SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Als je lid bent van een atletiekvereniging kan je een wedstrijdlicentie bemachtigen. Voordelen zijn o.a. dat je vooraan mag starten en dat je kans hebt op prijzengeld als je bij de beste eindigt.quote:Op zaterdag 25 juni 2011 19:54 schreef DeZoektocht het volgende:
Ik zie dat als ik aan de singelloop in enschede mee wil doen en dan in de wedstrijdvariant dat ik dan een licentie nodig heb.
Weet iemand hoe dat werkt?
Meestal is er niet echt een scheiding tussen de wedstrijdlopers en de recreatieve lopers en starten beide groepen gezamenlijk.
Iemand enig idee waar ik een goedkope horloge kan kopen met stopwatch functie, het hoeft er niet 1 te zijn met hartslag.
Zie er genoeg van rond de 30 euro, maar zoek gewoon een simpel horloge zodat ik op tijd kan lopen.
Zie er genoeg van rond de 30 euro, maar zoek gewoon een simpel horloge zodat ik op tijd kan lopen.
kijkshop heeft hele goedkopequote:
Iemand enig idee waar ik een goedkope horloge kan kopen met stopwatch functie, het hoeft er niet 1 te zijn met hartslag.
Zie er genoeg van rond de 30 euro, maar zoek gewoon een simpel horloge zodat ik op tijd kan lopen.
Bedankt de reacties op mijn prestatie 
Hoe lang blijf endorfine in je bloed, want ik ben nog steeds helemaal gelukkig door gister. Vandaag maar even rust nemen, al sta ik te trappelen om weer te lopen.
Hoe lang blijf endorfine in je bloed, want ik ben nog steeds helemaal gelukkig door gister. Vandaag maar even rust nemen, al sta ik te trappelen om weer te lopen.
mooi is dat he? Dat je allemaal mensen hoort praten over zelfdiscipline en dat ze het zo moeilijk vinden om te sporten.quote:
Bedankt de reacties op mijn prestatie
En dat jij gewoon daardoor heen bent en hebt ontdekt hoe fijn het is
Paar maanden terug moest ik mezelf echt dwingen om te gaan sporten en nu wil ik niet anders
Vanavond les 5
Hebben jullie dat echt? 
Ik wou dat ik dat had
zodra ik 1 stap buiten de deur heb gezet vind ik het heerlijk en wil ik het afmaken ook (ja, dan heb ik weer wel discipline) en ik vind het ook heerlijk als ik thuiskom en ik heb het de hele les volgehouden, maar ik moet mezelf er echt toe zetten om te gaan
Ik wou dat ik dat had
zodra ik 1 stap buiten de deur heb gezet vind ik het heerlijk en wil ik het afmaken ook (ja, dan heb ik weer wel discipline) en ik vind het ook heerlijk als ik thuiskom en ik heb het de hele les volgehouden, maar ik moet mezelf er echt toe zetten om te gaan
We zullen zien, zei de blinde.
Het eerste jaar dat ik begon met hardlopen heb ik ook veel moeite gehad om regelmatig te gaan lopen. Gemiddeld liep ik in die periode minder dan 1 keer per week.
Uiteindelijk is dit redelijk goedgekomen en probeer ik nu om 2 keer per week te trainen. Nu houd ik alle gegevens nauwkeurig bij.
Deze index laat goed zien hoe ik momenteel weer bezig ben op niveau te komen na mijn enkelblessure. De gele lijn geeft aan hoe zwaar ik de training heb ervaren. De paarse lijn is een combinatie van de netto-snelheid en de afstand.
Uiteindelijk is dit redelijk goedgekomen en probeer ik nu om 2 keer per week te trainen. Nu houd ik alle gegevens nauwkeurig bij.
Deze index laat goed zien hoe ik momenteel weer bezig ben op niveau te komen na mijn enkelblessure. De gele lijn geeft aan hoe zwaar ik de training heb ervaren. De paarse lijn is een combinatie van de netto-snelheid en de afstand.
Zelf bijgehouden statistieken? Nou ben ik zelf niet zo wiskundig aangelegd, maar dit ziet er ingewikkeld uit. Wel goed dat je weer een beetje terug op je niveau bent natuurlijk!quote:
Het eerste jaar dat ik begon met hardlopen heb ik ook veel moeite gehad om regelmatig te gaan lopen. Gemiddeld liep ik in die periode minder dan 1 keer per week.
Uiteindelijk is dit redelijk goedgekomen en probeer ik nu om 2 keer per week te trainen. Nu houd ik alle gegevens nauwkeurig bij.
[ afbeelding ]
Deze index laat goed zien hoe ik momenteel weer bezig ben op niveau te komen na mijn enkelblessure. De gele lijn geeft aan hoe zwaar ik de training heb ervaren. De paarse lijn is een combinatie van de netto-snelheid en de afstand.
Ik houd het zelf maar gewoon bij Nike+, RunKeeper en SlowGeek. Daaruit haal ik voor mijzelf alle statistieken die ik nodig heb.
Soms valt lopen even tegen ja, vooral na een stapavond of een andere zware inspanning. Belangrijkste is gewoon dat je wél gaat. Een compliment waard dus!quote:Op zondag 26 juni 2011 20:26 schreef DeZoektocht het volgende:
Les 5 erop zitten. en voor het eerst gedacht dat ik dood zou gaangisteravond uit geweest haha.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
@ DeZoektocht, met dit weer?! Nogal logisch Ik moest barbecuekooltjes halen, met de auto, en zelfs dat kostte me heeeeel veel energie met de warmte.
Ik wilde morgen weer gaan lopen, maar met 30 graden in het vooruitzicht vrees ik dat ik niet op mijn gewone tijd kan (rond half 6). Ik wacht denk ik maar tot een uur of 9, als ik dan nog zin heb (jajajaja!)
Vandaag het er trouwens lekker van genomen: barbecue, glaasjes wijn... Morgen doen we weer gezond.
Ik moest barbecuekooltjes halen, met de auto, en zelfs dat kostte me heeeeel veel energie met de warmte. Ik wilde morgen weer gaan lopen, maar met 30 graden in het vooruitzicht vrees ik dat ik niet op mijn gewone tijd kan (rond half 6). Ik wacht denk ik maar tot een uur of 9, als ik dan nog zin heb (jajajaja!)
Vandaag het er trouwens lekker van genomen: barbecue, glaasjes wijn... Morgen doen we weer gezond.
Vanavond weer gelopen. Ging lekker. Eerst 40 min, daarna minuutje wandelen, daarna twee keer 15 minuten lopen met een minuutje wandelen tussendoor. In totaal 10 km gelopen. Gemiddelde snelheid overall 7:07 min/km
Dank je voor de tip. Ga eens kijken wat deze lopen inhouden.quote:
Vandaag weer een verplichte rustdag
[..]
Mijn plan was ook om dit jaar een langere wedstrijd te lopen. Goede wedstrijden in de aanloop naar de 7heuvelen zijn bijvoorbeeld de Bridge to Bridge loop in Arnhem (11 september) en de Posbankloop (25 september)
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Vanavond mogen we weer!
Ik heb wel nog steeds een beetje last van mijn lies. Ik heb dus maar wat (spierversterkende) oefeningen opgezocht, dus dat maar eerst eens doen voor ik op pad ga. En misschien toch dit weekend even naar de winkel om goede schoenen aan te laten meten, want het is wel toevallig dat ik last heb van mijn linkerlies en dat mijn linkerschoen iets te groot is. Na dit weekend heb ik voor mezelf bewezen dat ik door wil en dus moet ik misschien maar een eerste investering gaan doen, vooral omdat ik met mijn vakantie ook wil trainen voor de 10 kilometer.
Maar goed: eerst vanavond weer rustig lopen. JOEPIE!
Ik heb wel nog steeds een beetje last van mijn lies. Ik heb dus maar wat (spierversterkende) oefeningen opgezocht, dus dat maar eerst eens doen voor ik op pad ga. En misschien toch dit weekend even naar de winkel om goede schoenen aan te laten meten, want het is wel toevallig dat ik last heb van mijn linkerlies en dat mijn linkerschoen iets te groot is. Na dit weekend heb ik voor mezelf bewezen dat ik door wil en dus moet ik misschien maar een eerste investering gaan doen, vooral omdat ik met mijn vakantie ook wil trainen voor de 10 kilometer.
Maar goed: eerst vanavond weer rustig lopen. JOEPIE!
Succes Vitapientje. Het is warm genoeg dus niet te hard gaan he!
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Heb ook in het andere hardlooptopic gepost, maar misschien kunnen jullie me ook helpen. De laatste paar keer heb ik last van een slaapvoet (alleen mn linkervoet). Iemand een idee hoe ik dit kan voorkomen? Kan dit aan m'n stokken oid liggen (heb geen speciale hardloopsokken) of aan m'n schoenen. Ik strik mn schoenen zo slap mogelijk.
alvst bedankt
alvst bedankt
ter aanvulling: het komt de laatste 5-10 min opzetten en heb dan vrijwel uit het niets gelijk een slaapvoet.
Ranja, dit kan te maken hebben met een mineralentekort. Veel drinken met dit weer en gezond eten. Eventueel kan je dit nog aanvullen met een magnesiumsupplement
ik eet over het algemeen vrij gezond en drink best veel water per dag. ik had er ook al last van voor dit warme weer 
heb je nog meer ideeen?
heb je nog meer ideeen?
Vanavond nog een coopertest gedaan (12 min.). Kwam tot een krappe 2 kilometer en dat valt voor mijn leeftijdscategorie in het niveau 'redelijk'. Eerlijk gezegd viel me dat nog mee zo met dit warme weer, de smerige barbecuerook door het hele park en de niet lekker zittende kleding icm de iPhone. (allemaal matige excuusjes natuurlijk... )
Heb daarna nog maar een paar minuten rustig aan gedaan en nog wat extra rondjes gedaan. Al met al toch weer een ruime 4 km en dat was eigenlijk ook wel de planning voor vanavond. Begin het nodig te krijgen, het lopen. Het runnershigh denk ik slaat toe...
)Heb daarna nog maar een paar minuten rustig aan gedaan en nog wat extra rondjes gedaan. Al met al toch weer een ruime 4 km en dat was eigenlijk ook wel de planning voor vanavond. Begin het nodig te krijgen, het lopen. Het runnershigh denk ik slaat toe...
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
had dit ook. bij mij is het opgelost door goede schoenen.quote:
Heb ook in het andere hardlooptopic gepost, maar misschien kunnen jullie me ook helpen. De laatste paar keer heb ik last van een slaapvoet (alleen mn linkervoet). Iemand een idee hoe ik dit kan voorkomen? Kan dit aan m'n stokken oid liggen (heb geen speciale hardloopsokken) of aan m'n schoenen. Ik strik mn schoenen zo slap mogelijk.
alvst bedankt
Misschien eens proberen op onverharde wegen te lopen?
Ik ben uiteindelijk maar niet gegaan. Ik heb tot half 10 in mijn hardloopkloffie in de tuin gezeten en steeds dacht ik: nu ga ik. Dan stond ik op, liep 2 stappen en dacht dan: veeeeeelste warm!quote:
Succes Vitapientje. Het is warm genoeg dus niet te hard gaan he!
Dus als het noodweer niet doorzet, ga ik vanavond en anders morgen.
Om toch te lopen ben ik gisteren naar de sportschool gegaan. Binnen in de airco op de loopband. Geen echte aanrader, ik loop liever buiten maar voor een keertje wel leuk.
Het is wel duidelijk dat je er wel makkelijker stopt met lopen als je op een loopband staat. Als je stopt ben je tenslotte altijd al op je eindbestemming. Ik was van plan om toch in ieder geval 6 km te lopen. Dat werden er dan maar 4 en een half.
Wel handig is dat je precies kan zien hoe lang je per Km hebt gedaan.
Het is wel duidelijk dat je er wel makkelijker stopt met lopen als je op een loopband staat. Als je stopt ben je tenslotte altijd al op je eindbestemming. Ik was van plan om toch in ieder geval 6 km te lopen. Dat werden er dan maar 4 en een half.
Wel handig is dat je precies kan zien hoe lang je per Km hebt gedaan.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If at first you fail, re-define your objective.
Gisteravond ook 10 minuten op de loopband getraind. Mijn blessure is inmiddels weer minder geworden zodat ik me niet hoefde in te houden om een hoger tempo te lopen. Had een gevarieerd programma gekozen waardoor ik uiteindelijk 13,2 km/u moest lopen met kort daarop volgend een stuk heuvel af (-4%) in een tempo van 13,7 km/u 
Ik wilde vanavond gaan hardlopen, ben erg benieuwd hoe het weer gaat zijn....
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |