was. Je moet een manier vinden om er mee om te gaan....En als je dat zelf niet lukt heb je er hulp voor nodig, pilletjes zullen het probleem alleen maar een tijdje uitstellen.quote:
Hmhm, misschien dat ik straks nòg maar fftjes naar de apotheek fiets dan..
[/anti-niet-noodzakelijke pillen maffia']
* MarMar is het eens met jagar
Wat gebeurt er als je de stress gewoon laat zijn wat het is? Oke, je hebt emoties die je niet tof vindt, maar de wereld draait gewoon door, de zon komt morgen gewoon weer op en de feiten liggen er gewoon nog zoals ze er nu ook liggen.
Het is niet meer dan menselijk dat er nu een boel op je af komt, maar het lijkt mij niet heel handig om dat gelijk weer weg te willen drukken en ik ben meer voor af en toe een huilbui dan voor potjes met pillen
Wat gebeurt er als je de stress gewoon laat zijn wat het is? Oke, je hebt emoties die je niet tof vindt, maar de wereld draait gewoon door, de zon komt morgen gewoon weer op en de feiten liggen er gewoon nog zoals ze er nu ook liggen.
Het is niet meer dan menselijk dat er nu een boel op je af komt, maar het lijkt mij niet heel handig om dat gelijk weer weg te willen drukken en ik ben meer voor af en toe een huilbui dan voor potjes met pillen
Wat klote MarMar, en wat achterlijk dat je nu al die tijd niks kunt aanschaffen.
Jagär, soms helpen pillen om spanningen tijdelijk weg te nemen juist wel, door je even de rust te bieden om met een probleem aan de slag te gaan als die spanningen (symptomen) dat anders onmogelijk maken. Dit lijkt me iets wat een hulpverlener beter kan beslissen.
Jagär, soms helpen pillen om spanningen tijdelijk weg te nemen juist wel, door je even de rust te bieden om met een probleem aan de slag te gaan als die spanningen (symptomen) dat anders onmogelijk maken. Dit lijkt me iets wat een hulpverlener beter kan beslissen.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Valeriaan zou ik ook aanraden. Helpt bij mij bijzonder goed.quote:
[..]
Melatonine is het stofje wat je lijf normaliter aanmaakt zodra het donker wordt zodat je beter in slaap komt. Nokkie ga je er niet direct van, maar ik zou het niet gebruiken voor spanningen en stress. Misschien valeriaan ofzo.
En een cursus mindfullness ofzo.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nah jah, als je dan toch pilletjes doet is valeriaan tamelijk onschuldig en verder idd stof voor de hulpverlener om in te adviseren.
en verder idd stof voor de hulpverlener om in te adviseren.
What about tze fiesh?! Omega's!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
*pats on own belleh* Makreel = inside!
Touchdown in 5-4-3-2-1!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
O: Brinta
T: Snee volkoren met kipfilet
L: Twee snee-en volkoren met kipfilet
T: App0l
D: Zelfgemaakte aspergessoep met knapperbolletjes, pangafilet met groenten (nog ff kijken welke)
Ik heb weer meh
T: Snee volkoren met kipfilet
L: Twee snee-en volkoren met kipfilet
T: App0l
D: Zelfgemaakte aspergessoep met knapperbolletjes, pangafilet met groenten (nog ff kijken welke)
Ik heb weer meh
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Net naar 2 sportscholen hier in de buurt gebeld. De ene vraagt 30,95 per maand voor een jaarabonnement, dan mag je 1 keer per week sporten. De ander vraagt 36 euro per maand voor hetzelfde verhaaltje. Damn. 
Jeetje dat is veelquote:
Net naar 2 sportscholen hier in de buurt gebeld. De ene vraagt 30,95 per maand voor een jaarabonnement, dan mag je 1 keer per week sporten. De ander vraagt 36 euro per maand voor hetzelfde verhaaltje. Damn.
Ik heb een abbo voor 2x per week, voor 3 maanden en dat is 63.75.
Kun jij niet sporten via de uni?quote:
[..]
Jeetje dat is veel
Ik heb een abbo voor 2x per week, voor 3 maanden en dat is 63.75.
Your body. Your soul. Your rituals.
Hm, ik heb nog een blikje haring in tomatensaus. Daar zitten ook omega's in, maar ook suiker en zout en e-nummers. Goed of slecht?
Wel lekker aan het werk nu, en snode plannen aan het verzinnen om ten strijde te trekken tegen absurde bemiddelingskosten van makelaars die in de praktijk bijna niks hoeven te doen.
Wel lekker aan het werk nu, en snode plannen aan het verzinnen om ten strijde te trekken tegen absurde bemiddelingskosten van makelaars die in de praktijk bijna niks hoeven te doen.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Oh jawel hoor, maar de uni is anderhalf uur reizen met het OV, het Sportcentrum 2 uur. En met mijn evenwichtsstoornis en andere fysieke ongemakken kan ik op het moment nogal lastig met het OV.quote:
Ik sport nu samen met mijn vriend, die kan me van apparaten af helpen mocht dat nodig zijn.
Twee uur reizen om te fitnessen lijkt me inderdaad wat overdrevenquote:
[..]
Oh jawel hoor, maar de uni is anderhalf uur reizen met het OV, het Sportcentrum 2 uur. En met mijn evenwichtsstoornis en andere fysieke ongemakken kan ik op het moment nogal lastig met het OV.
Ik sport nu samen met mijn vriend, die kan me van apparaten af helpen mocht dat nodig zijn.
. Ik wist niet dat je ver van de uni/sportcentrum af woonde.
Your body. Your soul. Your rituals.
Uni is in Tilburg, ik woon in de Drugsmafiatown van ZuidOost-Noord Brabant.quote:
[..]
Twee uur reizen om te fitnessen lijkt me inderdaad wat overdreven
Hapert?quote:
[..]
Uni is in Tilburg, ik woon in de Drugsmafiatown van ZuidOost-Noord Brabant.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik gok Helmond. Of Oss.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
En MarMar, wat een gedoe zeg . Kan me goed voorstellen dat je daar moedeloos van word.
. Kan me goed voorstellen dat je daar moedeloos van word.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ben de mening van een rationeel iemand nodig!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
ben of heb?quote:
Ik ben de mening van een rationeel iemand nodig!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
jo, helemaal rationaal here!quote:
Ik ben de mening van een rationeel iemand nodig!
Ik stuur jullie beiden wel even PM
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ben heul rationeelquote:
Ik ben de mening van een rationeel iemand nodig!
Ik ook, ik ben de ratio zelve!quote:
Da's idd duur, venco! Ik betaal geloof ik 32 euro per maand en da's voor all in, wanneer ik maar wil.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstje voor vandaag:
O: ontbijtkoek met boter
T: hardgekookt ei
L: banaan
D: uit eten met m'n schoonmoeder
T: cashewnootjes
O: ontbijtkoek met boter
T: hardgekookt ei
L: banaan
D: uit eten met m'n schoonmoeder
T: cashewnootjes
Ik zie al vooruitgang tov gisteren! Waar ga je uit eten?quote:
Lijstje voor vandaag:
O: ontbijtkoek met boter
T: hardgekookt ei
L: banaan
D: uit eten met m'n schoonmoeder
T: cashewnootjes
Tevens: het is nog geen 4 uur, dus misschien nog een T? Broodje, visje?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
schop onder de kont. 1 fatsoenlijke maaltijd op een dag is NIET genoeg!quote:
Lijstje voor vandaag:
O: ontbijtkoek met boter
T: hardgekookt ei
L: banaan
D: uit eten met m'n schoonmoeder
T: cashewnootjes
Wat ga je morgen eten?
Goed dat ik aan het solliciteren ben, want ik hoor nu net ineens dat de Engelsen een maximaal aantal uur hebben wat ze aan NL projecten mogen besteden. Noooit van gehoord, maar dat betekent dat ik bijv. deze maand niet meer hoef te werken (vrijdag dus evt wel weer) en dan tussen 1 en 10 juli maar 16 uur hoef.
Plus: yay, relaxen!
Min: weinig uur = weinig centjes.
Plus: yay, relaxen!
Min: weinig uur = weinig centjes.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Niemand een mening over haring in tomatensaus? Ik denk dat ik het maar gewoon ga eten, omega 3 is toch goed voor gemoedsrust enzo?
Bij nader inzien heb ik waarschijnlijk toch geen woning.
Bij nader inzien heb ik waarschijnlijk toch geen woning.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Mening: klinkt bah, maar vis = goei dus als je het weg krijgt, prima?quote:
Niemand een mening over haring in tomatensaus? Ik denk dat ik het maar gewoon ga eten, omega 3 is toch goed voor gemoedsrust enzo?
Bij nader inzien heb ik waarschijnlijk toch geen woning.
Awww stomme makelaar
Wat ging er mis?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Sorry Mini, maar haring eet is sowieso niet *ril
En balen van de woning. Wat is er misgegaan?
*ril En balen van de woning. Wat is er misgegaan?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb nog niks gepland voor morgen. Moet Martijn straks ophalen en zijn werkt ligt naast de supermarkt, dus daar kom ik sowieso. Kan wel een voorstel doen.quote:
[..]
schop onder de kont. 1 fatsoenlijke maaltijd op een dag is NIET genoeg!
Wat ga je morgen eten?
O: boterham met boterhamworst, halfvolle melk
T: hardgekookt eitje en/of druiven
L: broodje met ham, beetje forel
T: banaan/appel
D: aardappelen/tagliatelle, spinazie, vissticks/braadworst/zalm
T: cashewnootjes
Zoiets? Dit is redelijk reëel. Redelijk gezond, redelijk genoeg. Toch?
quote:
[..]
Ik heb nog niks gepland voor morgen. Moet Martijn straks ophalen en zijn werkt ligt naast de supermarkt, dus daar kom ik sowieso. Kan wel een voorstel doen.
O: boterham met boterhamworst, halfvolle melk
T: hardgekookt eitje en/of druiven
L: broodje met ham, beetje forel
T: banaan/appel
D: aardappelen/tagliatelle, spinazie, vissticks/braadworst/zalm
T: cashewnootjes
Zoiets? Dit is redelijk reëel. Redelijk gezond, redelijk genoeg. Toch?
Nog een extra boterham, en het is helemaal perfect!
Aan mij heb je niets Vaizor, ik heb laatst een test gedaan waaruit bleek dat ik een intuitief gevoelsmens ben. /softie
Verder een lijstje:
O: halfvolle kwark met bosbessen, banaan en havermout
T: dubbele boterham pindakaas
L; dubbele boterham appelstroop
T: koffie-koekje bij de thee
T: wilde perzik
B: wandelen naar het museum aan de andere kant van de citta
B: wandelen door het museum
D: hapje eten onderweg
B: terugwandelen naar ons huis aan de andere kant van de citta
Prima toch? Behalve dan dat de D nog volledig nader te bepalen is en je er dus eigenlijk niet zoveel zinnigs over kan zeggen
Verder een lijstje:
O: halfvolle kwark met bosbessen, banaan en havermout
T: dubbele boterham pindakaas
L; dubbele boterham appelstroop
T: koffie-koekje bij de thee
T: wilde perzik
B: wandelen naar het museum aan de andere kant van de citta
B: wandelen door het museum
D: hapje eten onderweg
B: terugwandelen naar ons huis aan de andere kant van de citta
Prima toch? Behalve dan dat de D nog volledig nader te bepalen is en je er dus eigenlijk niet zoveel zinnigs over kan zeggen
De / zijn keuzeopties btw. Dus dat is het een of het ander ^^quote:
[..]
Nog een extra boterham, en het is helemaal perfect!
Vind het wel moeilijk hoor. Ik ben geen planner en ik ga het echt naar binnen moeten proppen overdag
Die extra boterham kan ik niet beloven, zeker niet 's ochtends. Dan ben ik al blij als ik iets naar binnen krijg.
quote:
[..]
