SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of bijvoorbeeld willen trainen voor een marathon, kan je hier al je vragen stellen.
Er is een ander topic in lifestyle welke een andere insteek heeft als dit topic, welke? Dat kan je hier uitvinden.
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
Evy 0-5 km
• Chevalric
• Crutch
• Danseresje84
• Fallen
• lemonlime
• Lolaatje
• MissMSX
• tochmaarwel
• Doodloper
• SjaakVilleneuve
• Seven
• DeZoektocht
• Flappekz (net klaar met Evy 0-5)
• Gotc (net klaar met Evy 0-5)
• SolnaStockholm (net klaar met Evy 0-5)
Evy 5-10 km
• Coelho
• DaBuzzzzz
• Vitapientje
C25K
• kieskleurig
Eigen schema's/Overig
• Ach3r0n - 10km eigen schema
• ClearOdds - 10km eigen schema
• DarkElf - 5km - 4 mijl Atletiek Unie
• Sjechov - 10km eigen schema
• abraham - 10km eigen schema
• rechtsedirecte - 5-10km eigen schema
• slacker_nl - 16,1 km met loopgroep schema
• Viking84 - 10km eigen schema
Vorige topics
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18| 19 | 20 | 21
Deze OP vind je hier. Je kan daar ook jezelf toevoegen aan de OP! Kan je het zelf niet? Vraag het iemand die in lijst staat!
[ Bericht 7% gewijzigd door Ambrosius op 08-07-2011 20:15:12 ]
Je was er al vroeg bij Zoektocht !! morgenstond enzo...
Ik ga ook maar even een rondje doen van zo'n kilometer of 6 als voorbereiding van een wat langere loop morgen en dan richting de 10 km in het weekend.
p.s. zou iemand zo vriendelijk willen zijn om mij in de OP te zetten met als gegevens 5 -10 km eigen schema? b.v.d
Ik ga ook maar even een rondje doen van zo'n kilometer of 6 als voorbereiding van een wat langere loop morgen en dan richting de 10 km in het weekend.
p.s. zou iemand zo vriendelijk willen zijn om mij in de OP te zetten met als gegevens 5 -10 km eigen schema? b.v.d
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Runkeeper is echt een drama hier.quote:Op woensdag 22 juni 2011 06:07 schreef DeZoektocht het volgende:
Mijn switch van runtastic naar runkeeper heeft goed uitgepakt trouwens.
Mijn rondje is helemaal goed geregistreerd *o*
Als ik een rondje van 5km doe zegt hij dat het meer dan 8km is, en als ik dan dat kaartje bekijk slingert m'n route echt helemaal over de weg:
maar ik heb geen idee of dat door Runkeeper komt of door mijn GPS ofzo....
Succesquote:Op woensdag 22 juni 2011 06:42 schreef rechtsedirecte het volgende:
Je was er al vroeg bij Zoektocht !! morgenstond enzo...
Ik ga ook maar even een rondje doen van zo'n kilometer of 6 als voorbereiding van een wat langere loop morgen en dan richting de 10 km in het weekend.
p.s. zou iemand zo vriendelijk willen zijn om mij in de OP te zetten met als gegevens 5 -10 km eigen schema? b.v.d
!Zou iemand mij er ook in willen zetten met Evy 0-5?
We zullen zien, zei de blinde.
Bij Cardiotrainer kan je instellen welke gps metingen je allemaal mee wilt laten tellen. De exacte, bijna exacte, ongeveer, etc. Dat werkt wel lekker. Maar dat is weer alleen voor Android te krijgen.quote:
maar ik heb geen idee of dat door Runkeeper komt of door mijn GPS ofzo....
Ik weet niet of het voor Runkeeper in te stellen is trouwens.
Life is what you make it.
Ik heb Android, dus dan ga ik die maar eens proberen ik zal ook eens kijken of dat in Runkeeper is in te stellen, misschien kan dat wel gewoon. Thanks!
ik zal ook eens kijken of dat in Runkeeper is in te stellen, misschien kan dat wel gewoon. Thanks!
We zullen zien, zei de blinde.
Ik gebruik runtastic en hier werkt het werkelijk spatje zuiver,ben er erg tevreden over
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik wil de lijst met actieve lopers binnenkort wel opschonen. Er staan flink wat namen in de OP welke lange tijd niet gepost hebben. Gelukkig zijn er ook heel wat nieuwe namen bijgekomen, wat natuurlijk heel mooi is
ik ben ook met Evy 0-5 km bezig
morgen les 4!
morgen les 4!
" If I knew I couldn't win races, I would have stayed in the States."
graag !!quote:
Ik wil de lijst met actieve lopers binnenkort wel opschonen. Er staan flink wat namen in de OP welke lange tijd niet gepost hebben. Gelukkig zijn er ook heel wat nieuwe namen bijgekomen, wat natuurlijk heel mooi is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ben je dan alleen een actieve loper als je evy volgt?quote:
Ik wil de lijst met actieve lopers binnenkort wel opschonen. Er staan flink wat namen in de OP welke lange tijd niet gepost hebben. Gelukkig zijn er ook heel wat nieuwe namen bijgekomen, wat natuurlijk heel mooi is
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Huh? Onderaan staan toch nog een aantal andere users die een eigen schema volgen?quote:
[..]
Ben je dan alleen een actieve loper als je evy volgt?
Ach3r0n doelde er volgens mij op dat er een aantal users in die lijst(en) staan die een aantal topics hier niet hebben gereageerd en wil die er uit halen. Dat heeft verder niks te maken of je met Evy loopt of een eigen schema hebt ofzo.
We zullen zien, zei de blinde.
Ben van plan om deze zomervakantie ook wat te gaan hardlopen. Nu zie ik dat hier Cardiotrainer wordt aangeraden voor Android. Is die echt duidelijk beter dan bijv Sportypal Pro?
Ah, een nieuwe in de reeks Kan ik op het lijstje vrije schema's 10k.
Morgen staat voor mij weer een loopje in de planning. Mijn vaste rondje van 8k met als doelstelling om nét iets sneller te lopen dan de vorige keer. Snelste tijd voor het rondje staat op iets onder de 43 en het moet écht in 40 kunnen!
[ Bericht 0% gewijzigd door abraham op 23-06-2011 01:22:05 (typo :)) ]
Kan ik op het lijstje vrije schema's 10k. Morgen staat voor mij weer een loopje in de planning. Mijn vaste rondje van 8k met als doelstelling om nét iets sneller te lopen dan de vorige keer. Snelste tijd voor het rondje staat op iets onder de 43 en het moet écht in 40 kunnen!
[ Bericht 0% gewijzigd door abraham op 23-06-2011 01:22:05 (typo :)) ]
If at first you fail, re-define your objective.
Hoe vaak per week loop je Abraham?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Op
Net ook weer gelopen. Vond het maar zwaar. Ik ga over een week of 2 eens proberen of ik 's ochtends voor het werk kan gaan lopen, maar dan moet ik wel de wekker al om 6 uur zetten om dan te gaan eten en ik heb geen idee of ik er dan uit kan komen. Kan dan wel weer een uurtje slapen voor ik ga lopen, maar toch 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb bij runkeeper juist het probleem dat hij bochten afsnijdt. Als ik de kaart bekijk ben ik over water heen gelopen en dwars door gebouwen. Maar dat verschilt ook nog, de ene keer is het echt heel onnauwkeurig, de andere keer best precies. Ik kom dus altijd op minder km's uit, soms best demotiverend als je dan hoort average pace zero point eight...quote:
[..]
Runkeeper is echt een drama hier.
Als ik een rondje van 5km doe zegt hij dat het meer dan 8km is, en als ik dan dat kaartje bekijk slingert m'n route echt helemaal over de weg:
[ afbeelding ]
maar ik heb geen idee of dat door Runkeeper komt of door mijn GPS ofzo....
[..]
Succes
Zou iemand mij er ook in willen zetten met Evy 0-5?
morgen weer lopen
Ik wil ook in de OP!
Net les 22 gelopen, 2x 15 minuten. Ik ging als een jonge hinde HEEEEERLIJK
Alleen nu nog koken en eten
Lange werkdag en willen lopen voor het eten is geen goede combi 
Net les 22 gelopen, 2x 15 minuten. Ik ging als een jonge hinde
HEEEEERLIJKAlleen nu nog koken en eten
Lange werkdag en willen lopen voor het eten is geen goede combi
Vandaag 1ste x 60 minuten aan 1 stuk gelopen. In totaal 8.9km gerend.Ik heb rustig aan gedaan omdat ik een uur wilde volhouden en niet te hard van start wilde gaan.
Zie zowaar mijn doelstelling een stuk positiever in.
Zie zowaar mijn doelstelling een stuk positiever in.
Laat pizza aanrukken?quote:
Ik wil ook in de OP!
Net les 22 gelopen, 2x 15 minuten. Ik ging als een jonge hinde
Alleen nu nog koken en eten
Resistance is futile.
quote:
Vandaag 1ste x 60 minuten aan 1 stuk gelopen. In totaal 8.9km gerend.Ik heb rustig aan gedaan omdat ik een uur wilde volhouden en niet te hard van start wilde gaan.
Zie zowaar mijn doelstelling een stuk positiever in.
Resistance is futile.
ik klap mee !!quote:
@ lunko1979, ik vind het een applausje waard! *klap* *klap* *klap*
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ben behoorlijk tevreden over runkeeper. De route klopt eigenlijk altijd wel. Een keertje is ie de mist in gegaan en sneed hij een stuf af. Had ik dus meer gelopen dan dat er stond aangegeven (dat heb ik liever dan andersom ).
Gisteren heb ik het rustig aan gedaan. Wil me eerst maar even op lang achtereen lopen concentreren, snelheid komt dan wel weer. Heb ongeveer 1 uur en 15 minuten gelopen over een afstand van 10 km.
Ik heb zelf geen ervaring met Evy maar collega's van mij zijn er erg enthousiast over. Een collega van me is een jaar geleden begonnen met Evy en rent nu wekelijks per keer een kilometer of 15. Dus het zal vast een goede manier zijn om op dreef te komen, lijkt me.
Ren zelf met schema 3 van runnersweb. Ben nu aan het uitbouwen van 10 naar 15 km. Heb me inmiddels opgegeven voor de zevenheuvelenloop. Daar mag ik nog wel het nodige voor doen: uitbouwen tot 15 km + trainen op heuvels.
Iemand tips?
).Gisteren heb ik het rustig aan gedaan. Wil me eerst maar even op lang achtereen lopen concentreren, snelheid komt dan wel weer. Heb ongeveer 1 uur en 15 minuten gelopen over een afstand van 10 km.
Ik heb zelf geen ervaring met Evy maar collega's van mij zijn er erg enthousiast over. Een collega van me is een jaar geleden begonnen met Evy en rent nu wekelijks per keer een kilometer of 15. Dus het zal vast een goede manier zijn om op dreef te komen, lijkt me.
Ren zelf met schema 3 van runnersweb. Ben nu aan het uitbouwen van 10 naar 15 km. Heb me inmiddels opgegeven voor de zevenheuvelenloop. Daar mag ik nog wel het nodige voor doen: uitbouwen tot 15 km + trainen op heuvels.
Iemand tips?
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Enige nadeel van Runtastic vind ik dat de website zo traag is als dikke stront
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik loop eigenlijk maar één keer in de week als zelfstandige training en voor de rest een tweede keer als cardio onderdeel bij de fitness op de loopband. Omdat ik (nog) wat zwaarder ben doe ik de rest van mijn cardio training op de spinnbike.quote:
Hoe vaak per week loop je Abraham?
Ik ben wel van plan om binnenkort een tweede specifieke looptraining in te passen omdat anders 16 km helemaal niet haalbaar is wat hardheid van de voeten en knieen betreft
If at first you fail, re-define your objective.
Vandaag weer een verplichte rustdag 
[ Bericht 76% gewijzigd door Ach3r0n op 24-06-2011 17:07:26 ]
Mijn plan was ook om dit jaar een langere wedstrijd te lopen. Goede wedstrijden in de aanloop naar de 7heuvelen zijn bijvoorbeeld de Bridge to Bridge loop in Arnhem (11 september) en de Posbankloop (25 september)quote:
...
Ren zelf met schema 3 van runnersweb. Ben nu aan het uitbouwen van 10 naar 15 km. Heb me inmiddels opgegeven voor de zevenheuvelenloop. Daar mag ik nog wel het nodige voor doen: uitbouwen tot 15 km + trainen op heuvels.
[ Bericht 76% gewijzigd door Ach3r0n op 24-06-2011 17:07:26 ]
Helaas heb ik nog steeds last van mijn rechterenkel. Afgelopen woensdag wel getraind zonder veel klachten, maar overbelasting ligt nog steeds op de loer.quote:
Op
Net ff gekeken waar ik morgen eigenlijk ga lopen met de Utregse Meidenloop. Super veel zin in! Mooie route (langs mijn hele jeugd ) en leuk opgezet. Ik denk dat die 5 kilometer geen probleem gaat worden. Ik neem Evy gewoon mee, dan kan zij me een beetje rustig houden, zodat ik niet als een dolle van start ga.
Iemand nog tips hoe ik me morgen kan voorbereiden? De start is om 18.30 uur. Moet ik ergens rekening mee houden?
) en leuk opgezet. Ik denk dat die 5 kilometer geen probleem gaat worden. Ik neem Evy gewoon mee, dan kan zij me een beetje rustig houden, zodat ik niet als een dolle van start ga. Iemand nog tips hoe ik me morgen kan voorbereiden? De start is om 18.30 uur. Moet ik ergens rekening mee houden?
Zojuist tweede keer boven de 10km/u gemmiddeld. Nog steeds bezig met rondje van 3,2 km, en die wil ik eerst zonder wandelen zien rond te rennen. Gaat nog wel even duren
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Doe je goedquote:
Zojuist tweede keer boven de 10km/u gemmiddeld. Nog steeds bezig met rondje van 3,2 km, en die wil ik eerst zonder wandelen zien rond te rennen. Gaat nog wel even duren
Wij zitten ongeveer op hetzelfde niveau denk ik.
Heb net les 4 van Evy erop zitten
ging super lekker, heb zelfs een extra sprint erin gegooid.Alleen kut dat mn GPS het weer heeft laten afweten, hij heeft een heel stuk niet gemeten
Ik heb een doel voor mezelf opgesteld voor ik op vakantie ga: 100 km te hebben gelopen. Ik heb gisteren de eerste kms afgelegd, 13 in totaal (route totaal verkeerd ingeschat). En nu dacht ik (aangezien ik nogal veel wandelde) dat ik echt een hele slechte tijd zou hebben en gemiddelde ook. Maar totaal 1:41:26 over gedaan, 13 km en gemiddeld 7.7 km/h, wat met wandelen erbij nog best hoog is.
Ik ga morgen weer, 5 km. Ik hoop dat ik voor 15 juli mijn doel behaal
13 down, 87 to go!
Ik ga morgen weer, 5 km. Ik hoop dat ik voor 15 juli mijn doel behaal
13 down, 87 to go!
Net terug van mijn eerste 10km..,.niet al te hard gelopen, het doel was vooral om "de kilometers in de benen te krijgen" maar ik wilde het toch binnen een uur doen en dat is gelukt.
De laatste 3 kilometers waren niet de makkelijkste maar al met al een voldaan gevoel...Go Me
De laatste 3 kilometers waren niet de makkelijkste maar al met al een voldaan gevoel...Go Me
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Yay me! Vandaag 7 km gelopen met interval training. Leuke is ook dat er nu een meisje bijzit waarmee ik kan sparren, die loopt ongeveer net zo hard als ik.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Kan iemand mij misschien helpen? Ik ben nu zo'n 3-4 weken actief en ren nu ongeveer zo'n 8km op 9,5 km/h, maar ik merk de laatste dagen dat mijn rechterknie niet helemaal OK is. Bij opstaan voel ik een bepaald gevoel, niet zo zeer pijn, maar wel een gevoel dat er niet zou moeten zijn. Ook tijdens (gewoon) lopen voel ik het. Waarschijnlijk is het de beruchte "jogging knee".
Er zullen hier vast wel mensen zijn met ervaring hiermee. Hoe voorkom je dit? Het zouden mijn schoenen kunnen zijn; ben sowieso van plan om speciale schoenen voor joggen te kopen. Daarop volgt meteen mijn volgende vraag: Weet iemand een goede zaak waar je goede schoenen kunt kopen die op jouw voeten zijn aangepast? Het liefst in omgeving Den Haag/Leiden/Nijmegen, maar het mag ook elders in het land
Er zullen hier vast wel mensen zijn met ervaring hiermee. Hoe voorkom je dit? Het zouden mijn schoenen kunnen zijn; ben sowieso van plan om speciale schoenen voor joggen te kopen. Daarop volgt meteen mijn volgende vraag: Weet iemand een goede zaak waar je goede schoenen kunt kopen die op jouw voeten zijn aangepast? Het liefst in omgeving Den Haag/Leiden/Nijmegen, maar het mag ook elders in het land
De vliegende flipperkast wist ternauwernood te ontsnappen aan de vlijmscherpe wieken der ventilatoren.
http://www.dehardloopwinkel.nl/winkels/
St. Jorissteeg 8, Leiden
Ik ben ook naar een van die winkels geweest en ze hebben me goed geholpen en goede schoenen geadvisserd. Het loopt iig heerlijk!
Dat met die knie klinkt niet goed in ieder geval, maar ik heb geen idee wat het zou kunnen zijn.
St. Jorissteeg 8, Leiden
Ik ben ook naar een van die winkels geweest en ze hebben me goed geholpen en goede schoenen geadvisserd. Het loopt iig heerlijk!
Dat met die knie klinkt niet goed in ieder geval, maar ik heb geen idee wat het zou kunnen zijn.
We zullen zien, zei de blinde.
Via google vond ik het volgende verhaal over de verschillende manieren van hardlopen:
http://www.hardlopen.nl/index.php/diversen/hak-voorvoet-middenvoetlanding
Erg duidelijk omschreven wat elke stijl van lopen precies inhoudt en de voor- en nadelen erbij omschreven
http://www.hardlopen.nl/index.php/diversen/hak-voorvoet-middenvoetlanding
Erg duidelijk omschreven wat elke stijl van lopen precies inhoudt en de voor- en nadelen erbij omschreven
Ik zie dat als ik aan de singelloop in enschede mee wil doen en dan in de wedstrijdvariant dat ik dan een licentie nodig heb.
Weet iemand hoe dat werkt?
Weet iemand hoe dat werkt?
WOOHOO! Vandaag de Utregse Meidenloop gelopen: 5 kilometer in 33 minuten, zonder wandelen! Ik ben super trots op mezelf! En het was echt heel leuk! Absoluut geen moeite gehad met de afstand en ik heb me rot gelachen om alle mensen die als een speer van start gingen en vervolgens met hun rode hoofd aan de kant van de weg moesten stoppen. De hele familie was komen kijken en ik kreeg veel complimenten om mijn (blijkbaar) mooie loopje. Ook altijd leuk om te horen dat je er niet als een halvezool bijloopt.
De laatste paar meters kreeg ik wel weer last van mijn lies (niet zozeer pijn, ik was me gewoon bewust van waar mijn lies zich bevond). Zou dit kunnen komen door mijn schoenen? Ik ben er gister namelijk ook achter gekomen dat mijn linker schoen een halve maat groter is dan mijn rechter. En mijn linker lies speelt dus ook op tijdens het lopen.
Daarnaast een huishoudelijke vraag: wat doen jullie met je kleren na het lopen? Gelijk wassen, laten weken? Of hoeft dat niet met kwalitatief goede kleren? Mijn HEMA-goedje was ik na iedere keer lopen en zweten, maar mijn man vindt dat onzin. Maar ik heb geen zin in stinkende kleren in de badkamer.
De laatste paar meters kreeg ik wel weer last van mijn lies (niet zozeer pijn, ik was me gewoon bewust van waar mijn lies zich bevond). Zou dit kunnen komen door mijn schoenen? Ik ben er gister namelijk ook achter gekomen dat mijn linker schoen een halve maat groter is dan mijn rechter. En mijn linker lies speelt dus ook op tijdens het lopen.
Daarnaast een huishoudelijke vraag: wat doen jullie met je kleren na het lopen? Gelijk wassen, laten weken? Of hoeft dat niet met kwalitatief goede kleren? Mijn HEMA-goedje was ik na iedere keer lopen en zweten, maar mijn man vindt dat onzin. Maar ik heb geen zin in stinkende kleren in de badkamer.
Hehe gefeli. Als het niet was gelukt had je wel voor lul gestaan voor je hele familie . Ik was mn kleren wekelijks.
. Ik was mn kleren wekelijks.
Niet meer actief op Fok!
Vitapientje, gefeliciteerd!! en een mooie tijd.
Ik loop in een (winter)shirt van merino wol
Niet goedkoop maar wel super kwaliteit en heel comfortabel om te dragen.
Duurt heel lang voordat het echt nodig is om dit te hoeven wassen dus ik laat het na het lopen drogen en hang het dan buiten te luchten..was het ong. 1 keer per week (loop 4-5x per week)
Ik loop in een (winter)shirt van merino wol
Niet goedkoop maar wel super kwaliteit en heel comfortabel om te dragen.
Duurt heel lang voordat het echt nodig is om dit te hoeven wassen dus ik laat het na het lopen drogen en hang het dan buiten te luchten..was het ong. 1 keer per week (loop 4-5x per week)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik hoop in Augustus naar Nedeland op vakantie te gaan en overweeg om een shirt met korte mouwen aan te schaffen van het zelfde merk want als je eenmaal in iets van Merino wol hebt gelopen wil je niets anders meer.
en het heeft een hele goede temperatuur regelende werking, niet bruikbaar als het 30 graden is maar wel als het bijv. een graad of 16-18 us
en het heeft een hele goede temperatuur regelende werking, niet bruikbaar als het 30 graden is maar wel als het bijv. een graad of 16-18 us
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dit is voor de wedstrijdlopers die aangesloten zijn bij een atletiekvereniging en daardoor bij de atletiek unie.quote:
Ik zie dat als ik aan de singelloop in enschede mee wil doen en dan in de wedstrijdvariant dat ik dan een licentie nodig heb.
Weet iemand hoe dat werkt?
Ik weet niet hoe getrained je bent maar alls je aan de wedstrijd mee wilt doen dan zit je volgens mij in het verkeerde topic hier want dit zijn de mannen die de 5EM rond de 30 minuten lopen...dit is zo'n 18km per uur
Je bent volgens mij dus beter af om je in te schrijven bij de recreanten al hoewel daar ook hard gelopen wordt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Als je lid bent van een atletiekvereniging kan je een wedstrijdlicentie bemachtigen. Voordelen zijn o.a. dat je vooraan mag starten en dat je kans hebt op prijzengeld als je bij de beste eindigt.quote:
Ik zie dat als ik aan de singelloop in enschede mee wil doen en dan in de wedstrijdvariant dat ik dan een licentie nodig heb.
Weet iemand hoe dat werkt?
Meestal is er niet echt een scheiding tussen de wedstrijdlopers en de recreatieve lopers en starten beide groepen gezamenlijk.
Iemand enig idee waar ik een goedkope horloge kan kopen met stopwatch functie, het hoeft er niet 1 te zijn met hartslag.
Zie er genoeg van rond de 30 euro, maar zoek gewoon een simpel horloge zodat ik op tijd kan lopen.
Zie er genoeg van rond de 30 euro, maar zoek gewoon een simpel horloge zodat ik op tijd kan lopen.
kijkshop heeft hele goedkopequote:
Iemand enig idee waar ik een goedkope horloge kan kopen met stopwatch functie, het hoeft er niet 1 te zijn met hartslag.
Zie er genoeg van rond de 30 euro, maar zoek gewoon een simpel horloge zodat ik op tijd kan lopen.
Bedankt de reacties op mijn prestatie Hoe lang blijf endorfine in je bloed, want ik ben nog steeds helemaal gelukkig door gister. Vandaag maar even rust nemen, al sta ik te trappelen om weer te lopen.
Hoe lang blijf endorfine in je bloed, want ik ben nog steeds helemaal gelukkig door gister. Vandaag maar even rust nemen, al sta ik te trappelen om weer te lopen.
mooi is dat he? Dat je allemaal mensen hoort praten over zelfdiscipline en dat ze het zo moeilijk vinden om te sporten.quote:
Bedankt de reacties op mijn prestatie
En dat jij gewoon daardoor heen bent en hebt ontdekt hoe fijn het is
Paar maanden terug moest ik mezelf echt dwingen om te gaan sporten en nu wil ik niet anders
Vanavond les 5
Hebben jullie dat echt?
Ik wou dat ik dat had
zodra ik 1 stap buiten de deur heb gezet vind ik het heerlijk en wil ik het afmaken ook (ja, dan heb ik weer wel discipline) en ik vind het ook heerlijk als ik thuiskom en ik heb het de hele les volgehouden, maar ik moet mezelf er echt toe zetten om te gaan
Ik wou dat ik dat had
zodra ik 1 stap buiten de deur heb gezet vind ik het heerlijk en wil ik het afmaken ook (ja, dan heb ik weer wel discipline) en ik vind het ook heerlijk als ik thuiskom en ik heb het de hele les volgehouden, maar ik moet mezelf er echt toe zetten om te gaan
We zullen zien, zei de blinde.
Het eerste jaar dat ik begon met hardlopen heb ik ook veel moeite gehad om regelmatig te gaan lopen. Gemiddeld liep ik in die periode minder dan 1 keer per week.
Uiteindelijk is dit redelijk goedgekomen en probeer ik nu om 2 keer per week te trainen. Nu houd ik alle gegevens nauwkeurig bij.
Deze index laat goed zien hoe ik momenteel weer bezig ben op niveau te komen na mijn enkelblessure. De gele lijn geeft aan hoe zwaar ik de training heb ervaren. De paarse lijn is een combinatie van de netto-snelheid en de afstand.
Uiteindelijk is dit redelijk goedgekomen en probeer ik nu om 2 keer per week te trainen. Nu houd ik alle gegevens nauwkeurig bij.
Deze index laat goed zien hoe ik momenteel weer bezig ben op niveau te komen na mijn enkelblessure. De gele lijn geeft aan hoe zwaar ik de training heb ervaren. De paarse lijn is een combinatie van de netto-snelheid en de afstand.
Zelf bijgehouden statistieken? Nou ben ik zelf niet zo wiskundig aangelegd, maar dit ziet er ingewikkeld uit. Wel goed dat je weer een beetje terug op je niveau bent natuurlijk!quote:
Het eerste jaar dat ik begon met hardlopen heb ik ook veel moeite gehad om regelmatig te gaan lopen. Gemiddeld liep ik in die periode minder dan 1 keer per week.
Uiteindelijk is dit redelijk goedgekomen en probeer ik nu om 2 keer per week te trainen. Nu houd ik alle gegevens nauwkeurig bij.
[ afbeelding ]
Deze index laat goed zien hoe ik momenteel weer bezig ben op niveau te komen na mijn enkelblessure. De gele lijn geeft aan hoe zwaar ik de training heb ervaren. De paarse lijn is een combinatie van de netto-snelheid en de afstand.
Ik houd het zelf maar gewoon bij Nike+, RunKeeper en SlowGeek. Daaruit haal ik voor mijzelf alle statistieken die ik nodig heb.
Soms valt lopen even tegen ja, vooral na een stapavond of een andere zware inspanning. Belangrijkste is gewoon dat je wél gaat. Een compliment waard dus!quote:
Les 5 erop zitten. en voor het eerst gedacht dat ik dood zou gaan
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
@ DeZoektocht, met dit weer?! Nogal logisch Ik moest barbecuekooltjes halen, met de auto, en zelfs dat kostte me heeeeel veel energie met de warmte.
Ik wilde morgen weer gaan lopen, maar met 30 graden in het vooruitzicht vrees ik dat ik niet op mijn gewone tijd kan (rond half 6). Ik wacht denk ik maar tot een uur of 9, als ik dan nog zin heb (jajajaja!)
Vandaag het er trouwens lekker van genomen: barbecue, glaasjes wijn... Morgen doen we weer gezond.
Ik moest barbecuekooltjes halen, met de auto, en zelfs dat kostte me heeeeel veel energie met de warmte. Ik wilde morgen weer gaan lopen, maar met 30 graden in het vooruitzicht vrees ik dat ik niet op mijn gewone tijd kan (rond half 6). Ik wacht denk ik maar tot een uur of 9, als ik dan nog zin heb (jajajaja!)
Vandaag het er trouwens lekker van genomen: barbecue, glaasjes wijn... Morgen doen we weer gezond.
Vanavond weer gelopen. Ging lekker. Eerst 40 min, daarna minuutje wandelen, daarna twee keer 15 minuten lopen met een minuutje wandelen tussendoor. In totaal 10 km gelopen. Gemiddelde snelheid overall 7:07 min/km
Dank je voor de tip. Ga eens kijken wat deze lopen inhouden.quote:
Vandaag weer een verplichte rustdag
[..]
Mijn plan was ook om dit jaar een langere wedstrijd te lopen. Goede wedstrijden in de aanloop naar de 7heuvelen zijn bijvoorbeeld de Bridge to Bridge loop in Arnhem (11 september) en de Posbankloop (25 september)
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Vanavond mogen we weer!
Ik heb wel nog steeds een beetje last van mijn lies. Ik heb dus maar wat (spierversterkende) oefeningen opgezocht, dus dat maar eerst eens doen voor ik op pad ga. En misschien toch dit weekend even naar de winkel om goede schoenen aan te laten meten, want het is wel toevallig dat ik last heb van mijn linkerlies en dat mijn linkerschoen iets te groot is. Na dit weekend heb ik voor mezelf bewezen dat ik door wil en dus moet ik misschien maar een eerste investering gaan doen, vooral omdat ik met mijn vakantie ook wil trainen voor de 10 kilometer.
Maar goed: eerst vanavond weer rustig lopen. JOEPIE!
Ik heb wel nog steeds een beetje last van mijn lies. Ik heb dus maar wat (spierversterkende) oefeningen opgezocht, dus dat maar eerst eens doen voor ik op pad ga. En misschien toch dit weekend even naar de winkel om goede schoenen aan te laten meten, want het is wel toevallig dat ik last heb van mijn linkerlies en dat mijn linkerschoen iets te groot is. Na dit weekend heb ik voor mezelf bewezen dat ik door wil en dus moet ik misschien maar een eerste investering gaan doen, vooral omdat ik met mijn vakantie ook wil trainen voor de 10 kilometer.
Maar goed: eerst vanavond weer rustig lopen. JOEPIE!
Succes Vitapientje. Het is warm genoeg dus niet te hard gaan he!
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Heb ook in het andere hardlooptopic gepost, maar misschien kunnen jullie me ook helpen. De laatste paar keer heb ik last van een slaapvoet (alleen mn linkervoet). Iemand een idee hoe ik dit kan voorkomen? Kan dit aan m'n stokken oid liggen (heb geen speciale hardloopsokken) of aan m'n schoenen. Ik strik mn schoenen zo slap mogelijk.
alvst bedankt
alvst bedankt
ter aanvulling: het komt de laatste 5-10 min opzetten en heb dan vrijwel uit het niets gelijk een slaapvoet.
Ranja, dit kan te maken hebben met een mineralentekort. Veel drinken met dit weer en gezond eten. Eventueel kan je dit nog aanvullen met een magnesiumsupplement
ik eet over het algemeen vrij gezond en drink best veel water per dag. ik had er ook al last van voor dit warme weer heb je nog meer ideeen?
heb je nog meer ideeen?
Vanavond nog een coopertest gedaan (12 min.). Kwam tot een krappe 2 kilometer en dat valt voor mijn leeftijdscategorie in het niveau 'redelijk'. Eerlijk gezegd viel me dat nog mee zo met dit warme weer, de smerige barbecuerook door het hele park en de niet lekker zittende kleding icm de iPhone. (allemaal matige excuusjes natuurlijk... )
Heb daarna nog maar een paar minuten rustig aan gedaan en nog wat extra rondjes gedaan. Al met al toch weer een ruime 4 km en dat was eigenlijk ook wel de planning voor vanavond. Begin het nodig te krijgen, het lopen. Het runnershigh denk ik slaat toe...
)Heb daarna nog maar een paar minuten rustig aan gedaan en nog wat extra rondjes gedaan. Al met al toch weer een ruime 4 km en dat was eigenlijk ook wel de planning voor vanavond. Begin het nodig te krijgen, het lopen. Het runnershigh denk ik slaat toe...
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
had dit ook. bij mij is het opgelost door goede schoenen.quote:
Heb ook in het andere hardlooptopic gepost, maar misschien kunnen jullie me ook helpen. De laatste paar keer heb ik last van een slaapvoet (alleen mn linkervoet). Iemand een idee hoe ik dit kan voorkomen? Kan dit aan m'n stokken oid liggen (heb geen speciale hardloopsokken) of aan m'n schoenen. Ik strik mn schoenen zo slap mogelijk.
alvst bedankt
Misschien eens proberen op onverharde wegen te lopen?
Ik ben uiteindelijk maar niet gegaan. Ik heb tot half 10 in mijn hardloopkloffie in de tuin gezeten en steeds dacht ik: nu ga ik. Dan stond ik op, liep 2 stappen en dacht dan: veeeeeelste warm!quote:
Succes Vitapientje. Het is warm genoeg dus niet te hard gaan he!
Dus als het noodweer niet doorzet, ga ik vanavond en anders morgen.
Om toch te lopen ben ik gisteren naar de sportschool gegaan. Binnen in de airco op de loopband. Geen echte aanrader, ik loop liever buiten maar voor een keertje wel leuk.
Het is wel duidelijk dat je er wel makkelijker stopt met lopen als je op een loopband staat. Als je stopt ben je tenslotte altijd al op je eindbestemming. Ik was van plan om toch in ieder geval 6 km te lopen. Dat werden er dan maar 4 en een half.
Wel handig is dat je precies kan zien hoe lang je per Km hebt gedaan.
Het is wel duidelijk dat je er wel makkelijker stopt met lopen als je op een loopband staat. Als je stopt ben je tenslotte altijd al op je eindbestemming. Ik was van plan om toch in ieder geval 6 km te lopen. Dat werden er dan maar 4 en een half.
Wel handig is dat je precies kan zien hoe lang je per Km hebt gedaan.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If at first you fail, re-define your objective.
Gisteravond ook 10 minuten op de loopband getraind. Mijn blessure is inmiddels weer minder geworden zodat ik me niet hoefde in te houden om een hoger tempo te lopen. Had een gevarieerd programma gekozen waardoor ik uiteindelijk 13,2 km/u moest lopen met kort daarop volgend een stuk heuvel af (-4%) in een tempo van 13,7 km/u 
Ik wilde vanavond gaan hardlopen, ben erg benieuwd hoe het weer gaat zijn....
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vanochtend om half 7 5k gedaan. Was behoorlijk warm vanmiddag eens kijken wat run2day voor mn huidige sportschoenen wil geven en dan miss een nieuw paar uitzoeken :-)
vanmiddag eens kijken wat run2day voor mn huidige sportschoenen wil geven en dan miss een nieuw paar uitzoeken :-)
Niet meer actief op Fok!
dat was een dikke deceptie.
moest tijdens de 2e keer 3 minuten lopen opgeven en ben verder gaan lopen.
kreeg gewoon geen lucht meer, mn keel was echt tering droog.
Tijdens verder wandelen werd ik ook nog eens enorm misselijk.
En als kers op de taart heb ik echt tyfus last van mn scheenbenen
Kortom hele dikke faal en donderdag les 6 op herhaling
moest tijdens de 2e keer 3 minuten lopen opgeven en ben verder gaan lopen.
kreeg gewoon geen lucht meer, mn keel was echt tering droog.
Tijdens verder wandelen werd ik ook nog eens enorm misselijk.
En als kers op de taart heb ik echt tyfus last van mn scheenbenen
Kortom hele dikke faal en donderdag les 6 op herhaling
Vanavond zonder enig schema gelopen, uitgangspunt was 30 minuten hardlopen in deze hitte en dat heb ik gehaald, ietsje minder dan 5km gelopen (4.85). Erg constant gelopen op m'n gebruikelijke tempo, dus ik ben meer dan tevreden over vandaag.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vanavond eindelijk weer lopen! Gister had ik ook het goede voornemen om te gaan lopen, maar ben blij dat ik thuis ben gebleven om naar het onweer te kijken. Ik zag wel een mede-renner door de hozende regen lopen. Het moet wel leuk blijven...
Vrijdag ga ik ook naar run2day met mijn schoenen en een nieuw paar aan laten meten. JOECHEI!!
Vrijdag ga ik ook naar run2day met mijn schoenen en een nieuw paar aan laten meten. JOECHEI!!
Hardlopen kan ook best gevaarlijk zijn met benauwd weer in combinatie met hoge temperaturen. Je lichaam heeft dan echt moeite om zweet af te voeren waardoor je snel oververhit kunt raken.
Mocht je vervolgens in een zware regenbui terecht komen loop je kans op onderkoelingsverschijnselen.
Mocht je vervolgens in een zware regenbui terecht komen loop je kans op onderkoelingsverschijnselen.
Ik heb me er de afgelopen dagen ook maar niet aan gewaagd.quote:
Hardlopen kan ook best gevaarlijk zijn met benauwd weer in combinatie met hoge temperaturen. Je lichaam heeft dan echt moeite om zweet af te voeren waardoor je snel oververhit kunt raken.
Mocht je vervolgens in een zware regenbui terecht komen loop je kans op onderkoelingsverschijnselen.
Resistance is futile.
En zoals DeZoektocht al schrijft, kotsend en boerend kan je dan je rondje volbrengen. Lijkt me het plezier op hardlopen toch niet verhogen. Dat was voor mij ook de reden om niet te gaan lopen. Nu gaat het lekker, dus alleen maar goede ervaringen. Een slechte kan het hele plezier voor mij vergallen, waardoor ik mijn hardloopschoentjes in de wilgen hang.
Vanochtend om half 7 weer 5 km gedaan met ca 9,8 km/u (heel constant gelopen). Lekker gelopen, niet gesmokkeld .
.
Niet meer actief op Fok!
Ik ookquote:
Vanavond eindelijk weer lopen! Gister had ik ook het goede voornemen om te gaan lopen, maar ben blij dat ik thuis ben gebleven om naar het onweer te kijken. Ik zag wel een mede-renner door de hozende regen lopen. Het moet wel leuk blijven...
Vrijdag ga ik ook naar run2day met mijn schoenen en een nieuw paar aan laten meten. JOECHEI!!
. Naar welke vestiging ga jij? Ik naar die in Den Haag 
.Ik hoop dat ze weer met een soortgelijk advies aan komen zetten als de vorige keer (al was ik toen bij Intersport). Loop nu op Air Pegasus en dat bevalt prima, dus als dat nu weer één vd opties is (op basis van mijn loopje), dan bestel ik ze de volgende keer gewoon via internet, want dat is mijn schoen dus blijkbaar.
Niet meer actief op Fok!
netjes hoorquote:
Vanochtend om half 7 weer 5 km gedaan met ca 9,8 km/u (heel constant gelopen). Lekker gelopen, niet gesmokkeld
Was zeker wel lekker lopen met dit weer?
Ik ga vanavond nogmaals les 6 lopen
Goed drinken en niet te lang hardlopen, beetje common sense...quote:
Hardlopen kan ook best gevaarlijk zijn met benauwd weer in combinatie met hoge temperaturen. Je lichaam heeft dan echt moeite om zweet af te voeren waardoor je snel oververhit kunt raken.
Mocht je vervolgens in een zware regenbui terecht komen loop je kans op onderkoelingsverschijnselen.
En water over jezelf heen gooien. Vond het dinsdag prettig lopen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Mijn pegasus schoenen beginnen nu bij de punt af te slijten. Verder ben ik nog steeds meer dan tevreden met deze schoenen. Gisteravond was het ook lekker weer om te lopen. Heb de eerste 3 KM langs het kanaal aaneengesloten gelopen in ongeveer 16 minuten
@Viking84, ik ga naar Utrecht. Ben benieuwd Begon gister tijdens het lopen toch weer last te krijgen van mijn lies. Ik heb rek- en strekoefeningen gedaan (vooraf en achteraf) en dat hielp wel, maar toch deed mijn linkerlies pijn tijdens het lopen. Het lijkt wel alsof mijn schoen te zwaar is (wat zou kunnen kloppen, omdat hij dus iets te groot is)
Maar nu weer nergens last van, al direct niet meer na mijn cooling down.
Gister heb ik wel mijn rondje een stuk sneller gelopen. Evy was nog aan het babbelen terwijl ik al thuis was
Begon gister tijdens het lopen toch weer last te krijgen van mijn lies. Ik heb rek- en strekoefeningen gedaan (vooraf en achteraf) en dat hielp wel, maar toch deed mijn linkerlies pijn tijdens het lopen. Het lijkt wel alsof mijn schoen te zwaar is (wat zou kunnen kloppen, omdat hij dus iets te groot is)Maar nu weer nergens last van, al direct niet meer na mijn cooling down.
Gister heb ik wel mijn rondje een stuk sneller gelopen. Evy was nog aan het babbelen terwijl ik al thuis was
http://www.liesblessure.nl/oefeningen.htmlquote:
@Viking84, ik ga naar Utrecht. Ben benieuwd
vooral de Iliopsoas rekking werkt goed bij liesblessures.
Als je aan een kan last van je lies hebt en aan de andere kant niet ligt dat meestal niet aan je schoenen maar aan je bouw. Heup die scheef staat bijvoorbeeld
Hoi! Zit er ook aan te denken om voorzichtig te beginnen met hardlopen. Ik hoor veel positieve verhalen over Evy, maar graag zou ik dit combineren met bv Runkeeper op Android. Zijn er meer mensen die dit zo combineren en zo ja, hoe doen jullie dat? Stellen jullie dan de intervallen bv ook in binnen Runkeeper?
Dat kan wel, maar is juist vanwege Evy niet nodig. Evy staat voor Evy Gruyaert, de dame die voor het Belgische Radio Eén een podcast aan elkaar gepraat heeft. Zij verteld je wel wanneer je moet lopen (hardlopen dus) en wanneer je mag wandelen. Tussendoor komen er wel wat andere tips langs en geeft ze aan 'fier' op je te zijn.quote:
Hoi! Zit er ook aan te denken om voorzichtig te beginnen met hardlopen. Ik hoor veel positieve verhalen over Evy, maar graag zou ik dit combineren met bv Runkeeper op Android. Zijn er meer mensen die dit zo combineren en zo ja, hoe doen jullie dat? Stellen jullie dan de intervallen bv ook in binnen Runkeeper?
Ik heb een tijdje met Evy gelopen (nouja, de podcast dan), maar had dit jaar geen zin om weer naar dezelfde muziek te luisteren. Ik gebruik dus wel het opbouwschema van x-keer zoveel minuten, maar plaats de intervallen in Runkeeper en luister lekker naar mijn eigen muziek.
Runkeeper geeft heel goed aan wanneer je wat moet doen. Het enige voordeel van de podcast van Evy is dat de muziek ook daadwerkelijk anders is bij het lopen of het wandelen. Maar als je het geen leuke muziek vindt, dan is dat voordeel ook maar minimaal.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
@computergirl, het klopt dat mijn heupen scheef staan. Ik heb ook een hernia gehad en toen werd het verergerd (mijn hele onderlijf stond scheef). Is toen al door de fysio naar gekeken, maar die kon daar niets aan doen. Maar wellicht dat schoenen dit wel op kunnen vangen? (ik wil gewoon nieuwe schoenen )
Thanks voor de link. Ik was ook al begonnen met buikspieroefeningen, maar die laat ik dan nog maar ff zitten.
)Thanks voor de link. Ik was ook al begonnen met buikspieroefeningen, maar die laat ik dan nog maar ff zitten.
Hmmz..ik had juist bedoeld om Runkeeper te gebruiken om later m'n stats enroute uit te lezen op de PC. Het lijkt me dus dat ik daar dan gewoon de intervallen uit kan laten, dus gewoon Runkeeper aan te zetten en te rennen met Evy. Zal dan ook vast wel goed gaanquote:
[..]
Dat kan wel, maar is juist vanwege Evy niet nodig. Evy staat voor Evy Gruyaert, de dame die voor het Belgische Radio Eén een podcast aan elkaar gepraat heeft. Zij verteld je wel wanneer je moet lopen (hardlopen dus) en wanneer je mag wandelen. Tussendoor komen er wel wat andere tips langs en geeft ze aan 'fier' op je te zijn.
Ik heb een tijdje met Evy gelopen (nouja, de podcast dan), maar had dit jaar geen zin om weer naar dezelfde muziek te luisteren. Ik gebruik dus wel het opbouwschema van x-keer zoveel minuten, maar plaats de intervallen in Runkeeper en luister lekker naar mijn eigen muziek.
Runkeeper geeft heel goed aan wanneer je wat moet doen. Het enige voordeel van de podcast van Evy is dat de muziek ook daadwerkelijk anders is bij het lopen of het wandelen. Maar als je het geen leuke muziek vindt, dan is dat voordeel ook maar minimaal.
Mine
.Gekocht bij Run2Day voor maar 95 euro (kreeg wel 15 euro inruilkorting voor m'n oude, maar dan nog). Toen ik er een rondje op ging rennen door de winkel, was me wel meteen duidelijk hoezeer m'n oude aan vervanging toe waren: wat dempen die nieuwe heerlijk! Ging echt verend door de winkel, haha. Ook nog een paar Adidas aan gehad, maar die vond ik toch minder. Air Pegasus it is. En dat is een neutrale schoen, dus blijkbaar loop ik wel normaal
.
Niet meer actief op Fok!
Viking84, hoe lang heb je gedaan met je oude schoenen? Ben wel benieuwd hoe lang mijn schoenen het nog uithouden. Zit op dit moment op ongeveer 600 km en train voornamelijk op verharde wegen. Ik hoop vanaf volgende week 3 keer per week te kunnen trainen
3 jaarquote:
Viking84, hoe lang heb je gedaan met je oude schoenen? Ben wel benieuwd hoe lang mijn schoenen het nog uithouden. Zit op dit moment op ongeveer 600 km en train voornamelijk op verharde wegen. Ik hoop vanaf volgende week 3 keer per week te kunnen trainen
. Maar ik loop pas sinds september vorig jaar elke week (daarvoor was het beginnen, stoppen, beginnen, stoppen etc) en de demping schijnt er sowieso uit te gaan, ook als je niet loopt. Ik houd nu bij hoeveel km ik loop en ik denk dat ik ze na 1000 km weer vervang. Dat is over een jaar ongeveer als ik net zo veel en vaak blijf lopen als nu.
Niet meer actief op Fok!
Overigens vond ik de benadering bij Run2Day niet echt anders dan bij een algemene sportzaak, maar miss komt dat ook doordat ik geen beginnende hardloper ben en zelf al kwam met "deze schoen bevalt goed, ik wil graag iets soortgelijks". Dus geen filmpje of observatie van m'n loopje gehad oid.
Niet meer actief op Fok!
Vandaag lekker gek gedaan en heb mezelf uitgedaagd om 50 minuten te gaan hardlopen, uiteindelijk 53 minuten geworden en 8.15 km gelopen. Ging lekker!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
las laatst een blog van een ultra runner (60-150km per week) en die slofte gewoon 1500km uit zijn schoenen zonder problemen voordat ze aan vervanging toe waren
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Kilometers zeggen ook niet alles. De demping van hardloopschoenen kan na verloop van tijd afnemen. Momenteel zijn mijn schoenen bijna 2 jaar oud en heb ik nog geen problemen met de demping. Voorlopig kan ik dus nog wel verder op deze schoenen.quote:
las laatst een blog van een ultra runner (60-150km per week) en die slofte gewoon 1500km uit zijn schoenen zonder problemen voordat ze aan vervanging toe waren
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |