SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zit nog minder eiwitten in ookquote:Op woensdag 1 juni 2011 22:21 schreef Tinos85 het volgende:
Pff vrouwen. Vraag je of ze kwark mee wil nemen. Waar komt ze mee terug? Volle kwark verdomme.
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
quote:Op woensdag 1 juni 2011 22:29 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Haar een shot eiwitten geven, weet ze ook weer wat dat is.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Lekker veel vet inquote:
Pff vrouwen. Vraag je of ze kwark mee wil nemen. Waar komt ze mee terug? Volle kwark verdomme.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Ja veel vet, weinig eiwittenquote:
Op Gelukkig maar 1 bak dus ik ga zelf morgen maar weer een voorraad halen.
Als ik mn moeder de boodschap; magere kwark geef, komt ze met "Almhof aardbeien vla" terugquote:Op woensdag 1 juni 2011 22:34 schreef Tinos85 het volgende:
[..]
Ja veel vet, weinig eiwitten
Gelukkig maar 1 bak dus ik ga zelf morgen maar weer een voorraad halen.
jij had nog relatief mazzel
Nou als ik het aan mijn ma vraag of ze kwark wil halen krijg ik te horen: denk je dat ik dat ga betalen? Je gaat het zelf maar halen.. Voordeel is wel ik neem nooit het verkeerde mee 
welke ik net tegenkwam op Dumpert.
Als je er zo uitziet... dan zit er toch een steekje bij je los? Kudo's voor de dikke armen, maar om eerlijk te zijn; het ziet er NIET uit?
http://www.dumpert.nl/med(...)ten_op_bovenarm.html
Als je er zo uitziet... dan zit er toch een steekje bij je los? Kudo's voor de dikke armen, maar om eerlijk te zijn; het ziet er NIET uit?
http://www.dumpert.nl/med(...)ten_op_bovenarm.html
Time's fun when you're having flies.
Hier dus ook, heb geluk als er een keer kipfilet is om op brood te doen. Kwark, chocomelk, koolvisfilet, tonijn, cashewnoten, ik hoef dus niet te verwachten dat m;n ma dat standaard meeneemtquote:
Nou als ik het aan mijn ma vraag of ze kwark wil halen krijg ik te horen: denk je dat ik dat ga betalen? Je gaat het zelf maar halen.. Voordeel is wel ik neem nooit het verkeerde mee
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Zielig, heb echt medelijden met zo'n manquote:
welke ik net tegenkwam op Dumpert.
Als je er zo uitziet... dan zit er toch een steekje bij je los? Kudo's voor de dikke armen, maar om eerlijk te zijn; het ziet er NIET uit?
http://www.dumpert.nl/med(...)ten_op_bovenarm.html
Hier heb ik meer respect voor, maar is ook redelijk kansloos
http://www.dumpert.nl/med(...)p_een_skippybal.html
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Heb ik geen last van m'n ma gaat al bijna over d'r baard als ze whey ruiktquote:
Same, kipfilet dan wel standaard maar de rest niet.. En wel stiekem af en toe mijn whey stelen!
Melk is dan wel weer gratis 
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Synthol he. Zit ook niet echt een hoog gewicht op die barbellquote:
welke ik net tegenkwam op Dumpert.
Als je er zo uitziet... dan zit er toch een steekje bij je los? Kudo's voor de dikke armen, maar om eerlijk te zijn; het ziet er NIET uit?
http://www.dumpert.nl/med(...)ten_op_bovenarm.html
Synthol vergroot alleen je spieren, niet je kracht iddquote:
[..]
Synthol he. Zit ook niet echt een hoog gewicht op die barbell
Ik snap niet dat mensen dit mooi/stoer of interessant vinden. Je bent dan echt een stakker pur sang naar mijn idee
kan zelfs je kracht verminderen... je lichaam maak je gewoon kapot..quote:
[..]
Synthol vergroot alleen je spieren, niet je kracht idd
Ik snap niet dat mensen dit mooi/stoer of interessant vinden. Je bent dan echt een stakker pur sang naar mijn idee
Snap uberhaupt niet als je dat hebt wat je dan in de gym doet? je valt alleen maar door de mand... groter worden zal toch niet gebeuren.
Heeft veel weg van Greg Valentinoquote:
[..]
Zielig, heb echt medelijden met zo'n man
Hier heb ik meer respect voor, maar is ook redelijk kansloos
http://www.dumpert.nl/med(...)p_een_skippybal.html
zal wel zelfde spul gebruiken..
Ik heb wel eens verhalen gelezen over mensen die synthol gebruikte, die zeg maar elk soort vet(zuur) wat ze tegen kwamen injecteerde bij gebrek aan beter. Bij motorolie ging het mis. toen vielen er een paar dooiequote:
[..]
kan zelfs je kracht verminderen... je lichaam maak je gewoon kapot..
Snap uberhaupt niet als je dat hebt wat je dan in de gym doet? je valt alleen maar door de mand... groter worden zal toch niet gebeuren.
edit;
bron;http://www.ergogenics.org/valentino.htmlquote:Synthol is een preparaat op oliebasis dat bodybuilder lokaal in de spieren spuiten die ze willen vergroten. Maar het schokkende bericht uit het Zweedse avondblad ging niet over 'de syntholman' zelf, maar over een krankzinnige navolger. De bodybuilder in kwestie had een mix van spijsolie, motorolie en anabolen in zijn spieren gespoten. De waarschijnlijke doodsoorzaak: een klont vet die cruciale bloedvaten in het hart had afgesloten en een infarct veroorzaakte, aldus Aftenposten. De man had een paar dagen eerder zijn 20ste verjaardag gevierd.
in en in triest, in de letterlijke zin van het woord.
echt hequote:
[..]
Ik heb wel eens verhalen gelezen over mensen die synthol gebruikte, die zeg maar elk soort vet(zuur) wat ze tegen kwamen injecteerde bij gebrek aan beter. Bij motorolie ging het mis. toen vielen er een paar dooie
edit;
[..]
bron;http://www.ergogenics.org/valentino.html
nah is denk ik meer een schreeuw om aandacht.. hoeft niet gelijk dom te zijn.quote:
Kansloos idd. Mensen met het IQ van een dropsleutel.
Ze willen denk ik het liefst in het nieuws komen... positief of negatief.
Waren al bij het vorige topic al video's geplaatst enzo echt te ranzig.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Nieuw workout plan
Ben bij een nieuwe gym gegaan waar ze fatsoenlijk spul hebben. Ik kan nu eindelijk ook gaan deadliften en squatten om rug en benen ook te trainen. Wat vinden jullie van onderstaand schema? Het zal je opvallen dat er veel cardio in zit, maar dat komt omdat ik dol ben op hardlopen. Dit zal m'n groei niet helpen, maar dat heb ik er wel voor over om lekker buiten te kunnen rennen
--
Day 1: pull (biceps, back) + abs
Biceps: biceps curl, hammer curl, concentration curl
Back: dumbbell row, deadlift, overhand pull-ups
Abs: weighted cable crunch, leg raises
Cardio: HIIT 30 minutes
Day 2: run
Cardio: run (60-90 minutes)
Day 3: rest
Day 4: push (triceps, chest) + obliques
Triceps: two-hand triceps extension, lying French press, triceps push-down
Chest: bench press, incline dumbbell fly OR cable crossovers
Obliques: Broom twist, side bends OR saxon side bends
Cardio: light treadmill 30 minutes
Day 5: run
Cardio: run (60-90 minutes)
Day 6: rest
Day 7: leg+shoulder
Legs: squats, leg press, long dumbbell lunge
Shoulders: military press, lateral raise,shrugs
Cardio: light elliptical 30 minutes
--
Wat ik me afvraag; hoeveel oefeneingen moet je maximaal per dag doen? Op dag 1 doe ik in totaal 8 oefeningen. Is dat niet te veel?
Sorry, het plan is in het Engels omdat ik in Australië woon en het ook met een PT ga bespreken.
Ben bij een nieuwe gym gegaan waar ze fatsoenlijk spul hebben. Ik kan nu eindelijk ook gaan deadliften en squatten om rug en benen ook te trainen. Wat vinden jullie van onderstaand schema? Het zal je opvallen dat er veel cardio in zit, maar dat komt omdat ik dol ben op hardlopen. Dit zal m'n groei niet helpen, maar dat heb ik er wel voor over om lekker buiten te kunnen rennen
--
Day 1: pull (biceps, back) + abs
Biceps: biceps curl, hammer curl, concentration curl
Back: dumbbell row, deadlift, overhand pull-ups
Abs: weighted cable crunch, leg raises
Cardio: HIIT 30 minutes
Day 2: run
Cardio: run (60-90 minutes)
Day 3: rest
Day 4: push (triceps, chest) + obliques
Triceps: two-hand triceps extension, lying French press, triceps push-down
Chest: bench press, incline dumbbell fly OR cable crossovers
Obliques: Broom twist, side bends OR saxon side bends
Cardio: light treadmill 30 minutes
Day 5: run
Cardio: run (60-90 minutes)
Day 6: rest
Day 7: leg+shoulder
Legs: squats, leg press, long dumbbell lunge
Shoulders: military press, lateral raise,shrugs
Cardio: light elliptical 30 minutes
--
Wat ik me afvraag; hoeveel oefeneingen moet je maximaal per dag doen? Op dag 1 doe ik in totaal 8 oefeningen. Is dat niet te veel?
Sorry, het plan is in het Engels omdat ik in Australië woon en het ook met een PT ga bespreken.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ben zelf naturel, maar waarom deze vraag? Wil je een kuurtje doen?quote:
Wie gebruiken/Gebruikten er hier Roids?
En wat gebruik je exact?
Gewoon zelf boodschappen doen. Er is niets zo vervelend als honger hebben of willen eten en alleen maar prutspul in huis hebben.quote:
[..]
Hier dus ook, heb geluk als er een keer kipfilet is om op brood te doen. Kwark, chocomelk, koolvisfilet, tonijn, cashewnoten, ik hoef dus niet te verwachten dat m;n ma dat standaard meeneemt
Ik gebruik Whey, wordt wel afgekeurd door m'n ouders want ja eigenlijk zou het naturel moeten.quote:
Wie gebruiken/Gebruikten er hier Roids?
En wat gebruik je exact?
Deathlift or Die.
Omdat Whey geen natuurproduct is?quote:
[..]
Ik gebruik Whey, wordt wel afgekeurd door m'n ouders want ja eigenlijk zou het naturel moeten.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Nee omdat ik geen anabolen mag gebruiken van ze...quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door Ethanolic op 02-06-2011 11:36:23 ]
Deathlift or Die.
Whey loopt wel los toch?quote:
[..]
Nee omdat ik geen anabolen mag gebruiken van ze...
FFUUU, sportschool dicht. Had ik kunnen weten natuurlijk
Hardlopen!
Hardlopen!
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Jongequote:
FFUUU, sportschool dicht. Had ik kunnen weten natuurlijk
Hardlopen!
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Dat had je inderdaad kunnen weten.quote:
FFUUU, sportschool dicht. Had ik kunnen weten natuurlijk
Hardlopen!
volgens mij is iedereen hier naturel. heb er hier iig nog niks over gelezen en ook nog geen pics gezien ven excessief grote mensen.
als ik thuis ben koopt mijn ma wel alles wat ik vraag maar zit 4-5 dagen in de week op kamers dus dan moet ik die shit zelf betalen(indirect nog door mijn ouders maar goed).quote:
[..]
Hier dus ook, heb geluk als er een keer kipfilet is om op brood te doen. Kwark, chocomelk, koolvisfilet, tonijn, cashewnoten, ik hoef dus niet te verwachten dat m;n ma dat standaard meeneemt
waarom zoveel iso? en waarom begin je ermee?quote:
Nieuw workout plan
Ben bij een nieuwe gym gegaan waar ze fatsoenlijk spul hebben. Ik kan nu eindelijk ook gaan deadliften en squatten om rug en benen ook te trainen. Wat vinden jullie van onderstaand schema? Het zal je opvallen dat er veel cardio in zit, maar dat komt omdat ik dol ben op hardlopen. Dit zal m'n groei niet helpen, maar dat heb ik er wel voor over om lekker buiten te kunnen rennen
--
Day 1: pull (biceps, back) + abs
Biceps: biceps curl, hammer curl, concentration curl
Back: dumbbell row, deadlift, overhand pull-ups
Abs: weighted cable crunch, leg raises
Cardio: HIIT 30 minutes
Day 2: run
Cardio: run (60-90 minutes)
Day 3: rest
Day 4: push (triceps, chest) + obliques
Triceps: two-hand triceps extension, lying French press, triceps push-down
Chest: bench press, incline dumbbell fly OR cable crossovers
Obliques: Broom twist, side bends OR saxon side bends
Cardio: light treadmill 30 minutes
Day 5: run
Cardio: run (60-90 minutes)
Day 6: rest
Day 7: leg+shoulder
Legs: squats, leg press, long dumbbell lunge
Shoulders: military press, lateral raise,shrugs
Cardio: light elliptical 30 minutes
--
Wat ik me afvraag; hoeveel oefeneingen moet je maximaal per dag doen? Op dag 1 doe ik in totaal 8 oefeningen. Is dat niet te veel?
Sorry, het plan is in het Engels omdat ik in Australië woon en het ook met een PT ga bespreken.
en waarom niet borst en shoulders op een dag? benen is al 50% van je spiermassa.
Mijn sportschool wel tot 14.00 ik twijfel om nog ff te gaan even uurtje cardio en dan morge routine afmaken met rug/schouder.
Zomg @ Facebook
Gozer heeft een aardige business opgezet, lees ikquote:Suprise at 10k likesAlso new Zyzz PROTEIN OF THE GODS protein powder released next week...stay tuned
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Tja, internet hypes/famequote:
Zomg @ Facebook
[..]
Gozer heeft een aardige business opgezet, lees ik
jij wordt populair en je schrijft een bedrijf aan of zij jou, we willen protein poeder verkopen met jouw naam/kop erop.. is lucratieve business ja
Het ziet er supernep en ingespoten uit, vooral icm die dunne nek. Krijg iig niet het idee wat is die sterk of fit, ofzo.quote:
welke ik net tegenkwam op Dumpert.
Als je er zo uitziet... dan zit er toch een steekje bij je los? Kudo's voor de dikke armen, maar om eerlijk te zijn; het ziet er NIET uit?
http://www.dumpert.nl/med(...)ten_op_bovenarm.html
Gespierde mannen zijn okay - Ronnie van JS bv - maar persoonlijk hou ik meer van sterkte mannen. Or a lean mean fighting machine. Veel bodybuilders werken eerder op je lachspieren, als opgeblazen padden die leeglopen wanneer je er in prikt. In de sportschool zie ik die grote armen met gekweekte wasbordjes vaak halverwege het buikspierkwartier afhaken. Tien minuten hardlopen zit er niet eens in. Krachttraining ter ondersteuning van bv een vechtsport slaat nog ergens op maar wat ga je trots lopen doen met spieren die je niet kan gebruiken of die uit een spuitje komen? Alsof een extra grammetje vet dan nog uitmaakt
[ Bericht 0% gewijzigd door Manono op 02-06-2011 13:40:29 ]
Jusqu'ici tout va bien...
Zag van de week aan 'n meertje twee gasten lopen met enorm opgeblazen armen en 'n flinke bierpens. Dat is absoluut geen porem.quote:Op donderdag 2 juni 2011 12:44 schreef Manono het volgende:
[..]
Het ziet er supernep en ingespoten uit, vooral icm die dunne nek. Krijg iig niet het idee wat is die sterk of fit, ofzo.
Gespierde mannen zijn okay - Ronnie van JS bv - maar persoonlijk hou ik meer van sterkte mannen. Or a lean mean fighting machine. Veel bodybuilders werken eerder op je lachspieren. Opgeblazen padden die leeglopen wanneer je er in prikt In de sportschool zie ik die grote armen met gekweekte wasbordjes vaak halverwege het buikspierkwartier afhaken. Tien minuten hardlopen zit er niet eens in. Krachttraining ter ondersteuning van bv een vechtsport slaat nog ergens op maar wat ga je trots lopen doen met spieren die je niet kan gebruiken of die uit een spuitje komen? Alsof een extra grammetje vet dan nog uitmaakt
er is een sterke correlatie tussen spiermassa en spierkracht.quote:
[..]
Het ziet er supernep en ingespoten uit, vooral icm die dunne nek. Krijg iig niet het idee wat is die sterk of fit, ofzo.
Gespierde mannen zijn okay - Ronnie van JS bv - maar persoonlijk hou ik meer van sterkte mannen. Or a lean mean fighting machine. Veel bodybuilders werken eerder op je lachspieren, als een opgeblazen padden die leeglopen wanneer je er in prikt In de sportschool zie ik die grote armen met gekweekte wasbordjes vaak halverwege het buikspierkwartier afhaken. Tien minuten hardlopen zit er niet eens in. Krachttraining ter ondersteuning van bv een vechtsport slaat nog ergens op maar wat ga je trots lopen doen met spieren die je niet kan gebruiken of die uit een spuitje komen? Alsof een extra grammetje vet dan nog uitmaakt
Gelukkig heb ik thuis een ez-curl en barbell (30mmquote:
Gym dicht dus. Wel even hier met wat dumbbells en gereedschapskisten lopen kloten.
) tot 50 kilo en dumbbells.
Deathlift or Die.
Jij snapt er duidelijk niets van. Dat filmpje slaat nergens op, die heeft Synthol in zijn spieren gespoten en dit doet niets anders dan gigantisch veel volume geven.quote:
[..]
Het ziet er supernep en ingespoten uit, vooral icm die dunne nek. Krijg iig niet het idee wat is die sterk of fit, ofzo.
Gespierde mannen zijn okay - Ronnie van JS bv - maar persoonlijk hou ik meer van sterkte mannen. Or a lean mean fighting machine. Veel bodybuilders werken eerder op je lachspieren, als een opgeblazen padden die leeglopen wanneer je er in prikt In de sportschool zie ik die grote armen met gekweekte wasbordjes vaak halverwege het buikspierkwartier afhaken. Tien minuten hardlopen zit er niet eens in. Krachttraining ter ondersteuning van bv een vechtsport slaat nog ergens op maar wat ga je trots lopen doen met spieren die je niet kan gebruiken of die uit een spuitje komen? Alsof een extra grammetje vet dan nog uitmaakt
Als je roids gebruikt betekent het niet dat je niet sterk bent.
Deathlift or Die.
Er is geen correlatie tussen hol spiervolume en spierkracht. Spieren opspuiten is niet zo'n kunst, spierkracht is 'n ander verhaal.quote:
[..]
er is een sterke correlatie tussen spiermassa en spierkracht.
synthol daargelaten dan, bijdehandquote:
[..]
Er is geen correlatie tussen hol spiervolume en spierkracht. Spieren opspuiten is niet zo'n kunst, spierkracht is 'n ander verhaal.
Daar ging het hier over.quote:
[..]
synthol daargelaten dan, bijdehand
Je ziet dat vaak ook wel. Dan zijn de armen overdreven "ontwikkeld" en de rest een stuk minder. Iemand die 'n beetje serieus traint zonder synthol houdt alles wel enigzins in balans.
En ik zal je uit je dromen helpen, die Ronnie heeft zeker een paar kuurtjes achter de rug.quote:
[..]
Gespierde mannen zijn okay - Ronnie van JS bv
Deathlift or Die.
Door synthol krijg je dan ook geen spiermassa, meer ontstekingen en gezwellen en andere zieke shit zodat je groter lijkt. Synthol is dan ook geen steroid. Met steroids kun je relatief sneller spiermassa opbouwen, en daarmee ook spierkracht.
Synthol is dan ook geen steroid. Met steroids kun je relatief sneller spiermassa opbouwen, en daarmee ook spierkracht.
Ja ok, maar dat zijn dan ook geen serieuze bodybuilders toch? Als ze wel slank zijn en innerlijk een chromosoompje missen vind ik het ook geen porem. Gewoon omdat bodybuilding an sich puur om de show off van de buitenkant gaat, heeft toch iets zieligs of gefrustreerds. Heb meer ontzag voor dunne gasten die gezond leven en een uur kunnen rennen, dan voor syntholsukkels of meuten die hun lichaam met paardengif injecteren omdat ze graag zsm indruk willen maken met dikke armen. Maar hey nogmaals it's just an opnionquote:
[..]
Zag van de week aan 'n meertje twee gasten lopen met enorm opgeblazen armen en 'n flinke bierpens. Dat is absoluut geen porem.
[ Bericht 1% gewijzigd door Manono op 02-06-2011 13:21:27 ]
Jusqu'ici tout va bien...
Tussen Spiermassa en spierkracht wel is wel een positieve correlatie bij, maar spiermassa en bijvoorbeeld een stoot kan wel averechts werken. Zonder snelheid stelt de stoot ook niet zoveel.
Je hebt een vertekenend beeld hiervan.quote:Op donderdag 2 juni 2011 13:11 schreef Manono het volgende:
[..]
Ja ok, maar dat zijn dan ook geen serieuze bodybuilders toch? Als ze wel slank zijn en innerlijk een chromosoompje missen vind ik het ook geen porem. Gewoon omdat bodybuilding an sich puur om de show off van de buitenkant gaat, heeft imo toch iets zieligs of gefrustreerds. Heb meer ontzag voor sterke dunne gasten die gezond leven en een uur kunnen rennen, dan die meuten die hun lichaam met paardengif injecteren omdat ze graag zsm indruk maken. Maar hey nogmaals it's just an opnion
Deathlift or Die.
Natuurlijk bij stoten komt meer kijken, snelheid, kracht, techniek etcquote:
Tussen Spiermassa en spierkracht wel is wel een positieve correlatie bij, maar spiermassa en bijvoorbeeld een stoot kan wel averechts werken. Zonder snelheid stelt de stoot ook niet zoveel.
Mr J. nietquote:
volgens mij is iedereen hier naturel. heb er hier iig nog niks over gelezen en ook nog geen pics gezien ven excessief grote mensen.
en Diabox ook niet geloof ik
synthol gebruikers zijn dan ook niet echt bodybuilders, ze cheaten zich door al het harde werk heen.quote:
[..]
Ja ok, maar dat zijn dan ook geen serieuze bodybuilders toch? Als ze wel slank zijn en innerlijk een chromosoompje missen vind ik het ook geen porem. Gewoon omdat bodybuilding an sich puur om de show off van de buitenkant gaat, heeft toch iets zieligs of gefrustreerds. Heb meer ontzag voor dunne gasten die gezond leven en een uur kunnen rennen, dan voor syntholsukkels of meuten die hun lichaam met paardengif injecteren omdat ze graag zsm indruk willen maken met dikke armen. Maar hey nogmaals it's just an opnion
gare webcamshot na de cardio, geen camera want ik ben ook maar een arme student
anyway nogsteeds 18% denk ik.
Deathlift or Die.
Nee, dat zijn ook geen bodybuilders. Niet dat ik mezelf 'n bodybuilder wil noemen, maar ik werk er nog wel 'n beetje voor. Maar goed, doorsnee chick tijdens het uitgaan ziet het verschil vast niet tussen een met synthol opgepompte arm of 'n arm van iemand die er hard voor heeft gewerkt en daar zal het wel 'n beetje om te doen zijn.quote:
[..]
Ja ok, maar dat zijn dan ook geen serieuze bodybuilders toch? Als ze wel slank zijn en innerlijk een chromosoompje missen vind ik het ook geen porem. Gewoon omdat bodybuilding an sich puur om de show off van de buitenkant gaat, heeft toch iets zieligs of gefrustreerds. Heb meer ontzag voor dunne gasten die gezond leven en een uur kunnen rennen, dan voor syntholsukkels of meuten die hun lichaam met paardengif injecteren omdat ze graag zsm indruk willen maken met dikke armen. Maar hey nogmaals it's just an opnion
Tja dan kun je ook wat zeggen over vrouwen met dieet pillen? Rare vergelijking maar het is beide 'artificial' Het is beide vals spelen en niet de tijd/energie erin te stoppen wat eigenlijk nodig is.
Het is beide vals spelen en niet de tijd/energie erin te stoppen wat eigenlijk nodig is.
Dat is het ook. Het is niet duurzaam, dus na verloop van tijd merk je het wel. Spuit die gast er geen synthol meer in, dan loopt het binnen de kortste keren leeg als een luchtballon. Hetzelfde met vrouwen met dieetpillen. Werking van pillen wordt na verloop van tijd toch minder, dus het gaat dan wel weer uitlubberen.quote:
Tja dan kun je ook wat zeggen over vrouwen met dieet pillen? Rare vergelijking maar het is beide 'artificial'
liposuctie is een treffender vergelijking.quote:
Tja dan kun je ook wat zeggen over vrouwen met dieet pillen? Rare vergelijking maar het is beide 'artificial'
Nice man! grote lats heb je. bij mij schieten die echt niet opquote:
[ afbeelding ]
gare webcamshot na de cardio, geen camera want ik ben ook maar een arme student
anyway nogsteeds 18% denk ik.
Idd, dat dondert ook in elkaar als zo'n dame vet blijft vreten en niet beweegt.quote:
[..]
liposuctie is een treffender vergelijking.
Tsja, mensen zijn zwak. Maar weinig mensen hebben de motivatie en de wilskracht om ergens moeite voor te doen en hun doel te bereiken. De rest ramt een spuit er in, of liposuctie, om zo hun ideaal te behalen. Uiteindelijk gaat het ten koste van hun eigen gezondheidquote:
[..]
Idd, dat dondert ook in elkaar als zo'n dame vet blijft vreten en niet beweegt.
Ook dat, en veel hebben er de energie niet voor (zeggen ze, moe na het werk) of de tijd ervoor.. kijk hier maar eens veel zijn tussen de 3 en 5 dagen in de gym te vinden en dan gauw ander half uur.quote:
[..]
Tsja, mensen zijn zwak. Maar weinig mensen hebben de motivatie en de wilskracht om ergens moeite voor te doen en hun doel te bereiken. De rest ramt een spuit er in, of liposuctie, om zo hun ideaal te behalen. Uiteindelijk gaat het ten koste van hun eigen gezondheid
3x per week is normaal. Ik doe ook 3x per week en dan 1,5 uur.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Haha mijn sportschool ook dicht.. Toen maar even langs de enige die wel open was, helaas was dat een grote teleurstelling met dumbells t/m 20 kilo :///quote:
FFUUU, sportschool dicht. Had ik kunnen weten natuurlijk
Hardlopen!
Het gaat nog meer worden. Straks wil ik richting de 4x per week. Rustdagen heb je gewoon nodig. Al kan ik de twee rustdagen wel één schrappen.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Maar het is wel ook flink lastig om een echt goed fysiek te bouwen. Zelf heb ik er niet echt de ruggengraat voor om zo clean en strak te eten. Behalve als ik dan weer een ripped fysiek, dan denk ik gvd dat moet ik ook :p
Mwa ik heb één junkdag dat is op een zaterdag waar ik altijd patat eet. Weliswaar 250 gram met sla en appel en een lekkere schnitzel.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Chins, Deadlifts, BORs' seated cable rows, back hyperextensions.quote:
[..]
Nice man! grote lats heb je. bij mij schieten die echt niet op
Deathlift or Die.
Ik vind mijn schouders echt waardeloos, ze zijn, zelfs toen ik nog heel erg skinny was, altijd al best 'wijd' geweest, maar er zit eigenlijk geen massa daar. Behalve front delts een klein beetje dan (je kunt erop duwen), door machine shoulder press (
) en als mooimeegenomen'tje van benchen. Wat raden jullie aan als dé dingen om snel een beetje meer schouders te krijgen? Ik lees vooral over front/lateral raises, db shoulder press en military press. Klopt het ook dat delts over het algemeen beter groeien van meer reps en minder gewicht? Alvast bedankt.
ik doe me best maar ze komen maar nietquote:
[..]
Chins, Deadlifts, BORs' seated cable rows, back hyperextensions.
vóór (190 cm 68(
) kilo
na 14 maanden; 190 cm 81 kilo
hoop binnenkort ook weer te kunnen beginnen
2 jaar ziek geweest, en toch weer 6-7kilo afgevallen
toch morgen maar weer een poging wagen om weer te beginnen
2 jaar ziek geweest, en toch weer 6-7kilo afgevallen
toch morgen maar weer een poging wagen om weer te beginnen
TOT: Als moderator kijk je goed naar de users: heb je te maken met een troll, een kutkloon of een racist?
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
iemand ervaring bij health works in gorinchem (: ?
TOT: Als moderator kijk je goed naar de users: heb je te maken met een troll, een kutkloon of een racist?
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
quote:
iemand ervaring bij health works in gorinchem (: ?
Klinkt als een fitnessgym, ik weet niet wat je doel is maar ik ben blij dat ik weg ben bij een soortgelijke toko.quote:Health Works wil mensen laten fitnessen op een manier die het beste bij hen past. In een stijlvolle omgeving, met de nieuwste apparatuur van diverse topmerken waaronder Technogym, en alle noodzakelijke faciliteiten.
Ik zou even gaan kijken wat voor dumbbells en krachtspullen ze daar hebben liggen. De rest heb je toch geen fuck aan.quote:
iemand ervaring bij health works in gorinchem (: ?
heb er zelf ook een hekel aanquote:
[..]
[..]
Klinkt als een fitnessgym, ik weet niet wat je doel is maar ik ben blij dat ik weg ben bij een soortgelijke toko.
maar de enige andere gym is pas na 4 uur smiddags open
ik ben er trouwens 1x geweest voor proef.
maar het enige wat ik voor mn onderrug kon vinden was een bankje waar ik voorover moest buigen
?
TOT: Als moderator kijk je goed naar de users: heb je te maken met een troll, een kutkloon of een racist?
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
ze hebben daar alles van technogym volgensmij. Hoeveel KG aan dumbells weet ik niet, zal morgen even kijkenquote:
[..]
Ik zou even gaan kijken wat voor dumbbells en krachtspullen ze daar hebben liggen. De rest heb je toch geen fuck aan.
TOT: Als moderator kijk je goed naar de users: heb je te maken met een troll, een kutkloon of een racist?
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
Slechte foto's, maar volgens mij geen slechte lats.quote:
[..]
ik doe me best maar ze komen maar niet
vóór (190 cm 68(
[ afbeelding ]
na 14 maanden; 190 cm 81 kilo
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Deathlift or Die.
Gewoon trainen man, komt vanzelf. Zien er absoluut niet onderontwikkeld uitquote:Op donderdag 2 juni 2011 15:26 schreef Panzermaus het volgende:
[ afbeelding ]
Ik vind mijn schouders echt waardeloos, ze zijn, zelfs toen ik nog heel erg skinny was, altijd al best 'wijd' geweest, maar er zit eigenlijk geen massa daar. Behalve front delts een klein beetje dan (je kunt erop duwen), door machine shoulder press (
Wel kut kwaliteit, net als van ukga, probeer een pic te maken in een lichte omgeving dan is het makkelijker oordelen.
Deathlift or Die.
Ja is gemaakt met me telefoonquote:
[..]
Slechte foto's, maar volgens mij geen slechte lats.
Maar relatief met de rest, blijven me lats achte rheb ik het idee.
Ik ga het boek van Frederice Delavier maar eens er bij pakken
. nog 2 maanden voordat ik vakantie ga!
nice hoor, vooral goede pecs. ziet er op het oog groter uit dan ik, terwijl ik 1.88 bij 82,5kg ben, bf% van 11-12%, wat zijn jouw stats? zowel lichamelijk als op de grote 3.quote:
[..]
ik doe me best maar ze komen maar niet
vóór (190 cm 68(
[ afbeelding ]
na 14 maanden; 190 cm 81 kilo
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
ik vind hem heerlijk, doe het liever dan bankdrukken. zie ook maar weinig mensen echt ohp's doen, veelal dumbbel military presses, of machine press. heb het idee dat veel mensen het toch niet hebben op het idee dat ze een barbell bovenhun hoofd hebben hangen.quote:
Op
Dankjequote:
[..]
nice hoor, vooral goede pecs. ziet er op het oog groter uit dan ik, terwijl ik 1.88 bij 82,5kg ben, bf% van 11-12%, wat zijn jouw stats? zowel lichamelijk als op de grote 3.
Ik meot er wel eerlijk bijzeggen dat ik bij de 3de foto net me borst had getrained lengte; 190 cm
gewicht 81 kilo
bf; rond 10 % (de laatste meting( niet op weegschaal maar 4punts meting) was ik 83 kilo met 14%, dus ik schat nu zo een 10 a 11 %
14 maanden goed beuken in de gym en goed eten (laatste maand minder vet en koolhydraten)
Overhead press
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
snap nooit waarom mensen hem achter hun hoofd doen, wat voegt het toe? want het lijkt me niet bepaald fijner. zelfde geld voor mensen die lat pullys achter hun hoofd doen.quote:
Als ik dat doe krijg ik last van m'n rug. Ik doe hem altijd achter mn hoofd.
ah ok, iets droger dus. en wat zijn je stats op de grote 3?quote:
[..]
Dankje
lengte; 190 cm
gewicht 81 kilo
bf; rond 10 % (de laatste meting( niet op weegschaal maar 4punts meting) was ik 83 kilo met 14%, dus ik schat nu zo een 10 a 11 %
14 maanden goed beuken in de gym en goed eten (laatste maand minder vet en koolhydraten)
wat bedoel je met grote 3?quote:
[..]
ah ok, iets droger dus. en wat zijn je stats op de grote 3?
aantal kilo banken, aantal kilo squaten en... ofzo?
deadiftquote:
[..]
wat bedoel je met grote 3?
aantal kilo banken, aantal kilo squaten en... ofzo?
Deathlift or Die.
Als ik train, 3 sets van 6 a 7;quote:
Ik doe 70 bench, 100 dl en 100 squat (max, 1 rep)
bank; 75 kilo
deadlift 80 (heb zwakke onderrug)
squat ook 90