Ik heb nog niks gepland voor morgen. Moet Martijn straks ophalen en zijn werkt ligt naast de supermarkt, dus daar kom ik sowieso. Kan wel een voorstel doen.
O: boterham met boterhamworst, halfvolle melk
T: hardgekookt eitje en/of druiven
L: broodje met ham, beetje forel
T: banaan/appel
D: aardappelen/tagliatelle, spinazie, vissticks/braadworst/zalm
T: cashewnootjes
Zoiets? Dit is redelijk reëel. Redelijk gezond, redelijk genoeg. Toch?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Babysteps at a time, dit is al een heul grote stap tov veel andere lijstjesquote:
[..]
De / zijn keuzeopties btw. Dus dat is het een of het ander ^^
Vind het wel moeilijk hoor. Ik ben geen planner en ik ga het echt naar binnen moeten proppen overdag
Die extra boterham kan ik niet beloven, zeker niet 's ochtends. Dan ben ik al blij als ik iets naar binnen krijg.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Update
O: banaan + pil
L: grote krentenbol
D: 2 opscheplepels spinazie, 2 aardappelrösti's
Verder heb ik nog aardbeien staan die op moeten en heb ik nog wel naturel- + bananenkwark, dus kan ik vast wel een smoetzie maken. Komt die er ook nog bij.
O: banaan + pil
L: grote krentenbol
D: 2 opscheplepels spinazie, 2 aardappelrösti's
Verder heb ik nog aardbeien staan die op moeten en heb ik nog wel naturel- + bananenkwark, dus kan ik vast wel een smoetzie maken. Komt die er ook nog bij.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nouja, er ging niet echt iets mis, maar er zijn toch wel goede redenen om het niet te doen.quote:
[..]
Mening: klinkt bah, maar vis = goei dus als je het weg krijgt, prima?
Awww stomme makelaar
Even in een spoiler voor ik de anti-slowchatmaffia op mijn dak krijg.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Know that while you sleep
Everything has changed
In mijn dorp vind ik net een sportschool waar je 22,65 per maand betaald voor 1 keer per week. Dat is al stuk beter. Wel een jaarabo. trouwens.
Wel een jaarabo. trouwens.
Ik vind het wel vreemd dat je niet gewoon onbeperkt kunt gaan hoor. Bij mijn sportschool (en dat is echt een dure) betaal je als je je voor een jaar vastlegt 42,50 per maand voor onbeperkt sporten, lesjes, begeleiding, sauna en zonnebank.quote:
In mijn dorp vind ik net een sportschool waar je 22,65 per maand betaald voor 1 keer per week. Dat is al stuk beter.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ik betaal 49 euro per maand, voor onbeperkt sporten. Maar ben nu al bijna een maand niet geweest . Misschien maar kijken of ik binnenkort weer eens voorzichtig een lesje RPM op kneuzentempo kan meedoen.
. Misschien maar kijken of ik binnenkort weer eens voorzichtig een lesje RPM op kneuzentempo kan meedoen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
@mini. dit mag volgens mij helemaal niet. Ik zou maar eens navragen wat nu de werkelijke kosten zijn voor jou. De BTW zou er al bij in moeten zitten omdat je consument bent.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Kan wel onbeperkt maar ik ga waarschijnlijk toch niet vaker dan 1 keer per week.quote:
[..]
Ik vind het wel vreemd dat je niet gewoon onbeperkt kunt gaan hoor. Bij mijn sportschool (en dat is echt een dure) betaal je als je je voor een jaar vastlegt 42,50 per maand voor onbeperkt sporten, lesjes, begeleiding, sauna en zonnebank.
Daarom benoem ik dat niet zo. Hoe het abonnement er verder inhoudelijk uitziet, weet ik eigenlijk niet.
Ik dacht dat je bedoelde dat er een limiet was van 1x per week sporten!quote:
[..]
Kan wel onbeperkt maar ik ga waarschijnlijk toch niet vaker dan 1 keer per week.
Ik vond het al zo vreemd.Ik betaal ¤92,- per jaar en mag onbeperkt sporten. Ik ga alleen nooit
.
Your body. Your soul. Your rituals.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |